嫌気さしてる

こんばんは。 これから書くのは暗い話なので、嫌な方はスルーして下さい。 最近億劫さと疲れはひどいけど、希死念慮とか不安感とかはなく平和に過ごしてたのに、今日は落ちてる。 私は最近何もやりたくない。寝てばかり。 ブログ読むのも少し読んだら疲れて読めない。 家事は少しずつはやっ...

4月22日 高校野球神奈川県大会

連投です。 昨日はまた高校野球神奈川県大会の応援に行きました。 昨日は淵野辺公園の中にある相模原球場での試合でした。 駐車場の関係で早めに行きました。 時間があったので、公園1周歩きました。 私は2周したかったのですがMくんが無理と言うのでやめました。でも、歩けてよかったで...

先週のB型事業所と精神科受診

こんにちは👋😃 何かなかなかブログが書けてなかった。 ブログ読むのも必死ですが、なかなか進まなくてごめんなさい🙏💦💦 ゆっくりですがお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします🙇⤵️ 先週のB型事業所は、作業は相変わらず1時間しかしてませんが2日間行けました...

4月18日 昨日の1日

おはようございます☀️ 今日は不安定な時間もなく、いい天気みたいです。 ブログ読むのにいっぱいいっぱいで(でも、まだ読めてない😅)、なかなか自分のブログ書けなかった。 まぁ、特に書く書く事もなかったからいいのですが。 昨日はMくん家のお墓参りに行きました。 Mくんが体調悪...

4月9日 高校野球県大会と散歩

こんばんは😃🌃 今日は1日眠かった🥱 でも、トイレ掃除とお昼ごはんのチャーハンは出来ました。 最近眠くて眠くてたまらない。 疲れてるのかなぁ。特に何もやってないけど(笑) 話は変わって古い話ですが、神奈川県高校野球県大会が始まり、日曜日に小田原球場に行きました。 小田...

最近ハマってるスイーツ

今日はちょっとテンション高めです。 これはこれでよくないみたいだけど、私は気分いいです。 話は変わって、最近ハマってるスイーツがあります。 ローソンのさくさくバターパイサンド バタークリームのこってり感が大好きです。 食べづらいので上のパイを先に食べて、その後クリームと下の...

4月7日 精神科受診日

おはようございます。 今日は久々に普通に夜10時半頃寝て朝5時に起きました。1回4時にトイレ行ったけど、また寝れたからよかったです。気持ちがいい朝だったのでいい事あるかな🎵 最近皆さんのブログなかなか読めてなくて必死に読んでるんですが、なかなか読めてない方の方が多くて…ゆ...

久々に調子がいい

こんにちは。 今日はこちら地方は曇りで風が強いです。 気温は高いらしいけど、家の中は意外と寒いです。 今日は久々に体調がいいです。 朝から気分がいいです。 でも、ここで調子に乗るとよくないので気をつけています。 家の掃除1人で出来て、筋トレも久々に少しだけしました。 Mくん...

今日の体調

こんばんは。 昨日も暗いブログ書いたのに、読んで下さった方、niceしてくれた方、励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 今日もあまり体調よくなかったです。特に午前中はダメでした。 事業所も休んでしまいました。 でも、午後は起きていられたので昨日よりはマ...

上がってこない、疲れた

こんにちは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなかったです。 読むのもなかなか出来なくてごめんなさい。 これから書く事はまた暗い話なのでスルーして下さい。 もう疲れた。 上がりそうだった体調もだだ下がり。 何もかも億劫。 疲れてベッドに横になってる時がほとんど。 家事はM...

今日のスイーツと非嘔吐過食は治らない

連投ですみません😣💦⤵️ 今日はさっきのブログでも書いた様に疲れて、とても甘い物が食べたくなりました。 ローソンとセブンで悩んだけど、今日はセブンにしました。 バターとあんこが合ってました。 こってり甘いのがよかったのでちょうどよかったです。 今日は久々にMくんと半分こ...

