元のブログにお引越ししてるので ランキングより外れますね。 約1年間？ ありがとうございました。
齢の離れた高齢夫婦の生活 変化ない毎日 食事風景 買物など 時々、愚痴も（笑）
健康を意識し野菜多目の食事を摂るよう心掛けています。 その割には体調不良多いのは？ 糖質過多が原因と思われますが、、なかなか、、、 炭水化物大好き（笑）
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 お昼、また手抜き 稲庭風細うどんの流水麺 ガス使わず、サッと出来上がり 付け合わせも同じく手抜きで 夫は物足りないと、、ご飯も食べました。 身体が弱って来るとこの先どう生活して行けばいいのか不安もあります。 夫と...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 徐々に空模様が怪しくなってきた。 今朝は トースト他 適当に済ませ、、美容院へ スタッフさんが少ないのに混んでいて、シャンプー後 随分待たされた。 シャンプー後 タオルを頭に巻き付けたままだったので 仕上がりでも前...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 快晴 今日は花粉も少ないとゆうことで外干し、ｲﾔ、昨日も外干しでしたが ともかくお天気いいのに室内干しでカワックは勿体ない、、 ガス代 電気代を節約したい お昼 焼きそば だけでいいとゆうので おりんごにヨーグ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 お天気いいのに、気持ちはblue 体調悪いし、、 朝ドラ、らんまん 最初から楽しく視聴してます。 まず 主題歌 あいみょんの 「 愛の花 」から、癒されて、ええわ～（笑） そして面白い＾＾ 15分は物足りない～ ま...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 しとしと降ってます。。。冷たい雨 ちょっと窓を開け外の空気を吸ったら、急に咳き込んだ。 なに？これ？ すごくしんどかったよ、、 夫はお昼まで寝ていた、、具合悪いのかと尋ねると、そうではないと まあ起きても特にする事...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は一日雨かな、、、 たまには雨もいい～ 花粉や黄砂やPM2.5の飛来を抑制なるしね。 お昼は卵サンド、、イチゴ リンゴ バナナ ピスタチオヨーグルト ハムサンドも作ろうと思ったけれどダイエット 少な目にしました...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝の夫 ごゆっくりでした。 昨晩 遅くまで起きていたし、、、時間のズレ 相変わらず咳してる。 わたし 体が痛い、、薬の副作用ないのにね、、 首 肩 腕 腰 足も、、all いたた、、、 なんでしょね？ お昼は、あ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨夜は夫の咳で一睡もしていない。 起きてリビングで朝を迎えた（笑） やはり病院で精密検査を受けた方がいいとゆうのに、、いやと言います。 直接総合病院へ行くと初診料かなり高くつくそう。 先日 循環器内科でレントゲン撮...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は黄砂もPM2.5も少ないので洗濯物外干し 電気敷毛布も手洗いして干しました。 っちょっと風がきついのが気になるけれど、、、 そして掃除、、 お昼の仕度 昨日買ってきた メキシカンライスなる炊き込みご飯の素で炊...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日も暑い、、 暑さに向かうのも辛い やっと暖かく過ごしよくなったと思いきや、、 私、朝に 夫、お昼に 毎度同じ卵 焼いただけ、あ、玉ネギのケチャップ炒めと（笑） ケンタッキーの残りとね、 これでも市販のお弁当より...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は暑い 外は夏日みたいな、、 私は朝に 夫はお昼に ↓ 今朝は何故か遅くまで寝ていた夫 なので、、一人御飯を食べて、久しぶりに産直市場へ 1276円 お隣のディスカウントショップで 1362円 食べる...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 朝食とゆうか、、brunchです。 