私が50代の頃勤め先の定年は60歳だったしその後…働く事も できなくは なかったけど 退職してシルバー人材センターに登録してシルバー派遣して働くという形の時代だったので( `◕ ω ◕ ).｡oう～んめんどくさいなぁとか思いつつ7月の銀閣寺60歳超えたら 流石に歳だからスーパーのレジはきついかも知れないしネット副業を気合で頑張らるかぁって感じで、色々想定してたけど世の中は目まぐるしく変わって60歳定年制が…度廃...
( `◕ ω ◕ ).｡o たしかにめんどい 【医療費控除】
この時期は確定申告とかで忙しい人もおられるとは思いますが昨年の私の副収入は”余裕のあるふり”をして サボってたので下がって( `◔ ω ◔ ) 10万円ぐらいで経費の方が、その4倍ぐらい と 上回ってるんで青色申告はしないけど医療費控除はします。前歯の矯正費用とかインプラントは医療費控除の対象になる。インプラントだけで2023年分は100万円を超えてましたが2024年分は30万円ぐらいかな婦人科に・歯医者さんに...
朝晩はまだ冷え込みますが日中の外気温が13℃～14℃ほどと…寒い日の寝起きの室温程度まで上がりなんとなくほっとしてますが来週から…数日雨模様のようだけど山火事が発生してる地域の人のためにもできれば もっと早くいっぱい降ってそう願ってるのは 私だけではないはず。(｡ノ ω ◕ฺ｡)昨日、私のブログに置いてるメールフォームに( `◔ ω ◔ ) .｡o多分 これを書くのに…1時間以上の時間をかけて書いてくださったんだろうなぁと ...
昨日は散々だったので少し早寝してというより仕事の終わりが遅く帰宅したのは21時半頃で隣室の迷惑行為で、寝不足＋仕事疲れで…実は、ほとんど覚えてないんだけど意識を失うように眠ったらしく、電気付けっぱ 暖房つけっぱで＿ ￣ ○ il liもったいないことをした気がして反省しておきました。そして今朝は数日ぶりに、ちゃんと眠れたので朝から髪を洗って髪染めもしてスッキリ(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧私は 子供の頃からかなり色素の薄い髪...
今日も隣室の 迷惑行為により 起こされ 眠れず3時間睡眠という過酷な状況だけど二度目の睡眠導入剤は飲んじゃ駄目よと言われてるので ( `◯ ω ◯ ) .眠れないまま頭がちょっとフラフラするけどお布団でごろごろ～してた時間が … ＋4時間 は あるから何とかなりそうな気はしてる（かな）(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧マンションの管理会社が全く対応してくれてなさそうなので…というか 【管理会社は】注意文書を1枚ポスト等に投函することしか...
最低賃金の全国平均は1，055円今回は東京と、京都・大阪の”最低賃金”だけ抜粋して表示厚生労働省東京は大都会なので、京都との時給の差は妥当かな～って感じで京都と大阪って…すぐ隣で大阪も大都会なので、その時給差も納得できたりするけど大阪と京都その境目辺りに住んでる京都の人私が住んでる場所の…すぐお隣の長岡京市に住んでる知り合いとかは京都在住だけど... 時給の差が激しいから、通勤時間自転車⇒10分の大阪に働...
確実にそうなるというわけではないけど5月頃から～働く時間が増える予定なので( `◕ ω ◕ ).｡oいくらぐらいの収入になるかなぁと、それなりに…望みを掛けて そうなるだろうという予想を元に色々と計算しておくことにしました。( `◔ ω ◔ ).｡o要するに取らぬ狸の皮算用です。google.com取らぬ狸の皮算用物事がまだ実現しないうちから、それを当てにしてあれこれ計画を立てることまだ手に入れていないものを当てにして…計画を立てる...
( `◔ ω ◔ ) .｡o 強がりは得意だけど 春 は …
今週のパート公休日は～通院ラッシュ 【昨日は】～歯医者さんで まず1時間 定期メンテナンスと、今後の治療についてのお話をしてその後、3割引期間 最終の駆け込みホワイトニングで・・・【今日は】朝の10時から近所のかかりつけ医でちょっと前にした…無料の健康診断の結果タンパク質を意識して食べてやっとアルブミンの値が理想値に✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡Google先生アルブミン値は、栄養状態や全身状態の変化を反映する指...
昨年の秋に65歳になり去年の秋から、老齢年金を受給する身となった。今の私の暮らしぶりは…10年前の55歳の時に想定していたような生活ではなく今の勤め先を辞めること無く、65歳・定年退職後→シニアパートとして再雇用されという流れは書いてきたけど京都長岡天満宮年金を頂きつつ働く理由としてはもしもがあったりして私が独りで生きられなくなった時、息子に金銭的な迷惑を掛けたくないからが1️⃣番の目的でそうならない...
