11月30日。明日からはもう師走。月日の流れるのは早いなぁとしみじみ感じます。12月もあっという間にすぎるのでしょうね。 去年の今頃は私はどうしていたでしょう。グーグルフォトが教えてくれました。思い出を振り返りましょうっていう機能があります。過去に取った写真がお知らせできます。妹と身延に行ったのでした。身延山の展望台から見る山越しの富士山はきれいでした。そこでコーヒーを淹れ持参のお菓子と一緒に食べたのはいい思い出です。写真を見ると、楽しい思い出が浮かんできます。そうするとなんだか幸せです。 母は晩年、動けはしましたが、ほとんどベッドで過ごすようになっていました。テレビを見ている毎日です。よく退…
今日は一日雨予報です。朝から天気が安定しません。 雨が上がったり豪雨になったり。先ほどまでは風が穏やかだったのに、今は強風が吹いています。 ツレはこんな天気になると頭痛がするようで、先ほどクリニックに出かけていきました。私も、ちょっと頭が重いのですが、大したことはありません。 こんな日は家でヌクヌクしているに限ります。今日は冷えるので、ストーブもつけましょう。ストーブを付けたら、サツマイモを上に置いて焼き芋でもしましょうか。それとも、鍋を置いて晩御飯用にシチューでも作りましょうか。 温まりながら、何をしようかな。 ビデオを見るもよし、本を読むもよし。 外の天気と逆に家の中は穏やかに過ごせそうで…
年末も近くなってきたので、来年の手帳を買いました。ここ3年ほどはこのタイプになりました。愛用のバインダーにはさんでいくタイプです。Bindexのこのバインダーは、ずいぶん傷もついてきましたが、お気に入りです。 月ごとのおおまかな予定はカレンダーに記載しています。見開き1ページで1週間ごとの管理をします。予定表と日記の兼用です。 若いころは、月間予定がわかればいいようなものでした。ミスタードーナツが年末に景品で出す手帳がお気に入りで、それを使っていました。 仕事生活の後半になると、仕事のための手帳でした。バーティカルタイプの手帳で予定を管理していました。 仕事を辞めて介護生活に入った時、ケアマネ…
今日は街中で「軽トラ市」「まるたま市」に来ています。 軽トラ市は浜松市の中心市街地鍛冶町通りに軽トラによる農産物・海産物・特産品の販売です。 40台ほどが並びます。 まるたま市は、鍛冶町通りの北側を南北に走る通り、肴町あたりの駐車場・公会堂・お寺さんを会場にした雑貨市です。 いつもは車通りの多い道が歩行者天国になっていて、人出があり、そういう所をフラフラ歩くのが好きなのです。 コロナ対策的にはダメなんだろうけど。 昼は・・・ 肴町の老舗の小料理屋などがお弁当を出しているけれど、予約をわすれてしまいました。 キッチンカーが出ているのでそこで何か食べようと思ったけれど、座れる所があまりありません。…
地域タグ：浜松市
ショックです。ユニクロ前を通ったら・・・・3日前に1990円で買った極暖ヒートテック、1490円になってました。500円も高く買っちゃいました。見なきゃよかったなぁ。 買い物が下手です。ちゃんと情報収集しておけば、こんなこともないでしょうに。 収入へっているんだから、少しは考えろって自分で自分にツッコミいれました。 甘いなぁ。 ちょっと悔しい。 反省しよう。 そこで、買い物下手が買い物上手になる方法を検索してみました。 1，欲しいものリストを作る2，お腹が空いているときに買い物をしない3，手持ちのものを把握する4，大量に在庫を持たない5，ひと月に使っていい金額を意識する6，買い物は現金で こん…
今日は用事が重なって朝は早めにでました。 まずは、眼科の診療を終えて、今は久しぶりにモーニングをしています。 遠鉄百貨店地下のカフェやまとです。 窓際に座り、外の通路をみながら、ブログを書いたり、ボーっとしています。 仕事をしていた時は店は違えど、日課のようなものでした。 公私の切り替え時間でもあり、貴重な勉強時間でもありました。 いまは、ただのんびり和んでいます。 こうしていると、私はこんな時間が好きなのだなとおもいます。 今は、午前中はほとんど家にいるので、起きた瞬間から、色々バタバタしています。 のんびりしても、こういうのんびりの仕方じゃありませんしね。 和めるわ～。 一休みしたので、次…
