2025年06月の白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！新着記事

白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！ https://cosmos196102.blog.fc2.com/

「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！

2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！

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たった60kcalでも体は変わる？60代オジサンの筋トレ！【6月14日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言プチ筋トレ、継続中！朝ごはんの記録📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費の...

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2025/06/14 19:33
家計も体重も“見える化”！60代オジサンの毎日更新ダイエット実験【6月13日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言はお休みします。コツコツ毎日更新中！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポー...

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2025/06/13 20:36
60代オジサンの人体実験！家計簿＆体重グラフを毎日更新【6月12日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費」で体重はどう動く？...

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2025/06/12 17:27
今日は仕事、夜はジムで2本連続！ごはん抜きでも体重はキープ中。【6月11日】

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2025/06/11 09:08
ChatGPTの「似合ってます！」に背中を押されて…ZUMBAウェアを衝動買い【6月10日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言新しい水着と、“冒険”ウェアでZUMBAへ挑戦！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験...

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2025/06/10 21:24
十割そばが主食のダイエット生活！60代オジサンの園芸と節約術も公開！【6月9日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言目標体重を達成したご褒美に十割そば！お得に購入！十割そばとキッチニスタ園芸の話：赤玉土が足りない60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容...

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2025/06/09 22:30
種から実がなる日を夢見て。アボカドの異品種で実をつける工夫とは？【6月8日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言アボカドは、意外と伸びるのが早い✅ 実をつけるための基本条件① 【2本以上の異なる品種を用意】（※重要）② 【花のタイプ（A/B型）を理解して組み合わせる】60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリ...

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2025/06/08 20:39
さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言さようなら、27年の時を刻んだカラクリ時計60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レ...

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2025/06/07 21:02
自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動！【6月6日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言夏の半袖シャツ姿に向けて、自宅トレーニングを開始！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の...

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2025/06/06 10:28
ahamoに変えたのにauから満額請求!? 「au残高」との決別【6月5日】

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2025/06/05 17:12
体重が増えたのはナゼ？64歳のダイエット、今日も運動で逆転を狙う！【6月4日】

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2025/06/04 10:33
悪口と肩痛を乗り越えて…64歳の筋トレ再挑戦！ChatGPT式メニューで夏に間に合わせる🔥【6月3日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言過去の筋トレ体験と今につながる想い残る後遺症と向き合いながら現在の仕事と筋トレへの再挑戦60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カ...

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2025/06/03 18:07
【多肉植物＆節約術】魔玉と帝玉の植え替えに挑戦！塩サバとサツマイモを小分け冷凍【6月2日】

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2025/06/02 23:02
【940円で衝動買い】長寿梅を盆栽風に植え替え！カロリー計算も5月仕様へ【6月1日】

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2025/06/01 21:05

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バルコニーDIYと2回の仮眠日記【5月31日】
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袋が破れて届いたけど中身は無事！十割そばとサボテン植え替え記【5月30日】
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咲いたのに翌日しぼんだ!? サボテン鸞鳳玉の花とChatGPTで開花時期を深掘りしてみた話【5月28日】
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ついに発芽したアボカド！三国志ドワーフ植え替え＆1か月半ぶりのジム復帰で大充実の一日！【5月27日】
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カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】
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退職決意とクエチアピン錠100㎎の服用: 精神的なバランスを保つ挑戦【5月31日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言「クエチアピン錠100㎎」の服用について。家計簿ブログの重要性について。レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係...
驚異の1日ダイエット？1.1kgの急激な体重減少【5月30日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言体重の激減について。「ブルースクリーン・オブ・デス（BSOD）」について。レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関...
予期せぬPCトラブル「ブルースクリーン・オブ・デス（BSOD）」で心もブルー。【5月29日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...