Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。伊豆稲取への家族旅行から、無事帰宅しました。日頃の家事から解放され、温泉に入り、美味しいものを食べ、息子の元気な顔を見て、本当に楽しかったです。前回の稲取は、息子がうつ病と診断されたときだったのだということを思い出しました。すっかり元気になって本当によかったと思いました。神様に感謝！今朝の稲取の海岸。毎回同じホテルに泊まるので、風景も...
65歳の主婦。30年住んだ茨城から東京の実家にUターン。メンタル弱め。認知症の実母を介護しながら、明るい老後を目指して奮闘中。
８歳年上の夫と二人で暮らしています。 独身のアラサー息子は、つくばで一人暮らしを満喫中。 認知症の実母（89歳・要介護３）と同居していましたが、 一昨年１月に介護付き有料老人ホームに、 その後、特別養護老人ホームに入所しました。 介護うつから回復し、 ようやく日々の生活を楽しめるようになりました。 人生の晩秋は、楽しく元気に暮らしたいと願っています。
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。伊豆稲取への家族旅行から、無事帰宅しました。日頃の家事から解放され、温泉に入り、美味しいものを食べ、息子の元気な顔を見て、本当に楽しかったです。前回の稲取は、息子がうつ病と診断されたときだったのだということを思い出しました。すっかり元気になって本当によかったと思いました。神様に感謝！今朝の稲取の海岸。毎回同じホテルに泊まるので、風景も...
Uターン主婦のネロリです。 ご訪問いただき、ありがとうございます。 久しぶりの家族旅行で、伊豆稲取に来ています。息子と会うのは、お正月以来かな？ スペインから帰ってまだまもなくですが、息子の休暇の関係で、今日になりました。 東京駅から踊り子号に乗りました。 車窓からの風景。 稲取は伊豆半島のこのあたり。東京駅から2時間半です。 ホテルのラウンジから。目の前が海！ 宿を予約した時は、梅雨真っ只中の時期...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。週明けから夏日が続いています。今日も早朝から気温が高く、朝のジョギングも熱中症に気をつけない時期に。走る距離を減らし、間に休憩（ウォーキング）を入れたりしています。冬は夜明けが遅いので、ラジオ体操やウォーキングを休む方も多いですが、ジョギングに関しては、寒い時期の方が楽しいです。これからの時期は、早朝から日差しも強く、気温も高いので大...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン旅行から帰国して1週間経ちました。昨日は雨でしたが30分フィットネスへ行き、今日は晴れたので朝からジョギング＆ラジオ体操。5キロ強走ったあと、朝食後に渋谷の絵画教室に行ってきました。久しぶりに運動したせいか筋肉痛で腿が張るし、渋谷は相変わらず人が多いしで、もうクタクタ・・・。普段、当たり前のようにできていたことも、日頃の積み重...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。鎖骨を骨折した母は、痛みを訴えることもなく、落ち着いているようです。今日、横浜の妹が面会に行ってくれたのですが、元気だったとのこと。よかった・・・。お金がない！さて、先日スペイン旅行でのトラブルを書きましたが、他にもありました。一番のやらかしは、現金（ユーロ）が足りなくなったこと。昨年のイタリア旅行では、日本から持参したユーロが半分ほ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。母が骨折しました。今朝、特養から電話があり、昨夜、母が転倒して右肩を打ち、痛みを訴えているとのこと。訪問診療の先生にも診てもらい、整形外科の受診を勧められました。午前中の診療には間に合わないため、午後からの受診。いつもの総合病院が整形外科は午後休診だったため、別の提携病院に行くことになりました。しかもその病院も激混み。母は初診の上、予...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨夜も深夜1時ごろに目覚めてしまいましたが、なんとか寝直すことができました。反対に、今朝はなかなか目覚めることができず、寝坊してしまいました。やはり、通常の生活にはすぐに戻れないですねー。さて、普段の国内旅行では、さほど失敗などはしないのですが、今回は色々とやらかしてしまいました。ああ勘違いまずは荷物の件。今回8泊なので、下着も8日分...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。10日間のスペイン旅行から帰国して3日目、ただいま絶賛時差ボケ中です。夕方頃が異常に眠く、早めに就寝してしまうと、今度は1時頃に目覚めて朝まで眠れません。昨夜もそんな感じだったのですが、とにかく早く日本時間に慣れようと、今朝は久々にウォーキング＆ラジオ体操に行きました。朝、日光に当たること、軽い運動をすること、食事は時間通りにきっちり...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。日本時間5日の朝、ミュンヘン経由で無事スペインから帰国しました。マドリッドから約2時間半、ミュンヘンから12時間という、待ち時間を含めたらほぼ1日がかりの移動でした。いやー、やっぱりヨーロッパは遠かったです。朝10時過ぎに帰宅して、午後には宅配に頼んだスーツケースが届き、今は洗濯と片付けに追われながら、旅の余韻に浸っています。途中わた...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン8日目の夕方です。午前中はプラド美術館で門外不出の名画、ベラスケスの「ラス・メニーナス」を筆頭とする作品を鑑賞。午後は、古都トレドの観光。サン・トメ教会にてエル・グレコの最高傑作「オルガス伯の埋葬」を鑑賞しました。街歩きも楽しかったです。プラド美術館正面玄関。中は撮影禁止です。古都トレド。とても素敵な街でした。いよいよ明日は帰...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン7日目の夜です。今日は午前中、コルドバを観光したあと、高速鉄道AVEに乗って最後の宿泊地マドリードへ移動。ソフィア王妃芸術センターでピカソやダリなどの作品を鑑賞しました。メスキータ。モスクを大聖堂に改築した不思議な建物。イスラム建築とキリスト建築が共存しています。世界遺産コルドバ歴史地区にある花の小径。昨日のセビリアの暑さに比べる...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン7日目の朝です。昨日は、グラナダからセビリアへバスで移動。世界遺産のカテドラル、ヒラルダの塔、アルカサルなどを見学しました。セビリアは36度、灼熱の暑さ。日本で言えば、熊谷のようなところで、スペインのフライパンと言われているとか。真夏には50度近くまで上がるそうです(汗)。ヒラルダの塔と、カテドラルの中にあるコロンブスの棺。塔の上...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。