今週のお題「急に寒いやん」 私は大の寒がり屋で、以前は寒いのが大嫌いでした。冬が近づくと憂鬱になりました。しかし、毎年必ず秋が来て、冬が来ます。そこで寒いのを嫌がるのではなく、寒くなると良い事はないかなと探してみました。すると沢山ありました。 まず紅葉です。モミジやドウダンツツジ、ハナミズキやブルーベリーの真っ赤な葉、そしてイチョウやカツラ、プラタナスの黄金の葉が綺麗です。山が色とりどりに染まる様は見事です。紅葉に誘われて、あちこちにドライブに行きたくなります。枯れ葉が落ちて、その上をザクザクと音を立てながら散歩するのも楽しいものです。所沢のトトロの森などは、何度行っても飽きない散歩コースです…
今週のお題「いも」 実家の畑に猪が出没します。タケノコやサツマイモ、サトイモ、ユリの球根などを片っ端から食べてしまいます。鉄の柵をしても効果がないようです。 ただ何故かジャガイモだけは食べられませんでした。他の野菜が被害に合ってからも何年か続けて収穫ができました。猪はジャガイモも好物だと聞いていたので不思議でした。 ところが、そのジャガイモもついに食べられてしまいました。猪ではなく、鹿のようです。鹿の足跡が畑にあったそうです。山の食べ物が減ったのか分かりませんが、困ってしまいます。 近くの道に熊が現れた事もあります。子供の頃は良く山に登りましたが、動物など会った事がありません。動物による農作物…
今週のお題「いも」 高校の時に柔道部に入っていました。しかし不思議な事に、相撲の大会が近づくと、突然柔道部が相撲部に変身しました。知らずに入ったので最初は驚きました。 相撲の大会が近づくと、まわしを締めて、四股を踏んで、相撲の練習が始まります。自分は相撲をするような体格ではなく、相撲にはあまり関心がありませんでした。 ところが相撲もやってみると、大変楽しいものです。先輩からコツを教わると、同じくらいの体格の相手だと中々負けません。相手を投げ飛ばした時は快感です。 私はどちらかというと痩せている方ですが、相手が相撲の経験がないと、どんなに大きな体格でも負けないのです。相撲はコツを知っているのと知…
今週のお題「いも」 先月も「おやつ」のお題で書きましたが、今週のお題に「いも」が出たので、多少書き換えて、また干し芋の話を載せます。 毎年干し芋を作ります。買うと高価ですが、家で簡単に作れるのが気に入っています。 天気予報を見て、晴れの日が3日以上続くのを確認して、さつまいもを買ってきます。「紅はるか」や「安納芋」が美味しい干し芋になります。 圧力鍋に水を注ぎ、蒸し板の上にサツマイモを乗せ、沸騰してから10分ほど蒸して、火を止めます。サツマイモが冷めてからスティック状に切ったり、1センチ位の厚さにスライスします。そして百均で買った乾燥用の網に入れて外に吊します。裏返したりして三日間外に干して、…
今週のお題「いも」 去年の話ですが、春にサツマイモを買って、切れ端を3センチ位、水を入れた小さな皿の上に乗せました。窓際の明るい所に置いておきました。 しばらくすると、芽が出て来ました。一つ、二つ、三つと次々と出て来ました。根っ子もそれぞれの芽の下から出て来ました。 6月頃に、根が付いたまま芽をサツマイモから切り離しました。18リットル入りの土の袋を買い、ベランダに置き、袋の中に植えました。ダメで元々です。サツマイモは肥料が必要ないので楽です。 わずか5センチ～10センチしかなかった3つの芽がどんどん延びていきました。2メートルくらいになったでしょうか。 10月になり、いよいよ収穫する日を迎え…
今週のお題「いも」 「百匹目の猿」という本を読みました。宮崎県の幸島にニホンザルが住んでいます。70年ほど前にサツマイモの餌づけをしました。 ある日、一匹の若いメス猿が川の水でサツマイモの泥を洗って食べました。すると他の猿たちも真似してサツマイモを洗って食べるようになりました。 暫くして今度は、大分県の高崎山の猿もイモを水で洗って食べ始めたそうです。一つの行動が遠く離れた場所の群に影響を与えました。 正確に百匹という訳ではないようですが、同じ行動がある一定の数を越えると一種の「場」ができて、それが空間を超えて影響を与えるようです。それを「百匹目の猿現象」というそうです。 朝の新聞にクロスワード…
数年前に秋の文化祭があり、野外で書道のパフォーマンスを見ました。大きな筆を両手で持ち、10メートル近くある大きな紙に、文字と絵を描いていました。 軽やかなBGMに合わせて、全身を使って紙の上を走り回る様は音楽、書道、絵画、スポーツをコラボした総合芸術でした。完成した作品からは、ほとばしるオーラを感じました。 子供の頃に書道を習っていた事もあり、書を見たり、書くのが好きです。古文書を見る機会がありますが、惚れ惚れする毛筆が多くあります。眺めているだけで気がビンビン伝わって来て、力を貰います。 小学校の時に、書道を教頭先生が教えてくれました。この先生はとても変わっていました。書道の時間のほとんどは…
