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機能性もち麦ごはんで腸内環境を改善して、健康的な食生活！＜はくばく＞

機能性もち麦ごはん 機能性もち麦ごはんには「大麦β-グルカン」が含まれます。 大麦β-グルカンには ①LDL-コレステロールを下げる機能 ②腸内環境を改善する機能 があること…

2022/11/12 13:09

もち麦のご飯を炊いてみたPart2 ～ダイエットチャレンジ24日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活24日目の記録です。再びもち麦のご飯を炊いてみましたので、その様子を書いてみました。

2022/09/13 21:14

もち麦のご飯を炊いてみた ～ダイエットチャレンジ12日目～

アラフィフ主婦のダイエット生活12日目の記録です。もち麦のご飯を炊いてみました。

2022/09/07 21:22

2022年8月3日㈬次女と私のお弁当🎵

こんにちは✋今日も熱中症警戒アラートが発令しています。とても危険な暑さとなります。お買い物は夕方、もしくは夜の方が良いみたいです。さて、次女と私のお弁当です。昨日から寝冷えをしている旦那。コロナちゃうやろうなぁ👀と疑うところです。実際のところわかりません

2022/08/03 12:38

2022年8月2日㈫次女のお弁当🎵

おはようございます🌄既に汗だくです💦「暑いですねぇ〜」なんて、生っちょろい言葉では表せない暑さで、手を伸ばしたら40℃まで届きそうな気温ですよ。こまめな水分補給とエアコンの使用を❗さて、今日の次女のお弁当です。ハム卵うずら卵のスコッチエッグ鶏の唐揚げグラタ

2022/08/02 11:31

2022年8月1日㈪家族3人のお弁当🎵

おはようございます🌄大阪は、朝早々に熱中症警戒アラートが発令されています。はい、今日も猛烈に暑くなるでしょう💦💦💦さて、家族3人のお弁当です😉ミニミニハンバーグウインナーカニクリームコロッケ竹輪の磯辺揚げ鯵フライ蓮根の挟み揚げもち麦入りご飯次女のお弁当旦那

2022/08/01 13:10

2022年7月29日㈮ 朝ごはん🎵

おはようございます🌄今日の大阪は、熱中症警戒アラートが発令しています。予想気温が36℃。朝から暑くて暑くて💦💦💦関東地方の一部では、ゲリラ雷雨の予報になっています。気を付けて下さいね。なんだか無責任なことですが、中国の大型ロケットの残骸が地球に落下する可能

2022/07/29 08:45

2022年7月28日㈭家族3人のお弁当🎵

こんにちは✋今日も暑いですね💦💦感染者が多くなり、大阪では高齢者の不要不急の外出を規制する呼びかけがありました。来月のお盆の帰省にも影響があるかも知れませんね。さて、家族3人のお弁当です😆だし巻き卵明太マヨ入りはんぺん蓮根の甘辛鶏の唐揚げ宇宙人👽ウインナー

2022/07/28 12:54

2022年7月20日㈬次女と私のお弁当🎵

おはようございます(^O^)／近畿地方は、所々曇っていますが、日差しがガンガンと照っています☀☀☀はい、暑いです(-_-;)今日は、旦那が有給を取りお休みしました。なので、次女と私のお弁当です😄✌️今日はそぼろ弁当です😉今朝、次女から使い捨ての容器に入れて欲しいと言

2022/07/20 14:02

2022年7月6日㈬家族3人のお弁当🎵

おはようございます(*^▽^*)[曇のち晴れ]の天気予報の関西です。台風は、昨日温帯低気圧に変わり、それでも大気の不安定な状況は変わらず、あちこちで予期せぬ大雨の被害があるかも知れないので、気を付けて下さい。さて、家族3人のお弁当です😄今朝は少し寝坊をしたので、慌

2022/07/06 11:22

2022年7月4日㈪家族3人のお弁当🎵

こんにちは✋小雨の関西です☔明日に九州に上陸する恐れのある台風4号。九州では、上陸前から300mmの大雨が降っているちいきがあるようです。6日には関東に最も接近するようですが、その頃には温帯低気圧に変わる見込みです。さて、家族3人のお弁当です😄こんな感じです。イ

2022/07/04 14:50

6/27 週明けお弁当

月曜日 今週も始まりましたー今日のお弁当（週明け限定旦那分）・冷食2種（マヨカルビ、ソースカツ）・焼き鯖（自家冷食）・ジャーマンポテト風、ミニトマト・ピーマン卵炒め私は夕べのカレーともち麦ご飯持参。カレーにはじゃがいもは入れずに、レンチンしてトッピング形式にしていて、残ったじゃがいもとウィンナをレンチンで炒めました。梅雨明けしたってほんとに？？？？お盆くらいまでの夏が好きだから嬉しいけど、、、これ...

