ほんのたまにシーリングライトの色調変更をして、暖色照明で好きな音楽を聴くことがあります。 最初はスピーカーに繋いで気分よく過ごしているんですが、次第に気分が悪くなったり頭が重々しくなってくるんですね。 白色の光は目が疲れるとか落ちつかないとか、部屋の灯りは黄色系がリラックス出来てメリットが多いなんていったりしますけど。 お洒落なインテリアはだいたい暖色照明のスポット使いや、レール型のシーリングライトで柔らかい空間を演出していますけど。 なんででしょう、長時間暖色にしていると、ドヨーン、グワーン、グターっとなって吐き気がしてくる時もあります。 その、リラックス効果というのは副交感神経優位になると…
前回、焼きそばソースがなくてお好み焼きソースを代用しました。すると、甘ったるくてねっちょりした焼きそばはイマイチ。 ソースが無いことすっかり忘れて、また焼きそばを作ってしまった先日。 【焼きそばソース 手作り】で検索した最初に出てきた、レタスクラブ掲載のコウケンテツさんのレシピで作ってみることに。 レタスクラブ【コウケンテツさんの焼きそばレシピ】 家にある材料で簡単に出来た焼きそばソース。粉末ソースとも液体ソースとも違う、優しく深みのある焼きそばになりました。 これはいい。今後もソースが付いていない時はこのレシピで焼きそば作ろうと思います。
毎度のことですが、台風前になるとスーパー・コンビニからごっそり無くなるパン。唯一残っていたのはレモンケーキともみじ饅頭でした。 去年か一昨年は日持ちするパンを買いましたけど、今年は準備しませんでした。その時は何事もなく過ぎたから言えることですが、その後それを食べる気になれず人に食べてもらいました。 コロナの時に備蓄した缶詰めや乾パンも、食べないまま賞味期限を迎えて廃棄。 熱気がこもって逃げない私の家なんかは缶詰めなんかもけっこうな熱さになっていて、記載通りの期限まで安全に食べられるのか不確か。 備蓄は買い足しつつ食べてを回せたら1番良いのですが、今のところ出来ていません。上手くやっている人はす…
今年の米不足。10代のころの米不足を思い出しますね。あれは「平成の米騒動」と呼ぶそうで、今回のもネーミングがついたりするんでしょうか。 料理が適当になったタイミングでの今回の米不足騒動。米の減りが遅くて助かりました。 毎食小麦製品というわけにはいかないし、玄米・五穀米も多分ずっとは飽きる。 昨年の猛暑の影響で歩留まりが悪かったことに加え、もろもろが影響しての米不足のようですが、「観測史上連日の猛暑日」なんて毎日のように聞いていた今年の米はどうなることやら。 最近のひとり飯。鶏肉の煮物と卵入り味噌汁。 材料費は鶏肉、蒟蒻、大根、卵、高野豆腐、ワカメでざっと350円ほど。貰い物の米と庭のネギは0円…
今夜のひとり飯、焼きうどん。 焼きうどん、目玉焼き、キュウリ、ミカン。豚肉が167円だったので、ざっと300円くらいで出来たのではないかと思います。 キュウリは欲張って大きくなってから収穫。ちょっと遅すぎた様で鮮度がイマイチでした。 いくつかの冷凍うどんを試してみましたが、個人的にはコスモス365の讃岐うどんが1番便利で美味しいです。 小分けされている方が使いやすいし、冷凍焼けも起こりにくい。コスモスの讃岐うどんはコシもしっかりあるのが好きです。 うどんといえば、少し前に丸亀製麺で釜玉を食べました。季節メニューの鬼おろしシリーズも美味しそうでしたがちょっと高い。 天ぷらも食べたいし、サッパリと…
便秘体質になっていたのに、ここのところやけにお通じがよろしい。ダイエットや食事に興味がなくなり、買い出しも冷蔵庫がすっからかんになってから。 ご飯を作ることもそっちのけで他のことに夢中になっていると、面倒になってカレーや丼物で簡単に済ませることも。 体組成計に乗るのもシャワー前の気が向いた時だけに。 体のことに無頓着になっているうち、気付けばダイエットが成功していました。 何かが住み着いているんじゃないか？というくらい長いこと続いていたポッコリお腹も、いつの間にか元通りに。 使用している体組成計Eufy Smart Scale C1は、体重以外のデータはアプリでしか確認できないものです。 なる…
ゴーヤチャンプルーとソーキそばを作る予定が延びに延び、ソーキそば作りは諦めることにしました。 ソーキそばのインスタント麺、どこかで見た記憶があるのですが、私がよく行く店を探して回っても見つからなかったです。 麺探しをしている間に張りを失い、食べ時を逃してしまったゴーヤ。 ラフテー（角煮）やピーナッツ豆腐も買って沖縄料理を楽しむはずが、一斉に食卓に並ぶことはありませんでした。 豆腐を1丁使ったらけっこうなボリュームになったゴーヤチャンプルー。白ご飯と食べるにはちょっと気が進まなかったので、ソーメンチャンプルーにしました。洗い物も一皿で済んで楽ちん。 角煮は別の日のひとり飯「角煮丼」となりました。…
スマホの充電の減りが恐ろしく早く、最近では1日と持たずに電池切れ。 暑さでカメラアプリが停止するのに加え、充電不足でカメラが起動しないなんてことも。 SDカードは満杯状態。本体容量も半分超を使用。 デザリングで他のスマホに電波を分けており、常にフル稼働。そしてこの暑さ。スマホにとってはだいぶ過酷な状態です。 スマホのSDカード新調にあたり、価格がどのくらいなのか電気店へ見に行ってきました。 256GBを購入した時は、当時でたしか14000円くらいだったと思います。この時も満杯になったら即買い替えとはならず、購入までにけっこうな月日を要しました。 必要なものとはいえ、おいそれと購入を決められる価…
