40代の老活、今が大切

本日の晩御飯

本日の晩御飯は ・ゴーヤと豆腐のチヂミ ・しめじの胡麻和え ・トマトとトウモロコシのサラダ ・ぬか漬け ・小松菜鶏肉ソテー ・茶碗蒸し ・納豆 ・梨 八百屋でゴーヤを安く手に入れましたので、ゴーヤ連続メニュー 4日目です これからも暫く毎日ゴーヤ祭りが続き、飽きないように、...

2023/08/10 23:13

毎日野菜中心の献立

最近の晩御飯は ・麻婆茄子 ・小松菜人参の中華風炒め ・ぬか漬け ・バターきのこ ・魚の醤油煮 ・茶碗蒸し ・納豆 ・麻婆豆腐 ・焼き茄子 ・野菜サラダ ・ぬか漬け ・納豆 ・茶碗蒸し ・ゴーヤチャンプルー ・なめこ風えのき茸 ・茹でトウモロコシ ・小松菜の炒め ・焼ききの...

2023/08/09 19:02

うちの通信費事情

固定費の中でも大きな割合を占める通信費、そんな通信費を節約できれば、月々の家計支出も削減出来ます うちの先月の通信費の合計は6953円です 内訳: 私 993円(格安SIM利用) 主人1007円(格安SIM利用) 子供 4953円(タブレットのみ、携帯持ちません) (モバイ...

2023/08/09 16:29

小さい冷蔵庫、中身大公開

うちは今3人家族で、使っている冷蔵庫は140Lくらいのサイズです 一般的に3人家族で使う大きさは400から500Lまでの容量と言われ、それに対してうちの冷蔵庫はかなり小さいと思われますが、うちは食材をまとめて購入しない、作り置きしない主義で、この冷蔵庫は我が家にちょうどいい...

2023/08/07 17:00

7月家計収支の内訳

本日の晩御飯は ・マグロのステーキ ・野菜サラダ ・小松菜ときのこの炒め ・ぬか漬け ・茶碗蒸し ・納豆 そして、今月かかった生活費は マンション管理、修繕費 32,540円 固定資産税 8,500円 光熱費 5,658円 水道費 1,635円 (2ヶ月使用料金3,2...

2023/07/31 21:50

更年期症状を時々起こす 今日も微熱

昨日の晩御飯は 昨日は土用の丑の日で、四季折々を感じ、暮らしをもっと楽しむ為、鰻は食卓に彩りを添えました 最近ホットフラッシュという更年期症状を時々起こし、今日も微熱で37.4度あり、また、この危険な暑さと更年期の胃もたれのせいか、食欲が無く、こまめに水分補給だけを心掛けて...

2023/07/31 19:27

我が家の収支

土用の丑の日のお昼ご飯は 見た目はうなぎ？ 茄子の蒲焼き蕎麦でした 我が家の収支 収入 (毎月合計 37万5千円) 夫(手取) 27万円 妻(パート勤務で手取) 10万5千円 ボーナス 0 支出 (毎月合計174,628円) 住まい (住宅ローン返済完了) マンション管理...

2023/07/30 16:29

夏の夕日

本日の晩御飯は ・麻婆茄子 ・キャベツと人参の炒め ・レタスサラダ ・納豆 ・ぬか漬け ・焼きトウモロコシ 本日の日没の時間は18時48分で、綺麗な夕日が撮られる時間帯は日没から15分くらい後といわれ、19時5分に撮った一枚写真 夕焼けが綺麗な日は次の日も晴れです (⁠｡⁠...

2023/07/29 21:25

自己流茶碗蒸しの作り方

本日のお昼ご飯は ・千切りキャベツのオムレツ ・麻婆きのこ ・ぬか漬け ・トマトナムル ・トウモロコシ、アボカド、レタスのサラダ ・レタスとオクラの中華風スープ ・もも 玉子や野菜などが一気に摂れて栄養満点、優しい味、滑らかな舌触り、大人から子供まで大人気な茶碗蒸しは、食卓...

