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1件〜100件

  • 9月10日 お出かけ

    こんばんは😃🌃 今日は20時に寝たけど、1時間おきに目が覚めてウザいからとりあえず起きた。また後で寝ます。 話は変わって、時系列的にかなり前の話ですが、9月10日は高校野球秋の神奈川県大会観に行きました。 伊勢原球場です。 相手チームが二回裏までで7点取りました。 途中...

  • 9月23日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

    こんばんは😃🌃 こちら地方は天気予報では雨と言ってたけど、日中はやんでました。今は降ってます。 体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比±0%) 何とかギリ65㎏台になった。うん活あったからだと思います。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 日中...

  • 今週のB型事業所

    連投です。 今週は事業所2日の2時間出来ました。 今月に入って初めてかな。 来週もちゃんとこなしたいです。目標ですね。 昨日からかぎ編みで毛糸を使って編み物やってます。 まだ練習段階です。 最初手に力が入りすぎて全然出来ませんでした。 泣きたくなりましたね。 でも、だんだん...

  • 9月22日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

    こんばんは😃🌃 こちら地方は今日も変な天気でした。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 昨日もドカ食いしてしまった😱痩せる訳がない。しかもうん活してないから余計かな。生理だし。 歩数記録 トータル歩数 事業所行ったのと買い物近くに...

  • 9月21日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

    こんばんは😃🌃 今日は明け方は雨降ってたけど、日中は雨降らなくてよかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比+1.1㎏) 体脂肪(前日比+0.7%) 昨日はドカ食いしてしまったからしょうがない😢 歩数記録 トータル歩数 今日は事業所行って買い物行っただけだけど...

  • 9月20日の体重の記録

    おはようございます👋😃 昨日はMくんがよくダイニングに来て運動するタイミングを逃しました(私はダイニングで運動してます)。 しかも昨日はまたドカ食いしてしまいました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 一昨日は自分なりに頑張...

  • 最近作れた下手な料理

    連投です。 最近は以前よりは料理作る事が出来る様になってきました。 相変わらず下手だし、盛り付けもおしゃれじゃないですが。 少し載せます。 こんにゃくのピリ辛炒め 色は悪いけど、ピリ辛で美味しかったし、ヘルシーだからいいです。 豆腐ハンバーグ 形は悪いけど美味しく出来ました...

  • 9月19日の体重の記録と運動の記録

    こんばんは😃🌃 始めに…いつも読んで下さったり、nice押して下さったり、コメント下さったりありがとうございます🙇 なのになかなか皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさい🙇💦💦 ゆっくりお邪魔させていただくのでよろしくお願いします🙇⤵️ では、体重の記録で...

  • 9月16日 精神科受診日

    こんにちは👋😃 こちら地方は雨が降ったり晴れてきたり変な天気です。 でも、離れてるけど確実に台風の影響は受けてますね。 金曜日は精神科受診日でした。 前より家事とか出来る様になってきたと言ったら喜んでくれました。嬉しかったです😂 ただやっぱりお風呂、シャワーは億劫です...

  • 共感しました

    連投です。 気持ちに共感したのでリブログさせていただきました。 美月さんありがとうございます🙇 ちっぽけな自分と思ってもがいてももがいても遠くに行くばかり。 自分をいたわってあげれるのは自分しかいないんですよね。 自分を虐めないで愛してあげれば道は開けますよね。 美月さん...

  • 今週のB型事業所と昨日の歩数記録

    おはようございます👋😃 今日は朝は寒いくらいだったけど、日中は暑くなるみたいですね。 今週のB型事業所は水曜日はまだ調子悪くて休んでしまったけど、木曜日は行けて2時間出来ました😃✌️ 昨日はナンプレとクロスワードをしました。 ちょっとミスしたけど楽しく出来ました。 今...

  • 9月11日~15日の体重の記録

    こんばんは😃🌃 皆さんにはご心配していただきありがとうございます🙇 もう大丈夫です。 皆さんのブログは少しずつ見に行きます。 体重の変化と記録をしたいので書きますが、全然面白くないので、興味のない方はスルーして下さいね。 体重の記録 9月11日 体重(前日比-1.5㎏...

