今日は病院2つの掛け持ち予約日でございまして今までの経験上予約しても1時間ぐらい、楽勝で～待たされる可能性が高いと踏んで🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔整形外科11時の予約でTFCC損傷＜この間に…ご飯予定＞歯医者さん14時半の予約でセラミッククラウン 4本分 型取り🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔こんな感じにしたら整形外科が…ほぼ時間通りで( `＠ ω ＠ )ジクトルテープを処方してもらってTFCC損傷のサポーターを取り扱ってる担当（...
老齢基礎年金をもらえる歳に近づくと「何歳まで働くの」 と聞かれることが増えましたので「で き れ ば 生 涯 働 い て い た い わ」と答えると 「それはなんで」と、次の質問が来ることもありますが(｡◕ ⩊ ◕｡；) まぁそうよね興味アリアリよね…多少、似たような考え方の人が居たとしても その人の生活環境とか金銭問題など色々あるから働く理由は様々私の周りで、頑張って働いてる高齢者の人の話をたまに書いてたりするけど...
シニア～高齢者も、ネットゲームで遊ぶ時代(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
日中は20℃～23℃～とある京都ですが朝晩は11℃ぐらいまで下がる日もあって寒かったりするようになりました。夏の間は毎日髪をアップにして首を出してましたが…首を出すと寒いと感じるようになったので仕事中は髪をゴムで縛り、飾り気のないローポニー通勤時と家ではゴム無しで髪で首元を防寒(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧そう言えばこの時期といえばハロウィンですかこのイベントにはほぼ参加しない私なのでリアル現実では今年もスルーだけど...
秋大好き 【 ひ と り プ チ 旅 予 定 い ろ い ろ 】 ٩(๑❛ ・❛๑)۶
「やや肥満だから気をつけてね」って言われたけど…(｡◕ 。 ◕｡)健康診断の結果にはとても満足しています。【64歳やや肥満】 私の健康診査の結果私が…やや肥満の件で気にしてるのは膝ですね太ってると膝への負担がそれなりに大きいとかで膝の軟骨がすり減って痛みが出るらしい。って事で、なんか たまに膝で音がなるので怖かったりします。 （ ノ _ ・。）Google先生膝の音にご注意タイトルの一部を抜粋 （気になったら検索して...
【64歳やや肥満】 更年期障害で通院中の 【私の健康診査の結果】
64歳 女性 やや肥満・更年期障害で通院中の 【私の健康診査の結果】昨日、健康診査の結果をもらってまいりまして特に問題になりそうなものと言えばコレステロール関連 と やや肥満 タンパク質をちゃんと意識して食べてたし気になってたアルブミン値が正常値で (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ﾅｲｽ毎年 何かしら引っかかるコレステロール値LDLコレステロールは珍しく範囲内に収まって総コレステロールの方が基準値を超えたけど病院の先生曰く、こ...
私が撮って載せてる写真には、たまに自分が写り込んでます。(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日は健康診断の結果を聞きに近所の掛かり付けの内科医院に来てたりします。寒くなりかけのこの時期は何かとあるのか意外と混雑していて小さな個人病院なのになんと10人ほどが待っていて30分ほどでやっと2人減って8人待ちのラストが私という感じなので時間内にできるのか謎すぎ、毎年8月～9月ぐらいに健康診断を受けたいけど去年は元主人の件で色々あって今年は忘れて遅れた、たった500円のワンコインで血液検査が受け...
暖かいのは嬉しいですね。今日も朝の7時半頃から起きてるけど、いまんとこ意外と元気 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧先に、サブヴログを書きました ひとり暮らしの私の部屋のお話▼私は部屋の中で日焼けしないはずだけどmarimekko は 日焼け しまくり？なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし一人暮らしで、メインの部屋が6帖だと、ちょっと狭く感じるんだけど7帖半とか～8帖とか、ほんのちょっと広がるだけで、めっちゃ使いやすい部屋にな...
ここんとこ数日メッチャ寝ます夜の部の同僚が10日ほどお休みということでみんなで協力してシフトの穴埋めをしてましてシフト時間が2時間遅くなっただけで私の生活サイクルが狂い疲労感が増す様で21時 過ぎ～頃に帰宅して You Tubeニュースを見て ご飯を食べて… まったりメールチェックをして …遊ぼうかなぁと思う前の23時頃になると激しい睡魔。24時までに寝てしまえば朝7時～8時に目覚めるのは当たり前よねって感じ...
今日は…9時前に宅配便に起こされちゃったけどすがすがしい目覚めでした。届いた品はコラーゲンスキム前から欲しかったので、自分の働いてるスーパーの担当の人に入荷できたりしないのかを聞いたけど無理そうと言われたので楽天カードポイント5倍と＋期間限定ポイント3倍のダブルポイントアップの日にまとめ買い(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ちっちゃい頃から牛乳が合わず牛乳はお腹がゴロゴロすることが多かったから十代の頃から数十年～牛乳禁...
