・今週は暑い日が続いた昨日から少し涼しくなったけど 初・そうめん(冷や麦 も初・風呂上がりのアイス も初・クーラー も初・室内でネッククーラー装着 も全部今週…
・今週は暑い日が続いた昨日から少し涼しくなったけど 初・そうめん(冷や麦 も初・風呂上がりのアイス も初・クーラー も初・室内でネッククーラー装着 も全部今週…
大森駅方面に行ったついでにバスに乗ろうとしたんですよ。暴露療法として。大森駅前は路線バスのターミナルになっていて（まぁたいていの駅前はそうだけどさ）平和島方面…
暦の上で一番暑くなる『大暑』はあと2か月も先のことなのに毎日暑いですねー…二十四節気では『小満』今日も暑いなあ…雲が出てるけど蒸し暑い💦. ・おくら夏の野菜だ…
暑い…昨日は半袖だと肌寒い気温だったのに今日は熱中症警戒指数で「警戒」。なんでこう極端なのかね自律神経こわれちゃうよ 暦の上では立夏の最終日ですでも外の気温は…
今日は肌寒い。さっき外出時に少し驚いた半袖で出たら肌寒くて。季節の変わり目って気圧や天候の差でメンタルに悪影響でるって本当ですね。自分も午前中ずっと寝てました…
あなたの好きな言葉は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 好きな言葉やフレーズや言い回しはたくさんありますのでいちいちここには書きませ…
今日は雨の通院日。しかもこないだの金曜日と同じく結構雨脚が強い💦薬がなくなるからドタキャンするわけにはいかないしょうがないので少し早めの時間で出て余裕を持って…
旅に出るならどこへ行きたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 旅。今は療養中だけどすこーしづつ良くなってはいるので旅ではないけど美術館…
暑いのと寒いの、どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 暑いの大嫌いですよ何度も何度もブログに書いてますが。今日も天気予報で↓…
今月に入ったあたりからなぜか急に朝が弱くなった。朝方眠い。眠気が残っている。中途覚醒は相変わらずなんだけどいままでよりさらに朝の眠気が残るようになった。 何が…
今日は暑いですね…夏物のダンガリーシャツで外出したんですがTシャツ一枚でもよかったな、と思うぐらい暑い。まだ湿度が低いからマシ。汗をかいてもすぐに乾くし風が気…
夏が来る前に毛布やタオルケットをきれいにしておこうと急に思いつきコインランドリーに行ってきた。最寄りのコインランドリーが混んでた💦 普段は無人の店内も中で洗濯…
・階段ダッシュいい年して、階段を一段飛ばしでダッシュで駆け上がってしまった。のっぴきならない非常事態だったので。大森駅目指して歩いてたんだけど、途中急にお腹が…
暑くなる前に髪を切りに行ってきました。頓服薬は飲まずに（でも携帯はして）開店一番乗りで。夏場はあまり散髪に行きたくないのでいつもより少し短めに切ってもらう。発…
土曜日にフリマに行って夏物衣料、ハーフパンツやらジーンズやら3つ買ったんですよ。フリマという性質上ノークレームノーリターンで品質とか傷のチェックは吟味したけ…
連休も後半。遠出したいなーと思ってたけど先週、暴露療法の実践で蒲田まで往復したのと金曜日に土砂降りの中、電車で通院したのでそれで体力・精神力をかなり消費してし…
今日は素晴らしく良く晴れた日なので土日によく行く大井競馬場で開催のフリマに今日も行ってきました。今日は明確に夏物の衣料（特にパンツ)求めて。 本日の成…
今日は憲法記念日。 我が家の絶対ルール▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 絶対ルール、ですか。以前にも書いたけど[自死しないこと]病気で…
