昨日金木犀が部屋の中まで香ってくるというブログを読みました。もうそんな季節なのですね。うちの近くには金木犀がないのか、仕事を辞めてからは金木犀の香りをかいだ覚えがありません。仕事をしていたときは、本店の職場の裏手に金木犀の生垣があって、時々行くとそれはいい香りをさせていました。以前は季節になると金木犀の香りが漂ってくるのを当たり前のように享受していたのですが、最近はありません。 そういえば最近は香りの強い花の木をあまり見ないような気がします。 春は沈丁花夏はクチナシ秋は金木犀冬の蝋梅あわせて、四大香木といわれます。どの木も私の周りでは減っているような気がします。ちょっと寂しいなと思います。 仕…
昨日は、涼しくなってきたので、少し運動をと思いました。とはいえ日中は、日射しがきついので、日射しが和らいでから歩いてみました。 夕方5時少しまえに家をでて、散歩です。まだ痛めた膝が不安なので、無理をしないように歩きます。 足を出すというより、腰を前に出していく感じで、踵から着地する。そんなふうにして30分ほど、ゆっくり歩きました。 この早さでは、心拍数はあまり上がりません。運動らしい運動にはならないかもしれませんが、やらないよりはましでしょう。 公園や川縁を歩くと、犬の散歩をする人やジョギングやウォーキングをする人と行き交いました。赤ちゃんの乳母車を押して散歩しているお母さんもいました。一番多…
今日の昼はカップ麺を食べることにしました。最近は、昼ご飯にカップ麺を食べていません。 最近、昼にカップ麺を食べないのは、カップ麺がジャンクだからとかいうのではありません。カップ麺一つでは物足りないのです。それで、他にパンやお菓子を食べてしまうので、結果食べ過ぎのカロリーオーバーになってしまうからです。仕事をしていたときは、昼ご飯に、時々カップ麺を食べていたけれど平気でした。お腹がいっぱいになると眠くなりますし、仕事をしていると、気が紛れてそんなにお腹が空いたという気になりませんから。 ところが、家にいると、ちょっと口さみしいなと思うと、つい何かをつまんでしまうのです。一応、痩せたいと思っている…
パワーストーン、自然のエネルギーが宿り様々な効果があるといわれる石や宝石です。願いをかなえるとか、お守りとか、いろいろな効果を願って身につけます。 知人に付き合ってお店に行ったときに購入したりしたもので、4つほど持っています。私の場合はお守り効果を期待してでしょうか。普段はつけることはないのですが、自分の気分がすぐれない時や、嫌だなと思うことをやらなければいけない時などに身に着けて気分を上げています。 ちょっと気が重いなということがあったので、久しぶりにパワーストーンのブレスレットを取り出してつけていたら、紐がきれてバラバラになってしまいました。あわてて、パーツをひろい集めて全部回収したのです…
日差しはまだまだ強いですが、さすがに秋だなと思う日が多くなりました。食欲の秋の到来です。 この時期、お菓子のいただきものをすることがあります。先日もいただきました。立て続けに3つ。ダイエットしているんですが・・・ でも、おいしい秋のスイーツにあらがえる私じゃありません。 いただきものは、和のスイーツ 栗蒸羊羹 くり壱 洋のスイーツ イチジクのタルト栗にイチジク、旬ですね。 タルトはパティスリー・ラ・ポネット栗蒸羊羹はエルドール美崎屋くり壱は恵那の川上屋 量産品ならまだ我慢できるんですが、なにか講釈がつくと我慢できなくなります。一度に食べられはしませんから、日持ちのしない物からいただきました。 …
最近体力がなくなったなと感じています。 親の見守りをしながらフルの仕事を10年ほど。そろそろしんどくなって、仕事を辞めて約2年半。その後介護しながらパートをしていた期間が半年。それから介護に専念して4か月でフリーになりました。90歳まで自律していた母が動かなくなってからの1年は精神的にきつかったけれど、夜などは趣味を楽しんでいました。そのくらいの体力はあったのです。ところが隠居生活に入って1年8か月。気が付けば、夜になるとだるく、何もする気になれなくてテレビを眺めている私がいます。特に、ボランティアがあったり、叔母のところに行ったりした日は、疲れてぐったりして夜も早寝です。2年前はいくつかのこ…
一昨日買ってきた栗。昨日、茹でようと思っていたんですが、思いついて炊飯器で蒸してみようと思いたちました。 ネットで検索すると、ありがたいですね。いくつものサイトが出てきます。どうやら栗の3分の1程度の水を入れるようです。栗の重さが600gほどでしたので、栗と200gの水を入れ、炊飯器のスイッチをON。40分ほどでスイッチが切れました。 出来上がりです。 キッチン鋏で切ってスプーンですくって食べてみました。水で茹でるとどうしても風味が溶け出して水っぽくなってしまいますが、茹でたものはホクホクして風味があります。私は、こちらの方がいいです。 作り方も簡単ですし、心配だった後かたずけも、内釜をスポン…
栗の買い出しに森町にいきました。山は秋色に染まり始めています。
そろそろ栗やキノコが出てきたかなと思って、ドライブがてら森町にいきました。アクティ森で散歩して、昼を食べて、買い物をして帰りました。山は見ごろはまだですが、うっすら秋色に染まり始めていました。今年は少し遅くなっていた彼岸花も満開です。彼岸花って、私の親の世代には死人花といって嫌われていたのですが、最近は白や黄色の園芸種もでていて人気がありますね。公共施設でもわざわざ植えているのは時代でしょう。 キノコはありませんでしたが、栗はでていて2ネット買ってきました。立派な栗です。 渋皮煮が一番好きなんですが、つくるのが手間がかかるので、茹で栗にしようかな。 栗とキノコだけ狙いで行ったのですが、他の野菜…