あれからまる一年365日明日が、仏教で言うところの一周忌と言うことになるけどあの人も私も基本的に無宗教でございますから宗教に基づいた何かしらの儀式や法要をする予定はございません。法要の意味は色々あるんだろうけど【故人を思い出して冥福をお祈りする日？】と…私は受け止めてたりしますが思い出すも何も、あの人の事を考えなかった日は1日たりともない、と断言できるほど毎日色々考えて過ごしこの1年、毎日が弔い。...
散歩で眺める 京都の田舎の風景が美しくて 心・癒やされる私どこにでもこんな風景はあって、誰も特に気を止めること無く忙しなく通り過ぎていく私も昔はそうだったなぁ と …風景に対しても 人に対しても 若い頃の私の 素敵な”モノ”への興味なさに、ちょっぴり反省。そんなの誰も似たようなものよねそんな風に思ってみたりしたけど若い頃から感受性がメッチャ高い人は、そうでも無かったりして…何に対しても感動したはず。性格...
タバコ歴 40年以上 の 私が禁煙に挑む (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
今日はめっちゃ眠ったので気分最高です。もうかなり前から少しずつ考えてたことだけど。そろそろもういい歳なのでタバコを卒業しても良いのかもとか思ってタバコ歴40年以上の私が禁煙に挑む(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧スタート地点に立ってみました … はいまぁ、今までの考え方で行くと考えられないわけですが、2023年20日雨の日の撮影です。（イチョウの木になる実は銀杏）なんていうか今はとてもいい時代なので、電子タバコというニ...
昨日はかなり不規則な生活になってしまったから今日はいつもの私の暮らしに戻すべく…いつもの時間に起床やっぱ、いつもの日常いつもの生活サイクルで暮らすのが1番ですよねぇだけど なんか今年の秋の私の食欲はちょっと異常で* 50代と60代を語る 私の脳内 *【私の身体の冬支度が怖すぎる。】:。⦿д⦿。:要するに…冬に備えて脂肪を蓄えようとする動物的な本能人間も一応 ”恒温動物” ですからね寒くなれば体温保持のために脂肪を...
【初めて知ったこと】 実年齢より若いと思ってると(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ｲｲｯﾎﾟ
昨日のお仕事は15時～19時半の4時間半予定だったけど同僚のお母様が危篤ということでお休みになったので、ピンチヒッターで仕事時間が伸びてお家に帰ってご飯直後に血糖値が上がってバタンキューそれはたまにあるので良いとして。深夜に目覚めてしまい、仕方ないから時間つぶしにYou Tubeでもって事でたまたま見つけたのが70代以降も脳が老化しない人の10の特徴を、専門医が解説って事で今日初めて知ったんだけど実年齢よ...
10月18日 水曜日 秋真っ最中なのに京都の気温は25℃も有り明日の10月19日の木曜日は26℃予報 だけど、10年前と大して変わらない。▼京都の2013年10月の気温 ＊統計開始以降2番目の高温 （当時の表示）暖秋・暖冬と言われるのは、歳をとった私にしたら喜ばしいことだけどウインタースポーツを楽しみにしてる人達とかそういう人達のおかげで暮らしてるスキー場とか宿泊施設の人などは大変そうなのでいつもの今...
今日は超早起き朝8時起きとか普通の人からしたら”お寝坊さん”って感じだろうけど私にしたら、めっちゃ早起きすぎて、この後のお仕事が心配。( ｡ ŏ ﹏ ŏ )今日のパートは15時半からなのでいまは11時45分だから…まだ3時間以上あるって事で、時間がたっぷりあったのでサブブログを1記事先に書きました。｡٩( ˊ ω ˋ *)و✧*｡ #パート を #なめんなよ、という話ですhttps://t.co/6ofuChSn2A— Nantonaku (@Aguanieve_KURO) O...
昨日、突然髪を切ったけど悔い無し。女性の髪30代ぐらいだと、ロングヘアの割合は 31％ちょっとで40代になると、ロングヘアの人は かなり減って 15％ちょい50代になると、ロングヘアの人は10％以下っぽ （参照）突然 髪がうっとおしくなり #髪を切る https://t.co/FOaLo7PBJA— Nantonaku (@Aguanieve_KURO) October 16, 2023 20cmほどカットしても、まだロングヘアなのでウエストの少し上辺りまで髪があ...
今朝はとても暖かかったし なんか夢をたくさん見た気がして気分は良かったんだけど寝ぼけつつも…ストレッチをしようと右ひじをついて上半身をあげようとして右ひじの下に自分の長すぎる髪があるのに気が付かず勢いよく身体を起こしたら髪が引っ張られてメッチャ抜けた:。⦿д⦿。:うわぁ2023/06/10 髪に対する想いが深いから葛藤がある良くあることなので随分長い間悩んでましたが今朝 衝動的に、20cm ほど 自分でバッサリ使...
