ハッシュタグ記事一覧

不安で何も手に付かない時は

未来のことをあれこれ考えすぎて不安になり、何も手に付かなくなった時、どう乗り切れば良いでしょう。 今悩んでも解決しないと分かっているけど、不安が頭の中をグルグル回って止まらない！ 今やるべきことはたくさんあるのに、全然や ...

2022/05/30 19:35

いつもと違う不安感。

今日もなんだか肌寒い1日でした。 でも、一旦、暖かくなった時に半袖着ちゃってるんで、もう長袖モードに戻れず、 半袖Tシャツ着て、首にゆたぽん、ブランケットを膝に乗せて過ごしてますw もともと長袖着て

2022/05/30 08:18

情けなや〜 いろんな不安が押し寄せる。天気のせいだろうか…

今日もまったり・・・Anzuhimeです。 朝から昼にかけて嵐のようでしたね。ベランダの植木が倒れていたから端に寄せたのに午後見たら倒れたようで3号が学校から…

2022/05/30 00:53

不登校の子どもの未来が心配でやきもきしていた私が、安心できるようにとは？

ゴールデンウイークが始まりました。子どもはルンルン♡親の気持ちは、どうでしょうか？ どんな子供でも、学校に行かなくていい時期は気が楽ですね。 ところで、我が家…

2022/05/03 21:05

体の痛みと心の痛み

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m一昨日から職場復帰に向けて、体力作りとしてウォーキングを始またのですが･･･。…

2022/04/15 13:52

整形外科で診断書をもらって来ました

こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m   今朝は、整形外科でブロック注射を打ってもらいました。 そして、本社に提出…

2022/04/12 12:32

自分の中の心地良さを育てていく

2021年2月2日の記事を加筆、修正して再投稿します。 このブログでは、ネガティブな感情や感覚を見つめようみたいなことを、割と頻繁に言ってるような気がします。…

2022/04/01 14:34

ラツーダについて教えて下さい④

ラツーダの用法・用量医師は、可能な限り低用量から開始し、忍容性と反応に基づいて、次の数週間にわたってゆっくりと増量していくでしょう。服用する目的に応じて、20…

2022/03/26 19:50

「少しずつ眠れるようになってきました」

西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。

2022/03/16 07:05

悪いことばかり思い出す時に。強い効果を発揮する3つの対処法。

朝起きたとき、会社や学校に行くとき、寝る前などに、ふっと思い出されるのが悪い出来事の記憶です。これは、脳内にある「器官」が、すごく敏感になっていることが要因です。この場所がつねに「恐怖を感じている」ので、悪いことが頭に浮かびやすい状態になっています。ですが、これは「ある貢献」をすることで防ぐことが出来ます。

2022/03/09 04:51

悲しいことがあった時に。気持ちを落ち着かせる為の3つのこと。

悲しみは、失ってしまった「事実」が心に大きな穴を空けてしまうことで起こります。そして、それが大きいほど「過去」が思い出され、悲しみはずっと心の中に残り続けます。ですが、これは悲しみの出来事の中の「あること」に気づくことで、寂しさ、切なさ、悲しみを手放していくことができます。

2022/03/09 04:47

【メニエール病】不安感が強くなったらまずは深呼吸をしてみよう

メニエールの発作を一度でも経験したことのある人なら誰でもその恐怖を忘れることは出来ないだろう。  グルグル目が回って立っていられない。 嘔吐し続け、 人によっては同時に下痢もして、 尋常じゃ

2022/03/08 08:43

悪い想像が頭を離れない時に。未来への心配を断ち切る3つの対処法。

私たちが不安や心配になると様々な「悪いイメージ」が浮かんできます。心配が現実になりそうで、心身ともに大きな疲労が生じてしまいます。年々こういった「心配性」に悩む人の割合が急増しており、仮面鬱（かめんうつ）に発展するケースが見受けられます。これは、私たちのまわりの「ある情報」が気づかないうちに蓄積していることが要因です。しかし、これは「簡単な行動」で状況を改善し、今後の予防へと繋げることが出来ます。

2022/03/07 12:39

【ストレスによる肩こり・動悸・不安感】ストレス症状は3つの「なか」を意識せよ！

過度なストレスや慢性的にストレスを感じると、動悸や不安感などの心の不調を覚えます。ストレスは精神的症状だけではなく、自律神経のバランスが乱れて血行不良を起こし肩こりや首こりの原因...

2022/03/07 11:38