いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...
いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...
こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週2日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日1時間、今日は2時間やりました。 先週も土曜日は2時間やりました。 今は平日の1日は1時間、土曜日は...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのですが、最近寝ても寝ても眠くて…後は用事もあったりで書けませんでした。 間空いちゃいましたね。 今日もお昼くらいから夕方までほとんど寝てました。 その間に2回も寝汗かきました。疲れてるのかなぁ。 昨日はMくんの確定申告の為に税務署...
毎回連投すみません😣💦⤵️ 痛み止め少し効いてきたかも。 3月7日 昨日は寝てるか食べてるかだった😢 夜の過食がひどかった。 食べても食べても満たされなかった。 絶望感でいっぱいだったけど、そんな自分も許してあげようと思います。自分が許してあげなきゃかわいそうだから。...
こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は明け方少し雪が降りましたがすぐにやみました。 今日は歯医者に行ってきました。 ブリッジでかぶせてあった歯が虫歯で神経抜きました。 私の歯はボロボロです。 子供の頃歯磨きの仕方教えてもらってないので、適当に磨いてただけなのですぐに虫歯にな...
こんばんは😃🌃 今日は雨が降る前にMくんと買い物に行きました。 なんとか間に合いました😃✌️ 午後はのんびり出来ました。 今回は久々にお花の写真を載せようと思います。 だいぶ撮りためてあるけど、今回は最近撮った写真を載せますね。 古くなったのはまたの機会に。 今回はこ...
おはようございます☺️ 今日は午後から雨みたいです。 雨降りだす前に買い物終わればいいなぁ。 3月3日(日)は珍しく1人で出かけて羽を伸ばしてきました😃✌️ ウィンドウショッピングしたりブラブラしてました。 お昼はリンガーハットに行きました。 野菜たっぷりちゃんぽん 野菜...
毎度連投ですみません😣💦⤵️ 昨日は病院行ったり、午後も役所行ったりだったのでガストでランチしました。 日替わりスープ キノコとチキンのサラダ ビーフシチューオムライス とても美味しくいただきました( ゚Д゚)ウマー ガストは1年以上ぶりに行きました。 たまにはいいです...
こんばんは😃🌃 今日は寒かったですね。 でも、天気はよかったから気持ちよかったです。 昨日は精神科受診日でした。 先生に「私は統合失調症じゃなくて、ただのメンヘラだと思うので薬いらない気がします」と言ったら「波の極端さや落ち込み度合いが異常だから薬は必要」と言われてしま...
こんばんは😃🌃 今日で2月も終わりですね。 結局何も出来なくて自己嫌悪に陥ったけど、皆さんの励ましのおかげで落ち着きつつあります。 いつもありがとうございます🙇 タイトルの事ですが、自分なりにいいところ探してみました。 でも、たいした事じゃないかもしれないし、皆さんも...
こんにちは👋😃 今日は体調安定してます(^_^)v いつも心配してくれてありがとうございます🙇 ちょっと日が経っちゃいましたが、先週の土曜日一般で働いてる時に仲良くなった友達のCちゃんが遊びに来てくれました🎵 会ったのは5年ぶりみたいです。 でも、たまに電話してるの...
こんばんは。 今日も私地方は風が強かったです。 今日もネガティブ満載なつぶやきなのでスルーして下さいね。ただ吐き出したいので。 今日はだんだん気分が落ちてきました。 疲れかなぁ。 何もやる気が湧かない。 何もかも嫌だ。 B型事業所も1ヶ月休みたい。 私は優しくないです。 き...
こんにちは👋😃 昨日のブログ読んで下さって、色々アドバイス下さった皆さんありがとうございます🙇 読んで下さった皆さん、niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 皆さんのアドバイス読んで、私は目標ハードル上げすぎてたと思いました。 これからはハードル下げて、...
また投稿しちゃいました😅 今回はネガティブ要素が満載なので、苦手な方はスルーして下さい🙇 私は月始めに一応目標を立ててます。 でも、何一つ出来てません。 過食を少しでも気をつけるとか、認知行動療法をやるとか出来てません。 事業所のシフト入れた日は休まず行くのも出来ません...
こんばんは😃🌃 今日も寒かった~🥶 21日の水曜日、Mくんが病院で都内まで付いていきました。 その帰り地元近くまで戻ってきて久々にスシローに行きました🎵 アジが美味しくて3皿も食べちゃった😅 久々の寿司は美味しかったです😆 話は変わって、Mくんがちょっと早いけど...
いつも連投すみません😣💦⤵️ 今週の事業所は昨日だけでした。 実は先週は休んでしまいました。 目標は来月に持ち越しです。 でも、昨日はちゃんと通所出来て嬉しかったです😂 今月中に仕上げようと思ってたぬり絵が昨日完成しました❗ 小さくて分かりづらくてごめんなさいm(__...
おはようございます☺️ 今日は☔ですね。 でも、今日はMくんの病院なので頑張って都内まで行ってきます❗ 話は変わって、月曜日Mくんとイオンモールに行きました。 実はその日の朝、またMくんと喧嘩して「行かない」と言われたけど、機嫌直って連れてってくれました🎵 喧嘩結構多いん...
おはようございます☺️ 昨日も眠くて結構寝ちゃいました。 夜も寝れました…が3時に目が覚めました。 後1時間寝たかった。 先週は嬉しい事がありました。 金曜日、Mくんが「ちょっと歩こうか」と言って少し一緒に歩きました。まぁ、Mくんは通帳記帳をするのがメインでしたが、体調が悪...