グラナダ3日目の朝です。昨日はバスで白い村ミハスと、崖の街ロンダに行きました。ミハスは、ずっと憧れていた場所なので、うれしかったです。有名なサン・セバスチャン通り。たまたま人がいないのが、奇跡。崖の街、ロンダ。今日はグラナダを立ち、コルドバに向かいます。最高気温36度の予定。今回のツアーで、一番暑い街です。本日も最後までお付き合いいただ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。グラナダ1日目の夜です。今日はアルハンブラ宮殿を見学後、グラナダの街を散策。今回の旅はホテルの場所が良いおかげか街歩きが多く、とても楽しいです。まるでリアル「世界ふれあい街歩き」(笑)。ただ、スペイン南部はめちゃくちゃ暑いです！今日の最高気温は33度。明日は34度の予報です。湿度が低いのが救いです(汗)。世界遺産のアルハンブラ宮殿。サグラダファ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。 ご訪問いただき、ありがとうございます。 スペイン4日目の朝です。今日は、これから国内線でグラナダに向かいます。 昨日は午前中に世界遺産のカタルーニャ音楽堂へ行き、午後は、バルセロナの街を一人で散策しました。(ジミ夫は、疲れてホテルで休憩、汗)わたしも、さすがに疲れ、夜は爆睡でした。 スペインの空は青い！ 本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。 コメン...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。明日から10日間、夫婦でスペインに行ってまいります。宿泊地は、バルセロナ（3泊）・グラナダ（2泊）・コルドバ（1泊）・マドリッド（2泊）。連泊が多いので通常のツアーよりは、ややゆったりなのですが、ミハス、ロンダ、セビリア、トレドなども観光の予定なので、やはり忙しいかも・・・(汗)。バルセロナ以外は、日中かなり暑そうなので少し心配ですが体...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。梅雨のようなお天気の次は真夏並みの暑さ、そしてまた梅雨空。明日からはまたお天気が崩れるようです。本当に5月なのでしょうか・・・(汗)。体調を崩さないよう、気をつけなければなりませんね。シニア女性の登山教室相変わらず登山まみれ？の生活です。昨日も2回目の高水三山（奥多摩）に登ってきましたが、それはまた次として、先週末の悪天候の中、65歳以...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。まだ5月だというのに、まるで梅雨のようなお天気の東京です。もうしばらく、爽やかな新緑の季節を味わいたいのですが・・・。さて、GW明けのお天気の良い日に、ジミ夫と横浜に行ってきました。目的は「薔薇」。4月半ばに、横浜に住む高校時代の友人と会ったのですが、その時に、山下公園でたくさんの蕾をつけた薔薇の株を見て、是非開花したところを見たいと思...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。GWが明け、朝のジョギングも半袖になりました。だんだん初夏へと近づいてきましたね。母を病院へ＆介護は続く？さて、先日、特養から母が胸の痛みを訴えているとの連絡があり、病院に連れて行きましたが、検査の結果、特に問題はなく、ほっとひと安心でした。ただ、認知症の進んだ母を病院に連れて行くのは、なかなか大変。他の患者さんも大勢いるので、本当に気...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。いよいよGWも後半戦に突入ですね。なんて、夫婦ともに完全リタイアの我が家にとっては、GWも全然関係なし。いつもより街が混み合うので、おとなしく家にお籠もりです。昨日は大雨だった東京ですが、今朝は快晴。ジミ夫と共に母の面会に行ってきました。最近の母はぼんやりしていることが多く、言葉を発することも減り、わたしのこともわかりません。それでも、わ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。先週後半は、絵画教室・絵付け教室・登山教室とバタバタ過ごし、今日はジミ夫と共に、義父母のお墓参り＆母の面会に行ってきました。最近の母は、すっかり穏やかになって、入所したばかりの頃の激しさはありません。ただ、反応が薄く、感情を出すこともなくなり、寂しく感じてしまいます。もう以前のように、母と心が通じ合うのは難しいのかもしれません。65歳...
地域タグ：青梅市
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日は夜が遅かったので、今日はジョギングも休み、ゆっくり寝るつもりが、いつも通り4時半に目覚めてしまいました。何とか二度寝しようと努力しましたが寝られず、結局起き出して、ウォーキングに出かけました。最近走りすぎたのか、スマートウォッチのアプリで「運動しすぎ」と注意されたので、ジョギングはしませんでしたが、周りに走っている人がいると、う...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日の予報では、朝には雨が上がっているはずだったのに、4時半に起きたらまだ雨。ジミ夫は、今日のウォーキングは休むと言います。どうしようとベッドの中でグダグダ悩んだけれど、結局は起き出してストレッチ。5時半すぎに窓から外を見ると、雨は止んでいました。いつもより少し遅いけれど、出かけることにしました。公園に着くと、いつも通り大勢の人が歩い...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京は雨。桜の季節は、お天気が不順なことが多いですよね。気温も初夏のようだったり、肌寒かったり色々。毎朝、その日の予報を調べては、何を着るか悩みます。わたしも変わったけれどさて、先日泊まりに来ていた末妹は、わたしより10歳年下です。毎年、春と秋、お彼岸の後くらいに来ています。母との面会、父のお墓参り、横浜の妹も交えてのランチ、そ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ここ数日、雨の多い東京ですが、ようやく春らしいお天気になりました。先週末から3泊4日で末妹が泊まりにきていて、毎日お出かけ。妹が福岡に帰った翌日は丹沢の大山に登山、その後もお花見やら、お稽古事で忙しく過ごしています。今年は、桜の開花以降、不順なお天気が続き、お花見は無理かなと思っていたので、行けてよかったです。朝からお花見お花見は安定...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。桜も満開となり、ようやく春らしいお天気になった東京ですが、ほんの1週間前、真冬並みの寒さの中、筑波山に登ってきました。雪の筑波山へ今回は、シニア向けの登山教室です。雨が降るのは前日の予報でわかっていましたが、多少の雨では、登山ツアーは中止になりません。むしろ「レインウェアを着て、雨の中を登る」練習になります。山の上は天候が変わりやすく...
