ハッシュタグ記事一覧

体重 9キロ減（58.8 →49.8キロ）しかも楽に。

 こんにちはあめちゃんだよ 今日はすっごく久々のダイエットネタ。 体重のことは、ほんと長年の課題でした……しかし、今回すごく楽に減らせました。 昨年9月にダイ…

2023/11/01 23:12

【カーブス】40代からスタート★あっという間の4ヶ月目～コロナでちょっと休憩～

いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 なんだかんだ4ヶ月になりました。 スタートはこちら↓ kabuchan225.com カーブスだけだと駄目だ。。。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d…

2023/09/11 21:35

夏枯れ相場と、チャラになる？

チャラになる？嬉しい週末❤️2日勤務でお休みなんて、最高✨最高と言えば、アイス。昨日のポン活で、ゲットしました。美味しそうです。食べたいけどカロリーを摂れば太るでしょうから、昨夜は食後に久しぶりにハンドクラップを30分踊りました。最近はもっ

2023/08/19 09:52

【カーブス】40代からスタート★気付いたら3ヶ月目～痩せないけど体感に変化あり～

いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 今回はカーブスです。 健康診断で肥満認定されてしまったので。。。 長生きするために通う事にしました。 kabuchan225.com 全く運動していなかったので、ちょっと通っただけで当初はわかりやすく変化がありました。 kabuchan225.com ただ食事制限をしていない事もあり。。。 ちょっと変化は乏しいです。 ウエスト→4センチ減→2センチ減→3センチ増→トータル3センチ減 お腹周り→5センチ減→変わらず→変わらず→トータル6センチ減 ヒップ→3センチ減→2センチ減→1センチ増→トータル4センチ減 もも周り→変わらず→…

2023/08/10 22:29

ダイエット？なにそれ美味しいの？

皆さんこんにちは、主夫トレーダーのMasaruです。 そういえばダイエット企画なんてものしてたなぁ〜と思いだして（してな

2023/08/01 11:02

【ダイエット企画118】順調に動き出すと…

来週から一週間、出張になってしまいまして。 リモートワークが中心になってから職場の関係者を知らないと書きましたが、先週、上司が思いついたように拠点を回ろうと言い出したんです。 上司にしてみれば都合の良いタイミングなのかも知れませんが、私にすれば寝耳に水です。それこそ、どっひゃーです。いまのプロジェクトも「まあ、9月くらいからでしょ」なんて鼻くそほじほじ余裕のよっちゃんイカの体だったのですが、まさかの来週、説明することに。資料が出来ていません。ヤバいです。のしいかです。ぺったんこです。これを三杯酢で味付けしてカットすれば、よっちゃんイカの出来上がりです。あるいはのしブタです。何それ美味しいの？美…

2023/07/28 08:20

【ダイエット企画117】うまい、うますぎる

埼玉県民にはお馴染みの「風が語り掛ける」から始まる、棟方志功大先生でお馴染み『十万石饅頭（ふくさや）』。棟方志功大先生との繋がりを聞くに、行田市が幾らかディスられてるのでは？なんて思うことはさておき、最近は『くらづくり本舗』のCMに圧されている気がします。（埼玉ローカル） ですが、私の一押しは『白鷺宝（菓匠 花見）』です。あれは唯一無二。 何も知らない人は「かもめの玉子じゃん」とか言いますが、全然違います。黄身餡を直にクリームで包んでいます。美味です。是非ご賞味いただきたい。 そんなことはどうでも良い そんなもん食ってるから… そんな私の今週の結果は如何に！？ 結果 体重 ：73.5kg体脂肪…

2023/07/23 07:32

【ダイエット企画116】そうだ！計量前に…

前回（115回）から娘とダイエット対決をすることになりました。体重等々の減少をポイント換算し、1ヶ月半でどちらのポイントが高いかで決着が付きます。負けた方が勝った方に1万円払う罰金制度。 娘が対決開始前夜に「そうだ！いまたくさん食べて体重を増やしておこう。明日から通常に戻せば減少幅が大きくなる！」なんて言い出して。 そういう戦法、若いから出来るんですよね。中年のオッサンは増えても簡単には減らない。というか、そもそも負けが決まっていやしないだろうか？1ヶ月半しかないのに、そんなに減るか？ そんなことはどうでも良い。 『たくさん食べたけど、ちっとも変ってなかった』そうな作戦失敗の娘の姿にほくそ笑む…