藤城清治氏の作品 子供の頃から絵を描く事が好きでした。小学生の時に先生から褒められたのがきっかけです。 主に水彩画でしたが、墨絵や日本画も良く描きました。初めは山や植物などが多かったですが、鳥獣戯画のあのユーモラスな動物たちの表情が気に入り、何度も模写したものです。 いつ頃からか、切り絵に興味を持ち始めました。一枚の紙をカッターで切り抜いただけで、景色や人間などの様々な表情を表現できるのを楽しく感じました。 龍や虎、鶴、蝶、梅、松、仏像などを作成しました。細かい部分ほど気を使い、カットが難しくなりますが、自分のイメージ通りに完成した時は、感動します。 色紙に切り絵を貼り、筆で俳句や短歌を添えて…
食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋など様々ありますが、私は芸術が大好きです。音楽や絵画、書道などに関わっています。芸術は自分の心を表現(アウトプット)できる素晴らしい分野だと思います。 音楽を聞いたり、絵画を見る時は芸術気分ですが、自分自身で表現する場合は、芸術と言うよりは趣味と言った方が相応しいと思います。 今毎日の習慣になっているのはピアノを弾く事です。朝か夜、必ずピアノを弾きます。独学で自己流です。音符が込み入って弾きにくい所は勝手に音符を減らしたり、早くて手が動かない所は勝手にゆっくりと弾きます。誰かに聞かせる訳ではないので、その辺は適当です。 気分が滅入ったり、嫌な事があった…
昨日の「呼吸で心と体の邪気をアウトプット」でも少し触れましたが、心の中のマイナスの感情を出す事はとても大切です。 怒りや悲しみ、不平不満、恨みなどが沢山溜まると、心が歪んでしまいます。正しい判断や正しい見つめ方ができなくなります。 イライラしたり、ヒステリックになったり、気が滅入ったり、鬱的になってしまいます。健全な心を保つ事が難しくなります。 私はマイナスの感情を定期的に出します。誰もいないところで大声で叫ぶ事もあります。一人で車を運転している時が良いです。誰かが聞いていたら、気が狂ったのではないかと思われそうですが、そんな事はかまいません。言葉にして、はっきり吐き出すのが大切です。 また、…
毎朝深呼吸をします。呼吸はまず吐く事が大切だと言います。体中の汚れた空気を出し切らないと、新鮮な空気を吸い込めません。その為には3段階で息を出します。 第1段階は肺の中から空気を出します。呼吸が浅いと、これでお仕舞いです。しかし肺だけだと空気が入れ替わらないので、汚れた空気が体に溜まってしまい、便秘と同じように病気の原因を作ってしまいます。 第2段階はお腹をへこませながら、お腹の中の空気を出します。腹式呼吸です。寝ている時は誰でも腹式呼吸をしています。歌は腹式呼吸でないと、良い声が出ません。 第3段階は肩で呼吸をします。肩を下げながら体中の空気を出し切ります。マラソンをした後に、肩を上下しなが…
ブログを書くまでは、写真にはそんなに興味がありませんでした。余程綺麗な景色や特別な場合しか写真を撮りませんでした。 ブログを書くと、一番最初に写真を貼り付けるスペースがあります。初めの頃は無視していましたが、やはり写真がないと寂しい気がしました。そこで途中から、文章にふさわしい写真やイラストを探すようになりました。 すると、今まで見えなかった景色が目に飛び込んで来るようになりました。家の周囲の木々や道端の雑草など、全く関心がなかった物も、文章との繋がりを通して目に止まるようになりました。 関心がないと、見れども見えず、聞けども聞こえずでした。毎日のように新しい発見があり、日々新鮮な気持ちです。…
私は気づきノートを持っています。胸ポケットに入る小さなノートです。これがアウトプットの第1歩だと思っています。話を聞いたり、本を読んでいて、ふと心に留まった言葉や気づきがあると、そのノートに書き留めます。 気づきがあって、その時は感動しても、少し経つと忘れてしまう事が度々ありました。「何だったっけー。」と、幾ら思い出そうとしても思い出せません。それで気づきノートを付けています。 気づきは、いつ訪れるか分かりません。歩いている時や電車の中、人と話をしている時やテレビを見ている時、寝床に入ってからの時も度々あります。ですから、小さなノートを常に持っています。 更に、ルーズリーフの大きなノートがあり…
元々話す事は大の苦手でした。昔は対人恐怖症や吃音がありました。しかし今は毎月百人くらいの人に話す機会があります。 新型コロナになってからは、ネット配信が多くなりました。対面では10～20人くらいの人の前で話します。 話の原稿が、このブログを書くのに役立っています。逆の場合もあります。ブログで書いた内容を話の種にする事もしばしばです。 話を聞く人は、10代から80代まで老若男女様々です。これも私のアウトプットです。ブログと違って、リアルタイムで相手の反応が返ってきます。 学生や青年の場合、最初「つまらない。」という反応がありました。そこでイラストや写真を挿入して、パワーポイントを使って話したとこ…