こんばんは😃🌃 今日は眠くて眠くて、今まで寝たり起きたりを繰り返してました。午後は特に寝たので、夜寝れないかも~💦 …と言いつつ寝ると思いますwww ちょっと前の話になりますが、妹と会った時にお土産貰いました。そして連休の時新潟にスキーに行ったMくんの兄からもお土産貰...
連投ですみません😣💦⤵️ 昨日はバレンタインデーでしたね。 私は今年は久々に手作りしようと思ってました。 以前Mくんについ「バレンタインは手作りにするから楽しみにしててね😉」って言ったらダメと言われてしまいました😢 手作りしてその後疲れると思ったからだと思います。 ...
こんばんは😃🌃 今日もあまり寝れなかったなぁ。 二度寝確定www 昨日はバレンタインデーでしたが、皆さん貰ったりあげたりしたのかな? 今頃日曜日の話でごめんなさいm(__)m なかなか書けなくて😅 この日は夜中から色々ありました。 土曜日またMくんと喧嘩をしてしまい、...
連投ですみません。 今週も休まず行けました。 今月は出だしから好調です。 さっき書いたブログで落ちてると書きましたが、事業所は休まず行こうと思います。 シフト入れた日は休まないと決めたし、今月の目標なので。 ちゃんと達成したいです。 そして今やってるぬり絵を今月中に仕上げた...
こんばんは。 今日は暗い話で不快に思われると思うので、嫌な方は閉じて下さい。 久々に落ちた。辛い。昨日の夕方までは元気だったのに。 過食がどうしてもやめられなくて辛くなりました。 そんな事?と思われる方もいると思いますが、私にとってはとても辛いのです。かなりリバウンドもしま...
こんばんは😃🌃 こちら地方雪が降りました。 雪かきするかもと思って早く寝たら、早く目が覚めてしまいました😅 まぁ、今日も二度寝するので大丈夫ですwww 本題ですが、soramameさんのブログを見させていただいたら、これは健康にいいなと思って作って飲みました。 とても...
連投すみません😣💦⤵️ 先週はシフトの事でMくんと喧嘩して休んだりキャンセルしたりで、結局週2日の通所になりました。 1月30日はやっとやってたスクラッチアートが完成しました🙌 写真だと見にくいと思いますが、なかなか大変でした。 だから出来た時はとても嬉しかったし、達...
こんばんは😃🌃 昨日は過食やらかしてしまいました( ̄▽ ̄;) 今日からまたリセットしなきゃ~💦💦💦 2月3日は節分👹でしたね。 豆まきはしなかったですが、恵方巻食べました。 黙って食べれるか心配で写真撮るの忘れちゃいましたwww ちゃんと東北東向いて無言で食べれ...
こんばんは😃🌃 また夜中に目が覚めてしまいました( ̄▽ ̄;) 二度寝確定(笑) タイトル通り2月になりましたね。 月日が経つのは早いですね。 2月は妹と久々に会ったり、数少ない友達と家飲みしたりする(飲まないと決めたのに飲んじゃいそう)ので楽しみです🎵 事業所はシフト...
こんにちは。 今日は眠くて少しだけ昼寝したけど、すぐに目が覚めちゃって眠いのに寝れないです。 夜早く寝ます。 今日Mくんと喧嘩しました。 事業所のシフトと私の病気の事です。 事業所今週のシフト私のミスもあって週4入れちゃったんです。 そうしたら怒っちゃって。 今は週2の1時...
こんばんは😃🌃 午後昼寝したら寝れなくなってしまいました😅 でも、ベッドにいるのでそのうち寝ちゃうと思います。 今日は最近食べた物を載せますね。 みるくプリンロールケーキ(ローソン) これは結構日が経ってます。 全部がミルクの味で美味しかったです。 日高屋(Mくんの病...
こんばんは😃🌃 昨日は午前中寝ちゃって寝坊しちゃって、タクシーで病院行ってギリギリ間に合いました😅 「体調よくて何でもやりたいです」って言ったら、先生が「高揚感じゃない?」と言われ「多分そうかも」と言いました。 先生は見たり話したりで分かるから凄いなぁと思いました。 ...
こんばんは😃🌃 今日はとても眠かった🥱今も眠い(笑) 今週の事業所は今日だけです。 ちゃんと行けました😃✌️ 今日はとても眠くて、目がとても疲れてたのでまた読書させてもらいました。 でも、たまにうとうとしてしまった😵💧 途中身体動かしてなんとか切り抜けました。 ...
こんばんは😃🌃 今日は(も)眠かったなぁ🥱 どうしても夜中に目が覚めちゃう。 今日は遅く寝てみようと頑張っています。 4時くらいまでゆっくり寝たいなぁ。 本題ですが、今日外でベンチに座ってました。 3人座れるベンチで右端に1人座ってて、私は左端に座ってました。そうした...
こんばんは😃🌃 なかなか皆さんのブログ読めません。 ごめんなさいm(__)m ゆっくりペースでいきますね。 今週はB型事業所3日連続行けました😃✌️ 1日目は1時間半出来ました。 後の2日は1時間ですけど。 インフルエンザでスタートが遅くなりましたが、治って順調に行け...
こんばんは😃🌃 3時かと思って起きたら0時20分でした😅 二度寝確定(笑) 夕方寝ちゃったからあまり寝れなかったんだろうと思います。でも、最近夕方寝ちゃうんですよね。困ったもんです☹️ 話は変わって、やっと咳が治まり今年初のB型事業所通所出来ました😃✌️ 今日は20...