夫3つ 私 減量の為2つに、、 フルーチェは ブルーベリーで私はすでに食してしまったのです、、 フルーツは イチゴ リンゴ バナナとちょっと贅沢に（笑） 干しブドウ追加 ピスタ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝は内科をネット予約、、順番を気にしながら、、、急いで簡単朝ご飯準備 私 お先に頂き夫の分はレンジに入れて置きました。 早目に家を出て、診察券だけ出してショッピングセンターをウロウロ そして戻りすぐに呼んで頂けた...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 申し分ないお天気なのに 気持ちはblue 洗濯物は室内干し、ﾄﾎﾎ 今日は黄砂は少ないけれどPM2.5が少し多いになっていたので、、 お昼 パン、卵ドッグ、フルーツ ヨーグルト ピスタチオ そして徒歩で銀行2店 年...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 あ～申し分ないお天気、、花粉 黄砂がなければだけど 結局今日は洗濯物外干しせず、、まだ乾いてません。 太陽の恵みを受けられず、、カワックで乾燥、、あ～ガス代勿体ない。 お昼は インスタントのレトルトハヤシ ご飯の上...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は一日しとしとですかね？ お昼は昨日買った山崎のレーズンパン 美味しい～ ラムレーズンが入ってる、焼かなくてもそのままで美味しい～ 市販のパンにしたら500円でお高いね、、と思った、、けれど むむむ・・・ たん...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は黄砂の心配もなくとゆう事で、洗濯物外干ししました。 今夜から下り坂になるとの事、、 内科へ採血に 2610円 いつもは体重測定 血圧測定して、、採血なんですが 今日はいきなり採血 お忘れでは？ まあいいか（...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日も窓を閉めて黄砂、花粉をshutdown！ お天気がいいのに外に出たくない、出られない 明日は黄砂の飛来もない（ 少ない？ ）ようで洗濯物も外干し可 お天気だけ気にしながらの生活ではなくなってきた。 今朝のsu...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は窓も締め切ったまま 洗濯物も室内干し 黄砂が恐い、、 夫も自室で空気清浄機に守られてます。時々咳き込んでるけれど 朝食は 100均買ったホットケーキの素で ふたり分のモーニング代 400円余りです。（笑） ア...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は暑いくらい、 お布団干したいけれど花粉がピーク？ 残念 夫の咳が花粉原因だとしたらね、、 今日は断水 なので朝食は とろろ御飯だけ（笑） 夫、、これ、味ついてる？ ついてるよ、、 ん？？？（笑） 後片づけも忙...
朝食はサンド 夫 定期検診に ついでにレントゲンも撮って貰う様命じました。
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日の更新遅くなりました。 朝は sandwich わたしは朝一にヨーグルトとピスタチオを頂きました。 お昼は抜きよ！ 夫は循環器内科の定期検診日 遠いので 腰痛もあるしタクシーで行けば？ と言ったけれど 自転車で...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日はヒノキ花粉最盛期 折角の好天ですが布団干しは断念 暖かな陽射しが勿体ないね～ 朝からおうどん 昨夜の天ぷらの残り入れて天ぷらうどん そして、選挙に行きます、、 関心ないけど、、（ ブーイング来る？ ） 先...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝はどんより 昼前から晴れ間が出てきた、、が、寒の戻り、、寒いね～ お昼はチャーハン お昼は簡単に 質素に ＾＾ そんな食事風景載せるなよ、、と言われそうですが、 食事風景ないと私のblogは成り立たずで、、 そ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は曇天 暗い、公園の桜も舞い散り、、ルーフバルコニーにまで、花弁がﾋﾗｰﾘ 桜さん また来年キレイに咲いてね、、期待してます＾＾ 今日こそ少しでも食を控えようと思っていたのに、、 いつも通り普通に 夫は取り...