京都も雪が降るよ～って話だったけど昨日と全く同じで、日の当たらない場所だけ雪が残ってる程度なので今日も普通に…自転車通勤の予定だけど 今日の帰宅は21時を回りそうだから帰宅時に雪になったら自転車を押して徒歩で帰ります。今はまだ…21時過ぎ帰宅が”稀”ですがいつ からなのかはわからないけど…5月の”いつか”～から 21時過ぎの帰宅が増える予定です。65歳で一旦退職して再雇用されたシニアパートの場合は会社の規...
( `◕ ω ◕ )なんだか深夜～早朝に雪が降ったらしく昼前の11時頃に見に行ったら北西側の通路に雪が3～4cm積もって凍って残ってましたが南東側のベランダとか道には…雪が降った気配もナニもなく朝は雪だったけど晴れて雪は溶けてってそうなので午後2時半に家を出る頃には、チャリ通勤に問題はなさそう。自転車通勤の雪は怖いのです。前回の雪で、自転車に乗ってて雪が凍ってたらしくて…「激しく転んだぁ～2～3mほど先までぶ...
実は…ここんとこ2週間ほど私の中のナニかが少しおかしいと感じてます。先日書いたように、今はよく眠れて健康的な暮らしだと考えてるし食欲もあるので、よく食べるんだけど細かく地味に色々と気になる箇所が🌸ここんとこずっと…とにかく いつも眠い 以前は絶対無かったことだけど今なら騒音で目覚めても即眠れる（今朝がそうでした）🌸頚椎症の 絡みと思われてた手首の痛み 頚椎の痛みとか 首コリとかは ほぼ無くなってきたけど...
あれ？なんか今日～暖かい気がするぅと思って天気予報を見たらおぉs*｡( ＠ ω ＠ *)ﾉ*｡https://weather.yahoo.co.jp/weatherだけど残念…今日だけ暖かくて、ちょっとずつ明日から📉2025年春はいつ来る？でGoogleAI検索してみたら暦の上ではもう春だけど3月から一気に暖かくなります。って出たので、もう少しの我慢ですね。去年の春は、帰省とか…仙台・横浜旅行とかいろいろな予定が入ってたりしたので、花見は近場で済ませちゃ...
ここんとこ数日…お隣が静かなので（清掃業者の爆音掃除以外）ちゃんと…6時間以上眠れて健康的な暮らしが出来てます。https://www.google.com1月はちょっと悲惨すぎたけど2月は肉も野菜もモリモリ食べてちゃんと眠れる健康的な暮らしができてると食欲もそれなりに戻り変に減った体重も元通り(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧寝不足という理由で…不健康に痩せると 肌荒れが凄くて肌荒れが凄いと…シワが増えるらしく( `◔ ω ◔ )元に戻すのが難しそうだ...
今日は”通院予定”を間違えていてカレンダーに婦人科通院日◯と書いてあって あれ？◯を付けただけで 時間 を書き忘れたわ～と思って何時に予約したのわからなくなって婦人科に電話して聞いたら「◯◯さん、まだ予約入れてないですよ」って…？？( `◯ ω ◯ ) 頭ﾏｯｼﾛ予約を取るのを1度も忘れたことがないのにカレンダーに◯だけ付けてあったから予約を…入れた気になってただけでした。＿ ￣ ○ il liで、その電話でちゃんと予約を入れて…電...
今日は朝から遊んでました。遊びも大事なのよhttps://www.google.comシニアの遊びは色々あると思うんだけど…先週の大雪警報が出る前に、シニアのお客様が色々な雑誌をお買いに求めになれて数日間…お家から出たくないから、本をいっぱい買ったわと仰ってましたが脳トレの本が数冊…あとはちょっと覚えてないんだけど難しそうな分厚い本( `◕ ω ◕ ).｡oたぶん同じぐらいの歳の人で遊び感覚でできる…パズルとかを解くのが好きらしい。や...
京都の今日weather.yahoo.co.jpまぁまぁ雨が降るらしいから、日の当たらない道路の隅っこで山になって凍ってる雪が全部溶けて流されるといいな( `◔ ω ◔ ) 狭い道路の隅っこの残り雪隅っこ走行の…自転車通勤だと怖いから歩かなきゃで面倒なのよね今日のブログのタイトルはシニアに なったら 手鏡を買いましょう。いきなり何の話という感じだけどめちゃくちゃ賑わう スーパーのレジをしてるとよく気がつくことなんだけど男性も女性...