2023/07/19 07:54

【ダイエット企画115】対決！

ダイエットで勝負しよう なんてことを娘から提案されまして。 気まぐれにダイエット日記を買ったそうです。好きにやれば良いのに、一人で記録するのは飽きること必至。ついては一緒に記録する栄誉を授けよう的な。息子はダイエットとは縁遠い世界にいます（将来、思い知れ）ので、私は強制参加です。 体重諸々、単純に数値比較では正確ではないので、数値をポイントに換算して、ポイントが高い方が勝者になるとの由。負けた方は1万円払うそうですよ。 そんなことはどうでも良い。 1万円…馬券で勝って払っちゃる。なんて思っていますが、もちろん負ける気はありません。 そんな私の今週の結果は如何に！？ 結果 体重 ：73.2kg体…

2023/07/07 08:02

1食を置き換えずにダイエット成功！【1週間で－1.3kg】

置き換えダイエットのスムージー、EASY B-BODYは安いのに腹持ちが良くなります。リバウンドを懸念して、あえて置き換えない「ゆるダイエット」をしました。980円で痩せれたらお得すぎますよね。

2023/07/05 01:03

【ダイエット】「名もなき運動」を味方につける！

健康を管理するために買ったAppleWatch。 以前から、iPhoneで1日の歩数を観察していましたが、AppleWatchを装着してから、新たな発見がありました。 というのは、ただ移動したり、ウォーキングしたりしている以外、家の中で普通に家事しているだけでも、2000～3000歩ほどは動いている、ということ。 ずっとAppleWatchをつけていると、今までスマホを持っていないとカウントしなかった歩数もすべて拾ってくれます。 「名も無き家事」という言葉がもはや定着していますが、家事をやってちょこちょこ動いていると、「名も無き運動」がいつの間にかできていることをカウンターをみて実感。 通勤と…

2023/03/10 12:42

【ヘルスケア】食べたいものを食べる

食べたいものを我慢するダイエットでは、一時期体重は減るものの、そのあといつの間にかもとに戻って、なかなか身体に変化があるほど体重を減らしたりすることができませんでした。 そして、とうとう自分の間違いに気が付きました。 食べるものを減らすだけでは、美しく痩せることはできない、と。 （あたりまえ）そして、我慢し続けるのは、私には無理だな、ということ。 （ようやくわかったか） 山ジムの日は、チートデイ。ちょっとカロリー高そうなものや甘いものも心置きなく食べます。 休憩中のお昼ご飯。 この日は袋ラーメン。冷蔵庫にあった鶏むねグリルと茹でブロッコリー、ゆで卵も持参。 外で食べると、ただのラーメンも極上に…

2023/03/07 12:11

2023/01/23 家にいると食べちゃう

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.4kg体脂肪率 +0.2%今日あたりウォーキングに行きたかったんだけど、生憎の雨模様で、その上、めっちゃ寒くて早々に断…

2023/01/25 08:09

2023/01/22 買い弁より自弁の方が減りやすい気がする

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.6%早朝5時に測ったので参考程度はい。今日は今年初の仕事に行ってきましたコロナ発覚の直前にも短…

2023/01/23 09:20

2023/01/21 正しい生ハムメロンってどこで出会える？

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.5%最近体重の平均はやや上がり気味ですが、体脂肪率の平均は下がってきてます。このままもう少し様子…

2023/01/23 09:20

【ダイエット企画93】真実の姿を写すものは、あまりにも少ない

昨年の上尾ハーフマラソンで、たまたま私が走っている映像を見ました。遠方からの映像なので、自分の姿が良く見えます。まあ…なんと脹脛太いこと。太い太いと家族から言われていましたし、この体重ですから細くはないと思ってはいましたが、自分でも驚くほどまでとは思っていませんでした。 自分で脚を客観的に見るのは鏡しかありませんが、鏡を見ても、そんなかな？と思うくらいだったのです。これはもう、我が家の鏡が幾らかそう見えるようになっているのでしょう。 自分の姿を正確に写すものって、どれだけあるんでしょうね。カメラを無加工で写すにしても、プロに頼まないと正確に写っていると言えるかどうか。肖像画を描いてもらった方が…

