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医師の平均寿命は一般より10歳低い。
医者の不養生？ お医者様の平均寿命は70歳ぐらいだという記事を読みました岐阜県保険医協会が実施した調査に対する記事です。 2008〜2017年の10年間に、岐阜県保険医師協会を死亡退会した85人について、死亡時年齢を調査した。内訳は、医科会
2023/05/18 21:00
ブログ改修工事中 読みやすいシニアブログにしたい
読みやすいシニアブログへ もう少し 読みやすい シニア ブログにしようと 改修工事をしています。 以前 読書のコーナーで、読書は認知症予防にいいけど目が疲れてしまうので、耳で聴く読書がいいよ。 と、書きました。 （
2023/05/16 21:00
巻き爪の老い支度（2）巻き爪クリップを探す
昨日は 巻き爪の経過を話してきましたが老いて体が自由に動かなくなった時どうするかというところまでお話ししました。 自由に体が動くなら自分で処理できますが、第三者に簡単に処理してもらう方法を考えなくてはいけない。 そこで、巻き爪クリップがいい
2023/05/09 21:00
巻き爪の老い支度（1）このままではマズいっ！
30年以上前から巻き爪に悩まされてきました。膿を持ったり片足を引きずりながら家事をしたり… 子供の世話や仕事が忙しく痛みを放置したまま我慢して過ごしていました。 ここ15年前位から自分の体に目を向けられるようになり病院で弾性ワイヤーをつけて
2023/05/08 21:00
「姑の遺品整理は、迷惑です。」を読みました。
谷垣美雨さんの他の作品と比べると、ほんの少しテンポの悪い作品でした。でも、内容がとても身に詰まされるので一気に聞いてしまいました。（私はいつものようにAmazonのAudibleです。）今の私たちの世代にはぴったりのテーマです。急死した姑の
2023/05/07 21:00
シニアのファッション「おばさん服はイヤ！」何を着ればいい？
最近は、有難いことに雑誌や書籍でシニア女性向けのファッションが紹介される事が多くなりました。が、価格がね・・・そりゃ、ブラウスに2万円も出せたらいいですけど・・・年金世代で○万円のブラウスやシャツはそうそう買えません。よく街角スナップが雑誌
2023/05/06 21:00
サイモンとガーファンクルの動画が見える幸せ
高校生の頃、夢中になっていた「サイモンとガーファンクル」。私の周りでは当時フォークソング派と洋楽派の2つに分かれていました。しかし洋楽は情報が少なく、レコードのジャケットを読むか音楽雑誌を見るだけで動くアーティストを見る機会は全くというほど
2023/05/05 21:00
鼻毛問題 「シニア夫の鼻毛を皆さんどうしてる？」
夫の鼻毛が気になるということはありませんか？私はすごく嫌です。鼻毛を見ながらご飯なんて食べられません。何度も注意するのですが全く気にしてくれません。食事中に鼻毛を見てしまって「うっ！」と思ってしまいます。「鼻毛出てるよ・・・」と、注意すると
2023/05/04 21:00
認知症予防に外出 「美濃陶芸作家展」へ行ってきた
以前 自分のブログでも書いたように 痴呆症予防の為に「初めての所へ行く」「興味のあることをする」を心がけています。勿論、認知症予防の為でもあるのですが、今まで忙しいとか何だとか言って自分が興味を持つものを「ないがしろ」にしてました。「自分が
2023/05/03 21:00
リフォームは早い方がいいです。
もし老後に備えてリフォームを考えていらしたら、早い方がいいです。私は、昨年6月に水回りのリフォームをしました。キツかったです。家での暮らしを継続しながらのリフォームは、精神的にキツいです。水回りのリフォームですから水道は当然使えないですし、
2023/05/02 21:00
ジャニー喜多川～秘められたスキャンダルのまとめYou Tube大学をみて
YouTube 大学でオリラジ中田さんがジャニー喜多川氏問題のまとめを話してくれました。言葉になりません。そこまで酷いと知らなかった私は、絶句でした。そもそも今ネットで騒がれている発端は、ジャニー喜多川氏の性犯罪を暴露するドキュメンタリーを
