ランニングの光景：緑道南コース
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
「血液検査の結果と今後の方針につきまして」 今朝一番で病院に行き血液検査をして来ました。 結果は今週末に出る予定です。 どのような結果になるかによって今後の展…
「中高年以上のスクワットは浅くヤれ？」 テレビで中高年以上のスクワットは浅くていいと専門家が語っていた。 迂闊に深くすると膝を傷めるケースがあるから要注意だ、…
娘がネットニュースを教えてくれた。今年の富士登山は延長され、9月15日まで出来るようだ。さて、どうしたものか。って私の場合は今週末の血液検査の結果次第。( ；…
南南西の風が弱く吹く横浜地方。猛暑ではないがそれなりに暑い。しかし金魚鉢に水草を入れたので、何となく涼しげに思える。そして明日から再び梅雨に戻る予報が出ている…
猛暑続きでヤバいと思い、トイレ専用扇風機を購入した。( ；´Д｀)
「母、笑う( ；´Д｀)」朝一番で病院に行き採血検査を終えて戻って来たら、母が居間で大リーグ中継を見ていた。バッターはドジャースのアウトマン。「アウトマンだか…
夢を見ていた。最初はどこかの知らない街を走っていた。身体のキレは抜群に良く、街なのに所々未舗装路があり、土管や木の根がある険しい道だった。だが私は2mくらい…
「ダイエットと肥満とカプサイシンと韓国人の関係」 先日、テレビの健康番組で唐辛子に含まれるカプサイシンの効果についてやっていたので見ていた。 すると日本の大学…
「ジムで40kgのバーベルをいきなり投げ付けるドッキリ（笑）」 ドッキリ番組を見ていたら、女優・モデルの黒木メイサさんが仕掛け人で出演していた。 ジムに通って…
何か凄い今年のトマト。次から次へと実ってる。( ^ω^ )
おっそろしくどーでもいいのですが。ここ何年か朝の通勤時に空や花の撮影をして、天気予報と共に記事をアップしてます。もうルーティンとして定着しているため、同じ撮影…
南西の風が弱く吹き、曇っていて蒸し暑く感じる横浜地方。暑いのは明日まで。しかも猛暑日はギリギリ回避出来る予報に切り替わっている。
ジェットコースターで何を叫ぶ？今時のヤバいやつだと叫ぶ前に気を失うかと。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）減らない。なかなか減らない。酷いな。今日の体重 59．2kgBMI …
「富士登山と心象風景とジムトレーニング」富士登山を体験してからと言うもの。私の心の中の片隅には常に富士登山の光景がある。必ず吉田ルートでも富士宮ルートでも七合…
私の部屋は地獄。家中の熱が集まる場所。
「体重が減らない( ；´Д｀)」アフリカ原住民ダイエットにより、肉も卵もほぼ食べていない。鶏肉を少しだけ。ドカ食いは全くしていない。摂取カロリーも食事管理アプ…
幼い頃から何よりもこの種の場所を好んでいる。
「ランニングの真の威力（笑）」 以前、ランナーのための番組、NHKBS「ランスマ倶楽部」に、元AKB48の大家志津香さんが「崖っぷちアイドル」として出演し、非…
「外食は慎重に選ばないと危険過ぎる」 結論：普通に思っている食べ物でも異常な高カロリー お弁当も迂闊に食べると非常に危険 日曜日、猛暑により母…
風は弱く4方向から来て丹沢山地上空で衝突している。曇っていて暑い横浜地方。今日も猛暑が予想されている。
夢を見ていた。自分は学生で外国らしき観光地にいた。アメリカかドバイっぽい。非常に高い塔に登っていた。すると同級生らしき人も来る。危ないから来るなと言うも来て…
夏は嫌い。大嫌い。暑いのは苦手。夏は無くてもいい。早く、一刻も早く去って欲しい。もっと涼しい国に生まれたかった。6月から9月までは南半球か寒い国で暮らしたい…
タイプです。と声をかけられた時どうする？「有難うございます」とお礼を言って、その場で交際開始する。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプを…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）体重が再び減らない。かなり高強度の運動を連日しているのだが、血液検査の目標体重まで、あろう事か2kgプラス。おそらく…
私の部屋は夏は地獄。
本日のトレーニング＆ランニング 今日はとんでもない猛暑日となり、母の具合も悪くなりジムに行くのを中止した。間もなく血液検査なのでジムで徹底的に追い込みたかった…
「カルピスのマグカップ( ^ω^ )」昨日、ジムに行った帰り、ジムの最寄り駅の駅ビルに寄ってみた。すると1階のスーパーの入口にカルピスが山積みで置いてあった。…
「あんぱん( *｀ω´)」目眩がすると言って朝から寝込んでいる母。超猛暑もあり今日はジムに行くのを止めて宅トレをしていた。すると私のスマホにLINE電話が来た…