今週のB型事業所とちょっとイライラ

こんばんは。 朝のお花のブログ見て下さった方、ありがとうございます🙇 褒めて下さったり、癒されたりしてくれて嬉しかったです。 今週のB型事業所はまた作業時間は1時間だったけど、2日行けました。 月始めは体調悪くて2週間シフトキャンセルしたけど、また行ける様になって嬉しいで...

お花の写真

おはようございます👋😃 今日はちょっと自分が上がってると感じとれました。 とりあえず家の掃除とトイレ掃除が出来ました。 後はお昼ご飯を作ります。 ずっとMくんに頼ってたので頑張ろうと思ってます。 今隙間時間なので運動でもすればいいのですが、午後は事業所行くので、無理する...

Mくんにはまだハードルが高かった

こんばんは😃🌃 今日は億劫な1日でした。 でも、少しずつブログが読めてるのでやっぱり上がってきているとは思うのですが、やっぱりドカンと上がらないとよく分かりませんね。 正直こんなにゆっくりな感じは初めてなので悩んじゃいます。でも、体調悪いとブログ開く事も出来ないのでやっ...

3月24日 精神科受診日

連投です。 24日は精神科受診日でした。 まだまだ億劫だけど、少しずつ料理作れたりしてるし事業所も行けたので上がってはきてると思うけど、いつもみたいにドカンと元気になったって感じがないから分からないと言いました。 でも、先生はじわじわの方が反動が少ないからいいと言ってました...

3月23日 誕生日

おはようございます👋😃 こちら地方は今日も雨☔です。 夜中に皆さんのブログにお邪魔してたらnice全部使っちゃった。まだまだ読めてない方のブログあるので、明日以降またお邪魔します。 話は変わって、ちょっと日が経っちゃったのですが23日は私の誕生日でした。 本当はずっとM...

今週のB型事業所

おやすみの挨拶したけど連投です。 今週は作業時間は1時間だったけど、2日間行けました。 昨日は面談、今日はビーズの片付け、雑用してました。 私の中には夢があったんです。 今年中にフルタイムで休まず通える様になって、来年は一般障害者枠でパートに行くと考えてました。 でも、今回...

最近の体調、スイーツ

こんばんは。 侍JAPAN優勝🏆️おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 感動をありがとう🙇 最近の体調は相変わらず低空飛行です。 でも、少し料理が作れる様になってきました。 簡単な物しか作れないですが、出来る様になって嬉しいです。 でも、まだ横になってる時間の方が多いで...

3月17日 精神科受診日

こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は1日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました...

体調が上がりきらない、もう疲れた

こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていって...

昨日、今日コメント下さった方へ

こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。

体調悪い時散歩した時のお花の写真

連投すみません😣💦⤵️ 最近暗いブログばかりだったので口直しにお花の写真でもと思いました。 たくさんあってすみません😣💦⤵️ でも、癒される方がいたら嬉しいです。 見て下さってありがとうございました🙇 今日も1日お疲れ様でした。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀...

3月13日の歩数記録と運動記録と食事の記録

こんばんは😃🌃 今日は久々に1日調子よかった気がします。 最近ずっと悪かったからとても嬉しいです。 でも、調子に乗らない様に気をつけなきゃ💦💦💦 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 久々だったから少なめにしました。 また慣れたら1万歩歩きたいなぁ。 運動記録...

3月14日の体調と体重がヤバい事になった

こんにちは。 最近体調悪い時の方が多くて心配ばかりかけて申し訳ありません🙇 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 今日は久々に調子上がってきた感じです。 やっと抗うつ剤が効いてきたのかな。 このままいい状態が続いてくれればいいのですが、油断しない様に気をつけます...

3月10日 精神科受診日と今の状態

こんばんは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなくてサボってました。 10日金曜日は精神科受診日でした。 受診した時は上がってる感じだったのでそう言いました。 でも、億劫さは全然消えないと言いました。 私は元気になると100%で何でもやるので頑張り屋だけど、逆にそれが仇に...

また落ちた

こんにちは。 またどん底に落ちた。 昨日は1日スマホも見れなかった。 よくなってきた様な気がしてたけど気のせいだったみたい。 昨日からずっとベッドにもぐってる。 こんなんで生きてて意味があるんだろうか。 あの元気はどこに行った？ いつも落ちると『どこで間違えた？』と考えてし...

