小さな幸せ～50代の暮らし～

【50代/寝不足】今夜は何事もなく眠りたい

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜、いつもの時間に寝ようとしたら予定外のことがあり目が冴えて眠れない💦 眠る体勢までできていたのに思わぬハプニングで一変自律神経…

2024/10/31 18:40

限られた時間の中で力を出し切る

ご訪問ありがとうございます🍀あと約2週間後に職場で大きな行事があります大きな行事があるからと言って行事のことだけすることはできず通常の業務？生活の中で行事を進…

2024/10/30 19:05

【50代/多忙】室内散歩で気分スッキリ！

ご訪問ありがとうございます🍀今朝もひんやり冷たい空気が心地良い朝の目覚めでした今週は仕事の予定が山盛りで土曜日まで詰め詰めで過ごします日中、慌ただしく過ごすと…

2024/10/29 20:07

【研修報告】忘れる前に書き残す②

ご訪問ありがとうございます🍀今日は1日出張で研修でした研修に行くと職場で後日研修報告があります昔は自宅で数日間でまとめて提出また、会議前に研修報告する用で更に…

2024/10/28 19:51

【50代/休日】読書の秋を満喫

ご訪問ありがとうございます🍀今日は午前中は家事をして午後からは読みたい本を読む！と読書を満喫✨️感銘した言葉は本に蛍光ペンで線を引いたり、ノートに書き出したり…

2024/10/27 19:44

【50代/歯科検診】歯医者さんを変えて良かった

ご訪問ありがとうございます🍀知り合いの親戚が開業している歯医者さんへ始めて行き 歯科検診とデンタルケアを してもらいました今まで行っていた歯医者さんと全然違う…

2024/10/26 20:49

【50代】寝落ちした夜

ご訪問ありがとうございます🍀今日は18時過ぎに帰宅して19時30分〜のレッスンへ行き帰宅後、台所の後片付けをしてお風呂に入り少し休憩してブロ投稿しようと思った…

2024/10/25 22:35

【50代/仕事】考えない、思い出さない、家の中には持ち込まない

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は職場に提出する書類について考えていると頭も目も覚めて日付けが変わっても眠れない… 寝たいのに眠れない状態に…フルタイムで休憩…

