こんにちは、DO LIFE管理人の「カワニシ」です。 普段はごく普通の会社員。でも、仕事が終われば料理道具を握り、週末は山で焚き火、道場では汗だくになる── そんな「趣味ガチ勢」の日常を、このブログにまとめています。
🔥 好きなこと 料理：鉄フライパンとアウトドアスパイスに目がない アウトドア：ソロキャンプ派。焚き火しながら本を読むのが至福 柔術：最近始めたばかりの初心者。だけど超ハマってる 🎯 このブログについて 忙しくても、趣味に本気で生きてみる 好きなことを続けて、自分だけの「人生の芯」をつくる そんな暮らしのヒントを、ブログとSNSでシェアしています
道場行けない日の救世主！柔術初心者が“家でできる”地味トレを試してみた話
道場に行けない日でも成長はできる！柔術初心者の僕が実践する、自宅でできる地味だけど効くトレーニングメニューを紹介します。
グループLINEのストレスに潰れそうなあなたへ──心が壊れる前にできること
全体LINEで名指しされて、悪者になった気がした。モヤモヤして柔術もできなくて…そんな僕が書き出してみた、ちょっとだけ心が軽くなる雑記。
初めての柔術で戸惑ったこと10選を体験談ベースで紹介。道着選びから技の覚え方、怪我の不安まで、初心者なら共感できるリアルを綴ります。
【初心者キャンプ】焚き火って、なんでこんなに癒されるんだろう？─心に効く“ソロ火遊び”のすすめ
焚き火って、なんでこんなに癒されるの？──中年会社員がソロ焚き火にハマった理由と、その意外なリフレッシュ効果を紹介。
ケガで気づいた、柔術の“見えない稽古”──怪我中でも強くなれる理由
怪我で柔術を休んでいる今こそ、見えてきた“見えない稽古”の価値とは？松葉杖生活の中で気づいた観察・言語化・イメトレの力。動けない時間を成長に変えるヒントを実体験で綴ります。
【男飯】15分で完成！ズボラでもハマる「とろ〜りチーズ餃子」
冷凍餃子とチーズで15分男飯！ズボラでも旨い、とろけるチーズ餃子の簡単レシピ。片付けラクで酒にもご飯にも◎。
“柔術×アウトドア”は最高の癒し。怪我中だから気づけた週末の楽しみ方
柔術初心者が怪我中に見つけた癒しの時間。焚き火や自然の中で心を整える週末の過ごし方をリアルに紹介します。
【初心者DIY】不器用なおっさんが玄関アプローチを「それっぽく」おしゃれ化した記録
玄関アプローチを手軽におしゃれ化！DIY初心者の30代おっさんが人工芝とウッドパネルで家の顔を変えた実録。失敗なしの簡単テク紹介。
【キャンプ初心者】設営“本当に2秒”!? 買って良かったポップアップテントの話｜家族にも優しい最強ギア
慢性的な趣味金欠な僕ですが、コールマンのアウトレットに行ったら、クイックアップIGシェードが6000円で売ってるではないですか！！ このクイックアップIGシェード、思ったより便利で優秀でした。特にまだ小さな子供がいる方や、公園の一人でのんびり広場で読書したい方、もちろんソロキャンにも便利です。
【松葉杖生活】困ったことTOP3と乗り越え方｜柔術復帰を目指して
松葉杖生活。想像以上に大変だった日々で直面した困りごとTOP3と、その乗り越え方をユーモア交えて紹介。柔術復帰を目指すアラフォー会社員のリアルな体験記。
【初心者キャンプ】39歳のおっさん、ついに憧れのワンポールテント買いました｜設営も簡単だった話
初心者おっさんキャンパーが憧れのワンポールテントをついに購入！設営のしやすさ、実際の使用感、リアルなメリット・デメリットを本音レビュー。ソロキャンプデビューにもおすすめなギア紹介。
【怪我して気づいた】僕が柔術に惹かれた7つの理由 「半月板損傷中の柔術バカ(見習い)が、あらためて“なぜハマったのか”を語ります」
怪我で柔術を休んで気づいた、本当の魅力とは？39歳から柔術を始めた会社員が語る「柔術に惹かれた7つの理由」。知的・実践的・仲間の温かさ…一度やったら抜け出せない世界をリアルに紹介！
【フライパン1つで簡単ダイエット飯】キャベツ×ささみ×えのきのレモン塩炒めがうますぎた話
柔術を休む今、キッチンで奮闘中。キャベツ×ささみ×えのきで作る高たんぱく・低脂質な簡単飯！
【ダイエット10日間経過】芋焼酎と白米と僕。お腹はどうなった？
アラフォー会社員が「白米も芋焼酎も我慢せずに」挑戦中！ダイエット開始から1週間、お腹の変化・食事・運動・気づきをリアルにレポート。続けるための工夫と本音も公開中！
【柔術初心者必見】失敗しない柔術着の選び方とおすすめ3選と僕が実際に使っているお手頃な柔術着
