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ハチミツとシナモンで健康相乗効果を期待する！

最近の健康状態のせいで、YOUTUBE ではストレッチの動画や整体師がやってるチャンネルなんかをよく見て、またネットでは色々と病状を検索しているためか、突如、YOUTUBE で私へのお勧めとして現れた「ハチミツとシナモン」に関連する動画。 前にも確かに健康にいいって色々なサイトで紹介されてたよな～ なんて思いながら見ていたのですが、もう、今の私には全てピッタリあてはまるではありませんか。 ということでベダですが、自分への覚書として、自分に必要だと思われる分だけここに記しておこうと思います。 はちみつとシナモンによる相乗効果 疲労回復 ストレス緩和 関節炎改善 免疫力増強 コレステロールレベル低…

2022/12/11 14:03

もうすぐ健康診断。コレステロール高めの対策は？

前回からのつづきです。もうすぐ健康診断。悪玉コレステロールって。僕は、「LDLコレステロール」が180mg/dLほどあるのだが、いや～な会社に勤めているせいで、常にストレスにさらされている。きっと今回の健康診断も高いとみている。しかも、この1年は運動不足。そしてさら

2022/11/03 00:20

もうすぐ健康診断。悪玉コレステロールって。

年一回の健康診断がもうすぐだ。このブログのタイトルにもあるように僕は、コレステロールが高め。いわゆる悪玉コレステロールが高め。180mg/dLくらいだったかな？要医療と書かれています。脂質異常症と言われています。この状況は40歳後半から現れました。一度、ダイエット

2022/10/29 00:12

食事を変えたらコレステロール値が下がった！＆週末デトックス。

2022/10/10 09:40

コレステロール 悪玉は本当に悪？

わずか10日ロンドンを離れていただけなんですが 日の出がすっかり遅くなっていてびっくりしました。 朝5時台はもう真っ暗 出勤時間の7時前はまだ明るいですがこれもすぐ暗くなってしまいそう（涙） 来月には夏時間終了ですからこれが普通なんだと思うんですが いつもなら上着必須のこの時期 未だにTシャツでいられますから感覚がぼけてしまっているんだと思います。 健康 若い時は健康であることが普通で多少の無茶をしても何もなかったように普通に過ごせてましたが歳をとり親が歳をとり病気になったり兄弟が病気になったり 自分自身も病院にかかるほどではなくても不調に感じることがあったりで 健康であることがとても大切であ…

2022/09/08 23:40

5回目の栄養指導に行ってきた話

去年の特定健診でコレステロール値が引っかかって栄養指導を受けている私。5回目の検査結果でもクリアにならず、初心にかえって対策を調べ直して、食事を調整しました。

2022/09/07 08:27

【コレステロール②】上がったら食生活を見直そう！ダイエット効果もあり！

コレステロールが上がってしまったら、まずは食生活を見直しましょう。そして、コレステロールを下げる食品は体脂肪も減らし、ダイエット効果もあります。この記事では、コレステロールを下げる食品について書いています。健康にダイエットしましょう。

2022/08/12 00:05

健康診断の結果が、、、、(´ﾟдﾟ｀)

先日の健康診断の結果が届いた。（→健康診断の時の日記） 今回...

2022/07/31 17:19

服薬はサプリより安し

福利厚生による健康診断を山梨県で受けました。市の健診には無い検査が受けられるのがメリットです。山梨県、健診後のケアがバッチリ👍と思いました...

2022/06/19 01:13