2023/05/01 21:00
歯周ポケットが浅くなった。理由は？
歯医者さんへ 定期検診 へ行ってきました。3ヶ月に一度、歯医者さんの指示通り真面目に通っています。子供の頃、夏休みに学校から指示されて歯医者さんへ行くのは苦痛でした。待合室で何時間も待たされ、半日がかり。しかも待った後に痛い事されるし。今は
2023/04/30 21:00
お風呂でパックは意味がない
ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、お風呂で湯船に使ってパックするのは意味がないらしいです。私は普段あまりパックというものをしないです。が、セット物の化粧品（年始に販売される福袋とか）を買うと、よくオマケにパックがついてきます。正規の価格を
2023/04/29 21:00
ブログ改修中。乱れております。
昨日よりブログの見た目を変えようと頑張っています。が、まだ終わりません。工事中のブログへご訪問下さり、ありがとうございます。昨日はお手上げで、参考になる本をお店へ探しに行ったのですが、疑問に答えてくれるような本が見当たりませんでした。今日も
2023/04/28 21:00
工事中2
新着記事新着記事 をもっと見る日々の生活日々の生活 をもっと見るデジタルを少しづつデジタルをすこしづつ をもっと見る健やかに・綺麗に健やかに・綺麗に をもっと見る趣味趣味...
2023/04/28 14:54
工事中1
2023/04/28 10:29
神様に幸せ報告をする。お賽銭は300円で。
車で10分ぐらいのところにある神社へ毎月一人でお参りに行きます。「幸せ報告」に行くのです。始めて3年ぐらいになります。「毎月300円のお賽銭を持ってお参りに来い」とタイトルは忘れましたが、ある小説の最後に神様が言われた事を実践しているのです
2023/04/27 21:00
電気料金って分かりにくい。レベニュー キャップ制度？？
中部電力から「 レベニュー キャップ制度導入による電気料金の見直しについて」 という手紙が来ていました。何?レベニュー キャップ制度って、何？赤い太い文字で「お客さまご自身でのお手続きは不要です」と書いてあったのでしばらく放置していました。
2023/04/26 21:00
卵って安くないですか？
あれこれ物価が上がる中、卵も 1パック10個入りが200円前後だったのが300円前後になりました。先日のニュースでも卵料理店さんが「卵の値上がりで利益が全く出ない」「厳しい」と言ってみえるのが取り上げられていました。確かに価格設定が前の値段
2023/04/25 21:00
将来の為の事って、皆「老いじたく」？
「老い支度」というカテゴリーを作りました。この年になると将来のために、とか未来の自分の為に、という事は全て「老いじたく」になってしまう気がします。これもこれらも結局、突き詰めれば「老いじたく」なのかな？毎日 歩数をカウントして歩く毎週 ヨガ
2023/04/24 21:00
イオンモールの自動案内ロボットで（少し）遊ぶ
昨日は「焼肉きんぐ」のロボットを可愛いと思ってしまった私ですが、 イオンモールにいる自動案内ロボットのことを思い出しました。土岐イオンモールがオープンしたての頃「ポロロ〜ン♪ ポロロ〜ン♪」と、音楽を流しながら店内を回っているロボットがい
2023/04/23 21:00
「焼肉きんぐ」で働くロボットに感激
娘夫婦に誘われ「焼肉きんぐ」へ行ってきました。2、3年のテレビ番組で有名チェーン店のロゴが一部隠され回答者がそのお店を当てるというクイズがありました。その中で「焼肉きんぐ」を見た時「何？」「そんなお店あるの？」ところが 1、2年前、近くにで
2023/04/22 21:00
「人生の不作」 ライフパフォーマンスを落とすもの
先日、主人と喧嘩をしました。自分に余力のある時は黙って我慢するんですけどね。時々私は一杯一杯になって爆発します。しかも、いつも同じことで。3日ほど経つのですが、何か心の底で苛立ちの火がくすぶり家事がはかどりません。気力が無いのです。パフォー