「地獄の宅トレ（笑）」母の具合が少し悪いため連日のジム行きは中止。外も猛暑。冷房の効いた室内で扇風機も全開で地獄の宅トレを開始。全身滝汗。しかしまだ終わらない…
「ジム行きは中止」本日もジムに行き徹底的に鍛える予定だった。メチャクチャな猛暑なので少し迷っていたら、母が目眩がすると言う。血圧や脈拍、血中酸素濃度は異常なし…
された事はあっても、した事はない。などと言ってみたい。(´･_･`)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）減らない。明日までに1．5kgは難しい。あと3日あるから3日連続ハードトレをするしかないか。今日の体重 …
いま一番叶えたいことは？色々あるが、身近なものとしては、「今年も富士山に登れますように」かも。悪玉コレステロールのためかなり難しいが。▼本日限定！ブログスタン…
「積乱雲の接近とマラソンと登山と装備の感覚」休日の外出には一般外出用リュック、登山用リュック、マラソン・ジム通い兼用ミニリュックと3種類がある。最近やたらと使…
カロミルなる食事管理アプリを導入したところ、驚くべき事にタンパク質摂取が想像以上に難しいのが分かった。私の食生活では全く足りていなかった。そりゃ筋肉化する訳が…
本日のトレーニング＆ランニングジムでオール有酸素運動。超絶追い込んだ。先ずはサイクリングマシン10分。軽い準備運動とした。続いて最強の有酸素マシン「クロストレ…
神の栄光の前で跪くのか？悪魔の誘惑の前で跪くのか？：バッハ音楽の王道
「神の栄光の前で跪くのか？悪魔の誘惑の前で跪くのか？：バッハ音楽の王道」昨夜、悪魔の化身マクドナルドを食す。今朝、ケーキを食す。これよりジムに向かう。イヤホン…
好きなドレッシングは？今までは圧倒的に醤油ドレッシングだったが、まさかの悪玉コレステロールを食らい、アマニ油に塩胡椒を入れた即席ドレッシングに変えたところ、こ…
アフリカ原住民ダイエットの内訳今日と土日の追い込みのため、敢えて高カロリーを。ともかく超絶追い込む。
本日のトレーニング＆ランニング プランク、HIIT、ランジスクワット
本日のトレーニング＆ランニングこの土日は超絶追い込む。アフリカ原住民ダイエットの総仕上げとして、来週の血液検査に臨む。何としても日曜日の夜に57．9kgにする…
「ダメ人間が行列までして食べる物」ダメ人間は想像以上に世の中に多い。ダメ人間はダメ人間同士集まる。ダメ人間は同じ物を食べる。ダメ人間は同じ物を飲む。ダメ人間は…
「横浜市民と川崎市民のみに非常に顕著な神奈川県感（笑）」 テレビで神奈川県民の特集をやっていたのでつい見てしまった。 非常に笑えたのだが、出演者の1人が物凄く…
「登山とランニングで玄人っぽい感じ（笑）」 先日、長距離ランの帰りに近所の顔見知りの女性が、長距離ランニング用ミニリュックの肩紐に装着している水筒ケースを見て…
「血液検査の日程が決まる」 いよいよ血液検査の日程が来週に決まった。 余り先延ばしには出来ない。 何故なら富士登山を実行したいと思っているので、7月下旬に血液…
強靭な胃腸(笑)：アフリカ原住民ダイエットの感覚と習慣の90日原則
「強靭な胃腸(笑)：アフリカ原住民ダイエットの感覚と習慣の90日原則」 4月中旬に思い切り体調不良となり、この段階からのダイエットを含めると、本格的な5月から…
「最も優れた審判システムに思える大相撲」 かなり以前の昭和時代から全てのスポーツの審判システムの中で、大相撲が最も優れているように思っていた。 高校時代、体育…
「悪玉コレステロールとビリーズブートキャンプ応用プログラム」間もなく血液検査があり、この2ヶ月ほどのアフリカ原住民ダイエット＋トレーニングにより、悪玉コレステ…
風は弱く横浜上空では定まらず。そして良く晴れて猛暑日目指してまっしぐら。かなりキツい。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）よーし。さすがにビリーズブートキャンプ応用プログラム。絞れた。58kg台に突入して来た。血液検査に臨むための目標57…
好きな寿司のネタは？えんがわ、いか( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「バーさんがやる事ではない（笑）」娘がちょっと来てくれと言った。何事かと思ったら。老いた母が部屋で開脚ストレッチをしていた。バーさんがやる事ではない。（笑）ち…
「小泉八雲の富士登山」 娘がリンクを貼った記事を送って来た。 明治時代の文豪として知られる小泉八雲（ラフカディオ・ハーン）が富士山に登った記録だ。 産経の記事…
そう言えば今年の夏はゴキブリを全く見てない。春先にしつこくコンバットを仕掛けておいたお陰？油断は出来ないが快適ではある。（笑）（＾ν＾）
