叔母の調子が悪くなって今日でちょうど一週間です。その間、自分の用事をふくめててんてこまいでした。備忘録と、こんなこともあるんだねと参考になる方もいらっしゃるかもしれませんので記しておきます。叔母は独り暮らしです。私の叔母ですから80代の後期高齢者です。 その叔母が救急搬送されたとケアマネさんから連絡があったのが先週の木曜日です。救急病院に至急来てくださいとのことで、出かけました。 その日はケアマネさんの訪問日で、叔母と話しているときに、急に意識が遠くなったのだそうです。片側の手足も脱力し、ケアマネさんが救急車を呼び搬送されました。病院に行くとケアマネさんが付き添っていて、様子がおかしくなった時…
今朝は曇り空でだいぶ暑さが和らいでいます。昨日は、かなり暑かったです。我が家の温度計は35℃を示していました。そんな中、コンビニに振り込みに出かける用事がありました。近くだし、運動不足でもあるので、日傘をさして歩いていくことにしました。コンビニに着いたら、携帯がありません。家に忘れてきたのです。振込番号がわかりません。家に引き返すことにしました。 家まで歩いている途中、暑くて、なんだかもう一度コンビニに行くのが嫌になりました。途中で喫茶店の前を通ると、かき氷の旗と「自家製蜜のフワフワかき氷」という張り紙が見えました。なんだかとっても魅力的です。（よし、振り込み済ませたら、かき氷を食べて体を冷や…
眠れない夜に考えること。働いていた時代のことが浮かんできました。気分は⤵
昨夜は12時ころに就寝したのですが、3時ころに目が覚めて眠れなくなってしまいました。明るくなったころにウトウトしだして7時過ぎに目が覚めました。なんだか頭がぼーっとしています。しゃっきり覚醒しません。現役の頃と違って、我慢できなくなったら昼寝をすればいいので問題はないのですがね。眠れなくて、眠らなきゃと思っているときに、ふと浮かんでくることがあります。こういう時に浮かんでくることって、楽しくなるようなことじゃないのが多いかもしれません。私の場合は、引退前の自分のダメダメが浮かんできて、頭から離れなくなります。仕事を離れて、9月で丸2年になるのですが、まだ思い出します。自分でやらかしたことを、「…
最近、孫の手が必需品です。家のあちこちに置いてあります。背中がかゆいのです。乾燥肌によるかゆみでしょう。乾燥肌。若い時には別に感じていなかったと思います。中年くらいから感じるようになりました。 肌の表面を覆う角質層が水分を保ち、皮脂が膜を作って潤いを保ちます。角質層の水分が少なくなったり、皮脂の分泌が低下すると、皮膚の表面が乾燥します。この乾燥を放っておくと、角質層がはがれて皮膚のバリア機能が低下し、アレルゲンや刺激物質が入り込んで、かゆみを引き起こします。乾燥肌が悪化すると皮膚疾患となることもあり保湿ケアで予防する必要があります。 若い時は、水分も皮脂も十分に機能しているのですが、加齢ととも…
先日ホームセンターに行ったら、向こうから見慣れないものがやってきました。何だろうと思ってみていると、ロボットのようです。警備ロボかなお掃除ロボかなと思っているうちに通り過ぎてしまいました。慌てて追いかけて写真を撮りました。調べてみるとお掃除ロボットのようです。 そういえば友人が、どこかのファミレスで配膳ロボが導入されたといっていました。 ロボットを見ると興奮します。昭和なロボットに夢を見ていた世代ですから。 そういえば、何年か前に蒲郡の「変なホテル」というところに行きました。そこは、かなりロボット化されていました。受け付けはティラノサウルスで、小さな子どもが泣き出しましたっけ。サービスのロボッ…
昨日は、浜松市の北部、二俣に行く用事があったので、早めにすませ、昼ご飯を食べてくることにしました。 暑いので、サッパリしたものがよいです。 豆腐のぎふ屋にするか、二俣は昔ながらのラーメン屋があるので、そこで、冷やし中華にするか。 冷やし中華と浮かんだとたん、頭が冷やし中華脳になって、冷やし中華が食べたくてたまらなくなりました。 暑いですから冷たいものが、おいしそうです。 でも、冷やしラーメンはちょっと塩辛そう。 冷たい麺と卵やキュウリやトマトなどの野菜と肉がトッピングされ見た目にも鮮やかで、お酢が入ったちょっと甘酸っぱいタレの冷やし中華がいいのです。 冷やし中華って、夏限定という店が多いです。…