柔術初心者におすすめの道着を厳選紹介！サイズ選び・耐久性・洗いやすさなど、失敗しない柔術着選びのコツもわかりやすく解説します。
どうも、柔術お休み中の川西富士です。 左ひざの半月板をやっちまってからというもの、柔術はお預け。 だけど、その
【まだ0円。でも本気でやってます】アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中！0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか？
アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中！0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか？ブログ・SNS・Kindle出版に取り組むリアルな記録。
腹筋割るまでやめない！アラフォー柔術おっさんのダイエット宣言
「2ヶ月で腹筋を割る！」を目標に、アラフォー会社員が本気のダイエットに挑戦！現在173cm・75kgから68kgを目指し、柔術＆MMA練習、自宅トレーニング、食事制限で変化を追うリアルな記録。目標達成なるか？中年の挑戦、スタート！
柔術初心者の僕がベテラン柔道家に抑え込まれるという恐怖の体験から、悔しさをバネに筋トレやエビ練習に取り組んでいる様子を語る。初心者でも恐れず挑戦しようという温かいメッセージを込めたブログ記事。
週一のバレーボールで半月板損傷…。柔術を始めたばかりの会社員が味わった突然の怪我と葛藤。松葉杖生活のリアル、そして復帰への想いを綴った体験記。
【柔術1ヶ月】格闘技未経験でも道場でやっていける？会社員が柔術を始めて1ヶ月リアルな体験談。道場って実際どうなの？柔術初心者のリアル｜入門1ヶ月で変わったこと5つ
【柔術1ヶ月】格闘技未経験でも道場でやっていける？会社員が柔術を始めて1ヶ月リアルな体験談。道場って実際どうなの？柔術初心者のリアル｜入門1ヶ月で変わったこと5つ 前回の記事では、柔術を始めた理由について語りましたが、今回は「実際に道場に通ってみてどうだったのか？」というリアルな体験をお届けします！
キャンプ初心者でも簡単に作れる！ビールが止まらなくなる絶品おつまみ3選をご紹介。料理好きな会社員が実体験から選んだレシピです。
体格差10kgの相手に抑え込まれた柔術初心者が、引き込みを武器に成長するまでのリアルな葛藤と工夫を語る体験記。初心者・体格差に悩む人に届けたいエール！
失敗しない！初心者向けBBQの道具＆火起こし術（これだけ揃えればOK）
BBQ初心者でも安心！必要最低限の道具と失敗しない火起こしのコツを解説。会社員でも週末ヒーローになれるBBQ入門ガイド。
39歳にして「柔術」という未知の世界に足を踏み入れました。目標はでっかく、黒帯になること。年齢なんて関係ない。やるなら本気でやる。そんな「柔術ど素人の挑戦」をリアルに綴っていきます。
【ハゲマッチョ】30代半ばから始める腹筋割りの記録 腹筋を割る為に必要なこと
妻の「あたし、ハゲは良いけど、デブとは結婚したつもりない」の一言で、ハゲマッチョになる覚悟を決め動き出した川西富士です。今回はどのような方法で腹筋を割るのかを紹介します。 とりあえず、何事にもプラン作りが大切です。自分なりに考えて、どうしていきたいのか、どうなりたいのかをまとめてみることにしました。
【男飯】美味しい鶏チャーシューの作り方 超簡単にできる川西富士風レシピ
今日は超簡単にできる鶏チャーシューを作ってみたので紹介します。 お料理初心者でも簡単に作れて、アレンジしやすいので無限に楽しめる1品です！！ 今回は基本に加えて、少し川西富士風に大葉とチーズを加えたレシピの紹介です。
【初心者キャンプ】焚き火台 コールマン(Coleman) ファイアーディスクを使ってみた
みなさん、焚き火は好きですか？ ぼくは小さい頃から大好きです。 小学校の林間合宿でやったキャンプファイヤーの迫力と感動は今でも脳裏に焼き付いています。 今回はそんなぼくが、ついに先日行ったキャンプで初めての焚き火台【コールマン・ファイアーディスク】を使ってみたので、実際に使用した時の様子などを紹介したいと思います。
【開運神社】七五三参り 2022年一番オススメ開運神社に行ってきた 広島県福山市の艮神社
先日、娘の七五三で広島県福山市北吉津町にある、艮（うしとら）神社というところに行ってきました。 実はここ艮神社は、【マツコの知らない世界】で神社ソムリエ厳選！2022年一番オススメの開運神社として紹介された知る人ぞ知る開運神社だったみたいです。 どこか懐かしい景色のある素敵な神社です。
