ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
トーストサンドと太刀魚の塩焼き
午前中はシニアステーションで椅子体操。地味な動きを繰り返し繰り返し。身体の芯から温まり柔らかくなります。シニア向けの体操で時間をかけてゆったりストレッチが...
2023/11/30 22:00
食後のコーヒーは同じくNEWOMANのハーブス
NEWOMANをぶらぶらウィンドウショッピングしながらコーヒーとケーキ🍰。ハーブスは9月にオープンしたばかりのようです。外の景色がよく見え...
2023/11/29 23:00
横浜シティベーカリーでランチ
姪とランチ、今日は横浜NEWOMANのシティベーカリーです。開店早々だけど機械の故障て用意出来ないメニューもありました。まずはパン、そしてグリーンサラダ到...
2023/11/29 20:00
テコナベーグルプレーンのもち パプリカの白だし漬け
暖かい日でありがたい。しかし強風で自転車をこぐのも一苦労。木枯らしと言うよりは春いちばんのよう。午前中は理学療法士さん指導の体操でした。いつもの療法士さん...
2023/11/28 23:00
パプリカの白だし漬け
昨日漬け込みました。パプリカをガス火🔥で真っ黒に焼きます。その真っ黒焦げの皮を洗いながら剥いたら蒸し焼き状のパプリカがあらわれる。テキトー...
2023/11/28 10:00
トマトトースト サバの味噌漬け マウスピース完成
食いしばり用のマウスピースが出来上がりました。装着したら舌に負担がかからず口中が楽です。起きてる時も装着して良いか聞いたら「睡眠時だけ」と😞...
2023/11/28 08:18
ハンバーグサンド ミートボールのトマトソース 捗る読書
寒い寒い寒い😨🥶前年の寒かった冬を思いだしぞっとする。朝からシトシト冷たい雨だし、一日中こもる。ガンガン暖房をつけて読書三...
2023/11/26 22:00
テコナベーグルのチョコレートベーグルのふわ
冷凍して置いたチョコレートのベーグル。実はこれがいちばん楽しみだった。ランチには向かないのでおやつにいただきました。スライスして軽くトーストしました。スラ...
2023/11/26 16:00
タンパク質強化の包みピザ 胡麻豆乳鍋
午前中はあまり感じなかったのだけどだんだん寒くなり昨日と大違い。午後1週間の締めの体操で行ったシニアステーションのスタッフからも寒暖差の注意がありました。...
2023/11/25 22:00
ハニーマスタードチキン ローストビーフ
異様に暖かく風が強い。木枯らしではなく春いちばんのよう。自転車で土手を走り買い物と思ったけどやめておく。今日から「朝たん」開始。朝にタンパク質をたくさん摂...
2023/11/24 23:30
塩パン コンビーフとキャベツのカレー蒸し焼き 塩唐揚げ
昨夜の夜更かしのせいで起きたら8時過ぎ。慌ててゴミ捨て、遅くなって恥ずかしい🫣＊＊＊＊＊11/23木曜ランチコンビーフとキャベツのカレー蒸...
2023/11/23 23:00
防災公園
今日のウォーキングは防災公園。寝坊したのでスタートは12時です。公園まで遠回りしてスーパーまで行きます。色々な種類の木があります。小学校の理科の授業の一環...
2023/11/23 22:00
ハンバーグサンド 牛肉と長ネギの赤いジャン炒め
ウォーキングから帰ったら12時を過ぎてた。1時間半で9000歩はきつい。そして身体はかたくなってる。でも2時から体操だから大慌てで準備する。11/22水曜...
2023/11/22 23:30
エアポートガーデンまでウォーキング
晴天！風も穏やか、で今日のウォーキングは思い切ってエアポートガーデンまで行くことにしました。料理の仕込みをしたり、いつものウォーキングより念入りに身支度し...
2023/11/22 17:00
テコナベーグルプレーンのふわのトースト 焼き餃子
朝食前のルーティンが多すぎて何かしら忘れる。冷水を軽くコップ1杯。腰痛対策の脚の裏のストレッチと骨盤前後・捻り。肩甲骨剥がし。脚の裏にバイブをかける。これ...
2023/11/21 23:00
ベーコンエッグトースト 鶏レバーとピーマン甘辛炒め
マウスピースの型をとりに歯医者へ。改めて自覚したのだけど朝起きて舌の端を噛んでしまった微妙な痛みがたまにあります。これも「食いしばり」が原因かと。年齢を重...
2023/11/20 22:00
近藤史恵さん
読書家のブロガーさんに刺激されて読んだ近藤史恵さん。iPhoneを片手にお菓子の名前など調べながらあっという間に2冊読み切りました。読後はひとりでふら〰っ...