3月3日 精神科受診日

こんばんは。 まずは…今日は皆さんのブログにお邪魔させてもらってましたが、まだお邪魔出来てない皆さんには申し訳ないです。ゆっくりお邪魔するのでよろしくお願いします。 昨日は精神科受診日でした。 Mくんが付いてきてくれました(診察室には入ってません)。 落ち込みや不安感が減っ...

Mくんと私の状態

こんばんは😃🌃 今日は1日外に出ませんでした。 Mくんとのんびりしてました。 いつも私やMくんの事心配や応援して下さる皆さん、ありがとうございます🙇 まずはMくんの事ですが、先月の病院行く前は体調が悪くて、仲良くしてくれてるブロ友さんが『病院に手紙出してみたら』とアド...

コメントをくれた皆さんへ

こんばんは。 ちょっと色々あり、返信明日します。 特に朝からくれた方特にごめんなさい。 本当にごめんなさい

2月28日の1日

連投です😅 昨日は調子あまりよくなかったです。 億劫さはもちろん、落ちてるし、不安感もあったし。 希死念慮は最近影を潜めてるからマシですが。 午前中は寝たり起きたり。 洗い物1つやっただけで疲れてベッドに行って横になって。まだ精神的に疲れてるんだなと感じた。 午後は起きて...

コスパ最高だし美味しい

おはようございます👋😃 今日の体調は億劫さは相変わらずですが、落ち込み、不安感はそれほどないです。まあまあ寝れたからかなぁ。 このまま1日過ごせればいいな(^.^) 最近暗い話や心配かけた話ばかりだったので、お口直しに違う話を。 …と言っても大した話ではないですが😅 ...

またありがとうございました

おはようございます☀️ こちら地方は今日は快晴☀️です。 先日のブログに励ましのコメントありがとうございました🙇とても嬉しかったです。 その後ちょっとまたやらかしたのですが、もうすべてリセットして、心機一転ブログ書いていきますのでよろしくお願いいたします🙇 …よく考えた...

人を傷つけてしまった 最低な私

また投稿です。 私はまたブログで人を傷つけてしまいました。 ある方にコメントしたのですが、相当傷ついたのでしょう。 その方のブログにいつもコメントする方が2人いました。 読んでて何でその方達のアドバイス聞かないんだろうとか、B型行きたかったみたいですが、ちょっと簡単に考えて...

2月24日 精神科受診日

こんにちは。 今色々考えてて、ちょっと更新出来ませんでした。 心配して下さってた皆さん、ごめんなさいm(__)m もっと早く更新するべきでした。 金曜日タクシーで病院行きました。 苦しい、上がってこない、お風呂入れないなど色々話したら「完全にうつ状態だね」と言われました。 ...

タクシーで行きます

さっきは暗いブログ書いてごめんなさい。 色々考えたけど、今日は何となく行った方がいいと自分で判断したのでタクシーで行きます。 早めに行きます。 楽になりたいです。 でも、まだブログ書いたり、皆さんのブログ読めてるので大丈夫です。 また読んで下さってありがとうございます。 皆...

苦しい

おはようございます。 何か色々苦しいです。 今胸から喉通って、手が出てきそうな感覚です。 でも、Mくんには言えません。 Mくんも今とても体調悪くて苦しいから。 何か泣きたいけど泣けない。 今のこの苦しい感覚は何か吐き出したいからなのか。 今日は病院の日です。 歩いて行こうと...

今日も自由に過ごしました

こんばんは。 今日は日中暖かかったですね。 もう寒いのは嫌です。 今日も寝たり起きたり食べたり自由に過ごしました。 でも、こじらせるとなかなか立ち直りに時間かかりますね。突然落ちたり不安感に襲われたり。今は本当に億劫なので困ります。でも、今日も希死念慮は表に出てこなかったの...

自由に過ごした

こんばんは。 今日は本当に寝たい時は寝て、食べたい時は食べて、後は皆さんのブログをゆっくり読ませてもらってました。 まだ全部読めてないので、読めてない方ごめんなさいm(__)m 一応家事は洗い物とお米磨ぎとみそ汁作りと酢生姜作りは出来ました。正直これだけでしんどかったです。...

