chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
活発な精神病者の日々 https://ameblo.jp/baniku74/

統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。

統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています

馬肉
フォロー
住所
府中市
出身
府中市
ブログ村参加

2013/03/29

1件〜100件

  • 今日はバナナの日

    今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 76.5体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1567体年齢 62骨量 2.9カルシウ…

  • 2022/8/6 コロナワクチン2日目

    コロナワクチンを接種して2日が経ちました。  他月曜から作業所に行けるようにのんびり過ごしました旦_(-ω-  食べえたもの    カロリー過剰     朝酢…

  • 今日はハムの日

    今日の(過去の)出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 74.1体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.1基礎代謝. 1582体年齢 62骨量 2.9カルシウ…

  • 2022/8/5 4回目ワクチン翌日

    今日は4回目のワクチン翌日です。  他午前はコロナワクチンの副反応を治すためひたすら寝ていました。結果として、治りましたと思っていましたが39度になり、その後…

  • 今日はハンコの日

    今日の出来事はコロナワクチンです。 昨日体重 75.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 31.0基礎代謝. 1552体年齢 63骨量 2.9カルシウム 目標牛…

  • 2022/8/4 コロナワクチン当日

    今日はコロナワクチン4回目を打ちに行きます。  他午前に4回目コロナワクチン接種をしました。受付番号が22で、呼ばれていたのが12だったので時間がかかると思っ…

  • 今日は箸の日

    今日の出来事は明日に延期します。 昨日体重 76.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.2基礎代謝. 1537体年齢 67骨量 2.9カルシウム 目標牛乳…

  • 2022/8/3 4回目ワクチン前日

    明日はついに第4回目のワクチン接種日です。  運動ウォーキング   6514歩目標達成   他  食べたもの     カロリーギリギリ適正  朝磯辺もち酢小さ…

  • 今日ははちみつの日

    今日の過去の出来事は草刈りバイトです。 昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.6基礎代謝. 1533体年齢 68骨量 2.9カルシウム 目…

  • 2022/8/2 休日

    今日から8/5まで作業所とデイケアを休みます。今日はデイケアは休む予定ではなかったのですがデイケアの利用者が陽性になったようなので念のため休むことにしました。…

  • 今日はおやつの日

    今日の過去の出来事は農薬散布バイトです。 昨日体重 78.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.4基礎代謝. 1550体年齢 66骨量 2.9カルシウム …

  • 2022/8/1 作業所+ダイエット

    今日は作業所で、コロナワクチンまであと4日です。  運動  他今日はダイレクトメールの封入と検品でした。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナ…

  • 今日は麻雀の日

    今日の過去の出来事はアンケート、座談会です。 昨日体重 78.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.7基礎代謝. 1533体年齢 67骨量 2.9カルシウ…

  • 2022/7/31 休日+ダイエット

    今日は休日でした。  運動  他記入中(夕方公開予定)  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリーくらし良好 シーフードヌードル 昼ソ…

  • 今日はパラグライダー記念日

    今日の過去の出来事はアンケートです。 昨日体重 79.1体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. 1535体年齢 67骨量 2.9カルシウム 目標…

  • 2022/7/30 休日+ダイエット

    今日は休日です。  他午前はコメントを書いていました。午後も少しコメントを書いて勉強((φ(>ω  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁…

  • 今日はプロレス記念日

    今日の過去の出来事は日雇いポスター張りです。できませんでしたΣ(゚д゚lll)ガーン 体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1…

  • 2,022/7/29 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。それにダイエットも頑張りたいと思います╭( ・ㅂ・)و̑   運動  他午前は診察まで座談会に参加して、診察では栄養指導のため採血もしまし…

  • 今日は肉の日

    今日の過去の出来事はボランティアです。 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 78.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.5基礎代謝. 1541体年齢…

  • 2022/7/28 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。  運動テレビ体操      10分ヨガ                   51分他目標達成  他午前はヨガ🧘‍♀️でした午後はアドラ…

  • 今日は第一次世界大戦開戦の日

    今日の過去の出来事は什器搬送の日雇いです。 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 79.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.8基礎代謝. 1535体…

  • 2022/7/27 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動  他今日はダイレクトメールのラベル貼りと検品をしました  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリー磯辺もち…

  • 今日はスイカの日

    何故かリバウンドしましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝10時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 77.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.3基礎代謝. 1…

  • 2022/7/26 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。  運動腹筋       11分 テレビ体操    19分ウォーキング   5197歩  目標達成  他朝は2時頃に起きて(記録では3時と…

  • 今日は幽霊の日

    体脂肪率が上がりました。 就寝11時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 77.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.3基礎代謝. 1548体年齢 68骨量 2…

