ハッシュタグ記事一覧

【心療内科医が教える】ヨガのやり方（ポーズ・呼吸法・瞑想）と効果と危険性

心理療法と違って、体にアプローチするヨガは、健康な人たちの心身の健康づくりのためにも用いられます。この記事では、ヨガのやり方（ポーズ・呼吸法・瞑想）と効果と危険性について科学的な根拠（エビデンス）をもとに心療内科医がわかりやすく説明します。

2023/01/27 17:52

その仔の薬やサプリは本当に必要なの？ ④ ～ 目指すは、獣医師の様な緩和治療

4年前 私の思う緩和治療をしてくれる病院がみつかりました 『脳腫瘍グリオーマといわれて 【 始まり ～ 現在まで ㊳ 】 』2018年 9月22日 ちょび5歳…

2023/01/26 08:14

その仔の薬やサプリは本当に必要なの？ ➂ ～ 目指すは、獣医師の様な緩和治療

脳疾患のを患う仔のご家族の方からの質問で  1番多いのが  どんな薬・サプリを使っていますか？フードは何をあげていますか？    4年半 ほぼ 同じデス  …

2023/01/24 08:40

その仔の薬やサプリは本当に必要なの？ ② ～ 目指すは、獣医師の様な緩和治療

前記事で余命宣告された 4年前と現在 ちょびが服用しているものはほぼ変わっていません『その仔の薬やサプリは本当に必要なの？ ～ 目指すは、獣医師の様な緩和治療…

2023/01/23 08:11

その仔の薬やサプリは本当に必要なの？ ～ 獣医師の様な緩和治療

SNSのおかげで 沢山の情報を知る事が出来ます   でも それって 正しいのかな         『 痩せるゼリー 』「食べたらやせる」とうたってSNSなどで…

2023/01/22 08:22

【初心者必見！】エビデンスとは？作り方や使い方を簡単に解説！

エビデンスという言葉をよく耳にしますが、実際に理解している方は多くいません。エビデンスの使い方を理解し、作り方についても知っておけば、さまざまなビジネスシーンで活用することができます。本記事では、意外と知られていないエビデンスについて、初心

2023/01/11 15:56

脳腫瘍といわれて：余命宣告から4年4ヶ月 ➂ 獣医師の緩和治療とちょびの容態

が予定が付かなくてぐうちゃんを留守番させられないし ぐうちょびは嬉しいよねー  12月健診は🌸ちゃんに付き添いを お願いした   体重は・・・ 又、 逃げた…

2023/01/08 16:17

脳腫瘍といわれて：余命宣告から4年4ヶ月 ➂ 獣医師の緩和治療とちょびの容態

が予定が付かなくてぐうちゃんを留守番させられないし 12月健診は🌸ちゃんに付き添いを お願いした ぐうちょびは めちゃめちゃ 嬉しいよねー   話す事の出来…

2023/01/07 07:32

アルコールアノニマス（AA）にエビデンスはあるの？【アルコール依存症治療】自助グループ【12ステップ】

依存症治療として、薬物治療・心理療法・自助グループ等がありますが人によっては、好き嫌いが分かれそうなのが12ステップベースのアルコールアノニマス（AA)という自助グループがあります。 12ステップは、アルコールに対して自分は無力であると認め、他のパワーの源であるハイヤーパワーに身をゆだねてることが根本のアイディアになっており、依存症の回復はスピリチュアリティの目覚めによって達成されると言われています。（Kelly, 2017） もちろん、12ステップというだけあって他にも重要になる要素がありますが、上記のような感じが、宗教っぽいスピリチュアルな感じで批判されがちです。 そして、AAに本当に効果…

2023/01/06 20:25

エビデンスのある心理療法の共通点

一昨日の記事でご紹介した、↓この本を読んでいて、なるほどー！と思ったところ。  トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること (健康ライブラ…

2022/12/07 08:23

主治医の「うそ」に気づいたきっかけは

ご訪問ありがとうございます。 肺がんになって、反回神経麻痺で声が出なくなって、ファーストラインの治療でヘロヘロになった半年。その後1年、やっと薬が抜けて、…

2022/11/15 16:20

植物の病害虫退治と健全化をするスーパーアイテム・木酢液

20「11」年3月「11」日 東日本大震災20「16」年4月「16」日 熊本地震本震20「22」年5月「22」日 ？？？というツイートがあり、東海辺りに何か仕掛けてくるかなと思っていましたが、5月22日12時24分に福島で深度5（茨城県沖M6）、本日5月23日 08時20分に徳島で震度3（徳島県北部M4.3）の地震がありましたね。茨城県沖は震源の深さは5km（速報値は約30km）で、とても浅い。速報値との差がありすぎるのが...