女性はとにかく冷えに弱い 足を温めると良い事だらけ (｡◕ 。 ◕｡)
昨日の昼までは元気だったのに今日は妙な感じの腰痛この感じ…久々だな～と思いつつ予報を確認したらやっぱ、今日～明日と低気圧が張り出してくるから☂って事で、この腰痛はただの天気痛適度に運動したりして気をつけていても気象病になりやすいのは （ 0 д 0 ）更年期真っ只中の女性の場合良くあることだそうです。楽天アフィリエイトで頂いた、楽天キャッシュがたまったのでそれでゲットした電気毛布が届きました。7，000ポ...
今日の京都は良い天気でお休みだけどお疲れなので部屋でのんびり1週間ぐらい生活サイクルが2～3時間早まって24時前後に眠り～朝7時とか8時に目覚めてしまうのでめちゃくちゃしんどい朝7時に起きてもパート仕事は15時からとかなので【 その間、仕事時間まで8時間 】それだけ時間があって寝起きで元気だと、ついつい色々やって疲れてしまい疲れ切ったところで、仕事こ れ ( ´ Д ｀ ) 最 悪 な の 早めに元に戻さないと...
今年の秋は ”暖秋” と呼ばれてるらしいので日中はそれなりに暖かいけど深夜に就寝時ホットフラッシュで布団を蹴った後急激に冷えて寒すぎる～((( Φ ω Φ )ｻﾑｻﾑ)って事でお布団を秋冬仕様に変えました。#ベッドが苦手 #床寝 #床で寝る #部屋 #スッキリ (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )【 なんとなくの 部屋と 雑貨と 私の暮らし 】ベッドが苦手な私の 床寝お布団の衣替え（#marimekko #KIVET）https://t.co/rmENEWFNaN— Nantonaku (@Aguaniev...
4℃ぐらい気温が上がるだけでなんかいい感じの24℃の京都だけど 現在風速5（m/s）～6（m/s）の風が吹いてるそうなのでたまに風のうなり音が聞こえるし外に出ると寒く感じる普通の扇風機が 2．5（m/s）～4（m/s）らしいのでやや強めの大型扇風機の風がずっと吹き続けてる感じって事で、暖かいはずなのに寒そうなのでやっと衣替え的に長袖を朝から引っ張り出したけどカーディガンとか シワだらけで （ ノ _ ・。）もっと早く...
なんか冷えるなぁと思ったけど 京都は22℃もあるから肌寒いレベル更年期障害のホットフラッシュは相変わらず続いてるので深夜に足が熱くなってお布団を蹴って寒くて目覚め布団を掛けるってのが数回。完璧に目覚めるから覚えてるけど、この生活に慣れたっぽくてその後、眠れなくなるということは全く無くなり即入眠するようなのでしんどくはないです。慣れって怖い場合もあるけど、慣れって最高です。たぶん…嫌なこととかに慣れて...
10月に最低賃金が改定されて全国的に時給の引き上げが行われ✧*｡٩(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )و✧*｡ 大喜びの人とどうせ年収は変わらないから なんでもいいわ ( ｡◕ 。 ◕｡ ) 的な考えの…私のような人とか二分されたかなと思われます。時給が上がりますが出勤日数を減らされます。とりあえず、年内残り3ヶ月 多忙期の年末もやってまいりますから人員確保的な問題で出勤日数を減らすのも厳しそうって事で毎日30分～2時間、働く時間を減...
10 年 前 の 2013年50歳で、ひとり暮らしを始めて3年になろうとしてたその年の夏のほほ～んと (｡◕ 。 ◕｡) 休日を楽しんでてふと 『 もしかしたら、私…今 めっちゃ幸せかも。 』そう思えたのがすごく不思議で2013/ 08/ 24 Sat 18:10ブログを書こうと・・・病んで無職になった主人に別れてくれと言われて数年続いてた不動産バブルがはじけ 地価大暴落後に 家を売っぱらって ローン相殺離婚後 家も無くなって 家族...
かかりつけの”主治医”が居ると それなりに原因が見えてくるんで
昨日の夕方…ブログを書いてから、材料を買いに出かけてダイソーまで行く途中で自転車通行可能の歩道で歩行者を守る ため一時停止したら何故か怒鳴られイミフ な おばちゃん怖ぁ～とか思ったり…して（ ◕ฺ д ◕ฺ : ）ﾋﾞｯｸﾘで、何でも売ってそうなダイソーまで行ってオーブン粘土を買って帰ったけど、仕事の日でも休みの日でも いつも…夜は忙しいのでまだ作ってません。(｡◕ 。 ◕｡) #ダイソー って何でもあるね 【#オーブン で 自作出...