まだまだ猛暑日は続きますが、午後になると雲行きが怪しくなる日が続いていますね。 春らしい春もないまま「寒い→暑い」に変わりましたし、日本の気候も東南アジアみたいになってきたように感じます。 今年はフェーン現象が暑さをもたらすと言われていましたが、これは今年だけの話なのでしょうか。 スマホ 写真 SDXCカード 256GB SDカード内訳 内部ストレージ内訳 アプリの容量 SDカード256GBは足りるか？ 容量の空きがないと困ること スマホ さてさて、2年弱使用しているスマホ。気温が上がるとスマホも高温になり、温度上昇のためいくつかのアプリが停止してしまいます。スマホがおかしくなったわけではなく…
パウンドケーキブームもダイエットブームも過ぎ去り、最近のおやつといえば専らアイス。 前回と同じ、板チョコモナカとパルムのジェラートルビーベリーを購入し食べています。 そうそう、お盆のお供え物だったシャトレーゼのラスクも食べました。ラスクはそんなに好んで食べませんが、お腹が空いていたからか、好みが変わったか、美味しかったです。 チョコレートとホワイトチョコを染み込ませたものだったからだとは思います。 米粉パウンドケーキが失敗して以降、米粉も使っていないし、ホットケーキミックスもストック無し。 そういえば、先月はコストコのブルーベリーマフィンをもらって食べていたので、小麦粉の菓子はちょっと胸いっぱ…
この夏の予定外の出費を振り返りましたが、そういえば他にもありました。ダイソーで買ったツボ押し・指圧グッズ。 体調を崩し、どうにもならない体の痛みにしばらく悶絶していました。 ツボへの刺激で痛みを紛らわしたりしていたのですが、いつも使っているツボ押しグッズの1つが破損。 この道具が壊れたのはこれで3回目です。圧を加えすぎて壊れてしまうのだと思いますが、腰痛や背中痛が酷い時になぜか壊れます。 同じものを買いに行くも現在は販売されておらず。楽天でも見つける事が出来ませんでした。 最初に買ったのはH&Mで。その後はホームセンターで同じタイプのものを2回買い直し。数年その道具を使っていたので無いとけっこ…
たまにはひとり飯記事を。 ゴーヤチャンプルとソーキそばを作りたかったのですが、ソーキそばの麺が売っていない。仕方なく他の麺料理にすることにしました。 スーパーの冷蔵コーナーにあった、マルちゃんの「まぜら〜卵かけ麺」。 用意するのは卵だけ！ と書いてあるので、これはいいわ！と手にとってみました。 すると、「お好みでチャーシュー、メンマ、きざみネギ等を加えますと〜」と書いてあります。 自分で具材を用意しないといけないんかい！とそっと戻しました。 でも、あのパッケージ写真がとても美味しそうだったので、やっぱり買うことに。 こんな予定ではなかったのだけど、10%引きのチャーシューを用意しますよ。食費が…
新札1000円の北里柴三郎さん。最近はATMの引き出しで出てくる事もあり、新札を目にする機会も増えました。 ただ、なんとなく使いづらくで親族感をぐるぐる回っていたりします。 珍しくて誰かが親族に見せる→お小遣いでもらった新札を旧札に変えてくれと頼まれる→使いづらくて財布に入れたまま。 私も新札を母親に両替してもらいました。 このように、まだ渋沢栄一さん、津田梅子さん、北里柴三郎さんの三者は、まだ私たちの身近な存在と成り得ていません。 ドラマを見ていれば少しは親しみも湧くのでしょうが、テレビを見ないので彼らの事も知りません。 私の元へやってきてくれるように、もっとお金と仲良く、彼らに関心を持たな…
最近は食事の写真を撮っても記事にしないまま。 いまは食べることよりも趣味の方に夢中になっており、料理もだいぶ適当になっています。 あ、ゴーヤの味噌漬けを作ったのに写真に撮るのを忘れていました。小腹がすいてタッパーのまま食べ尽くし、もう腹の中。 写真がないと状況やレシピをうまく伝えることが出来ないので、ブログを書く上で写真は重要ですね。 この時計の写真は先週の木曜。布団に入ってもなかなか寝付けず、寝苦しくて室温を確認すると28.6度でした。 快適に寝られる温度は25〜26度だそうで、28度を超えると寝苦しくなるんだとか。たしかに27度だとなんとも思わないのだから、28度というのは不快に感じ始める…
夏のパジャマは、ユニクロの上下セットとGUの上下セットを主に着ていています。 ユニクロの物はノースリーブと短パンで着心地がよい素材。 GUのものは肩が落ちたTシャツと短パンで、生地のテロテロ具合がとても楽。 どちらも気に入っていたのですが、今年の夏から急にウエスト部分が破れ始めました。 最初はほんの少しだったのが、ついにゴムが飛び出すまでに。 これはマズい。いや、べつに誰に見られるわけでもないし、着心地は変わらず良いのでマズくもなんともありませんが、ちょっとね。 そこまで辛抱しないといけないのかい、というしみったれた雰囲気は漂っています。 ユニクロの物に関しては本当に着心地が抜群だし、もう同じ…