イギリスの翻訳ミステリーを読んでいた時、ある個所で目が留まりました ルイス夫人は午後九時ちょっと前に帰宅した夫を見て上機嫌なのに気づいた。エッグ・アンド・チップスを用意しながら、彼女はモース主任警部が自分の夫に、時々だが、こんなよろこばしい効果をあたえ得ることにあらためて驚いた。 （別館三号室の男 コリン・デクスター ハヤカワミステリ より） どこで目が留まったのかって？「エッグ・アンド・チップス」ですね。 本の最終ページ 彼自身には細君がエッグ・アンド・チップスを用意しているだろう。ルイスはこの上もなく楽しい気分になった。 この文章で終了です。ここにもエッグ・アンド・チップスがでてきます。エ…
ただいまの気温28℃。快適です。朝夕は涼しくなりました。でも、日中はまだ30℃を越し暑い日が続いています。我が家は作ったものの食べ残しはあまりありません。カレーとみそ汁くらいです。カレーは二日目の方がおいしい気がして、たっぷり作ります。みそ汁は夕飯の時、余計につくって翌日の朝食べることも多いです。別に問題ないと思っていました。先日テレビを見ていたら、みそ汁やカレーを常温保存すると菌が増え食中毒の危険があるとのこと。熱を加えれば大丈夫と独り決めしていましたが、ダメなんだそうです。気温の高い日は常温保存でなく冷蔵していますが、熱いものをいれると、冷蔵庫内のほかの食品に影響があるような気がして、冷め…
今朝、浴槽を洗っていて感じました。我が家の浴槽は、ステンレスの半埋め込み式です。半分くらいの浴槽が床より下にあります。入浴時は、特に困ることはありません。掃除は、浴槽の外側で屈んでスポンジで洗うのですが、浴槽の向こう側に手が届きにくくなりました。時々、浴槽に入って磨きます ふと、いつまでこの風呂掃除ができるだろうなと感じました。たぶんだんだんやり方が変わるのでしょう。最初は柄のついたスポンジをつかい、だんだん泡スプレーになり・・とか。 入浴自体に対する気持ちもかわるでしょう。 深い浴槽にゆったりつかるのは気持ちがいいです。でも、動きが鈍くなってきたら、浴槽への出入りは困難になりそうです。 入浴…
朝夕は涼しくなってきました。 でも今日も日中は暑くなりそうです。 熱中症に気を付けなくては。先日、炊飯器でサツマイモをふかしてみたというブログをみました。 それは良さそうと思って、私も真似をしてみました。なかなかおいしくできました。 電子レンジでやるよりシットリしている感じです。炊飯器というとご飯を炊くくらいにしか使っていなかったのですが、検索するといろいろ活用できるようです。圧力鍋変わりに利用できそうです。ちょっとしたパンまで焼いちゃう人もいるんですね。自家製パンというのをやってみたいと思っていました。 でも、オーブンがないし、パン焼き機を買うのもねぇとあきらめていました。 朝食に焼き立てパ…
電子マネーが嫌だなんて言っていられないなと思い、使ってみようかと思いました。 思い立ったら早めにやらないと、ズルズル後回しになりそうなので、さっそく実行します。 PAYPAYを使ってみることにしました。まずはアプリを入れて登録です。 検索して、アプリを入れて、起動。 電話番号とパスワードを入れるよう指示があったので入力。 するとSMSで認証コードが送られてきます。 それを入力して登録完了。ここまでは、やり方をあらかじめメモしておいたので順調です。 次いで支払方法を選択。 ATMから現金チャージを選択しました。次にセブンイレブンに行きチャージです。 やり方のメモをもっていきます。 せかされると慌…
夏も秋へのバトンタッチの準備をはじめました。京都では五山の送り火が終わると夏が終わると聞いたことがあります。お盆は立秋の時期でもあり、お盆が過ぎれば秋近しと考えられますね。浜松は、コロナの前は、夏は毎週のように花火大会のあった花火大好きな土地柄です。6月終わりか7月の初めころから始まって、お盆の休日のどこかでおこなわれる中野町の花火が大きな花火大会の最後です。。 昨晩はお盆の日曜日。中野町の花火大会が行われました。3年ぶりです。町内主催の花火大会なのですが、一町内がやるにしては4000発という破格の数の打ち上げです。長い歴史がある花火大会であり、今年は開催と聞いて楽しみにしていました。 会場に…