まだまだ寒いわね寒い時期って…ナニかを 頑張らなきゃならない気がするんでがんばるわ。ナニを？ ・・・ 例えば 仕事に出る時とか…ドアを開ける前に ﾔﾀﾞﾅｧ ( `◯ ω ◯ ).｡o … から ﾖｼ (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ って気合を入れるのが日課みたいになってるけど1ヶ月9万円で 何とか 生きていかなきゃ駄目なので1年365日ソレナリに…節約を意識してたりするので部屋にいても たまに キアイ و✧京都ってこんな感じで…周りを山で囲まれてる...
今季最強最長寒波は落ち着き始めた様だけど相変わらず北の方は寒そう。( `◯ ω ◯ ) .｡o日本も広く感じてしまう気温差沖縄18℃ 北海道2℃ weather.yahoo.co.jpそして京都の今日は晴時々曇 8℃ -2℃ （私の住んでる地域は7℃ -2℃）だけど…このあと少しずつ気温が地味に上がっていきそうな予報✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡10℃を超えてくれたら嬉しいですね。2024年2月の沖縄の写真そういえば楽しみに待ってたゆとりある日々を...
今日の京都は早朝 ☃ で 現在 🌤️深夜～早朝 マンション前の道は雪が凍ってた様で車が通るたびに バリバリ かなりうるさかったんで通勤日の今日…( `◔ ω ◔ ) .｡o自転車大丈夫かなぁ～と心配になって外に出て道路の具合を見に行ったんだけどgoogle.co.jpいつも通勤で使う…狭い裏道の端っこは完全に雪が凍っていて車は問題ないけど、端を走る自転車は 無理かも ということで( `◯ ω ◯ )徒歩にするか悩み中。自転車なら…仕事時間の～45...
肉を食べる (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ひとくち とんかつ今週は今季最強最長大寒波ってな感じの日にパート公休日が重なったので冷蔵庫とか冷凍庫にある食材で過ごす数日でした。元々お肉系があんま 好きでは ない…というのがあったり…胸肉の唐揚げ実は…香りが苦手で納豆とか大豆とかが…苦手だった時期があってタンパク質をとらなさすぎて、ほんまに…駄目な人だったんでひとり暮らしを始めてからは、その辺りを少しずつ改善して納豆も、お豆さ...
京都も☃ マークが数時間だけあるんで気にしつつたまに外に出て見てたんだけど17時頃に 雪がちらほらしてたのは知ってたけど20時前頃また ちょっと見に行ってみたらほんの3時間ほどで7cmも…積もってた。( `＠ ω ＠ )ふっわ ふわの雪だったからヤバいなあ ( `◯ ω ◯ ) .明日の土曜日もパートは休みだから良いとして日曜日の出勤日には…雪✕自転車か、無理なら徒歩だから地獄ですね。積もり具合にもよるけど、自転車が無理な雪...
たまに…小雪がちらついてる時間帯があるけど本格的な雪になる気配は感じられませんが職場のガレージ周辺とか、私の通勤道の坂あたりとか…マンション前の坂道とかに白いつぶの凍結防止剤がまかれていて数年前…この辺りの大雪で懲りた皆様の努力が垣間見られます。ど田舎の 山間部の 峠あたりですから道路が使えなくなると悲惨なのです。▼2年前の仕事からの帰宅時そして…私は、と言えば、今日木曜 明日金曜 明後日土曜は…毎週パー...
今日の寝起きは悪くはないけどとても寒い朝。寝起きにキッチンに言って必ず目覚めの珈琲を頂きつつAmazon Fire タブレットでYouTubeニュースを見るのですが☃❄☃❄☃なんか半日で雪が120cmも降って国内観測史上1位となるなど災害級の大雪って( `＠ ω ＠ )びっくり仕事いけないよね…大変だよね…雪かきとかも…大変そう。とりあえず まずは 身を守ってくださいね（としか言えなくて ごめんね）そういえば…いつもニコニコしてる人をど...
急激に気温が下がった朝で早朝～朝9時頃の…外気温1℃～3℃でも お天気が良くて☀今も…室温17℃しかないけど 朝日＋カイロのおかげで暖房がなくても～あったかい。って事で…今日は温かい感じのストック写真は私が撮りました。視覚と感情って微妙に絡み合ってたりするんで真夏に見たい写真としては氷河とか青く澄んだ空とか青系の写真に爽やかさを感じる訳で冷え込んで…((((( Φ ω Φ )))) 寒い時は…やっぱ、暖色系の写真が心に良い...