「暑さ寒さも彼岸まで」とはよくいうもので、彼岸を過ぎたころから涼しい日が続くようになりました。今朝は半袖では寒く、上着を着ました。 この時期着る物には困ります。朝夕は涼しくても日中暑いということは、ままありますので、まだ完全に長袖に切り替えることはできません。しばらくは半袖で羽織ものを着るということになります。 仕事をしていたときには、エアコン対策に重宝していたハイネックの半袖Tシャツ。家にいるときは首筋まで覆うと暑くて出番がなく、処分しようかなと思っていたのですが、ちょうどいいような気がします。この時期の羽織ものにジャケットが多いのは堅苦しいような気がしますが、着倒してよれよれになればいい感…
今日は叔母の受診の付添で総合病院にきています。 今日は二つの診療科を受診です。 予約が10時で、採血の為に1時間前に受付をしました。 採血をし、待つこと1時間。 診察は10時半からはじまりました。 次の予約は11時半、ギリギリに受付に行くと、診察は約1時間遅れていますとのこと。 12時半ですか。 会計まで終わったら13時は軽くこえますね。 総合病院の受診は、本当に時間がかかります。 健康な付添は退屈だし、体調の悪い本人はツラい。 叔母は普段一人暮らしですから喋りたい人です。 お喋りできれば、時間潰しはたやすいけれど、このご時世、｢お静かに｣です。 何とかならないかなと、いつも思います。 病院も…
行事食ってありますね。季節ごとの行事やお祝いの日に食べる特別な料理です。 昨日は敬老の日で、デパ地下でも工夫を凝らしたお祝いのお弁当が売られていました。叔母の昼のお弁当もちょっと奮発です。昔は今より食生活も質素で、こうした行事やお祝いの時に御馳走をいただきました。行事食って「ハレの日」の料理です。行事食には家族の健康を祈るような意味もあったようです。現在は毎日が「ハレの日」みたいな食生活ですが、季節ごとの行事でメリハリをつけていくのは気分が変わっていいものです。 で、私。まだ敬老の日を祝ってもらうという感覚はありません。それどころか、「まだそこまでの年ではないわよ」という感じです。ツレが面白が…
昨日ブログをみていたら、「90代のおひとり様が自分の終活を不安に思っている。だから・・」というようなエントリーを読みました。 年をとって、思うように体が動かなくなった時、自分にもしものことがあったらあとをたのめる人がいないというのは不安なものでしょう。 子どもがいれば、いざという時の施設の入所手続きや、葬儀や死後の事務手続きなどはしてくれるでしょう。それは一つの安心です。 家族というのは小単位の援助組織ですから。 しかし、家族の在り方はどんどん変わっています。今後どうなっていくやら。 家族が変わっていくならば、社会もそれに対応していかなければならないと思います。 「自分が頑張る→ダメなら家族に…
忘れていた(≧◇≦) 今日は浜名湖アートクラフトフェアでした。
今日は、久しぶりに友人達と会ってお茶会でした。食べて、思い切り毒舌はいて、アハハハ笑っていい気分で帰宅したら、ツレがいません。 どうしたろうと思っていたら、帰ってきました。そして何気な～く、1冊のパンフレットが机の上に置かれました。 アートクラフトフェア、今日だったんかいな。 行きたかったなぁ。 浜名湖アートクラフトフェアは、浜名湖ガーデンパークの広大な芝生の上でおこなわれるクラフト市です。300以上のクラフト作家が出店しています。陶芸、木工、金属、布、皮革などのさまざまな店舗が建ち並びます。 今年で16回目 広々とした芝生の上にテントが立ち並ぶ雰囲気も好きですし、クラフト品を見て回るのもワク…
退院して生活も少し安定してきたかなと安心した矢先に、再度緊急搬送。そんなことやあんなことで、お疲れモードです。帰ってきた時は、体が重くて動く気にもなれませんでした。ジンジンする足をひじ掛けの上にのせ、ソファの上に寝そべって天井を見ていたら、何か聴きたいなという気分になりました。 先日整理したCDラックを眺めて、クラシックの中から一枚ひいて、プレーヤーにセットしました。 カザルスのホワイトハウスコンサート。1961年の演奏です。ヴァイオリン アレクサンダー・シュナイダーピアノ ミエチスラフ・ホルショフスキーチェロ パブロ・カザルス チェロって心を慰撫するような音をだす楽器だと感じます。少しづつ音…
寝不足です。気持ちも粗くなります。感情は体調に左右されますね。
快晴です。気温26℃、睡眠も十分にとって気持ちのいい一日の始まりです。昨日は一日頭にカスミがかかったようで、気持ちがいいとは真逆な一日でした。原因は一昨日の夜の寝不足。12時ころに行ったん眠ったんですが2時ころに目が覚めて、それから眠れなくなってしまって、明け方に1時間ほどウトウトしました。 私は、最近は7時間程度の睡眠が普通です。寝不足には極めて弱いタイプです。隠居ですから、寝不足なら昼寝でもすればいいのですが、間の悪いことに用事がありました。昨日は午前中は叔母の様子を見に行き、午後は学習会がありました。一日重いからだと頭をかかえて過ごしました。 寝不足で重い頭をかかえていると、集中力も無く…
ロールモデルを見つけよう 「ひとり紫苑・プチプラ快適な日々を工夫」
「暑さ寒さも彼岸まで」というけれど、「本当に？」と言いたくなるほど暑い日が続いています。 今日も我が家の温度計はすでに30℃を超えました。風も止まっているし、汗が流れます。 扇風機まわそ。 先日本屋を回っていたら 「71歳、年金月5万円、あるもので工夫する楽しい節約生活」紫苑著という本がありました。 表紙の写真がさわやかです。オシャレな女性が移っています。ご本人らしい。マジ71歳ですか？見えない。ということで、本を手に取ってみました。 生活のクオリティ高い。 興味が出たのでブログを覗いてみました。 blog.goo.ne.jp 贅沢じゃないけれど、衣・食・住と豊かですねぇ。 衣服でも、食事でも…
