ハッシュタグ記事一覧

まさかのハンガーノック

まさかの12km地点でハンガーノック寸前に。ヤバいと思ってエナジードリンクを補給。まいったな。恐ろしいまでのパワーダウン。アフリカ原住民ダイエットが原因か？1…

2024/05/26 20:38

ランニング復帰

ようやくランニング復帰。ユルユルと行く。

2024/05/26 20:38

スイス製SIGGボトルと夏の長距離ラン

「スイス製SIGGボトルと夏の長距離ラン」ようやく本日よりランニングに復帰。取り敢えず20km程度のユルユルランで様子見をする。しかし季節は既に初夏。消費飲料…

2024/05/26 20:36

ダイエット芋虫感について

「ダイエット芋虫感について」SNSで芋虫がムシャムシャと葉っぱを食べているシーンが動画でアップされていた。アフリカ原住民ダイエット中の私は朝食で大量のサラダを…

2024/05/26 20:36

神仏への懺悔

「神仏への懺悔」神様、仏様、アッラー様。大変申し訳ありません。昨夜は頂き物のメロンバウムクーヘンを一切れ食べてしまいました。さらに夕食はカレーライスでした。ビ…

2024/05/26 20:35

今日の体重、他 トレーニングさえ復活すれば無敵

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニングさえ復活すれば無敵だ。アッと言う間に絞れる。まして有酸素メインにしたら一気に行けそう。あと少しで50kg…

2024/05/25 02:26

本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレ復活、最強の有酸素

本日のトレーニング＆ランニング昨日はビリーズブートキャンプ腹筋プログラムをやった。今日の夕食がまさかのカレーライスだったので、これはヤバいと時期尚早感はあった…

2024/05/25 02:25

アフリカ原住民ダイエットの内訳

「アフリカ原住民ダイエットの内訳」 現在私がしているのはアフリカ原住民ダイエットになる。 これは先日、脳梗塞の疑いで精密検査をした過程で医師から言われた言葉に…

2024/05/25 02:24

無敵ダイエットとコレステロールと中性脂肪とアマニ油

「無敵ダイエットとコレステロールと中性脂肪とアマニ油」 NHK「あしたが変わるトリセツショー」でコレステロールを特集していた。 非常にためになったので書いてみ…

2024/05/25 02:21

それって人間の数値なんですか？（笑）中性脂肪

「それって人間の数値なんですか？（笑）中性脂肪」ふと思い出した。まだブッ倒れる遥か昔から、私は中性脂肪値が非常に高かったのを。近所の娘の友達のお父さんに会った…

2024/05/24 15:15

ペットボトル症候群：健康にうるさい母と娘からの警告

「ペットボトル症候群：健康にうるさい母と娘からの警告」 母がテレビで見たと言って、ペットボトルの飲料を飲む危険を警告して来た。 そしてダメ押しで娘がリンクをま…

2024/05/24 15:15

お酒は楽しく人を惑わす厄介なもの

「お酒は楽しく人を惑わす厄介なもの」 再び娘がお酒についてのネットニュースを送って来た。 超酒好きだった父が亡くなってから随分と経っているが、今の私の家族で「…

2024/05/24 15:15

ダイエットと商売と広告の悲惨

「ダイエットと商売と広告の悲惨」 不摂生が原因でブッ倒れた挙げ句、当初は末期ガンや脳血管障害まで疑われ、その後もありとあらゆる生活習慣病をギリギリでかわして来…

2024/05/24 15:14

健康のために意識してることは？

健康のために意識してることは？食事管理・運動・定期的な健康診断・体重他の毎日の記録この4つをしっかり押さえておかないと、今の私みたいな目に遭うかと。フルマラソ…

2024/05/21 07:07

太ったお笑い芸人の言葉は死に直結している

「太ったお笑い芸人の言葉は死に直結している」 私が今よりも20kgくらい太っていた頃はもちろんデブに寛容だった。 あーだこーだ、デブとは凄まじい言い訳を考えな…

2024/05/21 07:05

超グルメ自慢（笑）：強力な援軍現る！！

「超グルメ自慢（笑）：強力な援軍現る！！」フランスパン！！これはいいっ！！コレステロールゼロ。糖質は多いが医師からの運動中止指示が解除された今、恐れる必要はな…

2024/05/18 18:59

アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に

「アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に」 4月19日（金）にまさかの閃輝性暗点を食らい、眼科医からはこの時点で運動中止指示が出て…

