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夢を通して繋がる二人の物語。『小説 君の名は。新海誠』
距離、時間、男女の関係なく、時空を超えて夢で繋がる一つの世界。恋愛と哲学と物理学と神道の物語を紹介します。
2023/04/30 21:00
グーグルアドセンス合格への道【共に合格を目指す人達へ】
これからグーグルアドセンスを申請する人、結果待ちの人、不合格で落ち込んでいる人に、共に合格へ向けて。個人的な取り組みをリアルタイムでお届けして、合格したときには参考になれば幸いです。
2023/04/29 09:00
光の力で朝の目覚めを改善する方法【サーカディアンリズムとセロトニン活性化】
人間はサーカディアンリズムと言われる体内時計が組み込まれています。サーカディアンリズムと光、ホルモンの関係を知り睡眠の質を上げる方法についてお伝えします。
2023/04/28 14:51
読むことについて【読書で人生を豊かにする】
読書をすれば、知識が増えたり、疑似体験が出来たり。多くのメリットがありますが、一番はそれ自体が楽しく、人生を豊かにしてくれること。本の読み方は人それぞれ、自由に読んで自由に捉えて、生活に取り入れて、自分を変えて。読書の魅力についてお伝えします。
2023/04/26 20:48
仕事や学校を休みたいと思ったときのマインドフルネスな準備
人間は元来マイナス思考な生き物です。朝の不安や心配事はあって当たり前のこと。今に意識を向けるマインドフルネスな準備で、ネガティブな気持ちを解消する方法について紹介します。
2023/04/25 20:40
自重系トレーニングで筋肥大させる方法
筋肥大はその仕組を理解すれば、自重系トレーニングでも成果がでます。筋肥大のメカニズムとそのために必要な自重系トレーニングの取り組み方について紹介します。
2023/04/23 21:31
自重系トレーニング腕立て伏せのやり方
究極の自重系トレーニングである腕立て伏せ。姿勢を意識すれば上半身から下半身まで鍛えられ、器具を使わなくても工夫すればいくらでも負荷を上げることが出来ます。両足を閉じた片手腕立て伏せまでのトレーニング種目について紹介します。
2023/04/22 20:00
緊張をコントロールし怒りを抑える深呼吸の始め方と効果
日常にすぐに取り入れられる深呼吸の方法とその効果について。自律神経をコントロールできる呼吸法を覚え、緊張、不安、心配をなくし、整え体をベストな状態に保つ方法を紹介します。
2023/04/20 21:12
疲労に強い脳を作るマインドフルネス瞑想法のやり方
世界の一流企業も取り入れる、マインドフルネス瞑想法とについてその具体的な方法と日常生活に取り入れられるマインドフルネスについて紹介します。
2023/04/19 21:25
忙しい人のためのマインドフルネス瞑想法のやり方と効果
マインドフルネス瞑想法とは今ここにあることを意識する瞑想法。ちょっとしたコツさえ掴めば誰でも実践でき、習慣にできれば人生の強い味方になります。時間がなくてもできる1分間瞑想法なら、継続することも簡単です。これまで瞑想に挫折した人も、再度挑戦してみてください。
2023/04/18 14:17
睡眠時間が確保できない人のための仮眠法
睡眠時間が必要なことは分かっていても確保できない人のために、その疲れを軽減しパフォーマンスを向上させる20分仮眠とマイクロスリープ1分間仮眠瞑想法について紹介します。
2023/04/17 22:17
疲労を回復させる3つの対処法と疲労の一番の原因について
慢性疲労に悩む人達へ、その原因である脳の酸化を予防し、対処するための睡眠と食事と脳の強化について紹介します。
2023/04/15 20:03
集中力を高め維持する時間術
平等に与えられた24時間を、上手に使うことで時間を有効活用する方法について、「集中力を高める」という視点から考察します。今回参考にさせてもらった本は「時間を2倍3倍にする方法 神・時間術 樺沢紫苑・著」です。集中力を持続させるためにウルトラ
2023/04/14 22:10
統計的な幼児教育の一つの答えを「学力の経済学」から学ぶ
生きる力につながる非認知能力をいかに伸ばすか。統計的なデータから幼児教育の一つの大きな指標になるのでは。
2023/04/13 14:51
螺旋ブログとはゆっくり学んでいくブログ
昨日より今日、今日より明日がいい日になることを信じ、自ら掴み取るために、あらゆることから学び螺旋状に成長していく人々へ。はじめまして。螺旋ブログです。皆さんは上の写真を見て何を思い浮かべますか?螺旋階段を下から撮った写真です。これ、私の学び
2023/04/12 22:27
2023年4月 (1件〜100件)
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