地域タグ：つくば市
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。お詫び昨日、ブログを書いている最中にPCがフリーズしてしまい、ブログが公開されてしまいました。読んでくださった皆さま、中途半端なままですみません(汗)。1日経って、ようやく直りました。いったい何だったんだろう・・・。というわけで、続きです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーせっかくの桜なのに、ここ数日雨続きで、ちょ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ソロ登山2回目最近、すっかり登山ブログになっており、すみません。登山教室で、ガイドさんから「もう少し自主トレを頑張って」と言われて以来、筋トレや体力作り、ソロ登山にも挑戦してきました。先々週の初の「ソロ高尾山」に続き、先週も違う登山道で高尾山に登ってきました。初めてのソロ登山病院裏コースから登山、途中からは1号路に合流し山頂まで。帰り...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。65歳にして登山教室に行き始めて3ヶ月半。まだ低山でのハイキング止まりですが、だいぶ山歩きにも慣れてきました。基本的に教室は月1ペースなのですが、それだけでは体力がつかないので、自主トレを勧められています。これまでツアー登山しか経験してこなかったわたしが、一人でもいけそうな山といえば、もう高尾山一択。自宅から一番近い山、そして駅からも...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。しばらく寒い日が続いていましたが、今日は春の陽気。春先は三寒四温といいますが、これまで五寒三温みたいな感じでした。今度こそ、本当に春になってくれるでしょうか。油彩で静物画さて、久々に絵画教室の様子を。ここ1年半ほど風景画ばかり描いていましたが、久々に静物画に挑戦してみました。風景画といっても、わたしの場合、スケッチなどはなく、旅先で撮...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は朝から冷たい雨。ジョギングはお休みし、ジミ夫の運転で息子の住むつくば市に行ってきました。東京から茨城というとかなり遠い印象ですが、県南地域なので都内西部の我が家からでも1時間半。元我が家の前を通り、義妹の家へ届け物をし、そのまま息子と待ち合わ。一緒にランチをし、帰宅したのは午後4時ごろでした。息子と会う息子に会うのは、お正月以来...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。気分が乗らない春が近づくにつれ、天候不順な日も増えてきました。そのせいか、わたしの気分もやや下降気味。今朝も朝4時40分に目は覚めたものの「起きたくない」「外に出たくない」と5分近くベッドの中でぐずぐず。とりあえず起きようと、渋々ベッドから出て、洗顔＆着替え。ストレッチをしようとヨガマットを出したところで、ジミ夫が「ウォーキングに行っ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨夜からまた雪が降りましたが、朝にはすっかり溶けていました。先週はあんなに暖かかったのに。今日も一日、しとしとと雨降り。ジョギングはお休みし、30分フィットネスだけ行ってきました。少し体を動かすだけで、気分がスッキリしますね。往復30分以上歩くので、歩数も稼げます。シニアの登山教室さて、先日シニアの登山教室で、湯河原に行ってきました。...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。先週は春爛漫のお天気だったのに、週明けから一気に冬に逆戻りです。昨日は東京も霙混じりの雨が降り、今日も寒い一日となりました。明日は、また雪が降るみたいなので、気をつけないと。お天気が良かった先週の風景。お散歩途中のお宅にある紅梅白梅ですが、びっくりするほど花付きが良いのです。梅なのに、桜のようにモリモリ咲いています。きっとお手入れが良...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。先週からの寒波で東京も寒い毎日ですが、そんな中、高尾山に登ってきました。都心でも最低気温が0度でしたが、朝の高尾山は当然の如く氷点下。寒さ対策をしっかりとして、出かけました。朝9時の高尾山口駅前。こんなに青空だったのに・・・頂上に着く頃には、すっかり曇っていました。しかも雪がちらついてきています。登っている時は全然感じませんが、急に寒...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。寒い日が続く東京です。わたしの寒暖差アレルギーの鼻炎も、良くなったり悪くなったりの繰り返し。薬が手放せません。来週半ばにはまた気温が高くなるようだし、体調管理に気をつけないとですね。最近のお出かけ宝塚歌劇の月組公演を、2週連続で観劇してきました。1回目は、なんとSS席、ヅカ友さんに誘っていただきました。前方席はオペラ不要なので目が疲れな...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日はびっくりするくらい風の強い1日でした。朝、走った時には、全然風はなかったのにびっくり。昨日、筋トレを頑張ったせいか、今日は筋肉痛で背中と前腿が痛いです。でも、筋肉痛ということは、筋肉が育っているということ。塵も積もれば・・・で、頑張ります。ジミ夫が転んだ今日は絵画教室に行ったのですが、帰りに発車間際の電車に乗ろうと、急いで階段を...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今年の東京は、年が明けてからも晴れが続いています。お天気がいいのはうれしいけれど、空気が乾燥しているせいか喉の調子がイマイチです。外出にもマスクが欠かせません。寒暖差アレルギーもなかなか治らず、大量のティシューを消費中です。ミニハイキング先日、今年2回目の登山教室に行ってきました。今回は、鎌倉アルプス。登山というより、ハイキングですね...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。寒い日が続いていますが、わたしは口唇ヘルペスも全快し、ようやく口紅が塗れるようになりました。唇の違和感がなくなっただけで、こんなに快適だとは。これからは、気をつけて過ごそうと思います。今週の外出予定は・・・こんな感じです。月曜日：内科診察＆肺炎球菌予防接種火曜日：絵付け教室水曜日：呼吸器外来診察（睡眠時無呼吸症候群）木曜日：絵画教室金...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。口唇ヘルペス発症から1週間。ようやくかさぶたも取れて患部も乾きました。まだ少し赤いけれど、週明けごろには綺麗に治るといいなと思います。しばらく、あまり無理せず体調管理したいと思います。絵画教室さて、久しぶりに絵画教室の状況です。月に3回通っている絵画教室ですが、昨年11月に講師の先生が退職され、別の先生が担当されることになりました。大...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。口唇ヘルペス、その後発症5日目、口唇ヘルペスもようやく治りつつあります。水疱で見るも無惨だった患部も少し乾いてカサブタになってきました。ここ2日ほどは、朝のジョギングの運動も休み、おとなしくしていました。昨日は、家から1歩も出なかったので、1000歩くらいしか歩きませんでした。一日家に引きこもると、こんなに歩数が少なくなるのですね。最...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。口唇ヘルペスお正月明けから慌ただしい毎日で、ジミ夫からも「疲れてるんじゃない？」と言われていたのですが、2日前、ついに口唇ヘルペスができてしまいました。朝起きた時は、確か何もなかったはずなのに、昼食時に唇が引き攣る違和感を感じ、鏡を見てみたら、すでにプツプツと水疱が・・・。いつもなら唇がピリピリする時点で気づき、ここまでひどくならない...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。またまた、更新の間が空いてしまい、すみません！最近なかなかPCに向かう時間がなく、時間があれば、今度は昼寝をしてしまい・・という毎日でした。スマホのない時代は、何でもPCがないとダメだったのに、今は何でもスマホで事足りるので、めっきりPCに向かうことが減りました。なのに、ブログだけは昔からの習慣でキーボードでないと書けないのですよね。スマホ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は成人の日だったのですね。母の面会に行くために電車に乗ったら、振袖姿のお嬢さんがたが・・・。若くてキラキラしていて、本当に綺麗。自分もこんな時代があったのかなーなんて、思い出しました。なんて、実はわたし、振袖も着ていないし、成人式にも行ってないんですけどね(笑)。わたしの成人式わたしが成人式の時、両親と末妹は、父の転勤で岡山県に住ん...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。血管運動性鼻炎市販薬で凌いでいた鼻炎症状、今日、内科に行き、薬を出してもらいました。寒暖差アレルギーのことを「血管運動性鼻炎」というそうです。40代以降の女性に多いらしく、主に自律神経のバランスが崩れることで発症すると考えられており、寒暖差以外にも、疲れや寝不足、ストレス、タバコの煙や匂いが原因だとか。シニアに多いのは、鼻の粘膜の血管...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。まだ松の内ではありますが、お正月気分も抜けて、ようやく日常が戻ってきた感じです。息子が帰ったので、朝のジョギングも再開。運動すると、体も気分もすっきりするし、寝つきも良くなるのでいいこと尽くしです。鼻炎、その後鼻炎になると、普通のティシューでは鼻の皮がむけてしまうのでいつもエリエールの「贅沢保湿」を使っているわたし。1日1箱ペースで消...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。三が日、朝のジョギングを休んだせいか、昨日は夜眠れなくて困りました。疲れる程度に運動しているからこそ、夜、眠れるのですね。今日は、今年初めてジョギングをしました。やはり運動は気持ちいいです。走る前に、公園で少しだけ腹筋とスクワットをしました。筋肉をつけるには、筋トレをしたあと走るのがいいそうです。習慣化できるよう、頑張ろうと思います。...