今日はGW中の通院日。明日は祝日で病院休み、イレギュラーで普段は土曜日だけどずれて金曜夕方の通院。ちゃんとアプリで予約も取ってある。だけど、天気が。 なんで今…
今日は調子が良かったので暴露療法で電車に乗ってこないだの様に蒲田まで往復で行ってきた。 立会川駅⇔京急蒲田 の往復。 ただし朝の8時台の時間帯で。連休中でも今…
昭和の日、GW真っ只中ですね。 先週まで自分は低調な日が続いてたんですが少しだけ落ち着いてきました。GW中に暴露療法を兼ねて遠出したい。遠出といってもギリ徒歩…
今年の1月,謎の腹痛に襲われて苦しんだ時があった。その後いろいろ調べた結果胆石が原因だとわかったんだけど今日の午前中、あの時と同じ状態に。 朝ごはん済ませて2…
今の自分は療養中で仕事してないので休日も何もないんですが、休日・平日で使い分けて行く場所とかありますね。・平日昼間だからこそ空いてるので行くと、・休日で混んで…
調子が良くない。今日も頓服を飲んで午前中横になってた。最近横になってばかりいる 仮眠から目覚めて少し活力でたので（というか朝の服薬済ませて落ち着いてきた）正午…
二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 食事はとらない。食べても果物とかウィダーinゼリーとか、ああいうの。とにかく…
あいかわらず(季節はずれの)暑い日が続いてます。自分が住んでる賃貸ワンルームは日当たりが最高に良い。日中の日当たりがよくて西日は差さない、真冬でも暖房がいらな…
昨日通院して薬を貰ってきたんですが1日にエビリファイ30㎎飲んでるとなんか気怠いわりには夜の睡眠が浅くなりがち。副作用止めのアーテン飲んでるけど、これはアカシ…
今日は通院日でした。朝から気温が高い。この季節にしては暑い。病院について待合室で座ってる時も妙に暑くて…待合室とか役所とか、そういう公共の場所って暑がりよりも…
この2週間、特に今週の前半は調子が悪い日が多くてたびたび横になっていた。外出はできる程度の不調で【布団から出れずに3，4日引き籠る】とまでひどい状態ではなかっ…
今日はすこし調子が良かったので散歩の習慣再開。いつもの運河沿い。今日は朝から気温がどんどん上がって散歩する頃には夏用のリネンのアウターでも少し歩くと汗ばむぐら…
あいかわらず、イマイチですねえ特に寝起きや午前中がよくない絶不調ではないけど好調でもない低空飛行。とても散歩する気力はないけど日光を少しでも浴びないと体内時計…
今日は午前中ずっと調子が悪かった。体と頭が鉛のように重たく感じて身動きが取れず、しばらく横になってた。 昨日はレトロな純喫茶を訪問していいですねー、なんてはし…
昨日はなんだか調子よくなくて(頓服薬はこないだの暴露療法の時に使いすぎたので飲まなかった)近場に必要な物の買い物行っただけでずっと部屋でだらけながら生産性ゼロ…
今日は数日ぶりに気分が安定してたので電車チャレンジ。あらかじめ頓服を服用して、さらに追加投入分も携帯して外出。 蒲田まで乗車できました。4年前にパニック障害に…
今朝は調子がわるかった。自分一人しかいないのに「うるさい、黙れ！」など声を荒げたり精神的に大変不安定。今の時期はこれだから嫌。急に調子が悪くなる時がある。目が…
さっき外出してきたんですけど、今日は近隣の小学校の入学式らしくピシッと着飾った親子3人連れと（子供は真新しいランドセル背負ってる）何組もすれ違った。もうそんな…
今日は日用品や消耗品を買い足しに、自転車で武蔵小山商店街まで遠征。すでに空には雲が広がっていて天気予報見たら午後に傘マークがついてたので早めに。ここの商店街に…
今日は4月最初の通院日。昼過ぎに帰宅しました。診察内容はいつものように暴露療法の指導とその他雑談。それから血液検査で採血された。 自分は血液検査が好きである。…
やっと晴れた。3日ぶりの晴天。今週になって初めての晴れ間じゃなかろうか。明日が通院日なので天気が好転してよかった。 最近野菜が安くなってきてる。一時の高騰から…