限界…だから壊してリセット

こんにちは。 コメント下さった皆さんいつもありがとうございます🙇返事遅れた方には申し訳ないです。 最近暗いブログしか書けなくてごめんなさいm(__)m なのに皆さん優しくて本当にありがたいです。 感謝しています。 本当に限界がきました。 もう無理。疲れた。元々凄い頑張って...

揺れ動いてる、気持ちが定まらない

おはようございます。 昨日はまた暗いブログを書いてごめんなさいm(__)m でも、ここしか吐き出すところがないので。 今日は事業所の日。 行くか休むかまだ悩んでる。 電話しなきゃいけないから決めなきゃいけないんだけど。 行きたい様な行きたくない様な。 メンタルはとりあえず希...

2月19日と20日の体重の記録と体調悪い

こんばんは。 今日のブログは暗くて不快な内容なのでスルーして下さい。私は吐き出すところがないので、ここに吐き出すだけなので。 まずは体重の記録です。 2月19日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－1.4％) 2月20日 体重(前日比＋2.3㎏) 体脂肪(前日比＋1....

頑張れた

おはようございます👋😃 昨日早く寝すぎたら、日付け変わる前に起きちゃいました😅今眠いので後で二度寝します。 体調は良くなってきてる感じです😂 昨日は何と…過食回避出来ました～＼(^o^)／ まぁ、寝逃げしただけなんですけど。 でも、過食するくらいなら寝逃げもありだと...

2月18日の体重の記録と歩数記録と運動記録と今の私の状態、想い

こんばんは。 こちら地方今日も晴れてました☀️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 0.2㎏減った。たった0.2㎏かもしれないけど、今の私は少し減っただけでもホッとする。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数はアプリがまた作動し...

2月17日の体重の記録と精神科受診日

こんばんは。 今日は0時に目が覚めて日中ずっと起きてたので(病院で診察待ちで寝てましたが😅)眠くて夕方また過食して寝てしまいました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか63㎏台でとどまってます。 でも、さっきも書いた通り今...

今週のB型事業所

こんばんは。 本当に今日は皆さんの優しさに助けられありがたかったです。感謝しています🙇 また過食して寝ちゃいました。 体調悪いとやめられませんね。 食べる事で満たされようとして結局自己嫌悪。 負のスパイラル。それが今の私です。 今週事業所3日行きました。 今日は本当は休み...

2月14日～16日の体重の記録と感謝

今日はこちら地方は私の心とは裏腹に晴天です。 体重の記録少しの間やめようかと悩みましたが、やめるのも怖いし、これが今の自分という記録を残したいし、習慣にもなっているので、恥を承知で書きます。 では、体重の記録です。 2月14日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0....

少しだけ落ち着いたけど、まだ気分は落ちたまま

おはようございます。 昨日はブログ書いてから薬飲んで寝ました。 何回か起きたけど、私にしては何とか細かく寝れました。 昨日は不快なブログを書いてごめんなさいm(__)m そしてご心配かけてごめんなさいm(__)m 不快なブログなのに読んで下さった方、niceを下さった方、コ...

楽になりたい

こんばんは。 今から書くブログはかなり暗いし、かなり人を不快にさせる内容なので、Uターンをお勧めします。 私がただ吐き出したいだけのブログなので。 もう楽になりたい。 …はっきり言うと死にたい。消えたい。 久々の希死念慮。 私はやめたい事やめられないし、やりたい事あっても出...

2月13日の体重の記録

おはようございます👋😃 こちら地方曇ってます☁️ 暗いと気持ちもちょっと落ちますね。 …でも、私は元気だから大丈夫です＼(^o^)／ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか62㎏台になりました。一昨日も食べたのに不思議です?...

2月12日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 こちら地方夜になったけどまだ寒くないです。 今夜は5時間くらい目が覚めずぐっすり寝たいなぁ🌠 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) また激増😱とにかく過食が止まらない😭 また以前みたいに太っちゃうのかなぁ😢...