地域タグ：世田谷区
あけましておめでとうございます。Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今年も健康に留意し、楽しく暮らしていきたいです。ブログ更新も、もう少し頑張りたいと思っております。読者の皆様、ブロガーの皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします。年明けから・・・年明けからティシューを抱えた生活です。寒暖差アレルギーの鼻炎症状がぶり返し、下を向いただけでつつーと鼻水が・・・(汗)。症状は...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。2024年も、もうすぐ終わろうとしています。ここ数日、風邪を拗らせて体調を崩してしまいましたが、ようやく復活しました。理由はたぶん、スケジュールの詰め込み過ぎ・・・。自業自得です。いくら気持ちが若くても、年を取ったら無理は禁物だなと反省。わたし個人の話ですが、ここ数年、義母が亡くなったり、母の認知症が進行したり、それに伴って、実家を建...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ここ数日、風邪で体調を崩しており、ブログを書く元気もありませんでした。すみません。先日、母の介護に関する不満を書いたところ、温かいメッセージやコメントをいただきました。皆さん、親の介護中、あるいは介護経験のある方ばかりで、とても励まされました。遅くなりましたが、お返事を送らせていただきました。本当にありがとうございました。皆様のご経験...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。お正月を前に、東京も冷え込む日が続いています。寒暖差アレルギーで鼻がぐずぐずし、スッキリしません。鼻が詰まっていると睡眠時無呼吸症候群のCPAPの機械が使えず、とても不便。なるべく急激な寒暖差に鼻が晒されないよう、気をつけています。今日の母の様子今日は母の面会に行ってきました。前回（水曜日）の面会の時より少し元気がなく、表情も乏しかったで...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。先週後半から、忙しい日々を過ごしておりました。木曜日：絵画教室（ジミ夫と）金曜日：宝塚歌劇を観劇土曜日：登山教室の机上講座日曜日：茨城の義妹宅に届け物＆つくばで息子とランチ（ジミ夫と車で）まあ、毎日お出かけ・・・。頭痛でダウン最近は、いつもこんな感じでバタバタしているのですが、特に体調不良を感じることはなかったです。朝のジョギング＆ラ...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。急に寒くなったせいか、風邪で体調を崩してしまいました。しかも、寒暖差アレルギーの鼻炎症状で、くしゃみと鼻水が止まりません。今日は久々に朝のウォーキング＆ジョギングをお休み。山シニア(笑)宣言したばかりなのに、すでにつまずいております。週後半に予定が詰まっているので、それまでには体調を戻さないと。さて、山口旅行もまとめないとですね。山口旅...
地域タグ：長門市
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。いよいよ冬本番、朝の寒さも本格的になってきましたね。早朝ウォーキング＆ジョギングに行く時の服装も、薄手のフリース＆ウィンドブレーカーになりました。新しい趣味とはさて、前回の記事で新しい趣味を始めたと書きました。実は、11月に65歳になったばかりのわたしが始めたのは・・・登山です(汗)。と言っても、北アルプスや南アルプスなどの高い山を登る...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。更新の間が空いてしまい、すみません。なかなかパソコンに向かう時間がなくて、写真も整理できませんでした。とりあえず、自分の備忘録のためにも書いていこうと思います。山口旅行2日目朝イチで温泉に浸かり、まったりした後、朝食会場に向かいます。朝食は、バイキング形式でした。バイキングは落ち着かないとのことで、昔は避けていたジミ夫ですが、年を取っ...
地域タグ：長門市
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝、4時半に起きたら外は雨。とりあえず、身支度をしてストレッチだけしてまた外を確認すると、まだ小雨。予報では雨が上がるとのことでしたが、ここのところ毎日6キロ以上走っているので、今日はやめておくことにしました。すっかりジョギングが習慣になったのか、走らないと何だか気分がスッキリしません。あんなに運動嫌いだったのに、本当に不思議。YouTu...
地域タグ：長門市
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。すっかりブログの更新をお休みしてしまい、すみません。相変わらずバタバタ忙しく過ごしておりました。今日は、午前中母のところに面会に行き、午後は九州の妹宛に宅急便を出し、その後は、絵付け教室の宿題を頑張りました。とりあえず今週の教室に間に合いそうでひと安心。基礎科のカリキュラムを修了し、応用科に進みましたが、その分、家でできることはやって...
地域タグ：長門市
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は朝から雨でジョギングはお休み。寝坊してストレッチだけでした。30分フィットネスだけは、頑張って行きました。ついに「高齢者」に先日ついに65歳になり、名実ともに「高齢者」の仲間入りを果たしたわたしです。誕生月が近づき、介護保険証や年金受給についての書類などが届くようになりました。「介護保険証」が届いた時は、ちょっとショックでした(笑...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。最近の母のことまたまた間が空いてすみません。最近、特養に入所している母の容態があまりよくなくて、落ち着かない毎日です。昨日の夕方も胸痛を訴えているとの連絡があり、当日のうちに総合病院を受診するかどうかの話になりましたが、職員さんが、嘱託医の先生の病院に連れて行ってくださり、心電図などの検査をした結果、特に異常なしとのことでした。いつも...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。11月に入り、ますます日の出が遅くなっています。それでも、熱い季節に比べれば早朝の運動は快適です。最近の朝の運動近くの公園で行われている朝のラジオ体操に、夫婦で参加するようになって2年経ちます。初めの頃はラジオ体操だけでしたが、それにウォーキングが加わり、昨年の秋ごろから、歩く代わりに走るようになりました。最近は4時半に起床しています...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は朝から冷たい雨。ジョギングもお休みして、家でストレッチをしました。その後、30分ストレッチで汗を流し、今日の運動は終了(笑)。さて、ベネチアの風景を描いた油彩画が完成しました。1回目まずは下塗り。下絵の上から、油多めの半透明の茶色で塗っていきます。わざと雑な感じで塗るのがポイント。とりあえず、キャンパス全てに色を乗せます。1層目終...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日から11月ですね。ここ数日、朝の空気が一気に冷たくなりました。つい2週間前まで「暑い暑い」と嘆いていたのが嘘のようです。母を整形外科へ火曜日に、母を総合病院の整形外科に連れて行きました。予約時間は10時半でしたが、レントゲンまで30分待ち、レントゲン室前で20分待ち、診察が終わったのは12時過ぎでした。疲れたー。朝、特養までは、ジ...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は雨の予報だったので、早朝ジョギング＆ラジオ体操はお休み。目覚ましをつけないで寝たら、7時まで寝てしまいました。たまには、こんな日もいいかな。そんなわけで、朝食はミルクティー、青汁豆乳、りんごとバナナ少しのみ。運動しないと食欲も全然わきませんねー。色鉛筆で印象派、3・4回目9月・10月と参加した「色鉛筆で印象派風の絵を描く」という...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。無事に、1泊の人間ドックから帰宅しました。