先日ぽっかり時間が空いたので、お出かけしました。どこにしようかまよったけれど、三島に行くことにしました。 静岡県三島市。熱海までもう二駅の静岡県の東の外れの方です。西のはずれの浜松から在来で行くと2時間半ほどかかります。この時間が日常からの離脱を感じます。ただ、静岡県の在来はほとんどロングシートなので、それが難点です。 三島は駅の近くの徒歩圏内に名所がそろっているので、公共交通機関を使ってもまわりやすいです。 駅から数分の所に楽寿園という旧宮様の別邸があり、そこには小さな動物園もあります。三嶋大社と源平川は外せません。展示物によっては佐野美術館もありです。ちょっと足を延ばしてもいいなら、バスで…
昨晩は十六夜（いざよい）きれいな名前です。ベランダで観月のひと時を過ごしました。 一昨日は中秋の名月。まん丸お月様が中空にかかりました。そんな闇の中、ひとりベランダで椅子に寝そべって風に吹かれました。 いや、闇ではありません。月の光が明るいから。月に照らされ雲が輝くのもきれいだし、どんどん空の形が変わって面白いし。あきません。初秋の風は少しだけ冷たくて、飛び切り気持ちがいいし、なんだかしあわせです。 おまけに、花火まで上がり始めました。9月も半ばだというのに、どこがあげているのでしょう。わからないけれど、めっけもの(#^.^#)雅な名月と華やかな花火を独り味わいました。ご褒美だなぁ。バタバタし…
高齢者の一人暮らしは増えているし、子どもがいても同居を望まない高齢者も増えている。「介護保険制度を活用しながら地域で暮らせる生活を考えようじゃないか」という流れになっている。行政も当然考えるのだけれど、住民が主体的に動いて地域の支援体制に加わってほしいという。一人暮らしが困難とはっきりしたら施設入所が必要になることもあろう。でも、出来る限り在宅で一人暮らししたいという希望だってあっていい。施設に入るのは経費が掛かり経済的に難しいということもあろう。 一人暮らしの高齢者に対するすべてのサービスを社会制度で提供は無理だし、個人が頑張りを期待されても困る。地域の人が助けてくれるならば、それはありがた…
入院した叔母も退院し、ケアマネさんと相談して環境も整えていき、少し落ち着いたところです。現在は、割と頻繁に顔を出していますが、だんだん回数を減らしていきます。今後の叔母の生活が問題となります。 健康不安を持った高齢者の一人暮らし。遠方に住むは心配です。経済的に許すのならば、それなりの施設に入ってくれれば安心です。でも本人は断固在宅希望が多いのだそうです。なれた生活がいいのでしょう。 叔母の場合は、掃除などできないことは増えてきましたが、炊事などできることもあります。環境を整えれば一人で暮らしていけるでしょう。本人は、出来得る限り自宅で過ごしたい希望です。 次の山が来るまでは在宅で環境を整えてや…
昨晩、窓を閉めようとしたとき、腰に急に痛みが走りました。20代から40代にかけて腰痛が酷かった時期があります。良い整体の先生に出会い改善し、最近は腰痛はあまり感じていませんでした。なのに、急に腰のあたりに「ピッツ」と痛みが走ったのです。腰痛はどの世代にも多いようです。若いころはギックリ腰などの急性疼痛、年をとると変形性腰椎症などの慢性疼痛などが多くなるようです。今回無理な動きはしていないと思うのです。重いものを持ってもいません。どうして腰に痛みが走ったのでしょう。変形性脊椎症などの高齢期の慢性病だったらいやだな。 痛みが走ってから安静にしていたら、同じような刺すような痛みはありません。歩いたり…
独居高齢者のリスク 高齢者が健康をそこなったときの援助（経済問題は除く）
高齢者の一人暮らしは・経済や健康に不安を感じていない・頼れる身寄りがいない・同居すると現在の住所から離れなければいけないなどの理由があります。 高齢者も元気でいるうちは一人暮らしでも、問題は少ないかもしれません。叔母などは気楽でいいといっていました。精神や健康面の問題がおきたときに、問題は顕在化します。 高齢者の一人暮らしのリスクは・生活に張りが無かったりして、生活水準が低下する・認知症の発見の遅れ・孤独死リスク・犯罪に巻き込まれやすいなどが言われます。総論としてはそうです。総論の下には、様々な具体的な各論があります。 今回叔母の入院にあたって、健康を損なって入院ということになったら、具体的に…
昨日は朝からどしゃ降りでした。1時間に100㎜以上の雨がふり、スマホからは警報が聞こえてきました。 1時過ぎには緊急安全確保というのが発令されました。 一番高いレベルの警報です。河川が増水し、氾濫した所もあります。 我が家は少し高くなっているので浸水しなかったのですが、前の道路は冠水し、床下浸水したお宅もあります。 大雨や台風による災害は、毎年のように置きますし、近年は短時間に狭い範囲に激しく降る雨の被害が増えています。今回の雨は、短時間に急激に降り、あっという間に道路が冠水しました。 少し離れたところにある川が増水し、氾濫しかけたそうです。 我が家は少し離れたところに川はあるけれど大きくはな…
土砂降りの雨が降っています。叔母の様子も落ち着いて、病院からはお風呂に入るようになったという連絡もあり人安心です。こういう日は家でのんびりが一番です。 昨日も時々土砂降りの雨が降っていたので、CDを整理して過ごしました。最近は音楽はネットで聴いているので、段ボールにいれ作業室に放りっぱなしにしていました。ほこりっぽくなっているので、一枚一枚拭いて、お気に入りのCDラックに入れました。 処分したものもあり、思っていたほどはなくて、CDラックにおさまりスッキリして部屋がいい感じになりました。 試しに一曲流してみました。CDは久しぶりです。マーラーの交響曲第4番「大いなる喜びへの賛歌」美しい曲です。…
