ハッシュタグ記事一覧

スペースありますか？

膝が痛い人は多いのかもしれない。膝がまっすぐでないから膝痛になる。のだと私は考える。 膝が悪い人たちは軟骨がすり減っているから。膝痛になる。と言う。軟骨はすり減ると再生しない。と必ず言う。 でも。でも。 膝が曲がる理由考えたことがありますか？と私は訊きたい。膝を曲げないと立てない理由があるから。軟骨を減らしてまで立たなくてはいけないから。膝が痛む。膝の軟骨が減る。のだと私は考える。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/22 19:20

痛い理由

痛みは身体からのサインだ。 痛みがなければ悪くないと思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。 本当に悪い人は痛くはない。本当に悪い人は痛みを感じない。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/22 19:20

バランス

バランスが良ければ転びにくくなる。私はこのように感じる。 筋肉だけつけてもバランスが悪かったら転ぶ。バランスが良ければ筋肉が少なくても身体を支えることはできるように私は感じる。 今筋肉の大切さは知っている人は多いのかもしれない。が。身体のバランスの大切さを知っている人が少ない。ように私は感じる。 身体のバランスが悪ければ転びやすいだけでなく病気にもなる。このように私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/18 16:27

足の裏のトラブル

足の裏のトラブルは多い。偏平足になるから。タコや魚の目にもなるから。 トラブルの理由は姿勢が悪いから。本来なら体重のかからない足の裏の部分に体重がかかるから。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/16 17:02

部品ではない

身体を部品のように考えている人は多いのかもしれない。 腰が痛いなら腰だけが悪い。といい。肩凝りがひどければ肩だけが痛い。といい。膝が痛ければ膝だけが悪い。といい。 機械の部品のように考えている人が多いように私は感じる。 身体はつながっているのに、私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/14 17:15

体幹

体幹いいですか？バランス感覚ありますか？ この体幹は骨盤周辺をほぐすことによってよくなる。のだと私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/13 15:29

肩凝り

肩凝りの人に骨盤が原因だよ。と私は話す。 でも。そんなことはない。と返ってくる。 骨盤から伸びる筋肉がうまく伸ばせないから。骨盤から伸びる筋肉が凝っているから。肩凝りになるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/10 16:01

まさか？

まさかこんなところが凝っていたのか？とモルモット体操に参加しているいる人たちは思う。 人は痛みがない。から。凝りがない。と思っているのかもしれない。 でも？こんなところまで凝っているのだ。身体のあちこちが凝っているのだ。 身体の凝っているところが増えると、できないことがだんだんと増えてくる。人は老化。というけれど。 身体の凝りをとれば介護老人化は遅らせられる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/08 18:12

私と体重

先日のOB会の続きです。みんな年寄りになってしまった出席者😅。悪口の次の話題が健康です。 そのうちの一つが体重。私以外は全員20歳の頃より増えていました。ま、それが普通ですな。中には2倍くらいになっている人も😲。ところが私だけは現状維持どころか、かな

2023/12/07 22:53

メンテナンスしていますか？

年末。大掃除と銘打って。掃除やら壊れたところを直すのかもしれない。 ご自身の身体のメンテナンスしてます？と私は訊きたい。 身体のメンテナンスをしないから。だんだんとできないところが増えて。だんだんと介護老人化してしまう。 家や。車や。趣味のものはメンテナンスをやっても。ご自身のことはメンテナンスをやらない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/06 15:38

みんな同じだから

私は70前後の腰が痛そうに歩く女性に声をかけた。 モルモット体操をしませんか？と。 70代ぐらいの女性は私に。あなたに4回も声をかけられています。私の友達はみんな腰が痛い。みんな同じだから。まだ困っておりません。困ってから医者に行って相談します。と返ってきた。 まわりみんなと同じだから何もしない。 困ってから何かをやっても間に合わないのに。困ってから何かをするから介護が必要な人になるのに。と私はモルモット体操を通して考えている。 にほんブログ村

2023/12/04 15:53

偏平足

偏平足の原因ご存じですか？ 偏平足は治せます。姿勢が良くなると偏平足はよくなります。私はモルモット体操を通してわかった。 人は姿勢が悪いから偏平足になる。姿勢が良くなれば偏平足はよくなる。無理して立っても姿勢はよくならない。無理して立っても偏平足はよくならない。 姿勢を良くするには骨盤周囲をほぐすこと。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/12/02 14:57