立会川駅前の小さな商店街、ここに散歩のついでによく寄るベーカリーがある。1階がベーカリー、2階がカフェフロアになってる店。この2軒先に新しくベーカリーができた…
東京は今日も雨。室内でゴロゴロしながら聞く雨音は良いですが出かける用事があるのに雨降ってるとそれだけで嫌湿度が高くなって洗濯物も乾きにくくなる。 個人的理由と…
昨日、今日と二日続けて朝目が覚めたら目がかゆい。花粉症発症したかな、と思いながら朝の服薬を済ませてしばらくしてたら目のかゆみがきれいに消えた。えっなにこれ、エ…
まだ寒いですが今日から4月ですね。 昨日は寒暖差からくる不調で（心身ともにイマイチだった）一日ごろごろしてましたが30分程度の外出はできました。自分が散歩コー…
数日前の初夏の陽気からたった1日で急激に例年並みの3月の気温に戻りましたね💦 昨晩は布団や寝具を初夏仕様のままで寝てしまい（またよせばいいのにロングTシャツ1…
雨の土曜日ですね。そして昨日と比べて寒暖差が激しすぎてなんだか頭が重たいです。風邪ではないけど、なんかだるーい感じ。 ソメイヨシノがちょうど満開になる時期にあ…
さっき、スマホに着信が。番号を見ると一目で怪しいとわかる番号。+295って。末尾0110って。当然、着信拒否しました。 確実に詐欺系だと思うのでスクショで番号…
夜中から降り続いた雨は9時半ごろにやんできれいに晴れてきた。青空が見えてきたので外出。 蒸し暑いっ リネンのジャケットにTシャツという5・6月ごろ目安の服装で…
今日はさくらの日、ですか▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 昨日の記事の延長線上になりますがいつも行く運河沿いの散歩コース。（品川区の勝…
暑いです💦まだソメイヨシノが満開になってないのに気温だけ初夏になってますよ😅都内で今日も夏日の25度予想。お昼前に外出したけど確かにそのぐらいの暑さだった。 …
散歩。自分は朝の散歩が主体です。朝のほうが空気が澄んでますしね。夕方には夕方の、夜には夜の散歩の良さがあるのはわかってますが自分は根っからの朝型人間なので散歩…
今日の朝は久しぶりに二度寝してしまった。二度寝の寝坊。中途覚醒はいつものことだけど毎朝必ず決まった時間帯に起床してたけど今日は眠気と脳のだるさがひどくて8時半…
今日はやけに暑いですね。東京は今年初の夏日だそう。外出してシャツ一枚で出たのに汗だくで帰ってきました。 3.23は世界気象の日ですか。今から1か月の間ぐらいが…
非常に嫌な話をします。 台所の流し台の下の収納スペースにネズミが出た跡がありました。 さっき夕飯の準備してる時、気づいた。 一昨日の深夜、中途覚醒がひどかっ…
・今日は通院日今日は月に2回の通院日でした。今回は遅めの予約でお昼前の診察。 自分の診察は暴露療法の指導とその他雑談をしながら終了。エビリファイ30㎎は継続で…
今週半ばは雪混じりの雨が降ったりでなかなか散歩できなかったので3日ぶりに散歩してきた。 いつもの勝島運河沿いの散歩道。よく晴れたいい天気。これで花粉さえ飛んで…
今日は春分の日。七十二侯では雀始巣。 これから6月の夏至にかけて日が差す時間が長くなっていく。昨日は雪混じりの雨ですごく寒かったのに今日は暖かい。まったく寒暖…
ちょっと潔癖症じみた話かもしれませんが。 セルフレジやセミセルフレジでタッチパネル操作しますよね。その時、みんながよくタッチする箇所が汚れてる場合は避けてタッ…
店内の暖房が効きすぎて冬の格好だとしばらくして汗ばんでくる、そんな時はパニック発作が起きる確率が高い（自分の場合） さっき文化堂で食材購入しようとやたらと混雑…
今日は朝から雨が降って寒いですね。 昨日の夜も中途覚醒で目が覚めて。中途覚醒は毎日なのでいいんだけど結構な確率で目が覚めた時、幻聴が聞こえるんですよ自分の場合…