ネットを検索していたら「2021年シニアのネット利用率90％以上」という記事がありました。えー？っと思ってみてみると、60歳から69歳の世代の事。このくらいの世代なら何となくわかります。でも、70代後半以降は連絡手段というと電話ですね。 何でこんなことを書き始めたかというと、学習会のことで連絡しようと思っても、80代の高齢の方二人に連絡が取れないのです。学習会の連絡は、資料を送ることもあるのでメールでしています。お二人もスマホは持っているのでメールは見ることができるはずです。でも、メールはつかいません。最初は見ていないとは思っていませんでした。でも話が伝わらないので聞いてみると、メールを見てい…
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先日ツレが、スーパーの駅弁大会で「峠の釜めし」を買ってきました。おいしく頂いた後は、陶器製の立派な入れ物が残ります。それを捨ててしまうのはもったいなくて、何かに使えないかなと考えるのはいつものことです。そして、結局使いどころを見つけられなくて、しばらくたったら棄ててしまうのもいつものことです。今回は、ちょっと違いました。これでご飯を炊いたらおいしくないだろうか。冬の間は、ストーブの上でメスティンを使ってご飯を炊いています。メスティンでうまく炊けるのだから、釜めしの器を使ってもいいんじゃない？暖かくなってきたのに灯油がまだ残っています。灯油を使い切るためにも、ストーブ調理をすることにしました。大…
睡眠の状況が不調です。眠れなかったり、眠りにはつくのだけれど中途覚醒が頻繁だったりします。気になることがあって眠れなくなることはあると思います。それは仕方がないけれど、そういうのとは違います。以前も眠れなかったり、中途覚醒はありました。でも、眠れなかった次の日は爆睡して回復したり、中途覚醒しても眠りはしっかりとれていたようで、昼間に眠くなるようなことはありませんでした。そういうのなら問題はないと思います。最近は、昼間も眠くてボーっとした状況が結構あります。ボーっとして集中するようなことができないし、やる気にもなれません。昨日もそうでした。何もできないので、昼寝はしないようにしていますが、少し眠…
花水木が葉を出してきました。今年は花の付きが少し悪いようです。肥料をあげなくちゃ。 春になって餌が豊富になったためか、メジロは来なくなりました。代りに別のお客様がご来訪です。アゲハチョウがひらひら止まっています。 今日ものどかな春の庭です。昨日は叔母の総合病院の診察の付き添いでした。診察の1時間前に行って、採決して、診察を待って、診察が終わったら会計をして、薬局で調剤してもらう。昨日はスムーズで、採決は待ちませんでしたし、診察も予約時間を15分ほど遅れただけでした。昨日は早く帰れるかなと思ったのですが、調剤薬局で時間をとられました。 薬が多いので、そのまま渡されても、飲む薬の管理ができないため…
コデマリも盛りです。ゆらゆらゆらゆら、猫のしっぽのようです。今朝は若干筋肉痛です。歩いただけなのに、見事なまでに運動不足です。今からはいいシーズンなので、週3回くらいは歩いてみようと思います。夏になったら外は歩けそうもないので、それまでに少し体力をつけておきたいです。昨日はだいぶ疲れたので、ぐっすり眠れることを期待していました。寝つきはよかったのですが、夜中に起きてしばらく眠れず、本日もボヤっとしています。最近の悩みは熟睡できないことです。以前は、何かあって眠れなかったりしたことはありました。でも、たまにです。普段でも中途覚醒はあったのですが、基本的に昼間に眠くなることはあまりなくて、睡眠に関…
今日は、久しぶりにツレとJRさわやかウォークに参加しました。 JR舞阪駅からスタートし、花博が開かれているガーデンパークを経由してJR弁天島駅がゴールの9．4キロのコースです。舞阪駅から浜名湖までと弁天島の渚園から弁天島駅までは、一般道ですが、コースの半ばは浜名湖沿いと浜名湖大橋で浜名湖の上を歩くコースです。今日は天気も良く、気温もほどほどで気持ちよく歩けました。途中から花博に行く車が渋滞していました。結構な距離渋滞が続いています。ガーデンパークは混んでいそうなので、今日は入園せず、平日に行くことにしました。 途中、よらっせYUTOと浜名湖畔のベンチと渚園で3回ゆっくり休憩をとりました。 気持…
先日植えたハーブがもうこんなに育ってきました。4日に植えたから、まだ10日しかたっていません。ハーブの生育が早いのか、育ちやすい時期なのか・・。これならば少しくらい収穫しても大丈夫でしょう。ミントとレモンバームの葉っぱを摘んで、ハーブティーを淹れてみました、 4枚ずつ摘んで、ポットに入れて熱湯を注ぐと、「おぉ！香りがたつ」フワンといい香りがしてきます。替えたばかりのマグにいれると、白磁にきれいな黄緑がひきたちます。飲んでみると、ミントとレモンバームの味わいがさわやかです。「これは、よき」なのだわ。ミントもレモンバームも健胃作用があります。リフレッシュ効果もあるといいます。朝方胃が重く感じがちな…
公園に馬酔木の花が咲いていました。若いころ、何かの本で読んで「浄瑠璃寺の馬酔木の花」が見たくて、浄瑠璃寺に足を運んだことがあります。最初の年は早すぎて、次の年は遅くなって馬酔木の花は見られませんでした。三年目にようやく憧れの馬酔木の花を見ることができました。始めて馬酔木の花を見た時、「地味ー」と思いちょっとがっかりしたことを思い出します。 そんな馬酔木の花ですが、若いころは「パッとしないな」と思っていました。久しぶりに再会して、「おや、なかなか良いではないの」と思いました。たわわな花なのですが、何となく奥ゆかしさを感じます。年齢とともに好みも変わるようです。これから藤や百合、菖蒲など次々と見ご…