こんばんは😃🌃 こんな時間に目が覚めてしまった😵💧 後で二度寝しよう。 昨日は精神科受診日でした。 億劫で行きたくなかったけど、Mくんが送ってくれたので行けました。 先生に挨拶して診察。 今の私はうつ状態だそうです。 億劫で疲れがとれなくて、何もしたくなくて、ちょっ...
おはようございます👋😃 最近ブログサボってました。 特に書く事がなかったので。 先週の土曜日、今年初の通所日でした。 でも、咳が止まらなくて電話してスタッフさんに相談したら「今日は休んだ方がいいですね」と言われ休みました。 今週はどうしようと思って担当スタッフさんに相談...
こんばんは。 今回地震に見舞われた皆さん、お見舞い申し上げます。そして被害がこれ以上広がらないように祈ってます。 話は変わって自分の事書きます。 申し訳ありません。 今日はやっと倦怠感がとれてきて楽になってきました。後は咳が止まればいいのですが。 今日は午前中は箱根駅伝観つ...
明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします🙇 今年は体調崩さず過ごせたらいいなと思ってます(インフルがまだ治ってませんが)。 そして事業所に休まず通所して、ちょっとずつ日数、時間を増やしていければと思っています。 後は過食を少しずつ治していきたいで...
こんばんは。 体調が思いの外よくならなくて、ほとんど寝てて皆さんのブログにお邪魔出来ませんでした。 ごめんなさい。 もう少し体調がよくなったら、ゆっくりお邪魔させていただきますね。 今年1年お世話になりました。 私の拙いブログを読んで下さった方、niceをして下さった方、コ...
こんばんは。 今回心配して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 今日やっと熱が出なくなって楽になってきましたが、まだ身体はダルいです。 私は今回初めてインフルになりましたが、こんなに辛いとは思いませんでした。 何とかやってる病院に滑り込めたしよかったです。 ダルさ...
こんばんは。 昨日病院行ったらMくんはコロナ陰性、インフルA陽性でした。 私は昨日は両方陰性でした。 でも、午後から寒気がひどいしフラフラで頭は痛いし、喉は痛いし、鼻水は出るし、咳はひどいしで熱測ったら38.9℃。最高で39.4℃まで上がりました。 今日もう1回病院で検査し...
こんばんは😃🌃 Mくんの風邪が移ったみたいです😵 喉が痛いし、咳は出るし、鼻水は出るし、ダルいし、目はしょぼしょぼしてるし。 今のところ熱はないけど、これからどうなるか。 今ブログ巡りしてるけど、全部はお邪魔出来ないかも😭 暖かくして休みます。 読んで下さってありが...
こんばんは😃🌃 今日は寝不足だったけど、午前中やる事あって二度寝出来なくて、夕方から寝てしまいました(いつもか 笑)。 今年最後の事業所にちゃんと行けました。 しかもまた1時間半作業出来ました😃✌️ スクラッチアートもかなり進みました。 1年通してはやっぱり精神の波が...
夜中にこんばんは😃🌃 目が覚めてしまった😵💧 それで昨日書けなかったブログ書こうと思って。 昨日はB型事業所のクリスマス会でした🎄🎅🎁✨何するかと思ってたら映画上映会でした(笑) 『ホームアローン2』を観ました。 久々に観たけど面白かったです。 スタッフさん曰...
おはようございます☀️ そしてメリークリスマス🎄🎅🎁✨ 皆さんクリスマス楽しめましたか? 今日楽しむ方は素敵なクリスマスを。 私とMくんは23日にささやかなクリスマスパーティーをしました🥳 最初チキン🍗無しでやる事にしてて、Mくんがシチューとサラダとポテサラを作っ...
いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今回は固い話な上、長くなりますので嫌な方はスルーして下さいm(__)m セルフ認知行動療法とは、簡単に言うと自分のストレスややめたい事をやめれない事を書き出して 客観的に自分を見て認知の歪みを少しずつ治していくというのを自分でやる事です。...
こんばんは😃🌃 また夕方に寝ちゃって、今Mステ観ながら(聴きながら?)ブログ巡りしてました。 今日は午前中は精神科受診でした。 いつもと同じで億劫で疲れは取れない、過食が止まらないと言いました。 でも、事業所は行けてると行ったら喜んでくれました。 後、車が横断歩道で停ま...
こんばんは😃🌃 今日は眠いし疲れてるで夕寝してしまった( ̄▽ ̄;) 今週は事業所2日とも行けました😃✌️ しかも今日は1時間半やってきました🙌 火曜日は受注作業で商品のラベル貼りをしました。簡単なようで難しかったです。 でも、とても楽しかったです🎵 今日はスクラッ...
おはようございます☁️ 昨日は午前中YouTube見て運動しました。 でも、ウォーキングは億劫で行かなかったです。 過食が止まらないので、せめて運動だけでもしたいです。今からしとけばダイエット再開出来た時に楽かなぁと思って。 前回のブログでアドバイス下さった皆さんありがとう...
こんばんは😃🌃 昨日は途中まではよかった。 ストレッチやったり、筋トレやったり、ウォーキングも行った。 なのに過食が止まらなかった。 インスタントラーメン、米、カップ麺の3連チャン。その前に普通にご飯食べたのに。 絶望感と罪悪感でいっぱいになった。 病気はなかなか治らな...