先日、メルカリで久々に出品商品が売れたという話を書きましたが、後から読み返してみてびっくり。 数100円の手取り額を数百万と打ち間違えておりました。 いやいや、数百万を小金だと言えるほどの身の上ではございませんので、どうかその記事を読んで「憎たらしい奴め！」と思われた方、ここで訂正しておきます。 数百万ものお金が入ってきたら、高額な金銭を使い慣れていない人のごとく、小躍りしながら新品の家具家電や豪華な旅行・食事などをブログにてお披露目することでしょう。 本当に数100円の売り上げなので、お願いだから、妬み嫉みの感情を向けないでね、とお伝えしておきます。 そういえばサマージャンボの季節ですね。も…
ご先祖様への挨拶も済ませ、お盆らしく過ごしてみた本日。 暑さはまだまだ続きますが、お盆を過ぎるとなんとなく近づく秋の気配。 昨日はセミが家の壁に激突。平衡感覚を失いながら次は車にも激突。そのまま落下しました。セミの季節も終わりが来ている様です。 夏場の氷を入れたグラス。私は飲み物をチビチビと飲む癖があるので、家に居る時は飲み物を常にテーブルの上に置いています。 綺麗好きの人からしたら汚い、不衛生だと嫌悪されることでしょう。 数年間は氷入り飲み物は蓋付きのステンレスマグで飲んでいたので気にしたことがなかったのですが、今年はグラスを使用しているのでテーブルが水浸し。 今まで不要なものだと思っていた…
大型連休中なのであちこちに他県ナンバー。スーパーへ行けば人でごった返してる。 いつもと変わらず日々の買い物をしたいだけの者には、この街中の騒がしさや非日常感はやや鬱陶しいですね。 ベビーカート 通路を塞ぐ子ども 車 不良中学生 ベビーカート 水を買いたかったのでカートを押しながらの買い物。立ち止まって商品を見ていると、後ろから店用のベビーカートをぶつけられ、踵がこすれて痛かったです。 びっくりして振り返ると、「すみません」とカートを押している母親に言われましたが、すみませんの一言かい、と。 謝ったんだからいいじゃないか、というどうしようもない状況ですが、怪我はないですか？との気配りはないんかい…
暗くなるのが少し早くなったと感じた昨日。 蚊が大人しくなる時間帯と、日が沈みきる前の僅かな時間に水やりをしないといけなくなりました。 そろそろ暑さも落ち着いてくれたら良いですが、今度は朝晩の気温差で寝る時に着る服や空調をどうするかで困るのでしょう。 こんにちは、アジです。 先月、1年前に買ったたかき氷をようやく食べました。長期間冷凍庫に3つのアイスが眠っていたんですね。 食べずにずっと放置していたくらいだから、去年はそんなに暑くなかったのかしら？と思ったけど、そんなわけはありません。 アイスやデザートはアルコールと一緒で、買い始めると日課になって止められなくなってしまいます。私の場合。 昨年は…
地震の影響で皆が水の購入に走っているという話を聞き、いま大量に水を摂取しないといけない状況にある私は少しばかり心配です。 これまで通り水道水を沸騰させれば良いのですが、実はただ沸騰させただけではカルキは抜けないし、発がん性物質のトリハロメタンが増加するという事を昨年だったか今年に入ってだったかに知り、ずっと気になりながら過ごしていました。 しかし、充分な沸騰が必要と知ったとて、毎日の忙しさの中でいかに早くお湯を用意するか、冷水を用意するかの方が大事で、都市伝説であってほしいと思いながらの日々。 湧き水が豊富で水が美味しい土地に短期間住んでいた事があるのですが、その時には各水汲み場に足繁く通った…
電気ケトルでお湯を沸かし、冷めたら冷水ポットへ。またお湯を沸かし、冷めたら製氷機へ。別の日にはお茶ポットと製氷機へ。 毎日毎日この作業の繰り返し。はあ、もう嫌だ。 全面ステンレス仕様のケトルのお湯は、夏場はなかなか冷めません。冷茶ポットは耐熱とはいえ、多少は冷まさないと溶けそうで移せない。 一人分でこれだけ大変なのだから、家族分の水分や氷を用意する主婦の方々はすごいですよ。 電気ケトルは水に沈められないけど、ヤカンだったら保冷剤を入れたボウルで早く冷ます事が可能。 夏になると、この一連の作業から解放されたくて、林間学校で使うようなドデカいヤカンを買おうか悩むのループ。 今年の初夏もホームセンタ…
久しぶりにメルカリから購入のお知らせ。 最近は新たに出品するものも特になく、今回売れたのはだいぶ前に出品したもの。慌てて梱包資材のストックがあるか戸棚を探しました。 発送を終えて一段落。手元に入るのは数百万の売上ですが、収入があるのは嬉しいですね。 すると3日後に再び購入のお知らせです。見間違いかと2度見しました。 またまた慌てて発送準備。こちらも数百万の売上とはいえ、何か月も売れていなかったのに急になんなのだろうと不思議です。 そういえば直近で保険の払戻金があったり、ホームセンターのポイントが貯まっていて使ったり、有り難いことに小金に助けられています。 防カビくんを使い始めてからお風呂場はい…
防カビくんの使用から2ヶ月が経過。防カビ効果は約2ヶ月と書いてある。 そろそろ再燻煙が必要ではあるが、636円（税込）の出費は2倍巻きトイレットペーパーを買う時のやるせなさと似ている。 カビの発生はもうコリゴリだけど、約2ヶ月のその【約】がどれくらいなのか気になったので、しばらく経過を観察してみることにした。 ということで、防カビくん煙剤の効果は2ヶ月過ぎたらなくなるのか？検証です。 防カビくんの効果観察 【7月20日】防カビくん散布から2ヶ月目 【7月27日】1週間後 【7月30日】効果の2ヶ月から10日経過 結果 再燻煙 防カビくんの効果観察 【7月20日】防カビくん散布から2ヶ月目 この…