今日の写真はお試し色変です。元はマゼンタ⇒ちょっと薄い紫 写真は私が撮りました。( `◔ ω ◔ ) .｡oう～ん 緑がちょっと不自然なきが する うぅ。！全国的に似たようなものらしいけど最高気温の差は激しいけど、最低気温の差はあまりないんで( `◔ ω ◔ ) .｡oそれなりになんとかなるかなぁとか 適当にちょっと前向き。前向き。って言葉大好きなんですよね、まぁ色々と大変な世の中だから…それなりに大変だけどポジティブ（前向き）...
10℃を超えるとホッとするけど今週の火曜辺りから全国的に超冷えるらしく雪になるところも増えそう。 庭園 神戸( `＠ ω ＠ ) いややぁ寒いの…超苦手やねん、冷え性が少しマシになってきたけど、それでも寒いわぁって事で今日から足カイロ ダイソーのミニカイロでも十分ですよ。( `◔ ω ◔ ) .｡o熱くなりすぎないの？二重靴下にすれば全く問題なし。かなり密閉された状態になるから熱があまり上がらないので1️⃣靴下を履いて（カ...
( `◕ ω ◕ ).｡o 55歳の頃 と 65歳の今 との 違い？
カラフルな色のストック(私が撮った写真です)そう言えばサブブログを全く更新してませんがなんて言うかなぁ( `◕ ω ◕ ) どうせ 見てる人も元々少なかったので書く気力がどんどん衰退してしまいそれならもっと他の楽しみのために時間を費やそうという話になって…今に至ります。=============================================★家計補 ★部屋・ごはん・生活 ★50代～60代=============================================いずれも...
「ブログリーダー」を活用して、ranmaさんをフォローしませんか？
私が50代の頃勤め先の定年は60歳だったしその後…働く事も できなくは なかったけど 退職してシルバー人材センターに登録してシルバー派遣して働くという形の時代だったので( `◕ ω ◕ ).｡oう～んめんどくさいなぁとか思いつつ7月の銀閣寺60歳超えたら 流石に歳だからスーパーのレジはきついかも知れないしネット副業を気合で頑張らるかぁって感じで、色々想定してたけど世の中は目まぐるしく変わって60歳定年制が…度廃...
全国的に昨日は不安定な天気だったようですが今日も…かなり不安定だそうで雷⛈️⚡️とかに注意が必要…らしい。そして今日の私はといえばあいも変わらず手が痛い 手が痛い 手が痛い 手が痛い 痛みは両手になった。レジで 手首をひねったりした可能性も高いし料理とか日常の作業でもなる可能性が有るんだろうけど( `◯ ω ◯ ) ｡oじっくり問題点を色々模索し色々調べまくった結果…たどり着いたのがこれマウス操作やキーボード操作で、...
今日の京都はかなり涼しく外気温27℃ 室温28℃雨だから…湿度が80％～90％前後と高いようだけど蒸し暑くもなく爽やかただまぁ雨なので、出勤時に降ってたら嫌だけど出勤時間帯の降水量は2mm程度なので問題は無さそう。今の私のお仕事はスーパーでのレジという単純作業だけど重いものを持ったり 重いものを運んだり 左右の手首を頻繁に動かしまくって、ひねったり…回したり、と左右の手を酷使する職業病的な感じでTFCC（...
毎日それなりに忙しくしてたからここんとこ数日…天気予報を見てなかったら寝起きで～ちょっとだけ雨音が聞こえたのであ( `◔ ω ◔ ) .｡o今日は雨かぁって気が付き…天気予報を見に行ったら西日本～東北で梅雨空戻る…って書いてあった。暑いのは嫌いじゃないけど、歳を重ねる毎に、暑いのも寒いのも両方…ちょっと辛くなってきたので程々が良いお歳頃何度ぐらいが丁度いい気温なのか季節や人によって感じ方が違うらしいけど（一般的に）...
今日の写真は衣替え後の私の部屋のお洋服掛け今の私は…狭い1Rに住んでるから昔のお家にあったようなワードローブもクローゼットも無いから狭い部屋の隅っこにハンガーラックを置いてこんな感じでそのシーズンに着る洋服だけを掛けてます。私の洋服の好みは…はっきりしていて秋冬は… 黒系99％ 春夏は… 基本黒＋日除けを意識して淡い系通勤時とかお買い物に出る時のトートバッグなどの色も黒グレーメインから＞明るい系の色に...