  • 2022/7/25 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動  他今日はダイレクトメールの封緘(糊)をしました  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAアリナミン青汁ゼリーあっさりおいし…

  • 今日はかき氷の日

    体脂肪率が上がりました。 就寝10時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8基礎代謝. 1556体年齢 67骨量 2…

  • 2022/7/24 休日+ダイエット

    今日は休日です。  運動テレビ体操 10分腹筋                  6分  他今日は勉強したり、コメントを書く予定です  食べたもの  朝酢小さ…

  • 今日はアナログ放送終了の日

    昨日の夜に串カツを食べ過ぎて痩せませんでした(;゚д゚)ゴクリ… 就寝11時頃起床1時頃2度寝予定あり測定時間1時頃体重 78.4体内脂肪レベル 15.0体…

  • 2022/7/23 休日+ダイエット

    今日は休日です。  運動腹筋  他午前はコメントを書いていました。午後も少しコメントを書いてから勉強します。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAア…

  • 今日は米騒動の日

    何度か測り直しても痩せていました( ̄▽ ̄) 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 79.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8基礎代謝. 1542体…

  • 2022/7/22 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。  運動テレビ体操      20分ウォーキング   7441歩目標達成  他午前はカラオケが中止になり、動画鑑賞ななりました。自分は鬼滅…

  • 今日はナッツの日

    今日はどうにか順調に痩せています( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃体重 79.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.0基礎代謝. 1567体…

  • 2022/7/21 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。  運動  他午前は脳トレでした。あまりできませんでした  食べたもの  朝アリナミンアマニ油&DHA青汁ゼリーピザ🍕 昼ラーメン🍜小…

  • 今日は神前結婚記念日

    昨日から体重が高いほうを公開しますΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝23時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 80.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. …

  • 2022/7/20 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。明日は体組成計の不具合でなく80キロ未満にしたいものです  運動テレビ体操       20分サイクリング   16分ウォーキング   3…

  • 今日はハンバーガーの日

    今日から体重が高いほうを公開しますΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝0時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 77.5(最大81)体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.9基…

  • 2022/7/19 レクリエーション

    今日はくら寿司のテイクアウトを参加費100円で食べられます(^▽^)/  他今日はダイレクトメールの検品・結束の検品をしましたちなみに、Sさんは結束をしました…

  • 今日は松阪牛の日

    今日も2回目、3回目に測った時はかなり肥えましたがとりあえず1回目の体重などを公開します。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 76.2体内脂肪レベル …

  • 2022/7/18 3連休最終日

    今日で3連休最終日です。  運動  他午前は3度寝してダイエットアプリなどのコメントを書いていました午後から勉強もしています(>_ 昼ざるそば 夕ピザブロッコ…

  • 今日は海の日

    2回目、3回目に測った時はかなり肥えましたがとりあえず1回目の体重などを公開します。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 77.9体内脂肪レベル 15.…

  • 2022/7/17 3連休2日目

    今日は連休です。 他今日はのんびりと過ごしました  食べたもの  朝酢小さじ3杯アリナミンアマニ油&DHA青汁ゼリーチャルメラ東京貝だし中華そば 昼カレーライ…

  • 今日は東京の日

    とりあえず痩せました( ̄▽ ̄) 就寝23時頃起床9時頃測定時間9時頃体重 79.0体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.7基礎代謝. 1561体年齢 66骨…

  • 2022/7/16 3連休初日

    今日から3連休です  食べたもの  朝酢小さじ3杯アリナミンアマニ油&DHA青汁ゼリー日清のどん兵衛 鴨だしそば🍜 昼ソース焼きそば🍜 夕ご飯150グラム…

  • 今日は虹の日

    たぶん昨日のキムチ鍋の汁を全て飲み干したのが原因と思いますが肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床6時頃測定時間6時頃体重 77.8体内脂肪レ…

  • 2022/7/15 地域支援センター更新面談

    今日は昼から地域支援センター更新面談に行くためデイケアは休みます。  運動ウォーキング  5708歩目標達成  他午前はコメントを書いていました。  食べたも…

  • 今日はファミコンの日

    今日は面談があるため会社は休みます。 就寝22時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 77.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.0基礎代謝. 1569体年齢 …

  • 2022/7/14 デイケア

    今日はデイケアです。  運動テレビ体操      10分椅子ヨガ           47分ウォーキング  2730歩サイクリング 7分目標達成  他午前は椅…

  • 今日はゼリーの日

    体重、体脂肪率は微妙に下がりましたΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝24時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 77.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.2基礎代謝. …

  • 2022/7/13 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動ウォーキング  5011歩目標未達成  他今日はダイレクトメールの封入(流し作業)をしました。  食べたもの     カロリー適正 …