  • 胃腸炎

    おはようございます🙇 またご無沙汰しました。 コメント遅くなった方ごめんなさい🙇💦💦 ブログも読めてなくて、またゆっくりお邪魔させていただきますね。 実は日曜日の夜から吐き気と下痢が始まって、結果胃腸炎でした。 最後は食べない日もあったり、食べても少ししか食べれなく...

  • 9月9日と10日の体重の記録

    おはようございます🙇 昨日は泣き言言ってごめんなさい🙇💦💦 自己嫌悪に陥っちゃって。 でも、結構食べちゃう方多くてちょっと安心しました。 今日は記録だけです。 9月9日 体重(前日比+0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.2%) 前日頑張ったのに増えててショックだった😨...

  • 比較的元気だったのに自業自得で気持ちが落ちた

    こんにちは。 今日は精神科受診日で行ってきました。 だいぶ元気になったねと言われて嬉しかった。 …なのに、お昼過食してしまった。 メインのご飯は少なめでごちそうさまして、食後のコーヒーの後、お腹いっぱいなのにトムヤムフォーと赤いきつね食べてしまった。 今日も運動やる気満々だ...

  • 今週のB型事業所

    おはようございます👋😃 二度寝したけどあまり寝れませんでした😢 今週のB型事業所は水曜日は休んでしまいました。 行く気力がありませんでした。 木曜日は行けて2時間出来ました。 作業が覚えられなくて不安で自信がないと言ったら、何回聞いても大丈夫と言って下さってやっとホッ...

  • 9月8日の体重の記録と歩数記録と運動等

    連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比-1㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 何とか減ってくれてホッとしました。 維持していきたいですね。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 トータル歩数はちょっと動かなかった時があったみたいで思ったより少ないです。 ウォー...

  • 9月6日と7日の体重の記録と運動等

    こんばんは😃🌃 今日は眠剤があまり効かず起きてしまいました。 後で二度寝します。 では、体重の記録です。 9月6日 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 前日運動頑張ったのに太っててショックだった😨 ご飯が多かったかなぁ😢 9月7日 体重(前日比+0...

  • お花の写真③

    また続きです。 長々すみません😣💦⤵️ もっと小まめに載せればよかったのですが。 後、以前載せたのと重なってたらごめんなさい🙇💦💦 私の皆さんに対する気持ちです。 今度はもっと小まめに載せます(口だけかも 笑) 長々見て下さってありがとうございました🙇

  • お花の写真②

    続きです。

  • お花の写真①

    こんばんは😃🌃 最近ブログで嬉しい話題があったり、逆に辛い想いしてる方もいて、癒してほしいと思いまして溜め込んでたお花の写真載せようと思いました。 後、いつもブログ読んでくれてる方にお礼の気持ちも込めて。 夏の花ばかりかもしれませんが、よかったら見て下さい🙇

  • 9月5日 体重の記録と歩数記録と筋トレ等

    こんばんは😃🌃 今日は結構元気に過ごせました😃✌️ 明日は分からないけど、明日は明日の風が吹く(笑) ダイエット体調でどうなるか分からないけど、久々に記録書きます。 体重(前日比+0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.5%) 昨日は食っちゃ寝してたので増えちゃった😜 歩数...

  • Mくんのカボチャの煮物とウォーキングと今日の体重

    おはようございます👋😃 昨日今日と暑いですね😱☀️ またエアコンつけました。 昨日Mくんがカボチャの煮物を作ってくれました。 見た目は至って普通の煮物ですが、Mくんのカボチャの煮物は絶妙です。甘すぎずしょっぱくなくカボチャの味がちゃんと残ってて、とても美味しかったです...

  • 9月2日 精神科受診日と久々に過食少し嘔吐

    連投です。 昨日は精神科受診日でした。 出来る事増えてきたし、事業所にも行けてるって言ったら褒めてくれました😊 でも、まだ億劫で最近自信がなくて不安と言いました。 特に事業所での作業が何回聞いても覚えられない事あってと話したら、集中力の低下してるかもしれないし頭の回転が鈍...

  • 9月1日 おかずが作れました。

    こんばんは😃🌃 昨日は雨の1日でした。 外は寒かったけど家の中はちょうどいい気温でした。 一昨日はまたおかずが作れました。 朝は写真がないですが、こんにゃくのピリ辛炒めを作りました。 お昼はキクラゲと卵の炒め物作りました。 また盛り付けが雑ですが美味しかったです。 もう...

