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158 お酒は百薬の長(第7週2日目)

お酒は、薬です 昨日は腹痛で苦しみましたが、朝になっても腹部の奥に何か重りがあるような感じです。日中も、重い感

2022/11/23 18:39

157 腹痛に苦しむ(第7週1日目)

体重が更に減る いい感じに体重が減っています。禁酒する日を数日作るようにしてから、体重の落ちが良くなり、運動も

2022/11/22 20:05

体重右肩下がり(第6週7日目)

だいぶ食欲が減ってきた気がします グラフで見ると青い線が体重な訳ですが、体重が右肩下がりで下がってきています。

2022/11/21 05:58

ダイエット155日目(第6週6日目)

最近の夜勤はきついです 仮眠できない状態なので、体力を温存するようにしています。なので、本日の運動はなし。だい

2022/11/20 06:06

ダイエット154日目(第6週5日目)

今日はOff日。何を食べようか考えてしまう 最近は、普通になってしまった食生活のせいで、ライフシートを見ないと

2022/11/19 20:27

ダイエット153日目(第6週4日目)

昨日の体形比較はどうだったでしょうか どうにか痩せるのに、いい運動はないかと思っていたら、この動画をみてしまい

2022/11/18 09:23

体形比較(第6週3日目)

一ヶ月以上経過したので、体形比較の写真をアップ 体重は下がってきていて、普段仕事する時に着用しているベルトが緩

2022/11/17 22:40

ダイエット151日目(第6週2日目)

運動を始めたばかりだから、そんなに変化はなし 運動して、すぐにババンと体脂肪が落ちてくれればいいですが、そうう

2022/11/17 09:51

ダイエット150日目(第6週1日目)

停滞期かな 体重があまり変化せず。130kgのあたりを上下しています。ダイエットがうまくいかずイライラもたまり

2022/11/17 09:51

【ダイエット】アプリ「あすけん」を始めてみた感想。痩せるの？めんどくさい？

こんにちは！ちょっと前からダイエット始めてます、管理人です。 ダイエットというと、食べ物を制限するのがメジャー

2022/11/16 18:43

痩せる！と決めたら、まずは「食事」の見直し！効果的なダイエット食事法を解説

夜ごはんを気をつけて食べたり運動も最近頑張っているけどなかなか痩せない… 「もう、私って痩せられないのかな」と

2022/11/16 09:41

ダイエット149日目(第5週7日目)

いつものように早出兼遅出 体脂肪率が上がってきてるような気がします。グラフのオレンジの線・・・上がってきてるよ

2022/11/14 11:15

ダイエット148日目(第5週6日目)

運動も取り込んで二日目。体脂肪は上がったり下がったりで、特に変化はないです。体重も上がったり下がったりで、特に

2022/11/13 18:59

ダイエット147日目(第5週5日目)

今日から運動も併用していこうと思います ダイエットを始めた当初から、体脂肪があまりに変化がないので、そろそろ運

2022/11/12 20:23

ダイエット146日目(第5週4日目)

今日でだいたい一ヶ月が経過しました 体重が良い感じに落ちています。禁酒する日を設けてから、むくみが減り、体重も

2022/11/11 20:38

ダイエット145日目(第5週3日目)

いつものように夜勤です 本日は夜勤の入りです。出勤前に職員にコロナ罹患した人がいるとLINEが来てて、出勤前か

2022/11/10 21:41

ダイエット144日目(第5週2日目)

グラフの推移 U字カーブで130kg台に体重が戻りました。体重減少に大きかったのが4日間の禁酒だと思いますので

2022/11/09 14:10

ダイエット143日目(第5週1日目)

グラフの推移 見事にUの字で体重130kgの世界に返り咲きました。思いっきり、Off日だからと朝から飲んでたせ

2022/11/08 09:02

ダイエット142日目(第4週7日目)

グラフの動き 急な下がり方してましたが、戻り始めました。4日間の禁酒のあとのOff日でお酒解禁。明日の体重が怖

2022/11/07 18:10

ダイエット141日目(第4週6日目)

体重のグラフ いい具合に右肩下がってます。これは、気持ちいいですね。このまま、下がれば着れなくなった服とかも着

2022/11/06 20:25

ダイエット140日目(第4週5日目)

今日の体重グラフ 早速、購入しましたよ。リンゴ酢とビオフェルミン。とりあえず、不味い('Д')でも、薬だと思え

2022/11/05 22:55

ダイエット139日目(第4週4日目)

今週の目標の4日間の禁酒2日目 脂肪肝の改善のために、短い期間だけでも禁酒してます。これが成功したら、禁酒する

2022/11/04 08:01

お茶漬けやな ダイエット138日目(第4週3日目)

焼き肉の翌日 昨日は焼き肉の食べ放題だったので、節約しないとだしお茶漬けやな。と、思わなくはない。昨日、焼き肉

2022/11/03 08:47

ダイエット137日目(第4週2日目)

体重グラフ 前日の130.6kgから少し体重が増えてます。まぁ、食事して晩酌してますからね。人間生きてるんだか

2022/11/02 04:11

ダイエット136日目(第4週1日目)

見えてきた120kg台 準夜勤のあけでした。帰宅していったん寝てから体重測定。グラフでも青の線ががくっと下がっ

2022/11/02 03:54

ダイエット134日目(第3週6日目・7日目)

