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エクセルブランバタートースト ラタトゥユ フレイル予防体操
月に一度シニアステーションのスタッフさんが講師のフレイル予防の食事の話と体操です。体操は脳に酸素を送るための脳活と有酸素運動のドッキングです。さすがに息が...
2023/05/31 09:39
大人のハニーマスタードチキン 赤い万能ジャンで豆腐と豚ひき肉の炒め煮
朝からしとしと雨降りだけど気がついたらやんでいた。でも傘は手放せない。「降るの？降らないの？」と空に向かってききたい。こんな天気と月曜日のせいかシニアステ...
2023/05/30 22:23
卵サンドと目玉焼きのせご飯 昼も夜も卵
雪組大劇場千秋楽の配信視聴準備完了しました。13時開始なのでそれまでにランチを。ゆで卵のマヨネーズで和えたサラダのサンドイッチが食べたいのでスーパーのイン...
2023/05/29 08:59
忘れていた大劇場雪組千秋楽 配信
いつもより1時間早起き、今朝は昨日とうって変わり腰が軽いです。やはり歩き過ぎは良くないですね。回復が年々遅くなっでます。雪組大劇場千秋楽のライブビューイン...
2023/05/29 00:42
冷凍アセロラを使って スムージー
2袋買ってしまった冷凍アセロラ。そのままヨーグルトにのせて食べたら､､､酸っぱくて😂無理でした。レンジ加熱のジャムはまぁまぁでしたがやはり...
2023/05/29 00:24
非常時のための備蓄食品 カップ麺種類いろいろ
5月に非常時ストックのカップ麺5個消費しました。ローリングストックなのでまた買ってきた。念のため数えたら9個。最長期限は今年10月です。毎月2個食べなくて...
2023/05/28 23:40
ランチの定番トーストサンド 鱈のムニエルと新じゃがのミルク煮
寝起きはいつも身体が硬い。今朝は特にガチガチです。着替えもままならない😣辛い。昨日の歩数は約21,000歩、歩き過ぎたかもしれない。帰宅し...
2023/05/28 15:15
歩き疲れたけど､､､自宅で夕食 黒豚の生姜焼き
かなり歩いて疲れました。お弁当🍱でもと思ったけど作り置き買い置きの食材を思い出しました。貧乏性😔です。この日作ったのは生姜...
2023/05/28 08:17
代々木公園から富ヶ谷、奥渋、渋谷へ
食後は代々木から一駅の原宿へ。薄曇りで歩きやすい。代々木公園を抜けて富ヶ谷のテコナベーグルを目指します。多分今日は営業してないけど渋谷への通り道です。原宿...
2023/05/27 23:02
代々木でちょっと変わったサンドイッチでランチ
午前中所用で代々木へ。小1時間で終了したので楽しいランチです。前回はフルーツサンドのお店でホットサンドとのセットをいただきました。今回はそのお店のイベント...
2023/05/27 13:18
備蓄食品の消費QTTAシーフード 大人のハニーマスタードチキン
今月これで5個目のカップ麺です。たまに食べると美味しいのだけど週一はキツいかな。ヌードル系うどん系を交互に食べるとまぁまぁ大丈夫。でも非常時に贅沢はいえな...
2023/05/26 15:26
レンジアップ 鮭の西京焼き 新玉ねぎのマリネ
いちばん便利手間要らずのレンジアップ商品です。5/24水曜夕食レンジアップの鮭の西京焼き 大根皮のピリ辛炒め新じゃがの酸っぱ煮新玉ねぎとパプリカのマリネ新...
2023/05/25 11:34
ユニクロで体操用の服を購入 スタバでストロベリーフラペチーノ
ランチの後は私は体操の時に着る服を買いに蒲田へ、友人はお父様の命日でお墓参り地元にあるそう。今日は風がさやさやと吹き何をするにも良い日です。で、まずは通販...
