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サイリウムとはオオバコ属のプランタゴ・オバタという植物です。トイリウムハスク、サイリウムパウダーとして販売されておりプランタゴ・オバタの種子の殻を粉末状にしたものです。サイリウムに水を加えるとゼラチン状になるのが特徴です。サイリウム 効果サイリウムは90%が食物繊維であり、コレステロールや血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を改善させたりする効果があります。満腹感が得られるため食事量の調整ができることで毎...