2023/07/29 19:52

小松菜の栄養はすごい

本日の晩御飯は ・きのこのマヨネーズ焼き ・ぬか漬け ・ぶりの生姜焼き(昨日の残りもの) ・茹でトウモロコシ ・小松菜の胡麻油炒め ・茶碗蒸し ・納豆 ・桃 早速本日八百屋で購入した野菜で晩御飯を作りました 野菜中心の献立で、特に小松菜はよく食べます 生活習慣病の予防・改善...

2023/07/28 22:28

八百屋の野菜は安い

今日八百屋で購入した野菜と果物は ・小松菜2袋で50円 ・レタス1つ23円 ・もも3つで398円 ・なす4本1袋で100円 ・とうもろこし3本1袋で100円、2袋を購入しました ・しめじ茸2パックで100円 ・舞茸3パックで100円 消費税を入れて合計1049 円 です 安...

2023/07/28 20:23

お家でバレエ観賞

本日の晩御飯は ・麻婆茄子 ・アボカドとトマトのサラダ ・フルーツ寒天 ・ぶりの生姜焼き ・ぬか漬け ・茶碗蒸し ・納豆 圧巻な音楽、感情豊かな振り付け、豪華な衣装、至るところに贅沢が尽くされ、生きた芸術として、物語や思いが届く、目と耳を大きく楽しませてくれるバレエ鑑賞は、...

2023/07/27 21:04

更年期 真っ最中

本日の晩御飯は ・焼き茄子 ・叩きキュウリ ・小松菜ナムル ・トマトサラダ ・えのき茸のバター醤油 ・茶碗蒸し 野菜中心の献立です そして本日購入した食材は 最近の猛暑のせいか、更年期のせいか、体がだるくて、やる気が起きません 昔の自分と比べて、疲れやすくなりましたね ふと...

2023/07/26 21:01

中学校受験、学校選びは真剣に

大学付属校を選択すべきか？ 大学受験の対策を行う進学校へ行くべきか？ 今、中学受験において、大学付属校の人気が高まっています 大学入試改革の影響もあり、大学受験勉強に莫大な時間を取られることなく、いち早く大学進学ルートを確保し、部活、課外活動などが満喫出来、大学の授業にも一...

2023/07/25 21:13

おかずの作り置きを、する派？しない派？

作り置きのおかずは、まとめて調理すると時間短縮になり、食費の節約に繋がるとも言われ、物価高騰の今、更に人気があり、作り置きのレシピ本もたくさん出ています でも、私にはかなり抵抗があり、その理由は ①食中毒になりやすく、不衛生で、日が経つと味が落ちる たとえ保存容器を殺菌、消...

2023/07/24 20:55

本日のご飯

昼ご飯は ・麻婆茄子 ・チャーハン ・キャベツとアボカドのサラダ ・中華風スープ お家中華でした 晩ご飯は ・ゴーヤチャンプル ・豆腐、しめじ、小松菜の中華風炒め ・ぬか漬け ・茹でトウモロコシ ・納豆とオクラのネバネバ汁 食費を抑える為、豆腐料理が多かったです そして購入...

2023/07/23 20:49

切り干し大根五日目で完成

今夜の晩御飯は ・ゴーヤチャンプル ・ぶりの照り焼き(昨日の残りもの) ・ぬか漬け ・茹でトウモロコシ ワインは主人用で、私と子供はお茶を飲みます 安く手に入れた大根は保存しやすい為、切り干し大根を作りました 本日で五日目で、ほぼ完成に近づいてます 冷蔵庫の野菜室で保存し、...

2023/07/22 21:37

髪の毛はいつもお家でセルフカット

本日のお昼ご飯は 暑い日には冷やし中華が恋しくなりますね スーパーでセットで売ってますが、お値段が高く、家にあった乾燥ベトナムフォーで冷やし中華風にアレンジしました 冷やし中華ならぬ、冷やしフォーです ベトナムフォーの原材料は米粉とタピオカでん粉で、中華麺よりヘルシーと思い...

2023/07/22 15:35

自分で自転車のパンク修理

今夜の晩御飯は ・ぶりの照り焼き ・茹でトウモロコシ ・ぬか漬け ・小松菜胡麻炒め ・しめじのバターソテー ・茶碗蒸し ・納豆 今朝まだ涼しいうちに、自転車のパンク修理をしました 別にやる気が湧いてきたわけではないが、電車賃がかかるのが嫌で、早く直さないと私はどこへも行けま...

