ハッシュタグ記事一覧

忙しいあなたに贈る！効率的な本の読み方徹底ガイド

現代社会は猛スピードで動いており、時間的余裕がなかなか見つけられません。しかしながら、効率的な読書を習慣化する

2025/02/27 07:24

今すぐ 捨てる 5選

softcreamです。今すぐ 捨てる5選です。⚫️古い薬開封して最近使用していない目薬の期限が切れていました。⚫️シャンプー試供品香りが苦手です。⚫️とりあ…

2025/02/26 07:56

ジャーナリングよりスッキリ！

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)人それぞれ合うやり方はあるだろうけど、行動が導き出せるこの書き方が好き！書き出してもスッキリしなかったのが、ノートを書いたらスッキリ！前向きに決断すること

2025/02/25 21:50

「とらわれに気づいた」意外な反応

softcreamです。昨日の記事に 何人もの方からメッセージをいただき 驚いています。「家族それぞれが 三連休を好きに過ごす」ということへの共感です。「家族…

2025/02/25 07:11

脳みそが「アハ体験」な思考整理ノートとは？

ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「アハ体験です！」「1日目に書き出した悩みがより具体的になって、頭の中がクリアになりました！」〜忘れ物・行き渋り・勉強etc…子育ての悩みが次々解決する〜

2025/02/24 20:33

スランプからの脱出法

こんにちは！ バーディーです 「ひとつのことに執着しすぎると出口が見えなくなる」 調子がよかったのに ある時、急に思うような球が打てなくなる ゴルフあるあるです さまざ…

2025/02/24 16:36

それぞれの三連休

softcreamです。三連休 いかがお過ごしですか。主人は 料理教室のレシピ作りや肉まんの試作に忙しく息子は 語学の習い事やパソコン購入私は 書類作成や 家…

2025/02/24 08:00

夢が伝える「足りない」と「足りている」の感覚

ここ最近不思議な夢を見る。 基本的には同じような夢。 それは何か足りていないものを一生懸命補おうとしている自分がいる夢です。 イメージなのでそれが具体的に何を足しているのかは目覚めると思い出せないのですが、あと一つ、あと一つ足せば満たされるという気持ちで一生懸命何かを足そうとしている自分がいるのです。 ただ不思議と夢の後半は同時にそれを客観視している自分が現れます。 それって一つ足りないだけだよね、って感じの自分です。 その自分は足りないことを補おうとしている自分を冷静に見ているような感覚です。 そしてそんな二人の自分が重なったところで目覚めます。 最初に2、3日は変わった夢だったなという感覚…

2025/02/23 22:20

掃除を続けたら意識が変わった

softcreamです。知り合いが 使いにくい形の収納に悩んでいつも 収納ワゴンや棚の検索をしていました。お宅にお邪魔する機会があり収納どころか 玄関から掃除…

2025/02/21 07:41

実家の売却方法

softcreamです。実家の売却方法について ご質問いただきました。実際の手続きは ミニマリスト兄がしまして私も 義実家の時のために 参考にしようと思って聞…

2025/02/20 07:14

卒業式・入学式の洋服

softcreamです。卒業、入学シーズンで 服装のご質問をいただきました。私は 紺のスーツ1着で乗り切りました。子供の小学校入学式と卒業式(中高は一貫のため…

2025/02/18 07:09

アラカン男性の料理教室

softcreamです。結婚するまで 知りませんでしたが主人は とんでもなく料理上手で私は かなりラクをしています。主人の親友が 「お料理を習いたい」と週末に…

2025/02/17 07:56

「なぜ？」ってついつい考えちゃうけど、気をつけて。

私が思う「私のいいところ」はポジティブでエフィカシーの高い状態で生活できているところだと感じています。 私はコーチングを学んで、そして理解を深める中で、比較的エフィカシーを常に高く維持しながら生活できるようになりました。そのおかげで、自分のやりたいことや夢に力強く向かっていくことができる活力のサイクルを実現できています。 さらに、ある言葉を意識的に少なくすることで、家族のエフィカシーも高い状態に持っていけていると実感しています。 今回は、エフィカシーを高め生活するちょっとしたコツについて書きたいと思います。 エフィカシーとは何か 「エフィカシー」とは、自分の能力や可能性に対する自己評価のことを…

