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三色弁当でおとなしく・・・

ちょっと胃が痛いというか、重いというか・・・。胃薬を服用して様子をみている霜月の初日。おかしいなぁ、お酒を呑んでるわけでもありませんし、特別に食べ過ぎたり脂っこいものを食べた記憶もない。なんだ？何が起きているんだ、体内で？？数日前に食べたお赤飯、あのもち米がまだ胃袋を苦しめているのでしょうか？うーん、わからん。わからないけれど、こういう時はおとなしくしているのが一番です。というわけで今回のメシは『三色弁当』さほど脂があるわけでもなく、ご飯もそこそこの量。それに温めればご飯も柔らかくなって消化に優しい。これに緑茶。あー、優しい。そうなんだよ、これなんだよ。このくらい優しくしないといけない年齢になってきているんだろうなと感じます。無理はできます、でも反動が恐ろしい。だったらなるべく無理せずにやり過ごす。これが...三色弁当でおとなしく・・・

2023/11/07 04:16

また固くなってる・・・。プレートも入ってるしね。

本日はリハビリの日。リハビリ前に一応ストレッチをするんですけど、やっぱ固いよなぁ・・・。あれ？全然鎖骨や肩甲骨が回らない。やればやるだけボキボキと骨の鳴る音がこだまします。ストレッチに苦戦していると療法士さん登場。『あれ？前回よりも固くなってる・・・』ですよねぇ・・・、うんうんわかってますよ。念入りにストレッチを施して筋肉をほぐしていきます。ようやく前回レベルまで可動域を回復してきました。『痛みとかあります？』と聞かれまして『若干の痛みというか、傷口の皮膚がピリピリしたりしますね。あとは同じ姿勢だったりすると指先に痺れがありますけど、姿勢を変えると治るんですよ』『なるほどねぇ』『あとは肘から下が固いなと』『あ~、曲げるととくにプレートが浮き出てるからね』見ると、若干の凸凹が。なるほど、ここがプレートなのか...また固くなってる・・・。プレートも入ってるしね。

2023/10/29 16:01

さて、リハビリ始めようか

この日は午前中はお仕事。で、お昼からリハビリ。ちょっと早めに到着したので、しばし待機しておりますと、そこへ担当の療法士さん。『早いですけど、リハビリ開始しましょうか』と。ちょいとトイレとゴミ捨てをしてリハビリ開始。同じようにリハビリをしている方が隣にいました。私は肘、その方はどうも手。同じような姿勢をしながらもアプローチは違います。やりとりが聞こえてきますが、どうやらなかなか大変そう。で、私。もはや腕から拡大して腰までリハビリ中です(笑)『あれ、ここももしかして痛いですか？』『あー、そこ痛いです・・・』たぶん隣の方は『どこが悪いんだろう？』と思ったかもしれません(笑)この日はちょうどプレート周辺の筋肉が固いこともあって、プレート周辺をほぐします。ここは整骨院でもマッサージでも触れさせてはいません。そう、『...さて、リハビリ始めようか

2023/10/22 23:44

大雨だけど予約してるから整骨院へ

さて、今朝から大雨の日曜日。ちっとも弱まる雰囲気すらなく。この状態で整骨院に行くの？まぁ、予約してますからね。それにクルマなんだし。というわけで、大雨の中を整骨院へ。ナビもエアコンもラジオも調子が良くていい。整骨院ではいつもの電気とマッサージ。でも、心なしか腰も肩もまだ痛みがある。というわけで、もう1軒のマッサージに。90分、じっくりと。というかね、なんだか今日は痛い。腰も肩もどうにも痛くてならん。肘も若干痛みというか熱が出てるし、こりゃ天気の影響かもしれません。せっかくほぐしてくれたのになぁ、いや気持ちよかったんだけど、すぐに戻ってしまったんですよねぇ。結局、買い物して帰宅することに。ふと見上げると雨は上がり、風が強く吹き付けていました。先月の台風ではありませんが、復旧途中の状態なのですぐに川も増水。ラ...大雨だけど予約してるから整骨院へ

2023/10/15 19:19

120度の壁、越えつつある！！

この日はリハビリの日。カーナビは相変わらずあらぬ場所を指示してます。ラジオにしてもエリアを変えてもノイズが悪くてしかもチャンネル変更できない。どうやらGPSが作動できてない影響なのでしょう。この日は出発する際に自宅の階段で足をつまずいて転びました。とはいえ、なんとか両手で壁をついていたので問題なし。リハビリ中にこのことを話すと黙って険しい表情になる療法士さん。あれ？どうしたの？？『そういうことは早めに言ってくださいね。もしかしてケガしてる箇所を曲げたり伸ばしたりしてしまったかもしれませんから』『痛いとことかあります？痺れは？？』やたらと確認してきます。そりゃそうだ。『どこも痛くありません。体重もかからなかったし壁に腕をついてブレーキ代わりにしたから。とりあえずごめんなさい』『良かったぁ、気を付けてください...120度の壁、越えつつある！！

2023/10/15 19:19

念の為の確認です。プレート入ってるけど電気流していいの？

この日も通院、整骨院。毎日通院しているおかげでかなり身体が楽になりつつあります。で、先日気付いた今更ながらの疑問を確認することにしました。『あのう、今更なんですけどプレート入ってるんだけど電気治療ってしていいの？』『あぁ、大丈夫ですよ。ちゃんと患部から離れた腰や肩にパッド設置してますし、肘にながれないようにしてますから。もし熱いと感じたら肩はしませんがどうします？』『いや、熱さは感じてませんし、そのままでいいよ』というわけで問題なし。心配には及ばないようです。んもう、何事もないことでよかった・・・。こういうのって、ちゃんと確認しないと心配ですからね。それに、大丈夫だろうとは思いましたが、あくまでも『だろう』ですから。で、マッサージのほうですが、効果はあります。腰の左側は既に押されても痛みはありません。右側...念の為の確認です。プレート入ってるけど電気流していいの？

