映画「ある一生」を観てきました。「人生」とか「生きる」とか気になるお年頃なの。
ある一生2023年 ドイツ・オーストリア原作 ローベルト・ゼーターラー監督 ハンス・シュタインビッヒラー出演 シュテファン・ゴルスキー、アウグスト・ツィルナー、イヴァン・グスタフィク他あらすじ：激動の20世紀、アルプスに生きた名もなき男の愛と幸福に満ちた人生というキャッチですが、描かれているのは、80年にわたって暴力、貧困、戦争に耐えねばならなかった男の孤独な苦難の人生と、その人生の中にも幸福な瞬間があり、主人公は自分の人生を受け入れ、無骨に生き抜いていくのです。 今年、70才になりました。あと20年くらいは生きるかもしれないけれど、年をとってからの時間の流れ方はあっという間で、自分の時間は残…
静岡県西部地区、台風の接近もまだなのに火曜日あたりから、様々な警報が出っぱなしです。これから週末にかけて台風が近づくので、しばらく雨と土砂災害の危険は続きそうです。 なんて深刻ぶって書きましたが、今朝起きたら雨が上がっていました。予報によると2時くらいまではもちそうです。行こうと思っていた映画を見に行きたいなと思いました。9時50分開演で11時台には終わります。すぐ帰って来れば問題ないねと観に行くことにしました。こういう時自分に都合のいい予測を取り入れてしまう傾向があります。希望的観測で判断してしまうのです。 希望的観測で動いて失敗したことは何度もあります。大丈夫と思って中央図書館に行ってバス…
LINEは気が向かなかったけれど、連絡用にということで、いやいや使い始めました。友人、学習会の連絡用に使っています。確かに便利なものです。一人一人電話したりメールしたりしなくていいし、既読機能が伝わっていることを教えてくれるので安心です。伝言板のように使うのが主たる目的です。最初は、「いちいち返事したりしなきゃいけないのか、うっとおしいな」と思っていました。幸い、最初はいちいち反応していましたが、だんだん使い方のルールができてきました。用事が無ければLINEは来ないし、返事も必要な場合だけすればいいということです。「年取ると、画面がゴチャゴチャしてるのは面倒なのね。余計な反応いらない。例えばラ…
食パンはシンプルがいいね。ミニチュアの食パンも作ってみました。
（自作ミニチュアフードの食パン） 国産小麦と発酵バターをつかったという、高級食パンをいただいたので、今朝の朝食はバタートーストを食べました。4枚切りくらいに厚切りに切ってあったのでそのままトーストして、バターを塗ってパクリ。モッチリしています。小麦粉じゃなくて米粉パンみたいです。いつも食べているスーパーの食パンより甘みも強いです。美味しいことは美味しいです。私はスーパーの安いパンの方が好きだなと思いました。甘さがめだって、バターの風味が押しやられているような。歯ごたえも、私はサクッと軽いのが好きなので、重すぎます。好みってあるなと思いました。パンがモッチリしている必要は・・私の場合はいりません…
野草図鑑を買いにきて、本屋の隅のエクセシオールカフェでティーブレイクです。 いつもこんでいるのですが、雨の平日のせいか、すいていて、いつもは埋まっている窓際のカウンター席でマッタリしていましす。 雨もこうしてみると、風情というものです。 Wi-Fiもあるしね。 買ったばかりの図鑑をパラパラみています。 いろいろ比べて、これでいいかなと思って買ったのですが、ミニチュアをつくる参考資料としてみると、「これが知りたいけどないな」とか足りないところが目についてきます。 作るかどうかは別として、大体のディテールは知っておきたいのです。 そうすると、拡大図鑑とかも欲しくなります。 資料となる本は何冊かなく…
ジオラマで秋の七草の花壇のある庭を作りたいと思いました。七草はできたらちゃんと七草にみえるように。そうすると、鉄道ジオラマの縮尺はおろか、ミリタリープラモデルの35分の1でも私には無理です。12分の1くらいの縮尺で作ることにしました。あくまで情景ジオラマです。ドールハウスとは言いたくないのです。で、秋の七草をミニチュアで作ることにしました。まあ、桔梗、撫子、薄は何とかなるんじゃないかと思いますが、あとの4つは細かくてできるかなという不安はあります。七草のミニチュアから手を付けることにして、一番簡単そうな桔梗から試作してみることにしました。最初に、図鑑をみて構造を確認します。これをどう作り込んで…
前期高齢者も、硬い食べ物は歯に負担が大きいので避けたほうがいいようです。