料理にオリーブオイルよく使う？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 昔は頻繁に使ってましたがいまはあまり使ってません。一人暮らしで油もの自…
今年の花粉は多いらしいですね（毎年マスコミは同じ事言ってる気がする）今朝、朝6時ごろ目が覚めてまだ布団の中でうとうとしてたら急に鼻がむずむずしてくしゃみしまし…
今日は朝から暖かい。暖かいを通りこして暑い。外出するとき、春物のパーカーにシャツのみという軽装だったのに帰るころにはかなり汗をかいた。確実に20度超えてますね…
今日は午後から雨だという予報なので降られる前に早めに用事を済ませようと10時過ぎに玄関開けたらすでに地面がぬれていた。地面が濡れてただけで雨粒は落ちてないので…
戸越方面に行くついでに、蛇窪神社に行きお参りしてきました。 今年が巳年のせいで、白蛇を祀るこの神社は一大観光地となってしまいいつ行ってもすさまじい行列でお参り…
最近食べた甘い物は？3/10で『さとうの日』 ですかあなたもスタンプをGETしよう 甘いものは好きです、大好きです。飲酒の習慣がないので酒のつまみ的なものにも…
39で感謝の日、ですか。生きてるだけで感謝ですね。飢えることなく屋根のついた部屋で安全に生きてるだけで感謝。 そうはいっても生活しているので小さな愚痴や不満は…
寒い中通院終了。今日はほどほどに混んでいた完全予約だけど、患者数が多いのでどうしても渋滞が起きてしまうらしい。20分ほど待ってから診察。就寝前に飲むルーランは…
今日は、今月最初の通院日。 午後から天気が崩れる予報が出てるので昼前の診察予定でよかった。ぎりぎり降られる前に帰宅できそう。昨日あんなに晴れて暖かかったのにね…
小用があって自転車で外出。ネットでお天気情報を見ると「1時間後に雨が降り出します」とか予報が出てる。やだなぁ。でも急いで片付ければ1時間で行けるかと思い急いで…
今日も相変わらず寒い、そして曇ってる。ずーーっと晴天続きかと思ったらいきなり真冬に逆戻りで冷たい雨(雪)、なんでこう極端なんでしょうね、最近の天気は💦 昨日も…
今日、3月5日は暦の上では啓蟄。「冬ごもりしてた虫が土から出て来る頃」って意味の啓蟄ですが今日の気候は真冬ですね😅自分が住んでる品川区、現在冷たい雨。 昨日・…
今日はいきなり気温急降下で寒いですね。吐く息が白い。さっき昼寝から起きたところなんですけど朝よりも寒くなってる。一時雪マークついてるし朝はロングTシャツに薄手…
イトーヨーカドー大井町店にて。 馬刺しの自動販売機。そんなのあるんだ・・・ 馬刺し自体興味ないので自分は買わないけど、もし仮に馬刺しが食べたくなっても自販機で…
今日もまた暑いぐらいの陽気。行けるときはできるだけ行く、という気持ちなので今日も散歩してきました。 まずは土日定番の散歩の寄り道となったフリマ会場へ。この日は…
・ビスケットの日。よく食べるのはこれですね…ココナッツサブレ。（これがビスケットの範疇に入るのか知らないけど）発酵バター味をよく食べます。量的に口さみしいとき…
今日はとても暖かいですね😊薄手のニットで出かけたら汗かいて帰ってきました💦 でもまた来週、寒さがぶり返すらしいです。こうやって三寒四温でだんだんと春になってく…
ミスリードを誘うダメな記事。 Yahooにも載ったのでこの記事を読んだ人いるかもしれないが脳に“ゴミ”を溜めて認知症を招く「恐るべき睡眠薬」とは？医療・製薬業…
いつもの運河沿いの散歩道。その散歩道に住んでる猫。今日散歩に行ったら日向ぼっこしてる猫と出会ったんだけどなぜか今日はすごく人当たりがよかった。この運河沿いには…
日曜日、散歩のついでに行ったフリマで部屋着用に服を2枚購入したんですよ。自分の体のサイズに合うし状態も良い。部屋着として使用するからせいせいと着つぶしてやろう…
