今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 76.5体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1567体年齢 62骨量 2.9カルシウ…
統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています
1件〜100件
今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 76.5体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1567体年齢 62骨量 2.9カルシウ…
コロナワクチンを接種して2日が経ちました。 他月曜から作業所に行けるようにのんびり過ごしました旦_(-ω- 食べえたもの カロリー過剰 朝酢…
今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 74.1体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.1基礎代謝. 1582体年齢 62骨量 2.9カルシウ…
今日は4回目のワクチン翌日です。 他午前はコロナワクチンの副反応を治すためひたすら寝ていました。結果として、治りましたと思っていましたが39度になり、その後…
今日の出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 75.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 31.0基礎代謝. 1552体年齢 63骨量 2.9カルシウム 目標牛…
今日はコロナワクチン4回目を打ちに行きます。 他午前に4回目コロナワクチン接種をしました。受付番号が22で、呼ばれていたのが12だったので時間がかかると思っ…
今日の出来事は明日に延期します。 昨日体重 76.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.2基礎代謝. 1537体年齢 67骨量 2.9カルシウム 目標牛乳…
明日はついに第4回目のワクチン接種日です。 運動ウォーキング 6514歩目標達成 他 食べたもの カロリーギリギリ適正 朝磯辺もち酢小さ…
今日の過去の出来事は草刈りバイトです。 昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.6基礎代謝. 1533体年齢 68骨量 2.9カルシウム 目…
今日から8/5まで作業所とデイケアを休みます。今日はデイケアは休む予定ではなかったのですがデイケアの利用者が陽性になったようなので念のため休むことにしました。…
今日の過去の出来事は農薬散布バイトです。 昨日体重 78.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.4基礎代謝. 1550体年齢 66骨量 2.9カルシウム …
今日は作業所で、コロナワクチンまであと4日です。 運動 他今日はダイレクトメールの封入と検品でした。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナ…
今日の過去の出来事はアンケート、座談会です。 昨日体重 78.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.7基礎代謝. 1533体年齢 67骨量 2.9カルシウ…
今日は休日でした。 運動 他記入中(夕方公開予定) 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリーくらし良好 シーフードヌードル 昼ソ…
今日の過去の出来事はアンケートです。 昨日体重 79.1体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. 1535体年齢 67骨量 2.9カルシウム 目標…
今日は休日です。 他午前はコメントを書いていました。午後も少しコメントを書いて勉強((φ(>ω 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁…
今日の過去の出来事は日雇いポスター張りです。できませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1…
今日はデイケアです。それにダイエットも頑張りたいと思います╭( ･ㅂ･)و̑ 運動 他午前は診察まで座談会に参加して、診察では栄養指導のため採血もしまし…
今日の過去の出来事はボランティアです。 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 78.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.5基礎代謝. 1541体年齢…
今日はデイケアです。 運動テレビ体操 10分ヨガ 51分他目標達成 他午前はヨガ🧘♀️でした午後はアドラ…
今日の過去の出来事は什器搬送の日雇いです。 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 79.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.8基礎代謝. 1535体…
今日は作業所です。 運動 他今日はダイレクトメールのラベル貼りと検品をしました 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリー磯辺もち…
何故かリバウンドしましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 77.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.3基礎代謝. 1…
今日はデイケアです。 運動腹筋 11分 テレビ体操 19分ウォーキング 5197歩 目標達成 他朝は2時頃に起きて(記録では3時と…
体脂肪率が上がりました。 就寝11時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 77.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1548体年齢 68骨量 2…
今日は作業所です。 運動 他今日はダイレクトメールの封緘(糊)をしました 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリーあっさりおいし…