毎週、休みの日の金曜か土曜日に通院が入るんだけど…個人病院は木曜日が休みの日が多いので休み初日の木曜日はゆっくり出来ることが多いのでたいてい…木曜日はまったり日招き猫 左手上げは、人を招くから 商売繁盛とか千客万来 で・・・右手上げは、お金を招くってことで 金運・幸福を招くから、お店とかには 左 ( 。◕ ω ◕ )ノ お家に置くなら 右 ٩(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )だけど…私のお家にある招き猫は左手ばかりなので招き猫でも...
(｡◕ 。 ◕｡) 迷惑をかけてたのは私の方、ということになるかな
晴れてないじゃん ( ｡ ŏ ﹏ ŏ )先週見た週間予報では☀マークがついてたけど今日の京都は雨のち曇りでかなり涼しい26℃。予想に反して秋雨前線がちょっと上に来ちゃったのね。(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡ )（2023年10月3日撮影・名前をいつも忘れるザクロ）そう言えば、ちょっと前に書いたスマホ問題。シニアのスマホ率91．9％ パート勤務にも影響・スマホがないと大変。パートの給料明細がスマホになりますよという話であたり前のよう...
京都も、朝・晩、かなり涼しくなって肌寒座を感じるようになりましたので（10月の京都嵐山） 昨日から帰宅時用に薄めの長袖を持って出勤しています。相変わらず、更年期障害に寄る…体温調節がうまくできない状態が続いてるので暑さ・寒さの感覚が変だったりしてる様で、このブログを書いてる今がまさにそれで額から汗がしたたる私。今週は良い天気が続きそう…と言う話だったけど明日の京都はちょっと天気が悪いとかさすが秋とい...
今日の京都は27℃でいい感じの ☀ でございます。遠くに台風が有るみたいだけど高気圧ががんばってくれてるので今週は良い天気が続きそうとお天気お兄さんが言ってました。という事で・・・今週は爽やかな秋晴れの元、気象病の影響を受けず気力・体力共に頑張れちゃう人が多い週ってことで仕事効率も良くて作業がはかどって、営業してる人も契約が増えたりなんかして食欲も上がり、いろいろとついつい買っちゃったり食べちゃったり...
【尊敬に値する職業・介護職】 給料をもっと上げて 人を増やさないと
10月ですねあの人の夢をみて目覚めました。時の流れの捉え方は人それぞれだけど私のこの1年は凄く長かった。2022/10/05自分は大丈夫と絶対に思わない方がいい。（数年前に撮ったCafeのかぼちゃ）今年は10月になってもまだ暑くて秋らしい感じは…あんま無くてちょっと元気のなさそうな、コスモスを見て ああ…やっぱ 秋なんだなぁと思う私。いつもなら写真を撮って載せたいところだけど元気のないコスモスを見てとても悲しかっ...
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今日は病院2つの掛け持ち予約日でございまして今までの経験上予約しても1時間ぐらい、楽勝で～待たされる可能性が高いと踏んで🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔整形外科11時の予約でTFCC損傷＜この間に…ご飯予定＞歯医者さん14時半の予約でセラミッククラウン 4本分 型取り🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔☕🍟🍔こんな感じにしたら整形外科が…ほぼ時間通りで( `＠ ω ＠ )ジクトルテープを処方してもらってTFCC損傷のサポーターを取り扱ってる担当（...
私が50代の頃勤め先の定年は60歳だったしその後…働く事も できなくは なかったけど 退職してシルバー人材センターに登録してシルバー派遣して働くという形の時代だったので( `◕ ω ◕ ).｡oう～んめんどくさいなぁとか思いつつ7月の銀閣寺60歳超えたら 流石に歳だからスーパーのレジはきついかも知れないしネット副業を気合で頑張らるかぁって感じで、色々想定してたけど世の中は目まぐるしく変わって60歳定年制が…度廃...
全国的に昨日は不安定な天気だったようですが今日も…かなり不安定だそうで雷⛈️⚡️とかに注意が必要…らしい。そして今日の私はといえばあいも変わらず手が痛い 手が痛い 手が痛い 手が痛い 痛みは両手になった。レジで 手首をひねったりした可能性も高いし料理とか日常の作業でもなる可能性が有るんだろうけど( `◯ ω ◯ ) ｡oじっくり問題点を色々模索し色々調べまくった結果…たどり着いたのがこれマウス操作やキーボード操作で、...
今日の京都はかなり涼しく外気温27℃ 室温28℃雨だから…湿度が80％～90％前後と高いようだけど蒸し暑くもなく爽やかただまぁ雨なので、出勤時に降ってたら嫌だけど出勤時間帯の降水量は2mm程度なので問題は無さそう。今の私のお仕事はスーパーでのレジという単純作業だけど重いものを持ったり 重いものを運んだり 左右の手首を頻繁に動かしまくって、ひねったり…回したり、と左右の手を酷使する職業病的な感じでTFCC（...