2023/07/21 20:55

自転車がパンクした

今夜の晩御飯は ・ゴーヤチャンプル ・コーン、アボカド、マカロニのサラダ ・ぬか漬け ・きのこバター炒め ・真鯛と大根の煮付け(昨日の残り) ・納豆 毎日の猛暑日で人間だけでなく、私の愛車(自転車)もついに耐えられなくなりパンクしました 前輪は強い日差しで溶けてるか、劣化し...

2023/07/20 21:26

お買い物 ＆ 切り干し大根作り二日目

今夜の晩御飯は ・真鯛と大根の煮付け ・アボカド、大根、マカロニのサラダ ・小松菜のナムル ・茶碗蒸し ・茹でトウモロコシ ・ぬか漬け ・納豆 本日激安スーパーで購入した食材は 最近暑くて、日中はほぼマンションのラウンジで過ごします 新聞、雑誌を読んだり、ネットを見たり 休...

2023/07/19 22:20

サピックス入室テストの対策大公開

昨日(7月18日)ある記事が目に飛び込んできました それは空前の中学校受験ブームが起きているという内容で、記事によると、首都圏では中学受験者数が9年連続で増加し、受験率も過去最高で、受験の専門家によると、今後数年は高い水準が続くとのこと つまり、今後ますます競争が激しくなり...

2023/07/19 20:23

お買い物 ＆ 切り干し大根作り

今夜の晩御飯は ・ゴーヤチャンプル ・ぶり大根 ・小松菜バター炒め ・大根とマカロニのサラダ ・茹でトウモロコシ ・ぬか漬け ・納豆とオクラのネバネバ汁 本日八百屋へ行ってきました 購入した食材は 大きい大根2本で100円、この安さに誘惑され、買っちゃいました 1本でも食べ...

2023/07/18 22:49

光熱費いつも5千円台、我が家なりの節約術

皆様のご家庭の光熱費はいくらかかりますか 光熱費が高騰の時代3人暮らしの家庭の相場は平均1万5000円くらいと言われてますが 我が家は3人マンション暮らしで、先月の電気、ガスの合計請求額は5,658円です 季節の変動もありますが、電気、ガスの使用料金は大抵4、5千円台で、夏...

2023/07/18 20:13

低収入のうちでも、無理なく、三大資金備える

今夜の晩御飯は ・麻婆茄子    (茄子が足りず、豆腐をかさ増してボリュームアップした結果、麻婆豆腐になっちゃった、結局 麻婆茄子？麻婆豆腐？美味しくいただければどっちでも良い) ・人参しりしり ・レタスサラダ ・納豆とオクラのネバネバ汁 結婚当時は自営業の夫の年収は700...

2023/07/17 17:14

本日の食事 ＆ 食費は順調

本日のお昼ご飯は ・マカロニナポリタン ・レタスサラダ ・玉子と小松菜のふわとろスープ そして晩御飯は ・茄子とカボチャのお好み焼き ・カボチャとほうれん草のカレー ・レタスサラダ この2日間は牛乳合計5本と玉子だけを購入しました 本日16日でかかった食費は17,101円で...

2023/07/16 21:50

三年ぶりの盆踊り

今夜の晩御飯は ・蕎麦 ・茄子の味噌煮 ・ぶりの照り焼き ・野菜サラダ ・かぶのぬか漬け 晩御飯を食べながら、盆踊りの音楽と子ども達のはしゃぎ声が混じって盛り上がってきました。 その声に誘惑され、慌てて仲間に入って、3年ぶりの盆踊りで、街の活気も感じてます。 .

2023/07/15 21:00

手作り節電グッズ

本日のお昼ご飯は ・カレー味の炒飯(インド料理？) ・麻婆豆腐(中華料理) ・味噌汁(日本料理) アジア系料理、ご馳走さまでした 裁縫が好きで、昔息子の洋服や入園、入学グッズなどをよく作りました 子供の成長に連れて作る機会がだんだんなくなり 今はお家でのリラックスパンツぐら...

