ランニングの光景：緑道南コース
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
「ブログ読者層の不思議」 最近、私のブログに来て頂ける年齢層が非常に大きく変わり、何故か20代の人が一番多い事態になっています。 理由が分からず、ちょっと考え…
「何故、男は浮気するのか？だって？」 以前、YouTube動画で偶然見たのだが、某超有名モテ女性タレントが、男性芸人に「何故、男は浮気するのか？」と聞いたとこ…
「大キレット」 以前、スイスのマッターホルンを登る番組があった。 その時の登山後、ヨーロッパ人の若い男性へのインタビューで、「亡き父はここを登ったのかと改めて…
「東京の渓谷、横浜の渓谷」 東京23区内にある唯一の渓谷は、世田谷区の等々力（とどろき。東京の難読地名の1つ）にある等々力渓谷なのは、まあ割合に知られている。…
「花の雫」雨は嫌いだが花の雫は好き。
秋雨前線が昨夜からかかって来た横浜地方。今はしつこい霧雨。しかしそう長くは停滞しないようで、今のところ雨の予報は明日まで。三連休は晴れてくれると良い。
「しまった！！カリウムを忘れた」間もなくの奥多摩縦走登山のために、非常食、行動食の準備を開始。当日はこれに菓子パンとおにぎりが加わるが、肝腎要のカリウム入り塩…
本日のトレーニング＆ランニング箪笥の解体作業のためタイムアウト。( ；´Д｀)
里山ガーデン：一眼レフ
ズーラシア：一眼レフ
「賑やかになった花壇」里山ガーデンフェスタに行ったら秋の花が沢山咲いていた。その気になり花を買おうとするも、何と会場での花の販売は無い。帰りに花屋があったので…
変な住宅があった。初めて見たかも。
いつの間にかセミがいなくなっていた。しつこい猛暑で秋は永遠に来ないと思っていたが。
幸せの基本ワイン：Die Zauberflöte“魔笛” 第2幕 第22場で、パパゲーノが真っ先に「一杯のワインが最大の喜び」と言い切って来る。そうして他に望…
横濱スパヒルズ「竜泉寺の湯」何か全国の温泉ランキングでもトップクラスらしい。（ランキング表参照）確かに安い上に様々な湯があり、大変な人数が来ているも大規模なの…
「里山ガーデンフェスタ」本日は里山ガーデンの隣にある、「トレイルアドベンチャー・よこはま」でMTBに乗る予定だったが、悪天候により中止。そこでズーラシアと里山…
ズーラシア 動画
「ガパオライス」アジア人ながら暑いのが極端に苦手なため、アジア旅行もアジア料理も苦手です。ガパオライスが美味しいと娘に言われながらも、今日まで一切口にしてませ…
「マラソンではなく登山でもなく」朝から外出。天気は微妙。超距離ランのような登山のような、微妙なスタイルで行く。やる事もちょうどランと登山の中間なよーな。MTB…
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「登山趣味の狂いっぷり（笑）」2年半前に登山を再開した。高尾山までは良かった。その後、物凄く久しぶりに丹沢表尾根縦走をした。鎖場と言う名の崖があったり、メチャ…
あなたが知ってるレモン商品教えて！ランゼル大好きなのだが。糖尿病騒動以来、食べてない。参考：Patisserie Les Cernes（パティスリー レ・セル…
「熊の恐怖と奥多摩登山( ；´Д｀)」ヤバい〜奥多摩には熊がいる。しかも思い切り通過予定の大岳山で直近に出没。「熊よけ鈴」だけでは絶対に足りない。そこでデカい…
「ワインの悦楽」食事の時にワインがあるのか、無いのか。重大問題のよーな気もしないではない。(´･_･`)
「縦走登山準備」昨年6月に暑さと連日の雷雨による路面悪コンディションとコース選択ミスにより撤退した縦走登山に間もなく再挑戦する。今回からは長年のアウトドアの友…
昨日、今日、明日のトレーニング＆ランニング ドクターストップ（笑）
昨日、今日、明日のトレーニング＆ランニング ドクターストップ（笑）前回の診察で医師が酷く深刻な顔をして考え込んでいた。血液検査の結果が悪かった。CKの数値が酷…
「とても優しく、とても激しい」ベートーヴェンの音楽はAdagioでも非常に激しい。特にAdagio cantabileはとても優しくてとても激しい。それ故、胸…
「ワイン( ；´Д｀)」今更なんですがね。ワインって死ぬほど美味いと思う。( ；´Д｀)