ちょっと早いバレンタインパーティー🎉💕

こんにちは👋😃 今日は暖かいこちら地方です。 眠くて眠くてたまりません🥱 昨日&今日はちょっと早いけどバレンタインパーティーしました❤️ …といっても特別な事はなく、昨日はキムチ鍋で乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^) 今日は昨日買ってきたバレンタインの品食べただけです...

2月11日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんにちは👋😃 今日は夜中から寝たり起きたりを繰り返してました。 私にしては寝た方かなぁ。 でも、質が悪いのかいい目覚めじゃなかった😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 昨日はたまたまです。今日の夜か明日、今日の体重載せますがか...

2月9日と10日の体重の記録

また投稿失礼します🙇 さっそく体重の記録です。 2月9日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 2月10日 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 一昨日から0.3㎏だけ減って、そこからは変動なし。 だって昨日の夜から今日も食っちゃ寝ばかりだった...

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 こちら地方朝から雪が降りました⛄ かなり寒かった～🥶 14時頃には雨になりましたが。 積雪ちゃんと測ってはいないですが、Mくんは5センチ積もったと言ってました。同じ市内でも7センチ積もった所もあったみたいですし、山はもっと積もったと思います。 今週も事...

2月8日の体重の記録とストレス

おはようございます👋😃 今日も変な睡眠の仕方をしているふなこです。 もう、どう頑張ってもちゃんとした時間の睡眠は無理なので、夜好きな時間に寝て、目が覚めて寝れなかったら起きて、また寝れそうなら寝ようと思います。 気楽にやっていく事にしました。 本当はダメなんですけどね。...

2月7日の体重の記録と歩数記録と運動記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 羽伸ばしてた結果です。 今日はさっきのブログでも書いた通り飲み食いひどいので、明日は63㎏台だと思います。覚悟はしてます。 それぐらい耐えられなかったので。 歩数記録 ウォーキング歩...

元気でも辛いものは辛い

こんばんは😃🌃 今ボッチ日高屋です。 今日は(も)呑みすぎ食べすぎです。 これから酔っぱらいの不快な事書くので、嫌な方はUターンして下さい🙇 私は土曜日から色々休んで自由に過ごしたから元気…なハズが、今は少し辛いです。 元気は元気だし、自分の事だけだったらメンタルも悪...

2月5日と6日の体重の記録と運動記録

連投ですみません😣💦⤵️ 何もせず自由に羽伸ばして過ごしてたけど、体重測定はしてました。何だかんだ頭から離れないんですね😅 では、体重の記録です。 2月5日 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 2月6日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％...

何もせず自由に過ごしたら

おはようございます👋😃 ちょっとブログおサボりしました😅 皆さんのブログもお邪魔出来てない方いらっしゃるので、ゆっくりお邪魔させていただきますね😊 先週の土曜日から自由に過ごしたら疲れが少し取れてきて楽になりました😃✌️ 寝不足は相変わらずなので完全ではないですが...

2月3日と4日の体重の記録と昨日の歩数記録とお知らせ

連投です。 さっそく体重の記録です。 2月3日 体重(前日比－2㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 2月4日 体重(前日比＋1.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 昨日ちゃんと元に戻したのに、昨日の過食でパーです😰でも、救いは62㎏台でよかった事です。 歩数記録 ウォーキン...

2月3日 精神科受診日と私の昨日の色々、そして爆発〰️💣️💥

おはようございます👋😃 今日はまだ眠いです🥱 もう少ししたらまた寝ようと思います。 昨日は精神科受診日でした。 待ってる間にイライラしました。 私の行ってる精神科はデイケアもあります。 受診は番号札もらって番号順なのですが、デイケアに行ってる人は外して番号書いてあるの...

節分👹

こんばんは😃🌃 ブログ3周年のブログ読んで下さった方、niceして下さった方、嬉しいコメント下さった方、本当にありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ つまらないブログですが、これからもよろしくお願いいたします🙇 後、Mくんの事心配して下さった皆さま、本当...

2月1日と2日の体重の記録と歩数記録と運動記録

またまたすみません😣💦⤵️ さっそく体重の記録です。 2月1日 体重(前日比－1.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 2月2日 体重(前日比＋1.9㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 1日幸先のいいスタートになったと思ったら、2日約2㎏太りました。ここまで一気に太ると笑え...