庭の花も次々開花しています。牡丹の花まで咲き始めました。我が家のボタンは剪定もせず放ってあるので、樹高がだんだん高くなってきています。1m以上あるかな。大きな花が重そうです。今年は咲くかなと心配でしたが、きれいに咲いてくれそうです。 我が家はスープが好きです。カボチャにサツマイモ、蕪など季節の野菜のスープを作ります。作るといっても、裏ごしをしたり面倒な作業はせず、コンソメと一緒に茹でた野菜をミキサーで滑らかにして味を調えるくらいです。葉モノでも、なんでもいれて冷蔵庫のお掃除スープも良く作ります。どんな野菜でも、スープにするとたいがいいけます。ミキサー以前はバーミックスというハンドミキサーを使っ…
深夜から早朝の雨で桜が散って、あっという間に葉が目立つようになってきました。叔母の所に行く途中、桜の花でまだら模様になった車を見ました。桜の下に駐車していたのかな。桜の花は乾くとなかなか取れなくて大変です。うわ、ご苦労様と思ってしまいました。桜から新緑の季節へと移りつつあります。冬から夏支度に変えたいけれど、天気がはっきりしないので衣替えはまだです。でも、なにか気分は変えたいですね。とりあえずマグカップを変えることにしました。 暑くなると、白磁や青磁のスッキリしたものがいいです。暖かいものはそんなに飲まなくなりますから、小ぶりのマグカップにしました。金彩がほどこしてあるので、電子レンジは使えま…
公園の桜もだいぶ散ってきていました。今朝がたひどく雨が降っていたので、今日もだいぶ散ったでしょうね。桜の絨毯も風情があっていいです。昨日はもう少し早めに花見に行くつもりでしたが、桜を観に行ったのは4時ころになってしまいました。夕方近くになったせいか、人がいなくてかえってよかったです。 花見が遅い時間になったのは、銀行からの折り返し電話が3時近くになったからです。電話がかかってくるまで、何もできませんでした。私は、何か始めると、他のことに気が回らなくなります。年をとってその傾向に拍車がかかりました。趣味に手を付けたり、本を読んだりしていると、他のことがお留守になります。年のせいか、スマホの着信音…
なんかね～。某都市銀行に問い合わせの電話をしたのですよ。用事があるのは、＊＊支店。＊＊支店の電話番号探したら057－＊＊＊ー＊＊＊電話をかけたら、＊＊支店には直接かからないのね。要件により何番のボタンを押せだのなんだの指示があり、要件はその他と思って4を押したら、0120－＊＊＊ー＊＊＊にかけなおせというのでかけたら、支店への連絡は3を057の番号から3番を選べと言われました。それでかけなおしたら、要件をいろいろきかれ、しばし待ち。「担当者、席を外しておりまして、折り返し連絡します」といわれ、電話番号を伝え、連絡を待っております。 もう2時間待っております。「午前中外出して」とか「会議中で」と…
今日は花粉症も楽になってきたので、午前中ウォーキングがてら森林公園でやっているマルシェに行ってきました。10時前に着いたのですが、便利な駐車場はいっぱいです。ちょっと歩いたところにある駐車場に停めました。久しぶりの晴れ間だし、桜も咲いているし、マルシェだけでなく、ウォーキングに来ている人も多いのです。車のドアを開けると、いきなり「ホーホケキョ」の声が聞こえてきました。坂道をくだってマルシェ海上に行くと、左にスイーツや加工食品のテント、右にオーガニック野菜の直売のテントが並んでいました。まずは、野菜を買いました。ビーツや蕪はそろそろおしまいです。大根もそろそろ終わりかな。後は春野菜。春キャベツに…
1月にツレが大動脈解離で倒れてから、「何時何が起こって、どうなるかわからないな。」という気持ちを実感として感じています。「やりたいことは、やっておこう」っていう気持ちが強いです。1月以来、お出かけ中に再発したらという思いがあって、なかなか遠出はできませんが、近間からおそるおそるお出かけするようになりました。ということで、桜狩です。去年は岐阜の淡墨桜を観に行きました。今年は、大井川鉄道の家山の桜のトンネルが満開になったと聞いて、昨日行ってきました。 大井川鐡道は鉄道ファンの間では人気のあるローカル線です。SLの通常運行で有名ですし、小さな子供には期間限定のトーマス電車で人気があります。鉄道好きの…
今朝は雨かと思っていたら晴れ間も見えていたので、「ハーブの鉢植え作ろ」と思いました。午前中ホームセンターに行き、ハーブの苗を買ってきました。ハーブのコーナーをガン見して、選びました。お茶用のハーブにしようと思っていたのですが、キッチンハーブもみると使い出がありそうで心が揺らぎます。両方しようかとか、さんざん迷いましたが、初心に戻って、自分にとって一番使い勝手がよさそうなのに決めました。 料理にも使えるけれど、基本お茶用のハーブです。ミント、レモンバーム、カモミールです。どれも、鎮痙作用があり、リラックス効果が期待できます。どの品種もいろいろな種類のがありました。ミントとレモンバームは香りをかい…
せっかく桜が咲いてきたというのに、雨です。雨で花びらが落ちちゃわないといいんですが。春になったらやってみようかと思っていたことがあります。ハーブの鉢植えを作ってみようと思っています。減塩生活をしていると、何かで味にアクセントを付けたくなります。肉や魚は、ハーブを用いると風味がまして薄塩でも食べやすくなります。SBの瓶入りのドライハーブを使っていますが、フレッシュハーブを使ってみたいなと思ったのです。最近胃が重たい感じがして、お茶やコーヒーよりもハーブティの方が胃に優しそうです。そんなこんなでハーブを栽培しようと思いました。タネから育てる根性はないので、苗を買ってこようと思います。ハーブは強いで…