結果は1ヶ月後に送付される予定ですが、今のところは特に問題はなさそう。ただ、腹部エコーの結果はまだ出ていないので、昨年同様、膵管拡張の症状があれば、精密検査を受けなければならないと思います。いつもより遅かったキンモクセイも、あっという間に散ってしまいました。東京もようやく本格的な秋・・でしょう...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日は30度越えの東京でしたが、今朝は驚くほどの寒さ。一気に秋本番の肌寒さでした。最低気温は13度とのことでしたが、強い風のせいでもっと寒く感じました。ただ、ジョギングするにはこのくらい寒い方が体が楽なので、秋や冬の方が好きです。母の面会今日はジミ夫の両親の月命日なのでお墓参りに行き、その帰りに、母の暮らす特養に面会に行ってきました。...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日・今日と朝から思わぬ雨で、濡れてしまいました。昨日はジョギング途中で、本降りになってきたので、ラジオ体操はパス。今日は、雨は上がっていたのですが、結局帰りに降られました。最近は、天気予報が全然当てにならないので、外出するときは、晴れていても折り畳み傘を持っていきます。色鉛筆で印象派を描く少し前のことですが、9月＆10月と、絵画教室...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ようやく秋らしくなったと思ったら、また気温の高い日が続いています。あと数日は半袖の出番があるかしら。先日の結婚記念日の記事に、コメントやメッセージをいただき、ありがとうございました。お返事が遅くなりまして、本当にすみません。これからも夫婦仲良く？暮らしていきたいです。地元でマルシェ少し前になりますが、近所で「マルシェ」が催されました。...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝も朝から雨。ここ2日ほど、早朝ジョギングもお休みです。先週末は、末妹が泊まりにきていたので、ここのところ運動不足気味。明日は走れると良いのですが。主治医も驚いたかかりつけの内科から、区の特定健診の結果が届いたとの連絡があったので、行ってまいりました。血液検査は概ね良好で、特に問題なし。長年の悩みだった中性脂肪や悪玉コレステロールの...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ようやく涼しくなった東京ですが、相変わらず不安定な空模様で、傘が手放せません。早くすっきりとした秋晴れの空が見たい・・・。素晴らしきドールハウス9月後半、東京に観劇旅行に来た友人が、「どうしても行きたい」と言っていた場所に行ってきました。東京メトロ有楽町線・氷川台駅近くの「ノエ・カフェ」というお店です。カフェの方はクローズしてしまった...
地域タグ：練馬区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ブログが書けないしばらくお休みしてしまい、すみません。相変わらずのことですが、バタバタしておりました。お仕事をしていても、忙しくても、旅先でもブログを書ける方を尊敬。わたしは「ブログを書こう」と勢いをつけないと、なかなか書けません。スマホ生活になってから、パソコンに向かう時間が激減。ブログはパソコンのキーボードでないと書きにくいので（...
地域タグ：世田谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。涼しいけれど、朝からスッキリしないお天気の東京です。友人とプチ観劇旅行から1週間。あの時は、めちゃくちゃ暑かった。「死ぬまでにもう一度行きたい」さて、今回8年ぶりに上京してきた友人が、「死ぬ前に、もう一度だけ行きたいお店があるの」と言いました。それがここ。渋谷区神南にあるガレットのお店「オ・タン・ジャディス」です。わたしも昔、彼女に連...
地域タグ：渋谷区
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。先週はあんなに暑かったのに、急に涼しくなりました。今朝の最低気温は19度で肌寒いほど。久しぶりに長袖Tシャツを着て走りました。公園の中には、銀杏の実が落ち始めていました。ようやく秋らしくなりましたね。読書記録「＜本の姫＞は謳う」の4巻が、ようやく借りられました。最終巻です。そして、「＜本の姫＞は謳う」4巻が回って来るまでに読む本が欲し...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。銀座2泊3日のプチ旅行から帰宅し、運動もしなくちゃと思っていたのに、2日連続で朝から雨。何だか体が重たく感じてしまいます。それでも、今日はようやく秋らしい気温で、久々にエアコンなしで過ごせました。明日こそ、朝、走れますように。母の面会＆お墓参り今日は、いつも通り母の面会に行った後、父のお墓参りに行ってきました。実は、数日前、夜中にトイ...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。銀座のど真ん中木曜日から土曜日にかけて、関西から来た友人と2泊3日のプチ旅行をしていました。と言っても、泊まったのは銀座のど真ん中(笑)。主たる目的は宝塚観劇なので、劇場のある日比谷に近いところに泊まりました。これまでは、東京宝塚劇場のお隣にある帝国ホテルを常宿にしていたのですが、ここ数年のインバウンド激増で、宿泊代も爆上がり。とても泊...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ようやく秋めいてきたと思ったら、今朝はもわっと生ぬるい空気でした。今日の東京の最高気温は35度。観測史上最も遅い記録を更新したそうです。その記録も、来年か再来年にはまた破られそうな予感・・・。やっと元気になったここ1年くらいとても元気です。元気な生活が普通になっているので、それが当たり前のように暮らしていますが、ふと考えると、ほんの2...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は久々に少しだけ雨が降りました。少しだけ暑さも和らいだような・・・。その代わりちょっと蒸しますね。早く涼しくなってほしいです。母の誕生日土曜日は母の誕生日、89歳になりました。翌日に特養の敬老秋祭りが控えていたため、今日、面会に行ってきました。本当は、母を回転寿司に連れて行ってあげたかったのですが、今日のお昼が敬老の日の特別食だっ...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。毎日暑い日が続きますね。怒涛の忙しさが続いた1週間も、無事に終わりを迎えました。お稽古ごとが続いただけなので、忙しいとはいえ「遊びでしょ」と言われたら、本当にそうなんですけれど・・・(汗)。絵画教室木曜日は、絵画教室の日でした。ヴェネチアの風景画の3回目です。前回はここまで。なんとか2層目を頑張りましたが、最後まではできませんでした。今...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は朝から快晴！・・・とはいうものの、こう暑いと日差しもうれしくないです。最低気温が28度という中、ストレッチをして外に出ました。まだ朝5時過ぎなのにのに、すでに空気が生温い。公園まではウォーキング、公園内のジョギングコースの1周目もウォーキング。2周目からゆっくりペースで走り、時々立ち止まって給水。5キロ強走ったあとは、ストレッチ...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。9月も半ば近くなってきたというのに、毎日暑い日が続いている東京です。今朝も最低気温が27度。もわっとする空気の中、ジョギングとラジオ体操をしてきました。8月に軽い熱中症になって以来、水分＆塩分摂取や、激しい運動を避けることに気をつけており、ここのところは、ジョギングの中にウォーキングを交えたり、ペースを落としたりしています。早く涼しく...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。また少し夏に逆戻りしてしまいました。今朝はひんやりした空気を感じることもなく、大汗をかきながら走りました。日差しが強くなかったのがせめてもの救い。早朝は虫の音、日中はツクツクボウシが鳴いています。それだけでも、ちょっと秋の気分になれますね。ここ数日、続けて走っているせいか、昨日30分フィットネスで頑張ったせいか、前腿が筋肉痛で痛いです...