2024/05/17 16:15

本日のトレーニング＆ランニング トレ再開！！

本日のトレーニング＆ランニング良かろう。脳梗塞は取り敢えず回避出来た。油断は禁物だが医師からの運動中止指示も解除された。本日よりトレーニング再開。しかし1ヶ月…

2024/05/17 16:13

今日の体重、他 食事制限で戻す

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）昨日非常に大きくリバウンドし焦る。トレーニングが出来ないので、強力な食事制限で戻した。さらにあと3kg減らす。今日の…

2024/05/17 16:11

大量の肉を人にあげる

肉のストックが大量にあったが。ほとんど人にあげた。アフリカ原住民ダイエットを頑張る。ほぼヴィーガンに。( ；´Д｀)

2024/05/16 16:06

今日の体重、他 無敵のトレーニング再開

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）運動中止指示が医師から出ていた間は両手両足を縛られた感覚だった。食事制限だけの正しい体重コントロールは非常に難しい。…

2024/05/16 16:04

死ぬぞっ！！

「死ぬぞっ！！」掲載した写真はかつての超絶不摂生時代の死に損ねた時より前のものではない。最近のハードトレーニング時代のものだ。フルマラソン42．195kmを走…

2024/05/15 17:56

体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない

「体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない」 昨日、脳のMRI検査と頸動脈の超音波検査を終えて、その結果を医師から聞いた時、今後の方針も改め…

2024/05/15 17:53

ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険

「ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険」 今回の脳梗塞の疑い騒動がどうなるのかは分かりませんが、ダイエットや運動のやり…

2024/05/14 00:57

最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉

「最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉」 ついこの間までの私は、はっきり言って自信の塊でした。 昨年12月に遭った思いもしないアクシデントにより…

2024/05/13 21:42

ダイエット女子とのトラブル(笑)

「ダイエット女子とのトラブル(笑)」 世の中には結構な割合で、健康にうるさいダイエット女子なるものが存在しています。(笑) 彼女達には非常に特徴的なクセがあり…

2024/05/13 21:42

【30代後半の本気ダイエット】目標を決めてスタート！

望月 はな昨日のブログで、お小遣いの使い道について書きました。振り返ってみると、お菓子代に使うお金が多く、毎日お菓子を食べています…。そろそろ、今の現実と向き合う時期になりました🥲30代後半のダイエット20代の頃と比べると代謝が落ち、全然痩

2024/05/13 14:13

糖尿病と日本人

「糖尿病と日本人」 偶然、糖尿病の番組を見つけたので録画して見たところ、「ランスマ倶楽部」で肥満ながらもランニングを始めたお笑い芸人の、チャンカワイさんが出演…

2024/05/12 01:26

ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ

「ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ」 そもそも小学校くらいで習っていると思いますが、人間が生きて行くには三大栄養素である、「炭水化物」「タンパク質」「脂質…

2024/05/12 01:25

ダイエットの天敵：錬金術思考＆ゼロ100％思考

「ダイエットの天敵：錬金術思考＆ゼロ100％思考」 壮絶な医療ダイエットを経験し、その後は医師の指示で筋トレ、さらに自主的にランニング、登山をしている者として…

2024/05/10 21:40

悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ

「悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ」 ちょうど3年前の今頃は医療ダイエットが功を奏し、先ずは1ヶ月で10kgの減量に成功しまして、ギリギリ糖尿病を回避す…

2024/05/09 01:41

肥満の本質的な恐さについて：「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると

「肥満の本質的な恐さについて：「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると」 普段の私達の日常生活において、自分が今、何kgの荷物を持っているのかを…