出ろー出ろー、と足裏のツボを押してみたり、お腹をさすってみたり。どうやら便秘体質になってしまった様です。 食べたらトイレへ、はもう過去の話。 何日も出ていないなんて話を聞くと驚いたものですが、こうして自分の腹の中に不要な物を溜め込んでみると、腸は思っているよりも長いのだという事を感じます。 また、便秘というのはなかなかに大変な事象である、ということも。 長年の、お通時タイムを迎えることなく慌てて出勤する生活がそうさせた、ということも大いにあるのでしょう。 それもですが、やはり40代ともなると若い頃の意識のままでいては、私のように代謝が低下する人も出てくるのだろうな、と思います。 相変わらず運動…
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雨が続いて蒸し暑い日々から一転、15日日曜は身震いするほど寒く、そして16日からの夏日。 5月中は25度超えの予報を見るだけで戦々恐々としていたのに、6月で30度を超えてくるとこれから先が心配です。 極度の冷え性には暑い方が有り難いのに、暑いことの何が心配って、それは電気代。 暖房器具で電気代がとんでもない金額になった冬。春から初夏はなるべく抑えたい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scr…
ダイソーのドリンクコーナーで色鮮やかな飲み物を見つけました。 クラフトボスのベリー＆アサイー。 この色、そしてクエン酸1500mgから、甘酸っぱさを想像し喉がゴクリとなりました。 アサイーパウダー 100％ (100g) アサイーボウル グリークヨーグルト スムージーに 置き換えダイエット 無添加 ポリフェノール アントシアニン 食物繊維 ノーブランド品 Amazon ボトルを回し原材料名を見てみますと、「人工甘味料」の文字は見当たりません。 人工甘味料が入っていないなら、飲んでみたい。なんとなく体に良さそうだし、喉も渇いていたので買ってみました。 アサイーとはブラジル原産の果物で、一時日本で…
先日のひとり飯は、無印良品のパスタソースと一緒に購入していた、宮崎風 冷や汁。 パスタソースのレモンクリームが気に入ったので、こちらも期待が高まります。 ごはんにかける 宮崎風 冷や汁 155g 一人前 税込290円 宮崎の郷土料理をお手本に、鯵のほぐし身を麦味噌とごまの香ばしい風味の出汁と合わせました。 今夜はは冷や汁だーと意気込んで帰宅。すると、豆腐とキュウリを仕上げに加えてくださいとありました。 豆腐がないので翌日に持ち越しです。 今日こそは、とスーパーに寄り、木綿豆腐だけを買って帰宅。 ご飯の上に宮崎風冷や汁をかけ、豆腐とキュウリ、庭から千切ってきた小口ネギを乗せたら完成。あっという間…
無印良品のパスタソース【レモンクリーム】。 合えるだけ 混ぜるだけ かけるだけ これらの即席ものは、食べたあとビミョーな気分に陥ることがほとんど。 それがそれが、今回は違う。 あえるだけのパスタソース レモンクリーム30g×2（2人前） 商品番号：84923326 消費税込250円 アレンジが良かったのか？！商品が素晴らしかったのか？！ 久しぶりにリピートしたいと思った、自分好みの商品でした。 茹でたパスタに絡めた状態。しゃれっ気も何もないですが、これだけでも味は充分。レモンの爽やかさが感じられます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj…
雨続きで湿度が80%を超えてくる、ここのところ。 近年ならば鬱々となりそうなこの季節。 欲を我慢しすぎない日々をほんの少しずつでも取り入れているお陰か、気分が落ちそうになっても切り返しが早くなっています。 この焼き鳥盛り合わせも、以前からの希望を実行しました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).pu…
たまには本当に欲しいものを買おうと決めた昨年末。 そして、2025年。物欲が激しい年となっています。 趣味のものや100均の日用品等を除いては、インテリアもファッションも今あるもので済ませれば良かった。 それが今年は、雑貨屋さんに行くのも、服や小物を見て回るのも楽しい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q […
GW以降始まった、料理をする気が起きない病は継続中。 お腹が空かないわけでは全くなく、食欲は旺盛。ただし、料理を楽しんでする余裕は無し。 体に良い事はないでしょうが、即席物やお惣菜、コンビニ飯にお世話になっています。 昨年までの自分が今の食事情を知ったら、「この贅沢者！」と喝を入れられそうな不摂生ぶりです。 そろそろ、生活スタイルを見直す必要がありそうですね。 5月後半のひとり飯の記録を。 牛すじカレー サラダ 久しぶりに牛すじカレーを作りました。 サラダは購入したサニーレタスと、もらいもののトマト。そこに、庭のパセリとフェンネルを添えました。 黒酢酢豚 酒 ホルモン焼 たしかローソンの半額酢…