11月恒例ユニクロ感謝祭に行ってきました。 ヒートテックを買いにです。毎年2組くらいづつ入れ替えしています。 ヒートテック990円が790円に値下げですか。極暖はどうかな。1990円。極暖は安くなっていないのね。寒がりのツレの希望は極暖です。 普通のと極暖、ずいぶん値段が違います。どうしようかな。「外仕事するわけではないし、温暖な当地方、ヒートテックでいいじゃない？」とは思うのですが・・・寒いのはつらいしねぇ、仕方がない、極暖にします。極暖のタイツと長袖シャツを購入しました。私の分もついでに極暖にしてしまいました。下着だけなのに結構物入りになりました。 でも、この辺りの出費は合理性ありとします…
高齢者と髪型。白髪頭のカットはこまめに。薄毛のことも考えて。
今日は午前中髪の毛を切りに行ってきました。髪の毛が短くなると、頭がスースーして風邪をひきやすいので帽子をかぶってね。髪染めを止めてグレイヘアーにして、髪の毛をどんな形にしようか迷いました。 ロングは縛れば目にかかることもなく、意外と楽な髪型ですが、手入れが大変です。高齢者の白髪だと艶もないですし、伸ばしっぱなしでいると変。アップにしたり、工夫がいります。きれいにアップにしている方をみると素敵ですが、手をかける根性はありません。 ボブも考えてやってみました。スタイルとしてはいいのですが、サイドの髪が目にかかります。これは私にとって我慢できないくらい不快です。結局バッサリ切ってしまいました。 結局…
無印良品はお気に入りの店です。でも、最近は服やら道具やら欲しいと思わなくて、消え物ばかり買っています。レトルトの充実度はすごいですから。しかもおいしいのです。炊き込みご飯のもとや鍋のもとを購入することが多いです。 お菓子もいろいろそろっていますが、私が買うのはほぼこの二つです。 燻製ナッツとひとくちするめです。無印の100円おやつのシリーズです。「おつまみかっ」ってなものですが、酒の肴にもおやつにも良いのです。一口するめは、カットしてあるので食べやすくてかみごたえもあるので、どんどん食べ進められるものではありません。燻製ナッツは、燻製の独特の風味を味わっていると、ポリポリ食べ進めることもなく少…
昨日、唐突に「おいしいパンが食べたい」と思い立ち、文化芸大南の麻やに行きました。麻やは小さなパン屋さんです。シンプルなハードパンがウリです。ここの、何も入っていないハード系のパンを噛むと、「おいしいな」と思います。ただ、人気店なので売り切れ次第修了で、午後にはなくなっていることがあります。ダメもとでウォーキングがてら行ってみました。 CLOSEDになっています。やっぱりね。パン気分が抜けないし、デパートのパン屋さんの気分でもありません。もう少し歩いて別の店に行くことにしました。そこから10分ほど歩くと、手作りぱんひらのというパン屋さんがあります。こちらはどちらかというとアットホームな感じのパン…
地域タグ：浜松市
御朱印は寺院や神社で参拝の証としていただける印状です。B6くらいの和紙に寺院や神社の名前やそこの本尊の名前が書かれ朱色の印がおされています。 もともと巡礼の際に信者が奉納した写経と引き換えにいただくものでした。そのうちに参拝した証として浸透してきたようです。本来は宗教的なもので、コレクションとは一線を画するものなのですが、私の場合はコレクション的です。 私の、御朱印集めは、旅の記録としても楽しいのですが、御朱印そのものを楽しむこともあります。一つ一つが違うので、見て楽しむのです。特にお寺さんの御朱印は堂々とした字が多く、見ていいなと思います。最近は季節やイベント限定の御朱印も多く、楽しさは増し…
