自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
元、商品開発部門、飲食店立て直し担当、食に携わって、15年目突入！ 「Happy」に「キレイ」になれるメディアを発信！基礎からトレンドまで、心も体もキレイなれる情報を発信します！
「納豆を毎朝食べている」 「納豆が大好き」 納豆には、皆さまが知っている「納豆菌」が含まれています。納豆菌を効 「納豆を毎朝食べている」 「納豆が大好き」 納豆には、皆さまが知っている「納豆菌」が含まれています。納豆菌を効
【ちょっとしたコツ】食べすぎた！レスキューポイント食材とは？
「昨日は、久々に友人と会って楽しくて飲み過ぎてしまった」 「ご馳走を沢山あって、ここぞというばかりに食べすぎて 「昨日は、久々に友人と会って楽しくて飲み過ぎてしまった」 「ご馳走を沢山あって、ここぞというばかりに食べすぎて
【ちょっとした工夫で変わる？】理想のスタイルを手に入れるための秘訣とは？
「あまり食べていないのに体重が減らない」 理想のスタイルを手に入れるために、食事制限をしたりトレーニングしたり 「あまり食べていないのに体重が減らない」 理想のスタイルを手に入れるために、食事制限をしたりトレーニングしたり
【横顔美人になるために】二重あごをスッキリさせたい！トレーニング方法とは？
「横顔に自信がない」 「スッキリ顔になりたい」 ふと自分の横顔を鏡で見た時、二重あごになっていた…悲しいですよ 「横顔に自信がない」 「スッキリ顔になりたい」 ふと自分の横顔を鏡で見た時、二重あごになっていた…悲しいですよ
【体も大掃除しよう！】材料3つのスープで衝撃するほどスッキリ！
今年も残りわずかとなりました。皆さまのご家庭では、大掃除されているかと存じます。家の中の大掃除も大切ですが、体 今年も残りわずかとなりました。皆さまのご家庭では、大掃除されているかと存じます。家の中の大掃除も大切ですが、体
「お風呂に入るとき、何か注意することはある？」 「お風呂に入るためのメリットは？」 お風呂に入ると、ふわーっと 「お風呂に入るとき、何か注意することはある？」 「お風呂に入るためのメリットは？」 お風呂に入ると、ふわーっと
「どんな缶詰を選べばいいの？」 「缶詰に使われている食品添加物ってどうなの？」 缶詰は、いざという時の非常食や 「どんな缶詰を選べばいいの？」 「缶詰に使われている食品添加物ってどうなの？」 缶詰は、いざという時の非常食や
「今無性にジャンクフードが食べたい」 「お腹がいっぱいなのに、お菓子が食べたくなる」 なんてこと、ありませんか 「今無性にジャンクフードが食べたい」 「お腹がいっぱいなのに、お菓子が食べたくなる」 なんてこと、ありませんか
○○○を食べたらポコポコと音がする？低FODMAPに変えてみよう
「○○を食べたらポコポコと音がする」 「○○を食べたら、ハリを感じる」 ある食べ物を食べ物を食べたとき、おなか 「○○を食べたらポコポコと音がする」 「○○を食べたら、ハリを感じる」 ある食べ物を食べ物を食べたとき、おなか
【使い方が重要？】ダイエットや美容にも効果的なMCTオイルの使い方とは？
「MCTオイルどんなオイルなの？」 「MCTオイルはどんな効果あるの？」 「MCTオイルの選び方は？」 MCT 「MCTオイルどんなオイルなの？」 「MCTオイルはどんな効果あるの？」 「MCTオイルの選び方は？」 MCT
【悪魔がささやいている？】アイスはハーゲンダッツの悪魔のささやきがおすすめ
ストーブの前でアイス食べるのって至福の一時ですよね。濃厚なチョコレートや大人の味のアイスが次々と発売されていま ストーブの前でアイス食べるのって至福の一時ですよね。濃厚なチョコレートや大人の味のアイスが次々と発売されていま
寒くなってきたら、体を温めるための防衛本能からなのか、温かい飲み物が恋しくなります。ホットココア、ホット牛乳、 寒くなってきたら、体を温めるための防衛本能からなのか、温かい飲み物が恋しくなります。ホットココア、ホット牛乳、
【未来食？】知っていて損はない！昆虫を食べる時代がそこまできている？
