今日はデイケアです。 近況デイケアでした( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯納豆ご飯🍚 昼ご飯220グラ…
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統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています
今日はデイケアです。 運動 他午前はゲートボールでした。午後は食品の節約に関する話し合いでした 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
肥えた｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 28.7基礎代謝 1587体年齢 58骨量 2.9今日体重 79.8脂肪レベル 14.…
今日はデイケアです。 運動 他午前は某公園散策が雨天中止になり、話し合いになりました午後は薬の副作用を話しました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタロ…
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 78.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.8基礎代謝 1542体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.7脂肪レベル 14.5体…
今日は作業所のパンの日です。(パン2個を100円で食べられる) 運動目標達成 他今日から、新しい仕事でした(封筒作り) 食べたもの カロリー適正…
痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.0脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1525体年齢 68骨量 2.8今日体重 78.7脂肪レベル …
今日は作業所です。 運動 他ダイレクトメールの封入などをしました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯チーズトースト🍞バナナ🍌…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1544体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.0脂肪…
今日は映画デートです。 運動ウォーキング🚶♀️ 5178歩他目標達成 他今日はデートでした。詳しくは明日書きます( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの …
今日は映画デートです。 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.1基礎代謝 1540体年齢 64骨量 2.9今日体重 78.9脂肪レベル 14.…
デートは明日に延期になりました(;^_^A 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯バナナ🍌 昼ソース焼きそば 夕ご飯…
微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1522体年齢 68骨量 2.8今日体重 78.9脂肪レ…
今日は作業所のレクリエーションです。 運動 他ダイレクトメールのラベル貼りをしましたその後、レクリエーションで弁当(カツカレー大盛り)とアイス(親にお土産…
体脂肪率が増えました｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.6体脂肪率 29.9基礎代謝 1550体年齢 63骨量 2.9今日体重 78.9脂肪…
今日はデイケアです。明日は作業所のレクリエーションでカツカレー大盛りを食べます。それとサーティワンのアイスをお土産にします(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 運動 他午前…
あんまんを食べるのを我慢したら微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.6体脂肪率 31.6基礎代謝 1512体年齢 70骨量 …
今日はパソコン入門と手芸の為、サボって勉強をする予定です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…しました( ´∀`)ﾊﾊﾊ 運動ウォーキング 3377歩サイクリング …
天ぷらを食べ過ぎたためか肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.5基礎代謝 1514体年齢 70骨量 2.…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTubeヨガ🧘♀️をしました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
体重は減ったのですがΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1541体年齢 66骨量 2.9今日体重 7…
今日は作業所帰りに整形外科に行き、その後外食をします(･~･)ﾞ 運動 他ダイレクトメールの封入などをしましたそれと、毎週水曜のカレーの日が不人気で隔週水…
今日は整形外科帰りに外食します(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1537体年齢 67骨量 2.9今日体…
今日は休日です。 食べたもの 朝バナナ🍌もずく酢水(薬を飲むのに食後に出しました) 昼スパゲティ 夕ご飯150グラム🍚納豆スパゲティサラダ 間食水🍹…
微妙に痩せました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.1基礎代謝 1535体年齢 68骨量 2.9今日体重 79.6脂…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢カップラーメン青汁 昼和風スパゲティ 夕ご飯150グラム…
測る前にチョコを食べたためか異様に肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.6基礎代謝 1557体年齢 62…
今日はデイケアです。 運動目標達成＼(^o^)／ 他午前は相談プログラムでした午後はテニスのため、サボって勉強しました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの …
(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1576体年齢 60骨量 2.9今日体重 79.2脂肪レベル 14.…
今日は作業所の弁当の日です。サケあさり弁当にしました。ただ、注文できない可能性もあり第二候補まで選びました。 運動 他ダイレクトメールの封かん(糊)をしま…
(´▽｀) 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1537体年齢 67骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率…
今日はデイケアです。 運動 他午前は模試を解きました。午後から間違えた問題を解く予定です 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もず…
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 一昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5…
今日はデイケアです。 運動 他午前は野球でしたが苦手でサボり勉強をしました午後は就労勉強会でしたが満席のため資格の勉強をしていました 食べたもの 朝強…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 一昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.7脂…