昨日は妹が帰省してきたので、ツレと三人で遠州三山をめぐりました。法多山尊永寺、医王山薬王院油山寺、可睡斎の3つのお寺です。妹の到着が昼前となったので急ぎ足でしたが、どの寺も大寺ですし、趣が異なり楽しめました。車なら寺間は交通が渋滞していなければ20分程度で行けます。お寺めぐりが好きならば、遠州地方（静岡県西部地域）にきたら遠州三山めぐりはお勧めです。 紅葉が見られるかと思っていたのですが、今年は温かくて、やっと色づき始めた程度でした。三山ではご利益紅葉めぐりというイベントを行っています。「三山の紅葉の時期の特別御朱印をあつめて記念品をもらおう」ですね。 法多山尊永寺 高野山真言宗の別格本山です…
地域タグ：静岡県
散歩をしていたら、黄色くなった木々の手前に桜の花が咲いていました。秋咲の桜です。最近は桜も種類が増えて年中咲いているような気がします。ちょっと面白くないかも。春に桜を待ちわびる方が、ハレ感があって楽しいんじゃないかと思うのは私だけでしょうか。 もっとも、日本の桜の大本となったヒマラヤ桜という品種は秋咲ということを聞いたこともありますが。 それはともかく散歩です。そろそろ動かなきゃと思って歩くことを始めました。 5日前のことです。 さすがに始めたばかりですから、今の所続いています。何とか3か月継続できればいいなと思っています。週4日一日3キロが目標です。 私はものぐさです。「頑張れば運動が続けら…
雲一つない青空にお月様がくっきり浮かぶ今朝の空です。 風は冷たくなってきたけれど、心地よくて、今日も一日頑張ろう。 今週は週末に妹がやってきます。「紅葉くらいみたい」というので、遠州三山をめぐることにしています。遠州三山、袋井市にある法多山、可睡斎、油山寺の3つのお寺さんを総称してそう呼びます。紅葉も見頃になっているでしょうか。楽しみにしています。 ところで、私と妹。妹は陽気なキャラクターで社交的、私は陰気なキャラクターで内向的でした。そりが合わなくて喧嘩ばかりでした。 妹は大学を出ると結婚し、地元を離れ、私は地元に残りました。そうやって離れていたのが良かったのかもしれません。相手のことが冷静…
最近、牛乳を飲むとお腹を壊します。今まで何ともなかったので、冷たい牛乳を飲んだせいかと思っていたのですが、ホットミルクでもお腹が痛くなったので、どうなのかな。 牛乳はタンパク質と化牛有無が豊富で、高齢者の筋肉や骨を守るためにはとてもいい食品です。飲めなくなったら困るなぁ。 原因としてはいくつか考えられます。まず一番多いのが乳糖不耐症。これは牛乳に含まれる乳糖を分解するラクターゼという消化酵素小腸で分泌不足のためおこるものです。大人になるとラクターゼの分泌は減少するため、子供の頃は大丈夫だったけれど、おとなになってからお腹を壊すようになったという人は案外いるようです。症状には個人差があり、少しな…
昨日は友人とランチしました。久しぶりのビュッフェスタイルのお店です。 ついつい欲張って、アレコレとっていたら、食べ過ぎました。今朝になってもいが重たくて、朝食はトマトジュースです。今日は一日胃を休ませる日になりそうです。 以前は多少食べ過ぎても、翌日には胃は回復していました。年をとると、回復が遅れます。もう少し、胃のことを考えればよかったと後悔しています。 食べ放題系の店だと、食べても、食べなくても金額が変わらないので、たくさん食べないともったいないような気がして、いつも以上に食べてしまうということもあります。でも、焼き肉食べ放題などは、それほど無茶はしません。 ビュッフェスタイルの店がダメな…
先日叔母の病院に付き添った帰りに病院内のレストランで食事をしました。2人してオムライスをいただきました。その時叔母がしみじみ言いました。「おいしいねぇ。こんなおいしいものは久しぶりだ」って。 現在宅配のお弁当を取っています。味見して、おいしいと思えるものをとっているのですが、飽きるのだそうです。食事の楽しみというものが減っているようです。 叔母は足が悪く、今回の病気のこともあり、外出して買い物をすることが困難です。生協の宅配を利用していますが、料理はそれほどしなくなりました。全くしないわけではありません。簡単なみそ汁くらいはつくりますし、なますとか簡単な作り置きもします。でも、このままでは、食…