私は書く事が大の苦手でした。小学校の頃、作文の時間が来ると、何も頭に浮かばなくて、白紙で終わりました。作文の時間がとても苦痛でした。 中学校の頃、そんな私を見かねたのか、国語の先生が「交換日記をしないか。」と勧めてくれました。私は日記を書いた事もなく、全く気が乗りませんでしたが、何故か書く事になってしまいました。 勿論点数を付けたり、添削するのではないですが、不思議としばらく続いたのを覚えています。何を書いたのか、全く記憶にはありません。先生の文章も覚えていません。 このブログも、数ヶ月続けば良いかなと思いましたが1年以上続いているのが奇跡です。時々前に書いた記事を使って横着をしていますが。 …
子供の情操教育にお勧めのマンガ「ポリアンナ」の「良かった探し」
子供が小さい時に「ポリアンナ」というテレビマンガをやっていました。子供と一緒に見ていましたが、こちらまで引き込まれてしまいました。少女が主人公ではありましたが、男の子でも大人でも楽しく見られるマンガです。 ポリアンナの父は牧師でした。幼くして両親を亡くしたポリアンナは叔母に預けられます。孤独で寂しいはずですが、ポリアンナはいつも「良いこと探し」で忙くしています。 友達が悲しんだり苦しんだりしていると、「良いこと探し」のゲームをして喜びに変えてしまいます。 大人たちが 「辛い、悲しい、寂しい、苦しい」 と言っていると、ポリアンナは行って慰めた後、 「おじさん、おばさん、こんな嬉しいこともあるよ、…
もう何十年か前の話ですが、当時発刊されていたピーナッツの漫画を全巻読破したことがあります。最初の動機は英語の勉強の為でした。しかし、段々と読んでいる内に、スヌーピーとチャーリーブラウン、他の登場人物のセリフを通して、人生の教訓を感じるようになり、ハマってしまいました。 スヌーピーのセリフに次のようなのがありました。 「昨日も犬だった。今日も犬だ。明日も犬だろう。(ため息)」 スヌーピーはウッドストックのように鳥になろうと思い、犬小屋のてっぺんから何度か飛び降ります。しかし、いつも地面に叩き付けられては痛い目に会います。何か反面教師のようなメッセージを感じました。 「諦めるな。必ず道がある。探し…
私はコスモスのピンク色の軽やかな花が、秋風になびいて揺れる姿を見ると、幸せな気分になります。 毎年、必ずコスモスの花をどこかに見に行きます。鴻巣の荒川河川敷、くりはま花の国、昭和記念公園、千葉のマザー牧場、などです。 また日高市の高麗川沿いにある巾着田は彼岸花で有名ですが、水車小屋と共にあるコスモスも劣らないくらい素晴らしいです。佐久のコスモス街道も何度通ったか数え切れません。久喜のコスモスロードも散歩しながら楽しめます。 私が住んでいる川越には伊佐沼東岸にコスモス畑があります。毎年見に行きますが、見頃が過ぎると摘み取り自由になるのが嬉しいです。また名もない近所の畑の脇に咲いているちょっとした…
子供の時にテレビで見た漫画を思い出します。鉄腕アトム、鉄人28号、零戦隼人、風の藤丸、オバケのQ太郎、ゲゲゲの鬼太郎、巨人の星、サザエさん、少年ケニア、アタックNO.1、サイボーグ009、エイトマン、怪物くん、おそ松くん、パーマン、などが思い出されます。 毎週楽しみにして、夢中になって見ました。主題歌は50年以上経った今でもほとんど覚えています。一番印象が深いのは鉄腕アトムです。人間の心を持ち、ロボットでありながら笑ったり、泣いたり、怒ったりするのが楽しかったです。アトムは友達であり、正義の味方であり、憧れの存在でした。漫画の世界ではなく、生活の中に一緒に生きているような気がしました。 アトム…
子供の時にテレビで見た漫画を思い出します。鉄腕アトム、鉄人28号、零戦隼人、風の藤丸、オバケのQ太郎、ゲゲゲの鬼太郎、巨人の星、サザエさん、少年ケニア、アタックNO.1、サイボーグ009、エイトマン、怪物くん、おそ松くん、パーマン、などが思い出されます。 毎週楽しみにして、夢中になって見ました。主題歌は50年以上経った今でもほとんど覚えています。一番印象が深いのは鉄腕アトムです。人間の心を持ち、ロボットでありながら笑ったり、泣いたり、怒ったりするのが楽しかったです。アトムは友達であり、正義の味方であり、憧れの存在でした。漫画の世界ではなく、生活の中に一緒に生きているような気がしました。 アトム…
地球は一つの生命体だと言われます。地球上の全ての存在は運命共同体であり、皆繋がっています。 漁師が山に木を植える、という活動があります。山に木が多いと落ちた葉や実の栄養が雨で川に流れ、海に栄養豊富な水が流れ込みます。そしてプランクトンが増えます。その結果、それを食べる魚も増えます。 歴史の流れの中で、心と体の関係が切れ、人と人との関係が切れ、人と自然との関係が切れてしまいました。その弊害が様々な所に出ています。病気、戦争、自然破壊・・・。 今まで分けてバラバラになった心と体、夫婦、親子、兄弟、嫁と姑、国と国、人間と自然などの絆を再び結んで一つになる時代を迎えました。 元々日本人は結ぶことが好き…