ここ数日台風の影響で雨模様です。昨日は台風が最接近ということで身構えていたのですが、家の中にいる限り、雨も風も大したことがないように感じていました。ところが、台風通過後に庭に出てみると、コスモスやヒマワリなど背の高い花がなぎ倒されていました。思っていたより強い風が吹いていたのですね。自分の感じだけに頼っていちゃいけませんね。今日は薄日が差しています。洗濯物が外に干せるかな。雨が続くと、部屋干しになります。我が家は乾燥機や乾燥室などというものはないので、縁側に干しっぱなしです。部屋干しは匂いがつくことがあって嫌ですね。 コインランドリーという手もあるのですが、わざわざ行くのも面倒です。それに、雨…
台風が近づいて、大雨災害の危険度が高くなるという予報の出ている静岡県ですが、なぜか朝から青空がみえています。 こんな青空ならと思わず洗濯物を干したくなりますが自重しておきましょう。 と言ってるうちにみるみる曇って雨が降ってきました。 昨晩も、強い雨が降るかと思っていましたが、それほどでもありませんでした。 夜中に目を覚ましたら、虫の音が聞こえました。 小さく、いろいろな虫が鳴いています。明け方は、薄い夏蒲団では肌寒いくらいの気温です。秋が進み始めているのですね。 まだ、暑い日は続くでしょうが、夏の終わりの気配がそこかしこにあります。 庭の紫蘇の辺りにもバッタがいます。 葉っぱは虫食いだらけです…
ツレが頭が痛いと言い出して、眠れないようで、私も昨夜眠れませんでした。タイミング悪く、お盆休みに突入。病院や診療所はお休みに入ったかもしれません。幸い今日まではやっているところがありました。ツレは朝から出かけていきました。 どこか体の調子が悪くなった時、病院や診療所が休みというと困惑します。休みに入るころに調子が悪くなり、次の診療日まで何日もあると不安になります。今回だと、次の火曜日まで病院も診療所もおおむね休みです。快方に向かえばともかく、病状を抱えたままで5日待つのはつらいです。 医療従事者も休まなくては体がもちません。休みは仕方がないとは思います。 こういうことは高齢者に限らず若い人にも…
少し前からダイエットを再開しました。今度の目標は5キロ減です。 基本炭水化物を減らしていく形でやっていこうと思っていました。朝のトーストは半分に減らし、夕方のごはん茶碗も小さいものにしおかわりはしません。暑さのせいか、食欲が落ちて無理なく実行できています。 ふと見ると、お腹周りは変わってみえないけれど、太ももの辺りが細くなっています。「痩せたかな」と思って喜んで体重計にのってみました。体重は変わっていません。単に筋肉がおちたのです。私は歩くのが好きなので、足には筋肉がついていました。だからみっしりした足でした。今はタランタランです。コロナと膝の痛みと夏の暑さですっかり運動をしなくなってしまいま…
最近、ちょっとしたことで「面倒くさいな」とつぶやく私がいます。 日本語の勉強しなければならないのに「面倒くさいな」カーテンが横れてきたので洗濯したほうがいいのに「面倒くさいな」電子マネーを取り入れることにしたのに、手続きをしようとすると「面倒くさいな」 普段生活をしている時、事柄や感情をいちいち気にしてはいません。気にする理由がありませんから。ならばどうしていちいち「面倒くさい」と思ってしまうのでしょう。 一般的に、「面倒くさい」と思う時は 1，楽しみを見いだせない2，苦手なことをやる3，やりがいがわからない4，長い時間がかかる5，やりたくないのに、やらねばならない6，つかれている ような時だ…
洗剤の多さにあきれています。洗濯洗剤（普通用とおしゃれ用）、柔軟剤、洗濯用漂白剤、洗濯機クリーナー 台所用洗剤、食器洗い用洗剤、クレンザー、油汚れなどつけ置き要洗剤、漂白剤 床掃除用洗剤 トイレ掃除用洗剤と排水管用洗剤・風呂用洗剤 お風呂屋台所の排水管用洗剤 カビ取り用洗剤 窓拭き用洗剤 ざっと見回してもこれだけあります。 掃除用の洗剤など、新商品を見つけるとつい手がでてしまいます。 こすらなくていい風呂洗い、屈まなくていいなんて魅力的ですからね。 でも、こんなに必要なんでしょうか。 ごちゃごちゃしてイヤだなと思いました。ミニマリストの方々はどうしているのでしょう。 調べてみました。排水管など…