膝の痛みや暑さで中断していた運動ですが、膝の調子もよくなり、気候も良くなってきたので、再開しようと思います。 一日1回くらいのラジオ体操では運動不足でした。怠けていた間にどんどん筋力はなくなるし、体力も落ちてきました。ちょっとびっくりするくらいです。 でも、お金はかけたくないし。まず、自分でできることから始めていきます。 目標は風邪をひきにくい体を作る。その為に、筋力をつけて冷えにくい体にする。病気に負けない体力を作るです。 メニューとしては、日常の動作に運動を取り入れる。週3～4回のウォーキング。毎日の筋トレです。 日常の動作に運動を取り入れるについては次のようなことを考えています。日替わり…
11月11日、ポッキーの日です。昨日は、いい手の日でした。1(い)1(い) 10(テン)→いい手です。無理やりだな(^▽^;) いい手かぁと考えてみました。うろ覚えなんですが、昔見た写真集を思い出しました。タイトルは「その手をみせて」だったような気がするのですが、はっきりしません。様々な女性の手を移したものでした。輪島の行商の方やらなにやら働く女性の手とご本人の写真が写っていました。肉厚で無骨な手と被写体の笑顔と。自然な笑顔と手の表情が相まって、被写体の人となりが垣間見られるようでした。いい写真集だなと思ったのと、いい手だなと思ったのはおぼえています。オマール・レダという写真家がいます。ネット…
体の冷えが気になる季節になりました。冷え性をなんとかしたいね。
朝夕冷えるようになりました。私は、冷え性です。冬の時期になると、足の裏や腰のあたりに、貼るカイロをペタペタ張ることもあります。何より困るのは足先が冷えて眠れなくなることです。対策としては、眠る直前にお風呂に入って、体が温かいうちに就寝するようにしています。でも、お風呂からでたてだと布団に入ると汗をかいて、体を冷やして風邪をひきやすくなっているような気がします。以前、重ね履き靴下というのもしたことがありますが、私には合いませんでした。 これからの時期、少しでも何とかできないかなと考えて調べてみました。 1，冷えの原因 ・自律神経機能の低下 ・熱を作る筋肉量が少ない ・きつい衣料による血行不良 な…
昨日、午前中映画を見に行っていたツレから電話がありました。「昼ご飯にとお弁当を買っていく？」って。もちろんお願いしました。 三食自分で作っているので、人の作ったものが嬉しいのです。 デパ地下か総菜屋で買ってくるかと思ていたら、ボナペコのお弁当です。ボナペコは幸町という、浜松駅から20分くらいバスに乗ったところにある西洋惣菜の店です。フレンチのシェフがテイクアウト専門の惣菜屋を作ったと、グルメ雑誌やテレビで知っていましたが、まだ行ったことはありません。 でも、興味はありました。食べられるのはうれしいです。 内容は、白身魚のトマトソースと添え物の野菜とマッシュポテト。アッサリした味です。皿に盛りつ…
地域タグ：浜松市
気持のいい気候が続いています。空気も乾いてさらりとして心地よいです。こんな季節にはご用心。 冬に向けて湿度が低くなり、暖房具の利用が増えると、乾燥トラブルが増えてきます。感染リスクや肌トラブルです。 感染リスクは、空気が乾燥すると菌やウィルスの繁殖力が増加し、鼻やのどのバリア機能も低下し感染しやすくなるのだそうです。身体を穏やかに保つには、ある程度の湿度があった方がいいとのことです。なるほど、それで「冬の私は弱くなる」のか。 肌トラブルは言うまでもありません。水分が失われやすくなり乾燥し、肌のバリア機能が低下して外的刺激を受けやすくなり、肌荒れや痒みなどの症状がでます。 私は喉が弱く、乾燥する…