2023/10/15 19:17

イタタ・・・、整骨院とマッサージのハシゴしてまいりました。

肘の可動域を広げるためにも、身体の筋肉をほぐす必要があるとはリハビリでも説明を受けているところです。いつもは病院のマッサージを受けているのですが、今週は行けませんので久方ぶりに整骨院へ。『あれ、ご無沙汰じゃないですかぁ』『いやぁ、ちょっと大けがしちゃったもんで・・・』とまぁ、やりとりをした後にさっそく施術。もちろんケガしてる右ひじは絶対に触らないようにお願いしております。う・・・ん、腰が痛い・・・。腰から足元まで電気が走るようにしびれます。『あぁ、たぶんケガしてる場所をかばうからだと思うよ。』と。でもさ、肘だよ。なんで下半身まで？？身体はつながってますから、筋肉もまた離れた部位でも影響はあるんだよと。『いつも言ってるではないですかぁ、忘れちゃいました？』と施術者。忘れてはいませんよ、でもあまりにも関係なさ...イタタ・・・、整骨院とマッサージのハシゴしてまいりました。

2023/10/09 09:38

魔法？いえ、こういう治し方があるんです。

さて、本日はこれからリハビリへ。しかし、いいお天気。これから海沿いの病院へ小一時間のドライブです。病院へ到着。まだリハビリには早いので、近くの海岸沿いを散歩。仕事してからのリハビリでお昼ご飯を食べてないせいか、いつも低血糖状態になります。やべ、だんだんと手も震えてきた。病院内のレストランで手軽に注文できるキーマカレーを。あぁ、生き返る・・・。インスリン薬、効果高めなんだろうな。効果がないのも困りもんですが、バランスなんだよね。やっと血糖値も戻ったところでリハビリ開始。ここで作業療法士さん『今日は昨日行ったディズニーの影響か、朝から首が痛くて回らない』と伝えてきました。ディズニーかぁ、もう20年ほど行ってません。最後に行ったのはたしか結婚式に参列した時か。【公式】とっておきの魔法で、きらめくパーク体験を。 ...魔法？いえ、こういう治し方があるんです。

2023/10/07 12:38

とりあえず、やるべきことはやろうや

まぁ、やるべきことはやりましょうよ。できるできないってのはそれからなんだから。『お仕事』のお話しです。色々と職場をみてくると、最低でも与えられたもの、求められてるものはやるのが当たり前。もちろんできるできないってのはあります。あるにはあるんですけども、よほどのことがなければ大概はできるもんなんです。だって、人間がやってることなんだから。それに資格がなければできない業務やら高所恐怖症の人に高所で作業しろって無理なことでない場合、大概はできます。で、経験積んで実績を出してからようやく信用ってのが生まれてくるもの。それをやる前から『できません』『わかりません』あげくは『やりたくありません』と拒否してしまっては、何も頼めません。最終的にはこうなってしまいます。そう、どうでもいい存在扱いになります。そうなると『いな...とりあえず、やるべきことはやろうや

2023/10/07 12:36

さてと、購入した本でも読みますか

先日の通院で購入したのは服だけではありません。本も購入しておりました。文庫本ですが、それぞれジャンルの異なる作品。いつもは歴史的なもんとか地理的なもんとかを選ぶことが多いんですけども、たまには異なるもんもいいだろうと。そんなに肩の凝るものでもなさそうですし、それにページ数が厚くないので読みやすそうってのもありましたし。読書は趣味の一つなんですけども、せっかくの秋の休日。ちょっとラジオでも流しながら読書に洒落込もうと。とはいえ、ベッドで寝そべりながらなんで、読み始めては眠ってしまったりしてますが(笑)腰を伸ばしたりしながら読んだり肩甲骨のストレッチをしながら読んだりなので、さほど進んではおりません。そのうち徐々にペースが速まるとは思いますけどね。いつもだいたいこんな感じで読み始めて、気付いたら何度も読み返し...さてと、購入した本でも読みますか

2023/10/01 21:55

リハビリしながら『アラ○○』の定義も・・・。勉強になるねぇ。

さて、休日とはいえ私に休日なんてありません(笑)そう、リハビリのために病院へ。この日は午前中にリハビリなので早い時間帯からドライブ。やや涼しいと感じたので、ちょい厚手の服装で行きましたが、途中は徐々に雨に降られて湿度も上昇。おいおい、汗ばむくらいになりました。病院に早めに到着して、タリーズでまずは一服。落ち着いたらユニクロへ。ちょうど仕事とプライベートで着用するロングTシャツが欲しかったので購入。3000円以上ならば駐車料金が無料になりますので、無料券をもらいます。え？病院にリハビリに来たのではないの？と。いやぁ、病院内にあるんですよ。病院に来ると疲れてしまうので、そうそうついでの買い物も大変なんです。なので、病院内で購入できるものであればまとめて購入するんですよ。で、荷物はクルマの中へ保管と。そうこうし...リハビリしながら『アラ○○』の定義も・・・。勉強になるねぇ。

2023/10/01 21:53

酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)

本日は内科と眼科のダブル検査の日。腎臓やら視野検査とかって聞いてますが、とりあえず通常の検査らしい。今週は完全に腸の活発期。病院に到着するなりいきなりトイレです。薬のせいか尿も近い。これ、検査ってできるんかいな？もっとも、尿検査はこれで量は確保できました(笑)さてと、お次は採血。以前も採血でなかなかうまくいかなかったことがありましたが、今回はどうだろう？嫌な予感は的中。注射針を刺したものの血液が出ない。あれ？おかしいな？？とつぶやきながら刺したままグリグリ。思わず『痛い！』と声を漏らしてしまいます。そりゃ、刺したまんまですもの、痛いよね。ようやく血管に当たり、なんとか採血開始。ところがなかなか血液が止まらない。ばんそうこうをして指で押さえても滲むばかり。10分程度、落ち着いてからお次は眼科へ。眼科では視力...酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)