先ほどまで北の奥多摩方面にあった雨雲は東〜南東に移っている。間もなく70%の確率で雨になるようだ。
外出時、最寄り駅から奥多摩方面に雨雲っぽいのが見えた。今の横浜地方は曇りだが小雨の予報も出ている。こちらには来ないようだが、こうも暑いと積乱雲の発生を心配して…
「コレステロールの考え方は非常に難しい」 そもそも今回の悪玉コレステロールの異常値については、医師から事前に説明があった。 国連が認めているほど非常に難しい、…
母や娘よりうるさいダイエットアプリ「カロミル」（笑）精密な食事管理をしてくれるダイエットアプリ「カロミル」。導入して1週間ほどだが、かなりうるさい。（笑）毎日…
既に軽く真夏日の横浜地方。風は弱く迷走している。ほぼ猛暑日になる予報が出ている。薄曇りでモヤッとした不快な暑さ。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）よし、希望が見えて来た。あと1．1kg。断食に頼らず食事制限とトレーニングで何とかなりそう。油断しないで平日もしっか…
今年初の梨はもう食べた？まだ。好物だけどまだ食べたくない。晩夏か初秋のイメージがある。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「トレーナーからのアドバイス」娘が通っているジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者、栄養士、整体師）からアドバイスがあった。私は、アフリカ原住民ダイエットをや…
「月の動きに人間が敏感な理由」 富士山の御来光登山におけるヘッドライトの選定について書いていたら、ふと月の事を思い出した。 一昨年の富士登山では確かほぼ満月で…
「富士山の御来光登山とヘッドライトの選定」 7月1日に富士山の吉田ルートが開通し、夏の休みには頂上からの御来光を見る登山客で渋滞が毎年予想されている。 登山の…
「富士登山開幕！！」 今年も例年通り7月1日に先ずは富士山で一番人気の吉田ルートが開通した。 テレビでは連日ニュースとして紹介されていた。 ただし特に吉田ルー…
先ほど外出。酷く暑い。32度の真夏日。こんな日に限って再び外出の予定あり。明日はさらに34度の予報。ほぼ猛暑日。夏はともかく嫌いだ。( ；´Д｀)
「首冷却装置」先ほど、諸用で外出した時、妹にも会った。すると首冷却装置をもらった。要らないと言ったら強制装着して来た。15分くらいしかもたない、とも。10分く…
横浜上空の風の動きは複雑で読めない。真夏日になる予報。明日はほぼ猛暑日。空梅雨での猛暑はかなり痛い。
夢を見ていた。昔の家族や同居していた人達と共に横浜中華街らしきところで食事をしていた。法事らしかった。かなり豪勢に飲んで食べていた。母や亡き父もいた。昔暮ら…
また食べたいソフトクリーム教えて！IKEAかも。（＾ν＾）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）かなりの異常事態に愕然としている。悪玉コレステロールに対抗するため、アフリカ原住民ダイエットをしている。今の私は肉も…
猛暑対策用に汗拭きシートや制汗剤を買い足した。日曜日のジムからの帰宅後、さらに外出したので猛烈に汗をかき、下着を3回替えるハメになった。シャワーも2回浴びるハ…
「減らない体重」 今の私はダイエット劣等生だった4年前とは別人になっている。 食事量を誤魔化す以前の問題で、そもそも体重を計測しない、病院に行かないと言う手段…
「トレイルランニングの恐さ：道迷いが非常にヤバい」 命に関わる問題なので、少し厳しい表現になるのをご容赦下さい。 大切な結論：初めての山でのトレイルランニング…
風は横浜上空で弱く旋回している。午前中からほぼ真夏日。そして週間予報でもほぼ空梅雨。
夢を見ていた。一応日本らしき、どこかの地方の全く知らない丘の上の学校のような企業のような建物の中にいた。妹とあと1人知り合いのようなそうでもないような男がい…
うどんの好きなトッピングは？蕎麦もうどんも天ぷら。しかし今は悪玉コレステロールのために全く食べられない。( ；´Д｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）何故だ？食べる量は減らして、土日はしっかりとジムでトレーニング。しかも夕食を減らしている。だがリバウンド。さらに摂取…
本日のトレーニング＆ランニング土日はジムで連日のハードトレーニング。今日は深いストレッチのみとした。充分に身体を伸ばして休息する。https://youtu.…
「それいけ避難小屋」「帰ってきた避難小屋」橋尾歌子著。山と渓谷社。登山を始めると最初のうちはほぼ縁の無い避難小屋かと。関東圏でボソボソと入門登山を繰り返してい…