6月になり、2025年前半も今月で終わり。 相変わらずの、慌ただしさの中にいます。 ただ、その忙しさが、悩んだり落ち込んだりする隙を与えない、そんな役割を果たしていたのかと思う今日。 少しばかりの時間的余裕が出来たので、放置状態のSNSを久しぶりに開いてみました。 心の中がザワザワ、モヤモヤ。 何も変わっていない自分。大きく変わっている周囲。 普段は意識していない自分の中のモヤモヤの種が、SNSを開くと疼いてしまうんですね。 劣等感というより、自分に対するもどかしさや悔しさ。 「暇だから余計な事を考える」 誰かがそんな事を言った事がありましたが、あながち間違ってないね、と過去の誰かに返してやり…
ボロボロになった、GUの夏用ルームウェアを新調しました。 コットンカラー ラウンジセット 990円。 昨年の色出しは微妙でしたが、今年も変わらず。 オンラインには13色表示されているものの、購入出来るのは限られた色のみ。店頭には4色しか置いてありませんでした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).pu…
お腹が空いた。でも作りたくない。肉は食べたい。 閉店前のマックへ、倍ビッグマックセットを買いに行きました。 料理をする気が減退している最近。節約からは遠く離れてしまいますが、こんな時にまで時間と労力を掛けて料理はしません。 せっかく食材を買い込んだと同時に始まった、ご飯作りたくない病。 野菜類がクタッとしだしたので、焼きうどんにして使いました。 倍ビッグマックセット。マックのセットでお腹いっぱいになることは、なかなか無い。 それが倍ビッグマックとなると、腹10分目になりました。 またお腹が空いて肉を食べたい時は、これにします。
4月下旬の一人暮らしの晩ごはん。 前記事に続きGWの話をすると、連休以降料理をする気が全く起きません。 米を炊くのも、まな板を洗うのも、後片付けをするのも面倒に思えています。 こういう時は無理はしませんが、だからといってコンビニ飯やお惣菜で美味しかった、と満足するわけでもなく。 やはり、少々疲れ気味の様です。 まだ料理をする気力のあった、4月下旬のひとり飯の記録を。 ハンバーグ（オニオンソース） サラダ 豚汁 白米 0.7合くらい 形の崩れたハンバーグ。ひき肉と豚汁の豚肉と、肉を多めに摂りました。 ステーキライス お買い得で外国産のステーキ肉が500円ほど。ステーキライスにして食べました。 鶏…
長いような短いようなGWも終わり、気怠かった今週。完全に休みボケですね。 GWの終わりと共に天気は大荒れで、相まって5月病を発症したともいえるでしょう。 3月は映画鑑賞にハマっていましたが、どうやって時間を捻出していたのか不思議なくらいに、以降は夜が落ち着かない。 「休みに入ったら、ゆったりとした時間を」の希望もどこへやら。やっぱり、春は忙しいのです。 さてさて、昨年のGWに自分は何をしていたのか。サッパリ記憶にありません。 旅行に行った記憶も、どのくらい休みがあったのかも不明。ただ、金欠だっただろう事くらいは想像が出来ます。 ブログを辿れば何か書いているのではないか、と自分の過去記事を辿ると…
家庭菜園のグリンピースを使った、4月後半のひとり飯の記録を。 そういえば、4月後半は食材をたんまり買い込んだのに（主に肉）、ゆっくり料理をする時間がなくて使いこなせていませんでした。 シチューを作るつもりで買った牛乳も、まだ使えていません。 冷食のチキンライス せっかくグリンピースが採れたのに、この日は冷食で済ませました。グリンピースはチキンライスに入っていたもの。 チキンライスだけでは足りず、食べ終わったあとの皿で、カット野菜のサラダ。 ホウレン草とグリンピースの卵とじ この日はお酒を飲みなが、貰い物のホウレン草と庭のグリンピースで卵とじにしました。 大量に作り、夕食はこれだけで済ますことに…
4月前半には絹さやだったインゲン豆も、中旬からはグリンピースになりました。 冬には相変わらずだった家庭菜園も、春夏は節約飯に多少なりとも力を発揮してくれます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createEle…
衣替えをしていると、いつ買ったか分からないユニクロのパンツ（ズボン）が出てきました。 何故かアプリの購入履歴にも入っていない。 まだタグも付いたまま、似たような白デニム2本と一緒に収納されていました。 「スラウチテーパードアンクルジーンズ」3990円＋消費税。 なんということでしょう、着ない服を定価で購入していた様です。 いつ買ったか分からないとはいえ、どんなコーディネートにする予定で購入したかは検討がつきます。 以前書いた、UNIQLO UのクルーネックTシャツ。そう、例の体操服みたいなTシャツです。 モノトーンでシンプルなファッションにしようとしていたのが2020年頃なので、おそらくこの白…