毎日それなりに忙しくしてたからここんとこ数日…天気予報を見てなかったら寝起きで～ちょっとだけ雨音が聞こえたのであ( `◔ ω ◔ ) .｡o今日は雨かぁって気が付き…天気予報を見に行ったら西日本～東北で梅雨空戻る…って書いてあった。暑いのは嫌いじゃないけど、歳を重ねる毎に、暑いのも寒いのも両方…ちょっと辛くなってきたので程々が良いお歳頃何度ぐらいが丁度いい気温なのか季節や人によって感じ方が違うらしいけど（一般的に）...
今日の写真は衣替え後の私の部屋のお洋服掛け今の私は…狭い1Rに住んでるから昔のお家にあったようなワードローブもクローゼットも無いから狭い部屋の隅っこにハンガーラックを置いてこんな感じでそのシーズンに着る洋服だけを掛けてます。私の洋服の好みは…はっきりしていて秋冬は… 黒系99％ 春夏は… 基本黒＋日除けを意識して淡い系通勤時とかお買い物に出る時のトートバッグなどの色も黒グレーメインから＞明るい系の色に...
昨日お腹を壊したので今日の昼ご飯は梅出汁うどんはちみつ梅干し2個と白だしで作ったただの…おうどんですがあっさりしていて美味しいのです。今回のお腹の調子の悪さは…なかなか酷かったから体力的にまだイマイチ状態でしたが衣替えとか…そういうのは休みの日の中にちゃんと最後までしておきました。ついでに猫の箸置きの写真も猫ちゃんの顔のサイズは1cm程度伸ばしてない女性の爪ぐらいです。パッと見ると可愛らしいのですが...
今日は珍しくお腹を壊して( `＠ ω ＠ )びっくりしてます。いやまぁ…ほんのちょっとだけお腹の調子が悪いんかもってなことは…今まで それなりに、たまにはあったけど激しい腹痛を伴う様な酷いものはここ数年全く無くてブログ記事を検索してみたら2018年3月以来の食あたり的なヤバメの腹痛昨晩～早朝と、お隣さんが静かだったので深夜3時頃寝て…9時半までしっかり眠れて昼ご飯にちょっと良い黒毛和牛赤身（割引）を頂いてそれ...
今日は夕焼けの気分やるべきこと やりたいこと を やってたので…燃え尽きました。トリアエズ…やるべきこともう ほぼ夏なのに…実は衣替えをしていなかったからとりあえず、秋冬仕様のおふとん一式をカンカン照りの～朝9時～14時頃まで干して夏仕様に変えて （遅）押入れを整理して夏物を出して…（実はまだ途中）何故途中になったのかと言えばお隣さんが、今日は1日中…ほぼ部屋にいたらしく朝からエアコンがゴウゴウ唸って...
今日のアイキャッチ画像は初夏に咲く花 アガパンサス歯科医への通院途中の街路樹の根本にたくさん植えられていてとてもきれいなのです。色がいいですね…そういえば…梅雨に入って数日降っただけで雨がなくて助かってるけど梅雨はどこ行った？梅雨前線が長く完全に姿消すのは異例〈YouTube カンテレNEWS〉昨晩…寝ようと思った時間帯の0時過ぎ頃なにげに、室内の温度計を見たら 夜で30℃もあったんだけど( `◯ ω ◯ ) .｡o？ そんな...
今日の京都の気温は34℃まで上がるらしいけどそんなに暑く感じないのに何故か…気がつけば額から汗が流れてた( `◯ ω ◯ ) .｡oあれ？そこまで暑く感じないんだけどコレってやばいの？歳を取ると暑さを感じにくくなる 何歳から？🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲🏘️🌳🏚️🌲Google AI による概要一般的に歳を取ると暑さを感じにくくなる傾向があります。これは、加齢に伴い、体温調節機能が低下したり、暑さを感知するセンサーである温点...
みょうに暑いなぁ～と思って温度計を見るとあら まあ…今の室温30℃外気温は何度かなと思ってみたら京都33℃ うん まあぁ そりゃ 暑いか今朝は睡眠不足過ぎて めまいが凄いです。だけど… お仕事が有るのでトラベルミンを服薬手の痛みは続いてるから 痛み止めの…ジクトルテープを貼ってるんで相性が気になるけどめまいがあるままだと、仕事にならないからしかたない。そういえば…昨日 職場で住民税決定通知書なるものを受...
う～ん( `◯ ω ◯ )さっきまで雨が降っていて雨が～やんだっぽくて 安心してたら出勤時間を狙うかのようにピンポイントでその時間だけ雨らしいって事で…雨の中通勤して、職場に到着後…雨がやむ予報ですね近年の…雨雲レーダーはかなり信用できるから無理だろうと思うけども(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧予報～外れてください今日の写真は公園の赤いベンチ自然の木の色のベンチも落ち着いていて良いのだけども久々に訪れたら古くなって汚れてしまった...
