ハッシュタグ記事一覧

体力づくりにジム、市民プールに通う

適応障害と診断され休職することになったあと、健康診断も受けていた。 結果は不摂生な生活からか肝臓や悪玉コレステ

2022/09/07 16:21

適応障害の原因に納得、症状が軽くなった

適応障害を調べる中で他の精神疾患についても知識を増やし、カサンドラ症候群という言葉を知りました。 自身は職場の

2022/09/07 16:20

ひとり暮らしの適応障害生活 療養中に暇や孤独感を抱かなかった

ひとり暮らしで適応障害の療養期間を過ごしていますが、会社を退職してから約2週間経ち、暇や孤独感を感じるようにな

2022/09/07 16:19

ソロキャンプ 2021年11月

11月は割と落ち着いて過ごせていました。 幻覚、幻聴、頭痛、自傷行為といった症状が起こる回数が少しずつ減っていきます。 その分、薬の増量、交換といったことは頻回に行われていきました。 調子がいい時は外出もでき、近場の温泉施設に行き、帰ってきてはAmazonプライムでゆるキャン△を見ていました。 集中力があまり続かないため、ちょっと見ては止めての繰り返しですが、最終話まで見ることが出来ました。 見ているとソロキャンプにあこがれを抱き、キャンプ道具を買いあさります。 バイクに積めるテントと椅子は持っていたので、その他必要なものを揃えました。 いざキャンプに行こうとすると、家族に反対されます。 この…

2022/09/07 08:19

幻聴 2022年10月

ずっと幻聴、幻覚は続いておりその度に自傷行為を繰り返していました。 希死念慮は抱いていなかったので、ただ幻聴、幻覚から気をそらしたかっただけです。 出社しないと解雇になるが、ドクターストップが出ており、それでもっていうメンタルはもうありませんでした。 私しかいないはずの家でリアルな声が聞こえ、色々なところから見られているという視線を感じ、自分では理解が出来ずその声と問答を行い、ひたすらに耐えることしかできませんでした。 たまにだが、何かに集中できると一時は幻聴や幻覚から解き放たられるが、集中力が切れると一気に戻ってしまう、この落差が一番辛かった。 なので何もせず引きこもる生活が続きました。 1…

2022/09/06 17:06

入院と退院 2021年9月

9月に入ると、仕事に行ける状態ではなくなります。 なぜか幻聴、幻覚に加えて解離性障害に似た症状が出始めます。 記憶の共有はあり、急に性格や話し方が変わってしまい、私自身は他の場所から見ているという不思議な感覚を何度かしました。 このような症状を主治医に相談すると、とりあえず10月末まで仕事を休むように言われ、また休職することになります。 会社にこの事を報告すると、社長から10月末までに治らなければ、自己退職するよう言われます。 私はもう仕事を辞めたくなかったので、自己退職するつもりはないと伝えました。 部長も応援してくれましたが、昔気質な社長の決断は変わらず10月末までに治らなければ、自己都合…

2022/09/05 08:08

【適応障害】自助会に参加する

私が『適応障害』と診断を受けたクリニックは、カウンセリングがありません。本来はあるのかもしれません。希望をすればあるのかも。 私の場合、とりま休めば良いっしょ的な感じで、その辺りの案内はありませんでした。こちらから聞けば良かったのか、どうなのか。「向こうから敢えての案内がなければスルーする」というのが、私の弱点なのでしょうか。果たして。 自助会に参加する 休めば良いのは確かなことで、いまや毒気が取れました。アホなことも言いますし、体も問題なく、元気でぶくぶく肥っていきます。なんてこった。 体が元に戻った次は、思考の癖を発見し、矯正あるいは順応していく必要があります。これに対してカウンセリングが…

