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『「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法』 堀田秀吾
「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法 [ 堀田 秀吾 ] 価格:990円(税込、送料無料) (2023/7/3時点) 楽天で購入 明治大学教授 堀田秀吾先生の「心と体の『元気』をどう整えるのか?どうい
こんにちは。 今日は最近読んだ本について書きます。 私は嫌なことがあると、ついついそのことばかり考えてしまいます。 そして分析しようとします。 でも分析したところで相手の気持ちや出来事が100%分かる訳ではないので、もやもやが残ってしまい... 最終的には、 もっと大変な想いをしている人がいるんだから… とか、 目の前の幸せを噛みしめよう… などと、自分を納得させて気持ちを切り替えることが多いです。 この方法も悪くないのですが、切り替えるのに時間がかかるので心の負担が大きい気がします💦 先日出会った本です。 タイトル: THINK SIMPLY 最先端研究で導きだされた「考えすぎない人の考え方…