私は硬いものが好きです。パンならば食パンよりもフランスパンやハードパン。アーモンドなどのナッツが好物で、固焼きせんべいも大好きです。 高齢になり、歯がだんだん弱くなってきました。まだ、オーラルフレイルがどうのこうのという段階ではありませんが、歯牙が弱くなり、歯自体も経年劣化で弱くなってきているようです。 何年か前にトーストを食べていたら、いきなり歯が欠けました。それ以来、硬いものを食べるのが怖くなりました。フランスパンは食べますが、ナイフで薄く切るようになりました。子供の頃、硬いものを食べると、よく噛んで歯が丈夫になるなんて言われましたが、実は違うようです。よく噛むことと硬いものを食べることは…
雨のおかげか、暑さもやわらぎ過ごしやすい朝です。口腔の腫れも引いてきました。昨日歯医者に行っている間に、床掃除のためにルンバを走らせておきました。家に帰ってきたら、ルンバがベッドの下で遭難して動かなくなっています。何でやねん。見たらルンバのブラシにスマホの充電ケーブルが巻き付いています。それで動かなくなったんですね。ケーブルを取ろうとしてもなかなか取れず、引っ張って取りました。充電の口が・・ゆがんだな。携帯充電器用の予備があるので、とりあえずはそれを使います。でも、一つケーブルを買ってきておいた方がいいでしょうね。100均にいって買ってきましょう。それにしてもうかつでした。ケーブルはコンセント…
年をとって歯のトラブルが増えてきました。今日は臨時で歯科治療。
4日ほど前から歯茎が腫れっぽいのです。そのうちひくだろうと思っていたけれど、なかなかひきません。口腔が調子悪いと、目や耳にも影響する。こめかみねあたりも重くなります。いろいろ妄想もします。虫歯か、まさか帯状疱疹が口のなかに・・・ 歯医者に行った方がいいかなぁと昨日あたりおもったけれど、行きたくありません。グズグズしていました。 そのうちひくだろうと願っても、今朝も変化なし。週末に悪化したらめもあてられません。やっと、あきらめて今朝がた9時過ぎ、歯医者に電話しました。 「10時にこられます？」直ぐ見てもらえることになりました。ラッキー・・・なんでしょうね。でも、うれしくありません。歯医者行きたく…
昨日は村祭り気分堪能。平口八幡神社のお祭りで奉納花火を堪能しました。
昨夜は浜北区の平口の八幡神社のお祭りに行ってきました。このお祭りは、村の鎮守の神様のお祭りという感じがいいのです。奉納花火も華やかなことで有名です。花火は見たいけれど、イベントの花火大会は場所取りや帰りの混雑が大変です。平口の花火は、見ごたえがあるのに混んでないのがいいのです。地元のお祭りで、地元の人が見に来る程度だからでしょう。何年か前、知人に連れて行ってもらって、すっかり気に入ってしまいました。コロナで中止になっていたのですが、5年ぶりの開催ということで出かけていきました。 近くのモール（サンストリートとプレ葉ウォーク）2つとも、花火見物用に屋上と駐車場を開放しています。モールまで車で行っ…
働いていたときは、老後の生活のことはあまり考えていず、行き当たりばったりの対処をしていました。性格的に能天気なこともありますが、多忙だったこともあります。 現在もう少し資産形成など考えておけばよかったと反省はしています。年金暮らしです。年金制度が破綻したら路頭に迷うと思いますが、今のところ経済的にはなんとかなっています。 収入は激減しました。それでも二人で厚生年金を受給しています。2人とも働き続けていたことが、老後の生活資金のリスク管理になりました。 持ち家でローンもありません。家の簡単な修理などは自分たちでDIYしますから、住宅にかかる経費は税金くらいです。収入は減っても、仕事をしていたとき…
高齢者、心残りがないように、人生の余白には愉しいことを書きたい。
友人が年末から数か月世界一周のクルージングに出かけるといってきました。。「世界一周剛毅だね」というと、「いろいろな国を見るのが若いころからの夢だったから。海外旅行なんて、いくつになっても行けるようだけれど、気力・体力があるうちに行かないと意味ないでしょう。今なら行けるから、心残りが無いように、思い切って行くことにした」といいます。 友人は60代後半。最近まで正社員での仕事に、子育てにとがむしゃらに頑張ってきた人です。夢をかなえるっていいな。 全然心残りなく死んでいくなんて不可能でしょうが、出来ることはあきらめずにチャレンジしするのもいいかもねと、最近友人たちと話していました。私も、クルージング…
高齢者、軒花を飾りハレの気分になる。生活のスパイス大事です。