2023/09/29 03:38

あぁ、どの仕事も楽じゃねぇさね。まぁ、まだまとまってるほうかな・・・

これまでいくつかの会社、現場を経験してきました。どこの場所も切羽詰まってどうしようもない環境でしたから、そこから比べればまだ現在の環境はマシ。レベルでいえばはるかにマシってくらいではありますが、それでもね、どうしようもない面はあります。それは人間の世界ですから、完璧なんてもんはまず存在しないってのが当たり前なんですよ。これまでの環境に較べればまだまだかわいいもんですが、それはそれなりの規模だからでもあります。まぁ、これくらいの規模ならしゃーないよなとか、これくらいならまぁなんとか回るだろうと。それまでがどうしようもない世界だったおかげで（？）、それなりの経験を積ませてもらいましたしね。けして楽な仕事ってわけでもありませんが、それなりにまだまとまってるほうなんだなと。まとめている人がそれなりに存在しているか...あぁ、どの仕事も楽じゃねぇさね。まぁ、まだまとまってるほうかな・・・

2023/09/29 03:37

また痛み出したな・・・

どうもここのところ、肘周辺の痛みが活発化。それまでなるべく使用しなかった湿布を使うようになってきました。いやなに、骨がどうのってわけでもないんだと思うんです。筋肉が硬くなってそれが痛みを感じさせているのだろうと。こればっかりはねぇ、また何か言ったらやれ入院だ、やれ手術だってことになっても大変ですし。そうはいっても、それなりにリハビリ効果はあって、徐々にではありますが可動域も拡大しつつあります。なので、せっかくここまで回復してきているのに、またプレート外すってんで手術してしまうと、素人判断とはいえまたここまで回復するのに時間がかかる。なんとかいい方向で手術しないようにしたいもんです（もっともしたくないって言い続ければいいのかもですけど）。そんな不安と合わせて、今週は眼科に内科の検査もあります。おいおい、これ...また痛み出したな・・・

2023/09/29 03:36

できることをやります

復旧活動ですが、何しろケガしている私。ただでさえ体力がないのにケガしていては肉体労働もままなりません。とはいえ、どぶさらいなどはなんとかこなし。大汗をかきながらも泥の掻きだしをお手伝い。で、それが落ち着いたら買い出しです。食べ物に飲み物といったものは必需品。それにまだまだ暑いですからね、補給しないとあっという間に熱中症になってしまいます。そうなっては復旧なんて騒ぎではありませんから。ということで後方支援に徹することになりました。正直、後方支援で買い出ししているほうが私もいいんです。色々と情報収集もできますしね。どこの道路が通行できるとかできないとかって、やはり行かないとわかりませんし。物資調達と情報収集も大切なお仕事です。まだまだ土砂崩れなどで泥まみれになっている道路などを見ると、そのすさまじさを感じます...できることをやります

2023/09/24 18:52

買い出し作業も疲れます

台風被害からの復旧活動。とはいえ、土木作業。知識もなければ体力もなく、それにケガしているためかえって足手まといです。まずはできることからやりましょうということで、後方支援。物資補給です。先頭で作業するだけが仕事じゃありませんよ、ちゃんと物資補給などの後方支援がなくては作業もはかどりません。いくらクルマで買い出しとはいえ、あちこち買い物荷物を抱えながらお店を巡って時間までに調達するって作業、これね、なかなか大変。しかも何が必要かってのも考え、メニューも考えながらですからね、アタマもカラダもフル活動です。おかげで腕が痛くなりました。そりゃ箱買いしてペットボトルをいくつも運んだりすりゃね。作業が終わればアイシング。そんなこんなで気付いたら夕暮れ。はぁぁ、なんか疲れたな・・・。今日はもう寝よう。エンジェルネック・...買い出し作業も疲れます

2023/09/24 18:48

うーん、やっぱ辛いわ・・・

うぅぅぅぅ・・・・・・・・・・・・・・・・・。むぅぅぅぅぅ・・・・・・・・・・・・・・・・。どうやら今週は腸の活発期に完全に入ったようです。先週までは逆におとなし過ぎて、出ないなぁ・・・と不快感すら感じるほどでしたが。今週は食事をしたら1時間前後でトイレに駆け込みます。これねぇ、出るのはいいんですよ。でもね、出かけてる時とか人と会ってる時とかってタイミングは大変。ただでさえ尿も近いのに・・・。このうえ大まで近いとは・・・。今日のお買い物、途中で3回もトイレに行きましたよ。さすがにそこまで短時間で行くと出るものも出ないようにはなりますが、それでも腸は動いていると、やはりトイレにこもりがちになります。健康的といえば健康的なんでしょうけどねぇ、でもどうなんだろう？こういうの、何がいいんだかよくわかりません。ただ...うーん、やっぱ辛いわ・・・

2023/09/24 18:44

低血糖と腕の腫れ

今日は朝から法事だの買い物だのとあちこちに移動しまくり。ガソリン給油したら1リッター187円。おーい、政府の偉い人。補助金もいいけどガソリン税を減税するとか考えてもいいんじゃないかい？税収、ガンガン上昇中だろうに。まぁ、『安定的な財源確保』って反論を用意してるんでしょうけどね。ガソリン価格の高さにくらくらしたわけでもないとは思いますが、どうもこの日は低血糖気味。おまけに買い物で段ボール販売しているお茶のペットボトルを運ばされたものだからケガしている腕が炎症を起こしたか発熱。夕方は食事を摂って低血糖を抑え、横になって腕を冷やしました。そんなあちこち移動しているさなかに撮影したのがこちら。前日は海でしたから本日は山。里では稲刈りが始まってます。糖尿病とケガの症状に悩まされながらも、こういう風景を眺めていると癒...低血糖と腕の腫れ

2023/09/03 13:47

9月初日は通院です

9月の初日。この日はリハビリの日。普段の生活でもケガしている右手を使って（体重をかけたり重いものを持ったりはできませんが）曲げ伸ばしをしていることもあって、筋肉も徐々に柔らかくなってきている傾向。と、個人的には思っているのですが、そうは問屋が卸さない(笑)療法士さんの『思ったよりも可動域が広がってない』という評価です。というよりもリハビリ後の可動域が前回よりも狭まってます。一進一退は相変わらずではありますが、それでも安定的に最低限の可動域自体は少しづつ拡大してきていますから回復傾向にはあります。そうそうすぐに回復しませんよね、そんなことができたら苦労はありませんから。とりあえずリハビリ回数が週1回になってきたのは安定して回復してきている状態だからでもありますし。お次はマッサージ。前回と同じ施術者の方が施術...9月初日は通院です