今までの歴史は、色々なものを一所懸命に切ったり分けたりしてきました。 科学の科は禾編に一斗・二斗の斗と書きます。米を分けるという意味があります。科学は物を分けて、分けてどんどん小さくし、分子・原子・素粒子と分解して研究していきます。 医学を見ると、昔の医者はどんな病気も全部一人で診ました。人間を心と体が一つとなった全体として見てきました。しかし現代医学は心と体を分けて、更に体も内科、外科、歯科、眼科、耳鼻科、小児科、等細かく分かれてきました。とても一人で全ての分野を診るのは現実的に大変なので、当然の成り行きだと思います。ところが、専門的に細分化すると、見えなくなるものもあります。分けて来たこと…
家から3分のところに音大があります。大きな音楽堂があって、毎年卒業生の代表演奏会や学園祭での演奏会など様々な無料のコンサートがありました。いつもそれを楽しみにしていました。 しかし、新型コロナウィルスが拡大してから、全ての予定が中止となりました。とても残念です。 特に学園祭は休日の丸2日間、朝から夕方まで何10種類の演奏を聞く事ができます。ヴァイオリンやピアノ、オーケストラ、声楽、弦楽四重奏など、多彩なジャンルの演奏が聞ける贅沢な機会でした。毎年一日中コンサートのはしごをして楽しんでいました。 プロになった卒業生のコンサートや国内外で活躍している先生方のコンサートもあり、感性が磨かれる貴重な時…
今週のお題「運動不足」 体の筋肉を鍛えるように、心の筋肉も鍛える必要があると思います。特に感性が鈍いと、人生において感動や喜びが少なくなります。人の気持ちが分からず、コミュニケーションにも問題が生じます。 感性を磨く為には、瞑想をすると良いと言われます。確かに心が研ぎ澄まされ、敏感になります。ひらめきや気づきも多くなるのを感じます。 最近はマインドフルネスというのが流行っています。私も一日に一度は必ず瞑想をします。心が時間と空間を越えて、自由に飛び回るのは心地良い事です。 また本物に触れると更に感性が鋭くなるといいます。一流の絵画を見たり、音楽を聞いたり、ミュージカルやバレーを鑑賞するのが望ま…
今週のお題「運動不足」 顎の筋肉も運動不足になります。柔らかい物ばかり食べたり、しっかり噛まないと、顎の筋肉が衰えていきます。噛む事はとても重要です。 歯でしっかり噛むことは次のような効果があるようです。①平衡バランス(噛み合わせが影響) ②肥満防止(噛まないと食べ過ぎ易い) ③味覚発達(味を感じ易くなる) ④言葉の発音(顎の筋肉が発達) ⑤脳の発達(噛む度に血液を頭に送る) ⑥歯の病を防止(唾液が菌を洗い流す) ⑦癌の防止(唾液で癌の発生を防ぐ) ⑧胃腸を守る(消化吸収を助ける) ⑨糖尿病の予防(血糖値を下げる) ⑩全力投入(歯を食いしばる) などたくさんあります。体の細胞や機能は全て繋がっ…
今週のお題「運動不足」 車で信号待ちをしていた時に、後ろから大型トラックがぶつかってきて、30メートルくらい車が前に押し出された事があります。鞭打ち症で一週間ほど静養した後に、外科や整体師の所に通いました。 整体師から、体が固い人は怪我をし易いと言われました。その頃私は前屈をしても、指先が20センチも床から離れていました。 お相撲さんは、毎日激しい稽古をしますが、体が柔らかいので怪我をしにくいのだと聞きました。四股を踏んだり、足を高く上げたり、柔軟体操を良くしています。私も高校時代は相撲をしていましたので、体が柔らかい方でした。 整体師から指導を受けて、毎日体を柔らかくする運動を始めました。座…
今週のお題「運動不足」 今は電車通勤ですが、その前は20年くらい車で通勤をしていました。その頃から足腰が衰えたと思います。 ある時に職場で海の近くの水族館に行きました。イルカやシャチのショーや綺麗な魚を見た後、砂浜でサッカーをしました。 元々運動は好きで、かけっこも早い方でした。ボールを追い掛けて、心はどんどん前に行きますが、体が全然ついて行きません。砂浜で走りづらいという事もありますが、心と体がバラバラです。焦る余りに、砂に足を取られて転んでしまいました。転び方が悪く、指の骨を折ってしまいました。 冴えない結末です。あの時ほど、体力の衰えを感じた事はありません。考えたら、通勤も休みの日も車の…
今週のお題「運動不足」 毎朝家を出ると、空の低いところを鳩が飛んでいます。50羽ほどでしょうか。直径100メートルくらいの円を描きながら、グルグルと回っています。 時々数羽の鳩が疲れたのか、屋根の上で休んでいます。仲間を誘ったり、交代で休んだりしています。 通り道の家で飼っている鳩です。2階建ての大きな鳩小屋の中に沢山の鳩がいます。正面に小さな四角い木枠が沢山あり、一羽づつ行儀良く入っています。小屋の中にずーっといると、鳩も運動不足になります。 鳩小屋の前には鶏小屋があり、毎朝声を張り上げて鳴いています。家まで聞こえてきます。毎朝白い卵が幾つか見えます。 鶏は昔から人に飼われて、小さい小屋の中…
今週のお題「運動不足」 私は毎日電車で1時間半ほどかかって通勤しています。革靴ではなく、運動靴を履いています。何故かというと、毎日運動会だからです。 途中で、電車を2回乗り換えます。2つの路線は1時間に3本しかありません。しかも乗り換え時間が2、3分です。1本遅れると20分以上待つこともあります。それで、よく走ります(いけないと分かっていますが)。 プラットホームからプラットホームへ200メートルダッシュ、300メートルダッシュはほぼ毎日です。 朝は階段の2段飛びから始まります。駅の地下1階から地上2階まで上がるのは結構きついです。3、4人で競争のように駆け上がることもあります。いつも私は抜か…