疲れ

疲れにくい身体にしたい。 これは理想なのかもしれない。 でも。でも。なかなかできない。 不思議だけれど、身体に筋肉をつければ疲れにくい身体になる。骨盤周辺をほぐせば身体に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/30 14:43

外反母趾

外反母趾で悩んでいる人は多いのかもしれない 。 外反母趾は姿勢が悪いからなる。のだと私は考える。 姿勢が悪いから、姿勢の悪い身体を支えるために、足の拇趾の付け根を曲げて足裏を大きくしバランスをとるために、外反母趾になる。のだと私は考えている。 姿勢が良くなれば外反母趾もよくなるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/28 18:13

姿勢

姿勢はよくしたい。このように思う人は多いのかもしれない。 姿勢を良くするために力を入れて立つ人は多いのかもしれない。 でも。でも。骨盤周辺をほぐすとだんだんと姿勢はよくなる。 姿勢が良くなるとだんだんと身体の不調はよくなってくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/28 18:12

尿漏れ

尿漏れで困っている人はもしかしたら多いのかもしれない。尿漏れは骨盤周辺の筋肉をつければ尿漏れはよくなる。 でも？どうしてよいのか人はわからない。 でも？骨盤周辺をほぐせばなぜか骨盤周辺に筋肉がつく。不思議だけれど。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/20 09:24

静電気

これからの時期静電気で苦労する人は多いのかもしれない。 でも。 モルモット体操を始めてから私は静電気を感じにくくなった。身体が筋肉質になったからかもしれない。身体にうまく水分を蓄えられるようになったからかもしれない。乾燥しにくい身体になったからなのかもしれない。 私以外にもモルモット体操に参加している人の何人かが静電気を感じにくくなった。と話している。 にほんブログ村

2023/11/18 15:27

痛いけど

痛いなら何かをやってほしい。私はこのように感じる。 痛い。身体からのサインなのだから。 痛みを感じても何もしなければだんだんと痛みは感じなくなる。かもしれない。そして痛くないから何もしない人になる。そのうち転びやすい身体になる。そのうち歩きにくくなる。 本当は痛みを感じる前に何かをしてほしいが。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/16 18:35

80代前半の男性Gさん③

一度モルモット体操に参加してから身体は軽くなったようで80代前半の男性は毎日モルモット体操を家でるようになった。 身体は軽くなった。腰周辺に。骨盤周辺に。筋肉がついたようだ。 以前より足取りは軽くなりまっ直ぐ歩けるようになった。 にほんブログ村

2023/11/14 01:13

やり方

やればいい。思っている人は多いのかもしれない。何かをやれば健康に良い。と考えている人は多い。と私は感じる。 ラジオ体操も本当に正しいやり方をすれば身体にかなりの効果がある。ときく。 でも。でも。ほとんどの人が適当にラジオ体操をしている。 だからだろう。 正しいやり方でやらないから。効果を感じない。 そのうちだんだんと腰痛がひどくなり。そのうちだんだんと膝の痛みがひどくなり。そのうちできないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/11 17:07

手を当てる

手を当てる。そんなことをしても何も変わらない。このように感じる人は多いのかもしれない。 でも。痛いところに手を当てれば。痛いところを撫でれば。何かが変わる。そんなことをみなさんに知っていただきたい。 私はモルモット体操を通してお伝えしている。 にほんブログ村

2023/11/11 17:07

今日は？ 晩御飯

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 今日は一日雨だったので、あるものでフライ 鶏むね肉 カブ 椎茸 蓮根 質素に晩御飯ですが、施設の少ない食事に比べたら、めちゃ多いかも、、 姉の便秘 お医者さんへ行ってきたそう、 薬を貰って飲んでるけれど、ま...