今日は立冬です。秋が深まり冬の気配が立ち始める。そういえば朝夕の空気が冷たいと感じるようになりました。昨日は亥の日だったので、ストーブをだし、灯油を買いに行きました。「亥が日に強いことから、この日にこたつ開きや炉開きをすると火災を免れる」という行事にのってみました。中国の陰陽五行節によるものだそうです。 ついでに、立冬には何か行事はないかなと思い探してみました。冬至には柚子湯だの南瓜を食べるだの風習があるようですが、立冬にはこれと言ったものは見つかりません。 亥の子餅くらいかな。旧暦10月の亥の日に食べるものだから、立冬の食べ物とはいいがたいような気がします。 中国には「立冬には栄養補給を」み…
白髪染めを辞めてから2年4か月ほどになります。今の私の髪は、ショートのグレイヘアーです。白髪と黒髪がまじりあい、白髪優勢。一昔前なら白髪頭と言われていたでしょう。仕事をしていたときは、白髪ですと職場で悪目立ちしそうだったので染めていました。でも、仕事を辞めるとき、「もういいか」と思ったのです。 私の周りの同年代の女性は、一人を除き皆髪を染めています。ところが、その一人がなかなか素敵で、お洒落だなと思ったのも後押しをしてくれました。 黒い髪から白髪への移行はあまり気になりませんでした。というのも、髪に色を入れるのでなく、髪に色をコーティングする方法で染めていたので、一か月もすると色が自然に落ちて…
先日ウニ豆腐を食べてからスーパーに行くと豆腐コーナーに目が行きます。何か面白い豆腐製品がないかな。 以前、豆腐売り場の景色は、絹ごしと木綿の二種類の豆腐が並んでいただけでした。違うものと言えばゴマ豆腐かジーマミ豆腐くらいですか。 最近は豆腐そのものも色々ありますが、簡単に料理できるようパッケージになったものが増えてきました。一人鍋シリーズとしてスンドゥブや麻婆豆腐などがありますし、豆腐グラタンもあります。パワーサラダや豆腐カプレーゼなんて言うのもあります。 なんだか豆腐売り場を見るのが楽しくなってきました。 豆腐は身近で安価な食材です。その気になれば料理のバリエーションも多く、江戸時代ですら豆…
昨日は叔母の通院の日でした。一昨日の夕方、ちょっと風邪っぽくなって、「まずいな」と感じました。免疫の弱くなっている叔母に移したら大変です。伯母は足が悪く、歩けないというほどではないのですが、家の中も歩行器を使っています。病院で検査だ診察だと移動するのは無理ですので、車いすを借りて移動しています。独りでの通院はとても難しいです。ボランティアさんに手伝ってもらったとしても、3時間も4時間もボランティアさんを独占することはできません。 薬を飲んで早めに寝たら、朝には治っていたのでホッとしました。 伯母のケースですと、緊急時や通院を除けば自分で暮らしていけるのでさほどの問題でもないのですが、私が対応で…
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叔母の所に様子見に行ったら、叔母の知人が手作りコロッケを持ってきてくれました。「姪ごさんもどうぞ」と言われ見たら、成人男性のげんこつほどもある巨大コロッケ。子供の頃、母が作ってくれたコロッケにそっくりです。コロッケは大好きでしたが、作るのが面倒なので、仕事を持っていた母はなかなか作ってくれませんでした。たまに作ってくれる御馳走でした。ひき肉と玉ねぎやその他の野菜をたっぷりいため、ふかしてつぶしたジャガイモと混ぜ、形作り、小麦粉、卵液、パン粉を付けて揚げる。作り方はいたってシンプル。誰がやっても失敗はないようなものです。 大きなコロッケ二つは食べていましたね。そんなコロッケとよく似た自家製コロッ…
熱帯夜では体温調節が難しくなり、熱中症や睡眠の質の低下が起こると言われ、就寝時30度を超すときは、タイマーを設定し、エアコンをつけて眠るようになりました。エアコンをつけて眠ると体に悪くないかと不安がありましたが、適切に使えば問題ないようなので、年も年だし我慢はやめようということです。過度な冷却は冷えすぎてだるさや寝冷えが起きるようです。適切な温度は26度から28度。湿度は50～60％だそうです。あとは、冷風を直接当てないことです。我が家は寒がりなので、28度は適温です。エアコンの温度は28度、風が当たらないようにして、布団をかぶって眠っています。明け方は涼しくなるのでタイマーも2時間か3時間に…