ポカポカ陽気が続いたためか、ようやく桜も咲き始めました。浜松城公園を通ったら、枝の蕾がほころんでいました。まだ咲きそろわない桜ですが、花見を楽しんでいる人がチラホラいました。今週末くらいに見ごろかな。今夕から雨予報なので、落ちてしまわないかと一寸心配です。 この頃になると道行く人たちの恰好も様々です。冬仕様の人がいるかと思えば、半袖のTシャツ姿の人も。寒さ対策はおろそかにしないけれど、少し薄着になりましたという感じの人が多いです。ジャケットはダウンや厚いウールから軽いジャケットに変わっています。服装も、冬から春仕様に変わってきています。 私のような高齢者は、まだしっかり着こんだ人が多いです。色…
ポカポカと良い陽気です。公園のトキワマンサクも盛りです。3月31日、もう3月もおしまい。あっという間に時間がたちます。年度治めで忙しい方もいらっしゃるでしょう。私は・・いつもと変わらずマッタリしています。引退すると時のメリハリがありません。ついダラ～～っと過ごしてしまいます。でも、そんな日常ばかりだと、身も心も倦んでしまうのです。それで、自分で生活にメリハリをつけていくのが、仕事みたいになっています。ここしばらく、風邪で体調を崩して閉じこもっていたので、体が硬くなって凝っています。今日は、温かいし、花粉症もひどくないので午後から散歩に行って体調を整えようと思います。帰ってきたら、先日買ったスケ…
今日はポカポカです。公園の染井吉野もこの暖かさで蕾が膨らんでくることでしょう。早咲きの桜は盛りを過ぎました。今日の午前中は、ちょっくら掃除を頑張ってみました。まだ体力は完全に回復していないので、ばてました。午後からはのんびりします。二時からは無形文化財シンポジウム「わからない、からはじめる百人一首・・振り返ればそこにある、先人からの贈り物」をライブ視聴します。ユーチューブでの配信です。普段の日常は、「今日の夕食何にしよう」とか日常生活の段取りのような実際的なことくらいしか考えないので、たまに文化とか実際的なことからはなれたくなるのです。 地方に住んでいると、文化イベントなんてそう多くないし、自…
今日は大雨からの午後快晴です。午前中は眼科に行き、帰りに中央図書館に寄ってきました。 図書館から駅への道すがら、五社神社の前を通ると、浜名屋食堂の行列が少ないです。まだ雨がぽつぽつ降っていたからね。これならそれほど待たないかなと思って、本日のメニューをみると「サーロインステーキ丼」豪華じゃありませんか。お肉を焼くいい香りもしてきます。ここでランチにすることにしました。列に並ぶことしばし、順番がきました。本日の浜名屋食堂は、サーロインステーキ丼一択です。ほかにメニューはありません。ご飯の分量によって大・中・小で値段が違います。ご飯小500円を頼みました。 間もなく届いたサーロインステーキ丼小は、…
体調が戻ってまずやることは家事の立て直しです。たった3日程度の事なのに、部屋が取っ散らかっています。風呂釜が洗ってなくて汚れがこびりついています。洗濯物がたまっています。この3日間の食事は、弁当でした。減塩も何もありゃしません。ツレは家事は何もできないというタイプではありません。その気になると、私より片づけは美味いです。でも、毎日の生活を整えるということになると・・・家事ってルーティンで自動的にやっていって、何となく整うというパターンがあります。ツレにはその感覚はありません。だから、家事がたまった感じになります。 家事をしてこなかったからでしょうね。私の世代だと「男は仕事、女は家庭」といわれ、…
庭の君子蘭が咲きました。この花は、母が鉢植えで育てていたものを持ってきて、地植えしたものです。今年も鮮やかに咲いてくれました。花粉のシーズンが終盤になり、薬を飲まなくても大丈夫になってきたのでやめました。そうするとしばらく睡眠の質が悪くなります。眠れなくなるのです。やっと眠っても、すぐに目を覚まししばらく眠れなくなります。実際にはウトウトしていることもあるでしょうから思っているより眠っているのだろうとは思うのです。でも、寝不足で頭がボーっとしたり、重かったり、昼間に眠気がきたりして、いい睡眠をとってるとは言えません。 医者には、「花粉の薬でそんな風になることはない」と言われましたが、毎年決まっ…
公園のヤマブキの花もかなり咲いてきました。 今日は叔母の通院の付き添いで、総合病院に行きました。10時の予約ですから、その1時間前には採血のため受付を済ませます。今日は受診が一つだけなので早めに帰れると思っていました。でも結局、診療に呼ばれたのは10時半をまわっていましたし、それから会計やら済ませ、薬局でも1時間以上まって、終わったのは1時過ぎでした。 病院に入った時から、4時間。経過を見ていくための診療ですので、具合が悪いわけではありません。でも、座って待っているだけでも高齢者は疲れます。今日は早く終わるだろうから、用事を一つ二つ済ませて帰ろうと叔母と行っていましたが、叔母が疲れたというので…
2023年日本映画（ドキュメンタリー）監督 風間研一音楽 岡本裕子 語り 渡辺 謙東日本大震災当時、津波により浸水した自宅を学生ボランティアの古典として開放し、延べ500人をうけいれ。若者たちに「つなかん」と呼ばれた菅野家。2013年に民宿として生まれ変わります。ボランティアとしてやってきた若者もこの地に移住するものも出て、菅野夫妻（主に妻の一代さん）とボランティアの若者たちの10年の記録です。 東日本大震災を被災し、順調に回復し始めた矢先に夫や子供を海難事故で亡くすなんてつらい経験をしているメインキャラクターの一代さんですが、映画にでてくる彼女は、倒れても立ち上がる女です。その強い女も、若者…
昨日は森林公園でマルシェがあったので、散歩がてら行ってきました。 開場の近くの駐車場はいっぱいだったので、反対側の駐車場に車を停めて、森林公園の中を突っ切って会場まで歩きました。これがかえって良かったです。森を抜けてマルシェの会場まで行く道が素敵でした。季節は初夏の様相です。 きれいに晴れた空と、新緑の緑が目を楽しませてくれます。すっかり鳴くのが上手になったウグイスをはじめとする鳥のさえずりや葉擦れの音が耳を楽しませてくれます。空気も澄んで森のいい香りがします。どこからか藤の花びらが飛んできました。アップダウンでほてった体に心地いい風が吹いてきます。 さらに、マルシェではおいしい珈琲とサンドイ…