2023/01/20 09:32

2023/01/15 暴走は突然に

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.9kg体脂肪率 -0.2%昨日一日中歩き回ったので、疲労から浮腫むのは予想出来たんだけど、それにしても増減が激し過ぎま…

2023/01/18 23:35

2023/01/18 お気に入りのメニューが消えました

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.2%今日はひと月ぶりの朝マックへゴーそこでいつも通り、したり顔で裏メニュー(?)のドリンク変更を…

2023/01/18 23:34

2023/01/17 モチベ下がり気味

こんばんは今朝の体重昨日より体重  +0.3kg体脂肪率 -0.9%えらく浮腫んでしまった体水分量だとは分かってるので気にしない様にしてるんだけど、やっぱ体重…

2023/01/18 10:14

2023/01/03 食べ放題はタンパク質系を中心に

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 ±0%昨日の食べ放題バーベキューやはり炭水化物やスイーツ系を避けたのが良かったかかつてのダイエットの記…

2023/01/07 00:17

2023/01/01 イベント感に流される

明けましておめでとうございます今年もどうぞ宜しくお願いします今朝の体重昨日より体重 +0.4kg体脂肪率 -0.3%やっぱ体調不良は浮腫むよね(昨晩の飲酒の可…

2023/01/01 22:29

2022/12/31 準備するって大事

こんばんは 12月の記録はひとつ前です『再ダイエット12月の記録（2ヶ月目）』えー。そもそもですね2015年1月に体重が 60.3kg肥満（1度）である事を自…

2023/01/01 09:17

再ダイエット12月の記録（2ヶ月目）

えー。そもそもですね2015年1月に体重が 60.3kg肥満（1度）である事を自覚してから始めたブログ公開ダイエット。でもこれ、体重計乗るのが怖くってある程度…

2022/12/31 18:34

2022/12/30 浦島太朗にはならず

おはようございます。昨晩ブログアップしたつもりだったんだけど、反映されておらず書いたものも消えちゃったので、簡単に昨日の記録です朝の体重前日より体重 -0.3…

2022/12/31 18:33

2022/12/29 体重が落ちてから体脂肪率が後から追いかけるイメージ

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 -0.4%私の経験上、体重が少し落ちて停滞している期間に、それを追いかける様にじわじわ体脂肪率が落ちる事…

2022/12/29 22:06

2022/12/28 とっさに言葉の裏を探るのも文化です

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 +0.1%あまり変わらずはい。今日はお仕事。現地待機からの〜↓前回の現地待機業務『2022/12/13…

2022/12/29 12:50

2022/12/27 もんじゃの食べ方の正解がわからない

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.3kg体脂肪率 -0.6%やっぱ献血翌日は浮腫む様ですえー。年末という事で、昨晩遅くに単身赴任の夫が帰ってきました熊本…

2022/12/27 22:40

2022/12/26 話のネタにされるのかな?

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 +0.4%最低値更新ですはい。今日は献血へここで採血前検査で毎回血圧を測るんだけど、ダイエット始めてか…

2022/12/27 08:04

2022/12/24

こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 -0.4%再び体脂肪率30％台でましたはい。今日は休日仕様のお仕事ですここ2年程、黒スーツ三点セットのパン…

2022/12/25 22:43

2022/12/25 試合で勝って勝負に負けるとはこの事か

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.1%世間様がクリパで盛り上がったであろう翌日にもかかわらず、最小値タイですこいつ友達いないんだな…

2022/12/25 22:43

2022/12/23 空腹を強制されるって結構なストレス

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.4kg体脂肪率 +0.4%はい。今日は健康診断の日血液検査とX線の為に、空きっ腹抱えて行ってまいりました初めての場所だ…

2022/12/24 22:00

2022/12/22 健診の絶食時間長すぎる

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 -0.3%再ダイエット初の体脂肪率30％台です体重は…落ちないねぇはい。今日は先週注文した娘のコンタク…

2022/12/23 19:51

欲が勝ってマイルールを守れなかった

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.6kg体脂肪率 -0.3%昨日の47キロ台は一瞬で終わりこれ体重が増えて体脂肪率が減ったので、おそらく浮腫みかと思われ…