丸3年🎉✨😆✨🎊

またこんばんはです🙇 今日2月3日でブログ初めて丸3年になりました🙌 まさかこんなに続くとは思ってませんでした。 体調悪くて休んだりもしたけど、続けられてよかったです。 この3年で私は少しでも成長出来たかなぁ。 成長出来てたらいいなぁ。 このブログを読んで下さる皆さん、...

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 昨日は眠くて眠くて18時20分には寝てしまいました。 何回か目が覚めたけど全然時間が進んでない。イライラ💢そして結局変な時間に起きて寝れない。いくら早く寝すぎたとはいえ、もう少し寝れないもんなのかなぁ。 2月最初の週も2日通所出来て2時間いれました👏...

またMくんが調子悪い

おはようございます☀️ こちら地方まだ寒いけど、日中は昨日よりは暖かいみたいでホッとしてます。 私は昨日は20時に寝て0時半に目が覚めました。 それから起きてて朝眠くて二度寝成功するかなぁと思ったら30分弱しか寝れませんでした😢 夜中3時くらいまではぐっすり寝たいなぁ。 ...

1月31日の体重の記録と歩数記録と独り言

こんばんは😃🌃 さっそく体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 変動ありませんでした。 とりあえず目標は達成です🙌でも、61㎏台で終わりたかったなぁ。自業自得なのでしょうがないですが。 でも、目標達成したからよし🙆 歩数記録 ウォーキング...

気持ちが揺れた

こんにちは👋😃 今日は4時間20分睡眠で、二度寝も昼寝もしてないから眠いです🥱 昨日は20時過ぎに寝たけど、今日は更に早く寝ちゃうかも😵 昨日のブログで事業所で仲良くなったFさんが辞めたという話をしました。 Fさんはこれから週2で倉庫作業やるそうです。 私は今年は事...

1月30日の体重の記録と歩数記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 先日過食してから痩せません。昨日は過食したつもりはなかったのですが、増えたから食べすぎだったのでしょうね。今日も朝からガッツリ食べちゃったし。 ダメですね。こんなんじゃ痩せれる訳ない...

久々に落ちてる その上へこんだ…でも応援する

こんばんは。 今日は日中は久々に暖かく感じました。 今日も夜中3時間で目が覚めて起きてて、お昼眠くて昼寝しました。 起きたら嫌な感じがしました。目覚めも悪かったです。 今気分は落ちてるし億劫です。 ちょっと希死念慮が顔を出してます。 話は変わって、昼寝から起きたら事業所で1...

1月29日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 毎日言ってるけど、今日も寒かった🥶 こちら地方は明日の昼間は11℃まで上がるらしい。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 昨日過食してすぐにふて寝した結果です。自業自得ですね😢 歩数記録 ウォーキング歩数 ウ...

1月28日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日は昨日より寒かった気がします。 ウォーキング行った時、いつも以上に耳が痛いし、家着く前に雪が舞ってきましたから。 多分すぐに止んだと思うけど。 では、体重の記録 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) ちょっと増えたけど許容範囲です。 ...

1月27日の体重の記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－1.6％) 内臓脂肪 減ってた～🙌嬉しい😆 体脂肪もちゃんと減ってよかった。 内臓脂肪はずっと8％だったけど7.5％になりました。 嬉しい事づくめです😂 ウォーキング、運動は億劫さと寒さに...

1月27日 精神科受診日

おはようございます👋😃 毎日毎日寒～い🥶 今日も寝たり起きたりで7時半前に起床。 でも、まだ眠い🥱 後で二度寝しようか悩み中😞🌀 昨日は精神科受診日でした。 中途覚醒がひどいと言いました。 でも、日中眠気が残らない眠剤は全部出してきたからないと言われました😢だ...