2023/05/25 11:01
JALシティでカレーランチ
地元の友人と恒例のカレーランチです。先月は私の従兄弟のレストランで夜のコースをいただいたのでなんとなくパスしたので2ヶ月ぶりかな。12時少し前に行ったら予...
2023/05/25 10:29
酸っぱいスパゲティ 鰤のつけ焼き
予報通り雨で寒い。午前中は理学療法士さんが講師の体操です。たった40分だけど途中ボールを使い充実した体操でした。簡単な体操もきっちりやると効果あります。＊...
2023/05/24 15:41
ひき肉入りスパニッシュオムレツ 新玉ねぎのお味噌汁
1週間の始まりもシニアステーションの体操から。そして股関節のリハビリです。昨日も午前午後と合計10.000歩でした。ゆっくり休みながらだけど股関節が痛いの...
2023/05/23 09:15
アボカドトーストとメンチカツ 生鱈のムニエルミルク煮
羽田イノベーションシティのウォーキングから戻ったら1時もだいぶ過ぎでました。早速ランチの用意です。メンチカツ、メンチカツ！久しぶり。5/21日曜ランチとん...
2023/05/22 00:13
今日の羽田イノベーションシティは
昨日は歩かなかったので何となくウォーキング気分。薄曇りで気持ちいい、昼食前にイノベーションシティまで往復します。天空橋の駅はウォーキングのサークルの集合で...
2023/05/21 23:36
もりもり元気な多肉ちゃん
何年前かな6.7年くらい？3種類の多肉植物を買ったのだけど残ったのはこの1種類です。手入れが下手なのです。昨日よく拝見していたブロガーさんが多肉植物をアッ...
2023/05/21 23:01
備蓄食品の消費どん兵衛のきつね 鳥手羽中のサワーケチャップ煮
午後は1週間の締めのみんなで体操。自転車で行ったので帰りに買ったお店で空気を入れてもらう。大人用のヘルメット入荷してました。デザインも色もサイズも少ない。...
2023/05/21 16:47
大葉とチキンのグラタントースト 焼きしゃぶワサビ リリースガン
朝から断続的な雨。元町のバラ巡りはきのうで正解でした（真夏日でけっこうバテましたが〕沢山歩いた翌日は股関節が気になる。少し痛むけど歩ける。で、雨降りのなか...
2023/05/20 10:46
ドーナツでひと休み JO'S American cafe
花々が美しく海風が心地よい。このまま行ったら赤煉瓦まで歩きそうなので今度こそ帰ります。石川町に戻る途中ちょっと休憩です。水分補給と甘いものでひと休み、この...
2023/05/20 00:55
最後は山下公園のバラです
山を降り石川町に戻ろうとしたけど山下公園も綺麗に咲いてます。山下公園といえばコレでしよ。氷川丸マリンタワーをバックに、ホント美しいバラです。ニューグランド...
2023/05/20 00:07
フランス山はバラが満開
年に一度は来ている元町ですがバラ🌹の季節は初めてです。ホント彼方此方に色も形もさまざまなバラです。バラのアーチバラだけではありません。写真...
2023/05/19 15:06
最初はアメリカ山公園です。
帰宅してから知りました。今は「横浜ローズウィーク」の開催中です。屋上でエレベーターを降りるとそこがアメリカ山公園です。まずはラベンダーが迎えてくれました。...
2023/05/19 14:35
バラを見に横浜へ ランチはグラタン
先週シニアステーションのスタッフさんか「横浜で満開のバラを見てきました💗」ど話題にしてました。横浜でバラ🌹といえばフランス...
2023/05/19 09:06
定番トーストサンド チャンプル 試しの真向法体操
午後からみんなで体操のつもりが3か月定期講座の真向法体操でした。どのような体操が興味があったので見学＋トライアルでほんの少し参加させてもらいました。地味な...