  • 今日はナイスの日

    過去の出来事で書くことが多すぎて迷っています(;゚д゚)ゴクリ…それと、精神疾患になるきっかけです 就寝22時頃起床6時頃測定時間6時頃体重 77.8体内脂…

  • 2022/7/12 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです  運動目標達成  他午前は痛みに関する勉強会でした🤕午後は振り付けのプログラムでしたが欠席してコメントを書いたり担当女性職員と今後の面談…

  • 今日は人間ドックの日

    少し体重が減りました(^▽^)/ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 78.7体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.4基礎代謝. 1565体年齢 65…

  • 2022/7/11 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。今日こそリバウンドしない痩せ方をしたいものです。  運動いろいろ目標達成  他今日はダイレクトメールの検品、封緘(両面テープ)をしました。 …

  • 今日はラーメンの日

    ポテチ半分が影響したのかリバウンドしましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床2時頃測定時間2時頃体重 77.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28…

  • 2022/7/10 休日

    今日は休日です。  運動ウォーキング   1020歩目標未達成  他今日は寝過ごしました( ˘ω˘ ) スヤァ...  食べたもの    カロリー不足  朝酢…

  • 今日はウルトラマンの日

    昨日はデートでした( ̄▽ ̄) 就寝23時頃起床9時頃測定時間9時頃昨日体重 77.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.1基礎代謝. 1571体年齢 65…

  • 2022/7/9 パスタデート

    今日は彼女と地元のパスタを食べに行きます。  運動テレビ体操   10分ウォーキング   6562歩目標達成  他今日はデートでパスタの店に来ました  食べた…

  • 今日はジェットコースターの日

    今日はデートです( ̄▽ ̄)詳しくは明日の朝の日記で書きます。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 77.3体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8…

  • 2022/7/8 デイケア

    今日はデイケアです。  運動テレビ体操   10分ウォーキング 3689歩サイクリング  31分目標達成  他午前はYouTube鑑賞でしたが、診察があり、混…

  • 今日はナンパの日

    体重などが下がりました( ̄▽ ̄) 就寝23時頃起床8時頃測定時間8時頃昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.0基礎代謝. 1565体年齢 …

  • 2022/7/7 デイケア+七夕

    今日はデイケアでした。  運動ウォーキング   4244歩サイクリング   24分テレビ体操       20分目標達成  他午前はワードで短冊を作りました午…

  • 今日は七夕の日

    体脂肪率が上がりましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 77.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.9基礎代謝. …

  • 2022/7/6 作業所+ダイエット

    今日は痩せましたが、太り過ぎていたため痩せた気がします今日は厳しそうです。それと、今日は作業所です。  運動  他今日(午前)はダイレクトメールの封入でした …

  • 今日はサラダ記念日

    今日は何故か痩せていました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 78.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.9基礎代謝. 1582体年…

  • 2022/7/5 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。昼食が900キロカロリーあるので夜は控えめにしたいと思います。  運動  他午前はゲートボールでしたが、サボって漫画を読んでいました午後は…

  • 今日は穴子の日

    昨日、雑炊を5杯食べたためか肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 77.7体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30…

  • 2022/7/4 作業所+ダイエット?

    今日は作業所です。それと今日はさすがに痩せる気がしません(;・∀・)  運動ウォーキング  5592歩テレビ体操      10分他目標達成  他今日はダイレ…

  • 今日はなしの日

    なぜか痩せていましたΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 78.5体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 30.1基礎代謝. 1596体…

  • 2022/7/3 休日+ダイエット

    今日は休日です。  他今朝は3時頃まで起きて、その後、寝落ちしました。ダイエットアプリのコメントは書いたのですがアメーバブログのコメントはこれからです∑( ̄Д…

  • 今日はソフトクリームの日

    1時に起きて測った時は太っていましたが、テレビアニメを見終わり少し寝落ちした後測ったら痩せていました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床1時頃就寝2時30…

  • 2022/7/2 休日+ダイエット

    今日は休日です。  運動  他午前はコメントを書いていました。  食べたもの  朝アリナミン磯辺もち2個酢小さじ3杯 昼お好み焼きフルーツケーキ半分 夕うな丼…

  • 今日はうどんの日

    200グラム痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 79.4体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29.8基礎代謝. 15…

  • 2022/7/1 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアで、最新の体組成計で体脂肪測定があります((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル  運動  他午前は体脂肪測定で前回より体重が下がってい…

  • 今日は銀行の日

    体重は微妙に痩せました。この調子で少しづつでも今日は100グラム太りました(;^_^A 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.3体内脂肪レベル …

  • 2022/6/30 デイケア+ダイエット

    今日も痩せたいと思います。  運動テレビ体操    10分ウォーキング 2924歩サイクリング  23分目標達成  他午前は認知行動療法でした。あまり話せませ…

  • 今日はアインシュタイン記念日

    体重は微妙に痩せました。この調子で少しづつでも痩せたいものです。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.7体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 29…