南風。先ほど突如雨。今は止んだようだ。暑い。
あなたにとって天使のような存在はだれ？誰だろう？と考え込んだが思い浮かばず。あ、そーだ、AIに聞いてみようと思った。何か変な絵を示して来た。まるで違うと思う。…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）摂取カロリーが少なかった割に痩せた感が無かったのでダメかと思っていたら。やはり食事管理アプリ「カロミル」は優秀。昨日…
「死ぬほど恐い」絶対、絶対、絶対、私には無理。ここまで恐い恐怖映像はそうは無いと思う。これが一般登山道だと言うのだから、どうかしている。（笑）https://…
食事の記録タンパク質が足りない。ヤバい。カロリーは低いが、体重減った感皆無。
本日のトレーニング＆ランニング多忙につきストレッチのみしか出来ず。まあ、昨日ハードトレをしたので、筋繊維再生にちょうどいい。ttps://youtu.be/Q…
MTBでガンガン攻める：トレイルアドベンチャー・よこはま間もなく再びマウンテンバイクに乗ってガンガンアウトドアをブッ飛ぶ予定。前回は昨年の富士山樹海ツアーだっ…
昔々昭和時代。幼稚園児だった頃。東京・西麻布のマンションにて。とんでもない事を考え出す悪ガキが近所にいた。ソイツは要らなくなった服を親からもらい、上下靴下を…
「富士登山とドーピング（笑）」 結論：合法的なものなら何でもあり。 遭難してからでは手遅れ。 富士登山は他の山と違って、遭難理由は圧倒的に疲労により身動き…
「子供好き女子と結婚について」 あくまでも一般論であり、例外が多々あるのは言うまでもないが、しかし若い男性で子供好きは極端に少ない。 子供とは面倒臭くて鬱陶し…
「納豆とオクラとサツマイモと食物繊維と」朝ご飯にサツマイモとトマトとサラダ。昼ご飯では納豆とご飯とオクラ。この2食だけで1日に必要な食物繊維をほぼクリア。素晴…
まだ真夏日が来る。つくづく疲れた。
登山をした経験ある？2年半前に再開し、どハマりしている。（＾ν＾）https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=shared- Y…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）良かろう。本格トレーニングを再開したら早速効果が現れた。医師の指示体重を食べた割には下げて来た。フルマラソンは59．…
#推しの魅力を語りたいこの時代のウィーン・フィルとカール・ベーム。音楽の都ウィーン、ここにあり！！って感じの演奏。私の推しの中の推し。ブラームス「交響曲第1…
食事の記録
本日のトレーニング＆ランニング暑いので扇風機2連マックスでやった。汗ダクダク。・ビリーズブートキャンプ最終プログラム・5分ストレッチ・最新版・骨盤矯正プログラ…
AR山ナビがおそらくスマホカバーの磁石のせいで誤作動。目の前に見えているクリアな山が何なのか。分からない。
「茶の湯の究極美」ドラマ「SHOGUN－将軍－」では、究極の茶の湯の美が展開していた。それもそのはず。ドラマでの戸田広勝（文太郎）のモデルは細川忠興。千利休が…
ワークマンブルー（笑）（＾ν＾）
「ダイエットの本当の成功とは」冷蔵庫に大量のキットカットがある。いつでも食べられる。食べても文句を言われない。だが、食べない。そもそも食べたくない。4年前の自…
「食事管理アプリの正確さに驚く」 結論：ダイエット3原則1．食事の管理2．運動習慣3．体重の記録当たり前と言えば当たり前ですが、この3つを押さえていない限り上…
南風は暑さを運んで来る。今更ながら当たり前の事実を改めて思い知る。真夏日の横浜地方。
豆腐の美味しい食べ方教えて！味噌汁に入れるか冷奴か。余計な事をしなくても普通に美味しいと思う。毎日食べられる貴重な健康食材の1つかと。▼本日限定！ブログスタン…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）100gオーバー。ち、忌々しい。( *｀ω´)体重以外の記録はタイムオーバー。以前と違い手打ちなので時間かかり過ぎ。…
食事の記録
本日のトレーニング＆ランニング多忙につき帰宅時間が遅くなり、全く出来ず。
