ハッシュタグ記事一覧

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今日は仕事昼からなので、早朝練へ行ってきました 昨日も仕事後にランニングしましたが、半袖半パンでちょうど良かったのに 今朝起きてベランダ出ると冬か…

2023/04/05 17:28

カク練…。

今朝のコテツのケージ回りの温度は20℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)今日はお彼岸の入りなので、朝イチで一心寺へぇ…。やっぱ混む前に行かないとねっ♪♪それと近…

2023/03/19 07:12

籠城撫でぇ…。

今朝のコテツのケージ回りの温度は18.5℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜朝練も好調にこなすウチのウサギ様…。走って跳ねて転がしてぇ…。春はそろそろっ…

2023/03/19 07:10

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 乗れるときは乗れ！と仕事前に早朝練 スタート時も少し寒さ感じたので、ジレをプラスして出発 街中8℃で盤滝4℃と一昨日より2度低い！ 昨日が異常に暖…

2023/03/11 17:32

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 疲れが溜まってきてますが乗りたい気持ちが勝って早朝練へ 昼間は5月並みに暖かいけど朝は激的にとはいかず盤滝は6℃ それでも夜明け前にしては軽装備 …

2023/03/09 17:17

◆朝と昼ごはん

おはようございます。 朝は レモンバケットをカットして 美味しく頂きました。。 そして バナナや グラノーラ 苺ジャム入りの ヨーグルトと 牛乳をたっぷり 頂きました。。 これが 午前6時30分く

2023/02/27 05:07

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 2週間ぶりの早朝六甲山へ 今日も雨予報ですが、明日日曜は完全に雨みたいなので降りだす前にGo 3時に起きましたが天気は大丈夫そう＾＾b そんでもっ…

2023/02/18 20:09

濃紺のソックス

スクールソックスとビジネスソックス 早朝の暗がりに前日めんどくさがってピンチハンガーに吊るしっぱなしの 濃紺のソックスを寝惚け眼でひっぺがして時間ギリギリで出かけると こういうことになる。 ピンチに吊るしっぱなしは私のせい 時間ギリギリはイッコのせい てことでドロー。

2023/02/15 06:10

朝練ライド＠北摂

こんにちは 今日は自転車Dayにして北摂の方へ走りに行ってきました 昨夜のうちに自転車を用意し、先日作った2×4材のハンガーに引っ掛け就寝💤 玄関付近に設置…

2023/02/12 17:01

トレラン六甲山

こんにちは 食欲モリモリ豚野郎です 食事が運動量を上回り危険なデイリー いや･･･運動量が減っているのは否めない＾＾； てな訳で今朝は路面ビチョビチョだったし…

2023/02/11 17:49

元気に朝練…。

今朝のコテツのケージ回りの温度は16.5℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜毎朝の明日葉を食べると朝練が始まるウチのウサギ様…。明日葉がスイッチなようで…

2023/02/07 23:00

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今朝は2週間ぶりにロードバイクに乗りました＾＾； 頑張って3時に起きて4時前に出発 久しぶりの早朝練 間は空いてますが、ランニングや街乗り程度にM…

2023/02/04 17:02

頑張って走る感じ

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10今までは、頑張るという言葉が嫌いで余裕が無い感じがしていたでも、今日の走りでは、必死で走ることの素晴しさを体が感じていた必死という言葉には行きついてないかもしれないがそれでも自分の中ではしっかり体を動か

2023/02/01 11:29

トレラン六甲山

こんにちは 2週続けてトレランで六甲山へ 会下山遺跡跡からコースイン 最初は軽い気持ちで風吹岩まで行って戻るつもりでしたが 物足りなくて新ルート開拓に探索  …

2023/01/22 18:59

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 昼練やトレランでなんやかんや六甲山登ってますが 早朝練は1ヶ月ぶりになります＾＾； 前回イブの日もかなり寒かったのを覚えてます 盤滝でマイナス2.…

2023/01/21 19:36

トレラン六甲山

こんにちは 昨日から天気不安定で今日もラン トレランで六甲山頂を目指しました 昨日も仕事後にいつもの10km走ったおかげで、ちょっとだけ楽だった気がします  …

2023/01/15 17:07

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 珍しく連休なので今日も自転車乗った！・・・と言っても近所の六甲山ですが＾＾； 筋肉痛とかは無いが昨日の疲れがあるので 坂になるとめっちゃしんどい＞…

2023/01/09 17:16

膝が痛い…

スロージョギングを始めて3週間ぐらいになります。 今朝の体重は、55.3キロ。若干減りました。誤差の範囲ですね（笑） 昨日は4キロも頑張ってしまったのですが、これには理由が… 9時ごろ、仕事の前にちょこっと走ってこようと出かけました。いつもの堤防通りをノロノロ走って...