  • 8月27日 土曜日は頑張れた

    おはようございます👋😃 今日はこちら地方は天気悪くて寒いです。 長袖着てます。 先週の土曜日の話になりますが、久々に色々出来ました。 掃除出来て、筋トレ少しだけして、ウォーキングも少し行って、Mくんが都内の病院行ってたのでつまみ作って…久々に動けて嬉しかったです。 歩数...

  • 8月26日 精神科受診日&力を振り絞ってウォーキングに行った

    こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日でした。 やっぱり意欲が湧かなくて億劫な事と憂鬱で不安で自信がなくて怖いと言いました。 まだ鬱状態だねと言われました。 事業所行けた事は褒めてくれました。 とりあえず睡眠を何とかして、それでもダメだったら抗うつ剤増やさなきゃいけないかも...

  • 今週のB型事業所&昨日は頑張れたけど、まだ時間はかかるかなぁ

    こんにちは。 なかなかブログ書けてないですが、皆さんのブログには少しずつですがお邪魔出来る様になってきました。 でも、まだお邪魔出来てない方はごめんなさい🙇💦💦 ゆっくりですがお邪魔させていただきますので。 一昨日、昨日は事業所の日でした。 両日行けて2時間出来ました...

  • 自信ないけど頑張る

    こんばんは。 皆さんのブログなかなか読めなくてごめんなさい。 ゆっくり読みますね。 生きる自信がない。 燃料切れ。 でも、死んだらそれで終わり。 それでもいいけど、私には数少ないけど大切な人がいる。 泣かせたらダメだ。 だから生きる事は頑張る。 例え他に何も出来なくても。 ...

  • 今週出来た事とB型事業所

    こんばんは。 またご無沙汰してます。 今はよくなりそうでならないって感じです。 やっぱり意欲が湧かないです。 こんな状態じゃダメなんだけど、なかなか上がってきません。 新しい薬があまり効いてないのかなぁ⁉️ 気分もテンション低いです。 こっちも上がりそうで上がりません。 精...

  • 久々に料理作った

    こんにちは。 またご無沙汰してます。 まだ体調がよくなりません。 今回は特に意欲の低下がひどいです。 少しは家事するけど、料理はMくんにやってもらってばかりいました。 申し訳ないやら情けないやら。 Mくんいつもありがとう🙇 でも、今日は久々に料理作りました。しかも初のチャ...

  • 8月5日 しゃぶしゃぶ食べ放題

    おはようございます👋😃 5日は高校野球神奈川県大会で応援してる高校が初のベスト4になったので、ちょっと遅くなったけどお祝いにしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました🎵 しゃぶ葉 出汁 肉(写真以外のも食べました。) サラダ 生ビール 他にも出汁に入れる野菜もたくさん食べました...

  • 今週のB型事業所

    こんにちは。 ご無沙汰してました。 体調が本調子じゃなくて何もしてないからサボってました。 今日も憂鬱でした。意欲も湧きません。 そろそろ運動も再開しなきゃなぁと思いながら出来ずにいます。それなのに食欲はあって困ります。 体調上がってきてほしいです。 話は変わって、今週は事...

  • B型事業所

    連投です。 今月は体調悪くて3回しか行けませんでした。 今月週最後の火水木です。 火曜日行くのはとても辛かったです。 その前の週に休むって連絡したら、書類渡す物があるし、シフト表もあるしと言われて、無理して行きました。 でも、よく来たね、無理したよねと優しく迎え入れてくれま...

  • 7月29日 精神科受診日&妹家族に会った…そして次の日

    こんばんは😃🌃 お久しぶりです。 体調悪い時に書いたブログにも読んで下さった方、nice押して下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇ご心配おかけしました。 今はまだ本調子ではありませんが、上がってきそうな気配です。一時よりはマシになりました。 本...

  • ごめんなさいと最近の状態

    こんにちは。 最近ブログ読む意欲が湧かなくて開いても少しだけ読んで閉じてしまってました。 nice押して下さった方のブログも読者登録させていただいてる方のブログも読みたいのですが、読みに行けなくてごめんなさい🙇 ゆっくりですが、また読みに行きますので。 最近はブログも書け...