こんばんは😃🌃 今日は久々に夜お風呂に入れました。 気持ちよかったです(*^^*) 今日はやっと過食せずに済みました🙌 夜一応は食べましたが、過食しなかった事がとても嬉しいです😂 午前中は行動療法したり、ブログ巡りを少しして、午後はお昼ごはん作って食べて、友達と電話...
おはようございます👋😃 今日は朝眠くて1回起きたけど、また寝て9時15分に起きました。 二度寝の時、嫌な夢を見て目が覚めました。 昔の友達から仲間外れにされる夢。 嫌な感じで起きました。 夢占いを見てみたら『周囲からの信頼が低下している暗示』と出ました。 最近気持ちに余...
こんばんは😃🌃 何か今日はセルフ認知行動療法の事書く元気なくて、他に何もないけどなんとなくブログに来ちゃいました😅多分何書きたいか決めてないからめちゃくちゃな事書くと思うので、読んでも面白くないと思います。 今日もいつも通り過食やらかした( >Д<;) また行動療法や...
こんばんは😃🌃 今日は事業所の日だったのですが、ちょっと頭痛くて休んでしまいました😢 半分ずる休みみたいな感じで。 疲れがなかなか取れなくて。ダメですね😅 話は変わって、先日精神科で先生と話したのですが、私の症状にあった答えが見つかりました。 過食性障害(食物依存症...
こんばんは😃🌃 今日は過食と昼寝を繰り返してました。 今日の過食はひどかったです😭 たくさん寝て、こんな時間に起きてしまいました😅 先週の事業所は6日(水)と7日(木)両方行けました😃✌️しかも6日は1時間半やってきました。 今月は今のところ順調です。このまま休ま...
連投ですみません😣💦⤵️ 最近ハマった食べ物があります。 辛いけど旨味があってハマってしまいました😅 今日のスイーツ 本当はエンディミオンさんが食べた渋皮のシュークリームが食べたかったのですがなくてこれにしました。 サクサクしてちょっとほろ苦い、でも中は甘い大人のスイ...
こんばんは😃🌃 昨日はご心配おかけしました。 今日三度寝したらかなり疲れ取れて、メンタルも落ち着きました。 でも、また疲れてこたつで寝ちゃった(笑) 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 お口直しで今日はお花の写真を載せますね。 誰かの心が癒されます様に🍀 ...
こんばんは。 今日のブログは暗くて不快になると思うので、嫌な方はスルーして下さい🙇 なんか今日はとても疲れてて、大袈裟に言うと人生に疲れたって感じくらい疲れてます。 疲れてるとどうしても過食してしまいます。 そして罪悪感から落ち込みます。 でも、今日はなんだか過食が止まり...
さっそく連投です😅 最近食べたスイーツです🎵 新潟の万代バスセンターのカレーが美味しいらしく、それを小さいラスクになってるお菓子です。 お土産で貰いました。 写真が上手く撮れてなくて何か分かりませんね😅 ローソンのレーズンサンドだと思います。 ローソンのミルクフィナン...
こんばんは😃🌃 またご無沙汰しちゃいました😅 毎日書きたいけど、ブログ巡りだけでいっぱいいっぱいになったり、Mくんがいたりでなかなか書けませんでした(言い訳 笑)。 だから連投しちゃうんですよね。 今年も1ヶ月切りましたね。 1月に立てた目標はほぼ達成出来ていません?...
こんばんは😃🌃 今日は久々に何も予定がなくてMくんと楽しく過ごせたし、数少ない友達にも電話出来たからいい日でした🎵 久々にお花の写真です。 誰かの心に響きます様に🍀 見て下さってありがとうございました🙇 皆さん今日もお疲れ様でした。 ゆっくり休んで下さいね🍀
連投です。 ここ最近立て続けにかわいい子ども達が虹の橋を渡るブログを読ませていただきました。 大福ママさん家のワンちゃんの福ちゃん もんちっちさん家のワンちゃんのはなちゃん 昭和女子さんの家のネコちゃんの姫猫ちゃん ねこきゅうさんの保護部屋のあすかちゃん、たねみちゃん、おっ...
こんばんは。 今日はこちら地方は気温は上がったけど風がとても強かったです。 今日婦人科の検査結果聞きに行ってきました。 とりあえずガンではありませんでした。 ただ、子宮体癌は理由は忘れたけど定期的に検査する事になりました。 出血が月2回とかある場合は半年に1回、大丈夫だった...
こんばんは😃🌃 今日はお昼に過食して寝てしまいました😢 でも、寝たらスッキリして夕方は過食もしてないし、明日の食べる物作ってました。 でも、ダイエット再開には至りません。 以前はあんなに頑張ってたのに、体調崩してから上手くいかなくなりました。 もう一度ダイエット脳にし...
こんばんは😃🌃 昨日はMくんとA型事業所の時の同僚と王将に行きました🎵 同僚Tくんとは4年以上ぶりに会いました。 そして王将は10年ぶりくらいに行きました。 料理の写真撮ろうと思ってたらTくんのあまりのテンションの高さにすっかり忘れちゃいました😅 海老チリ、酢豚、か...
こんばんは😃🌃 夕方から寝ちゃって、こんな時間に起きてます😅 睡眠がめちゃくちゃ( >Д<;) 睡眠といえば、ここ3、4日1日中眠くてたまりません。 月曜日は歯医者行って、午後は事業所行こうと(シフトは入ってなくて電話しようと思ってた)思ってました。 歯医者は10時か...