2023/09/02 13:36

徐々に秋色へ

日中は残暑厳しいものですが、確実に日照時間は短くなってきました。18時過ぎにはすっかり夕暮れの空。赤く染まり、雲も赤く染められてました。台風がいくつも日本近海に発生している影響からか、お盆前と比べて入道雲も多くなってきました。先日も夕立が発生しましたしね。夕暮れ時から夕闇になりつつある頃に鈴虫の鳴く声が聞こえ始めます。【環境音】鈴虫の鳴き声、コオロギの鳴き声、秋の夜の虫の鳴き声。少しづつ確実に季節は廻ってきます。さてさて、季節の変わり目時は体調も崩しやすい時期。夏休み期間中に人の移動も多かった今年の夏。すっかり忘れていた新型コロナウイルスもちゃっかりとまた感染拡大しています。体調には気を付けて秋を迎えましょう。設置場所を選ばす、メンテナンスも不要！空間・周辺除菌が実現！【スーパーM】徐々に秋色へ

2023/09/02 13:29

リハビリ通院と夏の終わり

8月も下旬を迎えたとはいえ、残暑真っ盛りの今年の夏。この暑さにもめげずにリハビリに向かいます。今回はほぼ1週間ぶり。痛みは多少あり、熱もまだあります。始める際に肘をついてしまい、しばし悶絶・・・。まだまだ体重をかけてはいけない状態なんですが、やはり条件反射的にやってしまいます。ここからリハビリ開始。もみほぐしながら曲げ伸ばしを繰り返します。ついでに回転も。まだ筋肉に硬直した箇所があり、どうしてもロックしてしまいますが、その場所を押しながら曲げ伸ばしすることで可動域は拡大。もっとも最初の時がまだ痛みがあるのですが。回転は肘の部分は回転できるようになってきましたが、今度は手首側の筋肉が硬直していて回転を阻害していることが判明。全体的にはかなり可動域が改善されてきている状態になってきました。さすがにケガした箇所...リハビリ通院と夏の終わり

2023/08/27 03:38

あれ？喉が痛い・・・。風邪か？？

気付いたら喉が痛い・・・。声もかすれがちだし。熱は？とりあえず平熱か。エアコンをつけているからなのかわかりませんが、どうにも喉が痛い。これはマスクしながら仕事したほうがいいだろうな。また新型コロナも感染拡大しているようだし、夏風邪も流行っていることだし。設置場所を選ばす、メンテナンスも不要！空間・周辺除菌が実現！【スーパーM】安心・安全のサポート体制！全国1,700拠点サービスで迅速対応可能！【スーパーM】あれ？喉が痛い・・・。風邪か？？

2023/08/26 19:27

猛暑日は継続するも秋は徐々にやって来ています。

日中は猛暑が続いている今年の夏。セミの声も賑やかに聞こえます。[環境音/ASMR]田舎の夏休み/6時間/蝉の声、田舎の音/@SoundForest-mainそれでも、徐々にではありますが日照時間は短くなってきてます。18時半ごろにはかなり薄暗くなってきましたし。朝晩は鈴虫の声も鳴くようになりました。【環境音・ASMR】秋を感じる心地よい音／鈴虫とコオロギ、フクロウが秋を感じさせてくれます。作業用・勉強用・睡眠時用BGMにどうぞ。日中は残暑厳しい猛暑が続いてますが、ちゃんと秋は来てますね。野菜・果実・米・茶・花・樹木と、すべての植物栽培にお使いいただける天然植物活力液「HB-101」。農園はもちろん、家庭菜園・ガーデニング・ベランダ園芸など、植物を育てるすべての方におすすめです。手ぶらで行けるサポート付き貸...猛暑日は継続するも秋は徐々にやって来ています。

2023/08/26 19:25

もう限界・・・、タコにはご用心

じつは7月から痛みがあった足裏。歩くたびに足裏にあるタコというか魚の目のような芯が当たって激痛が走ります。次の予約は9月なんですが、さすがにもじゃあ騙し騙しでは生活に支障が出てきました。この日、朝は出勤したものの痛みがどうにも治まらないので、理由を説明して早退。かかりつけの病院に向かいました。病院に到着するも皮膚科は休診。腕のケガで通院している別の総合病院に行くしかないか・・・。そう考え始めていた矢先、偶然にもフットケア診療が午後からあるので、そこで受診できることになりました。今回の状態、皮膚はさほど硬化してはいません。なので私も素人判断で我慢してきたのですが、それでも痛みがあるのは芯がすでに成長している状態だから。それと、腕の痛みと腰の痛みもあって姿勢が悪くなっているようで、別の個所にも同様のタコができ...もう限界・・・、タコにはご用心

2023/08/19 05:39

苦しい腹痛とピリ辛チーズタッカルビ丼

ここ1か月近くは糖尿病になってから初めてかもしれないくらいにお腹の調子が安定していました。あれ？もしかして便秘？？ってくらいに回数は減少してましたし、とにかく軟便にすらならず。逆に出さないとおかしいな・・・とすら感じたほど。ところが先週の土曜日頃から安定期から活発期になったからか、トイレにて籠城状態に。最初は軟便、徐々に水状態の下痢へ。それは台風接近と相まって状態は悪化。ついに本日は朝からトイレに駆け込む状態に。いつもの常備薬である整腸剤とともに下痢止め薬も服用しましたが、この状態では焼け石に水。天候は回復してきているのに。私のお腹は大雨状態。こんな状態で前日に購入しておいた本日のランチが『ピリ辛チーズタッカルビ丼』。他にめぼしいのが見当たらなかったのですが、弱っている腸には刺激的過ぎるチョイスだったと反...苦しい腹痛とピリ辛チーズタッカルビ丼