2023/05/18 01:20
丸の内仲通りを抜けて帝国ホテルプラザへ 元気のでる「シュシュパピヨン」
お堀端を歩くより仲通り抜けた方が近い気がする。日比谷東宝劇場前から帝国ホテルプラザへ。午後3時、ちょうど幕間の時間です。劇場前は気持ちの良い屋外で過ごすの...
2023/05/17 16:50
まぶしい皇居の新緑は海外からの観光客でいっぱいです。
ランチのインドカレーを残さず食べたので満腹、腹ごなしのウォーキング､､､今日の目的、皇居の新緑を堪能します。門の手前の手荷物検査の行列、でもすぐに入れまし...
2023/05/17 09:45
丸の内パレスビルでランチ アジアンレストラン バジル
パレスホテルの隣りのビルの地下にあります。ホントはピザ🍕が食べたかっただけど満席。あくまで待つかピザが食べられるお店を他に探すか？結局同じ...
2023/05/17 08:50
昼も夜もリメイクです 鶏肉と大葉のクリームパスタ ズンドゥブ
今日も朝からしとしと雨。昨日と同じように降ったりやんだりです。降る降る詐欺😣午後から週の初めのみんなで体操、脳活ジャンケンで入浴剤をいただ...
2023/05/16 00:59
備蓄食品の消費 カップヌードル キムチ鍋
朝からどんより重たい雲が、予報はずっと雨。雨曇が近づくとの通知が頻繁入るけど降りません。しかし時折陽がさす。でも洗濯できないし自転車で買い物も躊躇われる。...
2023/05/15 11:39
バケットトーストサンド 鶏肉の大葉ホワイトソース煮
1週間が早い。もう土曜日です。1週間の締めのみんなで体操がなんとなく物足りない。雨降りなので参加者も少ない。＊＊＊＊＊5/13土曜ランチバケットトーストサ...
2023/05/14 00:29
備蓄食品の消費の赤いきつね 冷やし中華 こころも身体も元気に導く体操
シニアステーションのタイトルがヤケに長い体操です。シニア福祉施設から月に2回体操の指導に来てくれます。人気があり今日も満員、なかなか予約が取れなかったけど...
2023/05/13 00:34
ショップチャンネルで購入 ヘルシーバックバッグ
5月の情報誌で事前に確認していたショップスターバリューの商品です。好きだったリュックもちょっと使い勝ってが気になったり、斜め掛けのショルダーも歩きにくかっ...
2023/05/13 00:08
大森 柏庵でのランチは一年ぶり
明け方の地震と夕方のカミナリ。自然の物凄いエネルギーを感じた一日でした。午後から所用で大森へ。早めに出てランチ、お料理も美味しいお蕎麦屋さん「柏庵」。11...
2023/05/12 22:32
ミニフランスパンで簡単オープンサンド 細切り鶏肉とモヤシのほりにし炒め
少しずつ断捨離してるけど焼石に水。明日は燃えるゴミに出せる低反発の枕と白いロングカーディガンを捨てます。最初の一歩だと思って。＊＊＊＊＊5/10水曜ランチ...
2023/05/12 00:12
ガルガンチュアのお得なお惣菜
宙組終演後、帝国ホテルプラザのガルガンチュアでお惣菜を買いました。夕方は4時スタートのデリカボックス、惣菜3品が1500円で購入できます。終演後なので5時...
2023/05/11 23:36
3COINSのプラカップ
昔左手の親指がばね指になり治ってら握力が減少してました。普段の生活ではなかなか握力減少に気づかなかったのです。ただやけに食器を割るなぁ😰く...
2023/05/11 09:09
宙組公演 カジノ・ロワイヤル
宙組トップスターコンビ真風涼帆さん、潤花さんのサヨナラ公演です。友の会で一枚ゲット、ありがたいチケットです。拳銃の構え方がさすが男役十数年の、見惚れる。ミ...
2023/05/10 19:09
2023/05/10 12:57
宙組観劇前のランチ 今日はピザ
お楽しみの観劇前のひとりランチ💓当たり前だけどひとりだから「今！食べたい物」が食べられる。ルーベンサンドかピザ🍕か？ルーベ...