2023/11/20 09:15
レタスラ王味噌ラーメン 山形牛のハンバーグ
イノベーションからの帰りは図書館によりしこたま借りてきた。読書を習慣化しようとしたけどコロナ感染を機に中断。近藤史恵さんの作品ばかりです。＊＊＊＊＊11/...
2023/11/19 23:00
イノベーショングランドオープンのイベント最終日
午前中ウォーキングのため今朝もイノベーションへ。距離がちょうどいい。イベント初日は雨、2日目は強風、やっと3日目は秋晴れの快晴。今日の足湯。まだ昼前で人出...
2023/11/19 22:00
芋煮とチーズトースト レタス炒めと鶏レバーとピーマンの甘辛炒め
午前中にイノベーションシティまで短距離だけど歩いたら身体がいい感じ。午後からの「みんなで体操」もいつもより効果大でした。朝弱い私は夕方からのウォーキングす...
2023/11/18 22:00
イノベーションシティのグランドオープンイベント
朝、洗濯物を干していたら同じタイミングでお隣さんも干し始める。そこで教えてもらったイノベーションのイベント。昨日の金曜日から日曜日の3日間です。午後から体...
2023/11/18 21:26
スパニッシュオムレツ ミートボールのトマト煮（レンジアップ）
朝から冷たい雨が降る。1日こんなかな？と思っていたら夕方からいきなり明るい日差しが。体操もないし一日中のんびりしました。断捨離とか整理整頓とかスッキリと生...
2023/11/17 20:00
テコナベーグル栗餡くるみ サバの味噌煮缶
午前中のシニアステーションは「椅子に座って体操」が機械の不具合て「みんなで体操」に変更になり残念。椅子体操の先生の指導はゆっくり、大きく、繰り返しで簡単な...
2023/11/16 21:00
サラダ盛り合わせとミルクブレッドトースト
曇天、秋の街歩きは雨が降らなかっただけ良し！とします。夕食は紀ノ国屋のリッチミルクブレッドがメインです。バタートーストにしていただきます❣️11/15水曜...
2023/11/15 23:00
ノルウェーのカフェ フグレン
ウィーンに本店のあるカフェ・ラントマンでランチ。そしてノルウェーのカフェ、フグレンでコーヒーをいただきます。テコナベーグルから渋谷方向に歩いて富ヶ谷、奥渋...
2023/11/15 22:30
テクテク歩く 表参道→原宿→代々木公園テコナベーグル
表参道の交差点から原宿にむかいます。けやき並木は本格的な紅葉は🍁これから？イルミネーションが点灯の時期は美しい。そのころはこの歩道橋は人が...
2023/11/15 22:00
紀ノ国屋で買い物
ラントマンの入ったいるビルの地下が紀ノ国屋です。ちょっと偵察のつもりで寄ったけど我慢出来ずにパンやお菓子を購入。小ぶりの食パンとリッチミルクブレッド3枚入...
2023/11/15 21:30
ウィーン カフェ・ラントマン青山
YouTubeの東ヨーロッパ旅行動画を見てたらシュニッツェルがたまらなく食べたくなりました。オーストリアだけでなくその近辺の国ではよく食べられるみたいです...
2023/11/15 21:00
包みピザ 豚肉の昆布巻き 体操+ビタミンの勉強
シニアステーションの午後の講座はHトレーナーの健康元気体操。Hトレーナーは誰もが知ってる食品会社数社のアドバイザーもしている。知れば知るほど多彩な先生です...
2023/11/14 23:34
ハニーマスタードチキン 鰤のつけ焼き 食いしばりにマウスピースの効果は？
治療後の最終点検で歯医者へ。治療した歯の調子は良くで問題なし。しかし舌に歯の跡がくっきりついて「食いしばり」だそうです。歯に不用なチカラが加わり欠けたりす...
2023/11/14 00:25
ベーコンエッグサンド ハラミカルビ
朝からシトシト冷たい雨です。予報どおり、寒い。フリースにダウンを引っ張り出す。＊＊＊＊＊11/12日曜ランチベーコンエッグトーストサンド レタス マヨネー...
2023/11/12 23:59
カップ麺 豚汁 大くしゃみ🤧連続
午後からは1週間の締めのみんなで体操。短い体操を繋げて45分に編集したもの。準備運動レベルのストレッチなどが続きメインはラジオ体操といったシニア向けです。...
2023/11/11 22:00
ローストビーフ 北海道で買った紅鮭と昆布の重ね煮
午前中雨が降り出したけどスーパーへ。夕方のニュース、かなり辛かった。＊＊＊＊＊11/10金曜ランチローストビーフ(市販) ブロッコリーサバ缶 レタス ナッ...
2023/11/10 22:00
月組観劇 フリューゲル君がくれた翼 万華鏡百景色
たった一枚,友の会でチケットゲットしました。心して観なければ。出演者、劇団スタッフに申し訳ない。この光が消えませんように😔トップ娘役さんは...