今日は食べたものだけですm(_ _)m朝チーズトースト他昼調理パン他
今日も休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢トースト🍞バナナ🍌 昼海苔弁当桜餅インスタントコーヒ…
( ꒪⌓꒪) 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1546体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢ご飯150グラム🍚ふりかけバナナ🍌クノールカップスープ…
少し肥えました(>_献血20代の頃にジュースが飲みたくて献血をしたのですが、後日肝臓の値が悪くて使えませんと結果が来ましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！病院に行きそれほど…
今日はデイケアです。 運動 他午前はパソコン入門💻のため、参加しないで勉強したり、コメントを書きました📱📖午後は雨のためテニスは中止になりYouTu…
(^▽^)/ 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率…
今日はデイケアです。 運動 他午前はゲートボールでしたが、サボって勉強したりコメントを書いていました午後も脳トレをサボり勉強しました 食べたもの 朝強…
(´▽｀) ホッ 昨日体重 79.8脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1546体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂…
今日は作業所です。 運動 他ダイレクトメールの封かんとラベル貼りをしました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢青汁ご飯1…
食べ過ぎたためかリバウンドしましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 28.7基礎代謝 1576体年齢 58骨量 2.…
今日はデイケアです。 運動 他今日は1日カラオケです。(任天堂スイッチ) 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢青汁ざるそば…
6月末で障害者手帳などの期限になります(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1539体年齢 66骨量 2.…
今日は作業所から帰り、整形外科に行きます。 運動目標達成(´･ω･)っ旦~ 他ゴルフボールの社名消しをして、3個できましたあと数分あれば4個目も終わりそう…
昨日は寝過ごして日記をかけませんでした(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.…
今日は地域支援センターの歓送迎会です。 運動 他今日は地域支援センターの歓送迎会です 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢…
今川焼や豆大福を食べ過ぎて肥えました｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1559体年齢 63骨量 2.9今日体…
今日はデイケアで花見があります。 運動 他午前は椅子ヨガでした午後は庭の桜を見て、帰ってからまんじゅうやフレーバーティーをもらいました 食べたもの 朝…
今川焼を食べた割にはどうにか微妙に痩せました（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.8脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.5基礎代謝 1529体年齢 70骨量 2…
今日はデイケアの主治医の送別会です。(定年退職) 運動 他午前はピアカウンセリングでしたがサボって勉強しました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタロー…
急に肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1535体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.8…
今日は作業所です。 運動目標達成 他 食べたもの カロリー適正？ 朝強力わかもと💊ビタローク💊ご飯100グラム🍚のりたまふりかけどくだみ茶…
(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.0脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.3基礎代謝 1537体年齢 65骨量 2.9今日体重 79.1脂肪レベル 14.…
今日はデイケアです。 運動ウォーキング🚶♀️ 4644歩テレビ体操 20分他目標達成 他午前は認知行動療法に参加しました午後はダ…
チョコを食べたためか肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1544体年齢 63骨量 2.9今…
今日は作業所です。 運動目標達成 他ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの カロリー適正(但し菓子過剰) 朝酢小さじ3杯もずく酢強力わかもと…
( ﾟдﾟ)ハッ！ 昨日体重 78.8脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1559体年齢 60骨量 2.9今日体重 78.9脂肪レベル 14.5体…
今日も休日です。 他午後から試験勉強の予定です 食べたもの カロリー適正 朝酢小さじ3杯磯辺もち1個 昼たけのこごはん弁当ミニメンチカツチキン…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.8脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1559体年齢 60骨量 2.9今日体重 78.8脂肪…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢強力わかもと💊ビタローク💊バナナ🍌 昼和風スパゲティ 夕ご飯150グラム🍚肉野…
痩せました（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.0基礎代謝 1546体年齢 64骨量 2.9今日体重 78.8脂肪レベル …
今日はデイケアです。 運動ウォーキング🚶♀️ 5473歩他目標達成 他午前はテニス🎾のようなものをしました。暑くてバテました🥵午後は脳トレに参加…
体重は減りました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1552体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.1脂…
今日は担当女性職員と所長の送別会と新女性職員と新所長の歓迎会です。 運動 他送歓迎会を昼からしました٩(ˊᗜˋ*)و 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく…
少し肥えました( ﾟдﾟ)ハッ！ 昨日体重 79.0脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1546体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.3脂肪レベ…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTube鑑賞でXJAPANの紅をリクエストしました午後はアクセサリー作りのため、サボって勉強しました。 食べた…
痩せました。明日以降も痩せたいと思います(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.0基礎代謝 1554体年齢 64骨量 2.9…