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日も、朝4時半に起きて、ジョギング＆ラジオ体操をしてきました。昨日は少し涼しかったけれど、今朝は夏に戻っていました。それでも、日の出が遅くなったのと、朝は太陽が低くなってきたので、日差しが多少は弱くなったみたい。少しだけ楽になりました。早く秋らしくなってほしいです。絵画教室昨日は絵画教室の日でした。先週から、ヴェネチアの風景を描いて...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝も雨の予報でしたが、起きたら降っていませんでした。当たらない天気予報に文句を言いながら、大急ぎてストレッチをして、家を飛び出しました。外はひんやり感じるほど涼しくて、久々に気持ちよく走ることができました。これから走るのにはいい季節になっていきます。まだまだ熱中症の心配もあるので、無理せずに走りたいです。グレイヘアのその後今日はヘア...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。台風が過ぎ去りましたが、相変わらずの空模様。予報が完全に雨だったので、今朝は寝坊してジョギングをお休みしたのですが、5時ごろはまだ降っていなかったみたい。雨の降り出し時間がはっきりしないのは、悩ましいです。企画講座に参加昨日は、通っている絵画教室の企画講座に参加しました。「色鉛筆で描く印象派」全4回です。印象派の作品の色彩や陰影が好き...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日も、晴れたかと思うと、急に降り出すという不安定なお天気。この夏は、晴雨両用の折り畳み傘が大活躍しています。朝の運動はお休みして、母の面会に行ってきました。最近の母は、うたた寝している時間が多くなったそうです。それでもわたしが行くと笑顔を見せてくれるし、まあまあ会話もできます。毎回、はじめは、わたしのことを職員と間違えているですが、...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日の午後からずっと雨。そんなわけで、予定通り今朝は少し寝坊して、ジョギングはお休み。家の中で、ストレッチと宅トレを少ししました。午後からは、30分フィットネスに行く予定。これで1万歩は稼げそう。まったりひとり時間そして朝は、雨の中、夫婦で歩いて喫茶店モーニングへ。雨の日はどうしても歩数が減るので、あえて何か目的を作って出かけます。喫...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。台風が近づき、東京も午後から雨が降り出しました。これからしばらくは、朝のジョギングもお休みになりそうです。絵画教室今日は絵画教室の日でした。行きは日差しもあり晴れていましたが、帰りは雨。でも、本降りになる前に帰ることができました。さて、前回から新しい作品に取り掛かっています。イタリア旅行で撮った写真から、ヴェネチアの風景。こちらです。...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は、4時半に起きたらザーザー降りの雨。ジョギングはあきらめ、寝直しました。特定健診に行く6時前ごろに起き出し、ストレッチと少しだけ宅トレ。昨日から、今朝雨だったら、区の特定健診を受けようと思っていたのです。雨が降っていないとジョギングするので、朝食抜きはキツいし、検査前に激しい運動はまずいだろうから、区の検診は「運動をしない雨の日...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。我が家近辺でも、ようやくツクツクボウシの声が聞こえるようになりました。茨城の旧自宅のあたりは、朝夕にヒグラシがよく鳴いていましたが、東京ではあまり聞きません。ヒグラシのあの「カナカナカナ」という鳴き声が懐かしいです。母と面会今日は、週1の母の面会に行ってきました。先週、息子と行った時の、母はベッドで寝ていましたが、今日はデイルーム（リ...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日の夜は、ゲリラ豪雨で土砂降り。しかも狭い範囲で、どんどん場所が移っていくようです。最近、多いですね。今朝のジョギング時は、小雨がぱらつくものの何とか持ちましたが、絵画教室に行っている間に、またもや雷雨。ところが帰る時刻には雨が上がって、日差しが差すお天気。このたつは、本当に傘が欠かせません。完成すると興味なし絵を描くのが好きで、絵...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日は早く休んだので、今朝は早起きして歩こうと思っていたのに、雨・・・。天気予報では朝には雨が上がっていたはずだったのに、やる気が削がれてしまいました。仕方ないので、ストレッチだけしました。最近は、晴れていても突然雲行きが怪しくなり、降り出すことも多いので、晴雨兼用の折り畳み傘が欠かせません。まるで亜熱帯気候です。その代わりというか、...
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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。伊豆稲取への家族旅行から、無事帰宅しました。日頃の家事から解放され、温泉に入り、美味しいものを食べ、息子の元気な顔を見て、本当に楽しかったです。前回の稲取は、息子がうつ病と診断されたときだったのだということを思い出しました。すっかり元気になって本当によかったと思いました。神様に感謝！今朝の稲取の海岸。毎回同じホテルに泊まるので、風景も...
Uターン主婦のネロリです。 ご訪問いただき、ありがとうございます。 久しぶりの家族旅行で、伊豆稲取に来ています。息子と会うのは、お正月以来かな？ スペインから帰ってまだまもなくですが、息子の休暇の関係で、今日になりました。 東京駅から踊り子号に乗りました。 車窓からの風景。 稲取は伊豆半島のこのあたり。東京駅から2時間半です。 ホテルのラウンジから。目の前が海！ 宿を予約した時は、梅雨真っ只中の時期...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。週明けから夏日が続いています。今日も早朝から気温が高く、朝のジョギングも熱中症に気をつけない時期に。走る距離を減らし、間に休憩（ウォーキング）を入れたりしています。冬は夜明けが遅いので、ラジオ体操やウォーキングを休む方も多いですが、ジョギングに関しては、寒い時期の方が楽しいです。これからの時期は、早朝から日差しも強く、気温も高いので大...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、本当に暑い1日でした。朝、3日ぶりにジョギングをしましたが、帰宅時には汗だく。この夏はじめての朝シャワーを浴びました。体調はようやく戻り、時差ボケも治ったようです。昨年は、帰国後3週間くらいずっと不調だったのですが、今年は大丈夫でした。それには理由があって、今回のスペイン旅行の航空機の座席がビジネスクラスだったのです。というか...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ようやく時差ぼけが治ってきましたが、昨日からジミ夫が体調不良。どうやら風邪をひいてしまったようで、病院に行って薬をたくさん出してもらって帰宅。わたしは、昨日の午後から絵付け教室に行き、少し帰宅が遅くなってしまったのですが、そのせいなのか、今朝から頭痛が出てしまいました。うーん、夫婦揃って、やっぱり疲れているのかな。今日はわたしの父のお...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン旅行から帰国して1週間経ちました。昨日は雨でしたが30分フィットネスへ行き、今日は晴れたので朝からジョギング＆ラジオ体操。5キロ強走ったあと、朝食後に渋谷の絵画教室に行ってきました。久しぶりに運動したせいか筋肉痛で腿が張るし、渋谷は相変わらず人が多いしで、もうクタクタ・・・。普段、当たり前のようにできていたことも、日頃の積み重...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。鎖骨を骨折した母は、痛みを訴えることもなく、落ち着いているようです。今日、横浜の妹が面会に行ってくれたのですが、元気だったとのこと。よかった・・・。お金がない！さて、先日スペイン旅行でのトラブルを書きましたが、他にもありました。