2023/11/09 23:30
観劇前の軽食の予定が シティベーカリーてデリのプレート
午後6時開演の前に買い物と軽食の予定。新橋田村町の木村屋に久しぶりに行ってみよう♪と思ってたけど股関節がちょっと不穏な感じなので歩くのは中止。有楽町に直行...
2023/11/09 23:00
外出前の自宅ランチはスパニッシュオムレツ
10時からシニアステーションで体操、プロテクターを見ながら椅子に座ったままのアクティブストレッチです。この先生の体操はホント効きます。種類は少なく繰り返し...
2023/11/09 22:00
なんでもトッピングサラダ 鶏つくねとごぼうの煮物 健康診断結果
少し遅くなったけど健康診断の結果を聞きにかかりつけの医院へ。去年に引き続き異常なし。しかし先生が気づいてしまったメタボ「ダイエットと言う言葉は好きではない...
2023/11/08 22:00
ツナサラダ 鶏つくねとごぼうの煮物
春の嵐のように強風と突発的豪雨で夜が開けました。暑くて途中から毛布を剥いでました。＊＊＊＊＊11/7火曜ランチツナサラダ レタス 赤い大根 ゆで卵 カボチ...
2023/11/07 23:00
軟骨入りつくね
帰宅してからちょっとのんびり。外出した日の夕食は手抜きになります。11/6月曜夕食軟骨入りつくね根昆布と豚肉の煮物ジャガイモと大葉クリームソースのチーズ焼...
2023/11/06 23:00
スタバでお喋り スタバブロンドラテ フォームミルク増量
食後は日比谷の宝塚劇場前を抜けて丸の内仲通りへ。曇天。ひとりだと周りの様子など眺めながらマイペースで歩くのだけど人と一緒だ勝手が違う。ランチ中は時間制限で...
2023/11/06 22:00
友人に誘われてランチ 銀座米料亭八代目儀兵衛
いつも行列のお店らしいです。お米がとっても美味しいと。お代わり自由。12時ちょうどに到着、店頭で受付しおおよその待ち時間とあらかじめメニューを決めて指定さ...
2023/11/06 21:00
トーストサンド 鶏胸肉の生姜磯辺焼き 「R R R」
観ました「R R R」以前テレビで観ていたダイジェストとだいぶ違う。テレビではダンスの場面ばかり強調されていたけど人種差別と戦う骨太のストーリーがありまし...
2023/11/05 22:00
チキンの大葉クリーム煮 牛肉の焼きしゃぶ
もう土曜日。午後からは1週間の締めの「みんなで体操」友人が録画してくれた『R R R』宝塚で舞台化するので予習のためのプレゼント。3時間の大作です。過去大...
2023/11/04 22:00
ハニーマスタードポーク 鮭の西京焼き 野菜が安い
例大祭からのウォーキング、最後は八百屋さん。中玉ブロッコリーカボチャ🎃1/2三浦野菜の赤い大根（レディサラダ）サツマイモ2本（シルクスィー...
2023/11/03 23:00
例大祭の朝市で買い物
近くの神社の例大祭⛩の朝市。毎年地元の商店が格安で人気商品を売ってる。この朝市は4年ぶりです。コロナ前は参加の商店も多くて黒山人だかりだったけど今回は空い...
2023/11/03 22:00
フィレオフィッシュ ハニーマスタードポーク
午前中は椅子に座っての体操に行ってきました。プロテクターを見ながらの体操ですが指導の先生とっても的確です。腰、肩甲骨、脚なと1箇所を重点的に体操の種類は少...
2023/11/02 23:00
歩き疲れたので夕食はメインなしになりました。
心地よい疲れというよりただただ疲れた。足腰にマッサージ機をかけながらうとうと😴ひとり暮らしは気ままです。ハロウィン🎃は終わ...
2023/11/01 23:30
みなとみらい ブルーボトルコーヒー
橋を渡って。ズンズン歩くところ紅葉🍁してる。美術館の前はイベント開催中。ブルーボトルコーヒーでひと休み。カフェ・ラテかなり歩きました。もう...
2023/11/01 23:00
桜木町🚶🏼馬車道🚶日本大通り🚶🏼山下公園 テクテク歩く
桜木町新南口を降りて馬車道方向へ歩く。高層ビルが沢山見える。大岡川もこのあたりはお洒落です。川岸にテラスもあります。開発も一段落しオフィスと観光地が融合し...
2023/11/01 22:00
横浜でランチ またしてもトーストサンド
近いうちに行きたかった桜木町と馬車道駅の中間にある「Toaster!」高級食パンの高匠のカフェです。正式な店名は長いです。Toaster Bread Ca...
2023/11/01 21:00
2023年11月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、クッキーさんをフォローしませんか？