2023/11/10 22:13

自信あるのこのだけど

私は歩きにくそうな人たちにモルモット体操やりませんか？と声をかける。 この70代と思われる女性。歩くことには自信なるのだけれど。と返ってきた。 私には今にも転びそうに見えた。つんのめって今にも転ぶように見えた。いつ転んでもおかしくない歩き方に見えた。転んで大けがをしたら大変だ。から声をかけた。 本人である70代女性は全く気づかない。本人は転んだことがないから気づかない。 だから自分では悪いことがわからない。自分では毎日やっていることができる。から気づかない。 何かあったときに急に歩けなくなった。ちょっとしたことで何かで急に歩けなくなった。年齢のせいで歩けなくなった。と思うのかもしれない。 悪く…

2023/11/09 16:33

やらなくては

やらないと人はだんだんとできないことが増えてくる。やりさえすればどうにかなる。やり続けることが大切だ。 そのように思う人は多いのかもしれない。 でも。できなくなった人に。できない人に。やれ。歩け。と言ってもできない。 できるようにして。歩けるようにして歩かせるべきだ。 できない身体で歩いてもかえって膝などをダメにする。だから。 自分に鞭を打ってやることも必要だ。が。できるようにして。歩けるようにして。歩くことが大切だ。何かを始める前にできるようにすることが大切だ。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/11/05 17:12

骨盤周辺の筋肉がなくなると

骨盤周辺の筋肉が低下すると尿漏れはもちろん便もれもおこす。そんなことを言っていた人がいた。 尿漏れは申告のようにテレビCMなどでかなり宣伝はしている。が。便漏れはアマり深刻には言わない。ように私は感じる。が。 もしかしたら便が漏れるほうが深刻なのかもしれない。 にほんブログ村

2023/11/03 17:10

楽かもしれないが

できないことがふえるからだんだんと介護老人化する。私はモルモット体操を通して感じている。 小さいときにやっていたこと。だんだんとやらなくなる。例えば高いところに登ったり。低いところをわざわざくぐったり。高いところから飛び降りたり。などなど。を。 だから。やらないことが増えてくる。だから。できないことが増えてくる。 できなくなった身体になっても日常生活では困ったことがあまりない。できなくなった身体になっても日常生活では困ったことが何もない。 だから。できない自分だということがわからない。できないことをみんな年齢のせいにする。 それが老人化だ。と私は思う。 にほんブログ村

2023/11/01 15:46

尿漏れ

骨盤周辺の筋肉が不足すると人は尿漏れを起こす。そんな人は多いのかもしれない。大体の人は年齢のせいにする。筋肉がなくなる原因は年齢のせいではない。 老化のため人の骨盤周囲の筋肉が減るわけではない。と私はモルモット体操を通して感じている。 モルモット体操をするとなぜか身体のあちこちに筋肉がつく。何人もの人々が尿漏れや貧尿から解放されている。だから。 にほんブログ村

2023/10/31 11:41

手遅れ？

腰の痛そうな人に。歩きにくそうな人に。私はモルモット体操をしませんか？と何人もの人に話すした。 そんな人たちは〇〇だからどうにかしたい。とは言う。自分では何もしようとしない。お金はかけれない。自分ではできない。と言い。自分では何もしようとしない。 このような人たちが本当に求めていることは話をきいてもらいたい。と言うことなのだ。 そんな気が私はした。 自分の身体が辛くなる前に。自分の身体が動くうちに。正しい対処法を考えるべきだ。 誰もきいてくれない。誰も相手にしてくれない。そんなことを言う前に。 何もしないから何も変わらない。そして誰も相手にできない人になるのに。 そのうち病気が病気を呼ぶ。その…

2023/10/28 10:03

骨盤

私は人の身体の中で一番大切な場所だ。 と感じている。 骨盤は。 私は骨盤周辺をほぐし色々ないいことが身体に起こった。 肩凝りが良くなったり。 バランスが良くなったり。 筋肉が増えた。 筋肉が増えると基礎体温も上がる。 免疫系にも良いのかもしれない。 骨盤の大切さを人はもっとしるべきだ。 にほんブログ村

2023/10/26 12:08

年のせい

若いときから元気だった人は年とともに歩きにくくなれば年齢のせいにする。そんな人は多いのかもしれない。 本当は年のせいではない。と私は感じる。 毎日の。毎日の。生活からくるゆがみを何もしないから歩けない人になる。のに。生活からくるゆがみを何もしないから介護老人になる。のに。生活からくるゆがみを何もしないから認知症になる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/24 16:21

痩せました

見た目が太った男性。1年ぶりに私は会った。 私はお久しぶりです。太られましたか？と尋ねた。 男性は痩せました。と返ってきた。 人は体重が減ればいい。と考えるのかもしれない。 体重が減れば筋肉が減る。そんなことが多いのに。 この男性は身体が太くなり筋肉が脂肪に変わっただけ。なのに。だから元気な人ではなくなる。のに。筋肉を減らせば人はだんだんと動けない人になる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/22 17:00