2024/10/24 20:44

【50代/時間】ちょっとずつが丁度よい

ご訪問ありがとうございます🍀月に2回ピアノのレッスンに通っていてレッスンの日に練習状態でしたが💦最近、夕食後に3曲、入浴後に3曲昼食前、出勤前とスキマ時間に回…

2024/10/23 21:00

足つぼマッサージで激痛

ご訪問ありがとうございます🍀以前は夕食後に足つぼマッサージをしてほぐしてましたが2〜3週間してなく(余裕がなかった？)久々に足つぼマッサージをするとイタタタ …

2024/10/22 20:45

【50代/熟睡】久々に夜中目覚めず寝起きの良い朝

ご訪問ありがとうございます🍀今朝は5時前に目が覚めて珍しく夜中に目覚めず朝まで眠れた！ いつもは夜中の3時前後に目が覚めトイレに行くのに…昨夜は寝る前にこちら…

2024/10/21 20:56

【50代/冷え性】室内散歩でポカポカ

ご訪問ありがとうございます🍀今日は気温上がらず寒さを感じた冷え性＆低体温の田舎暮らし50代ワーママ虹色です💦週末はまとめ買いの日でしたが冷蔵庫に食材が残ってい…

2024/10/20 20:23

【50代】5連勤を終え明日は貴重な1日休み

ご訪問ありがとうございます🍀今日は帰宅すると洪水で2階窓際周辺がずぶ濡れ窓全開にしてましまので…💦ショック 床拭き頑張りました✨️今週は5連勤で明日は貴重な1…

2024/10/19 20:42

【ワーママ】ベランダカフェで一休み

ご訪問ありがとうございます🍀今日は早出で16:30に退社スポーツクラブは休館日で行けず珍しく17時前には帰宅でした いつもより1時間〜2時間早い帰宅気温が下が…

2024/10/18 18:26

【50代/時間管理】タイムスケジュールを見直し厳選

ご訪問ありがとうございます🍀口内炎で疲れていること気付き1日のタイムスケジュールを見直し【必要な時間】(仕事日)仕事10h (仕事8h休憩1h交通1h)睡眠7…

2024/10/17 21:31

【50代/休養】疲れた自分に気付いた瞬間

ご訪問ありがとうございます🍀仕事帰りにスポーツクラブで筋トレを終え口の中が痛いな〜と鏡で見ると口内炎ができてました私、疲れてる 口内炎は年に数回できる時が… …

2024/10/16 20:12

【50代/5連勤】21時までには家事を終えたい夜

ご訪問ありがとうございます🍀今日は予定外に残業になり5連勤1日目から疲れMAX😵帰宅したのが19時30分過ぎそこから夕食作りが20時過ぎ食後いつもなら少しゆっ…

2024/10/15 21:21

【50代】美容室で若く見えるポイント話に納得

ご訪問ありがとうございます🍀今日は3ヶ月振り？に美容室へカットカラー に行きましたカラーに時間を要し9時30分に行き終わったのは12時過ぎ…約3時間 その間…

2024/10/14 16:50

【50代/休日】自分へのご褒美タイムで活力

ご訪問ありがとうございます🍀日曜はスポーツクラブで楽しみにしているヨガがあり朝から目覚め良好の田舎暮らしワーママ虹色ですおまけに夫は仕事、子供はバイト自由に過…

2024/10/13 19:47

【50代】仕事帰り疲れた夜に食べた物と思うこと

ご訪問ありがとうございます🍀今日は7時に出勤して17時まで仕事約10時間です…明日から2連休で休みと思い頑張りました仕事後は昨日休館日で行けなかったスポーツク…

2024/10/12 20:25

【50代・体が硬い】ひとりほぐしで不調解消

ご訪問ありがとうございます🍀今日は8月からはじめたスポーツクラブの休館日(1月末には都合により退会)年々体が硬くなっている虹色はスポーツクラブへ行けない日はこ…

2024/10/11 21:48

【親知らず】抜歯する娘に付き添い

ご訪問ありがとうございます🍀今日は娘が親知らずを抜歯横向きに生えていて歯茎がかぶさっているので歯茎を切っての抜歯聞くだけで痛そうです親知らずは20才までには抜…

2024/10/10 18:05

【50代】年齢と共に増える健診結果

ご訪問ありがとうございます🍀先月の健診結果が届きました…1番大きく増量して驚いたのが体重5キロアップ！更年期太りは自然現象と聞いたことありますが…今までと食事…

2024/10/09 21:05

【50代】お一人様で気付いたこと②

ご訪問ありがとうございます🍀昨日はお一人様で引きこもり休日夕食を食べている時に大事なことに気付く私、水分補給してない！ いつも水分補給は大事と寝起きに水又は白…

2024/10/08 20:15

【50代お一人様】家から出ない雨の日の休日と簡単パスタ

ご訪問ありがとうございます🍀本日3連休最終日は雨☔いつものように洗濯はできずスマホデータや衣類の整理をしていると昼食タイムに…体を動かしてなくてもお昼になると…

2024/10/07 17:27

【50代】運動不足解消

ご訪問ありがとうございます🍀今日は3連休2日目早めに昼食を食べてスポーツクラブへ行き12時過ぎ〜のヨガプログラムへ参加はじめに姿勢を整えて深呼吸「過ぎ去ったこ…

2024/10/06 19:11

【50代】自分に優しく過ごす日

ご訪問ありがとうございます🍀今日から3連休1日目は多忙な5連勤を頑張った自分に優しく過ごす日前日から決めてました【自分に優しく過ごす日】❋筋トレ❋ジムのお風呂…

2024/10/05 19:46

20時過ぎなのにもう眠い

ご訪問ありがとうございます🍀今週は多忙だったので明日からの3連休は超うれしい✨️今日は20時過ぎから眠くて眠くて… 食器洗いが終わったらさっさと寝たいと思いま…

2024/10/04 20:43

過ごしやすい秋に幸せ！

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は肌寒く毛布を出し今朝は長袖の衣服を着た田舎暮らしワーママ虹色です猛暑続きからの肌寒さ最高✨️暑くも寒くもなく心地良くて過ごし…

2024/10/03 21:06

【癒やし】最近お気に入りの朝の一杯

ご訪問ありがとうございます🍀最近、お気に入りの朝の一杯無印良品のカフェインレスドリップ有機認証豆で香りが良くほどよい苦みと酸味今までいろいろな珈琲を飲んでその…

2024/10/02 20:33

【50代】目が冴えて寝そびれた夜

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は珍しく目を閉じるとスーと眠気が漂い秒で寝そうだったのに突然ハンドクリーム塗ってない！  この言葉か浮かんできて眠れそうだった…

2024/10/01 20:13