2022/09/04 17:48

客観的な意見を求め、元同僚と登山旅行へ行く

元同僚から登山に誘われた。休職中で時間があったこともあり、快諾。 自分自身の計画実行能力が以前のように出来るの

2022/09/04 13:46

復職と退職、自分の選択

仕事を休み続けるなかで、復職と退職の2択で今後の身の振り方をどうするのか漠然と考えていました。 最終的に自然退

2022/09/04 13:46

自然退職を選んだ自分に母からの進言

退職を決意した後、心配を掛けてしまった母にLINEで今後の身の振り方を伝えることにしました。 「退職する予定日

2022/09/04 13:45

適応障害で退職した後の方針を友人に相談

退職まで後10日をきったころ、休職の際に相談をした友人を食事に行き、今後の事について率直に話して相談させて貰い

2022/09/04 13:45

退職後の身の振り方、無職期間中に取り組みたいこと

退職日に気心の知れた元同僚たちと送別会を開き、約2ヶ月ぶりに会い近況報告をしました。 今回は話した内容のうち退

2022/09/04 13:45

社会保険から国民健康保険へ切り替え

退職日に会社へ保険証を返却したあと、国民健康保険への切り替えのため手続を進めました。 国民健康保険へ切り替えた

2022/09/04 13:44

大勢の人がいる環境でも大丈夫になっていた

適応障害となってから大勢の人が集まるイベントで気分が悪くなってしまったことがあり、それ以降は大勢の人が集まる場

2022/09/04 13:44

後悔を振り返り、退職したからやりたいこと

退職後の諸々の手続きも進みほっとひと息。退職のご報告も兼ねて色々な方たちと会いながら、これまでの後悔を振り返り

2022/09/04 13:43

メンタル改善の次は体調の改善を目指す

適応障害となった職場を自然退職となってから、無事にメンタルの回復を自覚するようになりました。 再就職へ向け動き

2022/09/04 13:43

適応障害になって参考にしたYou Tube動画

適応障害になってから、関連する動画を見て今後の参考にしたり、勇気づけられました。 振り返り、参考になった動画に

2022/09/04 13:42

適応障害で自然退職 再就職について考えたこと

適応障害で自然退職となって、就職活動の方針について次のようなことを考えています。 なにより体調優先！無職期間を

2022/09/04 13:42

適応障害から4ヶ月 アルプラゾラムを断薬！

適応障害と診断されてから早4ヶ月、ついに処方されていたアルプラゾラムの断薬までこぎつけました。 ストレスだった

2022/09/04 13:42

適応障害で気がついたストレスの真実

適応障害となってからダイエットに取り組んでいたのですが、過去の体重記録を確認すると退職した職場に勤め始めた頃か

2022/09/04 13:41

無職期間に小笠原諸島旅行を計画中

適応障害で勤め先を退職をしてからというもの、着々と小笠原諸島への旅行を計画していました。 日本一移動時間のかか

2022/09/04 13:40

気が合わない息子だけど

息子が突然帰省中。いいのよ、帰ってくるのは・・・。でもねぇ～こちらにも心の準備がある。息子のための買い物をしたり、料理を作ったり・・・。そういうことがいきなりだと何もできない。それだけじゃない。やはり日常と違う。息子がいた時は当たり前だった

2022/09/04 11:51

急な異変 2021年8月

8月初頭の診療内科受診時は、体調も良く、仕事も前向きに考えられていると伝え、減薬できるか聞いたが、まだ早いとの事で見送りになります。 睡眠の質もよく、自ら進んで外出もできるようになり順調だと思っていました。 しかしお盆休みの終盤の8月15日深夜に、突然パニック状態になります。 急に声が聞こえ、誰かに監視されているような視線を感じて目が覚めました。 夢かと思ったが、目が覚めてもその感覚が襲い、怖くなり耐えきれず自傷行為を始め、私はこの日から寝れなくなります。 翌日になっても幻聴や幻覚が治らず、心療内科を予約するがお盆明けという事もあり、予約が取れたのは20日。 状態は変わらず、仕事も休んでいまし…