2023/04/21 21:00
認知能力を上げるには…（認知症予防） 2
昨日は認知症予防の為に認知能力を上げるには茂木 健一郎先生の本からアウェイを意識することを書きました。もう一つは 樺沢紫苑先生が言ってみえた「自転車に乗ること」です。自転車に乗るには体のバランスを保ちつつ、前方を確認しつつ、ハンドルを操作し
2023/04/20 21:00
認知能力を上げるには…（認知症予防） 1
最近よく言われるのは家で脳トレと言われるクイズやゲームをやっても認知能力は上がらないという事。クイズやゲームの能力は上がるけれども、認知症予防にはならないということですね 。ちょっと古いですが・・・を以前読みました（Audibleで聴きまし
2023/04/19 21:00
自然が豊かすぎて怖い
昨日、市の広報アナウンスがありました。「熊の目撃情報がありました。注意してください。」美ヶ峰 という市の葬祭場と火葬場のある山中です。先日、自然が有り過ぎ「陶史の森」（岐阜県土岐市）という所の記事でも書きましたが北国でもないのに最近熊がよく
2023/04/18 21:00
「高級イチゴ」を買うのは、おばあちゃん
私は普段あまりイチゴを買いません。食べたいなと思った時には買いますが日持ちしないし、夫と2人では1パック食べるのも大変です。なのであまり買おうと思いません。以前どこかで「高級イチゴを買うのは、おばあちゃん」 と書いてあったのを読んだことがあ
2023/04/17 21:00
「脳の老化を防ぐ方法」 ですって！？
精神科医 樺沢紫苑先生のメルマガを読んでいます。その中に衝撃的なタイトルがありました。「【衝撃】 脳の老化を防ぐ方法があった！」アルツハイマー型の認知症の原因が アミロイドβタンパクであるということはよく言われています。樺沢紫苑先生のお話を
2023/04/15 21:00
花粉症が治ったのかな？
花粉症についてニュースによれば岸田 首相はかなり本気で「やれることはやる」と対策を練ってくださるそうです。そこに黄砂っ！昨日から喉がなんとなく痛いのはそのせいでしょうか。10年に一度の大量飛散と言われていた2月に大変ショックなニュースが入っ
2023/04/14 21:00
孫にスマホのお古を与える
賛否両論でしょうが、私は子供にスマホを与える側の人間です。5歳の孫は今までずっとママのスマホのお古を使っていましたが、ついにバッテリーがダメになりました。そして私の古いスマホを与えることになりました。物心ついた頃よりずっとゲームをしたり Y
2023/04/13 21:00
「ムーンショット計画」と「チャット GPT」
ムーンショット計画ってご存知でしょうか。内閣府のホームページでも書かれていますが 主な内容の見出しを書きだしてみるとこうなります。・空間、時間の制約からの解放・身体の制約からの解放・脳の制約からの解放あれこれ 陰謀論 がネット上では飛び交っ
2023/04/12 21:00
ニラの無限ループ
10年位ずっとニラを育てています。ってか、放置状態。プランターもずいぶん変形して劣化しました（笑）。最近暖かくなりニラもぐんぐん育ちます。「野菜の連作」は良くないと言われますが、ずっとこのプランターの同じ土で何年も連作中です。ニラは、やはり
2023/04/11 21:00
JR名古屋駅の階段
昨日の日曜日 久々に電車に乗って 名古屋へ行きました。 ホームから改札口への階段を見て「この階段 戦前から使われているんだ。」と、父の事を思い出しました。もちろん世の中には古い建物など、いっぱいあります。が、コロナが収まりを見せた日曜日、名
2023/04/10 21:00
「赤毛のアン」を約50年ぶりに読んで
以前「赤毛のアン」を読んでから50年以上経っていると思います。脳科学者の茂木健一郎先生が、「赤毛のアン」をお好きだと著書の中でいってみえて、「はぁ・・・？ おっちゃんが・・・？」と、思いました。（先生、失礼っ！すみませんっ）が、こんな本も
2023/04/09 21:00
スマホのライトをスマートに使う