電子決済デビューをしようと思います。今頃何を言っているんだというようなものですが、新しいこと(＝わからないこと)を始めるのは、高齢者にはおっくうです。でも、必要性を感じると、できます。 必要性？ カインズに買い物に行った時の事です。見回すとあちこちに浜松市応援キャンペーンのポスターがぶら下がっています。電子決済で、利用代金の20％ポイント還元です。実質20％安くなる？ペイペイ5％還元のちらしもあります。カインズアプリ会員なら5000円以上の買い物で3か月間ポイント2倍キャンペーンもあります。我が家はDIYで家のリフォームをしているので、ホームセンターでは買い物をします。利用しないともったいない…
本日立秋。 来週からまた猛暑になるようですが、季節は秋の準備に入りました。 日差しは強いのですが、このころを境に風が冷たく感じられるようになります。 「風立ちぬ」です。 「いざ」何をします？ （昨年の熱海の花火大会の花火）昨晩、花火の音が聞こえたので、あわてて外に飛びだしました。 あちこち見回しても花火はみえなくて、ガッカリして家にはいりました。 浜松の南の方で二か所くらい花火を上げたところがあるようですが、我家からは見えない所のようでした。 コロナ禍で、花火大会が中止になりだして3年になります。 その前は、7月からは、週末になると、何処かで花火が上がっていて、それが楽しみでした。 私は、50…
ダイエットをしようと思い、ブックオフでダイエット漫画を買ってきました。「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」という本です・その中に、自分の理想のスリム美人を書いてみるという項目がありました。理想のスリム美人？考えてみても、ピンときません。そこから、私があこがれるのは、どんな人なのか連想が始まりました。才能のある人、美人、お金持ちでなんでも自由に変える人、うらやましいとは思います。でも、あこがれはないです。私があこがれるのは、所作が美しい人美しい言葉をつかえる人自分の生を、生き抜く覚悟のある人。 その人の人柄や生き方が見えてくるようなことです。 むかし、沢村貞子さんという…
毎日暑くてダラダラ暮らしています。8月はボランティアも学習会も夏休みになりました。夏の昼寝は気持ちがいいし、ずっとダラダラしていてもいいのです。 でも、時間にゆとりのある8月に、気にかかっていることをしておかないと9月からが忙しくなりそうです。 そこで、8月にやっておくことを決めることにしました。 まず第一番は日本語教育の学習です。8月のうちに自分の学習と9月からの学習会の予習を進めておきます。そうすれば9月からが少し楽でしょう。 二番目はむかし話の再話の検討と8月末にあるおとぎ話の語法に関する講座の予習です。9月には、自分たちで翻案した再話に対して先生の指導があります。時間をかけて、一つ一つ…
市野のカインズに行く度に気になっていたお隣のカフェ。 全国チェーンのカフェで、なかなかの人気店のようです。 カインズで買い物をした後にランチを食べることにしました。 駐車場がいっぱいだったので、待つかなと思ったのですが、店内は想像していたより広く、待たずに席につけました。メニューをみると… 楽しい ハワイをおもわせる、ものめずらしいラインナップです。 どれも食べてみたいみたい。悩みに悩んで、ハニーマスタードモチコチキンパンケーキとトロピカルティーをオーダーしました。 モチコチキンって、何となくかわいらしい名前です。 どんなものか知りたかったのです。やってきたプレートをみて、思わず「すごーい」と…
少し前、青汁ダイエットをして3キロほど痩せました。リバウンドもなく体重はキープしているので、ダイエット自体は成功でしょう。しかーし・・・体形に変化を感じられない。3キロの肉がなくなったのだから、痩せてはいるはずなのです。でも、ポッコリお腹はかわらない。膝をいためたのと最近の暑さで、運動もやめているのにリバウンドしないのは、上出来だとは思うのですが、多少体形に変化を感じたいのです。 ということで、ダイエット再びです。今度の目標は5キロ減です。ついでに、必要性を感じた筋力作りにも取り組みます。方法は、オーソドックスに食事や間食の見直しと運動です。 食べ物関係に関しては、炭水化物の摂取量を減らす。ご…