【ハゲマッチョ】30代半ばから始める腹筋割りの記録 開始から2週間体重減った？
ハゲマッチョへの道のりはまだまだ始まったばかりですが、2週間経っての自己評価はそこそこって感じです。 もっと運動を増やすことで、もしかしたら10/31を待たずして、目標体重の65KGまで行けるかも？！ おっさんになるとなかなか体重落ちませんが、まずは1つのゴールを目指して引き続き頑張りたいと思います。
【男飯】ダイソーの味付け卵メーカー 超簡単味付け卵を作ってみた
男の料理に卵は必須アイテムです。でも、茹で卵は男料理っていうより、ただの茹でただけの卵です。 しかし、それに味を付けちゃったりしたらイケてる男の1品に早変わり。 その味付け卵が簡単に出来る100均アイテムを今回は紹介します。 これがあれば簡単にタレも少な目そしてムラなく味付け卵が作れちゃうんです。
【男飯】ゆで卵好き必見 ダイソーの卵の穴あけ器でトゥルンと殻剥き
今回はゆで卵好きの人必見の100均アイテムをGETしたので紹介します。 多くのゆで卵好きが体験したことのあるあのイライラ。 ゆで卵食べたいけど殻剥くの面倒だから我慢するかなぁ～とか思っちゃう人もいるかもしれません。 でも、このアイテムでノンストレス殻剥き体験が出来ちゃいます。
【ハゲマッチョ】30代半ばから始める筋トレの記録 開始のご挨拶
こんにちは、川西富士です！ 今回はかなり手短にご報告だけをいたします。 実は先日、お腹がぽよぽよしてきているぼ
【男育児】娘のパパ嫌期に試した3つの事 アメとムチじゃなくてアメとアメ
当時、ぼくの娘は基本お母さん大好きっ子で、妻じゃないとダメなことが多く、2歳になるまではぼくの仕事の関係で長期間の出張が多くあり家をしばらく空けることも多かったので仕方がないのかなーと思いつつ… ただ、一生懸命パパやって仕事やってってしてるのにイヤイヤは傷つきます笑
【ロードバイク超初心者】おっさんがロードバイク買ってからする3つの事
今回はロードバイクを買ったけど、『さて、どうしよう…』という記事です。 友人や同僚にロードバイクを持ってる人もいなければ、昔から憧れてたわけでもないので、右も左もわかりませんでしたが、そんな川西富士がロードバイクとその他装備をGETしてからやったことを紹介します。
【懐かしさに感動】子供から大人まで楽しめる 日本一のだがし売り場に行ってきた
老若男女問わず楽しめる、ホットスポット『日本一のだがし売り場』です！ 今は駄菓子屋を知らないという子供も多いかもしれませんが、ココは昔懐かしい駄菓子屋さんの世界がそのまま大きな倉庫に詰まっていて、現代の子供にも、ぼくらが小さかったころ感じたあのワクワクを感じさせてあげられる、そんな場所です。
【川西富士の雑記】コンプレックス？んなもんオレには無いわ！の話
今回は改めて自己紹介も兼ねて、ぼくが20代半ばから抱えていた絶望的なコンプレックスとその運命と向き合った過去から現在を書きます。世の中にコンプレックスを抱えている方は少なくないと思います。 今回の記事で、コンプレックスを今現在抱えている人をはじめ若ハゲ、ハゲ、ハゲ予備軍の人たちに愛と希望を与えることができれば幸いです。
もう失敗しない。BBQ焼き鳥 ダイソーの網でDIY焼き鳥台編
今回はぼくのBBQ用DIY作品、焼き鳥台を紹介します。 お店ではお馴染みの焼き加減、味、見た目の焼き鳥ですが、いざ自分でBBQグリルで再現しようと実際やってみると、めっちゃムズいです。 そんなぼくの焼き鳥レベル上げてくれたのが焼き鳥台です。
【初心者キャンプ】アウトドア用のナイフ所持で犯罪者？ 絶対知ってて欲しい銃刀法
今回は人生変わるような最悪な状況になりかねないと震えた銃刀法違反についてです。 キャンプデビューしたての人が気づかぬうちに犯罪者にならないよう、本当に怖い銃刀法について調べてみたので、この記事で誰かの知らなかったからの最悪な事態を少しでも無くせれば嬉しいです。
突然ですが、多くお父さんたちは不意に妻から試練を託された経験があると思うのですが、いかがでしょうか。 とある、朝の忙しい時間、妻も忙しくみんな忙しい中、ぼく手が一瞬あいた隙をついて 「時間あるなら髪くくっておいて！」 これが試練の始まりでした。
【初心者キャンプ】はじめてのキャンプ挑戦 川西富士的キャンプマナーとルールのアレコレ