昨日お腹を壊したので今日の昼ご飯は梅出汁うどんはちみつ梅干し2個と白だしで作ったただの…おうどんですがあっさりしていて美味しいのです。今回のお腹の調子の悪さは…なかなか酷かったから体力的にまだイマイチ状態でしたが衣替えとか…そういうのは休みの日の中にちゃんと最後までしておきました。ついでに猫の箸置きの写真も猫ちゃんの顔のサイズは1cm程度伸ばしてない女性の爪ぐらいです。パッと見ると可愛らしいのですが...
今日は珍しくお腹を壊して( `＠ ω ＠ )びっくりしてます。いやまぁ…ほんのちょっとだけお腹の調子が悪いんかもってなことは…今まで それなりに、たまにはあったけど激しい腹痛を伴う様な酷いものはここ数年全く無くてブログ記事を検索してみたら2018年3月以来の食あたり的なヤバメの腹痛昨晩～早朝と、お隣さんが静かだったので深夜3時頃寝て…9時半までしっかり眠れて昼ご飯にちょっと良い黒毛和牛赤身（割引）を頂いてそれ...
今日は夕焼けの気分やるべきこと やりたいこと を やってたので…燃え尽きました。トリアエズ…やるべきこともう ほぼ夏なのに…実は衣替えをしていなかったからとりあえず、秋冬仕様のおふとん一式をカンカン照りの～朝9時～14時頃まで干して夏仕様に変えて （遅）押入れを整理して夏物を出して…（実はまだ途中）何故途中になったのかと言えばお隣さんが、今日は1日中…ほぼ部屋にいたらしく朝からエアコンがゴウゴウ唸って...
今日のアイキャッチ画像は初夏に咲く花 アガパンサス歯科医への通院途中の街路樹の根本にたくさん植えられていてとてもきれいなのです。色がいいですね…そういえば…梅雨に入って数日降っただけで雨がなくて助かってるけど梅雨はどこ行った？梅雨前線が長く完全に姿消すのは異例〈YouTube カンテレNEWS〉昨晩…寝ようと思った時間帯の0時過ぎ頃なにげに、室内の温度計を見たら 夜で30℃もあったんだけど( `◯ ω ◯ ) .｡o？ そんな...
今日の京都の気温は34℃まで上がるらしいけどそんなに暑く感じないのに何故か…気がつけば額から汗が流れてた( `◯ ω ◯ ) .｡oあれ？そこまで暑く感じないんだけどコレってやばいの？歳を取ると暑さを感じにくくなる 何歳から？🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲Google AI による概要一般的に歳を取ると暑さを感じにくくなる傾向があります。これは、加齢に伴い、体温調節機能が低下したり、暑さを感知するセンサーである温点...
みょうに暑いなぁ～と思って温度計を見るとあら まあ…今の室温30℃外気温は何度かなと思ってみたら京都33℃ うん まあぁ そりゃ 暑いか今朝は睡眠不足過ぎて めまいが凄いです。だけど… お仕事が有るのでトラベルミンを服薬手の痛みは続いてるから 痛み止めの…ジクトルテープを貼ってるんで相性が気になるけどめまいがあるままだと、仕事にならないからしかたない。そういえば…昨日 職場で住民税決定通知書なるものを受...
う～ん( `◯ ω ◯ )さっきまで雨が降っていて雨が～やんだっぽくて 安心してたら出勤時間を狙うかのようにピンポイントでその時間だけ雨らしいって事で…雨の中通勤して、職場に到着後…雨がやむ予報ですね近年の…雨雲レーダーはかなり信用できるから無理だろうと思うけども(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧予報～外れてください今日の写真は公園の赤いベンチ自然の木の色のベンチも落ち着いていて良いのだけども久々に訪れたら古くなって汚れてしまった...
休みの日は色々忙しくてブログを書くのが後回しになってしまいます。(; ´・ω・ )今日の写真は先日撮ったもみじの種可愛らしいのです。(｡◕ 。 ◕｡)今日はちょっと睡眠不足のまま婦人科で子宮頸がん検診を受けてきました。閉経したのが63歳の春そして今…65歳なのですが私の場合何故かまだ…たまに出血があるので通常2～3年に1回の子宮頸がん検診を毎年1回受けるようにしています。( `◯ ω ◯ )更年期障害もまた続いていますから...
このブログを書き始めたのは2013年の夏だったのでまもなく～まる12年その頃から…たまに書いてきたことだけどまぁそれなりに苦労して それなりに大変でそれなりに色々あった人生だったんでその大変さをとか 苦しみとか 悲しみだったりとか そういうのを顔に出さない人生にしようと決めて家にいる時も遊んでる時も お買い物そしてる時もお仕事をしてる時も 歯医者さんに行っても何処にいて 何をしていても笑顔を絶やさな...