今日は春分の日です。 運動 他 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢青汁強力わかもと💊ビタローク💊チキンバーガー🍔 昼ソース焼きそば半分寿司 夕天…
体重が増えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.6基礎代謝 1535体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.…
今日は作業所です。それと、帰ってから整形外科に行きます。 運動 他ダイレクトメールの封かんをしました 食べたもの カロリーギリギリ適正 朝酢小…
微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.8基礎代謝 1531体年齢 67骨量 2.8今日体重 79.2脂肪レ…
今日で49歳になります(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 運動 他今日は勉強したり、漫画を読んだりしました٩(ˊᗜˋ*)وそれと、チャールズチャップリンの黄金狂時代と…
バイキング翌日のためか肥えました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 78.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1527体年齢 66骨量 2.8今日…
今日は彼女と元同僚女性の3人で某ホテルバイキングで誕生日祝いをします。 運動 他某ホテルバイキングで食べました٩(ˊᗜˋ*)و 食べたもの 朝酢小さじ…
(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1559体年齢 63骨量 2.9今日体重 78.7脂肪レベル 14.…
今日はデイケアと途中に外来があります。 運動 他午前は卓球と外来です午後は座談会でした 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢青汁強力わかもと💊ビタロー…
(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1535体年齢 67骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.…
今日はデイケアです。 運動 他午前は絵画でしたがサボって本を読んだり勉強しました。午後は相談プログラムでした 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢強力わ…
体脂肪率が増えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.3基礎代謝 1570体年齢 61骨量 2.9今日体重 79…
今日は作業所の工賃日です。 運動目標達成 他ゴルフボールの社名削りをして、工賃をもらいました 食べたもの ギリギリカロリー適正 朝青汁酢小さじ3…
再登録後115日目体重があがりました｡｡｡＿ ￣ ○昨日体重 78.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.3基礎代謝 1544体年齢 61骨量 2.9今日体重…
今日は作業所です。 運動 他ゴルフボールの社名削りをしました 食べたもの 朝青汁酢小さじ3杯もずく酢強力わかもと💊ビタローク💊ご飯150グラム🍚…
昨日は誕生日前祝で食べまくったわりには体脂肪率は下がりました(´▽｀) ホッ 昨日体重 78.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.4基礎代謝 1520体年齢…
今日は誕生日前祝です（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ 他 食べたもの カロリー過剰 朝酢小さじ3杯もずく酢強力わかもと💊ビタローク💊磯辺餅2個バナナ🍌 …
微妙に肥えました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 78.4脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.2基礎代謝 1527体年齢 65骨量 2.8 今日体重 78.3…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝酢小さじ3杯強力わかもと💊ビタローク💊もずく酢麺職人醤油🍜 昼お好み焼き 夕ご飯150グラム🍚納豆…
微妙に痩せました(´▽｀) ホッ 昨日体重 78.4脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1516体年齢 67骨量 2.8 今日体重 78.4脂肪レ…
今日もデイケアです。 運動ウォーキング🚶♀️ 5085歩他目標達成 他午前はYouTube鑑賞で後半にエックスジャパンの紅をリクエストしましたが間に…
体脂肪率が増えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1537体年齢 63骨量 2.9 今日体重 …
今日はデイケアです。 運動 他午前は野球でしたが、苦手でサボり勉強((φ(>ω 食べたもの 朝酢小さじ3杯強力わかもと💊ビタローク💊もずく酢カレー…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 28.5基礎代謝 1561体年齢 58骨量 2.9 今日体重 78.6脂…
今日は作業所と整形外科です。 運動 他ダイレクトメールの封入・封かんラベル貼りをしましたその後整形外科で牽引をして日高屋で食べて帰りました 食べたもの …
体脂肪率がたまたま減りました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 勉強間違えた問題の再学習。たまに3級の範囲でも間違えますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.4脂肪…
今日はデイケアです。 運動 他午前は卓球でした🏓 食べたもの 朝青汁酢小さじ3杯強力わかもと💊ビタローク💊もずく酢磯辺餅2個 昼ご飯220グラ…
体脂肪率が少し上がりましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 勉強間違えた問題の再学習。 昨日体重 78.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.0基礎代謝 1537体…
今日は作業所で、弁当の日に参加します。(メンチカツ弁当) 運動目標達成 他ダイレクトメールのラベル貼りと結束、ゴルフボールの社名消しをしました 食べたも…
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今日はデイケアです。 近況デイケアでした( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯納豆ご飯🍚 昼ご飯220グラ…
今日は作業所で煮込みハンバーグ定食を食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況午前と午後はダイレクトメールの作業をして、完成品を台車に乗せました。重いのと暑さで手が震…
今日は作業所です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ蕎麦 昼ボロネーゼスパゲティ🍝おにぎり特茶🍵缶コーヒー☕ …
今日の午後はデイケアのレクで某銀行の美術館に行く予定です(^▽^)/ちなみにバス代、見学料が出ます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔただ、見たかった画家は去年で今年は漫画でし…
今日は作業所で、家から持って行った冷凍ボロネーゼスパゲティ🍝を食べる予定です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールの作業をしました残業は出来ませんでしたが…