2022/09/04 07:44

安心感と気分転換 2021年6月～7月

6月より転職し新しい会社に勤めています。 20代に勤めていた会社なので、ある程度は仕事内容も把握しており、研修もなく初日から仕事を任せられました。 また地元の小さな会社なので、介護職とは違い、そこまで時間に追われることもなく、自分のペースで仕事が出来き、手の痛みはあるものの、サポーターをしてなんとかPC作業はこなせていました。 デスクなどの配置や機器などは変わっているが、20年ぶりとは思えないほどしっくりきて落ち着つきます。 顔見知りもたくさんいたので、人が怖いと思うことや不安感もなく安心して職場まで行けており、この時はもうここで定年まで働こうと決めていました。 日記やTwitterにも落ち着…

2022/09/02 08:35

引きこもり脱出のきっかけ ～ これって失敗？ 成功？ ～

 ネガティブはしあわせの道しるべ！ 「自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ  自分軸セラピストMinaty（みなてぃ）です。  はじめて…

2022/09/01 14:22

連鎖していたプチ毒親家系

毒母もまた毒親家庭の下で育った被害者の一人でした。毒祖父母を回顧するとともに、さらにはプチ毒父もまた別方向の異常性を持っていることを思い出させてくれました。そこへ加わるサイコパス彼女。虐待はなかったものの普通ではなかった我が家庭を振り返ります。

2022/09/01 10:08

またも就職活動 2021年5月

心療内科の主治医からは、まだ仕事は止められていたのですが、仕事をしないと生活できないことを伝え、半ば強引に就職活動を始めます。 就職活動をしたかったのは生活以外にも、自分の弱ったメンタルを強くしたいという気持ちがあり、同じうつ病でも嫁ちゃんは半日パートだが仕事が出来ている事があったからです。 希望は介護職は諦め、重たい物を扱わないデスクワークの仕事です。 そんな時、嫁ちゃんがネットで見つけてきた仕事を紹介してくれました。 なんと20代の頃働いていた会社で職種も同じデスクワークの仕事。 これならできると思いましたが、出戻りになるので採用率は低いと思いました。 躊躇はありましたが、6月には働かない…

2022/09/01 08:08

症状固定そして退職へ 2021年4月

4月に入るとうつ症状は転職前より悪化していた。 睡眠障害（不眠、過眠） 抑うつ 摂食障害（過食） 自己嫌悪 頭痛 右手の痛み 自己嫌悪の部分で考えが変わったのが、仕事が出来ない自分を責めるのでなく、なぜ労働災害が起きてしまったのか、せっかくうつ病のことも理解してくれる職場に巡り合えたのに、あのことさえなければと、労働災害を起こした自分に苛立ちを感じていました。 そのせいか、心療内科では薬が増量されていき、気分は滅入る一方です。 一方で、早く右手が元に治らないかと焦り、心療内科、整形外科の先生にあたり散らかしていました。 何とかならないか？ 精神的にも身体的にも早く元に戻してもらいたい。 そう思…

2022/08/31 08:10

悪いことは連鎖する③ 2021年3月後半

右手の靭帯を負傷して以来、職場近くのクリニックに週2回通院し、治療、リハビリをしているが一向に良くならず、どちらかと言えば痛みが増しているので、大きな病院で検査をしてもらうため転院。 詳しく検査すると、3ヵ所ほど靭帯を損傷しており、医師からは負傷してから1ヶ月経っており、治療、リハビリしても完治するかはわからないと言われました。 かなりショックでした。 現状で見守りとコミュニケーションを図るくらいしか役に立っていない。 介護福祉士にとって利き腕が使えないのは廃業を意味するとまで思っていました。 幸い、マウスを動かすぐらいは出来ていたので、勉強してケアマネをとれば事務職でやれる可能性はあるが、ま…