梅雨時期ということでお天気はいまいちだけど普通に6時間～とか眠れるなら手が痛すぎてジクトルテープが必須な状態でも私は意外と元気そういえば先日、睡眠不足が続きすぎて痩せてってる話を書いたけど2025/ 06/08 少しずつ 体重が減ってってます。去年の秋からう4～5kg 減よくよく考えたら階段の上り下りとか 通勤の道のりとか自転車に乗ってる時の感覚が全然ちがうし途中でギブアップするようなやや長めの緩やかな坂道とか...
2025年 06月11日 12時 36分 20秒記事が反映されなかったので翌日保存時の時間で再投稿近隣トラブル6割以上ご近所トラブルに関する調査で…近隣トラブルを経験したことがあると答えた人が6割以上という調査結果が多く報告されてるそうで近隣トラブルの中で最も多いのは、生活音や騒音が61％だそうです。参照＊近隣トラブル6割以上でもって…音とかにも敏感な繊細な人とかは そりゃもう大変なわけです。音に敏感な人は5人に1人も...
今日の写真は梅雨の時期は青空が恋しくなるというテーマの写真。 (｡◕ 。 ◕｡)更年期障害～中～の私の場合3月～5月季節の変わり目の時期は自律神経が乱れまくって 心も不安定になって耳閉感がたまに襲ってきたり 色々あったけど何故か梅雨時期に入ってくると落ち着いてくる（2025年 6月10日・現在）個人的にですが…近畿地方も梅雨に入って梅雨前の不安定さが少し解消されて雨が降っちゃったほうが楽になるので6月は嫌い...
パソコンの使いすぎで手首が痛いのかと思ってたけど両方の手首の三角線維軟骨複合体 に問題があったので( `◔ ω ◔ ).｡oああレジの職業病でもあるんかなぁと、思ったから 調べときました。正解でした。🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒スーパーのレジ係は TFCC損傷になりやすいGoogle AI による概要スーパーのレジ係はTFCC（三角線維軟骨複合体）損傷のリスクが高い可能性があります。レジ業務で、手首を繰り返し動かす、同じ動作を繰り返す...
私は…どこか悪いのでしょうかそんな風に思えてしまうほどに実は少しずつ、体重が減ってってます。某企業が契約してる宿舎部屋の人達の7年以上にも及ぶ迷惑行為等で睡眠障害を発症して長く 去年の秋からは時にそれがひどくて眠る時間が急激に減って平均睡眠時間7時間が…6時間 5時間と 減ってこれじゃダメだ このままだと認知症になりやすくなっちゃうと焦って体力つけなきゃ とにかく食べなきゃ って思って…割と食べるん...
昨日も眠かったけど今日も眠い今日眠い理由は…自分のせいで睡眠導入剤を服薬して…2時頃に寝たのに何故か6時半頃に起きちゃって何故って言うかもう…アレですね▼🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲睡眠障害① 床に入ってもなかなか寝つけず （入眠困難）② 夜中に何度も目を覚ます （中途覚醒）③ 朝早く目が覚め、再度寝付けない （早朝覚醒）🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲( `◯ ω ◯ ) .｡oそして今日の写真は…昨日の続き赤海老の殻で海老せんべい...
今日の京都はずっと曇りで夜から雨が振り始め明日はずっと雨のようだけど梅雨だから仕方ないよね。京都清水寺の茶屋なんかネットニュースとかで…今年の梅雨は遅かったけど普通に開けるってなことが書いてあったので、で、調べときました。https://tenki.jp/rainy-season/梅雨入り梅雨明け予想・状況 2024まぁ( `✪ ω ✪ ) .｡o長すぎても嫌だけども 美味しいお米とか、美味しい野菜が採れれば平年並みに梅雨が開けて、祇園祭にあまり...
久々の平穏迷惑な隣人に起こされることも無く普通の時間に普通に目覚めて今日は朝から半身浴ここんとこ数日…ちょっと蒸し暑くは感じてたけど、夏が大好きで暑さにちょっとだけ強いかも知れない私は睡眠さえちゃんと取れれば割と元気。ただし…暑くなると寝起きの血圧が下がるので夏の寝起き（だけ）はちょっと最悪。Google先生*暑くなると寝起きの血圧が下がる暑くなると血圧が下がる理由は、気温が上がり、体内の熱を放散するため...