2023/07/15 16:16

私が感じた野菜中心の食生活のメリット

今夜の晩御飯は ・茄子のマヨネーズ焼き ・小松菜のオイスターソース炒め ・マカロニサラダ ・ぬか漬け ・納豆 ・茶碗蒸し 今日も野菜中心の献立です うちはほぼ毎日野菜中心の食生活で私感じたメリットは ・便秘解消 ・沢山食べても胃もたれしない ・生活習慣病予防、健康寿命延伸 ...

2023/07/14 22:05

セルフジェルネイルで更年期ストレス解消

「美意識は爪に出る」という名言があります 爪はいかに大事と思っていつもジェルネイルをしています 店に行ってプロに頼むと一回で安くても 5000円から8000円くらいかかります また、予約して実際の店への訪問も手間がかかり 時間とお金の節約ため、お家でセルフジェルネイルするの...

2023/07/14 17:50

更年期症状いろいろ

今夜の晩御飯は ・焼茄子かぶ、エリンギ添え ・小松菜のナムル ・東洋亭風丸ごとトマトサラダ     (自家製人参ジュレドレッシング付き) ・ぬか漬け ・茶碗蒸し ・納豆 ・マカロニ(私のミスでご飯が足りない) 今日も野菜中心のメニューです 今日購入した食材は 豆乳はイソフラ...

2023/07/13 22:09

更年期対策 ＆ 100均のお買い物でストレス解消

昔と同じ量の食事でも徐々に体重が増加していき  この止まらない体重の増加は若い頃と比べて、すでに7キロ増えました 見た目はそんなに変わらないが、増えてる自覚がすごくある感じ 内臓脂肪かも？ このまま行くと、私10年後は何キロになるかしら  元々 野菜中心の食生活で、暴飲暴食...

2023/07/12 22:51

今夜の晩御飯 昨日の続き本日も「整・離」

今夜の晩御飯は ・ぶりの照り焼き(昨日の残りもの) ・茶碗蒸し ・冷奴 ・納豆 ・ぬか漬け 暑すぎるので、火を使った料理は茶碗蒸しだけです リビングの一箇所の棚の中、子供がまだ幼稚園と小学生時代の本がいっぱいあります ここも同じく、いつか「整・離」しなくちゃと思いつつ、その...

2023/07/11 21:08

今夜の晩御飯 ＆ 今月の食費は順調

今夜の晩御飯 ・ぶりの照り焼き ・茶碗蒸し ・納豆 ・サラダ ・ぬか漬け ぶりの照り焼き以外はいつものおかずで うちは野菜中心で、肉より魚をよく食べてます 土曜日は八百屋で、日曜日は激安スーパーとドラッグストアで 野菜、魚、納豆、豆乳、牛乳など合計3,149円の食材を購入し...

2023/07/10 22:28

一日一箇所本格的に「整・離」開始

今住んでいる家は子供が2歳くらいの時に購入した中古マンションです  住んで17年間の間、本格的な断捨離は1回もやったことがありません 物がどんどん増える一方で 子供はまだ幼稚園の時のおもちゃでさえまだ溜め込んでいます 整理しなくちゃ、手放なくちゃと思いながら 自覚があります...

2023/07/10 20:11

黄色い晩御飯

夏バテから早く回復する為今夜はカレーにしました 同じく冷蔵庫のある食材を使って、出来上がた料理は 黄色い! 黄色一色！ 急遽、緑色野菜レタスを加えました ・カレー ・かぼちゃサラダ ・パイナップル ・レタス .

2023/07/09 23:17

昼御飯 ＆ 日焼け対策グッズ

連日暑い日が続くと 食欲がなく、胃もたれもあって 全身の疲労感でやる気も出ません 夏バテかしら？ 主人の提案で、お昼は蕎麦にしました ・お蕎麦 ・トマトと胡瓜のサラダ ・茹でトウモロコシ ・マグロの煮付け ・ぬか漬け 今年東京の梅雨明けはまだですが 日差しはもう既に強くなっ...