8時過ぎにチャイムがピンポーンとなりました。「朝方からなんじゃい」と思ってでたら、自治会の役員さんが「軒花です」と。そういえば祭りでしたね。軒花はお祭りの時、住宅や商店の軒下に飾ります。これが飾られると、いかにもお祭りという感じがします。軒花は華やかさを演出しますが、本来は厄除けです。疫病等を防ぐ意味合い。地域全体に飾ることで、各家ばかりでなく地域に疫病や厄災が入ってこないように飾るものです。私としては当たり前にあるものですが、どうやらどこにでもあるものではないようです。軒花の習慣は、北海道などいろいろな地域にぽつぽつあるようですが、静岡県西部から愛知県東部に広く分布しているようです。奥三河（…
本日の当地方、38度快晴だそうです。2階の窓際の温度計40度こえているけどね。今日も暑い日です。不要不急の外出は控えて、お家でおとなしくしていましょう。 我が家は二人とも寒さに弱く、暑さには比較的強い方だと思います。だけど、体温より高い温度にはかないません。今年はエアコンが大活躍です。今までは、「エアコンは体を冷やして体に悪そう」「夏は汗をかくものだ」と我慢していたけれど、我慢はやめました。ツレの病気がきっかけとなりました。家ではできるだけ快適な環境で過ごすようにしています。とはいえ、一日中エアコンをつけているのも体に良くなさそうなので、メリハリはつけています。エアコンをつけるのは、日中の暑さ…
今日は午前中歯医者さんに行ってきました。その帰りに、イオンによってきました。運動不足の解消をもくろんでです。35度を超える暑さの中、外を歩く気にはなれないけれど、冷房もきいていて、お休み処のあるモールは歩くにはちょうどいいです。また、いろいろなお店を見ながら歩くと、飽きないので結構歩数が稼げます。 最初は早めの速度で2周、それから後はお店をチラ見しながらぶらぶらしました。ポポンデッタではレイアウトを走る列車を大きなお子さんに交じってしばしみて、本屋やホビーゾーンではフィギュアやミニチュアハウスのキットをガン見していたら、あっという間に時間がたってしまいました。それにしてもイオンモールは広いな。…
叔母の家は、独居老人の一人暮らしのわりに人の出入りがある。去年脳梗塞で入院し退院の際、施設ではなく自宅での生活を希望した時には不安だったが、叔母は自宅生活をエンジョイしているようだ。エンジョイするには、生活援助などのシステムがうまく回っているということもあるが、いろいろな人が顔をだしてくれるということも大きい。私も週1は行くが、叔父も顔をだす。年下の叔母の従妹も毎週訪ねてくれる。そのほかに、年下の叔母の知人たちがこまめに顔を見せてくれる。同年代の人からは電話がかかってくる。同じマンションの人も、ゴミを捨ててくれたり顔をだしてくれたりする。時々は、静岡に来たから寄りますと、四国や北陸からの訪問者…
ミニチュアフラワー作りました。浜辺に咲く軍配ヒルガオです。大きさはほぼ12分の1。ドールハウス用程度の大きさです。材料はほとんど百均で買いました。樹脂粘土（白）、ノビール粘土（白）、ケース、ジオラマ用砂です。茎の下地にするワイヤーは、家にあったいらなくなった延長コードをばらして使いました。彩色用のアクリル絵の具は家にあるものを使いました。粘土が2種類なのは、樹脂粘土だけだとすぐ硬くなってしまうので、軽量粘土も混ぜました。質感が重くなりましたが、粘土については配合を含め今後の課題です。 葉脈は最初入れてみましたが、しっくりしないので省略したものをつかいました。できるだけリアルに作っていきたいけれ…
デッドプール ＆ ウルヴァリン2024年 アメリカ 監督 ショーン・レヴィ出演 ライアン・レイノルズ、ヒュー・ジャックマン暑くて、「映画館でも避難する｝」と言ったら、「くだらなくて、笑える映画が見たい」とツレが言うので、「デッドプールならいいじゃない」と思い観に行きました。パルプマガジン的なヒーローもの好きです。マーベルはチープじゃなくて豪華だけどね。 くだらなくもないし、笑えるということもありませんでした。喋りで笑わせるタイプなので、文化というか、共通の情報認識が無いとおかしさがわからないっていうところがあります。マーベルの過去作品、アメリカの庶民の文化や生活、映画会社や俳優についてなど、そ…
公園の百日紅がかわいいピンクの花をつけています。暑いのに元気だなぁ。リビングの温度計が35度近くになるとエアコンをつけています。連日35度越えですから、毎日エアコンのお世話になっているということですね。快適です。眠る前にお風呂にはいって汗を流して、丹田のあたりをさわってみると、ヒヤーとします。他の所は温かくて、汗もかいているのに、お腹の辺りだけ、冷たくてなかなかあたたまりません。 体の芯が冷え切っているのですね。暑いのに体の芯は冷えています。以前読んだ漢方の本に「冷えは万病の素」と書いてありました。体が冷えると、だるさや頭痛など体調が崩れることがあります。私は高齢になって、お腹が痛くなるように…