痛みを感じないが

痛みを感じない。 だから。悪いところはない。このように思っている人は多いのかもしれない。 でも。凝りすぎていると痛みは感じない。凝りすぎているところを少しでもほぐせば痛みを感じる。凝りを少しでもとれば痛みを感じられる身体になる。 痛くないことをいいことに何もしなければ。だんだんと。だんだんと。凝り固まった人になる。 凝りを全くとらないと感覚がだんだんと麻痺してくる。身体が凝りすぎていると自分で自分がわからなくなる。このように私は感じる。 にほんブログ村

2023/10/20 14:39

80代前半の男性Gさん②

モルモット体操に参加すると最初に2個の基本の体操をお伝えする。 ほとんどの人がモルモット体操の基本の,2個をやったとたん身体が軽くなった。と話す。 しかし80台と年齢のため初めて体操をやった後帰り際の1時間半後になんとなく身体が軽くなったような気がする。と話された。 若い人は反応が早い。が。やはり年齢が高くなれば反応が遅いのかもしれない。 筋肉痛が若いうちは翌日起こるが。高齢になれば翌々日になるのと同じなのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/19 00:42

生きるための筋肉つけてますか？

やり方によっては生きるための筋肉はつけれる。的を得たやり方なら。 身体の内部の筋肉。うまく刺激を与えられれば。インナーマッスルをつけれる。これが生きるためのきんにくなのかもしれない。 ジムのような運動では見てわかる筋肉がつく。ストレッチのような地味な運動は身体の内部に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/16 16:07

どうせ歩けなくなるのだから

人はどうせ歩けなくなる。そんなことを言っていた人がいた。 早いか遅いかわからない。が。 手遅れになる前に。どうにかできるうちに。歩きにくくなったら何かをすればいいのに。 本当なら、歩きにくくなる前に何かをしなければいけないのに。 生きるための筋肉をつけれれば、元気な身体になるのに。動ける自分になるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/14 10:59

同じことできますか？

小さいときにできたこと。大人になるとできなくなる。そんな人はもしかしたら多いのかもしれない。 だんだんとできないことが増えると介護老人化する。と私は思う。 大体の人が年齢のせいに人はするけど。年齢のせいではない。と私は思う。 骨盤周辺をほぐすと人はどうにかなるのに。股関節周辺をほぐすと人はどうにかなるのに。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/12 17:41

【痩せる】ストレス太りは過食だけじゃない！

 acworksさんによる写真ACからの写真 体重、落ちませんね～ 量を食べてる訳じゃないし、炭水化物を過剰にとってる訳じゃない。 ちょっと落ちない理由が気に…

2023/10/12 11:21

自分ではなおせない

自分ではなおせない。と人は言う。どうしてだろうか？ 私は自分で骨盤周辺をほぐす方法をみつけた。試行錯誤で。だから自分でどうにかできる。と私は思う。 大体の人が誰かにやってもらおうとするのだろうか？誰かにやってもらうことは簡単だ。 でも。 病院に行って動けなくなった。カイロ・整体に行って〇〇をダメにされた。などなどの話を私は巷の人たちからきいたことがあるのに。 にほんブログ村

2023/10/10 17:47

怪我する理由

怪我が多い理由はもしかしたら骨盤周辺がかたいからなのかもしれない。骨盤周辺がしっかりしていないかもしれない。もしれない。 身体が安定してないから。身体が不安定だから。 なぜか骨盤周辺をしっかりさせると筋肉がつき歩きやすくなるのに。骨盤周辺をしっかりさせると何かが変わるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/08 13:32

動作がゆっくりになると

股関節周辺が動作をゆっくりにするのかもしれない。股関節周辺を柔らかくすれば動作が遅くなることを阻止できる。ように私は感じる。 股関節周辺がかたくなると何をするにも早くできなり。何をするにも動きにくなり。何をするにもゆっくりになり。何をするのも面倒になるのかもしれない。 まわりの少しの変化も感じにくくなるのかもしれない。 にほんブログ村