今週のお題「運動不足」 家の近くに幹周りが6m以上もある大きな楠木があります。見ているだけでパワーがもらえます。何年生きているか分かりませんが、500年はゆうに越えていると思います。今日はこの楠木の話ではありません。 この木の周りに運動器具が色々設置されています。久し振りに鉄棒にぶら下がってみました。ぶら下がって驚きました。だらーっとしているだけで、何もできません。頭を上げることも、足を上げることもできません。昔、懸垂や蹴上がりなど普通にできたことが何もできませんでした。しかも数秒で握力が限界になり落ちてしまいました。 雲梯があり、1つ進もうとしましたが、片手を離すこともできません。当然前に進…
今週のお題「好きなおやつ」 おやつの時にはコーヒーが合います。毎日ブラックコーヒーを2杯くらいとカフェラテも1杯飲みます。カフェラテは牛乳をたっぷりと入れて、蒸気をくぐらせて泡立てます。最後に豆から挽いたコーヒーを入れて完成です。香りと味を楽しみながら飲む1杯のコーヒーは、気分を幸せにしてくれます。 お茶はあまり飲みません。子供の頃から、何故こんな苦いものを飲むんだろうと思っていました。健康に良いと言われますが、熱くて苦いのは苦手です。コーヒーの苦味とは少し違います。 玄米茶やほうじ茶、麦茶は飲みます。お茶の中では福岡の八女茶が一番好きです。甘くてコクと旨みがあります。八女茶は別格です。福岡に…
今週のお題「好きなおやつ」 一度バナナアイスの話を書きました。バナナを主食にしたり、デザートにする人がいますが、私はおやつにします。小腹がすいた時に丁度良いです。 バナナは本当に便利な食べ物です。簡単に皮が剥けて、しかも美味しい味がします。値段も手頃です。 以前も書きましたが、シュガースポットという黒い斑点ができると黄色いバナナよりも、免疫力の成分が8倍以上になるそうです。他にも様々な効果があるようです。バナナのシュガースポットの効果 ①免疫力アップ ②癌の予防 ③便秘解消 ④ストレス解消 ⑤血糖値の正常化 ⑥体温調整(下げる) ⑦心臓発作のリスク低減 ⑧脳卒中のリスク低減 ⑨ダイエット効果(…
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明日からお彼岸が始まります。お彼岸というと先祖供養のイメージがあります。しかし本来は私自身が修行して成長する意味がこめられています。煩悩から解脱して仏になるのは先祖ではなく、この世にいる私たちです。「彼岸」は向こう岸という意味です。悟りを開いた仏の世界が「彼岸」です。凡夫が修行をして、煩悩から解脱して、仏になって「彼岸」に行きます。 それに対して、煩悩に苦しむ凡夫の世界は「此岸(しがん)」です。こちら岸という意味です。今私たちが住んでいる世界のことです。 仏の世界を極楽浄土や西方浄土といいます。彼岸の中日は、太陽が真西に沈むので、昼と夜の長さが同じになります。西方浄土に成仏することを願って、彼…
暖かい陽気にさそわれて、息子と散歩に行ってきました。暖かいといっても、風はまだ冷たく感じました。 近くを流れる新河岸川沿いに散歩道があります。川の両側にあり、片方はいつもよく通るのですが、別の道はまだ一度も通ったことがない区間がありました。その区間を歩いてみました。 すると、紅梅に白梅、蝋梅と三種類の花を見る機会に恵まれました。季節の移り変わりを実感して嬉しくなりました。 さらに先のほうに行くと、名前を知らない黄色い花が川岸に群をなして咲いていました。写真を撮り、あとで調べると「ヒメリュウキンカ」という名前でした。家のこんな近くで、初めての花と出会うとは思いませんでした。とても得をした気分にな…
十年以上前に挿し木をしたイチジクの木がベランダにあります。鉢が小さいので、木も細くて三十センチほどの長さしかありません。 十年たっても実がならないので、捨ててしまおうかと思っていました。ところが去年、何と二つ実がなったのです。まだかまだかと熟すのが待ちきれず、二つの実を収穫しました。妻と一つづつ食べたものの、やはり早すぎて、甘味がほとんどありませんでした。がっかりしました。 今年は実が三つなりました。去年の失敗を繰り返さないために、熟すまで待ちました。三つのうち一つだけ実の先が少し開いて、とても甘くて良い香りがただよってきました。 いよいよ取って食べようと、朝ベランダに行くと、どこを探しても熟…
先月の話です。玄関を出て南の空を見上げると、山のすぐ上に綺麗な月が出ていました。仲秋の名月でした。朝みんなでその話をしていたのに、夕方にはすっかり忘れていました。 忘れてしまったのには、大きな理由があります。それは日没後に奨励される一つの大仕事があったからです。スズメバチの巣の駆除です。 玄関のちょうど真上の軒下に、直径十五センチほどのスズメバチの巣ができたのです。業者にお願いしようかとも思いましたが、市役所に連絡すると、防護服を貸してくれるということなので、自分たちで駆除することにしました。 日中だと蜂の活動が活発なので、暗くなってから始めました。借りてきた防護服を兄と着ました。上着とズボン…