「昆虫を食べるのってこわい」 「昆虫って美味しいの？」 「昆虫には、どんな栄養があるの？」 昆虫を食べるなんて 「昆虫を食べるのってこわい」 「昆虫って美味しいの？」 「昆虫には、どんな栄養があるの？」 昆虫を食べるなんて
【罪悪感ゼロ！】ダイエット中でも甘味料を○○に変えればスイーツ食べれる！
「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ 「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ
「体のために無添加食品を選ぶようにしている」 「国産食品を使うようにしている」 私たちの体は、食べたもので出来 「体のために無添加食品を選ぶようにしている」 「国産食品を使うようにしている」 私たちの体は、食べたもので出来
「楽しくダイエットがしたいダイエット」 「デートまでには自信もってキレイになりたい」 自分が理想とするスタイル 「楽しくダイエットがしたいダイエット」 「デートまでには自信もってキレイになりたい」 自分が理想とするスタイル
【グルテンフリーはじめませんか？】便秘や肌トラブルの解消にも役立つ？
「お腹にガスがたまっているような感じ」「しばらく便秘ぎみ」「疲れがとれない」しっかりと寝ているのに、何だかだるいなどの症状はありませんか？食物繊維も摂っているし、運動もしているのに便秘ぎみという方いませんか？それ、もしかしたらグルテンのせい
【簡単につくれる】ヴィーガンバターとは？ベジタブルバターも紹介！
「バターって美味しいけど、カロリーや脂質が気になる」「乳脂肪分が苦手」バターは、料理にコクを与えてくれて、隠し味にも使える調味料の一つです。そして、スイーツやケーキを作る方は、特にバターは欠かすことができない材料です。しかし、バターに含まれ
【アクセサリーみたい！】ツボを刺激して食欲を抑えれる商品とは？
「なんか食べたい…」「お腹いっぱいなのに、食欲が満たされなくて余計に食べちゃう」いつもなら十分な量で満足しているのに、なぜか今日はいつも通りの定食を食べても「まだ食べたい、まだ食べたい」なんなら、お菓子だって食べたい。いや、バイキングに行き
【金運アップ】お財布の育てかたと習慣、お金が貯まるお財布も紹介
今年も残しわずかです。新年には、心機一転！金運アップさせていきたいですね。金運アップさせるには、お財布の状態が大切です。なぜなら、お財布はお金が常にいる居場所だからです。そこで今回は、金運アップに役立つお財布の育て方について紹介致します。お
【便秘解消に役立つ？】ダイエット中に飲みたいコントレックス効果とは？
「なんだか最近便秘だな…」「肌荒れが気になる…」「朝スッキリしないな」便秘改善のために、食物繊維したりマッサージしたりと何かと試行錯誤している方も多いのではないでしょうか。それでも便秘が改善が見られない…もしかしたら、ミネラル不足が原因かも
化粧水を選ぶ9つのポイントとは？冬に使いたい、日本酒化粧水も紹介！
いつまでも瑞々しい肌を保つには、化粧水の力が必要ですが、化粧水の選び方と一言に言っても実は奥が深いです。高れけばよい、保湿成分が多いのが良いとも言えないのも事実です。そこで今回は、化粧水の選び方のポイントと人気の高い化粧水をランキング発表します。
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【美味しいアレンジレシピ付き】ダイエットにも嬉しい美酢の効果とは？
「韓国発祥の美酢は、どんな効果があるの？」「お酢の効果は？」「美酢は飲みにくい？」お酢単体では、酢の特有のすっぱさがあり苦手な方も多いと思います。お酢自体、「ダイエットに効果的」「便秘解消」に役立つと知られていますが、毎日続けるとなると飲み
【今さら聞けない？】敏感肌に効果的と話題のCICAコスメって何？
「CIKAパック人気だけど何がいいの？」「敏感肌にも効果があるコスメはないの？」今では既に定番のなりつつあるCIKA商品です。コスメショップでも、CIKAコスメコーナーまでもうけられ、大々的におすすめしている商品の一つです。CICAコスメが