土曜日にツレが取り付けた天井扇、シーリングファンっていうんですね。扇風機みたいに見えるけれど、用途は違うみたいです。扇風機やサーキュレーターみたいに風で涼をとるのではないのです。 シーリングファンの役割は、空気を攪拌して室温を整えるところにあるようです。 真価を発揮したのはエアコンを入れた時でした。ダイニングには3か所に温度計が設置してあります。ドアの上（1）、台所との境1m50センチくらいの高さの所（2）、窓に近い30センチくらいの高さの所（3）です。（1）が35℃になった日にエアコンを入れました。（2）と（3）の温度は33℃ちょっとです。エアコンは28℃に設定しました。 ファンを入れる前の…
ブログで運動不足の解消にモールでウォーキングをした話を読みました。 私も暑くて最近歩けていません。明らかに運動不足です。運動しないと体力も筋力も落ちて困ります。 モールは中を二周もすれば十分1キロ以上行きそうです。（そうか、その手があるな）と、日常品の買い出しがてら一番近いモールにいってきました。荷物になるので買い物は最後です。人の多いスーパーのある1階はさけ、2階にあがります。2階も思ったより人がいます。ちょうどバーゲンで、半額セールとかしていることもありますしね。 でもウォーキングはできそうです。店に見向きもせず、真っ直ぐあるいている人は、私と同じウォーキングかな。 私も、歩き始めたのです…
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こう暑くなると、台所に立つのが嫌になります。何で、こんな暑いのに火を使わなくてはならないの。お弁当を買ってきてそれでよしとしたくなります。でも、食は健康の基本です。我が家は減塩縛りもあります。自炊は節約のためでもあります。なんとか工夫するしかありません。こういう時は、火を使わない料理と電子レンジの活用が基本でしょう。また、気力のある時に作り置きしておくのもいいかもしれません。 火を使わない料理というと、サラダが定番です。夏野菜をたっぷり盛り付けて、お刺身やレンジでチンした薄切り肉や豆腐を盛り付ければ立派な料理です。いろいろバリエーションも考えられます。ポキ丼など刺身を利用した丼物もいいですね。…
叔母の所に様子見に行ったら、叔母の知人が手作りコロッケを持ってきてくれました。「姪ごさんもどうぞ」と言われ見たら、成人男性のげんこつほどもある巨大コロッケ。子供の頃、母が作ってくれたコロッケにそっくりです。コロッケは大好きでしたが、作るのが面倒なので、仕事を持っていた母はなかなか作ってくれませんでした。たまに作ってくれる御馳走でした。ひき肉と玉ねぎやその他の野菜をたっぷりいため、ふかしてつぶしたジャガイモと混ぜ、形作り、小麦粉、卵液、パン粉を付けて揚げる。作り方はいたってシンプル。誰がやっても失敗はないようなものです。 大きなコロッケ二つは食べていましたね。そんなコロッケとよく似た自家製コロッ…
熱帯夜では体温調節が難しくなり、熱中症や睡眠の質の低下が起こると言われ、就寝時30度を超すときは、タイマーを設定し、エアコンをつけて眠るようになりました。エアコンをつけて眠ると体に悪くないかと不安がありましたが、適切に使えば問題ないようなので、年も年だし我慢はやめようということです。過度な冷却は冷えすぎてだるさや寝冷えが起きるようです。適切な温度は26度から28度。湿度は50～60％だそうです。あとは、冷風を直接当てないことです。我が家は寒がりなので、28度は適温です。エアコンの温度は28度、風が当たらないようにして、布団をかぶって眠っています。明け方は涼しくなるのでタイマーも2時間か3時間に…