休みの日は色々忙しくてブログを書くのが後回しになってしまいます。(; ´・ω・ )今日の写真は先日撮ったもみじの種可愛らしいのです。(｡◕ 。 ◕｡)今日はちょっと睡眠不足のまま婦人科で子宮頸がん検診を受けてきました。閉経したのが63歳の春そして今…65歳なのですが私の場合何故かまだ…たまに出血があるので通常2～3年に1回の子宮頸がん検診を毎年1回受けるようにしています。( `◯ ω ◯ )更年期障害もまた続いていますから...
このブログを書き始めたのは2013年の夏だったのでまもなく～まる12年その頃から…たまに書いてきたことだけどまぁそれなりに苦労して それなりに大変でそれなりに色々あった人生だったんでその大変さをとか 苦しみとか 悲しみだったりとか そういうのを顔に出さない人生にしようと決めて家にいる時も遊んでる時も お買い物そしてる時もお仕事をしてる時も 歯医者さんに行っても何処にいて 何をしていても笑顔を絶やさな...
梅雨時期ということでお天気はいまいちだけど普通に6時間～とか眠れるなら手が痛すぎてジクトルテープが必須な状態でも私は意外と元気そういえば先日、睡眠不足が続きすぎて痩せてってる話を書いたけど2025/ 06/08 少しずつ 体重が減ってってます。去年の秋からう4～5kg 減よくよく考えたら階段の上り下りとか 通勤の道のりとか自転車に乗ってる時の感覚が全然ちがうし途中でギブアップするようなやや長めの緩やかな坂道とか...
2025年 06月11日 12時 36分 20秒記事が反映されなかったので翌日保存時の時間で再投稿近隣トラブル6割以上ご近所トラブルに関する調査で…近隣トラブルを経験したことがあると答えた人が6割以上という調査結果が多く報告されてるそうで近隣トラブルの中で最も多いのは、生活音や騒音が61％だそうです。参照＊近隣トラブル6割以上でもって…音とかにも敏感な繊細な人とかは そりゃもう大変なわけです。音に敏感な人は5人に1人も...
今日の写真は梅雨の時期は青空が恋しくなるというテーマの写真。 (｡◕ 。 ◕｡)更年期障害～中～の私の場合3月～5月季節の変わり目の時期は自律神経が乱れまくって 心も不安定になって耳閉感がたまに襲ってきたり 色々あったけど何故か梅雨時期に入ってくると落ち着いてくる（2025年 6月10日・現在）個人的にですが…近畿地方も梅雨に入って梅雨前の不安定さが少し解消されて雨が降っちゃったほうが楽になるので6月は嫌い...
パソコンの使いすぎで手首が痛いのかと思ってたけど両方の手首の三角線維軟骨複合体 に問題があったので( `◔ ω ◔ ).｡oああレジの職業病でもあるんかなぁと、思ったから 調べときました。正解でした。🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒スーパーのレジ係は TFCC損傷になりやすいGoogle AI による概要スーパーのレジ係はTFCC（三角線維軟骨複合体）損傷のリスクが高い可能性があります。レジ業務で、手首を繰り返し動かす、同じ動作を繰り返す...
私は…どこか悪いのでしょうかそんな風に思えてしまうほどに実は少しずつ、体重が減ってってます。某企業が契約してる宿舎部屋の人達の7年以上にも及ぶ迷惑行為等で睡眠障害を発症して長く 去年の秋からは時にそれがひどくて眠る時間が急激に減って平均睡眠時間7時間が…6時間 5時間と 減ってこれじゃダメだ このままだと認知症になりやすくなっちゃうと焦って体力つけなきゃ とにかく食べなきゃ って思って…割と食べるん...
今日の予定はこのあとハイブリッドポリリンホワイトニングで歯医者さん梅雨の庭 Yahoo天気5：00[予想]によると…出かける時間帯は☂☂☂☂☂気にしてないから( `◔ ω ◔ ).｡o良いけどねどんだけホワイトニングするねんって話だけどえ～っと、オフィスホワイトニングは今日で5回目であと5回・施術予定かな…色見本 やってすぐは :。⦿д⦿。:おぉぉ って感じだけど1週間ぐらいすると ( `◔ ω ◔ ) ｡o う～ん って感じで…やや戻る。そ...
今日の京都はずっと曇りで夜から雨が振り始め明日はずっと雨のようだけど梅雨だから仕方ないよね。京都清水寺の茶屋なんかネットニュースとかで…今年の梅雨は遅かったけど普通に開けるってなことが書いてあったので、で、調べときました。https://tenki.jp/rainy-season/梅雨入り梅雨明け予想・状況 2024まぁ( `✪ ω ✪ ) .｡o長すぎても嫌だけども 美味しいお米とか、美味しい野菜が採れれば平年並みに梅雨が開けて、祇園祭にあまり...