天気が良い日曜にはほぼ必ず行くようになった大井競馬場で開催のフリマとその近場にある区民公園、勝島運河といつものように暴露療法兼ねてゆっくりと3か所を散歩。自分…
自分の住んでるとこは今日もいい天気。寒いけどよく晴れてるのでお昼前に外出して日光浴＆散歩してこようと思う。 ・富士山登ったことある？▼本日限定！ブログスタン…
今日は2週に一度の通院日。デジタル診察の予約システムで待ち時間は今までより短くなりましたがなぜか今日は、診察終了後の処方箋発行に時間がかかって10分ぐらい待た…
夏目漱石の作品読んだことある？あなたもスタンプをGETしようちょうど一年前の今日、漱石についてちょこっと書いてあるのでリブログ。いま思い出して電子書籍でちょっ…
寒の戻りで完全に極寒ですね。こういうときほど精神的に調子が良ければなまけずに外に出ねば。寒さで縮こまった体をほぐす感覚。 昨日の夜も睡眠剤デエビゴの影響で夢を…
うちの地域。名前を出すとスギ薬局ですが。 さっき散歩して立会川駅あたりを通ったら第一京浜(国道15号)沿いにスギ薬局の新しい店舗ができていた。また。い、いつの…
リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 逆にこっちが知りたいよ！……、失礼しました。毎晩寝る前に飲んでる睡眠剤のデ…
今日は調子が良かったので暴露療法も兼ねて寄り道しながら長めに散歩行ってきました。まずしながわ区民公園↓大井競馬場(フリーマーケット↓勝島運河と3か所回ったので…
日曜の朝っぱらから尾籠な話ですｽｲﾏｾﾝ💦 ここ4，5日ほど便秘気味な日々が続いてた。お通じが全く無いわけではないが、上図の2のような硬いお通じが続いてたんで…
よく家に置いてるお菓子は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今回、ちょっと長文。普段はあれも書きたいこれも書こうという中から添削してコ…
今日は朝から少し調子が悪かった。寝逃げするほどの重い不調ではないけど外出自体億劫でいやだなあ、と。動くこと自体がすごくしんどくていったん座ったら根が生えたよう…
今日は東京、すごく風が強いです日差しが暖かいのに風がびゅうびゅう。昨日の天気予報で「関東でも春一番が…」とか言ってたから、春一番かな。冬が一番好きな自分は少し…
今の時期、外出する時は防寒対策をしっかりして出る。特に自転車に乗っていく際は風が冷たいのでより厳重に。ニット帽に眼鏡にネックウォーマー。肌の露出部分が目の部分…
天気が良いし体調も良かったので数日ぶりに長めの散歩。 コース的には区民公園→勝島運河という順。 運河沿いに住む地域猫と遭遇。近所のおばさんがエサをあげていた。…
自分は日本人だな～と思う瞬間は？自分ではあまり自覚がないですね日本の風土や気質は好きだけど国に対する帰属意識は薄いです。 このブログで何度も書いたことだけど、…
お昼前に大森駅方面に散歩した際にパン屋で購入したパン「山王パン」＊大森駅近くに山王という地域がある。住所的には【大田区山王】で、田園調布と並ぶ高級住宅街になっ…
今日は通院日でした。いつもよりちょい遅めの11時診察。 季節柄、冬は症状が重くなりがちだけど診察の最中、雑談で主治医がもし急激に症状が悪化したときはエビリファ…
日課の散歩、今日はいつもの運河沿いは中止。行ったはいいが風がびゅうびゅう寒かった。なので、道路を渡って反対側にある区民公園を一周してぶらつく。 区民公園の梅…
今日2月6日は「海苔の日」らしい海苔ねぇ。パック小分け包装ではなくちゃんとした海苔買おうと思ったら結構高いよなと思いつつネットで調べたら品川歴史館でちょうど…
寒いですねー！🥶自分も今朝布団から抜け出すの苦労しました。それと一昨日の疲れ(主に精神的な)が残ってて体も頭も重たい感じでしたが朝の服薬のあと、幾分楽になりま…