近畿より南は梅雨明けが発表されました。東海地方の梅雨明けも間もなくでしょう。梅雨が明けると気温が急に上がり、本格的な夏がやってきます。近年、40度を超える猛暑が続き、熱射病のリスクが上がっています。私は、夏の外出時には日傘を使っています。以前は、手がふさがるのが嫌で日傘を使うことはありませんでした。でも、最近は夏のお出かけの必需品です。高齢になって皮膚が弱くなったのでしょうか。夏の日差しは、半袖でむき出しの腕だとジリジリ焼けるように感じます。影があると無いとでは、暑さが違います。ただでさえ体力落ちていますから、熱射病の危険はおかせません。紫外線を遮り、影をつくり体感温度を下げる効果もある日傘は…
関西万博が人気のようです。開催前は散々にいわれてましたが、行ってみると愉しいらしいです。身近でも友人二人がすでにリピートしていました。 夏の行楽予定は、前倒しで温泉にいっているので、おとなしくしている予定です。それでも静岡市立美術館でクレー展をやっているのでそれは見に行きたいな。後は、御前崎にドライブに行くくらいですか。そんなことを考えていたら、京都の友人からLINEがきました。「祇園祭に来ない」まさかでしょ。今まで祇園祭は夜に町を回ったことはありますが、昼間は敬遠していました。暑いし、人は多いし、耐えられないと考えたから。友人は「混雑のない涼しい所で山鉾の巡航が見られる場所を用意するから」と…
私の趣味の一つに再話があります。むかし話大学という市民向けの学びの場で、昔話の本質に基づいた語り手や再話を学んできました。私は、昔ばなしの基礎を学ぶコースから専門コースをへて、浜松の再話研究会に所属しています。もう20年以上続けてますかね。先日、来年の3月をもって昔ばなし大学を閉じるという連絡がきました。次の学習会が私たちのグループ最後の学習会となります。昔ばなし大学は小澤俊夫先生のご指導のもとで、全国で多くの方々が学んでいます。物語の世界を構造的に学び、それをお話や再話の中で活かしていく学びの場として、長年多くの人が切磋琢磨してきました。私が昔ばなし大学で学び始めた時、それまで子どもむけの単…
健康保険料の支払い通知が届きました。我が家は一年分一括で支払っています。「あ～、またいっぺんにお金が無くなるな」と思ったのですが、請求金額がいつもより少ないです。「減ったの」と喜んだのもつかの間、ちゃんと見ると、10月から年金から天引きになるのだそうです。自分で払おうが、天引きであろうがお金の流れに変わりはありません。でも、入ってくるお金は手取り額で考えてしまいます。10万円の年金がそのまま支払われれば自分に入ってくるお金(＝収入)10万とおもうし、介護・健康保険料が2万円ひかれて入ってくると、収入8万円と感じてしまうのです。収入10万から8万にへったような感覚はガックリきます。働いていた時は…
先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
7月7日七夕です。七夕の日に快晴って珍しくありませんか。天の川の逢瀬をみられるかな。今日も暑くなりました。 午前中ホームセンターに買い物に行ってレジで支払いをした時、「3000円お返しします」といただいたお札がなにか変です。「あ、新しいお札ですか？」「今日初めて50枚はいったんですよ」なんてレジの方と話しました。www.gov-online.go.jp 3日から発行された新しいお札が流通し始めたようです。新しい顔は北里柴三郎、裏面は北斎の富嶽三十六景神奈川沖波裏。見慣れないお札は、ホログラムがキラキラしておもちゃのようです。ペイペイやクレジットカードなど電子マネーは使わないわけではないけれど、…