アフリカ原住民ダイエットの内訳本日、肉を久しぶりに少し食べる。ただしカロリーゼロの油で揚げたもの。
ラージャー君死ぬ(ToT)https://www.asahi.com/sp/articles/ASS6Z468WS6ZULOB00PM.html?ref=sm…
「夏の外出の必需品」 個人的に最も苦手な季節となった。 梅雨時から9月いっぱいまでは地獄。 暑さに極端に弱い。しかしこのところの休日の外出は、かつてのような美…
「はりねずみ屋ぽった」東京・飯田橋再び「はりねずみ屋ぽった」に行った。今回はショウガラゴ。ハリネズミも可愛いがショウガラゴは非常に珍しく、触れ合える場所は滅多…
「ダイエットと何を食べたのか？の管理：カロミルの威力」 ダイエットは大きく分けると2種類あり、美容ダイエットと医療ダイエットになるかと。 美容ダイエットとは健…
NHK大河ドラマ「光る君へ」：究極の女性観への期待がハンパない
NHK大河ドラマ「光る君へ」：究極の女性観への期待がハンパない 結論：年増のインテリ教養女（熟女） vs バカだけど若くて美人（ロリコン） 昔、渋谷にあったド…
南南西の風が弱く吹き、間もなく大雨の予報が出ている横浜地方。今のところ小雨だが、ようやく梅雨っぽい感じ。
夢を見ていた。昔暮らしていた家の一室に見えるが、九州を旅しているらしく、中学時代の同級生が大勢いた。1人がドラム缶5つに肉と高級バターをぎっしり入れて、棒で…
何だかんだ言って隅田川花火大会。かなり昔からテレビ東京の実況生中継を楽しみにしていたりする。（＾ν＾）
そう言えば日曜日は久しぶりに神田神保町に行った。その後、歩いて飯田橋まで。物凄くよく歩いた日になった。( ^ω^ )
貯まった貯金の使い道は？何か健康を害してから生活体制が非常に大きく変わってしまった。良くなった今だからこそ、外食はもうほぼ出来ないし、美味しい物を食べたらあの…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）さ〜て、7月中旬の血液検査が近くなって来た。ここから本格的に落として行く。ともかく体重を57．9kgにしないと。今日…
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ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
「非常に怖くなって来た今年の富士登山：最難関・御殿場ルート編」かなり近付いて来た今年の富士登山。先ほど、宿泊予定の赤岩八合館（標高3300m）に夏休み中の予約…
べらぼう、見るの止めました。録画が4本溜まり、もう気力を失い、毎週録画も解消。( ；´Д｀)
「夏のアウトドアは面倒かつ危険：水筒と休憩」 先日、鎌倉から北鎌倉に歩いて向かっていた時、最高気温が予報の31度ではなく33度まで上昇していた。 この差は非常…
昭和の名作「デビルマン」について かなり以前にも書いたが、当時はYahoo!ブログ時代で、その時に頂いたコメントはアメブロへの移行と共に全て失われているため、…
好きなヒーローキャラは？https://youtu.be/UQgZ9VFQYTY?si=FRrb5HAxVVl4_j_1https://youtu.be/pg…
「太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？」ふと、太っている人とは、身体の中にエネルギー源を貯め込んでいる状態だと気付いた。まあ、糖分を主…
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
南南西の風が弱く吹いている横浜地方、雨模様。そして上空で西南西に向きを変えている。来週金曜日まで雨が多い。ようやく梅雨感が少し出て来た。
健康のために始めたこと教えて！ダイエット、筋トレ、マラソン、登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。背広を着て革靴を履いて同窓会に参加した。帰りがけに、まだ飲みたりないだろう？と言われ、二次会に誘われてしまった。早く家に帰りたいと思っていた。…
「夏の夜のオートバイ」先ほどストレッチでもしようかと思ったらLINEが来た。家の用事が入り外出が決まった。面倒臭いのでオートバイで出た。つい数日前の猛暑の中を…
明日の血液検査の結果まで肉食再開。美味いな、肉。(´・∀・｀)
またネットニュースを娘が教えて来た。今度は御殿場ルートの八合目で死者が出た。現場の当時の最大瞬間風速は40〜50m／sだったそうだ。これは猛烈な台風の風速。メ…
居酒屋「叶え家」神奈川・新横浜昨日は血液検査だった。2ヶ月半に及んだ悪玉コレステロール退治のためのアフリカ原住民ダイエットも一区切り。結果は明日。どうなるのか…