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・今週は暑い日が続いた昨日から少し涼しくなったけど 初・そうめん(冷や麦 も初・風呂上がりのアイス も初・クーラー も初・室内でネッククーラー装着 も全部今週…
大森駅方面に行ったついでにバスに乗ろうとしたんですよ。暴露療法として。大森駅前は路線バスのターミナルになっていて（まぁたいていの駅前はそうだけどさ）平和島方面…
暦の上で一番暑くなる『大暑』はあと2か月も先のことなのに毎日暑いですねー…二十四節気では『小満』今日も暑いなあ…雲が出てるけど蒸し暑い💦. ・おくら夏の野菜だ…
暑い…昨日は半袖だと肌寒い気温だったのに今日は熱中症警戒指数で「警戒」。なんでこう極端なのかね自律神経こわれちゃうよ 暦の上では立夏の最終日ですでも外の気温は…
今日は肌寒い。さっき外出時に少し驚いた半袖で出たら肌寒くて。季節の変わり目って気圧や天候の差でメンタルに悪影響でるって本当ですね。自分も午前中ずっと寝てました…
あなたの好きな言葉は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 好きな言葉やフレーズや言い回しはたくさんありますのでいちいちここには書きませ…
今日は雨の通院日。しかもこないだの金曜日と同じく結構雨脚が強い💦薬がなくなるからドタキャンするわけにはいかないしょうがないので少し早めの時間で出て余裕を持って…
旅に出るならどこへ行きたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 旅。今は療養中だけどすこーしづつ良くなってはいるので旅ではないけど美術館…
暑いのと寒いの、どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 暑いの大嫌いですよ何度も何度もブログに書いてますが。今日も天気予報で↓…
今月に入ったあたりからなぜか急に朝が弱くなった。朝方眠い。眠気が残っている。中途覚醒は相変わらずなんだけどいままでよりさらに朝の眠気が残るようになった。 何が…
今日は暑いですね…夏物のダンガリーシャツで外出したんですがTシャツ一枚でもよかったな、と思うぐらい暑い。まだ湿度が低いからマシ。汗をかいてもすぐに乾くし風が気…
夏が来る前に毛布やタオルケットをきれいにしておこうと急に思いつきコインランドリーに行ってきた。最寄りのコインランドリーが混んでた💦 普段は無人の店内も中で洗濯…
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暑くなる前に髪を切りに行ってきました。頓服薬は飲まずに（でも携帯はして）開店一番乗りで。夏場はあまり散髪に行きたくないのでいつもより少し短めに切ってもらう。発…
土曜日にフリマに行って夏物衣料、ハーフパンツやらジーンズやら3つ買ったんですよ。フリマという性質上ノークレームノーリターンで品質とか傷のチェックは吟味したけ…
連休も後半。遠出したいなーと思ってたけど先週、暴露療法の実践で蒲田まで往復したのと金曜日に土砂降りの中、電車で通院したのでそれで体力・精神力をかなり消費してし…
今日は素晴らしく良く晴れた日なので土日によく行く大井競馬場で開催のフリマに今日も行ってきました。今日は明確に夏物の衣料（特にパンツ)求めて。 本日の成…
今日は憲法記念日。 我が家の絶対ルール▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 絶対ルール、ですか。以前にも書いたけど[自死しないこと]病気で…
今日はGW中の通院日。明日は祝日で病院休み、イレギュラーで普段は土曜日だけどずれて金曜夕方の通院。ちゃんとアプリで予約も取ってある。だけど、天気が。 なんで今…