2023/08/17 06:36

徐々に『下り坂』

本日はリハビリの日。とはいえ、ここ2週間程度安定していたお腹の調子が下り坂。病院に到着してからすでに3回ほどトイレにて籠城状態に。整腸剤も下痢止めも服用してますが、こうなってしまうとできるだけ出し切るしかありません。とはいえ、水分補給はしなくてはいけませんし、食事を摂らないと低血糖になってしまいますから、結局トイレは必須。リハビリ中もマッサージ中も腹痛が気になってしまいます。今回のマッサージは前回同様に腰から下半身がメイン。どうも体重のかけ方がおかしいのか、足の裏にややタコができ始めてきてます。来月のフットケアでまた相談しないといけません。体重が前傾姿勢になりつつあるのか、靴もつま先側がよりすり減っている状態。もっとかかと側に体重をかけてもいいんですが、たぶん腰の痛みなどで前かがみになりやすくなってしまっ...徐々に『下り坂』

2023/08/16 05:04

とうとう雨、降ってきた・・・

午前中はぎりぎり曇りで保ったんですけどねぇ・・・。午後は土砂降りになりました。大雨と夜のブリキの屋根で最高の雷の音で瞬時に眠るストレスを克服するでも、短時間で降ったかと思えばいきなり明るくなったりする状態。おそらく、台風の影響で雲の動きが速いのでしょう。とにかく湿度が高くてまいりましたわ。買い出しに出かけても、車のエアコンがなかなか効果を出さず。じっとりと汗をかく状態で、タオルで汗をぬぐいながら混雑するお店をあちこち歩き回りました。これから雨脚も徐々に強まり、明日明後日と天候も荒れるのでしょう。明後日は通院の日なんだけど、大丈夫かな・・・。そしてこういう天候の日はどうにもだるさと腕の可動域が狭まります。筋肉が重く感じるんですよ、あと痛みも。糖尿病と骨折のケガですしね、色々と影響はあるのでしょう。身体の重さ...とうとう雨、降ってきた・・・

2023/08/13 18:44

あとちょっとなんだよなぁ・・・

本日はリハビリの日。でもですね、前回よりも可動域が狭くなっておりました。療法士さん『あれ？何かやりました？？』うーん、何かやったかな？しばし行動を思い返してみます。あぁ、そういえば集中してPCのキーボードを使って書類を作っていたっけ。そのことを伝えると『なるほど、それで戻ってしまったんですねぇ』と。それでも、筋肉をほぐしていくとスムーズに可動域を拡大していってくれます。本来ならば湯舟などで温めてほぐすのが効果的なんだとか。でもねぇ、夏場の現在はシャワーで済ましてますから、温めなくても少しずつ時間をかけてマッサージしていくのもいいようです。ようやく、前回の可動域ぐらいまでは回復。あともう少しなんだけどなぁ・・・。そうそう簡単には復活しませんよね。リハビリを終えるとお次はマッサージへ。どうも腰や足に痛みが出て...あとちょっとなんだよなぁ・・・

2023/08/11 04:26

カギは『テニスボール』

本日もリハビリの日。そしてマッサージの日でもあります。肩周辺もなんですが、どうも腰から下半身が重だるい。さっそくマッサージです。ぐぬぬ・・・。うん、かなりこってますなぁ。1時間でマッサージ終了。施術してくれたマッサージ師さん。『かなり腰周辺の筋肉が凝り固まってますね』と。お次はリハビリ。さて、肩周辺をいつものようにリハビリしていると・・・。『マッサージで腰周辺の筋肉が凝り固まってると言われたんですよ』と話題にすると作業療法士さん。さっそく腰から背中を触診。『うん、かなり筋肉の癒着してますね』と。ここでテニスボール登場。これで背中や腰周辺をゴリゴリと・・・あー、これキクわ。うん、痛いけど気持ちいいでもね、これってやってると起き上がる時が痛いのよ。で、案の定なかなか起き上がれない身体全体の筋肉はすべてつながっ...カギは『テニスボール』

2023/08/06 18:36

閑話休題 ～チョコレートを食べる理由～

～よく食べるおやつは チョコレートです～ 皆様こんばんは～KOHOでする[コラボ夏祭]第28弾は、予定変更で「ブログ」  よく食べるおやつは？…

2023/08/02 22:35

良かれと思って我慢したけど・・・、じつは我慢してはいけなかったのね・・・

本日はリハビリの日。さっそく測定してみたところ・・・。曲げも伸ばしも戻ってる・・・まぁ、一喜一憂はしない。大丈夫、いつものことではないか。やはり曲げよりも伸ばしの戻りがひどいので、伸ばしをメインにリハビリです。今回は肩から手首までの広範囲をマッサージ。時折痛みを交えながらも痛みの中にもイタ気持ちいい感じもありほぐしているのがわかりますが、どうにも私の筋肉は頑固者。マッサージを跳ね返す勢いで硬化する始末ですなんとかほぐしていくと、少しづつ伸びて曲げてがスムーズになってきました。それでも最初は痛みが伴います。ここで『全体的には順調のようなので週1でもします？』とご提案。でもねぇ、前回もそうしたらすぐに戻ってしまった経緯があります。『そうですねぇ、すぐに戻りましたよねぇ(笑)。ではもうしばらく週2で頑張りましょ...良かれと思って我慢したけど・・・、じつは我慢してはいけなかったのね・・・

2023/08/02 03:59

おや？両手で口をすすげるようになってる！！

朝、口をすすごうとして、何気なく両手を口にもっていったら・・・なんとすんなりと両手で口をすすげるようになっているではありませんかとはいえ、まだぎこちなさも残りますが、ちゃんと口まで手がいけるのはうれしい水を手ですくうことすら難しい状況からようやくここまで回復してきました。もっとも、また戻ることもありますから(笑)本日も夏空。日替わり弁当でスタミナをつけます。サバの香味焼とイカフライが柔らかくて美味しかった。本日もヒグラシの鳴き声を聞きながら帰りました。お疲れさまでしたm(__)m夏の夕暮れsummertwilight【healingmusic・癒し・睡眠BGM】【キャンペーン実施中】栄養士の献立をあなたの食卓に！食材宅配のヨシケイおや？両手で口をすすげるようになってる！！