2023/01/06 09:23

新春トレラン六甲山

こんにちは お正月3日目はトレランで六甲山へ 相変わらず朝は寒いのでぐだぐだし8時半出発 本日はハイキングでも通った事無い、新しいルートで山頂へ向かいました …

2023/01/03 20:40

【12月】収支☆報告＆年間収支

12月の月間走行距離 501km/ 獲得標高 8023m  こんにちは 大晦日なので月間と年間の総括でも 仕事や天気事情もあり、今月もあまり自転車には乗らずラ…

2022/12/31 18:02

走り納め2022＠北摂

こんにちは 仕事は納まってないが、本日は仕事予定無く走り納めへ北摂まで 早朝に起きるも寒さに挫け8時前に出発 浄水場の温度計は6℃でしたが分岐は2℃と、日陰に…

2022/12/31 18:01

朝練ライド＠六甲山

こんにちは も～いくつ寝るとお正月♪ 今週仕事はバタバタしてましたが、ピークは越えて少しのんびり 昨日からクリスマス寒波襲来で昼間大阪市内でも雪が降ってました…

2022/12/24 17:03

【本日のライド】年末の仕事の疲れを癒されに江の島まで走ってみた…(20221217)

2022/12/18 22:35

朝練ライド＠六甲山

おはようございます 寒波襲来ですが何とか起きれたので早朝錬へ 今日は昼前から雨予報で六甲山は雪マーク出てるくらい寒そう ウェアは前回と同じ真冬装備 芦屋の山手…

2022/12/17 17:02

【本日のライド】1年半ぶりのルートで100㎞トレーニングライドに挑戦！(20221127)

2022/11/27 21:40

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 昨日は朝からお仕事フル回転で朝練ムリー 本日も仕事あるが9時～なので早起きすれば・・・と 頑張って起床 仕事の疲れもあってか？もうちょっとで布団か…

2022/11/27 18:53

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今朝は二週間ぶりに早朝練で六甲山 ちょっと登らない間に季節が進んで予報は氷点下になってました＾＾； なのでウェアは完全冬仕様にして3：50スタート…

2022/11/19 17:04

【本日のライド】朝80分だけのちょい乗りで恩田川・鶴見川と4回目のワクチン接種…(20221106)

2022/11/06 22:21

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 先日トレランシューズ買いましてん トレランシューズの事良く分からないので信頼のモンベル トレールフライヤ 自転車と同じで好きなメーカーなら愛着でる…

2022/11/05 17:55

【本日のライド】無謀にも約1年ぶりにキツイ峠の半原越えに挑戦しちゃった…‼…(20221030)

2022/10/31 17:13

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今月は土曜日の早朝練コンプリート起きてベランダ出てみたら、寒いけど昨日一昨日よりマシな気がする！？ が・・・山頂は4℃予報 さすがにウインタージャ…

2022/10/29 18:33

【本日のライド】いつもの朝ライドは、江の島へ！kさんと一緒に平坦を踏む練習…(20221023)

2022/10/26 11:12

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今日は用事＆仕事あるので、朝練は8時までには帰りたく結局六甲山にしました  昨夜も寝落ちし 2：30に起きると外から聞こえる雨音www ピンポイン…

2022/10/24 05:23

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 一週間早いですね・・・ しかし秋の夜長とも言いますが、寝てもあっと言う間に朝が来て  今朝もいつもの土曜日早朝練へ＾＾；     盤滝13℃ 今朝…

2022/10/22 19:06

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今日はお仕事午後からなので朝練へ 2時半に起きるもちょっと準備に手間取って3：50スタート 盤滝は13℃ 昼間は気温上がるみたいですが、早朝の冷え…