tensionﾀﾞｳﾝ negativeな事ばかり 75歳でﾄﾝﾄﾝ 炭水化物only
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は薄曇り 今夜あたりから雨になりそう。 今日は胃の調子がよくない ピスタチオの食べ過ぎかな、、ゲップと共に、、ってくる。。 あっちもこっちも調子が悪くてtensionﾀﾞｳﾝです。 桜満開とゆうのにお花見にも行...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日のお昼は、コープから届いた巻き寿司1本を半分こ 園 その後 ミニあんパンも頂きました。 作らず食べれるからと出来合いのもので済ませたけれど、やはり、、、 今回届いたものは、、 2096円 ミニトマトのミニ栽培セ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は更新遅くなりました。 朝とゆうかお昼とゆうか ヨーグルトとピスタチオも 2度買物に、 一度目は自転車、2度目は徒歩 そして ちょっとｳﾛｳﾛしてきたので、、7000歩近く歩いて来た。 毎日これくらいクリアした...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日の体調はまあまあ、、なんとかって感じです。 お昼は温かうどん 竹輪 エリンギ とろろ昆布 ネギ 豆苗 ブロッコリーまで入れて（笑）簡単に そして今日は産直市場とディスカウントショップへ 産直 506円 ディ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日もお花見日和 お昼は昨夜作ったお稲荷さんで、 食後 ミナーラへ 平城旧跡の桜、、葉桜になってると思っていたら、今日満開でした。 ど近眼なものですから、、蕾が見えなかった。 今日は家族連れ、お仲間で、、お弁当広げ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 先程、朝食作りました。 夫はお昼に食べるとゆうのでレンジに入れて置きました。 ではお先に頂きまーす＾＾ 非常時用に買ってあるパック御飯、、こうしてすぐなくなります。 いよいよ4月のstart エイプリルフール、、こ...
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元のブログにお引越ししてるので ランキングより外れますね。 約1年間？ ありがとうございました。
しばらく更新休みましたが 古巣へ戻ります。 ムラゴンの皆様 ありがとうございました。
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝食（ 私 ） 昼食 （ 夫 ） いつも通り卵焼いただけ 晩御飯 カマスの塩焼 白身だけど脂が乗って美味しかった～ 冷奴 チャプチェ 味噌汁 昨日は頑張ってロピアまで 平城旧跡走ると雑草に反応 帰宅後 すご...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝の更新記事 一日ランキングに反映されなかったﾜﾝ！ 結果 outpointは 前日の半分に inpointは 500㌽も減りました。😠 まだ今朝も反映していない、、ﾄﾎﾎ 何故ですかね？ この記事更新後...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝御飯 卵焼いただけ、ごぼう天レンチンしただけ（笑） 午後 遠方のホームセンターへ夫と自転車ｺｷﾞｺギ ｲｴね、キューリの苗を買いに 行くとあれもこれも買いたくなる、植えたくなる。 が、バルコニーなのでプラン...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝は ホットケーキ 晩御飯 鶏むね肉と新玉葱の炒め物 カットした むね肉と玉ねぎを袋に入れ 砂糖 醤油 酒 下ろし生姜で味付け 片栗粉も入れてモミモミ（笑） そしてオリーブ油で焼く、、むね肉は柔らか、、玉葱は...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日は天気不安定とのこと、、洗濯物出したり入れたり 姉のクレカの退会届を出したり、 姉の冬物衣類ネットでクリーニング申し込みしたり～ ダウンコート3枚 ジャケット2枚 セーター3枚 私のコート1枚 夫のﾀﾞｳﾝ1枚...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝食、いや brunch ← 何故 ブランチだけ英語？（笑） 勝手に出てきます ＾＾ えーっと 菓子パンと（笑）ざる蕎麦、相変わらずの炭水化物！ 晩御飯 豚肉 茄子 ピーマン 人参の味噌炒め 冷奴 味噌汁 ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝食は昨夜の天ぷら残りで 私は朝早くお先に、、 夫はブランチとして、、 このお味噌汁はインスタントですが、、お気に入り 1食100円位で上等 成城石井で購入 ハマってます＾＾ とろとろめかぶたっぷりで美味しい...