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昨日の夕飯はまた冷や麦にした。通院日の帰りについでに八百屋によって購入したネギと初物の夏ミョウガを使おうと思って。 また、といっても不満ではない。冷や麦もそう…
最近週末のたびに行くようになった勝島運河沿いの散歩道。その歩いた先の突き当りにある公園。ここは毎年今の時期になると百合の花が満開になる。1万株ぐらいあるらしい…
夕方のざわついた商店街って活気が溢れてていいですねイトーヨーカドーや西友イオンのような大型施設の混雑とは違い市場の活気というか行きかう人々のエネルギーが流れて…
今日は通院日。ルーランを多めに処方されてから少し寝つきがよくなった気がする。少なくとも悪化はしてない。調子がいい・悪いを繰り返しながら一進一退で少しずつ良くな…
朝から散歩もする気がおきずにナメクジみたいな気分だったので(どんな気分だ)ずっとナショナルジオグラフィックのサハラ砂漠の動画観てぐだぐだ寝てたらもう夕方になっ…
サイクリングの日。パニック障害克服中の自分にとっては外出する際の唯一の重要な移動手段です。最近、すいてる路線バスなら少しだけ乗れるようになったけど。でも発症前…
毎月20日は「発芽野菜の日」なんですって。買い物の途中にそのことを急に思い出して、最近食べる間隔が3日に1度ぐらいの頻度に落ちていたブロッコリースプラウト買っ…
シュークリームはカスタード派？生クリーム派？シュークリームの日。カスタードも生クリームもどちらも好きです。甘いものは見境なく大好きですからね自分は💦 一昨日購…
今日は暑いですねー💦でも運動不足なので散歩に行ってきました。(以下は雑記としての散歩の記録なので無理に見なくていいですよ) コースはいつもの勝島運河沿い。今日…
2日間調子が悪くて外出しなかったので今日は久々の外出。まずは自立支援医療の指定薬局の変更届。やっと懸案事項の一つが片付いた💦この変更届出しといてなんだけど、自…
ずっと雨だと、自分の体質はなぜか心の調子が悪くなる。昨晩から今朝にかけて、また精神的に不調の波が来て悪口・命令系の一番いやなタイプの幻聴が聞こえたんで散歩も買…
ヨーグルトに合うフルーツは？ 昔は朝食にヨーグルト食べてましたね、ほんと昔は。アオハタの瓶で売ってるブルーベリーとかクランベリーとかのっけてなんかこじゃれた雰…
今使ってる調剤薬局で最後の用事を済ませてきた。レクサプロ(エスシタロプラム)の10㎎錠の不足分を受け取りに。レクサプロは割とポピュラーなSSRI(抗うつ剤）な…
温度計の日。暑いのと寒いの、どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう何度も書くけど寒いのが好きです。ただそれとは別問題として、今…
思わず貰ってしまったカーネーションさっき散歩の帰りにスーパーに寄ったんですけどそこのレジで「ﾅﾝﾄｶｶﾝﾄｶ～で、ただでお配りしてるんですがどうですか？」と…
昨日通院してきました。頓服用でのみ処方受けてのルーランにプラスして就寝前にもルーランが追加処方に。つまり毎晩服用＋不調時の頓服。そしてレクサプロが20㎎→10…
今日は通院日。今日を最後に現在利用してる調剤薬局が変更なので、自分で変更手続きをしなくてはいけない。自立支援医療受けてるので保健センターにもいかなくちゃいけな…
自分の好きな言葉の一つに「ダウナー系の努力」というのがあるたしか松尾スズキの昔のエッセイに出てきた言葉のような気がする。 カーテンが無いので朝が来ると日光が直…
ゴーヤーの日。ゴーヤーについての思い出は去年書いたな▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう最近はゴーヤチャンプルぐらいしか食べないな・・・昔…
昨日寝る前に、ふと不穏な気配を感じて念のため以前頓服で処方されたクエチアピン（セロクエル、まだ薬ケースに残ってた分を飲んだ。今朝になってまだ脳がだるい。この薬…
