ハッシュタグ記事一覧

ロング走と肉体の軽量化 11/5

今日はまたもや週末のロング走でした。 宣言通り31km走り切りましたよ。 前回よりも余力を残して✌️ コースは北海道マラソンの名物コースと言われている新川通の往復です。 なぜこんなコースを走るかと言

2022/11/06 13:45

今日はサクッと15kmランニング🏃🏻‍♂️

今日は週中の祝日です。 特にする事もないのでサクッとランニングしてきました。 距離は15､7km。給水や信号待ちで10km過ぎで凸グラフになっていますが、後半タイムアップ出来ました⤴️ 13km以降は見事

2022/11/03 15:38

紅葉ランニング 10月終了

早いもので明日で10月も最終日ですね。 昨日のロング走のダメージが残っていますが、そんな時こそリハビリランが大切です。 サクッと9km、紅葉の北大まで走ってきました。 今日の北海道大学構内は紅葉を楽

2022/10/30 16:51

ロング走と肉体の軽量化 10/29

先週の土曜日は28､5km走りました。 そして今日の土曜日も宣言通り30､0km走ってきました。 ペースはめちゃくちゃ遅いけど、脚が攣ることもなく何とか走り切りました。 コースは1972札幌オリンピックの会

2022/10/29 23:09

ロードバイクの軽量化もいいけれど肉体の軽量化を忘れていないか？

ロードバイクの軽量化もいいけれど肉体の軽量化を忘れていないか？ はい、これ自分に強く言い聞かせている言葉です。誤解のないように。 実は私、18年ほど前から健康の為に減量を始めたのです。若いころ（20代

2022/10/29 08:13

ランニング ロング走 と ロードバイクのカーボンハンドル

こんばんは〜✋ 今日は2019年の横浜マラソン以来、実に3年ぶりのロング走をしました。先週の東京レガシーハーフマラソンで走力の低下を思い知らされ、12月の湘南マラソンに向けてようやくロング走を始めました。

2022/10/28 19:53

水戸はBブロック、好調のはずだけど、目標は...

ようやく、我が家にも水戸の案内やアスリートビブスが届きました。他のブロガーさんの記載内容から、スタートブロックは予想できてしまいました。Bブロックです。白の参…

2022/10/12 22:34

新横浜公園30km Best

今日は、水戸黄門漫遊マラソン3週間前の30km走朝は眠かったけれど、気合いは十分。昨日の朝の体重が60.3kgとランニング開始後、最軽量で不安だったので、スタ…

2022/10/09 22:05

皇居35kmペース走

今日のロング走、実は皇居で40kmペース走にチャレンジ予定でした。一昨年、昨年は、津南ウルトラを走っているので、それに少しでも近い負荷の練習をしたい！結局、就…

2022/10/01 21:50

2週連続30kmペース走@新横浜公園

練習場所に迷った本日、一つ大きな勘違いをしていました。はてなブログのnagisaさんプレゼンツびあー練は、明日でしたはてなブログのランナーさんは、ほとんど知ら…

2022/09/10 21:07

明日のロング走は...