2025/02/16 13:29

洗い替えを買うと増えていく洋服

softcreamです。 父が 洋服や下着を購入する時必ず 「洗い替えが要る」と 2〜3枚買おうとします。まずは1枚買ってみてサイズ感や 着心地を確認してから…

2025/02/16 08:40

『超コミュ力』の感想と実践法！田村淳が教えるコミュニケーションの極意

人との会話に自信を持ちたい、コミュニケーション力を向上させたいと思っている方は多いのではないでしょうか。今回の

2025/02/16 08:07

子供のモノがどんどん増えたら？

softcreamです。父から 毎週送られてくる あちこちの梅の写真日記もつけていまして 昨年同日には満開だったのに今年は遅い、などコメントに感心します。春は…

2025/02/15 08:41

自分の好きな物探し

softcreamです。ずっとクラシックテイストの中で過ごしてきたのでそれが好きだと思っていましたが本当は シンプルテイストや 直線美が好きでした。服装も 骨…

2025/02/14 07:46

食器とタオル 収納のひと手間

softcreamです。食器とタオルは 立てる収納ではなく重ねる派です。上から使いますから洗って収納する時は1番下に入れています。満遍なく使うための ひと手間…

2025/02/13 07:30

春になったら〇〇〇を新しくしよう

softcreamです。周囲からの声 花粉症の季節が来たようです。母が 60を過ぎてから花粉症になりましたので発症していなくても マスクをするようにしています…

2025/02/12 07:37

雑念の壁を乗り越えジャーナルの力を実感する

ジャーナルや感謝ノートを書いていると、自分の頭の中がどれだけ雑念でいっぱいなのかに驚くことはないでしょうか？ 私はいつもそんな感じです。 やるべきことがあるのに、気づけばまったく関係のないことを考えている。 過去の失敗を思い出したり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、誰かの言葉がずっと頭の中で繰り返されたり…。さらに、スマホの通知やSNSに気を取られて、心が常に何かに引っ張られていることに気づきます。 そんな状態が続くと、頭の中が散らかって疲れてしまい、何も考えたくなくなることもあります。そして一日が終わる頃、「今日は何をしていたんだろう？」と、なんとなく虚しさを感じることもあるかもし…