もうニットを着る日はないし、トレーナーも仕舞ってしまおう。 薄手の衣類を早く洗濯しないと、着るものがありません。 ということで、連休を使って衣替えです。フライングで今夜から、タイプごとに選別。 私の衣替えは、シーズンオフになったものを仕舞い、これから着る服や小物を総洗い。 そして、衣装ケースの引き出しを、お湯で洗って乾かします。この作業がなかなかに大変。 楽をしてアルコールスプレーで済ませた事もありますが、あまり気持ちの良いものではありませんでした。 プラスチックのケースは、空気中の汚れが付着したり、けっこう湿気でベタついているものです。 普通洗い可の乾燥機にかけられるもの 普通洗い可だけど色…
今年は不作だとニュースでいっていた通り、掘りたてのタケノコがお裾分けでくることはありませんでした。 少し前には、全国各地で「ハチク」が枯れるというニュースもありました。 120年に一度、ハチクは花を咲かせて枯れるのだとかなんとか。春の味覚が不作だと寂しいですね。 引き続き、一人暮らしの春の晩ごはんの記録です。 タケノコご飯 ホウレン草のお浸し ビーツの酢漬けとサラダ 柑橘 販売されていた茹でタケノコを使ってタケノコご飯にしました。 家庭菜園の絹さやも入れて彩りよく。 サラダはビーツを酢漬けにしたものと、庭のサニーレタスとパセリ。 セブンのカツ煮でカツ丼 ビーツの酢漬けと柑橘入りサラダ 味噌汁 …
フォルダに溜まっていた、3月後半からの晩ごはんの献立。 3月前半はレトルトを活用して、さらなる節約飯を意識していました。 後半は、旬のものとレトルトを併用し、健康的な節約飯にしました。 即席物もたまには良いけど、ほどほどにしておかないと、後々からだに響きますね。 焼きしいたけ 貰い物の採れたて椎茸を、マヨネーズと塩コショウを掛けて焼きました。 こうして焼いただけのシンプルな椎茸は、極上のご馳走です。 煮物 たまごサラダ 味噌汁 白米 貰い物のワラビとツワブキを、煮物にしました。 白米は少しずつ量を減らして炊くようにしています。 煮物 しいたけ ホウレン草の卵とじ 白米 前日の残りの煮物に、ホウ…
甘いものが欲しくて購入してみた、チロルチョコのコーヒーゼリー。期間限定で販売中です。 レトロな印象のパッケージ。チョコレートの中には、コーヒー味のグミのようなもの（寒天）が入っています。 コーヒーヌガーよりも、味・香り共にコーヒー感が強い。食後の一口におすすめです。 期間限定といわず、定番メニュー化してほしい商品でした。
ひとり飯の写真も溜まっていくいっぽうで、日々時間をつくっては、やりたい事を一つ一つこなしていっています。 やることリスト（やらねばならない事）ではなく、やりたい事をやっている。 だから、辛いという事はないのだけど、常に何かを考え、動いているのも落ち着かないものです。 要は、毎日時間が足りない。 まだまだ起きていたいのに、寝ないわけにはいかない。 少しぼーっとしたりゴロゴロしたりしたいのに、そんな事をしていたら、休日はあっという間に終わってしまう。 今度の休日には一気に衣替えです。
こんばんは、アジです。 ついに、ついに昨日の2024年6月21日、ブログ連続投稿100日記念日となりました。 自分でカウントしているわけではなく、はてなブログの管理画面に表示される日数を参考にしており、正確なのかは不明。 なにはともあれ、この日を迎えられたことを嬉しく思います。 ひとり飯記事 目標設定 達成感 ブログ100日連続投稿 ブログネタが尽きたりしたのか？ 100日の間に感じたこと ラスト◯日がツラい ブログを100日連投して得たものはあったのか？ 力 達成感と成功体験 まとめ ひとり飯記事 晩ごはんである「ひとり飯」記事を86日間ほぼ毎日投稿していましたが、気分が変わりパタリと終了。…
こんばんは、アジです。 コンビニ飯は今や手が出ない代物になっていますが、パッタイかフォーを食べたくてファミマに行ってきました。 ファミリーマートで現在展開中の「香るアジアフェア」。香りをテーマにアジアングルメが販売されています。 ガパオライスおむすび 2種のキンパ 半熟たまごの旨辛ビビンバ丼 あっさり味の鶏だしスープ 鶏肉のフォー タイ焼そば（パッタイ） 蒸し鶏のサラダフォー 鶏焼肉のバインミー 時間が遅かったので残っていたのはパッタイのみ。 税込み538円とはなかなか強気な価格です。円安の影響はあれども、まだまだ現地だとこの金額で2人前は食べれるのでは？ エビが小さいのは御愛嬌でしょうか。具…
こんばんは、アジです。 スクワットをしたら膝が泣きそうだったあれ以降、相変わらず筋トレはしないと散々いっていましたが、そういえばスクワット＋腹筋を行った日がありました。 先々週末だったか、部屋の明かりをダウンライトにして好きな音楽を掛け踊っていると、自然とテンションがあがってきて勢いでスクワット10回＋腹筋10回が出来たんですね。 あんなに、ツボ押しやピップエレキバンで筋トレ代わりにならないかと不精っぷり満載だったのに、気分が上がるとお茶の子さいさいなんですから、人間の脳のなんと短絡なことよ。 音に乗って可動する膝も、この日はなんだか違う人の膝のようでした。 それきり筋トレはしていませんが、ま…
こんばんは、アジです。 晩ごはんを食べたしばらく後、寝る前に発泡酒の口を開け、クイッと飲みながら健康ヨーグルトを用意する自分。（ヨーグルト・手作りジャム・蜂蜜・シナモン） 下っ腹が出たまま戻らないという現象をキッカケに、ヨーグルト、コンニャク、バナナでダイエット開始。 同時に投稿していたひとり飯記事を見ての通り、それらによる置き換えダイエットではなく腸活に近いものをしていました。 一時的に減量に成功したかのように見えたものの、＋1〜2キロ代をキープ。今の自分にはもうこれがベスト体重になっているのかもしれません。 ただ食べる量が増えただけで結局何がしたかったのか分からない状態の今。 ここのところ…