季節の変わり目とか梅雨とか、宿舎部屋の隣人の迷惑騒音とか ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)色々なことがある中肩の不具合とか、頸椎の不具合とか、肩こりとかとにかくその他の事でも色々あるけど何故か気力はあるので、自分を守るためにも…朝晩のストレッチとか、上半身の筋力アップ体操など鍛える生活を始めてなんだかんだと( `◔ ω ◔ ) .｡o多分2週間は経ったと思うけど。これ…悪くないかも梅雨時期のキョウチクトウ（夾竹桃）なんだろう、説明...
どんどん下がる私の収入。今は特別支給の老齢厚生年金をもらってますが年金 を もらっていない55歳～60歳ぐらいまでの方が収入が多いということは パート以外で、年金より多い … 40万円以上（年間）を副業（内職・ネット等）で稼げていたという話でございまして、( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)年金を頂けるようになっても、収入がどんどん下がってるということは副業の収入がほぼ 無くなりつつある ってのが 現実 という話になり...
椅子が来てから色々改造を重ねなんとかやっと、首への負担が減ったかも？という感じに落ち着いたけど、また不具合が出ればまた改造します。(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧👆️この画像は改造前家具とか、お洋服とか、そのほか諸々お直しとか改造とかは…できるだけ家にある品で何とかする、(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧ってのが私のポリシーみたいなモノなので使えそうなモノを探して改造してみました。手作りとか、デコとか、リメイクも大好きで色々と工夫するの...
以前…心のゆとりと、お金のゆとりって…記事の中で、自分が稼げるお金の範囲内で生きてるとそれなりに 心にゆとりが生まれるしそれなりに お金のゆとりも生まれる。って書いたけど…（この写真好きなので再び）夏の夕焼けの空を泳ぐイルカ雲（偶然撮れた写真）ここ…3～4年の私のお金の使い方が…なんかちょっと”やばいかもヨ”…と私の中の、ケチ脳 が、そっと…ササヤク。私の脳内で書いたお金がなきゃ働けば良い という考え方は変わ...
今日の写真のテーマは梅雨の時期は青空が恋しくなるあ…( `◔ ω ◔ ) 明日かなぁとか思ってましたが、近畿地方も梅雨入りしたのですね。これで京都のお米も美味しくできそうですね。https://www.zennoh.or.jp/kt/product/京都のお米（全農）通勤道に、自分ちの田んぼで出来た京都米を販売してるお店があるので新米の時期には時々買ってたりします。（人気があるので運次第）京都のお米も(｡✪ 。 ✪｡)美味しいのです。天気痛とか気象病...
かなり前に案内があったので （◔ ε ◔ ）ﾁｪって感じで…あんま気にしてませんけど…載せてまいります。令和6年度（個人）市・府民税に適用される税制改正について（自治体によって異なります）均等割減免及び少額所得者減免の廃止京都市情報館要するに 総所得0円でも非課税ではなくなります【 控除後の総所得が0円の場合は5600円 】 その場合は、6月に一括天引きされる様で ネットで給与明細を見たら【 住民税 5，60...
お天気が気になったので Yahoo天気をチェック2024年6月19日 8時00分発表 京都市( `◔ ω ◔ ) やっと、今週末～梅雨入りかな。気象庁発表の、近畿地方の梅雨入り（平年）6月6日ごろ…より、2週間以上遅い梅雨入りみたいなので祇園祭に影響しないか…が京都観光協会とか…観光なさる方も気になるところですね。梅雨が遅い今年の話ではなく私が18歳で京都に来て…すぐ聞いた話ですが祇園祭に雨はつきものと言われてるということで、京...
京都も大雨の予報が出てたんで激しい雨音で目覚めるかもと思ってたけどそうじゃなく…隣室の爆音に驚いて朝の5時に目覚めた私:。⦿д⦿。:寝ぼけつつ…雨音凄いなぁと思ったのは覚えてる。3時頃に寝たばかりだったのでうとうとしつつ、目覚ましの時間を1時間、遅らせて6時ぐらいには再び眠りについた私だったけど今日は業者のお掃除のある日だったようで運が悪い。 ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)と言うか良くあることで…バス会社の宿舎になってる...
先週あたりから暑さで京都がニュースになってたりして:あらそうなの:。⦿д⦿。そんなに暑かったっけ？👆️これ、ちょっと危険かしら？ Google先生歳を取ると暑さを感じにくくなるという事で歳をとると 体温調節機能が低下して…暑さや寒さを…感じにくくなるらしい。先週の木曜日、6月14日 歯医者に出かけた日はカンカン照りで自転車なので、もろに太陽光線を全身で浴びるから (｡ノ ω ◕ฺ｡)太陽がウザかったのは間違いなく( `◔ ω ◔ ...