おはようございます☀️ 今日はこちら地方は風もなくいい天気です。 昼間は18℃まで上がるみたいで過ごしやすいと思います。 本当にどうでもいい話なんですが、たまには病気の事とは違う話もいいかと思って。 私が使う物はなぜか毛玉が出来ます。 例えば私とMくんは色違いの掛布団カバー...
こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は風が強かったです。 だから洗濯はやめました。 今日はMくんと神社にお参りに行きました。 鈴鹿明神社という所に行きました。 車で行けば結構近いですが、歩くにはかなりキツイです。 Mくんが最近行こうと言ってたけど、Mくんも体調優れず、今日や...
おはようございます☀️ 昨日は天気悪かったし疲れてたのか1日中寝てました。 トータル15時間近く寝てたかも😱 昨日は眠くて眠くてたまらなかった。 15日はMくんの病院の日で都内まで付いて行きました。 行きは順調に行けました。 でも、病院(クリニック)は待ち時間が長くて疲れ...
こんばんは😃🌃 今日は眠剤が効きませんでした。夕方寝ちゃったからだと思います。効かないからまた変な時間に眠くなって悪循環です😢 今日は1日穏やかだった気がします。 Mくんが掃き掃除やってたから、私はキッチンの棚の拭き掃除して、その後スクワット少しやってウォーキングに行...
こんばんは😃🌃 今日はやる事はちゃんと出来たけど、日中眠くて寝てばかりいました😅やっぱり夜熟睡出来てないのかなぁ。 6時間寝たから大丈夫だと思ってたのに。 でも、今日も眠剤半錠飲んで寝ます。 話は変わって、お花の写真がかなりたまってきたので載せますね。誰かの癒しになれ...
おはようございます👋😃 昨日のブログでご心配おかけしてごめんなさい🙏💦💦 寝て起きたらいつもの状態に戻りました。 やっぱり疲れが溜まってたのかもしれません。 心配して下さった皆さん、ありがとうございます🙇 昨日は眠剤半錠飲んで寝たら、1回中途覚醒ありましたが、約...
こんばんは。 また投稿すみません。 なんか段々気分が落ちてきた。 せっかくMくんが調子上がってきたのに。 また希死念慮が出ました。 なぜいつもこうなるの。 自分の病気が憎い。 でも、受け入れるしかないし。 明日はおでん風煮物作りたいのに自信なくなってきた。 ゆっくりお風呂入...
こんにちは👋😃 今日はちょっと気分が落ち気味。 先週の金曜日精神科受診でした。 「Mくんが調子悪くて私が動いてます」と言ったら、先生が「頑張りすぎてない?」って言うので「頑張ってます」と言いました。 これが先生の心配する原因なんですよね。 でも、どうしてもやってしまうの...
おはようございます👋😃 今精神科の入り口で待ってます。 私の前には3人います。 いつもはこんな早く来る事はないのですが、今日は私の主治医の先生かなり混むらしいので、順番とりたくて早く来ました。だから本当は昨日来た方がよかったんですが。順番とっても診察開始時間までかなり待...
こんばんは😃🌃 今日はよく行く近所のラーメン屋さんに行きました。 初めて中盛り食べてみました。 写真じゃ分からないと思いますが、麺1.5人前。 ラーメン食べる前にも家で色々食べてたので、なかなかキツかったです。今度は空腹でチャレンジしたいです。 …じゃなくてダイエットし...
おはようございます。 昨日は寝れたけど23時半に目が覚めてしまいました😢 4時から6時まで二度寝したけど。 ぐっすり寝たいよ~😭 もう少ししたら婦人科に行ってきます。 子宮筋腫診てもらって、癌検査してもらって、更年期か調べてもらうつもりです。 癌がありません様に🙏 ヘ...
また投稿です。 今日事業所に電話して担当スタッフさんと話したら「今週は休んだ方がいい」と言われました。 ヒビに関するアドバイスもしてくれて助かったし、嬉しかったです😂 という事で今週のシフトはキャンセルしました。 ちょっと気が楽になりました。 家でじっとしてた方がいいよと...
こんばんは😃🌃 今日もまたくしゃみをしてしまいました😭 コルセットしてたけど痛かったです。 昨日の夜寝ようとベッドに行ったら身体中が熱くて、なかなか寝れなかったです😭 半袖、短パンになっても熱いまま。 エアコンはMくんいるからつけれないし。 ダイニングに扇風機がある...
おはようございます👋😃 肋骨は痛み止め効いてる時はいいですが、きれると痛くて溜まりません😭 先日痛み止めきれてて湿布もコルセットもしてない時にくしゃみをしてしまって死ぬかと思った😱 タイトルの話をします。 先週は10月31日に行きました。 シフト書いてなくて書こうと...
こんばんは😃🌃 今日はとても眠くて空いてる時間はほぼ寝てた😅 実は先週椅子から落ちて左の肋骨が痛かったんです。 最初は少し経てば治ると思ってたけど、1週間経っても痛いままだったので、今日整形外科に行ってきました。 レントゲン撮ったらひびが入ってると言われました。 どう...
おはようございます☀️ 今日もいつも通り夜中に目が覚めたけど、もう二度寝しました。今はまったりコーヒー☕タイムです(^o^) Mくん元々調子悪かったのですが、喧嘩してから一段と調子悪かったけどやっといつものMくんに戻ってきました\(^o^)/ ずっと寝てるのはもちろん、日常...
こんばんは😃🌃 安定剤のミリ数増えたけどそれだけじゃ長く寝れないみたいです😢やっぱり眠剤半分に割って飲もうかなぁ。 毎日は嫌だけど、たまには夜中に長く寝たい。 先日のブログでは心配かけてごめんなさい。そして心配してくれてありがとうございます🙇 心配かけない様にしなき...