2023/07/09 22:10

清貧な晩御飯

今夜は冷蔵庫にあるものを使って ・キムチ麻婆豆腐 ・納豆オクラネバネバ汁 ・ぬか漬け ・野菜サラダ 食べ盛りの息子も含めて三人分の料理として少し貧乏かしら うちはだいたいこんなかんじで お米がいっぱい食べればそれで充分です かぶの葉は捨てず細かく刻んで、ゴマ油で炒め 塩、胡...

2023/07/08 21:26

急いでの簡単お昼御飯

今日午後1時から出掛けなきゃいけませんので 簡単に私と主人の二人分の昼御飯を作りました ・具だくさんの炒飯 ・味噌汁 ・デザート(パイナップル) 息子は相変わらず土日は塾で過ごします 15分間でぱぱっと作って、15分間でさっさと食べました 1時間以上のお時間を掛けて支度の準...

2023/07/08 14:14

今日の晩御飯は七夕風メニュー

七夕の日の晩御飯に我が家はいつもそうめん ・そうめん自家製人参ドレッシングかけ ・マグロとキムチの韓国風ピリ辛煮 ・茶碗蒸し ・自家製ぬか漬け人参と胡瓜 ・茹でトウモロコシ ・納豆お酢かけ ざっくり計算すると一食分154円です そうめんは夏の食材を使用して彩り良く盛り付けま...

2023/07/07 22:50

本日は七夕です

我が家には息子がまだ幼稚園の時に作った七夕飾りを飾っています  現在の息子はお小遣いが増えるようにという願いを短冊に書いています はっ？それなの？ ということで今月だけ500円を増やしました 今日の一軒目のお買い物は近所の激安スーパーです 納豆と豆乳は昨日で切れました いつ...

2023/07/07 18:00

今日の晩御飯 節約メニュー

今夜の晩御飯は ・小松菜、玉子、豆腐の中華風炒め ・胡瓜のぬか漬け ・トマトの人参ドレッシングかけ      (人参ドレッシングは自家製です) ・キムチ ・納豆 ・パイナップル ・抹茶味の粒餡団子     (息子はお小遣いで、自分の小腹が空いた時に買ってきたおやつです •⁠...

2023/07/06 23:37

リサイクルショップでのお買い物

今朝東京の天気は大雨から一転青空が見えて 厳しい暑さになりました 今朝蕾だったハイビスカスも咲きました 手放したい洋服があって フリマサイトを使って売る方法もありますが 出品、値段交渉、梱包、発送など 手間暇がかなりかかります その上、売れない場合は 何時になってもお家に保...

2023/07/06 23:22

今日の晩御飯とプチ断捨離

昨日お野菜と果物があまりにも安いので 沢山買ってしまいました 今日は野菜大量消費メニューです ・ぶりの舞茸、野菜ホイル包み焼き ・自家製ぬか漬け ・昨日の残り野菜の冷奴 ・キムチ ・トマトのマリネ ・茶碗蒸し ・納豆 ・パイナップル ざっくり計算すると 一食分178円です ...

2023/07/05 23:29

無理なく節約！一食176円の晩御飯

今日も地元の八百屋で買い物をしました 先週よりお値段がかなり安く感じます しかも、まとめて買うとさらに値引きされます 安さにつられて買い過ぎました 胡瓜が安くなってました ぬか漬けにします 明日の楽しみです •⁠‿⁠•⁠ さて、今夜の晩御飯です ・ブリのバターおろし生姜焼き...

2023/07/04 23:07

牛乳、玉子、豆腐はドラッグストアでしか買わない

今日のお買い物は 牛乳、玉子、豆腐はドラッグストアでしか買いません 近所の激安スーパーよりも安いです その上、 ドラッグストアのポイント、dポイント、バーコード決済ポイントが三重に付きます たまに割引クーポンもありかなりお得！ ドラッグストアは化粧品を買って欲しい という集...

2023/07/03 22:50

プチ断捨離

先週からハイビスカスが咲き始めました せっかく美しいお花が咲いたのに 隣に置いている植物は枯れています いつも見て見ぬ振りをしていますが それでは、いくら綺麗なお花でも 心が癒されないですね 朝まだ涼しいうちに ルーフバルコニーに置いてある 植物たちを整理しました 枯れた植...

2023/07/03 22:04