こんばんは、アジです。 コストコ会員ではないし買い物にも行かないけど、お裾分けでイロイロと貰うことはあります。 そのコストコのバナナマフィンが最近のおやつ。 コストコのマフィンはブルーベリーが好きです。ブルーベリーはかぶりついてペロッと食べてしまうのに、バナナマフィンはナッツがゴロゴロしているからか、1度に食べるにはけっこう大変。8等分に切り分けで食べています。 バナナ感が薄いので、もう少しバナナの割合が増えてくれたら、と思いました。
おはようございます、アジです。 新しい体組成計を購入してからの約1ヶ月半、ほぼ毎日決まった時間（シャワー前）に体重を測る事がルーティンになっていました。 体重など体組成を正確に計測するには、毎日同じ時間に測る必要有り。せっかくアプリ管理できる体組成計を購入したのだから、と初めこそ乗ることが楽しみになっていましたが、測り忘れた6月13日を最後に毎日の計測を止めました。 私生活ではなく仕事に行く日々の事が理由だとは思いますが、なんかこう決まりきった事を繰り返す日々にもうウンザリ。 そう思っていた頃にウッカリ体重を測り損ね、「もういいや」となりました。 昨日の帰り道に車を運転しながら、そういえば体重…
こんばんは、アジです。 キュウリとササミがあったので、昨夜は春雨バンバンジーサラダにしました。 冷やし中華は食べたばかりだし、ちょっと雰囲気を変えた冷菜にしたかったんですね。 でも、冷やし中華同様、手の込んだサラダや麺は地味に時間が掛かりますね。 春雨を茹でて、ササミを茹でて、ゴマをすって。ふつうに定食にすれば良かったと思わなくもないです。 サラダ以外はどうするよ？となり、冷凍しておいた「高菜めし」をチンしました。 練りゴマを作るほどのゴマも時間もないので、すり胡麻の和風ダレにしました。 でも、だいぶ濃い目の味付けにしていた高菜めしと棒々鶏のタレ、どちらもが醬油っ辛くて口休めがなく辛かったです…
おはようございます、アジです。 サラダを作るとき、水洗いした野菜をザルに入れてザッと振って終わりの事が多く、いつも皿はびちゃびちゃ。レタスの時は手に数枚握って振るだけという大雑把さです。 ボウルは他の料理に使うのでいつまでも野菜を入れておけないのですよね。かといって、大きいザルを出すと場所を取る。 自分の性格からして、きっと使わなくなるであろう出し入れが面倒なサラダスピナー（回転式の水切り道具）までは欲しくない。 それなら、とザル付きタッパーを買おうかと何度も考えていましたが、わざわざそれだけの為に買うのもね、と見送っていました。（節約の為ではなく汎用性が低いから） でも、サラダを用意するたび…
こんばんは、アジです。 始まりは先々週末。久しぶりに人に会って気疲れしたのか、ただの疲れか。 サウナに入っても全くスッキリせず、頭もクリアにならず。それからずっと、なんでこんなにカリカリするのか不思議なくらい些細なことまで反応してしまいます。 同時に皮膚がざわざわして気持ち悪い。抜けた髪の毛が服の中に入っていた時、痒いようなゾワゾワするような感触になりますが、あれが顔から足まで全身に起きている状態。 髪が当たったりホコリがついているのか？と思っても何もついていないんですよね。 霊気を察知した時に逆立つ鬼太郎の髪の毛のように、全身の産毛が逆立っているようなそんな感覚。 数日するとニオイにも敏感に…
おはようございます、アジです。 週後半のひとり飯は、ちゃちゃっと出来て、なおかつ食べた感もある中華丼にしました。 使ったのは、キャベツ、玉ねぎ、赤ピーマン、冷凍むきえび、キクラゲ。 赤ピーマンは彩りが良くなるので使い勝手が良いです。今度から見つけた時は赤を買うようにしようと思います。 （庭のピーマンはまた収穫まで至っていない） 翌日のお弁当にもしようとあえて少なめに盛りつけ。半分をタッパーに入れておいたのに、結局翌朝はバタバタして持っていきませんでした。 果物は甘夏で。味付けの濃い中華には柑橘類が合いますね。 そして翌日の夜は、持っていかなかった中華丼の具を晩ごはんに。米を炊くのが面倒だったの…
こんばんは、アジです。 先日の冷やし中華の付け合わせのトンテキ。これが塩こうじを使ったら驚くほど柔らかいトンテキになったんですね。 塩こうじは「漬け込むと肉・魚が柔らかくなる」と知ってはいましたが、使うタイミングがなくて食品庫で眠っていました。 （柔らかくしたいほどの厚みのある肉を買うことが少ないので） そして、豚ロースを買ってきた先日、塩こうじの効果はどんなもんだい？と切り込みを入れた肉を5分ほど浸してみました。 その後、軽く片栗粉をまぶしてフライパンへ。酒、醤油、ニンニク擦り下ろしを絡ませて完成。 小松菜を炒めたフライパンでそのまま焼いたら、肉が焦げてしまいました。焦げのせいか見るからに硬…