  • 2022/6/29 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動  他今日はダイレクトメールの封緘(糊)と、ラベル貼りをしました  食べたもの  朝アリナミン酢小さじ3杯磯辺もち2個 昼カレーライ…

  • 今日はビートルズ記念日

    微妙に痩せました。この調子で少しづつでも痩せたいものです。 それと今日の仕事は午前で終わる予定です。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 80.1体…

  • 2022/6/28 デイケア+ダイエット

    どうにか80キロ未満になりたいものです。  運動テレビ体操     20分椅子ヨガ         38分  他午前はヨガでした午後は食中毒に関する座談会です…

  • 今日は貿易記念日

    太りましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.1体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 29.2基礎代謝. 1602体年…

  • 2022/6/27 作業所+ダイエット

    今日も(まぐれでなく)少しでも痩せたいと思います。  運動  他今日はダイレクトメールの封緘(両面テープ)をしました。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アリナミ…

  • 今日はちらし寿司の日

    まだ太ったままですΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 79.9体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 29.0基礎代謝. 15…

  • 2022/6/26 休日+ダイエット

    今日こそ痩せたいものです。  運動ウォーキング   476歩サイクリング   49分テレビ体操       10分他目標達成  他午前はサイクリングしたり、コ…

  • 今日は雷記念日

    とりあえず、肥えている分痩せたいと思います。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 80.1体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 29.3基礎代謝. 15…

  • 2022/6/25 休日+ダイエット

    今日こそ体重計の誤差に頼らず体重を減らしたいものです。  他午前はコメントしたりして過ごしました午後はコメントしたり、勉強しました  食べたもの     カロ…

  • 今日は住宅デー

    ついにリバウンドしました。1回目と3回目は多少痩せたのですが、2回目は極端に上がったのでそれを公開します。 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 78…

  • 2022/6/24 デイケア+ダイエット

    今日は肥えましたが明日は痩せたいものです。それと今日はデイケアです。  運動  他午前は脳トレに参加しました午後はテニス🎾でしたがサボって勉強したりしました…

  • 今日はUFOの日

    今日も肥えていましたΣ(・ω・ノ)ノ!ちなみに2回目は74.5キロだったのですが見なかったことにします。しかもトイレに起きてきた母が測ったら体脂肪率が16%で…

  • 2022/6/23 レクリエーション

    今日は作業所でレクリエーションがあります。今日は味の民芸のテイクアウトで幕の内弁当を食べます。  運動  他今日はダイレクトメールの封入、封緘(両面テープ)を…

  • 今日は慰霊の日

    今日は肥えていましたΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝24時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.2体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.2基礎代謝. 1575体…

  • 2022/6/22 デイケア+ダイエット

    明後日は作業所のレクリエーションがあるため、今日はデイケアです。  運動サイクリング  11分ウォーキング   3237歩テレビ体操       10分目標達…

  • 今日はボウリングの日

    最初に測ったところ少し痩せていて2回目に測ったら少し増えていましたそこで3回目に測って増えたものを公開しようとしたら最初に測ったものより減りましたΣ(゚д゚l…

  • 2022/6/21 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。  運動  他午前は工芸品作成の前回の続きでしたが、予約していない為漫画を読んだり、勉強しました午後はアドラー心理学でしたが作業室が満席で…

  • 今日はスナックの日

    少し痩せました( ̄▽ ̄) 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 28.8基礎代謝. 1591体年齢 62骨量…

  • 2022/6/20 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動サイクリング   39分ウォーキング    2706歩他目標達成  他今日はダイレクトメールの封入、封緘(糊)でした  食べたもの …

  • 今日は世界難民の日

    昨日はお好み焼きやカレーを食べたためか肥えましたΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 2…

  • 2022/6/19 休日+ダイエット

    今日も休日です。  運動    目標未達成  他今日は勉強したり、漫画やブログのコメントをしました  食べたもの  朝ルテインアリナミン酢小さじ3杯磯辺もち2…

  • 今日は父の日

    今日は微妙に痩せましたが、昼お好み焼き、夜カレーライスの為明日は肥えそうですΣ(・ω・ノ)ノ! 就寝23時頃起床3時頃就寝5時頃起床8時頃測定時間5時頃昨日体…

  • 2022/6/18 サイゼリヤデート(・・?

    最近から、とりあえず元カノと交際することになりデートしたということになりました。もっとも自分の家族からは反対されていますΣ(゚д゚lll)ガーン  運動  …

ブログリーダー」を活用して、馬肉さんをフォローしませんか?

ハンドル名
馬肉さん
ブログタイトル
活発な精神病者の日々
フォロー
活発な精神病者の日々

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用