2022/09/28 08:41

エビデンスあり⁉ マインドフルネス（瞑想）は、依存症に有効⁉【依存症治療】

依存症の有効な治療法を探そうと多くの研究者が頑張っています。 その中で、ここ数年で人気を集めているのがマインドフルネス（瞑想）です。 多くの精神疾患で有効性が示され、依存症に対してもマインドフルネスを利用した治療法への期待があります。 ということで、マインドフルネスとはなにか、実際に有効なのか解説していきます。 ＊マインドフルネス＊ ＊依存症のためのマインドフルネス＊ ＊マインドフルネスは有効なのか＊ ＊まとめ＊ ＊記事関連のおすすめの本＊ ＊マインドフルネス＊ マインドフルネスは、簡単に説明すると良い悪い等の判断をせずに意図的に今という状況に注意を払うことです。（4） その結果、過去の経験に…

2022/09/22 18:07

自分が良いと感じた事をやっていくしかない

世の中に色んな健康法、美容法があふれかえっています。そのひとつひとつに、良い面もあれば悪い面もありますよね。例えばタバコ。健康にあまり良くないとはされています…

2022/09/08 08:50

いつかはお腹の不調を経験する ➋ 脳腫瘍といわれて：余命宣告から4年 ➆

8月になり順調に思えた体調も 悪天候の影響か再び崩れ始めます 『犬の脳腫瘍・アドバイスの難しさ ⑪ ～ 生きる為の緩和治療：薬の服用と許容範囲 ➌』2018年…

2022/09/04 02:59

依存症治療の最前線を走る認知行動療法

＊認知の歪みと問題行動を変える＊ 依存症を不適合な学習とすると行動療法が治療として候補になります。 他の治療法の中には、この行動療法と精神機能を統合した治療法が存在します。 詳しい人は、見当がついているかと思いますが「認知行動療法（Cognitive Behaviuor Therapy （CBT)」ですね。 非常に知名度が高い治療法ですので、私より先に詳しく説明している人がいると思うので、CBTの詳しい話は、飛ばしていきます。 また、行動療法についての記事もあるのでまだ読んでいない人はどうぞ。 curiousquest.hatenablog.com curiousquest.hatenablo…

2022/08/25 17:28

エビデンスあり！ご褒美・報酬を与えて依存症を治す。【依存症治療】

＊依存薬物をやめたら、ご褒美をあげよう＊ 依存症の不適合な学習を治すために行動療法が行われることがあります。 その1つの「随伴性マネージメント（Contingency Management；CM）」を紹介します。 この治療法は、「依存症の戦うパワー」を育てるために有効な治療法であるとOrfordさんの依存症理論で取り扱われています。 まだ、Orfordさんの2つ目の依存症理論「依存症＝パワーレスネス」の記事を読んでいない人は読んでみてください。 curiousquest.hatenablog.com ＊学習理論が基本＊ 学習理論で、有名なものは古典的条件付けとオペラント条件付けですね。 古典的…

2022/08/18 00:33

意見と主張の違い：エビデンスに基づかなければならない時と、そうではない時と、どちらでもない時

今や広く使われるようになった外来語であるエビデンス。 「証拠」や「根拠」と和訳されていますが、元の英単語evidenceの意味からしても Facts or observations presented in support of an assertion ある主張を裏付けるために提示された事実または観察 であって、別にエビデンスなんてカタカナ語でなくとも「証拠」や「根拠」でいいじゃないかと思うばかりですがそれはさておき。 文明の発展は特に科学技術や論理の分野において中世以前のような「誰が言っているか」という人に依拠する根拠を一部否定し、「事実に基づくか」というエビデンスを重視するようになりまし…

2022/08/02 07:15

夕暮れの富士

コロナが新たな局面に入った。エビデンスが、どうのこうの云っていた人達は、ネイチャーの論文で、しぶしぶ黙った。お得感で行動していた人達も一方で、70％の人が、「緊急事態宣言が出るのが遅かった」、と、勝手を云う。バカな人が政治をやっていう訳ではない。人を動か

2022/07/17 11:21

七夕にメッセージを頂いた

最近私生活の悩みで結構 やさぐれてる わたしですが。。f(^_^;こんなわたしを見かねてか七夕に同志さんからよっちゃんのメッセージを頂いたわたしとは全く面識の無い方がよっちゃんのメッセージを受け取り同志さんに伝えてくれた...という感

2022/07/12 00:07

エビデンスは診療終了の合図

子どもが風邪をひいたり、調子が悪くて苦しい時に行ったお医者さん苦しがってるんですけど・・・と、子の様子をくどくど説明すると医師エビデンス(科学的根拠)にないからって、サクッと終了させられる。そのテの質問は、めんどくさいんだろうな。こちらは、

2022/05/30 19:33

楽器で脳を活性化できるって本当？

神経科学で解明された脳細胞を活性化させる方法を知りたいと思いませんか？ 実は、「楽器演奏は脳を活性化させる」ということを、この記事では解説しています。 気になった方はぜひ記事をご覧ください。

2022/04/08 10:06

＜習慣化＞何か始めたいけど何を始めたらいいの！？

良い習慣を身につけるためには、意志力ではなく、続けられる「環境」を作ることが必要。 続けたいことは、すぐに始められる環境をつくり、辞めたい習慣は、始めることが困難な環境にしてしまうと良い。 また、筋トレは脳を活性化するというエビデンスが研究の結果、出てきている。ブログを始めることも、Outputになるだけでなく、Inputの必要に気づくという点でも良い循環をもたらす。 Inputの方法としては、電子書籍の読み上げ（倍速）がおすすめである。

2022/04/08 09:35

エビデンス（科学的根拠）とは何か？

GoTo事業の見直しが発表されました．同時に「感染拡大の主要な要因であるとのエビデンスは現在のところ存在しない」という会見の映像が各メディアを流れています．そもそもエビデンスとは何でしょうか？

2022/03/18 16:33