2022/08/30 07:55

悪いことは連鎖する② 2021年3月前半

2021年3月、私はまたも睡眠障害に悩まされていました。 3月2日の朝4時頃、嫌な夢で目が覚めリビングに降りていくと、嫁ちゃんが泣きながらそこら辺にあった紙などを破り、 「こんなもの要らない。」 とブツブツ言っているのを見つける。 急いで駆け寄るも、その行為をやめようとしません。 落ち着くまで話しかけ、理由を聞くも涙が止まらない様子で、とても辛そう。 ふと頭の中で精神疾患という言葉が横切る。 以前、主治医に 「身内に精神疾患の人はいますか？」 と、言われたことがあります。 もしかして私の影響ではと思い、その日は私も嫁ちゃんも仕事を休み、私の行っているクリニックで診てもらいました。 朝からクリニ…

2022/08/29 07:44

現在について

今回は、今現在についてお話していこうと思います。 私は、統合失調症を罹患してからまだ1年程度、精神疾患に罹患してから3年程度です。 統合失調症になり、職を失ってからは障害者年金を申請し、そのお金で生活しております。 病歴についてお話しすると、適応障害→抑うつ状態→うつ病→統合失調症の順に悪くなっていきました。 ここで統合失調症について、少しお話させてください。 個人差があるので、あくまで私の場合です。 普段は耳鳴りと頭痛、気持ちが落ち着かない、考えがまとまらない、集中できない、音に敏感といった症状があり、特に耳鳴りは酷くなると雑音が声に変わり、幻聴として罵声を浴びせる様に言ってきます。 細かい…

2022/08/28 00:42

悪いことは連鎖する① 2021年2月

2021年2月に入ると、職場に着くと手の震え、倦怠感が襲うようになってきました。 適応障害と診断された時の感覚に似ている。 また前回みたいに、息切れとかで倒れるのは嫌だ。 私のメンタルはいつの間にこんなに弱くなってしまったのか？ と毎日考え込んでいました。 仕事にはまだ影響していませんでしたが、休みたいと思うようになっており、この際、うつ病のことはクローズにしていたが、オープンにしようかと考え始めます。 そしてAさんに相談すると、それで気持ちが楽になるならいいんじゃないか、という事で背中を押してもらい、オープンにすることを決意しました。 2月中旬、施設長に話を聞いてもらい、実はうつ病を持ってい…

2022/08/27 06:57

メンタル弱ってパンの爆買いして

毎日、眠れないなぁ～と思っていたら、息子がLINEで「寝れない、薬が効かない」と送ってきた。あら大変。薬を飲んでも効かないのは大変じゃないかと心配になる。そもそもこんな心配事も私の不眠の一因なのよ～と「翌日何もなかったら寝なければよい!あま

2022/08/26 13:34

社会復帰 2020年12月～2021年1月

先輩職員さんも優しく、仕事も丁寧に教えてもらい、何の不満もなく2ヶ月が過ぎ、 先輩職員さんや利用者様の名前や顔も一致し始め、仕事が楽しくなってくる時期でした。 一人で仕事も任せられるようになり、将来への不安も無くなっていきます。 ここならうつ病が悪化せず、治療をしながら続けられると思っていました。 会社にはうつ病のことはクローズなので、知っているのは一緒に転職したAさんだけです。 そのAさんも私のことを応援してくれ、愚痴や仕事のやり方などを情報を共有していました。 そして職場に馴染んでくると段々と見えてくるのが、職員同士のパワーバランス。 特にそれでギスギスしている様子もなく、時折、愚痴を聞か…

2022/08/26 07:20

上昇傾向 2020年2月後半～3月前半

この頃から、世の中はコロナの混乱期で、息子ちゃんも休校でずっと家にいる状態でした。 自宅環境が変わって、気分の浮き沈みが激しくなる一方でした。 その話を主治医に相談すると、病院を変えてから抗うつ薬がイフェクサーからレクサプロに変更になっていましたが、3ヶ月経っても効果が見られないので、新たに抗うつ薬のアリピプラゾールが追加されました。 この抗うつ薬が自分にはとても相性が良かったのか、飲み始めてから日に日に気分が良くなっていき、倦怠感は減り、体が軽くなって行く。 何より枯渇していた気力が、徐々に満たされていき、周りの風景も違って見えるようになっていきます。 ここ数か月は暗い部屋を好んでいたのです…