一番のやらかしは、現金（ユーロ）が足りなくなったこと。昨年のイタリア旅行では、日本から持参したユーロが半分ほ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。母が骨折しました。今朝、特養から電話があり、昨夜、母が転倒して右肩を打ち、痛みを訴えているとのこと。訪問診療の先生にも診てもらい、整形外科の受診を勧められました。午前中の診療には間に合わないため、午後からの受診。いつもの総合病院が整形外科は午後休診だったため、別の提携病院に行くことになりました。しかもその病院も激混み。母は初診の上、予...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨夜も深夜1時ごろに目覚めてしまいましたが、なんとか寝直すことができました。反対に、今朝はなかなか目覚めることができず、寝坊してしまいました。やはり、通常の生活にはすぐに戻れないですねー。さて、普段の国内旅行では、さほど失敗などはしないのですが、今回は色々とやらかしてしまいました。ああ勘違いまずは荷物の件。今回8泊なので、下着も8日分...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。10日間のスペイン旅行から帰国して3日目、ただいま絶賛時差ボケ中です。夕方頃が異常に眠く、早めに就寝してしまうと、今度は1時頃に目覚めて朝まで眠れません。昨夜もそんな感じだったのですが、とにかく早く日本時間に慣れようと、今朝は久々にウォーキング＆ラジオ体操に行きました。朝、日光に当たること、軽い運動をすること、食事は時間通りにきっちり...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。日本時間5日の朝、ミュンヘン経由で無事スペインから帰国しました。マドリッドから約2時間半、ミュンヘンから12時間という、待ち時間を含めたらほぼ1日がかりの移動でした。いやー、やっぱりヨーロッパは遠かったです。朝10時過ぎに帰宅して、午後には宅配に頼んだスーツケースが届き、今は洗濯と片付けに追われながら、旅の余韻に浸っています。途中わた...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。早朝にマドリードを立ち、経由地のミュンヘンまで戻ってきました。ドイツ時間のお昼過ぎの便なので、ルフトハンザ航空のラウンジで休憩中。やはり空の色がスペインと違います。トレドの街。マドリードはそれほど暑くなく、過ごしやすかったですが、やはり夏は相当暑いそうです。本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。コメントや応援クリッ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン8日目の夕方です。午前中はプラド美術館で門外不出の名画、ベラスケスの「ラス・メニーナス」を筆頭とする作品を鑑賞。午後は、古都トレドの観光。サン・トメ教会にてエル・グレコの最高傑作「オルガス伯の埋葬」を鑑賞しました。街歩きも楽しかったです。プラド美術館正面玄関。中は撮影禁止です。古都トレド。とても素敵な街でした。いよいよ明日は帰...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン7日目の夜です。今日は午前中、コルドバを観光したあと、高速鉄道AVEに乗って最後の宿泊地マドリードへ移動。ソフィア王妃芸術センターでピカソやダリなどの作品を鑑賞しました。メスキータ。モスクを大聖堂に改築した不思議な建物。イスラム建築とキリスト建築が共存しています。世界遺産コルドバ歴史地区にある花の小径。昨日のセビリアの暑さに比べる...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。スペイン7日目の朝です。昨日は、グラナダからセビリアへバスで移動。世界遺産のカテドラル、ヒラルダの塔、アルカサルなどを見学しました。セビリアは36度、灼熱の暑さ。日本で言えば、熊谷のようなところで、スペインのフライパンと言われているとか。真夏には50度近くまで上がるそうです(汗)。ヒラルダの塔と、カテドラルの中にあるコロンブスの棺。塔の上...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。グラナダ3日目の朝です。昨日はバスで白い村ミハスと、崖の街ロンダに行きました。ミハスは、ずっと憧れていた場所なので、うれしかったです。有名なサン・セバスチャン通り。たまたま人がいないのが、奇跡。崖の街、ロンダ。今日はグラナダを立ち、コルドバに向かいます。最高気温36度の予定。今回のツアーで、一番暑い街です。本日も最後までお付き合いいただ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。グラナダ1日目の夜です。今日はアルハンブラ宮殿を見学後、グラナダの街を散策。今回の旅はホテルの場所が良いおかげか街歩きが多く、とても楽しいです。まるでリアル「世界ふれあい街歩き」(笑)。ただ、スペイン南部はめちゃくちゃ暑いです！今日の最高気温は33度。明日は34度の予報です。湿度が低いのが救いです(汗)。世界遺産のアルハンブラ宮殿。サグラダファ...
Uターン主婦のネロリです。 ご訪問いただき、ありがとうございます。 スペイン4日目の朝です。今日は、これから国内線でグラナダに向かいます。 昨日は午前中に世界遺産のカタルーニャ音楽堂へ行き、午後は、バルセロナの街を一人で散策しました。(ジミ夫は、疲れてホテルで休憩、汗)わたしも、さすがに疲れ、夜は爆睡でした。 スペインの空は青い！ 本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。 コメン...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ミュンヘン経由で、無事スペインに到着。バルセロナ3日目の朝です。昨日は、ガウディ建築巡り。昼夜2回、サグラダファミリアに行きました。今日はカタルーニャ音楽堂に行ってきます。バルセロナは東京と同程度の気温と聞いていましたが、今年1番の暑さだそうで、半袖です。でも湿度が低いので、日陰に入ると涼しいです。さて、初めてのスマホ投稿。うまくできます...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。明日から10日間、夫婦でスペインに行ってまいります。宿泊地は、バルセロナ（3泊）・グラナダ（2泊）・コルドバ（1泊）・マドリッド（2泊）。連泊が多いので通常のツアーよりは、ややゆったりなのですが、ミハス、ロンダ、セビリア、トレドなども観光の予定なので、やはり忙しいかも・・・(汗)。バルセロナ以外は、日中かなり暑そうなので少し心配ですが体...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。旅行記の途中ですが、昨日は、赤坂ACT劇場に「ハリー・ポッターと呪いの子」を観に行ってきました。ハリー・ポッター好きのわたし。今年のはじめ、息子から観劇の誘いを受けたので、一緒に行くことに。（ジミ夫は興味がないのでお留守番、笑）イタリアから帰国した時は、かなり体調がボロボロだったので心配でしたが、無事に観劇することができました。東京メトロ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。帰国後、ちょうど1週間。今日は朝から雨模様だったので、ジョギングとラジオ体操はおやすみ。ゆっくり起床して、帰国後初の喫茶店モーニングに行きました。日本語が通じるのって、ありがたい・・・(笑)。午前中は家中の掃除をして、午後は大雨の中、帰国後初の30分フィットネス。ようやく日常が戻ってきた感じ。イタリアもいいけれど、日本が安心します。イタ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。旅行後の時差ボケですが、昨日は中途覚醒はありましたが、久々に5時間眠ることができました。まだ日中に急激に眠くなることがありますが、少しずつ良くなってきているかな。じんましんも、完全に治っているわけではないけれど、赤い部分は減りました。早く通常の生活に戻りたいけれど、帰国後まだ1週間経っていないので仕方ないですね。さて、イタリア旅行記の...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨夜も夜中に目覚めてそのまま眠れず、悶々と朝を迎えました。