2022/06/27 12:56

2022年6月20日㈪家族3人のお弁当🎵

おはようございます(*^▽^*)曇り空の関西です☁やっぱり梅雨ですね。じめじめとした暑さになっています💦湿度72％14〜15時ぐらいに30℃になる予報です。水分補給をこまめにして下さいね🚰さて、家族3人のお弁当です😄今日は鶏の照り焼き卵弁当です🐔🥚旦那のお弁当私のお弁当

2022/06/20 11:09

2022年6月10日㈮次女のお弁当🎵

おはようございます(*^▽^*)晴れ☀の予報の関西です☀昨夜は、梅ジュースを仕込み並行して煮豚も作ってました。圧力鍋で煮て、ジップロックの袋につけ汁に漬けて冷蔵庫に寝かせています。さて、次女のお弁当です😄鶏の唐揚げパスタかにかまと青のり入り卵焼き茄子の照り焼き

2022/06/10 09:54

【作り置きおかず】肉味噌を使ったパクチー丼のレシピ

夏バテ対策にもおすすめのパクチー丼をご紹介します。作り置きおかずでも人気の肉味噌を中華風に仕上げた食欲の進む一品です。作る際は、栄養やポイントなども参考にしてみてくださいね。

2022/06/08 18:53

2022年6月6日㈪家族3人のお弁当🎵

こんにちは✋記事の更新が遅れています💦早速ですが、家族3人のお弁当です。卵焼き明太子はんぺん海老ナゲットごぼうフライ春巻き花形ウインナー真鯛のだし塩味ブロッコリー類もち麦入りご飯次女のお弁当旦那のお弁当私のお弁当ごちそーさまでした😋 応援お願いします(*^_

2022/06/06 16:31

2022年5月13日㈮姉妹のお弁当🎵

おはようございますヽ(=´▽`=)ﾉ天気が悪いです☁しばらくすると雨になるでしょう。さて、早速ですが姉妹のお弁当です😉海老焼売花形ウインナー宇宙人👽ウインナー肉団子あじフライ塩茹でブロッコリーもち麦入りご飯長女のお弁当次女のお弁当気を付けていってらっしゃ～いヽ(

2022/05/13 15:35

2022年5月2日㈪家族のお弁当🎵

おはようございますヽ(=´▽`=)ﾉまだ肌寒いけれど、晴れている関西です☀民間人によって、ロシアのプーチンを始め、ロシア軍の戦争に関しての嘘を暴かれています。通行人を射殺した死体は、ロシアが撤退した後に現れたのだからウクライナの仕業だと言っているロシア。衛星画

2022/05/02 22:54

2022年4月27日㈬家族のお弁当🎵

こんにちは✋記事の更新が遅れています💦出勤して本部長に交渉。「やっぱり6勤はキツイし家のことが出来ないので、どこか1日休んでいいですか？4日の水曜とか....」と聞いたら、結構悩んで（笑）私なら事務所に誰か(本部長や量販担当者)いる日曜、月曜、水曜、木曜のいずれか

2022/04/27 15:19

女子高生弁当15日目★もち麦ごはんチューリップ弁当

今日のお弁当😋menu★もち麦ご飯★茹で野菜チューリップ！★鶏肉と新玉ねぎのキムチクリーム★ベーコンと揚げナスのソテー★紫キャベツのラペ★黄色ミニトマト紫キャベツ、高いけど、ラペにすると美味しくてパクパク！そしてお弁当の彩りにいいですね！！！お花は、人参、スナップエンドウ、ラディッシュで！今日は仕事帰りが遅く19時半。そうなると全部が遅くなる。ご飯も、例え用意してっても遅くなるやっぱり、フルタイム勤務するなら...