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日は結構降りました、、 寒かったわー今朝も寒いけど、今日はまた暑くなるとか、、体がついていかん。 昨日の朝食 晩御飯 野菜天ぷら サツマイモ ナンキン 茄子 大葉 玉ネギ お刺身竹輪（ ちょっと上等だった（笑））...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日は午前中晴れ間も、午後から曇天、雨も プレミアム商品券の引き換え、、急な大雨リスクありでまたに、、 家中でも色々片付け物あり、、まあゆっくり、、いつもゆっくり（笑） 昨日は久しぶりに花粉症状？ 気温差アレルギ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日は内科の採血に、、 朝食抜きなので、夫には適当に冷蔵庫の常備菜で食べて、、と言って出かけた。 採血後 デパ地下 イオンで買い物 結構な荷物 自転車ですからまあまあ、、それでも部屋まで運ぶのがﾊｰﾄﾞ 帰宅すると...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日のお昼 毎度同じような、、、 夫は昼1時過ぎまで寝ていた、って、、、朝方まで起きていたとか、 で、私ひとりお先に 晩御飯は、、疲れていたので外食予定でした。 が～夕方 アイスを食べたのが悪かった、、腹痛 で、夕...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日のお昼は温か蕎麦 写真撮ったのに行方不明に、、削除したかも、、 晩御飯 御飯に 雑魚の佃煮 ニラの醤油漬け 鮭タラコ 鶏もも肉のチーズ焼き 粉チーズたっぷりまぶしてオリーブオイルで焼くだけ、、テレビで見たレシピ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 7日の晩御飯 生鮭と鶏むね肉のフライ カボチャ煮 冷奴 味噌汁 姉は夕方施設に帰るので、先に同じものを作ってあげました。 8日の朝食 夕食 お疲れなので外食する予定だったけど 寒い～出かけるのが億劫に で、冷凍...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 前日（5/4 ）は姉の施設部屋を片付けに、、 5/5は、再度姉を迎えに行き4人で姉宅の片付けとゆうか、、様子見 ともかく片付けきるのは無理 まああれこれ、持ち帰ったり、数袋ゴミは庭に出して置きました。 ご近所さんが...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日は更新できずでした。 とてもお疲れ・・・ 一昨日の朝食 3人 （ 夫 私 娘 ） おにぎりに、 晩御飯 姉宅からの帰りに釜めし麺類のお店へ 4人 一昨昨日もお蕎麦だったかな～ おそば大好き＾＾ 一昨日のご報告か...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 っはあぁ～昨日はお疲れ～ 昨日の朝食 そして娘とふたりで姉の施設へ出かけました。 姉宅の片付けも予定していたけれど、、施設の片づけで精一杯 狭いワンルームが驚く勿れ、、、足の踏み場もない状態に またかです ﾄﾎﾎ...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 一昨日の夜、ﾊﾗﾊﾗ ｲｴね、また連休中に姉宅へ行く予定なので 鍵をバッグに入れて置こうと、、 以前は ずっとバッグに入れっぱなしだったけど邪魔になる（ 鈴とかついてるし ）ので 一旦取り出してしまって置いたはず、...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日は湿度も低く好天気 風はﾋﾝﾔﾘ 気持ちいい～ （ 暑いの苦手なので ） 3店でお買い物 午前 ミナーラ ロピアへ 6070円 ここでもベジのお高い事 手が出ませんです。 午後 100均で保存食として 5年...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝食（ 私 ） 昼食 （ 夫 ） いつも通り卵焼いただけ 晩御飯 カマスの塩焼 白身だけど脂が乗って美味しかった～ 冷奴 チャプチェ 味噌汁 昨日は頑張ってロピアまで 平城旧跡走ると雑草に反応 帰宅後 すご...
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ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日のお昼 私はbreakfastでお先に、 夫はlunchとして・・・ 晩御飯 鶏むね肉 ナンキンの唐揚げ 大蒜 豆板醤 マキシマムで味付け片栗粉 茄子は片栗粉で揚げてポン酢 冷奴 白菜の浅漬け 夕方 イオン...
