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日常にすぐに取り入れられる深呼吸の方法とその効果について。自律神経をコントロールできる呼吸法を覚え、緊張、不安、心配をなくし、整え体をベストな状態に保つ方法を紹介します。
なんでも本気になり、 つい熱くなり、 自分がイヤな想いをする。 関わらなきゃいいのに。 昭和なのかな。 ばかなのかなー。 どうにも気分が上がらず。 こんなときは、 とりあえず、しっかり息吸って、 スーーーーッとしっかり吐いて。 深呼吸。 いろいろあるのが人生。 こんな日もある。 とにかく、明日は休み。 自分の魂が喜ぶことをしよう。 そうしよう。 晴れいろの日々を。 ---Coka.