くご訪問ありがとうございます🍀明日から7月ですね🌞月始めは今月は〇〇したい！と考えることが好きな虹色です7月は筋力アップしたい！・室内散歩・ストレッチ・800…
今日は月に1～2回ある貴重な平日休み平日休みにしたいこといろいろあったけど予定の半分でした…午前中はリハビリと診察お昼からはマイナンバーカード他銀行に行って …
体重増加中の高2娘と母娘は体重を気にしているのに昨日も友達と食べ放題そして母は娘が美味しそうに食べるので外食に連れて行ったり娘が食べたいものを買ったりして食べ…
以前から作り置きをしたいと思いつつ憧れ止まりでしたが今日は 作り置きに挑戦全部で5品です 約3日分の予定(^^)3日間は副菜作りはお休み家事時短 (*^▽^)…
今週から登校拒否をしていた娘が今日は4日振りに学校へ行きました学校に行けたきっかけは担任の先生から電話があり娘と話をしてくれたこと昨日、塾の体験に行き分からな…
今週は学校に行きたくないと登校拒否の高2の娘新年が始まって学校を休まずに行ってたのですが休むとなかなか行けなくなって最後には学校辞めたいと言い出します卒業まで…
毎年、この時期になると足のかかとがカサカサにクリーム塗ってもカサカサですこの かかとのカサカサの原因が『冷え』と分かりました(*_*)温活しているのに…まだま…
私より年上の方が髪や肌に艶があり生き生きと元気で私も髪と肌に艶ありになりたいと思い目元にクリームを塗りはじめましたするとカサつきがなくなりました(^-^)/【…
明日、明後日と史上最も強い寒波予測(*_*)我が家は細い道を通らないと道路に出られないのでドキドキです 『【雪】ドキドキが止まらない』昨夜から 雪が降っていて…
今まで冷え性に効果がある飲み物を色々試してみましたが苦手な味で続かず…最近、黒豆茶が体を温める効果があり冷え性に良いと聞いて飲んでます黒豆茶を飲んでみるとまろ…
仕事から帰宅すると娘に「ミスドに行きたい！」と言われ「え？今から…」(^_^;)「帰ったばっかりなのに…」我が家は田舎なので距離もあり賞味期限間近のホイップも…
持久力で走り、部活で走り、自転車で山越え谷越えで通学して全力の高2の娘我が家は田舎暮らしで坂道多いです 『【雪】ドキドキが止まらない』昨夜から 雪が降っていて…
新しい年を迎えて1月中旬時が過ぎるのが早い (^_^;)1日があっという間の虹色です昨年50代になった私 (*^.^*)時の流れの速さに流されないようにこれだ…
低体温と冷え性を改善したく以前は生姜湯を飲んでました 『【雪】寒さ対策』昨日から雪が降り続き今朝は雪が積ってました🥶早出で娘の送迎もありいつもより早目に家を…
朝昼夕食「今日は何にしよう？」と考えてすぐに思いつくことがあればなかなか決まらず悩むことも週末まとめ買いで 買い物に行く時に献立を決めずに行くと買い物に時間か…
朝ごはんを食べる温活をはじめて体重を気にしながらも毎朝食べたいものを食べてます (^-^)自分の気持ちに無理しない日々です！ただ アラフィフになって食べる量は…
お気に入りのマグカップが欲しいと年末から思っていてネットを見ながらやっと先週注文そして今日届きました今年は初売りに行かず買い物をしてなかったので今回はマグカッ…
一年前は平熱35度台&低血圧&冷え性夜中に冷えで目が覚め朝はなかなか起きれず最悪な寝起きでしたが血流を意識した温活をして 朝ごはん…
今年したいことリストに書いたぬか漬けチャレンジをしました 『【2023年】今年したいこと50』毎年 新年に今年したいことリストを書いてます定期的にでした… 『…
年末年始の休みで2週間リハビリに行けてなく今日は久々のリハビリ理学療法士さんにリハビリをしてもらっているとお腹がゴロゴロ鳴り背中の上を押してもらうとイタタタタ…
昨日から新学期始まったばかりですが今朝「頭痛い」と言う高2の娘熱はないけど今日は学校を休んで養生体の不調は休むこと以前の私は学校を休ませたくないといろいろ頑張…
今年したいこと50の中に書いた↓↓↓ 『【2023年】今年したいこと50』毎年 新年に今年したいことリストを書いてます定期的にでした… 『【誕生日】50歳にな…
仕事のある平日は料理と洗濯だけは最低限必要なこととして我が家は 掃除や片付けは週末 毎日 短時間でも少しずつ掃除や片付けチャレンジしたけれど結局 続かず… 自…
12/1～『朝ご飯温活』をはじめて1ヶ月きっかけは こちらの本 ↓↓↓朝ご飯を食べて血流アップ冷え性改善朝ごはんをしっかり食べること以外に23時までに寝る夕食…
新年に今年したいこと100を書いてその中の50コをブログにも書いて 『【2023年】今年したいこと50』毎年 新年に今年したいことリストを書いてます定期的にで…
今朝も『朝ごはん温活』そして朝食を30分位かけてゆっくりと食べている贅沢な時間に癒やされました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆朝から機嫌良く 1日をスター…