  • 7月19日~21日の体重の記録と歩数記録と筋トレと最近の事

    こんばんは。 ちょっとご無沙汰しました。 体調が安定しなかったので。 では、体重の記録です。 7月19日 体重(前日比+0.9㎏) 体脂肪(前日比+0.8%) 7月20日 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 7月21日 体重(前日比+0.4㎏) 体脂肪(前...

  • さっきとはうって変わって

    また投稿です。何度もすみません。 さっきは寂しいと言いましたが、寂しくて寝室に向かってたらトイレに出てきたMくんとバッタリ会って、一緒に寝室に行きました。 私はベッドの壁に寄りかかって座ってましたが、Mくんと少しだけたわいもない話をしたら、何だか寂しさがスーッと消えていきま...

  • 7月18日の体重の記録と今日の事

    こんばんは。 今日は暑かったですね。 体調は昨日よりはほんの少しだけマシでシャワー浴びれました。何日浴びてなかったんだろう。夏なのに汚い奴ですよね。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.6%) 昨日も運動しなかったけど、何とか維持出来た。 ...

  • 寂しい

    連投ですみません。 これから書く事は不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい🙇 何か今はモヤモヤ+寂しさがひどい。 Mくんは寝ています。 Mくんは基本食べてる時と呑んでる時以外寝てます。 睡眠障害だから起きてるのが辛いらしく横になってるのが楽みたいです。後鬱もあるからやる気が...

  • 7月16日~17日の体重の記録

    こんばんは。 久々に晴れました。 高校野球も私達が応援している高校も勝ってよかったです。 では、体重の記録です。 7月16日 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) 7月17日 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 68㎏台の中で増えたり減ったり。...

  • 7月15日の体重の記録と筋トレと昨日の状態

    おはようございます。 今日も天気悪いです。早く晴れの日がきてほしいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体重何とか減ってよかったです。 でも、昼ご飯少なめに食べたら、Mくんがインスタントラーメン食べたいと言い出して半分食べちゃった...

  • 7月13日~14日の体重の記録

    こんばんは。 昨日は寝てばかりいました。午前中も午後も昼寝したのに、夜も18時台には寝てました。 では、体重の記録です。 7月13日 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 7月14日 体重(前日比+1.1㎏) 体脂肪(前日比+0.8%) ヤバい事になってます...

  • 高校野球県大会とサイゼリア

    こんにちは。 今日も希死念慮もモヤモヤも億劫さは消えてません。 辛いです。 昨日は私の自宅で高校野球神奈川県大会を観ました。 応援してる高校の試合でした。 1回表で相手校に2点先制点取られて、そこから動かなくて、6回表でまた相手校に1点取られて、その回の裏で何とか1点取った...

  • 7月11日~12日の体重の記録と今の体調

    こんにちは。 今日は私地方は曇ってるけど雨は降ってません。 夜は降るみたいですが。 では、体重の記録です。 7月11日 体重(前日比+0.7㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 7月12日 体重(前日比-0.7㎏) 体脂肪(前日比+0.6%) 体重昨日は増えちゃったけど、今日は...

  • 7月10日の体重の記録と今の体調

    おはようございます☀️ こちら地方は空は明るいですが曇ってます。 気温は暑くもなく寒くもなく過ごしやすいです(私は)。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 67㎏台になった‼️ 昨日は朝からガッツリ食べたし、寝てばかりいたから太って...

  • 7月9日の体重の記録と昨日と今現在の状態

    こんにちは。 最近は暗いブログばかりですみません。 でも、読んで下さる皆様、niceをして下さる皆様、コメント下さる皆様、本当にありがとうございます🙇 感謝しています。 まずは体重の記録です。 体重(前日比-0.6㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 昨日もウォーキングは行か...

  • 訃報

    こんばんは。 安倍元総理が亡くなりました。 私は今まで特に興味なかったですが、 回復してほしかったです。 ご冥福をお祈り申し上げます。

  • 7月7日~8日の体重の記録と今の状態

    おはようございます。 今日はこちら地方は朝から晴れてて太陽が眩しいです。 まずは体重の記録です。 7月7日 体重(前日比+0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 7月8日 体重(前日比+0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) 昨日はラーメンをガッツリ食べたから増幅。 半分食...

  • 7月7日 精神科受診した

    こんばんは。 後少しで七夕も終わりですね。 おりひめ様とひこぼし様は逢えたのかなぁ。 私は空は見てないですが。 昨日はやっと精神科に受診に行きました。 色々話しました。 希死念慮が先週の土曜日から止まらない、モヤモヤも薬増やしたけどまだ消えないと。 とりあえず薬は抗うつ剤が...