体脂肪率が上がりました。 就寝10時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8基礎代謝. 1556体年齢 67骨量 2…
今日は休日です。 運動テレビ体操 10分腹筋 6分 他今日は勉強したり、コメントを書く予定です 食べたもの 朝酢小さ…
昨日の夜に串カツを食べ過ぎて痩せませんでした(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 就寝11時頃起床1時頃2度寝予定あり測定時間1時頃体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体…
今日は休日です。 運動腹筋 他午前はコメントを書いていました。午後も少しコメントを書いてから勉強します。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAア…
何度か測り直しても痩せていました(￣▽￣) 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 79.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8基礎代謝. 1542体…
今日はデイケアです。 運動テレビ体操 20分ウォーキング 7441歩目標達成 他午前はカラオケが中止になり、動画鑑賞ななりました。自分は鬼滅…
今日はどうにか順調に痩せています(￣▽￣) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃体重 79.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.0基礎代謝. 1567体…
今日はデイケアです。 運動 他午前は脳トレでした。あまりできませんでした 食べたもの 朝アリナミンアマニ油&DHA青汁ゼリーピザ🍕 昼ラーメン🍜小…
昨日から体重が高いほうを公開しますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝23時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 80.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. …
今日はデイケアです。明日は体組成計の不具合でなく80キロ未満にしたいものです 運動テレビ体操 20分サイクリング 16分ウォーキング 3…
今日から体重が高いほうを公開しますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝0時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 77.5(最大81)体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.9基…
今日はくら寿司のテイクアウトを参加費100円で食べられます(^▽^)/ 他今日はダイレクトメールの検品・結束の検品をしましたちなみに、Ｓさんは結束をしました…
今日も2回目、3回目に測った時はかなり肥えましたがとりあえず1回目の体重などを公開します。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 76.2体内脂肪レベル …
今日で3連休最終日です。 運動 他午前は3度寝してダイエットアプリなどのコメントを書いていました午後から勉強もしています(>_ 昼ざるそば 夕ピザブロッコ…
2回目、3回目に測った時はかなり肥えましたがとりあえず1回目の体重などを公開します。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 77.9体内脂肪レベル 15.…
今日は連休です。 他今日はのんびりと過ごしました 食べたもの 朝酢小さじ3杯アリナミンアマニ油&DHA青汁ゼリーチャルメラ東京貝だし中華そば 昼カレーライ…
とりあえず痩せました(￣▽￣) 就寝23時頃起床9時頃測定時間9時頃体重 79.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.7基礎代謝. 1561体年齢 66骨…
今日から3連休です 食べたもの 朝酢小さじ3杯アリナミンアマニ油＆DHA青汁ゼリー日清のどん兵衛 鴨だしそば🍜 昼ソース焼きそば🍜 夕ご飯150グラム…
たぶん昨日のキムチ鍋の汁を全て飲み干したのが原因と思いますが肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝23時頃起床6時頃測定時間6時頃体重 77.8体内脂肪レ…
今日は昼から地域支援センター更新面談に行くためデイケアは休みます。 運動ウォーキング 5708歩目標達成 他午前はコメントを書いていました。 食べたも…
今日は面談があるため会社は休みます。 就寝22時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 77.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.0基礎代謝. 1569体年齢 …
今日はデイケアです。 運動テレビ体操 10分椅子ヨガ 47分ウォーキング 2730歩サイクリング 7分目標達成 他午前は椅…
体重、体脂肪率は微妙に下がりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝24時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 77.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.2基礎代謝. …
今日は作業所です。 運動ウォーキング 5011歩目標未達成 他今日はダイレクトメールの封入(流し作業)をしました。 食べたもの カロリー適正 …
過去の出来事で書くことが多すぎて迷っています(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…それと、精神疾患になるきっかけです 就寝22時頃起床6時頃測定時間6時頃体重 77.8体内脂…
今日はデイケアです 運動目標達成 他午前は痛みに関する勉強会でした🤕午後は振り付けのプログラムでしたが欠席してコメントを書いたり担当女性職員と今後の面談…
少し体重が減りました(^▽^)/ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 78.7体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.4基礎代謝. 1565体年齢 65…