2024/05/09 01:40

今日の体重、他 減らさにゃ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）指示体重マイナス3kgにしないと。まだまだ。今日の体重      61．2kgBMI               2…

2024/05/07 16:14

今日の体重、他 今日から再びタニタ計を使用

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）さすがにchocoZAP計が使えなくなった。以前から医師提出用に使っているタニタ計を今後は再び使う。今日の体重  6…

2024/05/07 16:13

#後悔していること

( ；´Д｀)バカの見本だな、こりゃ。（大苦笑）  

2024/05/07 16:10

今日の体重、他 食事制限のみで減らす難しさよ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニング出来ないのは非常に困る。このGW、鈍って鈍って。今日の体重 60．9kgBMI      …

2024/05/07 16:10

次のフルマラソンのコースは

「次のフルマラソンのコースは」最初のフルマラソンは横浜市都筑区の遊歩道で、2回目は鶴見川源流から自宅まで、3回目は玉川上水起点から玉川上水遊歩道終点プラス等々…

2024/05/05 01:31

医療ダイエットで学んだこと（笑）

「医療ダイエットで学んだこと（笑）」人間はポテトチップスを食べなくても生きて行ける。ポテトチップス＝アイスクリーム＝砂糖＝ケーキ＝チョコレート＝ラーメン＝カツ…

2024/05/05 01:31

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1．現時点のまとめ

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1．現時点のまとめ」 ふと気付いたので、今後は悪玉コレステロールを減らすシリーズとして、順番に記録して行きたいと思う…

2024/05/05 01:29

ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す

「ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す」 以前、ヴィーガンや菜食主義者をボロクソに書いてしまいましたが、いざ自分の悪玉コレステロール値が異常に高くなっていて、さ…

2024/05/05 01:29

蜂の功罪 食事記録3月からイタリア語でも入力可能 Huawei Health

今年の春はすでに一度、山の家の畑でトラクターで作業中だった夫が、うっかり養蜂箱にぶつかってしまい、ミツバチの群れに取り囲まれて、頭を始め何箇所も刺されて...

2024/05/04 21:31

悪玉コレステロールを下げるための暫定措置

「悪玉コレステロールを下げるための暫定措置」 精密検査が5月中旬に立て続けにあるため、それまではまだ医師からの処方もありません。 今回は脳梗塞の疑いなので今は…

2024/05/04 19:18

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6．非常に難しいお酒の考え方

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6．非常に難しいお酒の考え方」現在出版されている書店の新刊コーナーにあるコレステロールの本をザッと5〜6冊読むと、禁…

2024/05/04 19:17

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5．マヨネーズの思い込みに驚く

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その5．マヨネーズの思い込みに驚く」マヨネーズはダメだと思い込んでいた。魚卵もダメだと言われたが、変化させない食品だった…

2024/05/04 19:16

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2．野菜責め

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2．野菜責め」娘の通うジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者）は栄養士と整体師の資格を持つ人で、色々アドバイスをくれ…

2024/05/03 22:30

悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える

「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える」オヤツも根本から変えた。そして根本的な事を忘れていた。人間、食べなければ、誰でも痩せて例…

2024/05/03 22:29

納豆と悪玉コレステロールの関係

「納豆と悪玉コレステロールの関係」先日の血液検査の結果、まさかの悪玉コレステロールの数値が非常に高くなっていて、さらに脳梗塞の疑いまでかけられているため、5月…

2024/05/02 15:42

ハンガーノックしそうになる

「ハンガーノックしそうになる」この2日間、ほぼ何も食べていなかった。両目の視野一部欠損は治るも、眼科医には眼科的には問題無いので内科か脳神経外科へ行けと言われ…

2024/04/30 14:58

ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分：病院に行き血液検査してこそ完璧

「ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分：病院に行き血液検査してこそ完璧」 割とよく見るのがダイエット（食事制限）さえして、体重を抑えたらそれで良しとす…

2024/04/30 14:57

悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る：理論武装準備

「悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る：理論武装準備」この3年ですっかり私の生活体制は変わり、暴飲暴食はしないで運動もしっかりしていた。4月13日には3回目…

2024/04/30 14:56