2022/04/27 00:02

2022年4月26日㈫姉妹のお弁当🎵

こんにちは✋記事の更新が遅れています💦本部長の要請で出勤しましたが本部長は案の定、公休です。荷受け部門の社員のひとりが、「あれ？やよいさん、出勤？」と声を掛けてきたので、一連の流れを話したところ、「競り日の日は、荷受け作業がなく、現場の手伝いやってるねん

2022/04/26 15:25

おてがる鶏そぼろ もち麦入りご飯

ローソンの《おてがる鶏そぼろ もち麦入りご飯》。 そぼろに しっかり味が付いてて、おいしかった♪

2022/04/25 16:43

2022年4月20日㈬家族のお弁当🎵

おはようございますヽ(=´▽`=)ﾉ晴れ☀の予報の関西です☀大阪では、最高気温26℃の予報ですが室内（事務所）に居ると肌寒いです。もう紫外線に気を付けないといけませんね。室内でも紫外線に気を付けないといけないとTVで言ってました。暑いのは嫌です💦さて、家族のお弁当

2022/04/20 14:45

2022年4月18日㈪ 夕飯🎵

こんばんは🌃今日もお疲れ様でした😄💕今日は「100均に寄るからお迎え要らないです」と次女からLINEが早々に入った。はい、お迎えは要らないならガソリン入れて、ドライブスルー洗車して帰宅🏠🚙しました（笑）さて、夕飯です🌃🍴今夜はこんな感じです😄長芋の豆腐グラタンご

2022/04/18 23:32

4/18 週明けお弁当ふたり分

今週も始まりました。今日のお弁当。・とりももチャーシュー・ゆでたまご・ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ごはん週明け限定旦那分は、白身魚フライとひじき（自家冷食）をプラス。とりももは皮を除いて、酒、醤油、はちみつ、ネギの青いところ、しょうがチューブ、ラップをしてレンチンしたもの。業務スーパーの冷凍白身魚フライは、サラダ油をまぶしてフライパンで焼きました(￣▽￣)また木曜日まで禁酒します…今週も頑張りまし...

2022/04/18 16:28

2022年4月13日㈬空いた時間に....🎵

再度こんばんは🌃残ったご飯に....真鯛のだし塩を少しと韓国のりフレークを混ぜて、おにぎり🍙にしました。もち麦入りのご飯なのでプチプチとした歯応えのもち麦普通におにぎりにしても美味しいです。今、長女がお風呂に入ってます。上がっておにぎり🍙を見つけると 即食べ

2022/04/14 00:00

2022年4月13日㈬姉妹のお弁当🎵

おはようございます(o^∇^o)ﾉ薄曇りですが、何とか晴れてる関西です⛅ウクライナのグラマトルスクの駅に短距離弾道ミサイルが着弾し、ミサイルの残骸には、ウクライナ語ではなく、ロシア語で「子どもたちのために」と書かれていた。「ウクライナ軍が集結しているクラマトルス

2022/04/13 14:59

2022年4月6日㈬4人家族のお弁当🎵

おはようございます＼(^o^)／とても良いお天気☀ですが風が冷たく肌寒い関西です。早速ですが、お弁当です😄先ずは姉妹のお弁当🎵今日はふたり分の写真しか撮ってなかった💦鶏むね肉のジクセル茹で海老塩ゆでブロッコリーえび団子揚げ大根サラダもち麦入りご飯次に夫婦のお弁

2022/04/07 01:29

【腸活・便秘対策】もち麦の栄養や注意点～おすすめの食べ方～

もち性の大麦を加工したもち麦には大麦β‐グルカンと言われる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。白米や玄米、オートミールとの栄養の違いや食べる際の注意点などもご紹介します。

2022/03/15 16:22

2022年3月7日㈪夫婦のお弁当🎵

こんにちは✋午後からお日様が出てきてブラインドの隙間から光が差し込んでいます。久しぶりに夫婦のお弁当をつくりました💦内容は次女のお弁当と同じです（笑）ピーマンの肉詰め竹輪の磯辺揚げきんぴらかにクリームコロッケかいわれのハム巻き花形ウインナー塩ゆでスナップ

2022/03/07 15:44

2022年3月7日㈪次女のお弁当🎵

おはようございます☀今日の最高気温10℃曇☁のお天気の関西です☁今週末から来週に掛けて13日㈰では、20℃まで上がる予報です。着実に春へとむかっていますね。今日から置き換えダイエットを始める長女。お弁当は要らないと言うので、作っておりません。さて、次女のお弁当

2022/03/07 14:07