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「いつでも買える野菜でダイエット効果のあるはないの？」「お金をかけずにダイエットできる方法はないの？」そんな方に朗報です。スーパーでは、比較的いつでも販売していることも多く、安い野菜、それは豆苗です。豆苗は、リーズナブルなのに農薬も使ってい
【人気の完全栄養食】ベースフードってどんな味？カロリーはどのくらい違うの？
「完全栄養食の中で何がおすすめなの？」 「どうせ食べるなら美味しく食べたい」 家事や育児、仕事などで時間に追わ 「完全栄養食の中で何がおすすめなの？」 「どうせ食べるなら美味しく食べたい」 家事や育児、仕事などで時間に追わ
【一度は食べておきたい】完全栄養食とは？メリットとデメリットは？
「完全栄養食、美味しいの？」 「どんな栄養が入っているの？」 今話題の完全栄養食。完全栄養食は、なんと1つで約 「完全栄養食、美味しいの？」 「どんな栄養が入っているの？」 今話題の完全栄養食。完全栄養食は、なんと1つで約
【寒いの嫌いな方は見てほしい】冬は痩せすい？冬ダイエットの5つのポイント
「顔が寒い」 「頭が寒い」 私は、北海道に住んでいるのですが、とうとう雪が降ってしまいました。寒くて、寒くて。 「顔が寒い」 「頭が寒い」 私は、北海道に住んでいるのですが、とうとう雪が降ってしまいました。寒くて、寒くて。
【まさかの太る原因に？】オートミールをこんな食べ方している人いない？
「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー 「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー
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自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
カボチャには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え便秘を改善する効果があります。また、血糖値やコレステロールのコントロールにも役立ち、生活習慣病の予防に効果的です。 さらに、カボチャの種にも栄養が豊富で、カリウムや鉄分、亜鉛、リノール
えのきダイエットは、えのきを食べるだけの簡単な方法で、多くの方が興味を持っています。この記事では、管理栄養士がえのきダイエットのメリットや実践方法を詳しく解説します。 えのきだけで痩せる？ えのきはダイエット中に役立ちますが、えのきだけで痩
私は、統合失調症です。今まで出来ていた事ができなくなったり感情のコントロールするのが難しくなったりします。 しかし、そこで今回は同じ統合失調症の方が明るく過ごせるように紹介させて頂きます。 統合失調症とは？ 統合失調症とは、脳が誤作動を起こ
みなさん、緑茶には痩せる効果があるのはご存じでしたでしょうか。緑茶に含まれるポリフェノール一種のカテキンが私たち体の痩せる味方となってくれます。 そこで今回は痩せる飲み物濃い緑茶について紹介していきます。 (adsbygoogle = wi
「なんであの人は、いつもあぁなんだろう」 「なぜ床に落ちているゴミ、拾わないんだろう」 世の中には、理不尽なことや何でしてくれないの？とイライラしていまう事柄が多くあったりします。時には、そんな事柄に対して怒ってしまう自分さえもイヤになって
「歯を磨いて痩せる事できるの？」と疑問があるかもしれません。実は口内環境とダイエットを成功させるには密接な関係があります。 そこで今回は歯を磨いてダイエットを成功させる秘訣を紹介します。 (adsbygoogle = window.adsb
統合失調症には、陽性状態と陰性状態があります。 ここしばらく陰性状態が続き本当に辛かった。陰性状態になると、何もやる気ができな状態になり悲しい気持ちにもなる。何かやりたいという意欲も落ちる。頭がずーんと重い感じ。 統合失調症になると、出来る
「毎日楽しく過ごしたい」 楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。 しかし