2023/07/30 04:33

病院を満喫しつつもやはり高い処は苦手・・・。

本日はリハビリの日。いつもの通院で通る道が夏祭りでなんと通行止め。【お囃子BGM】お祭り縁日の雰囲気-気分が上がる祭り囃子夏祭りフリーBGMう回路で急きょ漁港を通ることになりました。普段、こういった港って通り過ぎる程度なので、貴重な体験となりました。病院では時間的な余裕があったので、普段着や仕事で着る服を購入、タリーズでアイスコーヒーやスコーンでランチ。ようやく予約していたマッサージの時間となり、マッサージへ。1時間ほと、いつもの施術をしてもらいリハビリ。タオルでの自主トレが功を奏したのか、なんと前回よりも曲げ伸ばしの可動域が拡大しておりました。もっとも、拡大したも反動で戻るのもいつものこと。今回は新たに自主トレ方法を追加されて、筋力アップも含めたタオルを利用したトレーニングを行いました。10回1セットな...病院を満喫しつつもやはり高い処は苦手・・・。

2023/07/30 04:31

お！今日は調子がいいじゃない♪と思ったら侮りがたし。

本日はリハビリの日。先日のマッサージ機でのもみほぐしと棒を使った自主トレで、今日はずいぶんと筋肉が柔らかい。リハビリを開始してみると、たしかに前回よりも伸びもいい。療法士さんも驚くぐらいに調子がよいではありませんかすっかり有頂天になっている私。でも、そんなに甘くはありません。今度はタオルを利用してのリハビリで腕の回転動作をリハビリ。これが痛いんですよ・・・。そういえばタオルを足の指でつかんで持ち上げるってリハビリもフットケアでやりました。こちらも足がつりそうになるんですよそっかぁ、まだまだ固かったんだなぁ・・・。いえいえ、一喜一憂している場合ではありません。少しずつリハビリしていけばさらに可動域が広がるんですから、頑張っていくしかありません。そう、まだまだ伸びしろがあるんですから帰りにまた夏空と海を眺めて...お！今日は調子がいいじゃない♪と思ったら侮りがたし。

2023/07/25 18:01

さっそく新たな自主トレ開始してます

腕の曲げ伸ばしをより円滑にできるように。そして可動域を拡大していくように。棒を使った自主トレをスタートしています。ボートを漕ぐような動きで曲げ伸ばし、棒を使って腕の回転・・・。傍目からはたいした動きではないように見えるとは思いますが。これね、けっこう辛いんです。曲げるのもきついんですけど、伸ばすのもよりきつい。それに動かす度にゴキゴキと骨が鳴ります。骨といっても、おそらく骨の中の空気が破裂する音なので痛みを伴うものでもありません。でもねぇ、ケガして手術した場所ですから、さほど気持ちのよいもんでもありません時間を見つけてはこの自主トレを行い、痛みがひどくなればアイシングをして休憩。あと、下半身はふくらはぎの筋肉を復活させるためにつま先立ちを時折する運動をしています。カーリングの藤沢五月選手じゃありませんが、...さっそく新たな自主トレ開始してます

2023/07/25 18:00

『バカは風邪をひかない』の本当の意味。風邪はひくんだそうです・・・

梅雨も明けて、すっかりと朝から夏空です。湿度もさほどでもなく、十分にエアコンを使わずに扇風機だけで過ごしています。若干の頭痛を感じたのでふと、あることわざを思い出しました。『バカは風邪をひかない』風邪をひかないくらいだから、新型コロナウイルスにも感染しないんだろうなぁ・・・と、ぼんやりと考えていたんですけど、ふと思ったんです。いや、生き物なんだから風邪くらいはひくでしょうと。もしかして、風邪をひいてるって気づいてないってことなんじゃないの？と。そこで調べてみました『馬鹿は風邪をひかない』（ウイきペディア参照）やはり思ったとおりで、風邪をひいても気づかないってことらしいんですよ。これなら現実にあります。風邪やインフルエンザだと知らないままマスクもしないでそのまま生活して、本人は治ったら周囲の人に蔓延していて...『バカは風邪をひかない』の本当の意味。風邪はひくんだそうです・・・

2023/07/23 14:46

梅雨明けしたし、まだまだ結果は思わしくなくともポジティブに捉えましょう

本日はリハビリの日。前回は筋肉をほぐす為にもケガした腕を日常生活で使っていくことを勧められましたので、しばし使ってました。もちろん、痛みがひどくなるようであればすぐに休憩はするものの、あえて掃除でも使っていました。結果、これまでとは異なる場所の痛みと発熱症状がありました。若干、固さが増してしまったような感じもあるものの、それでも動かしていると少しづつほぐれてはきます。療法士さんも『やはり筋肉の突っ張りや固さが出てきてますね』と。入院中は現在とは逆で伸ばすほうは順調だったものの曲げるほうと回転がいまいちでした。現在は曲げるほうは順調、回転はなんとか維持、伸ばすほうが思わしくないという状況。ここで入院していた頃の話題に。療法士さんは『最初はかなり丁寧にリハビリしているなって印象だったんですよ。それだけ規模の大...梅雨明けしたし、まだまだ結果は思わしくなくともポジティブに捉えましょう

2023/07/22 19:41

やはり期待してはいけませんよ、ぬか喜びになりますから

本日は糖尿病の検査及び診察日。血糖値は比較的に低め、体重は前回よりも減少、血圧は低めに推移・・・。よしよし、これは検査結果はいいのではないか？なーんて捕らぬ狸の皮算用なんぞを心の中でしていてはぬか喜びになります。いつものように採尿採血を。今回、採血なんですが・・・、あれ？血液が出てこない？？おいおい、また注射し直しとかやめてよ、やだよ・・・。とやっていたら、ちょっと注射器の角度を変えたら勢いよく出てきました（ホッ）でも、サンプルを換えるたびに止まる血液、その度に角度を変える看護師さん。いや、なにこの妙な緊張感は。で、検査結果。ヘモグロビンは今回6.6前回は6.0だったので上昇したものの、それ以外の数値は良好。血糖値も100程度なので基準値内です。最初はでしたが、ヘモグロビンでと、またも一喜一憂。次回は眼科...やはり期待してはいけませんよ、ぬか喜びになりますから