  • 7月6日の体重の記録と昨日の事と今の事

    こんばんは。 また1時に起きてしまった。 まずは体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 一昨日は食欲がなかった。 昨日も希死念慮とモヤモヤでした。でも、あるブロガーさんが歌を捧げてくれて『大丈夫』って。 だから襲われても『大丈夫』と呟きながら...

  • 7月2日~5日の体重の記録と歩数記録

    連投です。 気を紛らわそう&備忘録で書いとこうと思いました。 では、体重の記録です。 7月2日 体重(前日比+0.9㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) 7月3日 体重(前日比-0.6㎏) 体脂肪(前日比+0.9%) 7月4日 体重(前日比-0.7㎏) 体脂肪(前日比-0.2%...

  • まだ辛い

    こんにちは。 最近ずっと暗い話題しか書けなくてごめんなさい。 まだ希死念慮、モヤモヤが消えなくて辛いです。 思いきって友達にも電話してみたけど、気は晴れませんでした。 あまり思ってる事吐き出せなかったのもあるかもしれません。 だからここでしか吐き出せません。 段々やる気も失...

  • 辛い

    こんばんは。 昨日は本当にごめんなさい。 そしてありがとうございます。 これから書く事はまた不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい。 今日は憂鬱の中早朝ウォーキングは行きました。 そして午前中は三度寝しました。 お昼前から起きてるけど、だんだん辛くなってきた。 希死念慮、寂し...

  • 心配かけてごめんなさい&ありがとうございます

    こんにちは。 午前中は変な投稿してごめんなさい。 心配かけてごめんなさい。 心配してくれてありがとうございます🙇 今まで休んで、とりあえず朝よりは落ち着きました。 でも、心の奥にはまだ死にたい気持ちが残ってます。 だけどちゃんと生きます。 寂しい感じ、不安感のモヤモヤも少...

  • 久々の希死念慮で辛い

    またまた連投です。ごめんなさい。 そしてこれから書く事は不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい。お願いします。 今久々に希死念慮に襲われています。 死にたい。 先日も1回『死にたい』ってワードが頭に浮かんだけど、今日は先日より全然辛いです。以前ずっと味わってた感じの希死念慮で...

  • 7月1日の体重の記録と歩数記録とジャンプと昨日の1日

    連投です。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) 0.1㎏増えたけど、ほぼ変わってなくてよかったです。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日は早朝しかウォーキング行きませんでした。 1回の歩数が少なくなってきたから、歩くのが...

  • 7月1日 精神科受診日

    おはようございます。 昨日は精神科受診日でした。 最近1日おきに寂しい感じがして不安でモヤモヤしてると話しました。動けるのは動けるけど辛いと言いました。 薬を減らして1ヶ月経って反動がきたのかもと言われました。まだ動けてるからいいけど、また状態が悪くならないか心配と言われま...

  • 今日は…

    また投稿です。 何か今日はまた寂しい感じがして不安でモヤモヤしてます😢 最近1日おきにモヤモヤがきてる気がします。 今日はMくんが調子あまりよくなかったから、その影響もあるかもしれませんが。 後、生理3日目だから。 病気同士が付き合ってると引きずられる事ありますよね。病気...

  • ダイエット 今までの振り返り

    おはようございます☀️ 今日も暑いですね😱☀️ 昨日は21時半に寝て1時に起きちゃった。 でも、二度寝したから大丈夫です。 今夜もシャワー浴びたらすぐに眠くなりそう😅 今年も半年あっという間に終わっちゃいましたね。 私は無駄に過ごしてなかったか反省点がいっぱいな気がしま...

  • B型事業所

    連投です。 今月最後の事業所ちゃんと行けて、2ヶ月連続皆勤になりました‼️ 目標達成出来てとても嬉しいです😂 来月も皆勤を目標に頑張ります💪 今日はアマゾンの商品のラベル貼りと梱包をやりました。とても楽しかったです😃⤴️ 倉庫でやるような作業は大好きです。 終わってか...