右も左も分からず1歩を踏み出せない。立ち回りがわからないとなかなか初めての場所に飛び込むのは難しいもんです。最低限のルールやマナーをしらないで飛び込んでしまうと知らず知らずのうちに他の方への迷惑やトラブルに繋がる恐れもあります。今回はそんな不安を抱えている方たち必見のキャンプマナーやルールを紹介します。
ウサギの島 大久野島 小さな無人島でキャンプ、温泉、ビーチを楽しむ
今回は広島にある無人島【大久野島】へ行ってきたので紹介します！ 実はこの島について全く知らずに、ちょっと時間あるから行ってみようか～くらいのノリで言ったのですが、想像以上に良いところでした。 広島付近での観光スポットをお探しの方へ、大人も子供も楽しめる休暇村大久野島のレポ、少しでも参考になれば幸いです。
【初心者キャンプ】はじめてのキャンプ挑戦 川西富士の初キャンのアレコレ
突然ですが、キャンプってハードル高くないですか？ 人生初めてキャンプする人にとって、とてもハードルの高いアクティビティーだとぼくは思います。 特に興味がなかったけど、今のブームでやってみたくなった人や子供がキャンプ行きたいといって初挑戦の人にとっては結構なハードルの高さだと思います。
【初心者キャンプ】広島県 帝釈峡スコラ高原 徒歩圏内に岩風呂もあるキャンプ場
まず、このキャンプ場の一番の魅力は、なんといっても徒歩圏内に岩風呂があるところです。 次に、広々としたフリーサイトで、安心して設営ができます。 そして、このキャンプ場から車で3分、徒歩で10分ほどの所に水辺公園という釣り堀兼川遊び場があります。 川は浅く、穏やかなので、小さな子供も安心して遊ばせることができます。
草刈りしなきゃな～と思ってもなかなか、思い腰が上がらない方は世の中の男性で意外と多いと思います。 でも、最近は多種多様の電動草刈り機が売られていて、ガソリンもいらず、コンパクトで、値段も1万円以内からあります。 今回は、やっと草刈りをしたので、その様子を記事にしました。
世の中の男性へ、ほんとにマタニティーブルーを軽く見てはいけないです。 子供が産まれた後に妻に襲い掛かかったマタニティーブルー・産後うつ、夫としてできる事とは…。 できれば、これからパパになる世の中の男性には特に読んでほしいぼくの後悔の話です。
今回は門柱の周りを花壇にしたので、その工程とその後を紹介したいと思います。DIY初心者のぼくでも半日（塗装と乾燥は別で）でできたので、これから玄関先を綺麗にしたい方、門柱周りをお洒落にしていきたい方などの参考に少しでもなればと思います。
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手羽先料理といえば、居酒屋メニューの中でも定番中の定番。でも、居酒屋で頼む手羽先料理って手が込んでてちょっと難しそう。実はそんな事ないんです。基礎さえ抑えておけば、色々な手羽先料理をお家で楽しめます。
玄関は家の顔。その玄関が汚らしい感じだったら家に入る前からちょっと嫌な気分になりますよね。 毎日絶対通る場所、そこが玄関です。ちょっとハードルが高そうな門柱造りですが、しっかり玄関先を綺麗にして、心地よく生活できるようにしていきたいと思います。
今回は、妊娠が分かった時から母親になっていく彼女とそのままだった男の話。 右も左も分からなかった子育ての最初の頃を改めて振り返ると沢山の大変だったなぁ～としみじみ。 父母として夫婦としての反省点も多々あります。その中でも妊娠がわかった時からの数か月の間に、親への階段で妻にだいぶ置いて行かれた事はしっかりと覚えています。
厚焼きたまごは卵料理の中でもかなり鉄板だけど、各調味料の割合、一緒に入れる具、 好みの感じに仕上げる火加減などで味はもちろんのこと、難易度も大きく変わってくる奥が深い料理。 今回は味や見た目と共に一番失敗のない、川西富士的レギュラー厚焼きたまごの作り方を紹介します。
何もしないで贅沢な生活がしたい。やりたい時にやりたい事をしてダラダラと暮らしたい。そんな事を夢見てがむしゃらに
【ロードバイク超初心者】30代のおっさんが人生初のロードバイクを買う
どうも、川西富士です！ ダイエットがしたいけど、走るのも嫌だ、歩くのも嫌だ。ということでロードバイクを購入しま
【初心者DIY】30代のおっさんがお金がなくて渋々1からDIY始めました
庭や外構にお金をかけられなくなってしまった無計画なおじさんが渋々DIY頑張ることに。 家がお洒落になるまでの過程をこのブログで紹介。
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