2023/07/19 21:21

一喜一憂をしていたら大変なんだとわかりつつ、ついついやってしまうんだよな・・・

本日はリハビリの日。前回は再び可動域が狭くなってしまったのですが、今回はどうでしょう？結果的には部分的には可動域が拡大中。曲げるのは前回の壁を突破しておりました。ところが、伸ばすほうと回転がやはり前回と同じ結果に。いやいや、ちょっとでもプラスの材料があったのは収穫です。普段の生活でも、無理のない範囲で積極的にケガしている腕を使ったほうが筋肉がほぐれて可動域が拡大するのはこれで証明できました。というわけでもう少し積極的に使いましょう。ただし、痛みが出てきたら無理をしない。リハビリ中に肩をほぐしてもらいましたが、これがやたらと固い。リハビリを終えたらさっそくマッサージへ。今回はちょい強めでお願いしました。あんまり強いと筋肉は硬くなりますが、といって弱いと意味がありません。ここもバランスが難しい。無理ない範囲で...一喜一憂をしていたら大変なんだとわかりつつ、ついついやってしまうんだよな・・・

2023/07/18 20:29

え？また固くなってるの？？

本日はリハビリの日。前回、教えてもらったことを自主トレでもやってはいましたよ。でもねぇ、やればやるほど痛みが出てくるんですよねぇ・・・。おかしいなぁ、何かが違うのかなぁ・・・。というわけでリハビリ。曲げるほうは全開よりもおまけしても若干曲がるようにはなってはいるものの・・・。また回転と伸ばしが戻ってきておりました。あれ？もうダメなの？？ちょっと早くない？？？一か月も経たないうちに徐々に固くなっていたようです・・・。三歩進んで二歩下がるってか。でも、これもいつものこと。これからまたほぐしていけばいいのですから。やはりこのペースは継続したほうがよさそうです。自主トレでも普段の生活でも動かしてはいるんですけどね、やはり痛みが出てしまうとついついそれ以上はやりませんから。もちろん無理は厳禁。この加減が難しいんです...え？また固くなってるの？？

2023/07/15 17:30

さてと、営業車を洗車すっか

仕事が落ち着いてきた週末。来客もとりあえず午前中で片付いて、ランチ。本日は牛丼。ゆっくりじっくりと食べて、満腹中枢を活性化。ランチ後はいよいよ洗車です。といっても自動洗車機を利用します。暑いですしね、手作業でやってたら熱中症になりかねません。今回はお金も弾んでじっくりと。終わったら車内を掃除機で掃除。梅雨空なので直射日光はさえぎられているものの、湿度が高いので汗をかきます。汗をふきふき、なんとか作業も完了。まぁ、いいんではないかってレベルにまでできました。これで週明けの外出も気分が違うんじゃないかな。頑張ったご褒美に最中をもらいました。おそうじ性能を追求したダスキンのロボットクリーナー23区限定！1回1980円〜の単身用掃除代行イエキーピングさてと、営業車を洗車すっか

2023/07/15 17:28

呑みにけーしょんは酒場から

本日は職場で歓送迎会が開催されました。会場は職場近くのお寿司屋さん。いやぁ、豪華なもんです。田舎だとけっこうこのくらいは当たり前な感じですが、都会じゃなかなかこうもいきません。かなり高くなってしまいますしね。呑み会とはいえ、私は呑みません。車で帰るってのももちろんありますが、腕のケガが治ってませんからね。呑んでしまうとせっかく腫れが引き始めているのに、またむくんでしまいますから。もっとも、お食事中も小さい痛みはありましたので、これで呑んだら痛みもひどくなってしまっていたでしょう。私はずっとウーロン茶です。アルコールではなくともお茶は利尿作用があります。ましてやトイレが近くなる糖尿病です。何度もトイレに行ってました。お腹を下すことは事前に薬を服用してましたので回避できました。枝豆も出てきて宴もたけなわ。話題...呑みにけーしょんは酒場から

2023/07/12 22:14

何かが足りない、なんだろう？じゃあリハビリで聞いてみよう！！

本日はリハビリの日。前回教わったリハビリ方法で試してはいるものの、いまいち回転が悪いんですよねぇ。リハビリの時は療法士さんが筋肉や皮膚をつかんでいたからってのは記憶にあるんですけど、それ以上に何かをしているような気もします。何故ならば、自分で自主トレしていても回転が悪い。しかも指先に痺れというか違和感まで出てきているし。そう、何かが不足しているのです。じゃあリハビリで聞いてみましょう。というわけでご相談。そうすると、なんてことはありません。回転させる際に肘の部分を回転させる方向に押してあげるだけなんです。試しにやってみると、およよ？動くではありませんか！！今回は初回に渡された治療計画書を更新したバージョンを渡されました。今回の治療費はこの治療計画書が入ったのでいつもよりも高めになったのは会計時になって気づ...何かが足りない、なんだろう？じゃあリハビリで聞いてみよう！！

2023/07/12 04:01

あれ？やり方違ってる？？

さっそく前日に教わった自主トレ方法を試してみます。まずは直角に曲げて回転させて、ゆっくりとやっていって・・・。で、身体に沿って触れながら・・・イタタタ左手と同じ動きをしてみて・・・イタタタ多少痛くてもね、やり続けてみます。さてともう一度・・・イタタタおかしいな？やり方違うのかな？？どんどん固くなる肘周辺の筋肉、熱まで帯びてきてます。リハビリの時と異なるのは、皮膚というか筋肉というか掴んでいるかいないかくらいなんだけど。焦っても仕方ないので、ゆっくりと試行錯誤の繰り返し。やっぱり・・・イタタタこのままだと、できていたことすらできないようになりそうなので中断しましたアプローチ方法はまだありますしね、焦ることもありません。さてと、気分転換に空でも眺めてそりゃ簡単にはいきませんわな。やり過ぎてこじらせてもいけませ...あれ？やり方違ってる？？