こんばんは。 これから書く事はかなり不快な事なので、でも誹謗中傷は嫌なので(我が儘ですみません)、無理だと思う方はここでスルーして下さい(__) 月曜日結局24時間起きてました。 月曜日Mくんと大喧嘩しました。 私はプチOD(30錠)しました。 包丁も取り出しました。 Mく...
こんばんは😃🌃 昨日はとても疲れて20時には眠くなって、過食もしたくなったし寝逃げしようとベッドに入ったらいつの間にか寝てました。 でも、22時には目が覚めてしまい寝れません😢 昼間寝ちゃったからかなぁ。 私は寝付きはいいのですが、すぐに目が覚めてしまいます。 それで...
いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今日ウォーキング中と買い物行く時に写真撮りました。 空の写真 見て下さってありがとうございました🙇 これから寝逃げします。 おやすみなさい😌🌃💤
こんばんは😃🌃 今日は掃除もしたし、久々にYouTube観て運動したし、買い物も歩いて3軒行ったから、さすがに疲れた😵💨 すでに眠いです🥱 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比-0.5%) 少し減ってくれてよかった。 歩数記録 ウォーキ...
また投稿です。 体調がよくなってきたのでよかったです。 でも、過食しまくりで体重がまた増えてしまいました😢 ここ3日くらいの体重載せますね。 10月18日 体重 体脂肪 10月19日 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.7%) 10月21日 体重(前回比-0.6...
こんにちは👋😃 先日はご心配おかけしました🙇 ブログ読んで下さった皆さん、nice押してくれた皆さん、コメントくれた皆さん、本当にありがとうございます🙇 昨日の夜やっと希死念慮が消えました。 まだ億劫さとかは残ってますが希死念慮が消えてくれると、とても楽です。 特に...
こんばんは。 暗いし不快な事など書くので、嫌な方はスルーお願いします。 昨日から体調が悪いです。 ほとんど寝て過ごしてました。 億劫なのはいつもの事ですが、久々に希死念慮が出ています。目が覚めて大丈夫かなぁと思うのですが、頭が回り始めると『死にたい』という気持ちがぐるぐる回...
いつも連投すみません😢⤵️⤵️ さっきはとりあえず早く報告しなきゃと焦ってました💦💦💦 本当に心配して下さった皆さん、ブログを読んで下さった方、nice押してくれた方、コメントくれた方、本当にありがとうございます🙇 本当にホッとしました。 昨日はとても不安だったの...
こんばんは。 結果聞いてきました。 癌じゃありませんでした。 ご心配おかけしました🙇 心配してくれて皆さん、本当にありがとうございます🙇 不摂生しない様に気をつけて、定期的に検査受けて、いい状態でいられる様にします。 読んで下さってありがとうございました🙇
こんばんは。 昨日は特に何もしなかった。 不安を消す為に食べてばかりいた。 とうとう今日16日、造影剤検査の結果を聞きに行く。 自業自得の人生で病気になっても不安は不安。 昨日の私はMくんが言うには、顔が寂しそうだったり、逆に怖い顔になったりしてたみたい。 自分では分からな...
いつも連投すみません😢⤵️⤵️ 最近外出るとキンモクセイの匂いがして癒されてます🍀 今日も少しお花の写真撮りました(お花じゃないのもありますが)。 見て下さってありがとうございました🙇 皆さん、良い週末をお過ごし下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤
こんばんは😃🌃 今日の夜中なんとか寝たのですが、1時間おきに目が覚めて明け方からやっと目が覚めずに寝れて起きたのは8時でした。 まずは体重の記録です。 体重(前日比-1㎏) 体脂肪(前日比+0.4%) 昨日は過食しないで済んだからかギリ64㎏台になりました。体脂肪は増え...
連投ですみません😣💦⤵️ さっき投稿した時はもう日付が変わってたんですね😅 今日検査です。 寝なきゃいけないのになぜか寝たくない気分です。 久々にお花の写真載せますね。 誰かが癒されてくれます様に🍀 起きてると不安が増してくるので、頑張って寝ます。 見て下さって読ん...
こんばんは😃🌃 今日は疲れてるはずなのに、今なんとなくテンション上がってます( ≧∀≦)ノ でも、頭の中がぐちゃぐちゃです。 まずはダイエット記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比+0.2%) ギリ65㎏台。すぐに66㎏台になりそうですが。 歩数記録 トー...
こんばんは😃🌃 日中と朝晩の寒暖差が大きくて、体温調整出来ない私には辛い季節です。 暑くなったり寒くなったりで服がいっぱい出てて、Mくんに「洗濯物が出るね~」と嫌味言われます。 冗談でですが(笑) まずは久々にダイエット記録です。誰も興味ないと思いますが😅 昨日と今日...
連投ですみません😣💦⤵️ ちょっと日にちが経っちゃったのですが、以前お土産の白い恋人載せましたが、もう1ついただいてたのです。 お皿もロールケーキも白いので、分かりづらくてごめんなさい🙇 優しい甘さでとても美味しかったです(^q^) Mくんと何日かかけて食べました。 ...
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いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...
こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週2日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日1時間、今日は2時間やりました。 先週も土曜日は2時間やりました。 今は平日の1日は1時間、土曜日は...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのですが、最近寝ても寝ても眠くて…後は用事もあったりで書けませんでした。 間空いちゃいましたね。 今日もお昼くらいから夕方までほとんど寝てました。 その間に2回も寝汗かきました。疲れてるのかなぁ。 昨日はMくんの確定申告の為に税務署...