「安いから、とりあえず買っておこう」 次々と食品や消耗品が値上がり、生活費をどうまわしていこうか頭を抱える人も多いのではないでしょうか。 食費の節約、維持費の節約、ローンの節約、節約にも様々な方法があります。どんな節約も方法を間違えてしまう
大切な人はいますか。 家族、友達、パートナー、尊敬する人、推しなど大切にしていきたい人いると思います。その大切な人に、日ごろ言えない気持ちをバレンタインデーの贈り物に込めていきませんか。 今回は、バレンタインデーに渡すお菓子に込められた意味
「自分のやりたいことをやる」 「願い事、やりたいことを仕事にする」 2024年3月20日の宇宙元旦を境に、更にこれからのパワーが変わってきます。2024年をより快適に過ごしていくためにも「経験を大切にする」「やりたいことに力を注ぐ」がキーワ
先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。 それは、祖父の死から目を逸らして
いよいよ新しい時代がやってきます。 3月20日、「320」は、春分の日であり宇宙における元旦の日、新しいスタートの開幕です。そこで今回は2024年3月20日の宇宙元旦について紹介していきます。 (adsbygoogle = window.a
「コオロギは危険？」 皆さんに質問です。2025年には、食料危機になると問題になっていますが、昆虫を食べて生活していけますか。昆虫は、低カロリーで動物性たんぱく質が豊富でダイエットにもいいとされています。 日本では、その昆虫のウリでもある”
浜田翔子さんが29日に自身のブログを更新し、第2子となる男児を出産したことを報告しました。彼女は先日、妊娠中に妊娠糖尿病や高血圧などさまざまなトラブルがあったため、不安な日々を過ごしていたと述べていますが、赤ちゃんは予定通りの日に元気に出産
風水では、北東は知恵と学問の方角であり、風通しを良くすることが重要です。円滑なエネルギー流れが知識の成長に寄与し、青龍の気を活性化して洞察力を高めます。 北東に一輪挿しを配置すると、知的成長や家族の幸福を象徴し、観葉植物を東に置くことで生命
朝の挨拶から新しい一日を始め、心地よい朝日を浴びながら運動を取り入れ、身体と心の健康を促進することは、幸福感を育む重要な要素です。 朝の時間を大切にし、感謝の気持ちを表す食事と共に、運気を高める具材を選ぶことで、日常にポジティブなエネルギー
29歳のプロフィギュアスケーターであり、タレントの村上佳菜子さんが、21日に放送された日本テレビの「シューイチ」にVTR出演し、驚きのニュースを突如としてお伝えいたしました。スケートの舞台から一転して、人生の新たな冒険に踏み出されたとのこと
フジテレビ正月特番「さんタク」で、木村拓哉が新曲「メニュー」を明石家さんま作詞で初披露。被災者へのテロップも流れ、地震の中断後、感動的で笑い溢れる瞬間が視聴者に届きました。コンビネーションの素晴らしさと、地震に対する哀悼の意が共鳴し、新たな
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草彅剛演じる羽鳥善一は、朝ドラ『ブギウギ』の主人公で、戦後の日本を舞台に成長し、様々な試練に立ち向かう若者を熱演しています。 彼の熱情的な演技とつかこうへい原作の独自の視点が組み合わさり、物語は感動的でリアルな人間ドラマとなっています。 (
ヨガは体と心の調和を促し、充実した生活を築くための素晴らしい手段です。柔軟性や身体の変化は3ヶ月から1年で実感しやすく、ストレス軽減などメンタル面では早い変化が期待されます。 この調和がもたらす心地よい変化は、週に1回でも実践することで現れ
俳優の宮沢氷魚さんが、嬉しいご報告を公式に発表しました。お相手は共演をきっかけに交際していた黒島結菜さんで、新しい家族が誕生することを発表しました。宮沢さんは自身の公式サイトを通じて、感謝と喜びの気持ちを綴りました。 『このような世の中が大
蓮根の美味しさと栄養満点！皮つきのまま調理できることから、健康への貢献が期待されます。その蓮根の扱い方や変色について、丁寧に解説します。また、シャキシャキとした食感の部分やホクホク食感の節目、そして蓮根の栄養価と効能についても触れ、新しいレ