昨日は久しぶりに仕事仕事に行くまでは休みボケでしたが今朝はやっぱり いつもの日常生活はいいな～と 😊平日は決められた時間までに出勤して仕事して帰宅したら夕…
年末年始にいつも食べないものを食べたいだけ 食べて 『【お正月】最終日もチートデイ』今日は私の妹家族と集まってお昼はお寿司屋さんへ行きました大学生2人 高校生…
今日は私の妹家族と集まってお昼はお寿司屋さんへ行きました大学生2人 高校生1人 小学生1人で一緒に座り「いただきます」😊並べ過ぎ(≧▽≦)食後はお買い物に行…
明日は仕事始め少しでも家事時短できたらと思い久しぶりに冷凍野菜ミックスを作りました (自己流です)①野菜を洗って②切って③袋に入れる だけ人参&大根ミック…
毎年 新年に今年したいことリストを書いてます定期的にでした… 『【誕生日】50歳になってしたいこと』今月は 50歳の誕生日 まだ、50歳になる実感ないです40…
今年のおせち料理は割烹・小料理屋さんに注文〈おしながき〉そしておせち料理を頂こうとお重を開けてみると「きれい」💖😊見た目から わくわく 味も美味しく しあ…
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くご訪問ありがとうございます🍀明日から7月ですね🌞月始めは今月は〇〇したい！と考えることが好きな虹色です7月は筋力アップしたい！・室内散歩・ストレッチ・800…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は4時に目が覚め思いついたことがありメモしてしると目がパッチリこうなったら眠れない潔く起きることにそして洗濯しながら朝ご飯を食…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日いつも休日はゆっくり過ごしたいのんびり好きの虹色ですが何故かどこかへ出かけて何かをしてアクティ…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝、インスタを見ているといきなり梅干し効果が目に入り👀梅干しは、疲労回復、整腸作用、免疫力向上、美肌効果など、様々な健康効果…等…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝、窓を開けた瞬間冷たい風が部屋に入り心地良い✨️昨夜は相変わらず夜中に目が覚め雨で開けていた窓を閉め少しだけ2度寝したような……
ご訪問ありがとうございます🍀夕方、エアコンをつけて湿度が高いことに気付いたアラフィフ虹色です…💦ちなみに夫は「暑い」と言い和室でエアコンつけっぱなし体温調節だ…
ご訪問ありがとうございます🍀週末休日の朝バイトに行く娘の送迎を終えお気に入りのカフェへおひとり様ランチ🤫↓本日のサービスランチ揚げ鶏肉の甘酢ソースがけサクッと…
ご訪問ありがとうございます🍀今週は5連勤で明日はお楽しみの2連休☺️ 今日はおひとり様の簡単夕食後ソファで横になるとウトウト人寝入り😪眠い金曜日の夜でしたこれ…
ご訪問ありがとうございます🍀日に日に気温が上がり暑くなってきましたね夏は暑さだけで体力＆エネルギーが消耗🥵酷くなると気力まで失い何もしたくない状態に…そうなら…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は久しぶりに雨が上がり！急ぎでない衣服の洗濯は雨上がり待ちでしたので やっと洗濯できる！と、嬉しい朝でした✨️洗濯しながら休日…
ご訪問ありがとうございます🍀仕事から帰宅してする3つのこと🤫①家用のラフなズボンを履くおうちモードでリラックス✨️②仰向けに寝て背伸び背中や腰の筋肉がほぐれ血…
ご訪問ありがとうございます🍀日中は暑くて顔から汗が止まらず夜は気温が下がり寒いと毛布そして夜中に目が覚めた時には汗毛布をかけないで寝ると朝はクシャミ鼻水体温調…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夜中の3時前突然、腹痛で目が覚めたアラフィフ虹色です…昨夜はいつもより気温が下がり半袖で寝ていたので体が冷えて寝冷えで腹痛？…
ご訪問ありがとうございます昨夜いつもより早く寝たこともあり今朝は4時過ぎに目が覚め2度寝できずこんな日に限って遅出で娘の送迎なしよ〜っし！夜ご飯の支度9割終え…
ご訪問ありがとうございます今日は日曜日で休日いろいろやりたいことあっても腕や足、顔…体がかゆくて掻いてしまったところは蕁麻疹のようにポコポコ凹凸ができしばらく…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は仕事で午前中に大きな行事があり終了と同時に安堵感を感じている虹色です😌多人数の中でみんなで協力してする行事想定外のことは普通…
ご訪問ありがとうございます🍀人生100年時代から考えると50代を過ぎている虹色は半分第二の人生スタート中50代までのことは清算して心機一転で第二の人生を身軽に…