コメント下さった皆さんへ

こんばんは😃🌃 ちょっと眠いので返信明日します。 ごめんなさい🙇💦💦 よろしくお願いします🙇⤵️ 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤

1月26日の体重の記録と歩数記録と運動記録

また投稿です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.6％) また増えました😢昨日過食した割りには微増だし、ギリ62㎏台前半だからよかったけど。もう62㎏台後半にも63㎏台にもなりたくないので頑張ります💪 でも、やっぱり過食したから体脂...

今週のB型事業所

こんにちは👋😃 今日も天気がよくて、寒さも昨日よりはマシでよかったです😌💓 今週の事業所2日は行けたけど、1時間しか出来ませんでした😢 ストレス性蕁麻疹がなかなか厄介で、今日は30分でもいいよって言われたくらいでした。 でも、1時間頑張れました。 本当は今週も週3...

1月24日と25日の体重の記録と歩数記録

連投ですみません🙇💦💦 さっそく体重の記録です。 1月24日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 1月25日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 24日はさっき書いた通りでストレス呑みになって最後にラーメン半分こして寝たし、昨日はお酒は...

1月24日 Mくんと大喧嘩

おはようございます👋😃 今日も寒いですね～🥶 早く暖かくなってほしいよ～。 昨日は19時から22時までソファーで寝ちゃってその後ベッドに行きました。 3時40分に目が覚めました。いつもよりは寝れました。 でも、二度寝しそう(笑) 24日Mくんと呑んでて最初は楽しかった...

やっと家計簿に使った金額書き出せました

こんばんは😃🌃 毎日言ってますが寒い🥶 昨日20時過ぎに寝て、目が覚めて時計見たら4時50分？ 意外と目覚めもよく久々にこんなに寝れた～🙌…と喜んでたらよく見たら22時20分でした。 眠剤2個飲んで寝たのにまだ2時間しか経ってないの？ さすがにイラッとしました💢?...

1月23日の体重の記録

こんにちは👋😃 こちら地方は曇ってるし寒いです🥶 しかも今日は眠くて眠くてたまりません。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 昨日よりは増えたけど、61㎏台で止まってよかったです。 今日もウォーキングも運動もしてません。この後...

1月21日と22日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昨日はMくんが病院で都内まで付いて行きました。 久々に病院終わってまっすぐ帰ってきました。 では、体重の記録です。 1月21日 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 1月22日 体重(前日比－1.7㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 今日の...

1月20日の体重の記録と歩数記録と運動記録

おはようございます☀️ こちら地方晴れてるけど寒いです🥶 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋1.7％) 2日連続62㎏台。嬉しい😂 でも、続かないのが私(笑) 昨日も夜ビール🍺呑んでつまみと最後の〆のカップうどん食べちゃったから...

1月20日 Mくん頑張った、私は医者2軒はしご

こんばんは😃🌃 昨日は何だかんだで忙しかった。 疲れが分かりにくい私でもさすがに疲れた😵💨 Mくんまだ頭の中がモヤモヤしてるみたいだけど、結構動けて色んな所の掃除を頑張った。朝昼のごはんも作ってくれた。とてもありがたかった🙏 Mくんが体調よくなってくると私も嬉しい...

1月19日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昨日は眠剤2個飲んで寝たけど、0時に目が覚めました。まぁ、19時半には寝たからな。もう少し寝たかったけどもう体内時計がそうなっちゃってるのかなぁ。でも、熟睡は出来ました。 今日は午前中は何もないので二度寝だな。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0....

今週のB型事業所

こんにちは👋😃 こちら地方今は曇ってます。洗濯物が乾かないかなぁ😢雨☔降らないといいけど。 今週も事業所3日間行けました。 …でも、今日は原因は分からないけど全身が痒くてスタッフさんには言って作業してたらスタッフさんが「辛そうだから今日は1時間でやめて家でゆっくり休ん...

私の非嘔吐過食の事&食べすぎと過食の境目が分からない

得意の連投です。 私は非嘔吐過食症です。以前はそれプラスたまに嘔吐もしてました。今は嘔吐はしませんが。 過食も以前から比べればかなり減って食べる量も回数も減りました。 そもそも過食の始まりはかなり前にこのブログで書いたけど、クローズで一般のフルタイムで働いてた時にかなりスト...