地震、怖いけど、できる事を考えてみた。あとは神様に任せて生活するさ。
一昨日に続いて昨日は神奈川で大きな地震がありました。お見舞い申し上げます。昨日は夕方スーパーに行きました。水もレトルトや缶詰など備蓄になりそうな品の棚は空白がありました。でも、売り切れということはありません。焦って買い占めということはないようです。我が家も備蓄など見直しました。地震が起こったら連絡は災害ダイアルをつかうこと。避難するかどうかは、家の様子をみて判断すること。避難所の確認などしました。ツレは真剣に取り合ってくれなくて、一方的に私が言うだけでしたが。地震が起きたらセーフティスペースで身の安全を図る⤵家から離れていたら とりあえず避難所に避難家または家の近くなら 家の確認 避難所に行く…
昨日の日向灘沖地震の被災者の方々に、心よりお見舞い申し上げます。 で、「巨大地震注意」だそうです。静岡県西部の沿岸部にある我が家は、何回トラフ巨大地震の震源域バリバリです。こういう不測の事態というのへの対応力には自信がありません。自然にはかなわないなとおもいます。 自然災害の場合、とにかく命を守ることです。地震が起こったらそれだけを考えて行動するつもりです。非常持ち出しなどは、準備はしてありますが、その後のことだと思っています。 我が家の備えは？原則的に生活スペースは、低い所にしか物はおいてありません。箪笥などの倒れてあぶないような家具は撤去してしまいました。倒れて危険なのはテレビくらいです。…
夜半に雨が降ったおかげか29度と涼しめの朝です。明け方ならばもっと涼しかったでしょうね。 5時ころならば明るくなっていますし、空気も気持ちよいでしょう。そんな時間に起きていろいろやってしまえば一日が有効に使えるような気がします。「夏は、早起きして行動するに限る」そんな風に思うのですが、できません。私は早起きは苦手です。仕事をしていたときは、さすがにそれなりの時間に起きていましたが、時間を自由に使える現在は、朝はゆっくり目です。夜明けとともに起きて散歩するのが日課の友人がいます。早朝は、空気も新鮮で、鳥のさえずりが聞こえたり、景色も昼間の景色とは違うようです。そういうのいいなぁ。でも、起きられな…
立秋です、暑さの変化は感じないけれど、高齢者心境の変化を感じる。
本日立秋。秋の準備を始める頃、夏が極まる頃です。夏が極まるというのですから、一番暑いころなのですが、そんな中にも風が冷たさを含んできたりして季節の変わり目を感じさせる頃です。「秋来ぬと目にはさやかに見えねども風の音にぞおどろかれぬる」なのです。例年ならば。確かにこの日を境に風が変わってくるのを感じられるのですが、今朝の風は生ぬるいです。しばらくはこの生ぬるい風が続きそうな予感がします。風情がないなぁ。毎日暑くてエアコンのお世話になっています。エアコンのない部屋で作業する気にならなくて、気になる整理も涼しくなってからねとパスしています。涼しくなったら、涼しくなったらといろいろな事がたまっていって…
老化と日常生活。当たり前の日常生活を送るため努力と工夫がいる年齢という気がします。
最近、一日に数回腕立て伏せをしています。腕立て伏せと言っても、肘を少し曲げる程度のものを10回やるだけです。朝起きた時、本をよんで少し疲れた時、夜のストレッチのついでくらいという感じでやっています。腕の筋肉の衰えを少しでも遅らせるために始めました。 きっかけは、棚の上の物を取ろうとして、落としてしまったことです。今まで普通にやっていたのに、重さに腕が持ちこたえられませんでした。思い返せば、ペットボトルの蓋を開けるのもきつくなってきています。今朝は、そのままで開けられなくてタオルを添えて開けました。陶器の食器も重さを感じるようになってきました。 日常当たり前にやっていたことが、気づくと、だんだん…
洗濯物を干して一息ついていたら、ピンポーンとなりました。誰だろうと出てみると、ご近所さんです。何だろうと思っていると、神社のお祭りの寄付金集めです。ご苦労様です。いくらでしたっけ。6000円！(＠_＠;)そんなに高かったっけ。思わぬ出費です。土地の神様を祭るためにお金を出すのは嫌ではないのです。月にすれば500円の負担なら無茶な金額とも思いません。でも、思わぬ出費にはガックリきます。私は、ひと月の予算を決めて、毎月その額を引き出して、その範囲内で生活するというスタイルです。（光熱水費は別）必要なお金は予測して予算を建てます。でも、自治会費や祭りの寄付など年一回くらいの出費は忘れてしまって、急に…