2022/08/25 15:02

課題 2020年1月後半～2月前半

1月後半～2月前半の日記やTwitterは以下のような事が多く綴られていた。 生活面での金銭的な事 今後の仕事について やる気が起きない 過眠 一つ目、金銭面 この頃は傷病手当の支給しかなく、介護職リーダーをしてても正直、安賃金です。 その2/3しか支給されず生活は厳しくなっていきました。 傷病手当だけでは足らないため、貯金を切り崩して生活しておりました。 ですが、主治医より「難しいことは考えないようにしましょう。」と言われていましたので、お金のことは気にしないように過ごすため、家計のことは申し訳ないですが嫁ちゃんに全てを任せました。 しかし気にならないようになったのはこれから数か月もかかりま…

2022/08/25 15:02

体調下降 2020年1月前半

九州へ旅行後、調子は良くなりました。 帰宅後も、調子良く久しぶりに息子ちゃんを乗せて、バイクで走ることも出来ました。 しかし、日増しに仕事の復帰を考え始めると抑うつ状態に戻り、あれだけ復職を願っていたはずなのに、今はそのことを考えると気分は落ち込み、生活音が気になるまでに戻てしまい、今後のことが不安でたまらなくなっていました。 自分はどうしたらいいのか分からなくなっていき、体調も下降し始め、主治医からは、まだ仕事に戻るのは早いとドクターストップをかけられ、休職期間の延長が続きます。 長い休みの中で、気持ちの中にも変化があったのか、今までであれば、もやもやするところなのですが、どこかで考える時間…

2022/08/25 15:02

九州旅行 2019年12月31日～2020年1月1日

不思議と旅行に来てから不眠は治っている。 環境が変わったので思うのかもしれませんが、朝からすごく気分がいい。 寝起きも清々しく、健康だった頃の気持ちを思い出します。 これで抑うつ状態が治るなら、休職中なのでしばらく九州に住もうかとさえ考えた。 嫁ちゃんの許可がもちろん下りることはなく、年に一度は行きたいと思っていましたが、この数か月のちコロナに世の中が包まれ、その計画も没になりました。 さて話は戻りますが、叔母の家がある熊本の山間部。 山間部だけあって外は寒く、水は凍っており、吐く息も真っ白い。 あたりを見渡しても数件の家と畑、あとは山と川だけです。 日中、弟さんはポケモンGO（地元のポケモン…

2022/08/25 15:02

九州旅行 2019年12月30日

昨日は、お酒を呑んだこともあってか、夜中に起きることもなく、久しぶりによく寝れました。 2日目は、祖父母の墓参りして、熊本の叔母（母方の姉）の家に行くことになっています。 祖父母は熊本に住んでいましたが、高齢になり叔父の家で過ごしていたので、お墓は宮崎にあります。 墓参り後、叔父が息子ちゃんに宮崎の名所を見せてあげたいとのことで、鬼の洗濯板のある青島神社、鵜戸稲荷神社へ連れて行ってくれました。 鬼の洗濯板のある青島神社 鵜戸稲荷神社 有難いことに、思いのほか人は少なく、おどおどしながらも嫁ちゃんの手にひかれて、ゆっくり回らせてもらいました。 昼食を挟んで2ヵ所でしたが、時間も押しており16時に…