先日のこと、ある方から「声だけ聞くと30～40代だね」と言われました。「それはさすがに・・・」どういう意味？ほめとるんか？それとも姿を見ると、ばあちゃんでびっくりしたということか？意味不明。いくら何でもそれはないわ～。嬉しいよりも、こんな言葉が頭に浮かびました。 たぶん、私は活舌がいいのと、声に張りがあることからでしょう、声が若いと言われます。そこでその点をほめようと思ったのでしょうが、30～40代という具体的な年齢を入れることで過剰なほめ方になってしまったのです。「ありがとう」でなく「30代～40代はないわ」という反応です。「声が若いわ」だけなら「ありがとう」で良かったんです。受けるこちらも…
少しヒンヤリする雨の朝。コデマリも咲きそろってきました。放っておいても毎年きれいに咲く丈夫なこです。暖かくなって花粉症がおちついてくると、気持ちが改まったような感じがします。新年度だものね。春は芽吹きの季節だし。なにか新しいことをはじめて気分を一新なんていう言葉もうかびます。 手いっぱいでそんな事できませんが。今はとにかく、やっていることのスキルを少しでも上げていくことが第一です。とはいえ、既存の趣味のなかで新しいステージにチャレンジしてもいいものもあるなと思っています。 蒔絵は先生の指導で練習用の手板にえがくことだけを考えて練習してきました。模倣は大事だし、これからもやっていきますが、それだ…
名古屋で、喫茶店に行って飲み物を頼むと、たいがいおまけがついてきます。 豆菓子が多いのですが、先日行った大須の喫茶店は、豆菓子とメープルビスケット。甘いのと辛いのが両方あってよかった。 珈琲や紅茶にお茶菓子がついてくるのって、得した気分がします。 コーヒーにお茶菓子がついていたりすると、「ゆっくりくつろいでな」なんて言われているような感じがしませんか。 オマケのお菓子は豆菓子を良くみますが、ビスケットやチョコレートの所もあり店の個性です。ただ、豆菓子が主流なのには理由があるようです。第一の理由はおまけのお菓子を仕掛けたのが、豆菓子のメーカーだったこと。第二の理由は、豆菓子がコーヒーにマッチし利…
叔母の所に行って,洗濯をし、干そうと洗濯物を取り出してみたら・・ うわぁ、ティッシュがくっついているよ。何処かに入れてあったティッシュをだし忘れて洗濯してしまったようです。メモなんかはこんなにならないのに、ティッシュは小さくちぎれて、散らばりかつ衣類にくっつくんで厄介です。 引っ付き虫だ。せっかく洗ったのにガッカリします。 洗いなおしだ～。洗う前に洗濯槽のティッシュを取り除きフィルターのゴミも取り除きます。洗濯槽のあちこちにくっついて、よくもこんなにバラバラになったね。 ティッシュのくっついた洗濯物を風呂場でパタパタやって、出来るだけティッシュを落とします。床にティッシュがフワフワ落ちてくる～…
今日は朝から雨が降ったりやんだり。花の色がくすんでみえます。昨日公園を通ったら、藤の花がもう咲いていました。藤の花の青はシットリしていいですね。今度晴れたら、お弁当を持って藤棚の下で昼ご飯をいただこうかな。 それにしても咲くのが早い。 スマホを検索していたら、 「60代70代向け個別紹介 お茶友紹介します」というエントリーが出てきました。 これはもしかしたらマッチングアプリというものでしょうか。マッチングアプリというと若い人向けかと思い込んでいましたが、高齢者向けというのもあるのですね。 さらに調べてみるとマッチングアプリはいろいろ進化しているようです。 もともと異性と出会うためのマッチングア…
昨日4月10日は今春の青春18切符の利用最後の日です。ギリギリですが、最後の二つを消化しにツレと名古屋にお出かけしました。 コロナ前は年に3，4回くらいは行っていたのですが、2年ぶりくらいの名古屋行です。 町中をぶらりと遊ぼうと、大須観音でお参りして、大須の商店街で遊べばいいやという感じで出かけました。本当は寄席に寄りたかったのですが。 大須演芸場は大須の商店街にある東海で数少ない常設の寄席です。毎月1日から7日まで定席があります。本当は、先週行って寄席によるつもりでしたが、用事が重なって行けなくなってしまいました。ちょっと残念です。 浜松からJRで金山まで、そこから地下鉄で上前津でおり、大須…
今日も庭のビオラやらなにやら元気です。気持ちのいい一日の始まりです。 昨日は、3年前まで勤めていた職場の同僚二人に誘われてランチをしました。好きなものを自分で選んで食べられるというので、ビュッフェ形式の店に行ってきました。日曜日ということでかなり混んでいます。予約しておいてよかった。私は離職しましたが、二人はまだ在職で頑張っています。食事をしながら話をしていると、あっという間に時間が過ぎていきます。最近は自分と同じようにリタイアした年頃の人と付き合うことが多いので、現役で頑張っている人と話していると、ちょっと刺激的です。 なにかエネルギーがある感じです。ストレスの話をしていても、ジメジメしない…
庭の片隅にネモフィラがひっそり咲き始めていました。小さな青い花が可憐です。来年は少しふやそうかな。 昨日は日中ポカポカ陽気で油断していたら、夕方になり急に冷えてきました。これぞ花冷え…と感心しているばあいじゃありません。 こういう時は風邪をひきやすいのです。 夕べはエアコンをいれました。 洗ってしまおうと思っていたフリースもまたゴソゴソだしてきて着ました。また洗わなくては。 こういう日には、温かいものが食べたくなりました。そこで、ありもので鍋。魚は鮭があったので、あと、豆腐とあり合わせの野菜をいれました。 コマーシャルで見て、やりたいなぁと思いながら未体験のアレをしてみました。アレっていうのは…