久々の平穏迷惑な隣人に起こされることも無く普通の時間に普通に目覚めて今日は朝から半身浴ここんとこ数日…ちょっと蒸し暑くは感じてたけど、夏が大好きで暑さにちょっとだけ強いかも知れない私は睡眠さえちゃんと取れれば割と元気。ただし…暑くなると寝起きの血圧が下がるので夏の寝起き（だけ）はちょっと最悪。Google先生*暑くなると寝起きの血圧が下がる暑くなると血圧が下がる理由は、気温が上がり、体内の熱を放散するため...
季節の変わり目とか梅雨とか、宿舎部屋の隣人の迷惑騒音とか ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)色々なことがある中肩の不具合とか、頸椎の不具合とか、肩こりとかとにかくその他の事でも色々あるけど何故か気力はあるので、自分を守るためにも…朝晩のストレッチとか、上半身の筋力アップ体操など鍛える生活を始めてなんだかんだと( `◔ ω ◔ ) .｡o多分2週間は経ったと思うけど。これ…悪くないかも梅雨時期のキョウチクトウ（夾竹桃）なんだろう、説明...
どんどん下がる私の収入。今は特別支給の老齢厚生年金をもらってますが年金 を もらっていない55歳～60歳ぐらいまでの方が収入が多いということは パート以外で、年金より多い … 40万円以上（年間）を副業（内職・ネット等）で稼げていたという話でございまして、( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)年金を頂けるようになっても、収入がどんどん下がってるということは副業の収入がほぼ 無くなりつつある ってのが 現実 という話になり...
椅子が来てから色々改造を重ねなんとかやっと、首への負担が減ったかも？という感じに落ち着いたけど、また不具合が出ればまた改造します。(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧👆️この画像は改造前家具とか、お洋服とか、そのほか諸々お直しとか改造とかは…できるだけ家にある品で何とかする、(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧ってのが私のポリシーみたいなモノなので使えそうなモノを探して改造してみました。手作りとか、デコとか、リメイクも大好きで色々と工夫するの...
以前…心のゆとりと、お金のゆとりって…記事の中で、自分が稼げるお金の範囲内で生きてるとそれなりに 心にゆとりが生まれるしそれなりに お金のゆとりも生まれる。って書いたけど…（この写真好きなので再び）夏の夕焼けの空を泳ぐイルカ雲（偶然撮れた写真）ここ…3～4年の私のお金の使い方が…なんかちょっと”やばいかもヨ”…と私の中の、ケチ脳 が、そっと…ササヤク。私の脳内で書いたお金がなきゃ働けば良い という考え方は変わ...
今日の写真のテーマは梅雨の時期は青空が恋しくなるあ…( `◔ ω ◔ ) 明日かなぁとか思ってましたが、近畿地方も梅雨入りしたのですね。これで京都のお米も美味しくできそうですね。https://www.zennoh.or.jp/kt/product/京都のお米（全農）通勤道に、自分ちの田んぼで出来た京都米を販売してるお店があるので新米の時期には時々買ってたりします。（人気があるので運次第）京都のお米も(｡✪ 。 ✪｡)美味しいのです。天気痛とか気象病...
かなり前に案内があったので （◔ ε ◔ ）ﾁｪって感じで…あんま気にしてませんけど…載せてまいります。令和6年度（個人）市・府民税に適用される税制改正について（自治体によって異なります）均等割減免及び少額所得者減免の廃止京都市情報館要するに 総所得0円でも非課税ではなくなります【 控除後の総所得が0円の場合は5600円 】 その場合は、6月に一括天引きされる様で ネットで給与明細を見たら【 住民税 5，60...
お天気が気になったので Yahoo天気をチェック2024年6月19日 8時00分発表 京都市( `◔ ω ◔ ) やっと、今週末～梅雨入りかな。気象庁発表の、近畿地方の梅雨入り（平年）6月6日ごろ…より、2週間以上遅い梅雨入りみたいなので祇園祭に影響しないか…が京都観光協会とか…観光なさる方も気になるところですね。梅雨が遅い今年の話ではなく私が18歳で京都に来て…すぐ聞いた話ですが祇園祭に雨はつきものと言われてるということで、京...
京都も大雨の予報が出てたんで激しい雨音で目覚めるかもと思ってたけどそうじゃなく…隣室の爆音に驚いて朝の5時に目覚めた私:。⦿д⦿。:寝ぼけつつ…雨音凄いなぁと思ったのは覚えてる。3時頃に寝たばかりだったのでうとうとしつつ、目覚ましの時間を1時間、遅らせて6時ぐらいには再び眠りについた私だったけど今日は業者のお掃除のある日だったようで運が悪い。 ( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)と言うか良くあることで…バス会社の宿舎になってる...