子どものときに猫を飼っていました。私はそのころ、猫になりたいと本気で思っていました。猫が羨ましかったのです。 猫の名前はマリといいました。白と黒の斑模様の毛をしているメス猫でした。寝ていると、よく布団の中に入ってきました。冬は湯たんぽ代わりになりました。朝起きてみると、兄の布団の中で子猫を何匹か生んでいたことがありました。その後、その子猫たちがどこに行ったかは覚えていません。 マリはいつも何もしないで、毬のようにじーっと丸くなって寝そべっていました。だからマリと名づけたかどうかは分かりません。 マリは好きなときに起きて、好きなところに行って、好きなときに帰って来て、好きなときに寝ているように見…
今週のお題「夏野菜」 ベランダ菜園をしています。毎年夏を迎えるに当たって、春にミニトマトの種を蒔きます。必ずいつも、食べたミニトマトの種を取っておいて蒔きます。 丸いのや、楕円形のや幾つかの種類の種を蒔きました。今年は初めて中玉トマトの種も蒔いてみました。 芽が出たトマトの苗を八つのプランターに植えました。全部で二十くらいの苗が育ちました。 ほとんど全ての苗に花が咲き、筆を使って人工受粉をしました。順調に実を付けて、六月の終わり頃から少しずつ赤くなりました。 最初は一日一個づつしか赤い実が取れませんでしたが、だんだんと三個、五個、十個と収穫できるようになりました。 スーパーで売っているものより…
今週のお題「となり街」 隣りの市に、わずか数百メートルのところに住んでいます。川が境になっていて、橋を渡ると隣りの市です。ですから、自然と隣り街に行く機会が多くあります。 スーパーや病院など、ほとんど隣り街に行っています。スーパーは数年前に完成したばかりです。食料品だけでなく、洋服や電気製品、本、百均など、ほとんどのものがそろっています。レストランや子どもの遊び場、ゲームセンターもあり、誰でもゆっくり楽しむことができます。 隣り街で一番気にいっているのは、川沿いの散歩道です。四季の野草園もあり、目を楽しませてくれます。道の両側から木の枝が垂れ下がり、まるで森の中を散歩しているようです。街の喧騒…
今週のお題「捨てたい物」 四十年ちかく前に買って、十年以上着ていない上着がありました。妻は 「あの世まで持っていけないので、早く処分したらいい」 と言います。しかし私はとても愛着があったので、なかなか捨てられません。そこで何かに利用できないかと考えました。 今まで毎日お弁当をハンカチに包んでいましたが、その上着で弁当箱を入れる袋を作ることにしました。 ネットで袋の作りかたを検索して、適当な寸法に切って作りました。生地がもったいないと思い、ネットの見本よりも少し大きめに作りました。 初めてにしては上手にできたなと思い、我ながら感心しました。さっそく弁当箱を入れてみると、袋が大きすぎて、弁当箱が安…
今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 川沿いの散歩道の土手に、ヨモギがたくさん生えていました。子どものころに、おばあちゃんがよく草餅をつくってくれたのを思い出しました。そのころは、「ヨモギ」という草の名前も知りませんでした。草餅のことは、「餅草まんじゅう」と呼んでいました。 ヨモギを見て、ふと餅草まんじゅうが食べたいなと思いました。車の排気ガスも届かない、犬や猫も歩かない土手にあったので、食べても大丈夫と思いました。 先端の柔らかそうな部分だけ摘んで、袋いっぱいにして家に帰りました。ヨモギの茎を取り、葉をよく洗い、沸かした湯に塩と一緒に入れてあく抜きをしました。 水で冷やしたあと、チョッパー…
今週のお題「外でしたいこと」 陽気のいい日に外でしたいことがたくさんあります。ウォーキング、山登り、釣り、山菜採りなど。 海に近い神奈川に住んでいるときは毎週行っていた釣りも、海のない埼玉に引っ越してからは、なかなか行く機会がありません。 山がそばにあった群馬にいたときに、よくした登山も、今は機会が減りました。 今気軽にできるのは、ウォーキングです。近くの川沿いに、いくつか遊歩道があります。一番好きなのは森のように木々におおわれた散歩道です。 まるで、森の奥深くに入っていくような雰囲気を感じさせてくれます。途中に野草園があり、四季の草花を楽しませてくれます。 桜や菜の花が見渡せる、視界が開かれ…
今週のお題「小さい春みつけた」 ベランダ菜園をしていますが、コンテナで白菜をたくさん育てています。大きくなった外側の葉っぱから順番に収穫しました。十回以上は収穫したと思います。 味噌汁の具にしたり、キムチにしたり、茹でたりして食べました。新鮮で、美味しく頂くことができました。 しかし暖かくなったせいで、真ん中に蕾ができてしまいました。こうなると茎が伸びてきて、葉っぱが小さく少なくなり、食用には向かなくなります。 このまま放置すると、菜の花と同じような黄色い花を咲かせます。実は去年そのようにして花が咲き、種を結んで、採種して撒いて育てた白菜です。 去年採種した種が、まだたくさん残っています。今年…