ふだん快眠のジミ夫も、わたし同様に2時頃から起きていたそうです。時差ボケって、こんなに大変なのですね。時差ボケは、西回りより東回りの方がキツいそうです。つまり、ヨーロッパ線の場合は、行きより帰国後の方がひどくなるとのこと。わたしも、イタリアでは特に時差ボケを感じることなく過ごし...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。身体中に広がったじんましんも、かなりおさまりましたし時差ボケも治ってきたようで、ようやく通常の生活に戻りつつある感じ。今日は雨だったので、一日荷物の片付けをして過ごしました。明日あたりから、そろそろウォーキング＆ジョギングも再開できるかな。それにしても、旅行の疲れをこんなに引き摺るとは思ってもいませんでした。体力には自信があったのにな...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。風邪の症状は治りましたが、帰国3日目、まだ時差ボケが治りません。変な時間に目が覚めてしまいます。しかも、子どもの頃以来のじんましん（湿疹？）が、お腹周り、背中、脇の下のあたりにどんどん広がっています。さほど痒くはないのですが、熱を持って赤くなり、しばらく経つと色素沈着して落ち着きます。以前皮膚科で出してもらった、湿疹の薬が効いています...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。一昨日イタリア旅行から帰国し、とりあえず洗濯は全部終わりました。が、疲れからか体調を崩してしまい、今日は一日ダウン。喉が痛くてヒリヒリ、痰が絡んで苦しい・・・。どうやら風邪を引いてしまったようです。薬を飲んで多少は良くなりましたが、旅行中めちゃくちゃ元気だったのは、きっとハイになっていたのでしょうね。旅先でダウンするよりは、良かったか...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。お久しぶりです。昨日の午後、10日間のイタリア旅行から無事帰国しました。ローマから入って、ナポリ、ローマ、トスカーナの小さな街やシエナ、フィレンツェ、ヴェネチアなど南から北へと回り、またローマからの直行便で帰国。昨日は長時間フライトの疲れでヘロヘロ状態で帰宅し、そのままベッドにダウン。夜に起き出したものの、食欲もなく、かと言って時差ボ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ええと、まだ日本にいます(笑)。昨日、次回の更新は帰国後に・・・なんて書いたのですが、荷物もできたし、お墓参りも、母との面会も、お隣へのご挨拶も終わり、ひと段落。ホッと一息ついています。後は出かけるだけ！無事に飛行機が飛びますように。ロスバゲが起きませんように。（心配性）お墓参り帰りのランチ目黒の山手通り沿いにある「大久保だんご」にて、...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。気づいたら6月。本当にあっという間ですね。ここ数日、旅行準備に追われ、バタバタしていました。明後日より、超久しぶりの海外旅行に行ってまいります。どのくらい久しぶりかというと、たぶん28年ぶり(笑)。最後に海外に行ったのは、ハワイのマウイ島への家族旅行でした。息子が小学校1年の夏休みのことでした。その後、わたしがパニック障害になって、飛行...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は朝から雨模様。ジョギングはお休みして、ストレッチだけしてから喫茶店モーニングに行きました。雨の日は歩数も少なくなるけれど、おかげで往復30分くらい歩きました。今朝は、チキンとアボカドのサンドイッチにしました。パンがカリッ、チキンはしっとり柔らかくて美味しかったです。手作り石けんの熟成完了今年初めての手作り石けんが、2本出来上がり...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、夏のように蒸し暑いお天気でした。明日はもっと気温が上がるようなので、体調に気をつけて過ごそうと思います。久々のファンタジー、その後友人に勧められて、多崎礼さんの「レーエンデ国物語」シリーズを読み始め、すっかりハマってしまいました。現在、4巻まで出ているのですが、3巻まではAmazonのKindleでセール中だったので、ダウンロードして読み...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。母の面会今日は、特養にいる母の面会に行ってきました。母はぼんやりと座っていましたが、わたしの顔を見ると笑顔になりました。頻尿は相変わらずのようで、わたしがいる間も2回トイレに行きました。職員さんのお話だと、不安な気持ちの時に頻尿になるようです。今日も母の手足をアロママッサージしてあげて、息子の写真を見せたりして、楽しい気分になるよう努...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日今日と、初夏のような暑さの東京です。先日も、暑かったので半袖で絵付け教室に出かけたら、先生がとてもびっくりして「腕が細い！別人みたい！！どうやって痩せたの？」と、他の生徒さんともども大変な騒ぎ？でした(笑)。そして、わたしのダイエット法を言うと、「やっぱり、そうよねえ〜」と皆さん納得して、少しテンションが下がります。魔法のようなダイ...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は3ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。髪色について色々悩んでいましたが、その続きです。グレイヘア卒業？グレイヘアになって4年、このまま死ぬまでグレイヘアのつもりでいたのですが、数ヶ月前、自分より高齢の方に電車で席を譲られたのがきっかけで、「せめて年相応に見られたい」と思うようになりました。最近よく見かけるアッシュピンクのグレイヘア...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、早朝から雨模様。雨足も強かったのでウォーキングはお休み。家の中でのストレッチと、YouTubeを見ながらの有酸素運動＆筋トレを20分ほどやりました。身体がだるくて面倒だったのですが、終わればすっきりでした。母を病院へ今日は、母を病院に連れていく日でした。先日、特養から、頻尿のため泌尿器科の診察を受けて欲しいとの連絡があったのです。泌尿...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日も青空が広がるいいお天気でした。実はジミ夫が先週から体調不良だったのですが、ようやく完全復活。一時は体重が50キロを切るほどだったのが、食欲も戻り、よかったです。やっぱり相方の調子が悪いと、こちらも影響されてしまいますね。ダイエット開始から1年昨年の5月にダイエットを開始してから、1年経ちました。1年前の今日、人生最重量を記録して...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、朝から青空が広がる良いお天気でした。フィットビットも新しくなり、記録が取れるようになったので、頑張って走ってきました。喫茶店モーニングラジオ体操から帰宅後、シャワーを浴びてからモーニングへ。週に1回の厚切りトーストが楽しみです。いつもは土曜日に行くことが多いので、マスターから「珍しいですね」と言われました。「平日は空いているの...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。晴れたり降ったり、忙しいお天気の東京です。今朝も、4時半に「歩けるかな？」と外を見たら、降っていました。少し眠かったので、5時半まで二度寝してしまいました(汗)。朝はストレッチと有酸素運動を30分。昨日は朝の運動と30分フィットネスを頑張ったので、今日は控えめです。油彩風景画、完成油彩風景画が完成しました。茨城に住んでいた頃、朝のウォー...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。すっかりご無沙汰してしまい、申し訳ありません。GW明けから、毎日忙しくしておりました。金曜日からは茨城から息子が泊まりに来て、昨日の夜に帰っていきました。息子がいる間は、ジミ夫家とネロリ家、それぞれのお墓参りに行き、後は、特養にいる母と一緒に回転寿司に行きました。母は、はじめ、息子のことがわからないようでしたが、しばらくしたら思い出した...