2025/02/11 11:35

できない人ほど理想が高い

softcreamです。今日は 私立中学の進学説明会合格を複数持っている人が 進む学校を決める日です。おかげさまで アドバイスさせていただいた方全員第一志望校…

2025/02/11 09:35

選べる数は 思ったより少ないことを知る

softcreamです。子供が小さい頃、就寝前に「床に落ちているモノは捨てますよ。大事なモノは 寝るお部屋に持っていこうね」と 必要なおもちゃを選ばせましたら…

2025/02/10 07:18

本を読む時間一冊を効率的に確保する方法と読書習慣のコツ

読書は知的好奇心を満たし、心を豊かにする素晴らしい趣味ですが、忙しい現代人にとって、本を読む時間を見つけること

2025/02/09 10:46

なかなか気づかない「とらわれ」「思いこみ」

softcreamです。書き続けたブログが 10周年を過ぎてました。「何事も 10年続けて1人前」という「とらわれ」「思いこみ」がありました。片付けや捨てるこ…

2025/02/09 08:11

休日ルーティン

softcreamです。今週は 特に早起きが続き今朝は 二度寝しました。休日は 朝 靴磨きお昼と兼用のゆっくり朝食です。皆 掃除機の音が嫌いなため休日は フロ…

2025/02/08 16:31

いつまで英語から逃げてるの? 英語の多動力New Version: 君の未来を変える英語のはなし 堀江貴文(著) 未来を変える英語学習法とは

英語は現代社会において欠かすことのできないスキルとなっています。しかし、多くの人が様々な言い訳をして英語学習か

2025/02/06 07:28

目をつむり何も考えない時間を

2025/02/05 11:51

最低限のお買い物で豊かに暮らす

softcreamです。食品以外の日用品は 月に1回購入トイレットペーパーやティッシュ類、台所洗剤、洗濯洗剤、キッチンスポンジ隔月で ボディソープ、シャンプー…

2025/02/05 08:00

隙間時間読書おすすめ！忙しい現代人が楽しむ新しい読書法

忙しい現代人にとって、読書を楽しむ時間を見つけることは簡単ではありません。しかし、隙間時間を賢く活用すれば、読

2025/02/03 07:31

片付かないの答えは自分の中にある

softcreamです。片付かない家を 家族のせいにしたり収納のせいにしたり 忙しさのせいにしたりしていませんか。全てを欲張っている自分のせいです。「私は こ…

2025/02/03 07:19

捨てるとアップデートできます

softcreamです。 過去のとらわれも 古い考えも満足できない自分も イライラもモヤモヤも不要なモノを捨てると スッキリアップデートできます。人は 躊躇な…

2025/02/02 09:09

応援がチカラになります

softcreamです。 首都圏は 中学受験が始まりました。大学も 二次出願や私立大など 体調万全で 実力を発揮できますように祈念しています。「応援と 励まし…

2025/02/01 09:27

ケチな思考は全てを鈍らせる

職場の男性の思考がケチすぎて、嫌になってきたのでここで吐き出したいと思います。 ケチな思考が創造性を制限する 私は結構こ

2025/01/31 08:37

モノを捨てたら家族も変わった

softcreamです。今の自分にとって不要なモノを捨てて 捨てて 捨てまくって 劇的に変わったのは 精神の安定です。いつも片付けない家族にイライラしていまし…

2025/01/31 07:23

収納に眠っているモノから整理しよう

softcreamです。「捨てるモノは無い」「〇〇は捨てられない」そうおっしゃる方が頭に思い浮かべているのは毎日目にしているモノ、使っているモノです。直ぐに浮…

2025/01/29 09:02

話してスッキリ！過去もモノも捨てられる

softcreamです。昨日は お茶会を開催致しました。皆さま はじめまして最初は 緊張の面持ちですが直ぐに打ち解けて笑顔に中には 食べるソフトクリームが大好…

2025/01/28 07:32

捨てたら身も心も軽くなった

softcreamです。友人のお母さまが 以前は合唱を楽しんでいらしたのにそこでの仲良しさんが亡くなり外出しなくなってしまったとのことです。家に居ると お喋り…

2025/01/27 07:26

買い物のハードルが低い人は片付かない

softcreamです。片付けの苦手な方は散らかるのは仕方がないと思っていて買い物のハードルが低すぎます。⚫️ 不便だと思ったら すぐ買う⚫️ 安かったら と…

2025/01/26 09:02

もうやめてもいい3選

softcreamです。アラフォーで 家を片付け始めてアラフィフ、アラカンで色々捨てたりやめたりしてきました。シンプル化に効果があったのは 3つです。⚫️ロン…

2025/01/25 09:17

捨てるモノがわからない

softcreamです。昨日は 教会でのコンサートへお出かけオルガニストは 関西で活躍中の親戚です。その後 関係者でランチをしまして始めは 音楽の話、徐々に親…

2025/01/23 07:28

玄関は家の顔

softcreamです。以前 インテリアのレッスンで先生のお宅にお伺いした時玄関にズラーっと靴が並べてあって何人参加なのかしらと思ったら先生とご家族のものだっ…

2025/01/22 07:37

書くこと 書く瞑想・ジャーナリングについて

書く瞑想。ジャーナリング。 この言葉はいつ頃からあるのだろう。 日本では「マインドフルネス」「セルフケア」ブームが起きた2010年代ごろからSNSや自己啓発本で使用されるようになった言葉らしい。 英語圏では1980年代ごろから研究が始まっていたそうだが、本格的に注目されるようになったのは最近のことのようだ。 「書く」習慣 私は子供の頃から「書く」ことで思考整理をする習慣がある。 母が日記をつけていたのを真似して始めた、あれは小学生の頃だった。 考えていることを書き出し、書き出したものを眺めて整理するという癖が身についている。 書いている最中に思考がまとまることもある。 自分が何に

2025/01/21 17:12

実家に片付けを拒否されてもコレだけはしておこう

softcreamです。実家が移住することになると思ってもいなかった時期にやっておいて良かったことがあります。それは  モノの把握と置き場所の整理で使っていな…

2025/01/21 07:09

モノを捨てる思考

softcreamです。10数年前は 整理収納の概念や知識は無くただただスッキリしたい一心でした。すぐ テーブル周りやクローゼットがごちゃつきますがそれらを収…

2025/01/19 07:39

新年の捨て

softcreamです。主人が新年会で 飲み過ぎて全く記憶が無いそうですが ワイシャツの袖が破れていたため捨てました。私の父は お酒が弱く飲まない人だったので…

2025/01/18 08:19

全ては思いこみ

softcreamです。美容院へは2枚のワンピースを交互に着ているのに美容師さんから 「洋服いつも素敵ねぇ、沢山持っていますね」と言われます。 「洋服を減らし…

2025/01/16 07:23

ソウルメイト引き寄せ中18〜「怖い」感情の揺らぎは浄化の過程

感情の揺らぎ 守護天使様からのお叱り 感情は忙しい 星のお話し 訳もわからなく、穏やかに流れていた時間 理由もなく毎日が、幸せ この感情を感じることが多く 「あ〜幸せ〜」 これが無条件の愛なの？ そう思うことも増えた。 だけど、感情は一定ではなく 水のように、形が固定できない 揺らぐことは必然 なんとなく、落ち着いているけれど やっぱり奥底にある 怖さや人を信じない ということが抜けていない気がしていた 以前は レインドロップやミカエルザヤットのアルケミストのオイルなども扱って アロママッサージをしていたので まだ手元にあるものを寝る前に自分に塗布することを定期的にしている。 アロマを入れた時…

2025/01/11 13:05

片付けが苦手な人ほどやっている◯◯◯◯

softcreamです。片付けが苦手な人ほど やっていると感じたのは「定期購入」です。洗剤やシャンプーなどの日用品が 大容量サイズでどんどん配達されてきて収納…

2025/01/10 07:40

片付けのシンプル思考とは

softcreamです。忙しくて時間が無くて 片付けられていない方は片付けの工夫とか 収納法とか 便利な仕切りとかさらに考えたり 買ったりする意味はありません…

2025/01/08 07:42

目標は 毎日ひとつずつ

softcreamです。今日から 気持ちを新たに始まります。よく 今年の目標とか言いますけど私は 毎日 自分のやるべきことを確実にこなさないと気持ち良く眠れな…

2025/01/06 07:43