上がってこないなりに出来る事やった…と思う

こんばんは😃🌃 だいぶマシにはなりましたが、まだまだ精神状態が上がってきません。サビ菅のダメージは思った以上に大きかったです💢 億劫で何もしたくないし、落ち込みもまだあるし｡ お風呂かシャワー入りたいけど出来ない。 それでも運動はしてないけど外出たし、自宅で7個断捨離...

ありがとうございます 少し復活

こんばんは😃🌃 前回のブログ読んで下さった皆さん、niceして下さった皆さん、コメント下さった皆さん、共感して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 今日の午前中までほとんど寝てましたが、午後から少しだけ復活しました。 まだまだダメージはありますが。 そして決め...

頭の中も心も身体もぐちゃぐちゃ

おはようございます。 まずはなかなか皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさいm(__)m ちょっと疲れちゃって。 少しずつお邪魔させていただきますね。 今日は何をどう書こうとか頭の中がぐちゃぐちゃで考えられなくて支離滅裂な感じになると思うのでスルーして下さい。 タイトル...

4月18日の1日

こんばんは😃🌃 昨日は夕方から寝ちゃって何回か目は覚めましたが、2時40分まで寝て結構疲れが取れた気がします。 …でも後で眠くなるかも(笑) 18日(木)はMくんの病院の日でまたついて行きました。 運よく小田急も地下鉄も行き帰り座れたし、病院も薬局も空いててラッキーな1...

食べ物の話

今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...

睡眠と4月16日のB型事業所

こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも1時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中1時間、夕方1時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日1回だけどクラっときた。 夜5時間ぐらいぐっすり寝...

脱け殻 信用出来ない

こんばんは。 今日も暑かったですね。 明日は少し暑さ落ち着くみたいです。 担当スタッフさんが辞める事、思ってた以上にダメージが大きくて脱け殻みたいになってます。 横になってるとずっと考えちゃいます。 でも「何かあってもふなこさんは1人じゃない、悲しむ人がいる事忘れないで」の...

4月12日 体重の記録

連投ですみません。 今日の体重の記録です。 体重 体脂肪 体脂肪はダメですが、体重は少し落ちました。 このまま少しずつ落ちてほしいです。 申し訳ありませんが、ダイエット再開と言いましたがさっき書いたブログの通り頭が混乱してて整理がつかなくて、ダイエットにまで頭が回らないので...

頭の整理がつかない

こんばんは。 今頭が混乱しています。 なんか上手く整理してブログが書けない。 支離滅裂になっちゃうかもしれないけど、あった事とか想いを書きますね。 10日事業所行って施設長とサビ菅の事で面談しました。まず先に施設長が「今回は嫌な思いをさせてすみませんでした」と謝ってくれまし...

4月9日と10日の体重の記録

こんばんは😃🌃 さっそくダイエット記録サボりました😅 最近寝不足続きで疲れちゃって…って言い訳www では、記録です。 4月9日 体重 体脂肪 4月10日 体重 体脂肪 前日比は今日は計算めんどくさいので書けません、ごめんなさい🙏💦💦 9日は頑張ったけど10日は...

4月8日の1日とダイエットぼちぼち再開

こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて辛かった😵 今日朝の薬飲んだら眠くなって、寝たり起きたりですが10時まで寝ました。 最初はまだ眠いなぁと思ったけど、顔を洗ったら目が覚めて10時半から動き出しました。 寝れたおかげか今日は体調よくなりました。 孤独感も感じず外出てお花も...

切なくなった花見 希死念慮

おはようございます。 昨日夕方少し寝たせいなのか寝れない。 目を閉じててもダメだった。 今夜は眠剤飲んで早めに寝よう。 昨日は午後1人で桜を見に行きました。 もう満開どころか葉っぱが少し出てた。 桜はとてもキレイだった。 でも、みんな家族だったりカップルだったり夫婦だったり...

4月5日の精神科受診と先週のB型事業所

おはようございます(*^^*) 一昨日は夜寝れなくて、昨日は夕方までほとんど寝てました。 そして今日はまた変な時間に目が覚めました😢 もう少ししたら二度寝します。 5日は精神科受診でした。 相変わらず億劫で疲れやすくてお風呂も入れなくて、希死念慮が前より出るようになった事...

先週のB型事業所と昨日ムカついた事

こんにちは👋😃 今日は雨☔ではないけど曇ってるし生理であまり気分が上がりません😢 今頃先週の話でごめんなさいwww 先週の水曜日はMくん調子が悪かったし、希死念慮は消えたけど疲れが取れなくて休んでしまいました。 でも、土曜日は行けて2時間作業出来ました😃✌️ 水曜日...