1月18日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 また2時間で目が覚めてしまいました😢 後で二度寝するけど、今夜こそ眠剤2個飲もう❗ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 一昨日の夜過食したのに体重ほぼ変わってない。なぜ？ 運動したからかなぁ。だとしたら過食しな...

疲れてるのが分かりづらい

まだ起きてます。 後で二度寝しなきゃ💦💦💦 さっきのブログでも書いたけど、昨日の夜過食してしまいました😢 夕方までは順調だったのです。 でも、少しお腹空いてポタージュ飲んで、もう少し足りないからサラダチキン食べたら、過食スイッチが入ってインスタントラーメン食べて、お...

1月17日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 眠剤変えてもやっぱり中途覚醒の日々です😅 2個飲めば違うかもしれないけど、何となく怖くて1個しか飲んでません。今夜は2個試してみようかなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 毎日0.1㎏ずつ減ってる(笑) ...

1月15日久々のMくんとのお出かけ

連投です😅 昨日は1年以上ぶりにMくんとイオンモールに行きました。 Mくんはずっとパーカー欲しいって言ってたし、私もスマホケースが欲しかったので、ウインドウショッピングも兼ねて買い物しました。 Mくんのパーカーいいのあったのですが、ちょっと汚れがついてました。でも、Mくん...

1月15日と16日の体重の記録と昨日の運動記録

こんばんは😃🌃 今日は天気悪くて寒かったです。 では、体重の記録です。 1月15日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 1月16日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 最近は63㎏台前半で安定してます。 太るよりはいいかな。 でも、そ...

1月14日の体重の記録

こんばんは😃🌃 午前中二度寝したら3時間以上寝ました。それでもまだ眠かったです。 メンタルの調子はいいけど、疲れは溜まってるんだなと思いました。 無理せず休む時は休みますね。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 昨日夜食べてすぐ...

1月12日と13日の体重の記録と歩数記録

連投です😅 さっそく体重の記録です。 1月12日 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 1月13日 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 一昨日は62㎏台になったけど、夜また過食して昨日は63㎏台に戻ってしまいました。でも、63㎏台前半でま...

今週のB型事業所と1月13日の精神科受診

こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒ですが寝た感はいつもよりはありました。でも、また二度寝しなきゃ😅 今週は月水木の3日事業所に行けました🙌 ちょっと自信になりました。 スクラッチアート水曜日に仕上がりました。 見にくくてごめんなさい🙇💦💦 よく見るとはみ出てたり下...

Mくんが劇的によくなってきた

おはようございます👋😃 昨日は21時過ぎに寝て0時半には起きてしまいました。 また二度寝だ～。二度寝出来るだけマシですよね。 先日Mくん少しよくなってきたと書きましたが、最近億劫さはまだあるものの劇的によくなってきました。 本人もよくなってきたと言っています。 まだ油断...

1月10日と11日の体重の記録と今日の歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 昨日は0時回ってから寝たら1時過ぎに目が覚めてしまいました。それから起きてたけど眠いので、かなり早く朝ごはん食べてすぐに寝ました。何とか寝れたから今日も1日動けたけど、寝れなかったら死んでた😵 今日こそはゆっくり寝たい❗ では、体重の記録です。 1月1...

1月9日の体重の記録と歩数記録

おはようございます👋😃 昨日は20時頃に寝て0時半に起きました。 もう少し寝てたかったのですが、寝れないし目覚めもスッキリしてたので起きちゃいました😅 日中眠くなるだろうなぁ。 今度の金曜日精神科受診日なので相談してきます。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0....

1月8日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 眠い🥱 今日こそぐっすり寝たい❗ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 体重も体脂肪も減った～😂 でも、今日はお昼ちょっと食べすぎたし、うん活もしてないから増えるかなぁ😢 歩数記録 散歩歩数 トータル歩数 今...

Mくんの体調と私の色々

おはようございます☀️ 今日もいい天気ですね🎵 さっき太陽を浴びました。 まずはMくんの事で心配おかけしてすみませんでした&ありがとうございました🙇 Mくんの体調が少しずつよくなってきています。 まだまだベッドにいる時間長いし、外には出ないし、お風呂も毎日は入れないけど...