2022/08/25 15:01

転職初日 2020年12月1日

2020年12月1日初出勤の日です。 家から一歩出るのも、ソワソワして中々出れなかったが、職場の駐車場で一緒に転職したAさんと待ち合わせている。 ※一緒に転職した人をこれからAさんと呼ばせていただきます。 私は6月に車を売却し、新車で買ったバイクしか持っていません。 遅れるわけにはいかないので、気力を振り絞りバイクへ向かう。 バイクに乗り始めると冬なのに風が気持ち良くて、気が付くと職場の駐車場に着いていました。 Aさんと合流し、「体調はどう？」と聞かれ「帰りたい。怖い。」と答えるとAさんも一緒と笑いかけてくれ、気持ちが少し落ち着きました。 ドキドキしながらも職場内に入りとりえず大きな声で挨拶。…

2022/08/25 07:23

九州旅行 2019年12月29日

29日の朝6時頃、弟さんと母が迎えに来てくれ、九州へと出発しました。 精神疾患になってから初めての遠出。 正直、おどおどしながら車に乗り込みました。 母は、私に気を遣いながら話しかけてるのが伝わてきましたが、弟さんは「太ったなぁ」と一言。 一瞬、場が凍り付き、普段なら気分が落ち込むところなんですが、なぜか弟さんに言われても気分の上げ下げはなく、普通に家族と会話できていました。 疾患してから20㎏太ってたので仕方ありませんが、ショックだったのは覚えています。 はじめに向かうは、宮崎の叔父（母方の兄）の家。 休憩を挟みながら10時間程かかります。 弟さんが運転する車の3列目で、私はほとんど寝てまし…

2022/08/24 19:04

旅行計画 2019年12月後半

私の体調を心配した母が、年末年始に母の兄妹のところへ気分転換しに行こうと、計画してきた。 はじめは断っていた。 体調は良くなっておらず、気分が落ち込んだと思えば今度は感情が高ぶったりを繰り返していた。 そして億劫がまだ残っていたからだ。 主治医に相談すると「気分転換を図るのは良いこと。無理の範囲を超えなければ、行ったほうがいい。」と言われ、少し考えるようになっていました。 先生の助言、そして嫁ちゃんと小3になる息子ちゃんはまだ、叔父叔母のいる九州に連れて行ったことがなかった事。 なにより息子ちゃんが生まれてから、一度も顔を見せていなかった事があったからです。 私の仕事の関係上、長期休暇などなか…

2022/08/24 19:04

億劫 2019年12月前半

この頃から気分の上げがあまり見られなくなり、一日中抑うつ状態で、リビングに布団を敷いて過ごしていました。 何も楽しいと思えることもなく、気が付くと一日が終わっている。 入眠できても、痙攣や悪夢で目が覚め、熟睡感もありません。 朝、服を着替えるだけでも1時間程度時間が掛り、そのうち部屋着から着替えることも、お風呂なども入るなどの生活習慣も億劫になっており、正直週に1回程度しか行っていませんでした。 何をするにも億劫に思える様になり始めた時期です。

2022/08/24 19:03

抑うつ状態 2019年11月後半

薬もなく、症状は悪化していきましたが、前の病院には関わりたくなかったので、紹介状のいらない心療内科を探していました。 正直、心療内科に不信感があり、もう病院には行きたくありませんでしたが、仕事に行ける状況でもなく、診断書がなければ家族にも迷惑をかけてしまうので、ネットで調べ予約を入れました。 受診当日、行くのが怖く躊躇っていたのを覚えています。 しかし受診すると自分が思っていたのとは真逆の対応でした。 先生に話してるうちに涙が溢れ言葉になりませんでしたが、時間をかけて症状を聞いてくれ体重が増加していること、頭痛、倦怠感、傾眠、不眠の繰り返し、気分の浮き沈みなどを伝えました。 すると症状一つ一つ…

2022/08/24 19:03

主治医に言われた事（詳細） 2019年11月中旬

主治医 もう休養して3ヶ月。 適応障害は、原因となるものから離れて3ヶ月以内には、治るものなんです。 気軽に散歩に行ったり、本屋とか言って本を読めばいいんですよ。 なぜできないんですか？ 私 それができないから困っていると伝えました。 主治医 できないんじゃないんです。 やるんです。 仕事はどうしました？ 辞めましたか？ 私 仕事は辞めたいとは考えていません。 主治医 あなたが私の言うことを聞かないから治らないんですよ！ と声を荒げて言われました。 私はその一言で張りつめていたものが切れ、涙が溢れだし、ここで治療しても治らないと思い主治医に他の病院に行きますと伝えました。 すると薬も処方しても…