今日は作業所です。今日こそリバウンドしない痩せ方をしたいものです。 運動いろいろ目標達成 他今日はダイレクトメールの検品、封緘(両面テープ)をしました。 …
ポテチ半分が影響したのかリバウンドしましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝23時頃起床2時頃測定時間2時頃体重 77.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28…
今日は休日です。 運動ウォーキング 1020歩目標未達成 他今日は寝過ごしました( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ... 食べたもの カロリー不足 朝酢…
昨日はデートでした(￣▽￣) 就寝23時頃起床9時頃測定時間9時頃昨日体重 77.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.1基礎代謝. 1571体年齢 65…
今日は彼女と地元のパスタを食べに行きます。 運動テレビ体操 10分ウォーキング 6562歩目標達成 他今日はデートでパスタの店に来ました 食べた…
今日はデートです(￣▽￣)詳しくは明日の朝の日記で書きます。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 77.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8…
今日はデイケアです。 運動テレビ体操 10分ウォーキング 3689歩サイクリング 31分目標達成 他午前はYouTube鑑賞でしたが、診察があり、混…
体重などが下がりました(￣▽￣) 就寝23時頃起床8時頃測定時間8時頃昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.0基礎代謝. 1565体年齢 …
今日はデイケアでした。 運動ウォーキング 4244歩サイクリング 24分テレビ体操 20分目標達成 他午前はワードで短冊を作りました午…
体脂肪率が上がりましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.9基礎代謝. …
今日は痩せましたが、太り過ぎていたため痩せた気がします今日は厳しそうです。それと、今日は作業所です。 運動 他今日(午前)はダイレクトメールの封入でした …
今日は何故か痩せていました(￣▽￣) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 78.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.9基礎代謝. 1582体年…
今日はデイケアです。昼食が900キロカロリーあるので夜は控えめにしたいと思います。 運動 他午前はゲートボールでしたが、サボって漫画を読んでいました午後は…
昨日、雑炊を5杯食べたためか肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 77.7体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30…
今日は作業所です。それと今日はさすがに痩せる気がしません(;･∀･) 運動ウォーキング 5592歩テレビ体操 10分他目標達成 他今日はダイレ…
なぜか痩せていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 78.5体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. 1596体…
今日は休日です。 他今朝は3時頃まで起きて、その後、寝落ちしました。ダイエットアプリのコメントは書いたのですがアメーバブログのコメントはこれからです∑(￣Д…
1時に起きて測った時は太っていましたが、テレビアニメを見終わり少し寝落ちした後測ったら痩せていました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 就寝22時頃起床1時頃就寝2時30…
今日は休日です。 運動 他午前はコメントを書いていました。 食べたもの 朝アリナミン磯辺もち2個酢小さじ3杯 昼お好み焼きフルーツケーキ半分 夕うな丼…
200グラム痩せました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 79.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8基礎代謝. 15…
今日はデイケアで、最新の体組成計で体脂肪測定があります((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 運動 他午前は体脂肪測定で前回より体重が下がってい…
体重は微妙に痩せました。この調子で少しづつでも今日は100グラム太りました(;^_^A 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.3体内脂肪レベル …
今日も痩せたいと思います。 運動テレビ体操 10分ウォーキング 2924歩サイクリング 23分目標達成 他午前は認知行動療法でした。あまり話せませ…
体重は微妙に痩せました。この調子で少しづつでも痩せたいものです。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.7体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29…
今日は作業所です。 運動 他今日はダイレクトメールの封緘(糊)と、ラベル貼りをしました 食べたもの 朝アリナミン酢小さじ3杯磯辺もち２個 昼カレーライ…
微妙に痩せました。この調子で少しづつでも痩せたいものです。 それと今日の仕事は午前で終わる予定です。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 80.1体…
どうにか80キロ未満になりたいものです。 運動テレビ体操 20分椅子ヨガ 38分 他午前はヨガでした午後は食中毒に関する座談会です…
太りましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.1体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 29.2基礎代謝. 1602体年…