Mくんが少しだけよくなってきました

こんばんは😃🌃 先日Mくんが調子悪い事を書きましたが、Mくんと私の事心配してくれてありがとうございました🙇 nice、コメントとても嬉しかったです😂 Mくん昨日も1日寝てました。 でも、夜起きてきて「逆にずっと寝てるから調子が悪いのかなぁ」と言い出して、少し家事をし...

心が少し落ち着きました

こんばんは😃🌃 今日の午前中は暴風雨で凄かったけど、午後は穏やかに晴れたのでよかったです。 今日は疲れてたのか何度も寝てしまいました。 起きてる時間は昨日より気持ちが落ち着いてました。 昨日は頓服2回飲んでも上がってこなかったので、今日はよかったです。 Mくんも酔いが覚...

Mくんが体調かなり悪い そしてお酒

おはようございます。 一昨日、昨日とあまりブログ見に行けませんでした。 今日はなるべくお邪魔させていただきますね。 Mくんのうつがひどくなってます。 億劫なのはいつもの事なのでいいのですが、モヤモヤして不安感もひどい。 今まであまりなかったのですが、最近不安時の頓服飲んだり...

3月22日の精神科受診と先週のB型事業所

こんばんは😃🌃 誕生日のお祝いコメントありがとうございます🙇 niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 とても嬉しかったです😂 時系列がめちゃくちゃですが、22日(金)は精神科受診日でした。色々話しました。 最近希死念慮が出る事が多くなったとか、相変わら...

3月23日

こんばんは😃🌃 24日になってしまった❗ …意味分かりませんよね😅 昨日は私の誕生日でした。 Mくん昨日は結構起きててくれて一緒に過ごせました😂 マカロニサラダも作ってくれました。とても美味しかったです(^q^) 幸せな一日でした(*^^*) 今年1年の目標を考えよ...

3月19日の外食&最近食べたおやつ

こんばんは😃🌃 いつも私が落ちた時に励ましてくれてありがとうございます🙇とても感謝してます。 19日(火)はMくんの病院の日でまた付いて行きました。 帰りに近くまで戻って居酒屋に行きました。 Mくんとまだ友達の時に一緒に行った居酒屋🍶🏮です。 お通し 焼き鳥(Mく...

希死念慮がまた出ました、でも…

こんばんは。 最近どうも体調が安定しなくなってます。 今日は楽しいブログを書こうと思いましたが、また希死念慮が出てきてしまいました。 Mくんは寝てたし、でもとても苦しくて荷物持って外に出ました。 もう本当に死んでもいいやって感じでした。 でも、やっぱり私の事を思ってくれてる...

久々に

いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...

先週と今週のB型事業所

こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週2日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日1時間、今日は2時間やりました。 先週も土曜日は2時間やりました。 今は平日の1日は1時間、土曜日は...

この時間だけは満たされなくて寂しい

こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、...

3月11日 確定申告とランチ

こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのですが、最近寝ても寝ても眠くて…後は用事もあったりで書けませんでした。 間空いちゃいましたね。 今日もお昼くらいから夕方までほとんど寝てました。 その間に2回も寝汗かきました。疲れてるのかなぁ。 昨日はMくんの確定申告の為に税務署...

昨日と今日の事

毎回連投すみません😣💦⤵️ 痛み止め少し効いてきたかも。 3月7日 昨日は寝てるか食べてるかだった😢 夜の過食がひどかった。 食べても食べても満たされなかった。 絶望感でいっぱいだったけど、そんな自分も許してあげようと思います。自分が許してあげなきゃかわいそうだから。...

3月8日 歯医者

こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は明け方少し雪が降りましたがすぐにやみました。 今日は歯医者に行ってきました。 ブリッジでかぶせてあった歯が虫歯で神経抜きました。 私の歯はボロボロです。 子供の頃歯磨きの仕方教えてもらってないので、適当に磨いてただけなのですぐに虫歯にな...

久々にお花の写真

こんばんは😃🌃 今日は雨が降る前にMくんと買い物に行きました。 なんとか間に合いました😃✌️ 午後はのんびり出来ました。 今回は久々にお花の写真を載せようと思います。 だいぶ撮りためてあるけど、今回は最近撮った写真を載せますね。 古くなったのはまたの機会に。 今回はこ...