2022/08/24 19:03

希死念慮 2019年11月前半

この期間も日記も書けず空白の期間。 通院しても一向に良くならず家族や友人、職場の皆ですら信じられなくなっていました。 「ゆっくり治療に専念したらいい」「ゆっくり休んで」など優しい言葉を掛けてくれましたが、寝れない、仕事のことが気がかり、仕事を休んでいる罪悪感、どうやったらゆっくりできるのか、もう訳が分からなくなっていました。 頭の中を色々な事が駆け巡っており、何事も嫌になって希死念慮を抱いてました。 ぼーっとしていても、いつの間にか涙が出ている。 そんな毎日が続いており、外出するときはどこで死のうかと考え、何時間も散歩していたことしか覚えていません。 ※※※ 後で聞いた話ですが、ふらーっと散歩…

2022/08/24 19:03

無気力 2019年10月

2019年10月に入ると、日記やTwitterにつぶやく気力もなく空白だ。 覚えているのは、家族との時間も億劫になり、すれ違いの時間を過ごしていました。 家族がリビングにいると寝室に閉じこもり、家族が寝る頃にはリビングで過ごす、生活音が頭の中で響くのが嫌だった。 通院すれば主治医から仕事を辞めろ、外出をしろと一方的に言われるだけで、こちらの話は聞いてもらえず、生きているのが嫌だったことを覚えています。 何を考えても、最終的には自分が悪いと思うようになり、無気力にぼーっとうつろな毎日でした。

2022/08/24 19:02

休職延長 2019年9月後半

休職して約1ヶ月半、主治医に退職を勧められた。 増薬しても効果見られず、根本的に今の職場が自分に合っていないと言われ「自分は復職するため薬を飲み日々を過ごしている。」と伝えると呆れたように「精神論では治りません。」と言われた。 主治医が言うのだからそうかもしれないと思い、もう1ヶ月休職することになりました。 ただ仕事を辞めるのは簡単だが、その後の生活、妻子や家を持つ身としては心配事が増える一方で、病院に行くたびに憂鬱になっていきました。 体調は波があり、良い時は趣味のバイクで少しの時間ではあるが外出し気分転換できていたが、悪い時はイライラしたりボーッとしたりの繰り返し、悪夢を見ては起きたりと睡…

2022/08/24 19:02

不安 2019年9月前半

気持ちばかりが焦り早く復職することを考えていましたが、心身がついてこず、倦怠感、頭痛、眠気が襲い何もしたくありませんでした。 周りからは今は休んでと言われるたび、お金のこと、職場の皆に迷惑をかけていること、考えれば考えるほど体調は悪化し、いつの間にか自己嫌悪が酷くなっていきました。 寝ていても、嫌な夢を見てすぐ起きては寝ての繰り返したり、体が痙攣の様に震えて寝れない時もありました。 不安な気持ちを口に出せればよかったが、家族の負担になると思い言えませんでした。

2022/08/24 19:02

主治医に言われた事 2019年11月中旬

今週のお題「人生最大のピンチ」 3ヶ月後の11月中旬頃、主治医に言われました。 「あなたが私の言うことを聞かないから治らないんですよ！」 ずっと主治医からは、散歩に行ったりして気分転換を図りなさい、と言われていた。 しかし、倦怠感強く動くのも辛く、自分がどうしたらいいのかもわからず、涙しか出ない事を涙ながらに伝えた。 「あなたのその根性が悪い。」 そう言われ帰宅時に、嫁ちゃんが運転する車からドアを開け飛び降りようとした時に、制止されたのをおぼろげに覚えている。

2022/08/24 19:02