今日も(まぐれでなく)少しでも痩せたいと思います。 運動 他今日はダイレクトメールの封緘(両面テープ)をしました。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アリナミ…
まだ太ったままですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.9体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 29.0基礎代謝. 15…
今日こそ痩せたいものです。 運動ウォーキング 476歩サイクリング 49分テレビ体操 10分他目標達成 他午前はサイクリングしたり、コ…
とりあえず、肥えている分痩せたいと思います。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 80.1体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 29.3基礎代謝. 15…
今日こそ体重計の誤差に頼らず体重を減らしたいものです。 他午前はコメントしたりして過ごしました午後はコメントしたり、勉強しました 食べたもの カロ…
ついにリバウンドしました。1回目と3回目は多少痩せたのですが、2回目は極端に上がったのでそれを公開します。 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 78…
今日は肥えましたが明日は痩せたいものです。それと今日はデイケアです。 運動 他午前は脳トレに参加しました午後はテニス🎾でしたがサボって勉強したりしました…
今日も肥えていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ちなみに2回目は74.5キロだったのですが見なかったことにします。しかもトイレに起きてきた母が測ったら体脂肪率が16％で…
今日は作業所でレクリエーションがあります。今日は味の民芸のテイクアウトで幕の内弁当を食べます。 運動 他今日はダイレクトメールの封入、封緘(両面テープ)を…
今日は肥えていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝24時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.2基礎代謝. 1575体…
明後日は作業所のレクリエーションがあるため、今日はデイケアです。 運動サイクリング 11分ウォーキング 3237歩テレビ体操 10分目標達…
最初に測ったところ少し痩せていて2回目に測ったら少し増えていましたそこで3回目に測って増えたものを公開しようとしたら最初に測ったものより減りましたΣ(ﾟдﾟl…
今日はデイケアです。 運動 他午前は工芸品作成の前回の続きでしたが、予約していない為漫画を読んだり、勉強しました午後はアドラー心理学でしたが作業室が満席で…
少し痩せました(￣▽￣) 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.8基礎代謝. 1591体年齢 62骨量…
今日は作業所です。 運動サイクリング 39分ウォーキング 2706歩他目標達成 他今日はダイレクトメールの封入、封緘(糊)でした 食べたもの …
昨日はお好み焼きやカレーを食べたためか肥えましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 2…
今日も休日です。 運動 目標未達成 他今日は勉強したり、漫画やブログのコメントをしました 食べたもの 朝ルテインアリナミン酢小さじ3杯磯辺もち2…
今日は微妙に痩せましたが、昼お好み焼き、夜カレーライスの為明日は肥えそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 就寝23時頃起床3時頃就寝5時頃起床8時頃測定時間5時頃昨日体…
最近から、とりあえず元カノと交際することになりデートしたということになりました。もっとも自分の家族からは反対されていますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 運動 …
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今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 76.5体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1567体年齢 62骨量 2.9カルシウ…
コロナワクチンを接種して2日が経ちました。 他月曜から作業所に行けるようにのんびり過ごしました旦_(-ω- 食べえたもの カロリー過剰 朝酢…
今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 74.1体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.1基礎代謝. 1582体年齢 62骨量 2.9カルシウ…
今日は4回目のワクチン翌日です。 他午前はコロナワクチンの副反応を治すためひたすら寝ていました。結果として、治りましたと思っていましたが39度になり、その後…
今日の出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 75.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 31.0基礎代謝. 1552体年齢 63骨量 2.9カルシウム 目標牛…
今日はコロナワクチン4回目を打ちに行きます。 他午前に4回目コロナワクチン接種をしました。受付番号が22で、呼ばれていたのが12だったので時間がかかると思っ…
今日の出来事は明日に延期します。 昨日体重 76.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.2基礎代謝. 1537体年齢 67骨量 2.9カルシウム 目標牛乳…
明日はついに第4回目のワクチン接種日です。 運動ウォーキング 6514歩目標達成 他 食べたもの カロリーギリギリ適正 朝磯辺もち酢小さ…
今日の過去の出来事は草刈りバイトです。 昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.6基礎代謝. 1533体年齢 68骨量 2.9カルシウム 目…
今日から8/5まで作業所とデイケアを休みます。今日はデイケアは休む予定ではなかったのですがデイケアの利用者が陽性になったようなので念のため休むことにしました。…