先日、町内の書類に目を通してもらってサインを数件からもらってくるという用事がありました。夕方その書類を持って一軒のお宅へ向かうと、表でその家の奥さん（Aさん）が近所の奥さん3人と立ち話をしてみえました。小学生の子供会のお母さん達でしょうか？
2023/04/07 21:00
ガーシー騒動のまとめから見えてくる日本社会
何気にスマホを見ていて目に入った Yahoo ニュース”オリラジ中田の「ガーシー授業」が即150万再生突破・・・ ”昨日ちょうど見た YouTube だったので気になりました。話題だったんだね。しかも即150万再生突破なんて、「あっちゃん凄
2023/04/06 21:00
アレクサ（Alexa）、 タイマー5分 ！！
スマートスピーカーとか言われるものを 昨年10月に購入しました。大体半年が経ちます。「アレクサ、電気つけて」「エアコン入れて」コマーシャルで見かけた事ありますが、これには本体の他に下のようなものが必要です。初めてのスマートスピーカーで設定に
2023/04/05 21:00
体に良くないものが、無性に食べたくなる。
ヨガへ通っています。ヨガといっても難しいポーズはあまりなく（時間中に、1，2回チャレンジポーズという形で○○のポーズと言うものをやるだけです）シニア向けのやさしいヨガです。シニア体操とかか、シニアストレッチという感覚です。↓ こうゆうの絶対
2023/04/04 21:00
親の居ぬ間に孫に「お金持ち」教育
結局、「手ぶらで生きる女」がうまくいく（著:エミチカ）をAudibleで聴きました。50歳で医師のご主人が急逝され、キャリアゼロからセレブの集まるモナコで生活するまでのサクセスと人生観が綴られた内容です。これはこれで面白く、考えされられる部
2023/04/03 21:00
シニア飯
最近、巷では高齢者は肉を食べろとか、タンパク質が足りてない、もっと摂取しろとか・・・・そう言われても、お米好きだし、野菜も好きもっと言わせて貰えば、お菓子大好き筋肉は何歳からでも付く筋肉は裏切らないまあ、そうでしょうが運動しても筋肉の材料が
2023/04/02 21:00
シニア 災害時に自分の命を守ろう デジタルとアナログ
今年（2023年）2月に起きたトルコ・シリアの大地震地震国日本に暮らす私達は他人事ではありませんでした。数日経ってから救出された方のニュースを見て「良かったね」という思いと同時に「怖かったね」と思いました。瓦礫の下に数時間〜数日間（しかも身
2023/04/01 21:00
シニアのデジタル 少しづつ
若宮正子さんの「老いてこそデジタルを。」お勧めです。この本を友達にも勧めています。私はデジタル得意かと言うと、そうではないです。でも、デジタルのメリットはシニアにとってとても沢山有ると思っています。の中でも、やや難解な表現ですが・・・「老い
2023/03/31 21:00
オイルパステルを習う（2）
今通っているカルチャーセンターの絵画教室の生徒は私を含めて3人他のお二人も年金シニア世代です。性格の良さそうな方々なので仲良くなれるといいなぁ、と思っているのですがお二人とも教室が終わると、片付けて帰ってしまわれる。私は一番新米なのでお茶と
2023/03/30 21:00
オイルパステルを習う（1）
67歳の誕生日を迎える前、このブログの説明にも書きましたが「年齢にあらがいながら先細って、このまま死んでいくのは嫌だな・・・」と真剣に考えていました。で、このブログを思いつき書き始める前に「絵が習いたいっ！」と一歩先に絵を習い始めました。通
2023/03/29 21:00
何故なのか分からない事・・・駐車場で（2）又・・？
空いた駐車場で「わざわざ」隣に車を停める人がみえるけどそれが何故なのか分からないという記事を書きました。上の写真は前回の写真です。このブログを読んでくださってる方の中に同じ疑問を持たれた方はありませんか？たとえば、隣に停まっている車種がいつ
2023/03/28 21:00
骨密度UP大作戦！！
ここ数年間、半年に一度骨密度を計っています。ずっと骨粗鬆症ギリギリのラインです。で、骨と筋肉の為にウォーキングも頑張っていますし、食事も気を付けています。気休めかもしれませんが、サプリも飲んでます。「今度こそ上がるはずっ！」毎回そう思って骨