2022/12/23 19:50

2022/12/20 浮腫の後の脱水で落差が激しいわ

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.7kg体脂肪率 +0.1%何気に最低値更新です。昨日は帰ってから、冷蔵庫の中のヤバそうなものを食べ切ったのに謎まぁ、減…

2022/12/22 17:02

2022/12/19 アイテム自体はかわいいんだけどそれを使う私はきっとかわいくないと思う

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.2%女子日ちかくで浮腫んだかえー。昨日はたいへん残念な思いをしたので、今朝はリベンジ。愛車ハチ…

2022/12/19 22:53

2022/12/18 遅刻する時は電話一本入れようね

こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 -0.1%停滞してるね女子日前なので、増えないだけ良しとしよう。はい。今日はお仕事。早朝からの短時間勤務な…

2022/12/18 23:10

2022/12/17 ラルフローレンのマフラーですって

こんばんは。今朝の体重昨日より体重・体脂肪率 共に ±0全く同じでしたえー。今日もやる気なし日 (:3っ )へやる気はないけどとりあえず、冷凍庫で地味に邪魔に…

2022/12/17 23:08

2022/12/16 寝起きはFace ID反応してくれない

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.1%はい。今日はお仕事。なかなかの激務で休憩時間も小刻み過ぎて、お弁当2回に分けて食べるはめに今…

2022/12/17 09:40

2022/12/15 冷凍麺おいし過ぎる

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 -0.1%やっと数字が動きましたはい。今日はウキウキ昨日購入したダウン着て、早速ウォーキングに行ってき…

2022/12/17 00:36

2022/12/14 ちょっと痩せると新しい服が欲しくなる

こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.1%はい。先週、処方箋を忘れて娘のコンタクト買えずじまいだったので無駄にうろついて帰ってきた今日は持…

2022/12/14 22:33

2022/12/13 年パスを手に入れた

こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 -0.1%あまり変化なしえー。今日は現地待機のお仕事でした。そして前回と同じく現地到着後15分で終了。…

2022/12/14 07:58

2022/12/12 自己流ダイエットやってます

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 -0.7%体重最低値更新です。今のままのやり方でまだ体重落ちそうですねまだいける今日、ウォーキングがて…

2022/12/14 07:55

2022/12/11 私のやり方は間違っていないと確信できる瞬間

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 +0.9%体重減って体脂肪率すごく増えました。いつもと違う時間、早朝5時に測ったので参考程度ですが、…

2022/12/13 06:42

2022/12/10 朝食アイテム

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.3%昨晩娘に作り置き全部食べられちゃったので、冷凍庫整理も兼ねて昼食作り。ほら、↓来週これ届い…

2022/12/10 23:48

2022/12/10 初めての機能を使ってみた

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 ±0%昨日と全く一緒です一万歩歩いたのにね。えー。今日はお仕事。4週間ぶりの現場でした。先月は声が枯れる…

2022/12/10 02:14

2022/12/08 クローゼットがメタボになってきた

こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.5kg体脂肪率 -0.1%昨日の謎の体重増加分が戻りました。やっぱり水分摂りすぎが原因なのかとはいえ、ダイエット中だと…

2022/12/09 06:46

2022/12/07 眠いので朝食話ひっぱります

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.6kg体脂肪率 +0.1%体重めっちゃ増えてる生活変えてないのになぁ体脂肪率の変化が少ないので多分浮腫みだと思うんだ…

2022/12/09 06:44

2022/12/04 いつもと同じ服だと違いが分かる

こんばんは。今朝の体重昨日より 体重 +0.2kg体脂肪率 -0.5%今日の弁当は作り置き弁当（残り物とも言う）エビチリ、鶏ハム食べきりました達成感えー。だい…

2022/12/07 22:22

2022/12/05 体調不良はめっちゃ浮腫む

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.5%すごく増えた今日は早朝から頭痛と共に起床先週に続き、これもおそらく天気痛。雨降っちゃえば治…

2022/12/07 22:21

2022/12/06 深夜に吠えるのやめれ

こんばんは。今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 -0.2%えー。今日は献血のリベンジにゴー前回は「献血の知識不足」的な扱いで返されてしまいましたが↓…

2022/12/07 22:20