2023/10/06 20:04

＜体操・世界選手権＞橋本大輝選手が連覇 内村航平選手以来の快挙

橋本、内村以来の世界体操2連覇史上4人目、五輪にも弾み（共同通信）【体操】橋本大輝が男子個人総合で史上4人目の2連覇内村航平以来世界選手権（日刊スポーツ）現在、ベルギーのアントワープで行われている体操の第52回世界選手権の男子個人総合で、橋本大輝選手（22歳、順天堂大学）が、史上4人目となる2連覇を達成しています。これは、2009～15年大会まで6連覇した内村航平選手以来の快挙となります。これで来夏のパリ五輪も期待が高まります。そちらも2連覇となりますでしょうか。#ニュース＜体操・世界選手権＞橋本大輝選手が連覇内村航平選手以来の快挙

2023/10/06 10:13

80代前半の男性Gさん

私をからかうように。君の体操に行ってやるよ。君のモルモット体操に参加するよ。と小ばかにして参加した男性。 初回モルモット体操の基本を5分やれば大体の人が身体が軽くなる。だが、年齢が高いためか帰り際にやっと身体が軽くなった。 身体が軽くなるのなら。と言いモルモット体操を続けることになった。 にほんブログ村

2023/10/04 15:13

歩けないだけだから

歩けないだけだから。いい。そんなことを言う人は多いのかもしれない。 でも？でも？筋肉を落とせば、呼吸や食事も思うようにできなくなることを知ってほしい。尿漏れや疲れやすさまでも人はおこす。そのことを知ってほしい。 にほんブログ村

2023/10/02 16:14

人気低下に危機感はあるのか？フィギュアのジャッジ採点が主な原因なのに

AI開発に携わる富士通・藤原氏がフィギュアも見た人が納得感のない採点だと、たぶん人気スポーツではなくなると問題提起するも。 近畿選手権。織田信成はフリー全体の1位。競技復帰し尚且つシーズン序盤でジャンプほぼノーミス。 スイッチインタビューから新たな動画が公開となり堂本光一氏は1時間の間、羽生結弦練習の様子を見学に。

2023/10/01 19:35

心臓ではない

身体で大切なもの。大体の人は心臓という。のかもしれない。 でも。身体の中で一番大切なものは骨盤内にあるように私は感じる。 排泄器官。生殖器官。運動器官。と。 排泄器官とはもしも毒物を食べたとしてもしっかり排泄できれば死ぬことはない。のかもしれない。生殖器官とは生き物として子孫を残すために必要なもの。運動器官とは骨盤周辺がかたくなると歩けなくなる。歩けなくなればだんだんとあちこちの臓器がうまく動かなくなる。 だから。 にほんブログ村

2023/09/28 10:02

ながら体操？

らぶ13歳のおじいちゃん毎日よく寝るけれどわたしの隣じゃないときは窓際で寝ることが多いかな(★´-ω-).。oOO グゥグゥんん？思わず2度見してしまった(*…

2023/09/26 08:47

膝が痛い人

膝が痛い。だから。膝だけが悪い。このように考えている人は多いのかもしれない。 骨盤周囲がかたいから。骨盤周辺がかたいから。骨盤周囲から筋肉がのびないから痛い。のだと私は考える。 まずは骨盤周辺をほぐすことを始めれば身体の不具合はかなり良くなる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/24 13:19

小さいときから

小さいときから動くのが嫌いなだけ。小さいときからインドアの人間。と思っているのかもしれない。 でも。でも。 小さいときから動いてこなかったから。小さいときから身体を動かせなかったから。 身体に不具合があっても本人は気づかない。この身体の状態が当たり前。身体の良い状態を知らないから。 今、身体の悪いことがわからない。今、身体の不具合があることがわからない。のかもしれない。 にほんブログ村

2023/09/21 15:41

体操の日

今日は週1回の体操の日。 先生から 「年齢を重ねて、歩くのがゆっくりになってきたということはありませんか？」と。 どうなんだろう？ 私、若い時から、ゆっくりめの歩行だから、更に遅くなっているのかがよくわからない。 人は、楽な方に流れていくから、たまには自分の体の動きを見直す...

2023/09/19 13:28

久しぶりの雨・・・と

令和5年9月14日(木)久しぶりにお湿りのある沖永良部今日の花たちへの水やりは大丈夫なようです。50日ぶりに美容室へ伸びてきた髪をカットして頂きました。オーナ…

2023/09/14 15:50