Yahoo天気ニュースより。明日の午前中、やや暑そうですねロング走予定ですが、迷う。日曜日の方が涼しそう。迷う。峠走に変えようか？明日は、新横浜公園で30km…

2022/09/09 22:22

新横浜公園30km走

今日の練習メニューは昨日から決めており、30kmペース走場所は皇居と迷ったけれど、新横浜公園へ。速そうなランナーが沢山いる...この練習会でした！2.5kmコ…

2022/09/03 21:09

こんなランナーは消えて欲しい、誕生月の特典

不快な話ですが、北海道マラソンで不正ランナーがTwitterでトレンド入りしたそうです。不正ランナー で、Twitterやネット検索で検索すると、本名、ゼッケ…

2022/09/02 22:10

駒沢公園 お一人様ハーフマラソン

今日は暑くなる！天気予報を見れば、一目瞭然。考えた対策は、個人練ではほぼ無い早起き！こういう時に限って寝られない浅い眠りの後、予定より早く目が覚めてしまう。4…

2022/08/27 21:58

夏の皇居30km走 Non stop

今日の予定は、皇居30km走東京駅近くのランステへ。今日は曇り予報なので、皇居を選択。実際は、たまに晴れる天気9:51スタート！無理なさそうなペースで走り始め…

2022/08/21 21:58

別大エントリーは8/22から、東京マラソン荷物預けはどうなる？ 防府の倍率は？

別大からメールが届きました。エントリーを忘れずに！一方、東京マラソンからもメールが届いていましたが...荷物預けが有料になる可能性があります。1000円は高い…

2022/08/18 21:29

ヤビツ峠 30km走

今日の予定はヤビツ峠走でした。昨日寝過ぎたので嫌な予感はしましたが、寝付けない朝は眠くて、起きたのは7時過ぎ。全然、早くない8時過ぎに家を出て、目的地の秦野駅…

2022/08/14 21:00

海へ！往復マラニック♪コレが大人の遊びだ！！

WATARUです！ 週末マラニック同好会で海へマラニックへ！！ 海までのマラニックの醍醐味は、やはり海に飛び込める事です！ 暑い中走って、海へ遠慮なく童心に返ってはしゃぐ(^^♪ 海に入り、ちょこっとグルメも楽しむ♪コレが大人の遊びだ！と感

2022/07/29 23:57

暑い最中に3時間走！カッコ良き変態女性ランナーK子さん。

WATARUです！ 本日は、週末マラニック同好会のメンバーのK子さんから3時間走のお誘いがあり途中参加させて頂きました！ この暑い中の3時間走！！変態ランナーのK子さん。はたして無事に3時間走る事が出来たのでしょうか？？ 今日のトレーニング

2022/07/29 23:56

『ウルトラマラソン練習帳』トレーニング104日間行ってみての個人的感想。

WATARUです！ 『ウルトラマラソン練習帳』を活用して2022/2/14～5/29の『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けて『サブ10、完了から完走』という目標を持って104日間トレーニングを行いました。 結果は残念ながら、2つとも達成

2022/07/07 12:16

60㎞レースペース走！閑谷学校へ！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目は60㎞レースペース走です。 自宅から、閑谷学校までのワンウェイでのコースを走って来ました(^^)v なかなか疲労が抜けていないので、ペースは5’00～5’30を意識して走りまし

2022/04/23 13:09

ウルトラマラソンまであと2週間💦 ～付け焼刃練習法🏃‍♂️～

3年ぶりに挑戦するウルトラマラソン(70㎞)まであと2週間。順調の様なそうでないようなモヤモヤ感の中その日が刻々と近づいてきます。すでにウルトラマラソンを走り終えたランナー、これから挑むランナーの方々はどのような練習をしてきているのでしょう

2022/04/21 06:51

中山道→荒川ラン

本日のラン 20kmジョグ 怪我の影響により、今月折返し時点の走行距離が約100kmということで、本日はプチロングな感覚で20kmジョグを行いました。 2日前にペース走、前日インターバル走を行っており、疲労感高めな状態でしたが、とりあえずやり切りました。 コースについては、いつもの練習コースではなく、久々に気分を変えて中山道を北上→荒川河川敷突入ルートを選択。 戸田橋 赤羽水門 4:30/kmペースを維持するイメージで楽にいこうと思っていましたが、疲労感からかだいぶキツく、信号待ちや給水休憩を入れながら途切れ途切れなランとなりました。 トレーニング期においても4:30/kmを楽に走れるE（イー…

2022/04/19 19:07

ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目。2週連続【峠走40㎞】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目の朝。 本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングのメニューは、峠走40㎞です。 先週に引き続き、2週連続で峠走40㎞を走ります。 しかし今朝は、身体が重く足も重だるい朝でした…あ

2022/03/27 23:33