今日は日曜日です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 近況午前は勉強したり、ブログなどのコメントを書きました📱7時から必殺仕事人を観る予定です📺 食べたもの 朝もず…
体調不良のため、デートは中止になりました。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯筍ご飯？🍚 昼かき揚げ定食唐揚げ 夕ごつ…
今日は診察です。 近況 診察は、無事に終わりました😃 食べたもの 朝 もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚肉団子🍖たけのこの煮…
今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑(￣Д￣;) 食べたも…
今日は作業所です(;^_^A 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼お好み幕の…
今日は作業所で中華丼を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封入やラベル貼りなどをしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
今日は工賃日です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールを数えたり、封入、封かんしました 食べたもの 朝もずく酢穀物酢カップ麺他💊 昼ご飯200グラム🍚…
明日は工賃支給日です(^▽^)/昨日はダンジョン飯(漫画)の試し読みを読んでいたら5時間しか勉強できませんでした｡｡｡＿ ￣ ○ 近況 食べたもの 朝も…
これからしばらく日記を少し省略します(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ボロネーゼスパ…
今日はデイケアです(;^_^A 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ご飯220グラム🍚鶏肉のネギ塩だれ🍖…
今日は作業所のパンの日です。 近況今日は某弁当🍱の紐作りでした。10分前に終わりました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯どん…
今日は作業所です。木曜納期のダイレクトメールは無難に終わりそうです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況午後少し頃まで、明日納期のダイレクトメール📄をして、それ以降2時ま…
今日はいちご狩りですが、休んで15時以降にいちごとパンをもらいに行きます(;^_^A 近況11時30分に大衆食堂に行き、10食限定の弁当を食べて、作業所にお…
明日は作業所のいちご狩りです。もっとも自分は欠席して、午後から作業所に行きいちご1パックとパンをもらうだけですが(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 近況ダイレクトメール…
今日は集中して勉強をする予定です(^▽^)/ 近況午前はブログや勉強をしたり、ダンジョン飯(漫画)の無料分を読みました(≧∇≦)b午後は勉強などをします((…
今日はデイケアです。 運動 他午前はゲートボールでした。午後は食品の節約に関する話し合いでした 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
肥えた｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 28.7基礎代謝 1587体年齢 58骨量 2.9今日体重 79.8脂肪レベル 14.…
今日はデイケアです。 運動 他午前は某公園散策が雨天中止になり、話し合いになりました午後は薬の副作用を話しました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタロ…
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 78.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.8基礎代謝 1542体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.7脂肪レベル 14.5体…
今日は作業所のパンの日です。(パン2個を100円で食べられる) 運動目標達成 他今日から、新しい仕事でした(封筒作り) 食べたもの カロリー適正…
痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.0脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1525体年齢 68骨量 2.8今日体重 78.7脂肪レベル …
今日は作業所です。 運動 他ダイレクトメールの封入などをしました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯チーズトースト🍞バナナ🍌…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1544体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.0脂肪…
今日は映画デートです。 運動ウォーキング🚶♀️ 5178歩他目標達成 他今日はデートでした。詳しくは明日書きます( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの …
今日は映画デートです。 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.1基礎代謝 1540体年齢 64骨量 2.9今日体重 78.9脂肪レベル 14.…
デートは明日に延期になりました(;^_^A 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯バナナ🍌 昼ソース焼きそば 夕ご飯…
微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1522体年齢 68骨量 2.8今日体重 78.9脂肪レ…
今日は作業所のレクリエーションです。 運動 他ダイレクトメールのラベル貼りをしましたその後、レクリエーションで弁当(カツカレー大盛り)とアイス(親にお土産…
体脂肪率が増えました｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.6体脂肪率 29.9基礎代謝 1550体年齢 63骨量 2.9今日体重 78.9脂肪…
今日はデイケアです。明日は作業所のレクリエーションでカツカレー大盛りを食べます。それとサーティワンのアイスをお土産にします(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 運動 他午前…
あんまんを食べるのを我慢したら微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.6体脂肪率 31.6基礎代謝 1512体年齢 70骨量 …
今日はパソコン入門と手芸の為、サボって勉強をする予定です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…しました( ´∀`)ﾊﾊﾊ 運動ウォーキング 3377歩サイクリング …
天ぷらを食べ過ぎたためか肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.5基礎代謝 1514体年齢 70骨量 2.…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTubeヨガ🧘♀️をしました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
体重は減ったのですがΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1541体年齢 66骨量 2.9今日体重 7…