近畿より南は梅雨明けが発表されました。東海地方の梅雨明けも間もなくでしょう。梅雨が明けると気温が急に上がり、本格的な夏がやってきます。近年、40度を超える猛暑が続き、熱射病のリスクが上がっています。私は、夏の外出時には日傘を使っています。以前は、手がふさがるのが嫌で日傘を使うことはありませんでした。でも、最近は夏のお出かけの必需品です。高齢になって皮膚が弱くなったのでしょうか。夏の日差しは、半袖でむき出しの腕だとジリジリ焼けるように感じます。影があると無いとでは、暑さが違います。ただでさえ体力落ちていますから、熱射病の危険はおかせません。紫外線を遮り、影をつくり体感温度を下げる効果もある日傘は…
関西万博が人気のようです。開催前は散々にいわれてましたが、行ってみると愉しいらしいです。身近でも友人二人がすでにリピートしていました。 夏の行楽予定は、前倒しで温泉にいっているので、おとなしくしている予定です。それでも静岡市立美術館でクレー展をやっているのでそれは見に行きたいな。後は、御前崎にドライブに行くくらいですか。そんなことを考えていたら、京都の友人からLINEがきました。「祇園祭に来ない」まさかでしょ。今まで祇園祭は夜に町を回ったことはありますが、昼間は敬遠していました。暑いし、人は多いし、耐えられないと考えたから。友人は「混雑のない涼しい所で山鉾の巡航が見られる場所を用意するから」と…
私の趣味の一つに再話があります。むかし話大学という市民向けの学びの場で、昔話の本質に基づいた語り手や再話を学んできました。私は、昔ばなしの基礎を学ぶコースから専門コースをへて、浜松の再話研究会に所属しています。もう20年以上続けてますかね。先日、来年の3月をもって昔ばなし大学を閉じるという連絡がきました。次の学習会が私たちのグループ最後の学習会となります。昔ばなし大学は小澤俊夫先生のご指導のもとで、全国で多くの方々が学んでいます。物語の世界を構造的に学び、それをお話や再話の中で活かしていく学びの場として、長年多くの人が切磋琢磨してきました。私が昔ばなし大学で学び始めた時、それまで子どもむけの単…
健康保険料の支払い通知が届きました。我が家は一年分一括で支払っています。「あ～、またいっぺんにお金が無くなるな」と思ったのですが、請求金額がいつもより少ないです。「減ったの」と喜んだのもつかの間、ちゃんと見ると、10月から年金から天引きになるのだそうです。自分で払おうが、天引きであろうがお金の流れに変わりはありません。でも、入ってくるお金は手取り額で考えてしまいます。10万円の年金がそのまま支払われれば自分に入ってくるお金(＝収入)10万とおもうし、介護・健康保険料が2万円ひかれて入ってくると、収入8万円と感じてしまうのです。収入10万から8万にへったような感覚はガックリきます。働いていた時は…
先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
昨日は静岡40度を観測したそうです。トンでもない暑さですね。夏が思いやられます。昨日はホームセンターでノンアルビールを一ケース買ってきました。以前の私なら「酔えないビールになんの意味がある？」と言っていました。酔えないビールになんの意味があるのか。はい、清涼飲料水としてなんですね。 夏になると甘い清涼飲料水はかえって喉が渇くようで飲まなくなります。だからと言ってミネラルウォーターや麦茶等ばかりでは物足りない。暑い夏はことに刺激のあるものが飲みたくなります。アイスコーヒーでもいいのだけれど、ホットなら一杯くらいならいいのですがアイスにすると時々胃が重くなります。甘くなくて、満足のある飲み物はない…
7月7日七夕です。七夕の日に快晴って珍しくありませんか。天の川の逢瀬をみられるかな。今日も暑くなりました。 午前中ホームセンターに買い物に行ってレジで支払いをした時、「3000円お返しします」といただいたお札がなにか変です。「あ、新しいお札ですか？」「今日初めて50枚はいったんですよ」なんてレジの方と話しました。www.gov-online.go.jp 3日から発行された新しいお札が流通し始めたようです。新しい顔は北里柴三郎、裏面は北斎の富嶽三十六景神奈川沖波裏。見慣れないお札は、ホログラムがキラキラしておもちゃのようです。ペイペイやクレジットカードなど電子マネーは使わないわけではないけれど、…