2023/07/09 21:33

腕を直角に曲げて回転させ、その後に身体に沿って曲げ伸ばしをしていきます

本日はリハビリの日。でも本日はメイン担当の療法士さんではなく、代理の療法士さんです。療法士さんといってもそれぞれリハビリの方法といいますか、アプローチが異なります。もちろん、方針は共有しているんですけど、様々な角度から患者に合った方法を試す側面もあるように思います。入院時のリハビリも同様で、メイン担当と代理の療法士さんのアプローチには異なることもありましたが、私的には結果が良ければいいので様々な方法を試すというのは収穫だと思ってます。で、今回。どうも声とか聴いたことがあるんだよなと思ってたら、以前に別の担当さんがリハビリしてくれていた時に『四十肩』の話をしてくれた方でした。まずは腕を直角に曲げます。そして回転させます。そうしたら、左右の腕を同じ動きにさせて身体に沿って触れながら曲げ伸ばし、回転の運動をゆっ...腕を直角に曲げて回転させ、その後に身体に沿って曲げ伸ばしをしていきます

2023/07/08 19:56

新型コロナワクチン接種（6回目）3日目

さぁ、3日目の朝を迎えました。お熱はいかほどになっているでしょう？36.9度ふむ、まだ高いな・・・。まだ関節痛は残っているものの、それでも熱が下がっているおかげでかなり楽に感じます。注射した箇所はまだ痛いものの、腕は上げることができるようになりました。頭痛はおさまってきてます。朝食の準備などをしながら再び体温測定です。36・6度よしよし、下がってきているではないか。これなら仕事に行けそうです。出勤しても熱が下がって関節痛はおさまりつつあるものの、まだ注射した箇所の痛みは健在。なぜか太ももまで痛みが出てきます、なぜ？本日は気温も上昇しまして、お昼は冷やし中華にいたしました。お酢が効いていてサッパリと食べられます。だがしかし、食べ終わる頃にはなぜか気持ちが悪くなりました。なんだろう、ちょっと胃のあたりがムカム...新型コロナワクチン接種（6回目）3日目

2023/07/06 20:34

うーん、痛い。でも気持ちいいからやめられない・・・。

本日はリハビリの日。今回、前回よりも腕の腫れはひいてきました。ひいてくると見えてくるのが設置しているプレート類。まぁ、さほど違和感もないんですが、ずっと触るとなんとなく感じることができます。骨と人工骨を支えてくれてる大切な私の相棒です。で、今回もいつものようなリハビリなのですが、ちょっと回転をしながら曲げ伸ばしの運動をしてみます。これがね、ちょいと痛みを感じるんですよ。普段はしない動きですからね。それでも前回の可動域はなんとか確保できてます。ちなみに久方ぶりにデンタルフロス（糸ようじみたいなもんです）をしてみて、なんとかできたってお話しを作業療法士さんに伝えると『おー、すごいじゃないですか！！口元まで届くようになってきたんですね』と。もちろんまだぎこちないのと痛みを伴うものですけどね、なんとかそこまででき...うーん、痛い。でも気持ちいいからやめられない・・・。

2023/07/04 17:06

あれ？リハビリ中にまさかの寝落ちしちゃった・・・。

本日はリハビリ。やっぱり伸ばすほうがまだまだ固い状態。というわけで筋肉をほぐしていきます。ここのところ、朝早くから移動することが多かったせいか、ふと気を抜くと眠気に襲われます。ましてや横になったら・・・。なんとリハビリ中に寝落ちしてました(笑)マッサージだとよく寝落ちしてるんですけども(笑)リハビリは初めてです。今回、たまたまなのか痛みをほとんど感じない状態ってことも寝落ちしてしまった要因の一つ。あと、一時的にも会話が途切れ、周囲が静かだったこともあるのでしょう。まるで麻酔にかかったかと思えるくらいに寝落ちしておりました。で、作業療法士さんの『はい、じゃあ本日はここまでです』に目覚めました。一瞬とはいえ寝てしまいました、リハビリなのになぁ(笑)それだけリラックスできてたってことでしょうね、とりあえず曲げる...あれ？リハビリ中にまさかの寝落ちしちゃった・・・。

2023/07/02 05:08

人は短期間でも変わるもんなんですよ、驚きですけども。

本日は久方ぶりのフットケア外来の日。フットケア外来は元々通院している病院での受診なので、肘のケガで入院・手術及びリハビリで通院している病院とは別の病院。久方ぶりのフットケア担当の糖尿病認定看護師さん。『お話しは多少うかがってますけど、大丈夫でしたか？』と。ここでケガの説明。粉砕骨折やら入院のお話し、あとはかかった費用までの世間話で盛り上がります(笑)『あー、やっぱ高いんだねぇ。うちで手術できれば良かったんだろうけど、ごめんねぇ』と。いやいや、これもまた経験ですから。それに良くしてもらってもいますしね。なんて話で盛り上がりながら進むフットケア。足の状態はいいと言われてますが、入院中にタコが大きくなったけども腕がメインだったので結局自分でタコを削ったことを説明。ケアをしながら看護師さん。『あれ？痩せましたね。...人は短期間でも変わるもんなんですよ、驚きですけども。

2023/07/01 02:24

あれ？ケガしてない肘が痛い・・・。筋肉ちょいと痛めたか？

先日、ちょっと重量のある荷物を持ったんですけども・・・。いやいや、もちろんケガしている右手ではありませんよ、左手で。ほんの少しとはいえ、片手で持ったのはよくなかったのでしょうなぁ。痛いんですよ、左ひじかねぇ・・・。じゃあ、右ひじは痛くはないのか？そんなに都合の良いことはありません(笑)しっかりと痛みはあるんです。左の場合は動きますしね、おそらく筋肉が一時的に炎症を起こしているって感じなんだと思います。一応、またリハビリでは伝えようかとは思いますけど、あー何か言われそうだなぁ(笑)で、肝心の右ひじはどうかと言えば、また硬くなってます。それでも温めたりアイシングしたりしているとほぐれたりはしますから、一進一退なんですよ。筋肉量も低下してきているのか、どうも身体のあちこちに痛みを感じたりだるさを感じたりもします...あれ？ケガしてない肘が痛い・・・。筋肉ちょいと痛めたか？

2023/06/15 19:13