男の華：ドラマ「SHOGUN－将軍－」の名場面日本映画の場合、迂闊に名優を揃えると、喜劇的要素が皆無になり、ずっと緊張感が強いられる厄介さがあるかと。特に日本…
ダイエット。食事管理アプリ「カロミル」を使って、食べた物の詳細チェックと記録。風呂上がりは体重計測をして記録。それらはブログアップし、継続のためのモチベーシ…
4年前の私の超ド定番メニュー。今思うとよく死ななかったと思う。まあ、実際に死に掛けたが。（笑）
納豆は医師から何らかの病気で止められない限りは、その医師達でも毎日食べ続けるべき食べ物としている。となると、私的には絶対に「たれ、辛子無し」がいい。たれを毎日…
歌舞伎をリアル化するとこうなる：ドラマ「SHOGUN－将軍－」の超名場面
歌舞伎をリアル化するとこうなる：ドラマ「SHOGUN－将軍－」の超名場面忠臣の中の忠臣、戸田広松の切腹シーン。介錯をするのは息子。ちなみに鞠子の夫。この場面は…
夢を見ていた。酷い悪夢だった。場所は今暮らしている家で、時間は何故か23時頃だと分かっていた。私は風呂上がりで着替え中だった。すると玄関の呼び鈴が鳴り、こん…
普段、飲んでるコーヒー教えて！豆もまだあるんだけど。最近面倒臭くてついついインスタント。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）200gオーバー。情け無い。他の数値記載は時間切れ。手打ちは時間かかる。今日の体重 62．2kgBMI体脂肪率…
「メチャクチャ痺れる日本の女：藤様」ドラマ「SHOGUN－将軍－」の名場面。藤様のシーン。夫が切腹し、我が子を殺された後、按針の妻とさせられた藤様。確執のある…
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ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
「非常に怖くなって来た今年の富士登山：最難関・御殿場ルート編」かなり近付いて来た今年の富士登山。先ほど、宿泊予定の赤岩八合館（標高3300m）に夏休み中の予約…
べらぼう、見るの止めました。録画が4本溜まり、もう気力を失い、毎週録画も解消。( ；´Д｀)
「夏のアウトドアは面倒かつ危険：水筒と休憩」 先日、鎌倉から北鎌倉に歩いて向かっていた時、最高気温が予報の31度ではなく33度まで上昇していた。 この差は非常…
昭和の名作「デビルマン」について かなり以前にも書いたが、当時はYahoo!ブログ時代で、その時に頂いたコメントはアメブロへの移行と共に全て失われているため、…
好きなヒーローキャラは？https://youtu.be/UQgZ9VFQYTY?si=FRrb5HAxVVl4_j_1https://youtu.be/pg…
「太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？」ふと、太っている人とは、身体の中にエネルギー源を貯め込んでいる状態だと気付いた。まあ、糖分を主…
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
南南西の風が弱く吹いている横浜地方、雨模様。そして上空で西南西に向きを変えている。来週金曜日まで雨が多い。ようやく梅雨感が少し出て来た。
健康のために始めたこと教えて！ダイエット、筋トレ、マラソン、登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。背広を着て革靴を履いて同窓会に参加した。帰りがけに、まだ飲みたりないだろう？と言われ、二次会に誘われてしまった。早く家に帰りたいと思っていた。…
「夏の夜のオートバイ」先ほどストレッチでもしようかと思ったらLINEが来た。家の用事が入り外出が決まった。面倒臭いのでオートバイで出た。つい数日前の猛暑の中を…
明日の血液検査の結果まで肉食再開。美味いな、肉。(´・∀・｀)
またネットニュースを娘が教えて来た。今度は御殿場ルートの八合目で死者が出た。現場の当時の最大瞬間風速は40〜50m／sだったそうだ。これは猛烈な台風の風速。メ…
居酒屋「叶え家」神奈川・新横浜昨日は血液検査だった。2ヶ月半に及んだ悪玉コレステロール退治のためのアフリカ原住民ダイエットも一区切り。結果は明日。どうなるのか…