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 長年毎朝五時に起きるのが習慣になっています。そして夫婦で読書と瞑想をします。心の栄養になる本を読んで、言葉を一日の糧にします。 つぎに野菜のプランターと鉢に水をやります。アブラ虫などがついているときは駆除します。雨の日以外は必ずする習慣です。 雨の日の習慣もあります。三つの儀式をします。一つ目は恵みの雨に感謝します。二つ目は『雨雨降れ降れ』の歌を「ピンチ、ピンチ、チャンス、チャンス、ランランラン」と口ずさみます。三つ目は、ベランダのプランターや鉢に雨が当たるように、外側に移動します。 通勤移動中の習慣があります。スマホで文章を書くことです。以前はこ…
今週のお題「2024年にやりたいこと」 今年やりたいことがいくつかあります。 一つは、二冊目の本を出版することです。去年、初めて本を出版しました。あと三冊は書こうと準備しています。今は本に集中しているので、ブログのほうがおろそかになってしまいました。 二つ目は、新たにピアノの曲が弾けるようになることです。去年新しく一曲何とか弾けるようになりました。今のところ十曲ほどのレパートリーがあります。今年も短い曲でチャレンジしようと思います。 三つ目は、自分でパンが焼けるようになることです。去年の十一月から健康のためにと、米粉のパンづくりを手探りで始めましたが、失敗の連続です。まだまともなパンができませ…
今週のお題「最近飲んでいるもの」 毎日朝晩一杯の甘酒を飲んでいます。酒粕ではなく、妻が米麹と玄米からつくります。とても甘くて美味しいです。 米麹からつくる甘酒は飲む点滴といわれます。実際この甘酒を飲み始めてから、風邪をひきません。以前は毎年二、三日寝込んでいました。立ちくらみや体調不良もなくなりました。 米麹二百グラム、玄米百グラムに六十度のお湯を入れて、八時間保温します。それで、できあがりです。 朝晩食事の前に飲んでいます。この時間が毎日楽しみです。 先日健康診断の結果が届きました。前回まではBやCなどの要注意の項目がいくつかありましたが、今回はオールAでした。甘酒のお陰のような気がします。…
今週のお題「芋」 家には畑も庭もないので、サツマイモはいつも買っていました。しかし、自分で栽培できないかと考えてみました。 南側のベランダは野菜の鉢で寸分の隙間もありません。そこで日が一日中当たらない北側のベランダで育てることにしました。 まず腐葉土をつくるために、大きなダンボールを準備しました。枯れ葉を集めて、土と交互にダンボールに入れました。二ヶ月ほどで、腐葉土が完成しました。 箱で買ってきた紅はるかの一本を鉢に植えて、芽出しをしました。二つの芽が出て、三十センチほどになりました。ツルを水の入ったコップに入れておいたら、根がたくさん出てきました。 六月にダンボールの畑二つに、一本づつ紅はる…
今週のお題「芋」 私はサツマイモが大好きです。私が住んでいる川越ではサツマイモのことを「十三里」と呼びます。「栗より旨い十三里」という言葉があります。「九里(くり)」と「四里(より)」を合わせると「十三里」になります。 サツマイモは、ふかし芋や天ぷら、大学芋など、何にしても美味しいですが、とくに干し芋が好きです。 買うと比較的高価なので、毎年自分で干し芋をつくります。サツマイモは、いつも決まって紅はるかです。干したあと、いつまでも長いあいだ、ねっとりしていて軟らかく、甘い味がします。芋は箱で買ってきます。 蒸かして、皮をむいて、スライスして、網に入れて、外に干します。三日以上干すので、天気予報…
今週のお題「納豆」 納豆と豆腐は名前が逆ではないかと思いました。納豆は豆が腐ったものですから「豆腐」になります。豆腐は豆を器に納めたものなので「納豆」になります。どこかで、二つの名前が交差してしまったのかと思いました。調べてみると、そうではなかったようです。 「納豆」は、寺の納屋(なや)で作られた説や神や幕府に献納された説が有力で「納豆」と付けられたようです。 「豆腐」の「腐」は元々「柔らかい物」という意味の字だったようです。 豆腐は中国で作られ、中国でも豆腐と書くそうです。納豆は日本で作られたので、名前が交差することはないようです。 どちらにしても、両方とも大豆から作られた兄弟なので、似てい…
今週のお題「納豆」 子どものころの納豆は、決まって藁に収まっていました。藁を開けて納豆を出すときは、いつもワクワクした気持ちでした。そのころの納豆は贅沢品で、毎日食べられませんでした。玉子かけご飯が多かったように思います。たまに、納豆に玉子を混ぜて刻んだネギも入れてご飯にかけて食べるのが、最高に贅沢で美味しかった記憶があります。 最近は藁に入った納豆は見たことがありません。まだ売っているのでしょうか。もう一度あの藁を開けるワクワク感を味わってみたいものです。 多分、初めて納豆を食べた人は、たまたま藁の中で腐ってしまった大豆を食べたのだと思います。 その納豆を初めて食べた人は、偉いと思います。腐…
