白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

ZUMBA×家計簿×人体実験！60代オジサンのダイエット記録【6月16日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重＆体脂肪グラフ（2枚）🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる？私の人体実験...

2025/06/16 14:25

「それ、まだ必要？」サプリを減らして見えた本当の栄養バランス【6月15日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 プチ筋トレ、継続中！朝ごはんの記録📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費の...

2025/06/15 19:43

たった60kcalでも体は変わる？60代オジサンの筋トレ！【6月14日】

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2025/06/14 19:33

家計も体重も“見える化”！60代オジサンの毎日更新ダイエット実験【6月13日】

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2025/06/13 20:36

60代オジサンの人体実験！家計簿＆体重グラフを毎日更新【6月12日】

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2025/06/12 17:27

今日は仕事、夜はジムで2本連続！ごはん抜きでも体重はキープ中。【6月11日】

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2025/06/11 09:08

ChatGPTの「似合ってます！」に背中を押されて…ZUMBAウェアを衝動買い【6月10日】

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2025/06/10 21:24

十割そばが主食のダイエット生活！60代オジサンの園芸と節約術も公開！【6月9日】

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2025/06/09 22:30

種から実がなる日を夢見て。アボカドの異品種で実をつける工夫とは？【6月8日】

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2025/06/08 20:39

さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】

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2025/06/07 21:02

自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動！【6月6日】

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2025/06/06 10:28

ahamoに変えたのにauから満額請求!? 「au残高」との決別【6月5日】

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2025/06/05 17:12

体重が増えたのはナゼ？64歳のダイエット、今日も運動で逆転を狙う！【6月4日】

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2025/06/04 10:33

悪口と肩痛を乗り越えて…64歳の筋トレ再挑戦！ChatGPT式メニューで夏に間に合わせる🔥【6月3日】

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2025/06/03 18:07

【多肉植物＆節約術】魔玉と帝玉の植え替えに挑戦！塩サバとサツマイモを小分け冷凍【6月2日】

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2025/06/02 23:02

【940円で衝動買い】長寿梅を盆栽風に植え替え！カロリー計算も5月仕様へ【6月1日】

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2025/06/01 21:05