2022/10/15 17:09

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 元気・食欲モリモリ 毎日運動してるのに体重が60kg突破しそうですw きっと脂肪が筋肉に変化･･･ｼﾗﾝｹﾄﾞ さて今週も土曜日早朝練へ 山頂は7…

2022/10/15 17:08

モーニングハーフマラソン＠盤滝

こんにちは 今日はスポーツの日なのに 昨日からシッカリ降りましたね！雨・・・ いつもの時間に起きるも、外を確認しなくても分かるほどの雨音  速攻二度寝して5時…

2022/10/10 17:12

朝練ライド＠六甲山

こんにちは おでん二日目は良く出汁が染みて美味しいです そんで今日も結局六甲山へ朝練に いつも通り3：30にスタートすると下界も昨日よりヒンヤリですが どうせ…

2022/10/09 18:23

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 急に冷え込んで温かいものが恋くなり  昨夜はおでんを炊いていただきました 早めに就寝し  今朝と言うか夜中に起きると、昨日よりマシな感じもしますが…

2022/10/08 17:06

【DETTI練】8月下旬から始めた練習、走行距離は？

いらっしゃいませ♪ 『ツール・ド・佐伯』にエントリー後、8月19日から始めた練習。 ほぼ朝練をコツコツとしてきたのですが、走行距離はどのぐらいだったのかガーミ…

2022/10/08 14:27

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今朝は結局いつもの六甲山に向かい、仕事までゆっくりする事にして いつもの時間に出発 盤滝は昨日より気温1℃低いほどですが体感はもうちょっと低い  …

2022/10/02 21:55

【DETTI練】お腹空いたぁ…。

いらっしゃいませ♪ 今回は10月1日の朝練のご報告。この日に走ったのは国富、宮崎市内コース。  朝焼けを本庄橋で  霧も出ていて幻想的  この日は途中でお腹が…

2022/10/02 18:36

【DETTI練】報告をサボってました…。

いらっしゃいませ♪ DETTI練、9月27日～30日のご報告です。 【9月27日】前日のサイクリングのダメージが大きく休養。『【DETTI RIDE】「ポケふ…

2022/10/01 17:42

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 仕事バタバタしてたからか1週間が早かった あっと言う間に土曜日になり今週も早朝練へ 予報では山頂9℃予報だったので、下にノースリーブインナー着てき…

2022/10/01 17:05

【9月】収支☆報告

9月の月間走行距離 454km/ 獲得標高 9289m  こんにちは 昼間はまだ少し汗ばむ日もありますが、朝晩は気温も下がり 運動するには絶好の季節になりまし…

2022/09/30 18:46

朝練ライド＠勝尾寺

こんにちは 本日も午後からお仕事の為、遠くには行けず近場で自転車 最近六甲山ばかりなので今朝は箕面へ向け3時半スタート     予報通り少し肌寒いが、ウェアは…

2022/09/25 17:00

【DETTI練】綺麗な朝焼けでした♪

いらっしゃいませ♪ 今日も頑張って朝練！今回は新富、高鍋方面コース。  小丸川河口で朝焼けを  あまりの綺麗さにパノラマでも撮ってみました。  電車でも通って…

2022/09/25 14:44

【DETTI練】ちゃんと練習していましたよ。

いらっしゃいませ♪ 報告をサボってましたが、DETTI練やってます！22日～24日の報告。 【9月22日】この日はDETTI RIDEの予定で朝練はなし。しか…

2022/09/24 17:11

朝練ライド＠六甲山

こんにちは 今朝の地震ありましたね 私はちょうど家出てEV待ってたら上がってくる途中に緊急停止しました ( •᷄⌓•᷅ )ん？ 直前にドンって振動ありましたが…

2022/09/24 17:07

寒いかな！

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク104時過ぎスタート、昨日の疲れは感じませんでしたいつものスロージョグ腰高だけ意識してフォームをチェック起きた時、痛風の痛みがあるのでロキソニンを飲みましたお風呂で、揉み解して痛い親指付け根も揉み解し踵の痛

2022/09/22 07:11