今週のお題「納豆」 納豆の大きな特徴は、あの粘りだと思います。もちろん匂いも独特ですが、今回は粘りについて触れてみたいと思います。 納豆の粘りは、旨み成分のグルタミン酸と、果糖のフラクトースだそうです。混ぜると旨み成分が増えて美味しくなるようです。ただ、混ぜるのも四百回が限界で、それ以上は混ぜても効果がないようです。 私は高速回転で毎朝百回以上かき混ぜます。一分もかかりません。全体が白っぽくなるのが好きです。しかしタレによっては、粘りがあまり出ないものがあります。大根おろしや玉子が入ったタレは出にくくなります。 モロヘイヤやオクラを加えると、さらに粘りが増します。最強の粘りです。特にモロヘイヤ…
今週のお題「納豆」 納豆は免疫力を高める食べ物です。以前テレビで、「医師300人が選んだ体に良い食材」というのがありました。そこで1位に選ばれたのが「納豆」でした。納豆菌はインフルエンザウィルスの増殖を抑える効果や、腸内環境を整える効果があるようです。 ちなみに、2位が青魚、3位がヨーグルト、4位が豆腐、5位が酢、6位がブロッコリー、7位がトマト、8位がアボカド、9位がキムチ、10位がリンゴでした。 大豆は「畑の肉」といわれるだけあって、10の中に2つ入っています。アメリカでは新型コロナウィルスのために肉の生産が減り、代わって大豆のハンバーグやソーセージが作られているそうです。健康の上からも、…
今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 川沿いの散歩道の土手に、ヨモギがたくさん生えていました。子どものころに、おばあちゃんがよく草餅をつくってくれたのを思い出しました。そのころは、「ヨモギ」という草の名前も知りませんでした。草餅のことは、「餅草まんじゅう」と呼んでいました。 ヨモギを見て、ふと餅草まんじゅうが食べたいなと思いました。車の排気ガスも届かない、犬や猫も歩かない土手にあったので、食べても大丈夫と思いました。 先端の柔らかそうな部分だけ摘んで、袋いっぱいにして家に帰りました。ヨモギの茎を取り、葉をよく洗い、沸かした湯に塩と一緒に入れてあく抜きをしました。 水で冷やしたあと、チョッパー…
今週のお題「外でしたいこと」 陽気のいい日に外でしたいことがたくさんあります。ウォーキング、山登り、釣り、山菜採りなど。 海に近い神奈川に住んでいるときは毎週行っていた釣りも、海のない埼玉に引っ越してからは、なかなか行く機会がありません。 山がそばにあった群馬にいたときに、よくした登山も、今は機会が減りました。 今気軽にできるのは、ウォーキングです。近くの川沿いに、いくつか遊歩道があります。一番好きなのは森のように木々におおわれた散歩道です。 まるで、森の奥深くに入っていくような雰囲気を感じさせてくれます。途中に野草園があり、四季の草花を楽しませてくれます。 桜や菜の花が見渡せる、視界が開かれ…
今週のお題「小さい春みつけた」 ベランダ菜園をしていますが、コンテナで白菜をたくさん育てています。大きくなった外側の葉っぱから順番に収穫しました。十回以上は収穫したと思います。 味噌汁の具にしたり、キムチにしたり、茹でたりして食べました。新鮮で、美味しく頂くことができました。 しかし暖かくなったせいで、真ん中に蕾ができてしまいました。こうなると茎が伸びてきて、葉っぱが小さく少なくなり、食用には向かなくなります。 このまま放置すると、菜の花と同じような黄色い花を咲かせます。実は去年そのようにして花が咲き、種を結んで、採種して撒いて育てた白菜です。 去年採種した種が、まだたくさん残っています。今年…
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 長年毎朝五時に起きるのが習慣になっています。そして夫婦で読書と瞑想をします。心の栄養になる本を読んで、言葉を一日の糧にします。 つぎに野菜のプランターと鉢に水をやります。アブラ虫などがついているときは駆除します。雨の日以外は必ずする習慣です。 雨の日の習慣もあります。三つの儀式をします。一つ目は恵みの雨に感謝します。二つ目は『雨雨降れ降れ』の歌を「ピンチ、ピンチ、チャンス、チャンス、ランランラン」と口ずさみます。三つ目は、ベランダのプランターや鉢に雨が当たるように、外側に移動します。 通勤移動中の習慣があります。スマホで文章を書くことです。以前はこ…
今週のお題「2024年にやりたいこと」 今年やりたいことがいくつかあります。 一つは、二冊目の本を出版することです。去年、初めて本を出版しました。あと三冊は書こうと準備しています。今は本に集中しているので、ブログのほうがおろそかになってしまいました。 二つ目は、新たにピアノの曲が弾けるようになることです。去年新しく一曲何とか弾けるようになりました。今のところ十曲ほどのレパートリーがあります。今年も短い曲でチャレンジしようと思います。 三つ目は、自分でパンが焼けるようになることです。去年の十一月から健康のためにと、米粉のパンづくりを手探りで始めましたが、失敗の連続です。まだまともなパンができませ…