体重と体脂肪のグラフ 体重に関しては上がったり下がったりを繰り返しています。まぁ、人間食べたり飲んだりしますか

2022/10/31 09:04

ダイエット132日目(第3週4日目・5日目)

体重グラフ 青の線が体重です。初日に比べたら減ってるように見えます。お酒飲みつつ無理しないダイエットなかんじで

2022/10/29 12:02

ダイエット130日目(第3週2日目・3日目)

グラフ グラフで見ると、下限が少しづつ右肩下がりです。痩せてきている証拠ではと思います。 総消費カロリーはあま

2022/10/26 22:11

ダイエット128日目(第2週7日目・第3週目1日目)

グラフ 第3週1日目 朝寝てました昼納豆＋じゃこご飯 夕おにぎりふりかけを掛けてあるので案外美味しい。具はない

2022/10/24 21:20

ダイエット126日目(第2週6日目)

体重は上がったりさがったり、でも下限を見ていけば 下がっていってるはず。いや、下がらないと、朝とか昼とかプロテ

2022/10/22 20:12

ダイエット124日目(第2週4日目・5日目)

体脂肪はそんなに推移なし 体重 夜勤のあけと、休みという太りやすい日程。第2週4日目体重132.2kg夜勤あけ

2022/10/21 21:57

2022年9月のダイエット記録

ダイエットをすれば、どうして体重が落ちないんだろうと焦ることがあります。 そんな自分が嫌で認められないことがあります。 自分を認めてあげることがまず第一優先だと思いながら今日も3分だけ筋トレしようと考えています。

2022/10/21 11:06

ダイエット122日目(第2週2日目・3日目)

体重の推移 体脂肪はあんまり変化なし。体重は朝のトイレ後に固定。ただ、夜勤の時は入りだと、昼過ぎ。夜勤中は体重

2022/10/20 20:19

「太らない体質」のはずの夫が太った理由

こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆昨日の…

2022/10/20 08:04

朝・昼・晩 痩せるためのルーティン！理想のボディにする取り組みとは？

冬になり、そろそろ自分の体形を気にし始め悩む時期になってきたのではないでしょうか？ ダイエットに最適な季節を知

2022/10/18 13:48

ダイエット120日目(第1週7日目・第2週1日目)

グラフ推移 グラフ的には下限が少しづつ減ってきてるかんじです。というか、頑張ってるのに、減らないとキツいです。

2022/10/17 23:08

ダイエット118日目(第1週5日目・6日目)

酒のみつつも、減っているかんじです ここ六日のグラフです。まぁ、下限が少しづつ減っている感じに見えます。このま

2022/10/16 21:31

ダイエット116日目（第1週3日目・4日目）

今後の体重減少の目安 どれぐらい体重を減らせるのかの計算があったので、やってみました。137kgは第1週1日目

2022/10/14 22:51

ダイエット114日目（第1週1日目・2日目）

3か月で自然に痩せるを実践開始 前日に病院内で「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読みました。なので、実践して

2022/10/13 22:07

復帰できました

やっとサイトが閲覧できるようになりました サイト側での不整合があったとかで、閲覧できない状態が続いていました。

2022/10/13 16:55

今夜はお鍋

ここ数日で、急激に朝夕は晩秋の気温？と思う程に冷え込む日がある体が気温の変化に追い付かなくなりそうだけど、その涼しさはキク系やバラの花には適温のようで、爆発的…

2022/10/12 01:44

ダイエット109日目

遊びに、いきたいですね 準夜勤あけだと、へとへとですね。眠いし、疲れてる。今日は明けだし、明日は休みだしで、早

2022/10/06 06:43

ダイエット108日目

準夜勤二日目 朝7時に仕事終わって、夕方19時に仕事が始まる。なかなか、ヘビーですよね。反日職場にいて、反日し

2022/10/04 22:48

ダイエット107日目

準夜勤という、めちゃな勤務 本日は準夜勤。それも、二日連続。一日目はいいんだけど、二日目はきつくなるんだよね、

2022/10/04 22:48

【ダイエット向き】ベースブレッドのアレンジレシピ20選！カロリー・糖質表記あり

ベースブレッドのアレンジレシピを知りたい！ 筆者もダイエットの食事管理でお世話になっているベースブレッド ！ だけど、長いことリピートし続けてると「ベースブレッドちょっと飽きたな～」と感じることもあるんです。 ネットで探してみるとベースブレ

2022/10/04 14:23

ダイエット105日目

早退するか、悩む 朝から鼻水＋腹の調子悪し。職場でも便所ばかりいってました。早出兼遅出。それにプラスして研修。

2022/10/01 23:41

ダイエット104日目

体調悪し 朝から鼻水ずるずる状態。でも、本日は早出のみだったから、頑張りました。明日は早出兼遅出、そのあとに研

2022/10/01 23:41

ダイエット103日目

休日 朝から散歩して、少しは運動になったかな……。休みなので、タイヤ交換いってきました。えっ、早い？オールシー

2022/09/30 21:41

ダイエット102日目

明日は何しよっかな 準夜勤二日目も終了してへとへとで帰宅。明日は休みだし、オールシーズンタイヤを購入しようかな

2022/09/28 23:36

ダイエット101日目

準夜勤二日目でした 正直、きつい。仮眠を久々に取れたけど、朝5時から戦争ってかんじ。もう、足痛いのに走るし、強

2022/09/27 22:47