今朝も朝から30度近くになっています。今日も暑くなりそうです。もう梅雨あけた？朝ごはんを食べた後に、久しぶりに体重計に乗ったら・・・2キロ以上減っていました。1キロ以上ですから、一日の変動幅の範囲を超えています。 私、痩せた？なんで？ 食事はいつも通りです。基本減塩を心がけた食事。運動も、気を付けて歩くようにしていますが、それほど変化はありません。筋肉も増えてなさそうです。まさか、悪い病気じゃないだろうね。いや、体調も特に変わりはありません。暑くなってきて、少しだるいくらいかな。そういえば、暑くなってきてから、甘い物があまり食べたくなくなりました。甘い飲料もいやです。口の中がねばついたり、喉が…
梅雨明けはまだなんでしょうが、暑い日が続きます。昨日は室温が36度になったので、冷房をつけました。今日も暑くなりそうなので、冷房をつけることになりそうです。 昭和人間だからでしょうか、一日中冷房をつけることに抵抗があります。節電というよりも、夏に体を冷やすのは健康に良くなさそうな気がしています。何年か前までは、家で冷房を付けるのはそれほどありませんでした。 昼間は職場で冷房の中で体が冷え切っていましたし、気温も今ほど高くはなかったので冷房をつけるほどではなかったということがあります。ところが最近の夏は35度以上までいきます。これではさすがに身の危険を感じるし、いい年だから快適性を求めてもいいだ…
around70の年金生活者です。働いていませんから、年金が主たる収入で、やりくりして暮らしています。つつましく暮らしているので、のんびり生活できています。貯金などは、今後病気や介護が必要になった時にお金が入用でしょうから、不用なことはしないように心がけています。 でも、やりたいことがないわけではありません。やりたいことがあると、それなりにお金がかかったりします。節約とやりたいこととの兼ね合いが出てきます。 せっかく自由な時間ができたのだから、これからは節約しつつも、小遣いの範囲で自分のやりたいことをやっていこうと思って、自分なりに実践しています。 もう少し若いころは、生活はあわただしく、仕事…
昼過ぎにあまり暑いので温度計をみたら、室温が36度になっていました。こりゃ、もうエアコンです。今年初の冷房を入れました。29度設定でも涼しく感じます。株の配当金が入りました。性格的にマメな投資は無理ですが、長期に保有している株がちょこっとあります。年2回の配当金があり、これは小遣いとして使ってしまいます。一人でふらりと京都に日帰りで行って友人と美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりの費用にしています。高齢になって思うのは、将来、病気や介護の必要ができた時のため、貯金の取り崩しはしたくない。でも、たまにはためらいなしにお金を使ってみたい。そういう時に、本の少しの額ではありますが、臨時の収入…
叔母の様子を見に行って帰りに茅の輪くぐりをしてきました。 五社神社・諏訪神社にある茅の輪です。7月7日まで設置してます。五社神社は浜松駅から徒歩10分くらいの所にある神社です。今日は夏越しの祓も終わり参拝する人も一人、二人ということでのんびり茅の輪を回りました。ゆっくり茅の輪を回りながら、厄をはらい息災を念じました。唱え言葉は一般的な「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ」。作法などは茅の輪の支柱に貼ってあります。何となく気になっていたことをして、スッキリしました。
2024年 日本 原作 佐藤愛子 「90歳何がめでたい」企画プロデュース 岡田有正監督 前田輝脚本 大島里美出演 草笛光子、唐沢敏明、真矢ミキ、藤間爽子他 あらすじ； 断筆宣言をした佐藤愛子は鬱々とした日々を過ごしていた。同じころ編集者の吉川信也も公私ともに悶々とする日々。ある日吉川の所属する編集部で佐藤愛子の連載エッセイ企画が持ち上がり・・・。本は読んでいませんが、「90歳何がめでたい」はこのベストセラー本のメイキングストーリー仕立ての映画です。草笛光子さんの90歳記念映画でもあります。草笛光子さん、素敵な90歳です。特に着物姿が素敵です。私も着物きこなせたらいいなぁとおもいましたもの。佐藤…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