夜中の3時に目が覚め トイレに行く日々が 続き 朝までぐっすり眠りたい …と 昨夜は 寝る前に室内散歩＆ストレッチをしましたちなみに室内散歩はこちら↓↓↓この…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は月に1〜2回ある貴重な平日休日でした☺️平日の休日は リフレッシュする✨️お気に入りのカフェへ行きソロ活でおひとり様ランチ↓…
ご訪問ありがとうございます🍀最近、やたらと顔や体が痒い田舎暮らしアラフィフ虹色です…特に目の下や頬、腕や首日焼け止めを塗らずにいたので日焼けと乾燥の可能性あり…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は外出しない宣言をしてのんびりお家時間を満喫した田舎暮らしワーママ虹色です明日から7月ですね (^^)今日は毎月のルーティンに…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は6連勤最終日 ガソリン入れと週末まとめ買いを終えて明日はどこにも行かない予定で全てを終えて帰宅帰宅して ニトリに行くの忘れて…
ご訪問ありがとうございます🍀今週は6連勤であと1日明日出勤すれば休み✨やっぱり正直6連勤は 疲れるー💦休みた～い！今日は楽家事して後片付けとお風呂に入る最低限…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝 娘(大2)を駅前まで送迎すると大勢の高校生が信号待ち問題集？を見ながら歩いている姿も試験週間かな？昨日もでした…娘が通ってい…
ご訪問ありがとうございます🍀右手中指の激痛から1ヶ月が過ぎ痛みは和らぎ腫れが少し残っている田舎暮らしワーママ虹色です茹で野菜を絞っていた時に突然の中指激痛と腫…
ご訪問ありがとうございます🍀クレイパックをしてもらった翌日に化粧のりの良さ違いに驚いた田舎暮らし50代ワーママ虹色ですクレイパック時に顔から汚れが出てパックが…
ご訪問ありがとうございます🍀今日はお楽しみにしていたアロマリラクゼーションサロンへ行った田舎暮らしワーママ虹色です3年前と2年前に利用して良かったサロンです✨…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は週末まとめ買い予定でしたが雨天で外出する気持ちにならずまとめ買いは明日に延期に…少しは外に出た方がいいかな～とはじめて雨の日…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は5連勤目でいつも早く帰宅夕食作り前に休憩したくて珍しくおやつタイムに…1度椅子に座ると もう動きたくな～い…ちょっと休憩が1…
ご訪問ありがとうございます🍀数日前、職場に向かっている途中 お湯沸かしてIH止めた？全然記憶にない…家に引き戻り確認すると止めてました数週間前、夕食づくりで急…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は寝る前にお風呂に入って寝ようとした時には暑くなり🥵窓を全開にして涼んでいたら今度は冷えて寒くなり…毛布を掛けて寝ると夜中は暑…
ご訪問ありがとうございます🍀気温上昇と共に顔から汗が止まらない田舎暮らし50代ワーママ虹色です50代になってからなので更年期？今週も週末お一人様会議をしました…
ご訪問ありがとうございます🍀私の幸せな時間 ＊湯船に入ってボーっとする ✨＊自分の布団に横になる瞬間 ＊休日のベランダカフェ☕😌✨＊お家で過ごす時間 休日 …
ご訪問ありがとうございます🍀最近 以前に増して時の早さを感じている田舎暮らし50代ワーママ虹色です気付けばもうこんな時間○○しないと…と遅寝になることもゆとり…
ご訪問ありがとうございます🍀今週はいつもより仕事量がプラスされ多忙の田舎暮らしワーママ虹色です(;;)スッキリしない目覚めのスタートからずいぶん前に飲んでいた…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は4時過ぎに目覚めた田舎暮らしワーママ虹色です魔の3時目覚めを通り過ぎたかも…昨日は午後から出張研修帰宅後は忘れないうちに報告…
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は23:30過ぎ？に寝て何故か24時に目が覚め 😳すぐ寝て😪💤💤その後 4:30までは目が覚めず久々によく眠れて嬉しい虹色です…
ご訪問あり…
ご訪問ありがとうございます🍀最近なかなか眠れず夜中にも目が覚める田舎暮らしワーママ虹色です今夜はぐっすり眠れるようになかなか眠れない自分を分析ぐっすり眠れない…
ご訪問ありがとうございます🍀今週はあっという間の1週間で時の早さを感じた田舎暮らし50代ワーママ虹色です今日は週末お一人様会議をしました会議と言っても今週の振…