パート休みの木曜日から上半身を鍛えるための軽い体操を始めました。1ヶ月ほど前にやった…肩にカルシウムが溶け出す肩関節石灰沈着症とか、頸椎の不具合からくる首の痛みとか、頸椎に連動して痛む手首とか激しい肩こりに、ちょっと怖すぎる、指数本の…ばね指とか同時に発症していたのでなんかこう…もう 痛みは懲り懲りと言うか（ 0 д 0 ）なんで そうなってる、ってのを、ちゃんと把握して根本的になんとかしないと痛みは心に悪...
✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡令和6年4月分からの年金額https://www.nenkin.go.jp/oshirase/taisetu/2024/202404/0401.html法律の規定により2．7％の引き上げだそうで私はまだですが→国民年金（老齢基礎年金（満額））の場合令和5年度（月額）66，250円👇️令和6年度（月額）68，000円私の場合*国民年金（基礎年金）はまだ0円なので特別支給の老齢厚生年金だけです。年額418，883円÷6（2ヶ月分）私の年金額は1ヶ月分...
今日も歯医者さんで、ホワイトニングをしてきました。今日はハイブリッドポリリンホワイトニング痛みを感じることは非常に少ないです汚れが付きづらくなり透明感のある白さ歯を傷つけにくく、コーティングされ歯質が強化施術後の食事制限は無さそうです。私はホワイトニングに関しては素人なのでよくわかりませんが、一番最初にしたホワイトニングと2回目にしたホワイトニングは別物らしく私はどっちが良いのかどっちが合うのか( ...
元気な時は、早くお休みにならないかなぁとか、あまり思わないけどとにかく、あちこち痛くてしんどい時は早く休みになぁ～れ(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ そんな風に思ってたりします。(｡ノ ω ◕ฺ｡) ほんま…辛いんで今日みたいな日は…ホッとします。頸椎の不具合はパソコンのやり過ぎ。モニターの位置を変えてみたり色々やって椅子も…色々工夫したけど、椅子が壊れて高く出来なくなったのが一番の問題という事で椅子を買いました。ブログを書き始...
今日は、荷物配達の人に朝早くから起こされた。と言うか普通の人からしたら 普通の時間の8時半京都駅の観葉植物3時半頃寝て、8時半頃に起きて、二度寝できなくなったので朝からシャワーを浴びて、5時間睡眠でも意外と元気な私そんな感じで今日はたまたま睡眠が少ない日になって・・・あ( `◔ ω ◔ ) .｡oそう言えばちょっと前にYouTubeで見た話を思い出しました。日本人の平均睡眠時間が少なすぎるらしい日本人は世界一睡眠時間が...
2024年の梅雨は少し遅れるという話だけど来週の日曜辺りから梅雨に入るかも予報がでてましたね。梅雨に入ったら入ったで、身体が慣れるのか梅雨の時期にしんどいということは少ない気がするけど昨晩は、頚椎の具合が最悪的な状態で、痛みで心まで病みそうだったので価格的にも程よく、楽天でまぁまぁ人気らしい椅子を注文2018年 ニトリで買った椅子が、お気に入りすぎて、執着してましたが…お別れすることにしました。🏚️...
人間の体とはおもしろいものですね。と・・・思った朝でございます。昨日、けいさん、という女性からメールを頂きまして試しに、こちらの動画のストレッチをされてみてはいかがでしょうか？というアドバイスを頂いたので、昨晩と、今朝s*｡( ＠ ω ＠ *)ﾉ*｡やってみました。【指が痛い】バネ指 腱鞘炎手の甲の老化 騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消https://www.youtube.com/watch?v=79CjEbPSVkwなるほど、という感じで、元か...
今日の写真は初夏だけど紅葉する庭が…可愛かったので載せてまいります。昨日行った、婦人科の庭の写真でございます。こ れ も そ れ も あ れ も ど れ も 頭 悪 い わ…私そう書いたのは… 👇️私の脳内ブログ私はこのブログで【若さは馬鹿さ】と、よく書いたりするけどこの言葉は誰かの言葉を見たから書いたのではなく誰もが普通にすぐに思いつく様な、ほぼ常識に近い、一般用語みたいなモノで、経験値が低い若い頃の自分を振り返っ...
今日は婦人科の日。今年の春 1年さかのぼって昨年の3月に閉経したと思われますと言われた後、予約を取ってあったので子宮頸がん検査と子宮のエコーをしてまいりました。エコーをしながら子 宮が小さくなりつつありますねと閉経後は子宮が少しずつ小さくなるんですよ … と、説明を受けました。（画像はただのイメージです）年代別の子宮の変化 Google検索を参考に、可愛い卵で画像を作ってみました。エコー画面を見ててもさっ...