2023/03/27 21:23
若い人と少し年上の人
昨日、多治見市の岐阜県現代陶芸美術館へ行ってきました。「超絶技巧、未来へ！明治工芸とそのDNA」という展覧会です。最初の写真にあるピラミッドの様な四角錐の作品、あれがどうしても見たかったのです。この岐阜県現代陶芸美術館は、土岐市と多治見の境
2023/03/25 22:24
何故なのか分からない事・・・駐車場で
60年以上も人間社会で生きてきていろんな場面で「何で？」って思う事あります。皆さんは、そんな事ありませんか？私の気付けない理由があるのでしょうか？先日スーパーへ買い物へ行った時の事その日は春らしく気持ちのいい日で、多くの皆さんは気持ちのいい
2023/03/24 21:37
「オーディブル（Audible）とカーリルとメルカリ」読書の順番
シニアの読書はなんと言っても朗読してくれるオーディブル（Audible）目が疲れません。散歩をしながら、料理をしながら・・・とにかくナガラで聞けます。勿論イヤホン必須なんで、散歩の時は気を付けてね。これ、ホント注意です。車道と歩道がしっかり
2023/03/23 15:18
映画「ノマドランド」を観て・・・甘かった
以前から観たい観たいと思っていた「ノマドランド」やっと観る事ができました。大企業の倒産で放り出されたシニアの主人公ファーン。以前夫を亡くしていたファーンですが、家も無くなり再就職も難しく、アルバイトをしながらキャンピングカーでの生活です。こ
2023/03/22 21:13
生きる悪知恵ー正しくないけど役に立つ60のヒント を読んで
「悪知恵」「正しくないけど役に立つ」のタイトルに惹かれて読み始めました。一言で言えば「人生経験の次元が違う」って思いました。本の構成は、まず人生相談。そして西原理恵子氏の回答という形です。私はAudibleで初回聴いたので、相談を聴きながら
2023/03/20 17:07
寝る子は育つ、寝るシニアは？
今の自分の幸せの一つに「眠かったら寝ていい」という事があります。年金シニアの特典ですね。若い頃は、忙しくて忙しくて（特に私は母子家庭の母でしたので）眠る時間がなくて慢性的な睡眠不足でした。今はそれを取り返すかのように毎日7〜8時間ガッツリ寝
2023/03/18 22:07
「陶史の森」（岐阜県土岐市）という所
孫のお守りは疲れます。が、いつもと違う環境に身を置くことになり、再発見もあります。先日、娘夫婦が忙しかったので、孫を連れて「陶史の森」へ行きました。なに？これっ！すごくいいっ！！孫と一緒ではゆっくり散策もできないので、今日は一人で来ました。
2023/03/18 00:00
孫のお守りは、疲れます。が、いつもと違う環境に身を置くことになり、再発見があります。先日、娘夫婦が忙しかったので孫を連れて「陶史の森」へ行きました。なに？これっ！すごくいいっ！！と言うことで平日の今日、一人でもう一度行ってみました。岐阜県土
2023/03/17 21:05
継続と維持のすごい力
2021年にすごく心に残るニュースがありました。今後の自分の人生を変える程のニュースでした。岐阜県のシニア4人組が水泳の「大阪マスターズオープン」400mメドレーで優勝しかも、記録は「世界新」4人の年齢の合計は323歳5年前にメンバーの一人
2023/03/16 13:31
断捨離を後悔して、早春の風に吹かれる
暖かくなり、散歩が気持ちいいです。いつもの散歩道のミモザも咲き始めました。そうだ、モクレンはどうなっているんだろう？少し離れた所にあるモクレンを見に行きかけて、思い出しました。昔読んだ庄司薫さんの「白鳥の歌なんか聞こえない」この中に薫と由美
2023/03/14 22:02
はじめまして
水色おばさん 1956年生まれ専業主婦です。夫と猫と年金暮らしをています。2世帯住宅で娘家族も半分一緒です。2023年1月より絵画教室へ通い始めました。物を作るのが好きです。そしてやってみたい事も沢山あります。年老いて体力が無くなった時の為
2023/03/13 21:51
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