毎回連投すみません😣💦⤵️ 痛み止め少し効いてきたかも。 3月7日 昨日は寝てるか食べてるかだった😢 夜の過食がひどかった。 食べても食べても満たされなかった。 絶望感でいっぱいだったけど、そんな自分も許してあげようと思います。自分が許してあげなきゃかわいそうだから。...
こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は明け方少し雪が降りましたがすぐにやみました。 今日は歯医者に行ってきました。 ブリッジでかぶせてあった歯が虫歯で神経抜きました。 私の歯はボロボロです。 子供の頃歯磨きの仕方教えてもらってないので、適当に磨いてただけなのですぐに虫歯にな...
こんばんは😃🌃 今日は雨が降る前にMくんと買い物に行きました。 なんとか間に合いました😃✌️ 午後はのんびり出来ました。 今回は久々にお花の写真を載せようと思います。 だいぶ撮りためてあるけど、今回は最近撮った写真を載せますね。 古くなったのはまたの機会に。 今回はこ...
おはようございます☺️ 今日は午後から雨みたいです。 雨降りだす前に買い物終わればいいなぁ。 3月3日(日)は珍しく1人で出かけて羽を伸ばしてきました😃✌️ ウィンドウショッピングしたりブラブラしてました。 お昼はリンガーハットに行きました。 野菜たっぷりちゃんぽん 野菜...
毎度連投ですみません😣💦⤵️ 昨日は病院行ったり、午後も役所行ったりだったのでガストでランチしました。 日替わりスープ キノコとチキンのサラダ ビーフシチューオムライス とても美味しくいただきました( ゚Д゚)ウマー ガストは1年以上ぶりに行きました。 たまにはいいです...
こんばんは😃🌃 今日は寒かったですね。 でも、天気はよかったから気持ちよかったです。 昨日は精神科受診日でした。 先生に「私は統合失調症じゃなくて、ただのメンヘラだと思うので薬いらない気がします」と言ったら「波の極端さや落ち込み度合いが異常だから薬は必要」と言われてしま...
こんばんは😃🌃 今日で2月も終わりですね。 結局何も出来なくて自己嫌悪に陥ったけど、皆さんの励ましのおかげで落ち着きつつあります。 いつもありがとうございます🙇 タイトルの事ですが、自分なりにいいところ探してみました。 でも、たいした事じゃないかもしれないし、皆さんも...
こんにちは👋😃 今日は体調安定してます(^_^)v いつも心配してくれてありがとうございます🙇 ちょっと日が経っちゃいましたが、先週の土曜日一般で働いてる時に仲良くなった友達のCちゃんが遊びに来てくれました🎵 会ったのは5年ぶりみたいです。 でも、たまに電話してるの...
こんばんは。 今日も私地方は風が強かったです。 今日もネガティブ満載なつぶやきなのでスルーして下さいね。ただ吐き出したいので。 今日はだんだん気分が落ちてきました。 疲れかなぁ。 何もやる気が湧かない。 何もかも嫌だ。 B型事業所も1ヶ月休みたい。 私は優しくないです。 き...
こんにちは👋😃 昨日のブログ読んで下さって、色々アドバイス下さった皆さんありがとうございます🙇 読んで下さった皆さん、niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 皆さんのアドバイス読んで、私は目標ハードル上げすぎてたと思いました。 これからはハードル下げて、...
また投稿しちゃいました😅 今回はネガティブ要素が満載なので、苦手な方はスルーして下さい🙇 私は月始めに一応目標を立ててます。 でも、何一つ出来てません。 過食を少しでも気をつけるとか、認知行動療法をやるとか出来てません。 事業所のシフト入れた日は休まず行くのも出来ません...
こんばんは😃🌃 今日も寒かった~🥶 21日の水曜日、Mくんが病院で都内まで付いていきました。 その帰り地元近くまで戻ってきて久々にスシローに行きました🎵 アジが美味しくて3皿も食べちゃった😅 久々の寿司は美味しかったです😆 話は変わって、Mくんがちょっと早いけど...
いつも連投すみません😣💦⤵️ 今週の事業所は昨日だけでした。 実は先週は休んでしまいました。 目標は来月に持ち越しです。 でも、昨日はちゃんと通所出来て嬉しかったです😂 今月中に仕上げようと思ってたぬり絵が昨日完成しました❗ 小さくて分かりづらくてごめんなさいm(__...
おはようございます☺️ 今日は☔ですね。 でも、今日はMくんの病院なので頑張って都内まで行ってきます❗ 話は変わって、月曜日Mくんとイオンモールに行きました。 実はその日の朝、またMくんと喧嘩して「行かない」と言われたけど、機嫌直って連れてってくれました🎵 喧嘩結構多いん...
おはようございます☺️ 昨日も眠くて結構寝ちゃいました。 夜も寝れました…が3時に目が覚めました。 後1時間寝たかった。 先週は嬉しい事がありました。 金曜日、Mくんが「ちょっと歩こうか」と言って少し一緒に歩きました。まぁ、Mくんは通帳記帳をするのがメインでしたが、体調が悪...
こんばんは😃🌃 今日は眠くて眠くて、今まで寝たり起きたりを繰り返してました。午後は特に寝たので、夜寝れないかも~💦 …と言いつつ寝ると思いますwww ちょっと前の話になりますが、妹と会った時にお土産貰いました。そして連休の時新潟にスキーに行ったMくんの兄からもお土産貰...
こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は1日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました...
こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていって...
こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。
連投すみません😣💦⤵️ 最近暗いブログばかりだったので口直しにお花の写真でもと思いました。 たくさんあってすみません😣💦⤵️ でも、癒される方がいたら嬉しいです。 見て下さってありがとうございました🙇 今日も1日お疲れ様でした。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀...
こんばんは😃🌃 今日は久々に1日調子よかった気がします。 最近ずっと悪かったからとても嬉しいです。 でも、調子に乗らない様に気をつけなきゃ💦💦💦 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 久々だったから少なめにしました。 また慣れたら1万歩歩きたいなぁ。 運動記録...
こんにちは。 最近体調悪い時の方が多くて心配ばかりかけて申し訳ありません🙇 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 今日は久々に調子上がってきた感じです。 やっと抗うつ剤が効いてきたのかな。 このままいい状態が続いてくれればいいのですが、油断しない様に気をつけます...
こんばんは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなくてサボってました。 10日金曜日は精神科受診日でした。 受診した時は上がってる感じだったのでそう言いました。 でも、億劫さは全然消えないと言いました。 私は元気になると100%で何でもやるので頑張り屋だけど、逆にそれが仇に...
こんにちは。 またどん底に落ちた。 昨日は1日スマホも見れなかった。 よくなってきた様な気がしてたけど気のせいだったみたい。 昨日からずっとベッドにもぐってる。 こんなんで生きてて意味があるんだろうか。 あの元気はどこに行った? いつも落ちると『どこで間違えた?』と考えてし...
こんばんは。 まずは…今日は皆さんのブログにお邪魔させてもらってましたが、まだお邪魔出来てない皆さんには申し訳ないです。ゆっくりお邪魔するのでよろしくお願いします。 昨日は精神科受診日でした。 Mくんが付いてきてくれました(診察室には入ってません)。 落ち込みや不安感が減っ...
こんばんは😃🌃 今日は1日外に出ませんでした。 Mくんとのんびりしてました。 いつも私やMくんの事心配や応援して下さる皆さん、ありがとうございます🙇 まずはMくんの事ですが、先月の病院行く前は体調が悪くて、仲良くしてくれてるブロ友さんが『病院に手紙出してみたら』とアド...
こんばんは。 ちょっと色々あり、返信明日します。 特に朝からくれた方特にごめんなさい。 本当にごめんなさい
連投です😅 昨日は調子あまりよくなかったです。 億劫さはもちろん、落ちてるし、不安感もあったし。 希死念慮は最近影を潜めてるからマシですが。 午前中は寝たり起きたり。 洗い物1つやっただけで疲れてベッドに行って横になって。まだ精神的に疲れてるんだなと感じた。 午後は起きて...
おはようございます👋😃 今日の体調は億劫さは相変わらずですが、落ち込み、不安感はそれほどないです。まあまあ寝れたからかなぁ。 このまま1日過ごせればいいな(^.^) 最近暗い話や心配かけた話ばかりだったので、お口直しに違う話を。 …と言っても大した話ではないですが😅 ...
おはようございます☀️ こちら地方は今日は快晴☀️です。 先日のブログに励ましのコメントありがとうございました🙇とても嬉しかったです。 その後ちょっとまたやらかしたのですが、もうすべてリセットして、心機一転ブログ書いていきますのでよろしくお願いいたします🙇 …よく考えた...
また投稿です。 私はまたブログで人を傷つけてしまいました。 ある方にコメントしたのですが、相当傷ついたのでしょう。 その方のブログにいつもコメントする方が2人いました。 読んでて何でその方達のアドバイス聞かないんだろうとか、B型行きたかったみたいですが、ちょっと簡単に考えて...
こんにちは。 今色々考えてて、ちょっと更新出来ませんでした。 心配して下さってた皆さん、ごめんなさいm(__)m もっと早く更新するべきでした。 金曜日タクシーで病院行きました。 苦しい、上がってこない、お風呂入れないなど色々話したら「完全にうつ状態だね」と言われました。 ...
さっきは暗いブログ書いてごめんなさい。 色々考えたけど、今日は何となく行った方がいいと自分で判断したのでタクシーで行きます。 早めに行きます。 楽になりたいです。 でも、まだブログ書いたり、皆さんのブログ読めてるので大丈夫です。 また読んで下さってありがとうございます。 皆...
おはようございます。 何か色々苦しいです。 今胸から喉通って、手が出てきそうな感覚です。 でも、Mくんには言えません。 Mくんも今とても体調悪くて苦しいから。 何か泣きたいけど泣けない。 今のこの苦しい感覚は何か吐き出したいからなのか。 今日は病院の日です。 歩いて行こうと...
こんばんは。 今日は日中暖かかったですね。 もう寒いのは嫌です。 今日も寝たり起きたり食べたり自由に過ごしました。 でも、こじらせるとなかなか立ち直りに時間かかりますね。突然落ちたり不安感に襲われたり。今は本当に億劫なので困ります。でも、今日も希死念慮は表に出てこなかったの...
こんばんは。 今日は本当に寝たい時は寝て、食べたい時は食べて、後は皆さんのブログをゆっくり読ませてもらってました。 まだ全部読めてないので、読めてない方ごめんなさいm(__)m 一応家事は洗い物とお米磨ぎとみそ汁作りと酢生姜作りは出来ました。正直これだけでしんどかったです。...