今日の過去の出来事は農薬散布バイトです。 昨日体重 78.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.4基礎代謝. 1550体年齢 66骨量 2.9カルシウム …
今日は作業所で、コロナワクチンまであと4日です。 運動 他今日はダイレクトメールの封入と検品でした。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナ…
今日の過去の出来事はアンケート、座談会です。 昨日体重 78.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.7基礎代謝. 1533体年齢 67骨量 2.9カルシウ…
今日は休日でした。 運動 他記入中(夕方公開予定) 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリーくらし良好 シーフードヌードル 昼ソ…
今日の過去の出来事はアンケートです。 昨日体重 79.1体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. 1535体年齢 67骨量 2.9カルシウム 目標…
今日は休日です。 他午前はコメントを書いていました。午後も少しコメントを書いて勉強((φ(>ω 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁…
今日の過去の出来事は日雇いポスター張りです。できませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1…
今日はデイケアです。それにダイエットも頑張りたいと思います╭( ･ㅂ･)و̑ 運動 他午前は診察まで座談会に参加して、診察では栄養指導のため採血もしまし…
今日の過去の出来事はボランティアです。 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 78.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.5基礎代謝. 1541体年齢…
今日はデイケアです。 運動テレビ体操 10分ヨガ 51分他目標達成 他午前はヨガ🧘♀️でした午後はアドラ…
今日こそは資格の勉強を長時間する予定でしたが、 できました 食べたもの カロリー基準値未満 朝おでんご飯150グラム 昼とろろそば大盛り 夕青椒肉絲ご飯1…
近況ゆっくり読み、ようやく1章が終わりました2章も半分ほど終わり今日は4章くらいは終わらせる予定です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…昨日45分合計6時間22分昨日体重 …
今日は午後から21時まで勉強する予定でしたが夕方から勉強する予定です。21時からヴェノムをテレビで見ます。 運動サイクリング 20分ウォーキング 3077歩…
近況昨日は寝落ちしてあまり勉強できませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ今日は午後から勉強する予定です。昨日57分合計5時間37分昨日体重 73.7体内脂肪レ…
今日は病院デイケアでした。 運動 サイクリング 32分ウォーキング 3337歩目標未達成 他午前は体脂肪測定で前々回より2キロ痩せていました。(前回は地域…
近況昨日1時間34分合計4時間40分昨日体重 73.7体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 22.9基礎代謝 1572体年齢 61骨量 2.9筋肉率 38.5カ…
今日は病院デイケアでした。 運動サイクリング 36分ウォーキング 4960歩目標達成 他午前はYou Tube鑑賞で、スピッツのボーカルの歌う大都会をリク…
近況昨日は休みの割には怠けましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ一昨日1時間7分昨日1時間59分合計3時間6分昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 2…
今日は休日でした。 運動 他 食べたもの 朝野菜炒めご飯150グラム 昼TOPVALU NOODLEしょうゆ激辛スパイス 夕カレーライス(無水鍋)スイ…
近況初日にしてはできたほうだと思います。ちなみに、改訂版のテキストには新型コロナウイルスが書いてありました。昨日体重 73.4体内脂肪レベル 14.0体脂肪率…
今日は病院デイケアでした。 運動テレビ体操 9分ウォーキング 4733歩 目標未達成 他昨日と明日の作業所は1秒でも寝る？と強制早退になるので休暇にしまし…
近況昨日は勉強する時間はあったのですがだらだらして殆んど勉強できませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ今日からスケジュール通り学習を再開したいと思います。追伸…
今日は一回目コロナワクチンの為、作業所を休むことにしました。 他今日は1日中勉強をする予定でしたが、ダラダラと夜まで過ごしました＿|￣|○ il||liこれ…
近況昨日は用事で出かけている家族とサイゼリヤに集まりチーズたっぷりミラノ風ドリア、ほうれん草半分、辛味チキン三分の一、ピザマルゲリータ半分、ドリンクバーを飲み…
今日は集団接種でコロナワクチンを打ちました。 他今日は旧伊勢丹で第1回目のコロナワクチンを打ちました。全く痛みませんでした(≧∇≦)vそれと、夕食は食べすぎ…
近況昨日の夕方に通信講座の第一回目が届きました。今日はコロナワクチンの一回目の接種があるため少しですが勉強をしたいと思います╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯそれとけ…
今日は休日でした。 近況 2時 起床。 3時 テレビを観て二度寝する。 5時頃 起床後、朝食を摂る。 6時 日記を書く ８時〜10時 ３度寝11時 ワクチ…
近況通信講座は2-5日で届く予定ですが4日目の昨日届きませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝとりあえず届くまでは古いテキストなどで勉強します。昨日体重 73.…
今日は病院デイケアでした。 運動 今日の出来事 3時 起床後、体重を測ったり薬を 薬ケースに詰めたりする。 4時前から ブログを書く。5時 コメントを書い…
近況通信講座が届いたら勉強時間などを記載したいと思います(￣ー￣)ニヤリ昨日体重 73.4体内脂肪レベル 14.5体脂肪率 22.7基礎代謝 1615体年齢 …
