からだを通してこころのメッセージを受け取る方法についてのブログです。 心理療法や研究のためではなく、普通の生活に生かせることを大事にしています。自分とつながる時間をあなたに。
フォーカシングとは何か、その質問にスパッと答えるのはなかなか難しいかもしれません。 先日、「フォーカシングとはどういうものなのですか?」とRさんから聞かれた…
フォーカシングは分かりにくいフォーカシングは分かりにくいあまりにも何にでも応用できるので、「これに効きますよ」みたいなことが言いづらいのです。 あえて言うな…
今日はコンパッション・マインド・トレーニングの研修日でした。 コンパッションコンパッション（compassion）は「思いやり」や「慈悲」と訳されます。 そ…
続編のはずだった・珍道中 in 台湾 -フォーカシング的台湾の旅 ‐
今回は『珍道中 in 台湾 -フォーカシング的台湾の旅 ‐』の続編、『結果オーライの偶然』のはずだった記事を下書き保存し忘れて、2日もかかった記事がすっかりな…
今日は7泊8日の台湾旅行について書いてみたいと思います。おじいちゃんにショートステイに行ってもらい、夫婦2人のリフレッシュの旅でした。 仕事に追われる忙しさ…
リスナーが気をつけることはいろいろあるかと思いますがリスナーをしている時に、リスナー自身のフォーカシング体験が起きた時のことについて書いてみたいと思います。 …
台湾旅行最終日羽田行きの飛行機は16時10分発。空港に向かう前に、夫が調べてくれた茶房に行ってきました。 汚れものを持たないで帰りたいから、前日に周到な計画…
リフレッシュの旅介護までには至っていない、義父（夫の父）の世話から解放されて夫と二人、台湾に来ています。 長らく完成しない仕事を完成させてくるはずだったが未…
自分に厳しい人いろんな考え方があるとは思いますが自分に厳しい人とは・いつでも自分を叱責している人・いつでも自分に頑張れと言っている人・いつでもまだまだ、あなた…
フォーカシングとマインドフルな状態フォーカシングをするには微妙な体で感じられる感じ(フェルトセンス)これを感じ続けることが必要です。 感じ続けるとは、それに…
お点前に集中するということ先日、茶道の集まりでこの場に集中することについてお話がありました。集中し続けることは難しいことであるけれども、集中することで多くの学…
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