2023/05/09 22:43
非常食の消費カップスター 黒豚と野菜の酢辣炒め
連休明けの月曜、激しい雨でスタート。通勤通学の時間の雨はただでさえ辛いのに連休明けは特に。体操に行く9時30分にはやんでいました。念のため自転車ではなく徒...
2023/05/08 23:58
冷凍アセロラでレンジアップジャム
先日スーパーokで買ってきました。冷凍アセロラなんと1袋100gで100円でした。高いのか安いのかわかない。二袋購入。あまりの酸っぱさに初回でギブアップで...
2023/05/08 23:31
ほうれん草入りミニオムレツ 鮭のレモンステーキ
朝から断続的に雨。風はおさまったみたい。強風ではなく暴風でした。雨、あがったなと思い出かけようとするとまた降ってきます。もう諦めで家計簿のまとめをしました...
2023/05/07 23:49
新玉ねぎツナサラダ トッピングカレー
本日も強風なり。いつまで続くのかな､､､朝、1日に一度の花粉症の薬を飲むのを忘れた。だんだんと終了に近づいてる。鼻も大丈夫そう。あとは目です、まだ痒い。目...
2023/05/07 00:45
KALDI
昨日テレビで見たKALDI、ウォーキングを兼ねて行ってきました。12時到着。さほど混んではないです、平日の昼間と同じよう。狭い店内に天井まで商品があります...
2023/05/06 01:15
ランチの定番トーストサンド 目玉焼きのせご飯
子供の日、晴天！洗濯日和です。花粉も落ち着いてきたので布団も干したけど強風で昼過ぎウォーキングから帰ってすぐに取り込みました。そして今日は雪組東京公演の友...
2023/05/06 01:10
六白黒豚のソテーサラダ スキレットでハンバーグ
今日もスーパーokへ。以前は月に2.3回でしたが多くの物が値上がり。ヨーグルト、豆腐、卵など近くのスーパーで購入していたものもokで。さすがにokも値上が...
2023/05/04 23:58
5/3のイノベーションシティの賑わい
なんとなく股関節の調子が良いのでここ数日ウォーキング再開です。今日は念入りに準備運動してから。これは月に一度のHトレーナーの指導です。歩き始めも足が上がり...
2023/05/04 09:09
ポケットサンド 大人のハニーマスタードチキン 毎日がゴールデンウイーク？の私
連休後半スタートの今日嬉しい快晴☀️です。3日から6日まで傘☂️マーク無し。最終日7日に小さな傘🌂。お出かけ予定の方は安心できる。テレビの...
2023/05/03 09:32
町会費一年分と赤十字の寄附 鶏チャーシューと新玉ねぎのサラダ
町会の隣組の当番の方が集金に来ました。去年は我が家が当番でしたが今年はお隣りさんです。8世帯あるので8年に一度、昔からの住人ばかりでお互い様なので皆さん気...
2023/05/02 11:28
毛布洗濯
予報どおりの快晴で洗濯日和。五月晴れです。花粉の影響で伸び伸びになっていた毛布を自宅の洗濯機で洗いました。お隣りさんは布団干し。ベランダでしばしの雑談です...
2023/05/02 10:24
チキンと大葉のクリーム煮でタルティーヌ 子持ちカレイの煮付け
午前中はみんなで体操。45分間の講座でメインの体操はラジオ体操です。準備運動のストレッチなどを指示どおり身体の部位を意識しながらすると効くのです。身体が軽...
2023/05/01 23:25
カップ麺QTTA レンジアップのサーモンレモンステーキ
連休2日目ほぼ1日雨の予報が朝方のお湿り程度でした。とはいえ今にも落ちてきそうな重い雲が立ち込めています。マグノリアホールの峰さを理追悼コンサート、高汐巴...
2023/05/01 00:40
2023年5月 (1件〜100件)
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