福島から桃が届きました。ツレが注文したようです。 果物はどれも好きですが、特に桃は好きな果物です。ここ2，3年は節約で地元の物をお店で買っていましたが、それ以前は毎年お取り寄せをしていました。浜松は農作物に恵まれていて、果物も豊富ですが、桃は福島、山梨、岡山の物がおいしいと感じています。 うれしいな、毎日食べられます。でも、二箱あります。多すぎるよ。私はキウィとサクランボにアレルギーがあります。桃とサクランボは仲間だよね。食べ過ぎて、アレルギー発祥するのもいやだし、一日一個か二個が限度かな・ 桃はそれほど日持ちしません。農家は朝とったばかりの硬いものを即日発送してくれたみたいですが、すぐに熟し…
町中を歩いていたら、「あれ」と思いました。。男性が日傘をさしています。 まだ珍しいと言えますが、たまーにいます。私は、酷暑となっている近年の夏は日傘が必要だと高齢になってから日傘をさすようになりましたが、男性もさすようになってきたんですね。 影があると無いとでは温度が違います。試しに日中太陽の当たるところと、影の所に温度計を置いてみるとよくわかります。最近の暑さは「命の危険がある暑さ」なんだそうですから、日向を歩くのはやめたほうがいいです。歩いている時、影が必ずあるとは限りませんから、どこでも影を作ることができる日傘は便利です。 紫外線はビタミンDの合成や骨を強化する作用、細菌やウィルスの殺菌…
半袖になって鏡を見たら、二の腕がタルタルです。太ももも筋肉が落ちて細くなりました。鏡をみたら、顔面の筋肉がおちています。全体的にタルーンとお肉が下の方へ。若いころは釣り目だったのがタレ目になっています。口角が下へ。ばあちゃん顔です。当たり前ですが。 試しに両手をこめかみの所にもっていって、クイッと上に持ち上げてみると、若見えです。顔面のつくりも若いころとは違うのでしょうが、筋肉の衰えで印象がちがうということもあるようです。 筋肉は30歳を超えると年に1％減るといわれています。放っておくと、一番筋肉があった時から80歳で6，7割減と言われます。すごい減り方です。年をとると、体がタレタレになるのは…
「ブログリーダー」を活用して、のらさんをフォローしませんか？
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
昨夜、二階の窓を閉めに行ったら、きれいなお月様が見えました。フラフラとベランダに出てしまいました。墨色の空は案外明るく、足元を見ると月影がいいかんじです。おちつきますね。このまま部屋に戻るのはもったいなくて、そのままデッキチェアに座って夜空を眺めました。風が思ったより冷たいです。風が吹いていて、蚊も飛んでいなさそうです。宙が果てしなく広がるのに、現実からは閉ざされる。そんな感じが心地よいです。思わず深呼吸したくなり、何か、幸せだなぁと感じる瞬間です。夜空を見ていると、何でこんなに気持ちがいいんでしょう。私にとって、美しさはもちろんですが、日常の緊張から一瞬でも解放されるような気がするところも魅…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
年をとって良かったことがあります。隠居して、仕事で理不尽なストレスに悩まされなくなったことや、煩わしい人間関係から遠ざかり、好きな人たちと付き合えばいいこと。自分の自由に使える時間が増えて、好きなことができる事。しかし、嫌なこともあります。その筆頭は健康不安。隠居していきなり体がポンコツになっていることに気づかされました。3年前、このブログをはじめたころは「、自分はまで元気でアクティブにやってけると考えて、健康寿命のある黄金の10年を楽しむぞ」なんて言っていたわけですが、人生そんな甘くはありません。 今年の初め、ツレが大動脈解離で倒れた後は、死というものが身近にあり、いつ何時どうなるかわからな…
今日はモールのスーパーに買い出しにきています。 買い物がおわってカフェで休息中です。 カフェの隣はイベント会場。 ミニコンサートをやっています。 生演奏を聴きながらのティータイム、ちょっといい。 モールの催しだから、親しみ易い曲ばかりなのがうれしい。 ディズニーのスタンダードメドレーは定番です。 カルメンのメドレーもいいですね。 いい気分転換になります。 ミニコンサートが終わったら、カフェのお客さんが減ってきましたよ。