三日ぶりの晴れです。コデマリ満開。今朝はツレが早くから出かけ（遊びに）、私は朝から洗濯、掃除。ふと思いました。何で私ばかり家事やるの？働いている時ならばともかく、どちらもリタイアした今は時間の余裕もあるはずです。なのに、家事の分担は・・・ 以前義母が言った言葉を思い出しました。「お父さんには定年があるのに、何で私には定年がないの」家事というのは生きるためのものですから、定年はないのは理解できるのですが、なぜ一方だけが負わなければならないのか。釈然としません。 ツレは頼めばやってくれます。でもいちいち頼まなければやらないって、どうよ。 ツレは家のリフォームや庭の木の剪定などこまめにやってくれます…
花の色をそろえてみたくて、黄色い花ばかり植えた黄色い花コーナー。チューリップは一本しかありません。来年はもうちょっとなんとかしたいな。 天気予報で午後から春の嵐になるって言っていたので開花した牡丹が心配です。大輪だから枝が持ちこたえるかな。 週刊はてなのEditor’sPickに「新玉ねぎの季節がやってきた。みんなのおいしい食べ方をおしえて」っていうのがありました。 スープにレンジ蒸に炒めサラダに炊き込みご飯。どれもおいしそうです。 浜松は産地です。サラダオニオンというブランドで1月ころからという早い時期に出荷されます。おかげでほかの土地より、たぶん安価に手に入ります。それでも普通の玉ねぎより…
4月6日、雨です。 ハナミズキと牡丹がめっちゃきれいなのですが、チューリップも雨にうたれて可憐です。来年は少しまとめていろいろなチューリップを植えてみよう。八重咲のチューリップっていうのも咲かせてみたいです。 4月は私の誕生月です。誕生月のおめでとうダイレクトメールがいくつか届きました。そのうちの一つはカード会員になっている百貨店からのものですが、実際はエステからのダイレクトメールです。お誕生日特典のエイジングケアエステが72％以上OFF。フェイシャルかボディケア各5500円だそうです。まともに受けると2万近くもするのかい。 いい値段だな。 働いてお金のある時にやっておきたかったなと思うものに…
庭のハナミズキも満開になってきました。昔は「ハナミズキって葉っぱみたいな色の花で、どうもパッとしないな」なんて思っていたのですが、最近ではお気に入りの花の一つです。花の好みも年とともにかわります。 牡丹も昨日までは二輪咲いていただけなのに、今朝見たら五輪の花が咲いていて、枝はきれいというより重そうです。支えをしましょうかね。 暖かくなったし、合服が必要です。明日からは天気が崩れるということなので、今日のうちにいくつか出しておきましょう。 私がオシャレにうといせいかもしれませんが、当地で高齢者向けの衣料を売っている店をしりません。高価な品なら百貨店に行けばありますが、普段着にはできません。モール…
庭の牡丹の花が咲きました。今年は花の咲くのが早いですね。牡丹の花は大きくて華やかです。その分もちが良くないので、咲いた一瞬の時を楽しもうと思います。 ところで、数か月前からダンベルをつかって筋力改善を図っています。もっぱら夜にテレビを見ながら1キロのダンベルを動かしています。コマーシャルの時間を目安に、15秒のだったら2つのコマーシャル、30秒のだったら1つのコマーシャルの時間を1つのダンベルポーズにあてて6動作です。大体1週間に5日くらい。正直かなり短い筋トレです。自分が確実にできる範囲でしかやっていませんから。効果はあるのかな。正確なところはわかりません。ベースになる数値を測ってありません…
昨日は4人の友人たちとと茶会でした。 一人が「山菜取りにいってきたのよ」と言っておすそ分けにワラビをくれました。「あく抜きもちゃんとしてあるからね」って。ありがたい。もう一人が、「手前味噌だけれど」といって味噌を分けてくれました。自家製味噌と春の山菜、自然をいただきますという感じです。 私も、友人たちも山菜を採りに行ったり、味噌を作ったりというようなことは、憧れではあっても、したことがありません。最近、いろいろとチャレンジするようになっています。 年をとってくると、「社会の役に立つ」とか「何かをする」ということで自分のアイデンティティを保とうとすると無理があります。「若い人の邪魔をしないことじ…
引き出しを整理していたら、絵葉書がたくさん出てきました。 絵葉書は、旅行に行った先や美術館での手ごろな記念になるのでつい買ってしまいます。土産にもらったりすることもあります。そして、しまい込んで忘れてしまうことも多いものです。 可愛い物や素敵なイラストや景色のものなど、絵葉書は楽しいものです。でも、いらない物なんでしょう。今まで忘れていたのだから。 断捨離？ 古くなって色も変色しているものもあります。変色しているものは人には出せません。官製はがきは郵便局で交換してもらうとして、変色してしまったものは、もったいないけれど捨てましょう。 簡単に捨てられそうなものもあるけれど、もったいないなと思うも…
春爛漫。庭の花がピチピチと元気です。気持も明るくなります。 暖かくなりましたね。灯油もきれて石油ストーブとはお別れです。ストーブが使えなくなるとすると、次の冬までメスティンご飯ともお別れです。メスティン、ハンドルのついた飯盒です。アウトドア用品です。ダイソーで買いました。噂をきいて「100均でメスティン売っているの？」と思って行ったら、ちゃんと売っていました。100均にしては高額商品で500円でしたがさっそく購入しました。 我が家のレンジはIHです。メスティンは使えません。冬場はメスティンをストーブの上に置いてご飯を炊いていました。 ご飯を適当な時間に洗って水をいれおいておけば、ストーブの上に…