  • 6月30日の体重の記録と歩数記録とジャンプと今月の振り返り

    こんばんは😃🌃 今日も暑くて嫌になっちゃいますね😰 今日はモヤモヤもなく元気に過ごせました😊 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 6月最終日68㎏台でしかも減って終わったので嬉しいです😂 歩数記録 ウォーキング歩数 トータ...

  • 6月29日の体重の記録と歩数記録とジャンプと昨日の1日

    おはようございます☀️ 毎日毎日暑いって言葉しか出てこない😱 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日Mくんの誕生日で呑み食いしすぎたけど、0.1㎏しか増えてなくてホッとしました😅 まぁ、ウン活かなり凄かったからかな。ご飯中の方ご...

  • 6月28日の体重の記録と歩数記録とジャンプ

    連投です。 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) また68㎏台に戻ったし、体脂肪もまた少し減ったから嬉しかったです😃⤴️ 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日は本当はウォーキングやめようかと思ったけど、Mくんの誕生...

  • 6月28日は…

    こんにちは👋😃 今日もかなり暑いですね😱☀️エアコンないと死んでしまいます。でも、電力はひっ迫してるし水不足も心配だし困りますね😢 昨日6月28日はMくんの誕生日でした。Mくんおめでとう🎉✨😆✨🎊 誕生日という事で外食しました。そして昨日もまた呑み食いしすぎま...

  • 6月27日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日1日の事

    こんばんは😃🌃 関東梅雨明けしました。 これからずっと暑いと思うとゾッとします😱 電気のひっ迫、水不足が心配です。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) 68㎏台に戻らなかった~😭でも、体脂肪は39%維持出来てます。 歩数記録...

  • 6月26日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日1日の事

    こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ でも、エアコンつけ続けると寒くなるし、消すと暑いし体温調整が出来ない😵 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.4㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 昨日食べすぎ呑みすぎでやっぱり増えました。 69㎏台に戻っちゃった😭 ...

  • 6月25日の体重の記録と昨日の1日

    おはようございます👋😃 今日も暑いですね😱☀️夕方ウォーキング大丈夫かなぁ⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 少しだけでも減ると嬉しいですね😃⤴️ 体脂肪がまた39%台に戻ってよかった。 昨日の1日 昨日はウォーキング...

  • 6月24日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日の1日

    こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ 今日はちょっと疲れました😵 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) ここ4日くらいほぼ変わらない。停滞期⁉️生理前だから⁉️頑張っても変化ないとモチベーションが下がりますね😢でも、リ...

  • 今週のB型事業所

    連投です。 今週も休まず行けました😃✌️ 後、30日の日に行ければ今月も解禁なので、絶対行こうと思ってます‼️ 6月22日 朝から寂しくて不安で心がモヤモヤしてました。 アマゾンの雑用やってたら凄く不安になってしまって、担当のスタッフさんに女子トーク(面談)してもらって話...

  • 6月23日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日は涼しい方だと思うけど、蒸し蒸ししてて歩くと暑かったです。明日から暑くなって、土日はかなり暑いみたいですね。皆さん熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比+0.5%) 68㎏台を維持してます。...

  • 6月22日の体重の記録と昨日と今日の歩数記録と今日の1日

    こんばんは😃🌃 何だか疲れてます😞 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 昨日は呑み食いしすぎたのにギリ68㎏台でとどまってくれた。でも、ウン活は凄かった(笑) …ご飯中の方ごめんなさい🙇💦💦 体脂肪もたまに40%切る時が...

  • 6月21日の体重の記録

    おはようございます👋😃 今日は私は朝から暑く感じて扇風機を占領しています(笑) こちら地方今は雨降ってないみたいでよかった。 今日は事業所行く日だから雨降りません様に🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.2%) 68㎏台になった。嬉...

  • 6月20日の体重の記録と歩数記録と筋トレと昨日の事

    こんばんは😃🌃 昨日は疲れてブログが書けませんでした。 毎日蒸し蒸しして嫌になりますね。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.6%) 内臓脂肪 今日も69㎏台でよかったです😊 今回何より嬉しいのが、体脂肪が40%ギリ切った事と内臓脂肪...

  • 昨日はありがとうございました&今日の1日

    こんばんは😃🌃 また投稿です。いつもすみません😣💦⤵️ 昨日のブログ読んで下さった方、niceをつけて下さった方、コメントで色々アドバイスして下さった方、本当にありがとうございます🙇感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日は本当に疲れてました。 疲れるとネガティブになっ...