今朝も朝から30度近くになっています。今日も暑くなりそうです。もう梅雨あけた？朝ごはんを食べた後に、久しぶりに体重計に乗ったら・・・2キロ以上減っていました。1キロ以上ですから、一日の変動幅の範囲を超えています。 私、痩せた？なんで？ 食事はいつも通りです。基本減塩を心がけた食事。運動も、気を付けて歩くようにしていますが、それほど変化はありません。筋肉も増えてなさそうです。まさか、悪い病気じゃないだろうね。いや、体調も特に変わりはありません。暑くなってきて、少しだるいくらいかな。そういえば、暑くなってきてから、甘い物があまり食べたくなくなりました。甘い飲料もいやです。口の中がねばついたり、喉が…
梅雨明けはまだなんでしょうが、暑い日が続きます。昨日は室温が36度になったので、冷房をつけました。今日も暑くなりそうなので、冷房をつけることになりそうです。 昭和人間だからでしょうか、一日中冷房をつけることに抵抗があります。節電というよりも、夏に体を冷やすのは健康に良くなさそうな気がしています。何年か前までは、家で冷房を付けるのはそれほどありませんでした。 昼間は職場で冷房の中で体が冷え切っていましたし、気温も今ほど高くはなかったので冷房をつけるほどではなかったということがあります。ところが最近の夏は35度以上までいきます。これではさすがに身の危険を感じるし、いい年だから快適性を求めてもいいだ…
around70の年金生活者です。働いていませんから、年金が主たる収入で、やりくりして暮らしています。つつましく暮らしているので、のんびり生活できています。貯金などは、今後病気や介護が必要になった時にお金が入用でしょうから、不用なことはしないように心がけています。 でも、やりたいことがないわけではありません。やりたいことがあると、それなりにお金がかかったりします。節約とやりたいこととの兼ね合いが出てきます。 せっかく自由な時間ができたのだから、これからは節約しつつも、小遣いの範囲で自分のやりたいことをやっていこうと思って、自分なりに実践しています。 もう少し若いころは、生活はあわただしく、仕事…
昼過ぎにあまり暑いので温度計をみたら、室温が36度になっていました。こりゃ、もうエアコンです。今年初の冷房を入れました。29度設定でも涼しく感じます。株の配当金が入りました。性格的にマメな投資は無理ですが、長期に保有している株がちょこっとあります。年2回の配当金があり、これは小遣いとして使ってしまいます。一人でふらりと京都に日帰りで行って友人と美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりの費用にしています。高齢になって思うのは、将来、病気や介護の必要ができた時のため、貯金の取り崩しはしたくない。でも、たまにはためらいなしにお金を使ってみたい。そういう時に、本の少しの額ではありますが、臨時の収入…
叔母の様子を見に行って帰りに茅の輪くぐりをしてきました。 五社神社・諏訪神社にある茅の輪です。7月7日まで設置してます。五社神社は浜松駅から徒歩10分くらいの所にある神社です。今日は夏越しの祓も終わり参拝する人も一人、二人ということでのんびり茅の輪を回りました。ゆっくり茅の輪を回りながら、厄をはらい息災を念じました。唱え言葉は一般的な「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ」。作法などは茅の輪の支柱に貼ってあります。何となく気になっていたことをして、スッキリしました。
2024年 日本 原作 佐藤愛子 「90歳何がめでたい」企画プロデュース 岡田有正監督 前田輝脚本 大島里美出演 草笛光子、唐沢敏明、真矢ミキ、藤間爽子他 あらすじ； 断筆宣言をした佐藤愛子は鬱々とした日々を過ごしていた。同じころ編集者の吉川信也も公私ともに悶々とする日々。ある日吉川の所属する編集部で佐藤愛子の連載エッセイ企画が持ち上がり・・・。本は読んでいませんが、「90歳何がめでたい」はこのベストセラー本のメイキングストーリー仕立ての映画です。草笛光子さんの90歳記念映画でもあります。草笛光子さん、素敵な90歳です。特に着物姿が素敵です。私も着物きこなせたらいいなぁとおもいましたもの。佐藤…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
