ハッシュタグ記事一覧

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『退職されるパートさんの巻』

こんばんは。いまあすです。 とても丁寧な仕事をされ、色々と支えてもらったパートさんが一人、また退職されました。 会社では本来の業務以外でも、デイザインなどの事務作業も…

2023/09/29 22:04

自動思考さん 『大ボス 不安さん』

こんばんは。いまあすです。 私が向き合ってきた自動思考さん、 過去記事でも書いた、

2023/09/24 22:14

『絶望から抜け出す心理学』 加藤諦三

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2023/07/18 20:46

『「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法』 堀田秀吾

「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法 [ 堀田 秀吾 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2023/7/3時点) 楽天で購入     明治大学教授 堀田秀吾先生の「心と体の『元気』をどう整えるのか？どうい

2023/07/03 21:36

『不安をしずめる心理学』加藤諦三

不安をしずめる心理学 （PHP新書） [ 加藤 諦三 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2023/6/21時点) 楽天で購入     早稲田大学名誉教授 加藤諦三（たいぞう）先生のご本です。帯には「なぜ、心が痛むの

2023/06/21 22:48

ほんの少しだけ前進、久しぶりのウォーキング。

いつもは、寂しがり屋のニャンコに朝の3時とか4時に起こされることが多いのですが、 土曜日は、珍しく早過ぎず遅すぎず、ちょうどいい時間に起きたので、 そのまま久しぶりにウォーキングしてきました あんまり

2023/04/24 18:14

子供の不安対策

子供の不安感が強くなると学校生活を楽しめず、不登校になるお子様もいるようです。不安になることは誰にでも起きることですが、不安感が強すぎると日常生活に支障が出てしまうので、親や保護者の方の適切な配慮やケアが必要です。子供の不安は、自己肯定感の

2023/04/13 14:10

白黒思考の妻を持つ夫

極端な白黒思考って本人も周りも窮屈になったりする、のですが・・・自分の白黒思考を自覚して「直そう」と思っても「白い場所」か「黒い場所」のどっちかにしか立っていられなくて、また悩む、というスパイラル・・・

2023/03/25 01:53

すぐ謝る人の心理 ⑧スゴイ！私、相手の気持ちを慮れる人になりたい！【終】

すぐ謝る人の心理シリーズ最終話です。表面的に「すぐ謝罪の言葉を口にしない人」になりたい訳じゃないんだよなぁ。「なりたい姿」の指針となった友人のエピソードを交えて書きました。すぐ謝る自分とはオサラバするのです♪

2023/03/14 23:59

感情に左右されず俯瞰するべし！

冷静に客観的に考えてみれば「別に自分が悪いわけじゃない」「不安になるような理由は無いこと」なのに、染み付いた思考の癖で抱いてしまう「不安」や「罪悪感」 手放そうと頑張るほどに自分が辛くなる癖を手放すヒントを実体験をもとに綴ってみました。

2023/03/03 22:19

心のザワザワの正体は罪悪感でも自己嫌悪でもなく見捨てられ不安でしたー！

ふんわりやってくる心のザワザワ、正体は罪悪感でも自己嫌悪でもなく「見捨てられ不安」でした。「楽をしようとするのって悪い事？」の続きの話です。

2023/03/02 22:37

自分との向き合い方ってどうするの？

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。自分との向き合い方についてお話しますね。まずは…、【今の自分の現状を理解しよう】で…

2023/03/01 07:59

自分と向き合うってどういうこと？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。今日は、自分と向き合うというお話。「自分と向き合う」ってどういうことでしょう？ち…

2023/03/01 07:58

将来が不安！考えすぎてしまう人が人生を楽にする方法！

ノートに不安と書くしんちゃん 将来が不安で考えすぎてしまう…。 わかります。 「アカン！このままじゃダメだ…」 私も不安になり、夜ガタガタと震えながら眠る日がありますよ。 レッツしんちゃんです！ 数々の失敗、挫折を乗り越えてきたしんちゃんが解決方法や良い言葉をお伝えします。 この記事を読み終わった頃には、あなたも不安と友達だ！ そしてシャルウィダンス？ 将来が不安！私も考えすぎてしまう人 ほとんどのことは何とでもなる 将来が不安になった時の対処法 考えすぎてしまう時の対処法① 考えすぎてしまう時の対処法② 将来が不安！私も考えすぎてしまう人 不安に乾杯をするしんちゃん 安心してください。 陽キ…

2023/02/17 19:17

旅へ出ることへの不安

私はたぶん割と記憶力がよく、昔のことを結構よく覚えています。小さい頃、私はよく祖父母の家に遊びに行きました。祖父は、私が遊びに行く度に、台所の茶箪笥の前で私に“きをつけ”をさせて背の丈に鉛筆で印をつけました。祖父母宅の周りは田んぼで、家の周

2023/02/13 21:29

不安はどんどん出てくるから～少しでも軽くするための3つのアプローチ～

「こうなったらどうしよう」「こうならないか心配で・・・」特に子どものことでこうやって不安を感じていること多くありませんか？ 強くこの不安にとらわれてしまい突然…

2022/09/03 11:53

不安があるときのもう一つの行動。知っておくと今何をすればいいかがわかってくるかも。

不安を少しでも軽減するために自分でできることを書いています。昨日の続きです。 『不安はどんどん出てくるから～少しでも軽くするための3つのアプローチ～』「こうな…

2022/09/03 11:51