先週あたりから暑さで京都がニュースになってたりして:あらそうなの:。⦿д⦿。そんなに暑かったっけ？👆️これ、ちょっと危険かしら？ Google先生歳を取ると暑さを感じにくくなるという事で歳をとると 体温調節機能が低下して…暑さや寒さを…感じにくくなるらしい。先週の木曜日、6月14日 歯医者に出かけた日はカンカン照りで自転車なので、もろに太陽光線を全身で浴びるから (｡ノ ω ◕ฺ｡)太陽がウザかったのは間違いなく( `◔ ω ◔ ...
パート休みの木曜日から上半身を鍛えるための軽い体操を始めました。1ヶ月ほど前にやった…肩にカルシウムが溶け出す肩関節石灰沈着症とか、頸椎の不具合からくる首の痛みとか、頸椎に連動して痛む手首とか激しい肩こりに、ちょっと怖すぎる、指数本の…ばね指とか同時に発症していたのでなんかこう…もう 痛みは懲り懲りと言うか（ 0 д 0 ）なんで そうなってる、ってのを、ちゃんと把握して根本的になんとかしないと痛みは心に悪...
✧*｡٩(｡ ✪ ω ✪｡ )و✧*｡令和6年4月分からの年金額https://www.nenkin.go.jp/oshirase/taisetu/2024/202404/0401.html法律の規定により2．7％の引き上げだそうで私はまだですが→国民年金（老齢基礎年金（満額））の場合令和5年度（月額）66，250円👇️令和6年度（月額）68，000円私の場合*国民年金（基礎年金）はまだ0円なので特別支給の老齢厚生年金だけです。年額418，883円÷6（2ヶ月分）私の年金額は1ヶ月分...
今日も歯医者さんで、ホワイトニングをしてきました。今日はハイブリッドポリリンホワイトニング痛みを感じることは非常に少ないです汚れが付きづらくなり透明感のある白さ歯を傷つけにくく、コーティングされ歯質が強化施術後の食事制限は無さそうです。私はホワイトニングに関しては素人なのでよくわかりませんが、一番最初にしたホワイトニングと2回目にしたホワイトニングは別物らしく私はどっちが良いのかどっちが合うのか( ...
元気な時は、早くお休みにならないかなぁとか、あまり思わないけどとにかく、あちこち痛くてしんどい時は早く休みになぁ～れ(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧ そんな風に思ってたりします。(｡ノ ω ◕ฺ｡) ほんま…辛いんで今日みたいな日は…ホッとします。頸椎の不具合はパソコンのやり過ぎ。モニターの位置を変えてみたり色々やって椅子も…色々工夫したけど、椅子が壊れて高く出来なくなったのが一番の問題という事で椅子を買いました。ブログを書き始...
今日は、荷物配達の人に朝早くから起こされた。と言うか普通の人からしたら 普通の時間の8時半京都駅の観葉植物3時半頃寝て、8時半頃に起きて、二度寝できなくなったので朝からシャワーを浴びて、5時間睡眠でも意外と元気な私そんな感じで今日はたまたま睡眠が少ない日になって・・・あ( `◔ ω ◔ ) .｡oそう言えばちょっと前にYouTubeで見た話を思い出しました。日本人の平均睡眠時間が少なすぎるらしい日本人は世界一睡眠時間が...
2024年の梅雨は少し遅れるという話だけど来週の日曜辺りから梅雨に入るかも予報がでてましたね。梅雨に入ったら入ったで、身体が慣れるのか梅雨の時期にしんどいということは少ない気がするけど昨晩は、頚椎の具合が最悪的な状態で、痛みで心まで病みそうだったので価格的にも程よく、楽天でまぁまぁ人気らしい椅子を注文2018年 ニトリで買った椅子が、お気に入りすぎて、執着してましたが…お別れすることにしました。🏚️...
人間の体とはおもしろいものですね。と・・・思った朝でございます。昨日、けいさん、という女性からメールを頂きまして試しに、こちらの動画のストレッチをされてみてはいかがでしょうか？というアドバイスを頂いたので、昨晩と、今朝s*｡( ＠ ω ＠ *)ﾉ*｡やってみました。【指が痛い】バネ指 腱鞘炎手の甲の老化 騙されたと思って 30秒 コレで一気に解消https://www.youtube.com/watch?v=79CjEbPSVkwなるほど、という感じで、元か...
今日の写真は初夏だけど紅葉する庭が…可愛かったので載せてまいります。昨日行った、婦人科の庭の写真でございます。こ れ も そ れ も あ れ も ど れ も 頭 悪 い わ…私そう書いたのは… 👇️私の脳内ブログ私はこのブログで【若さは馬鹿さ】と、よく書いたりするけどこの言葉は誰かの言葉を見たから書いたのではなく誰もが普通にすぐに思いつく様な、ほぼ常識に近い、一般用語みたいなモノで、経験値が低い若い頃の自分を振り返っ...