こんばんは、アジです。 辛いものが続いたあとはサッパリしたものが食べたくて冷やし中華にしました。 【2024年6月12日（水）のひとり飯】 冷やし中華 小松菜の中華炒め トンテキ 「軽い」「サッパリ」「アッサリ」な料理であることから、冷やし中華は簡単料理・手抜き料理に思いがちですが、案外手間のかかる料理です。 麺を茹でて冷水にさらす 薄焼き卵を作って細切りにする トマトを切る キュウリを千切りにする ハムを切る 鍋も使うしフライパンも使う。包丁とまな板もすぐに片付けられない。定食を作った方が時短になるようにも感じます。 少しでも楽に作れるように今回は刻みハムを使いました。自分で焼いた物を使いた…
おはようございます、アジです。 先々週に乾燥させたどくだみ茶。1週間後、いざ取り込もうとすると、茎のところに枕の綿のような人工物がくっついていました。 網に入れてほしておいたのに、網をすり抜けて入ってきたのか。どこかの家の洗濯物から飛んできたものだと思います。 改めてどくだみを抜くところからやり直し。 こういう事が度重なるたび、ますます自然の中に建つ家へ越したくなってきます。 そして2度目のどくだみ干しの翌日、今度は天候がおかしく、あたり全体が真っ白くなっていました。 あれは霧だったのか、何かが飛来してきていたのか分からないので、そのどくだみは破棄することに。 梅雨でしばらくは乾燥もうまくいか…
こんばんは、アジです。 担々麺の辛味スパイスに、翌日のドライカレー。更に次の日のお弁当にもドライカレー。 スパイスを摂りまくったからなのか関係ないのか、やけにカッカッしていた今週。体が温まって程よく発汗しているようなものではなくて、頭がヒートアップしている状態。 暑い夏には辛いものを食べたくなるともいいますし、香辛料を使った料理が国民食な国もあるわけで。 杞憂よね？とは思うけど、ちょっと気になって書こうとしていた記事。 すると、タイムリーなニュースを目にしました。デンマークで辛すぎるラーメンが回収される事になった、と。 https://news.yahoo.co.jp/articles/3a3…
こんばんは、アジです。 火曜日は夕方あたりから無性にドライカレーを食べたくなりました。 頭に浮かんだのは、たしか昔からある黄色いパッケージのドライカレーの素とパラパラのドライカレー。（多分これ↓） (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById…
こんばんは、アジです。 夏日や湿度の高い日が多く、薄手の長袖（春服）の出番がほとんどない2024年の春でした。 もう少し暖かくなったら着ようと思っていた服のほとんどに袖を通しておらず、楽しみが減ってちょっと残念。それを着てどこかへお出掛けするわけではないけれど、タンスの肥やしになるだけなのも悲しいですね。 で、本題なんですが、さいきん朝起きると「飽きた」「もうこの生活飽き飽きだ」そう思うんですね。なんでしょう、これ。 今の生活に満足しているわけでは決して無いし、しっくりいっているかというとそうでは無いことも分かってはいるけれど。 嫌なことを我慢して我慢して、どこかのタイミングで「もう無理」と心…
こんばんは、アジです。 鶏ひき肉で担々麺かジャージャー麺かを作りたいと思っていたけれど、冷凍食品でその希望を満たすことにしました。 辛味系の調味料を買うのもなんだか面倒、というか買ってもおひとりさまでは賞味期限内に使い切れないのですよね。 日清の汁なし担々麺、大盛り。 どこの製品か覚えていないけど、数年前に1度だけ汁なし担々麺の冷食を買ったら好みじゃなくて、汁なし担々麺は美味しくないものと思っていたんですね。 それがこの間は、何故か汁なし担々麺を食べたくて日清のこれを買ってみました。 今だけ花椒入り唐辛子パック2倍量。「食べればハマる！シビ辛体験！」 炎がメラメラメラしていて見るからに辛そうで…
こんばんは、アジです。 久しぶりのガパオです。時短したい時に大活躍のガパオシーズニング。 いつも使っているのはエスビーのもの。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,…
おはようございます、アジです。 先々週末に仕込んでおいたジャム。ヨーグルトに入れてチビチビ食べていますが、この勢いだとすぐに無くなりそう。 スーパーで何度かバナナを眺めているのですが、ピンとくるバナナ（黄緑）が無くて現在バナナ無し。 この日はジャムと蜂蜜をプレーンヨーグルトに混ぜて食べました。蜂蜜だけでも甘味は充分だけど、ジャムを入れるとデザート感が出ます。 新鮮な果物には敵いませんが、ないときには手作りジャムがあると便利です。 今年は梅不足で価格が高騰。自画自賛の梅ジャムを作れないかもしれないと思うと切なくて切なくて。 1度だけスーパーで見かけましたが、1キロ1280円だったかと思います。残…
おはようございます、アジです。 週末のお昼ごはんは久しぶりの高菜めしにしました。 高菜めしといえば汁物は「だご汁」ですが、だご（小麦粉）の代わりに板コンニャク1枚でコンニャク汁にしました。 庭のイエローミニトマトと、卵の黄色が鮮やかです。 今回使った高菜漬けは刻んであるものを買いました。 コンニャク汁には、板コンニャク1枚、ジャガイモ小を1個、キャベツ1枚、玉ねぎ1/6を。（1食分） だご汁も美味しいですが、コンニャク汁も良かったです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){argu…