  • 6月19日の体重の記録と歩数記録とジャンプと嬉しかった事

    こんにちは👋😃 今日は暑かった~😱☀️ 昨日のブログでは色々ありがとうございました🙇 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.9㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) なっ、何と69㎏台になりました~😂 とてもとても嬉しいです😃⤴️ でも、まぐれかもしれないので、油...

  • ちょっと疲れた

    また投稿して😣💦⤵️ ネガティブな事も書くけど許して下さい🙇 最近ずっと元気に過ごしてきたけど、何か今日は夕方になって疲れてきました。 私はB型事業所に週2日の2時間しか行ってないし、料理も掃除も毎日出来ないし、ウォーキングとか筋トレもサボったりするし、それ以外はブロ...

  • 6月18日の体重の記録と歩数記録と筋トレと嬉しかった事

    こんばんは😃🌃 今こちら地方は雨が降ってます。明日はやむみたいですが。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) また少し減ってくれた😂でも、油断は出来ない。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は午前中しかウォーキングし...

  • 緑色ばかりのつまみ

    こんにちは👋😃 今日も晴れるって言ってたのに曇りです。 でも、蒸し蒸ししてます。 今日もMくんと少し昼呑みしちゃいました😅 ダメな2人ですね。 つまみ作ったのはいいんだけど、全部緑色。 赤とか黄色がない😱 料理下手だし、センスないから載せていいのか悩むけど、とりあえ...

  • 6月17日 精神科受診日

    またまたすみません😣💦⤵️ 今日は2週間になって初めての受診でした。 この2週間も元気に過ごせたと言ったら褒めてくれました😊 でも、調子に乗って無理しないで下さいねと言われました。 調子に乗って「薬減らしてくれませんか⁉️」って聞いたらダメと言われてしまいました😅 ...

  • 6月17日の体重の記録と歩数記録とジャンプ

    また投稿です。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 一応ほんの少しだけ減ったけど、なかなか減らなくなった😢食べすぎ呑みすぎの時があるのは分かってるけど毎日じゃないし、運動も出来る時はやってるのに。 生理が近づいてきたから⁉️それと...

  • 今日は嬉しかった

    こんばんは😃🌃 今日は暑くなるって言ってましたが、私はそんなに暑く感じませんでした。おかしいのかなぁ⁉️ 今日はMくんと朝ごはん一緒に食べれました😆 以前はいつも一緒だったから当たり前に感じてたけど、たまにだと嬉しさもひとしおですね‼️ たまにだから一段と幸せが感じら...

  • 今週のB型事業所

    連投です。 今週も2日間事業所に元気に行けました😃✌️ 6月15日(水) この日はアマゾンの商品のラベル貼りや箱から出す作業、リボンレイの仕上げをしました。受注作業があると楽しいです🎵リボンレイも慣れました😁 6月16日(木) 新しいリボンレイに名札付け替えました‼️...

  • 6月16日の体重の記録と歩数記録と他の運動等

    こんばんは😃🌃 昨日は21時には眠くて寝たら、1時に目が覚めてしまった😵💧また後で二度寝するからいいけど。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0%) 体脂肪(前日比-0.5%) 一昨日は朝昼カレーライスだったし、夜はMくんと呑んだくれてたので、体重が変わらなかっ...

  • 6月15日の体重の記録と歩数記録と筋トレ等

    またまた投稿してすみません😣💦⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比+0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.5%) 一昨日はお酒も呑まず、過食もせず、運動も頑張ったのに増えててさすがにショックでした😭 私は痩せにくいのかなぁ😢 目標7月末にしてよかった‼️ 歩数記録 ...

  • 夢にボケボケちゃんが出てきた

    また投稿です。 二度寝出来ました。 こちら地方は今はまだ曇ってて寒いです🥶 今長袖3枚着てます(笑) 晴れてきたら暑くなるのかなぁ。 どっちも嫌だ😣 二度寝した時夢を見ました。 私はなぜかボケボケちゃん家に居候してて(他のみんなは出てこなかった)、ある日私の自宅に行って...

  • 今日のお昼ごはん

    おはようございます👋😃 今日は1時半に起きてしまった😵💧眠い😪 今日のお昼ごはんはチャーハンです。 かなり下手だけど載せますね 下手だし、ちょっと濃くなっちゃったかも~😅 でも、Mくん食べてくれると嬉しいな😃⤴️ 1時間寝落ちしてしまった。 でも、もう少し寝ま...

  • 些細な事が幸せ

    おはようございます👋😃 今日は3時に起きました。後1時間は寝たかったなぁ。 起きてダイニングに行ったらMくんも少し経って降りてきてくれて「スムージー飲もう」と言ってキウイとバナナのスムージーを作ってくれて半分こしました。 こういうちょっとした事が幸せだなぁと感じました?...

  • 6月14日の体重の記録と歩数記録と筋トレ等

    こんばんは😃🌃 今日は午後から雨で家で昼寝したりブログ見たり漢字ナンクロしてました。Mくんは眠いと言っていたので寝かしておきました。私は私で自由に過ごせました😃✌️ では、体重の記録です。 体重(前日比+0.4㎏) 体脂肪(前日比+0.6%) 実は昨日の朝は久々に炭水...

  • 朝は愚痴を聞いてくれてありがとうございます🙇

    こんにちは👋😃 こちら地方は今は雨が降っています。 午後はウォーキングは行かないでのんびりします😊 朝は愚痴を聞いてくれてありがとうございます🙇 ブログ読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 感謝しています。 Mく...

  • Mくんに悪い事してた。そして寂しい。

    また投稿です。 今日はちょっとネガティブなので、嫌な方はスルーして下さい🙇 昨日Mくんと夜中話してて、ある事からMくんが「今日から自分のペースでご飯食べるから」と言いました。 Mくんは私が転がり込む前というか以前からずっと夜中の2時3時に朝ごはん食べて、10時に昼ごはん食...

  • 6月13日の体重の記録と歩数記録

    おはようございます👋😃 昨日はブログサボってしまいました😅 ちょっと落ち込む事があって書く気になりませんでした。後で愚痴るかもしれないのでよろしくお願いします🙇⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 一昨日頑張ったから減っ...

  • 6月12日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は比較的晴れてました。でも、午後1時頃天気が急変して雷鳴聞こえて雨が少し降りました。 私は今日は元気でした🎵 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) やっぱり昨日は一昨日吐いたから減っただけで今日は...

  • 6月11日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日は昨日呑んだせいか午前中は何なのか億劫でモヤモヤしてました。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) 痩せたけど、今回は卑怯な痩せ方なのでダメです😢 吐かないで普通に痩せたなら喜べたのに。 歩数記録 ウォーキン...

  • 6月10日 呑んでつまみ食べて吐いた

    連投です。 昨日はMくんと夕方から呑みました。 途中でお腹が空いちゃって、近所のラーメン屋さんでつまみテイクアウトしました。 餃子 普通は5個なんだけど、1個多く入れてくれました。 味玉とネギ入りチャーシュー 味玉は2個頼んだのに、1個多く入れてくれて、チャーシューは頼んで...

  • 6月10日の体重の記録とジャンプ

    おはようございます👋😃 今日はこちら地方は曇ってます。今にも雨降りそうな感じです。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1%) 体脂肪(前日比-0.1%) 0.1㎏でも減ると嬉しいですね😊 昨日は運動はジャンプ80回しかしませんでした。 本当はウォーキングに行く...

  • 6月9日 B型事業所

    連投です。 今週も2日間休まず行けました‼️ 元気でいられる事がありがたいです。 今日は最初アマゾンの商品のラベル貼りをしました。 そういう仕事は好きで楽しかったのに、すぐに終わってしまいました😢 その後は昨日の続きのリボンレイやりました。 今日はスムーズに出来ました😃...

  • 6月9日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は雨降らなかったのでよかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 今日も70㎏台キープ出来てよかった😊 でも、今日はお昼Mくんが作ってくれた牛丼(また作ってもらったのか 笑)をガッツリ食べ...

  • 今日のお昼ごはん

    また投稿です😅 何度もすみません😢⤵️⤵️ 今日もMくんがお昼ごはん作ってくれました😆 ニラ玉、かぶの味噌汁 ブロッコリー ブロッコリーは私が湯がきました。 …そんだけかよ(笑) ニラ玉は卵がフワフワで、とても美味しかったです😋 かぶの味噌汁も久々でよかったです😊...

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統合失調症と非嘔吐過食のダイエットと日常を綴ったブ
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