リンガーハット

おはようございます☺️ 今日は午後から雨みたいです。 雨降りだす前に買い物終わればいいなぁ。 3月3日(日)は珍しく1人で出かけて羽を伸ばしてきました😃✌️ ウィンドウショッピングしたりブラブラしてました。 お昼はリンガーハットに行きました。 野菜たっぷりちゃんぽん 野菜...

昨日のランチと最近食べたおやつ

毎度連投ですみません😣💦⤵️ 昨日は病院行ったり、午後も役所行ったりだったのでガストでランチしました。 日替わりスープ キノコとチキンのサラダ ビーフシチューオムライス とても美味しくいただきました( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ ガストは1年以上ぶりに行きました。 たまにはいいです...

3月1日の精神科受診と今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日は寒かったですね。 でも、天気はよかったから気持ちよかったです。 昨日は精神科受診日でした。 先生に「私は統合失調症じゃなくて、ただのメンヘラだと思うので薬いらない気がします」と言ったら「波の極端さや落ち込み度合いが異常だから薬は必要」と言われてしま...

自分のいいところ？1つ見つけた

こんばんは😃🌃 今日で2月も終わりですね。 結局何も出来なくて自己嫌悪に陥ったけど、皆さんの励ましのおかげで落ち着きつつあります。 いつもありがとうございます🙇 タイトルの事ですが、自分なりにいいところ探してみました。 でも、たいした事じゃないかもしれないし、皆さんも...

2月24日 友達が遊びに来てくれた

こんにちは👋😃 今日は体調安定してます(^_^)v いつも心配してくれてありがとうございます🙇 ちょっと日が経っちゃいましたが、先週の土曜日一般で働いてる時に仲良くなった友達のCちゃんが遊びに来てくれました🎵 会ったのは5年ぶりみたいです。 でも、たまに電話してるの...

ただのメンヘラのつぶやき

こんばんは。 今日も私地方は風が強かったです。 今日もネガティブ満載なつぶやきなのでスルーして下さいね。ただ吐き出したいので。 今日はだんだん気分が落ちてきました。 疲れかなぁ。 何もやる気が湧かない。 何もかも嫌だ。 B型事業所も1ヶ月休みたい。 私は優しくないです。 き...

ありがとうございました

こんにちは👋😃 昨日のブログ読んで下さって、色々アドバイス下さった皆さんありがとうございます🙇 読んで下さった皆さん、niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 皆さんのアドバイス読んで、私は目標ハードル上げすぎてたと思いました。 これからはハードル下げて、...

何にも続かない

また投稿しちゃいました😅 今回はネガティブ要素が満載なので、苦手な方はスルーして下さい🙇 私は月始めに一応目標を立ててます。 でも、何一つ出来てません。 過食を少しでも気をつけるとか、認知行動療法をやるとか出来てません。 事業所のシフト入れた日は休まず行くのも出来ません...

久々のスシローとちょっと早いホワイトデー

こんばんは😃🌃 今日も寒かった～🥶 21日の水曜日、Mくんが病院で都内まで付いていきました。 その帰り地元近くまで戻ってきて久々にスシローに行きました🎵 アジが美味しくて3皿も食べちゃった😅 久々の寿司は美味しかったです😆 話は変わって、Mくんがちょっと早いけど...

今週のB型事業所

いつも連投すみません😣💦⤵️ 今週の事業所は昨日だけでした。 実は先週は休んでしまいました。 目標は来月に持ち越しです。 でも、昨日はちゃんと通所出来て嬉しかったです😂 今月中に仕上げようと思ってたぬり絵が昨日完成しました❗ 小さくて分かりづらくてごめんなさいm(__...

早い誕生日プレゼント

おはようございます☺️ 今日は☔ですね。 でも、今日はMくんの病院なので頑張って都内まで行ってきます❗ 話は変わって、月曜日Mくんとイオンモールに行きました。 実はその日の朝、またMくんと喧嘩して「行かない」と言われたけど、機嫌直って連れてってくれました🎵 喧嘩結構多いん...

最近嬉しかった事

おはようございます☺️ 昨日も眠くて結構寝ちゃいました。 夜も寝れました…が3時に目が覚めました。 後1時間寝たかった。 先週は嬉しい事がありました。 金曜日、Mくんが「ちょっと歩こうか」と言って少し一緒に歩きました。まぁ、Mくんは通帳記帳をするのがメインでしたが、体調が悪...

妹とMくんの兄からのお土産

こんばんは😃🌃 今日は眠くて眠くて、今まで寝たり起きたりを繰り返してました。午後は特に寝たので、夜寝れないかも～💦 …と言いつつ寝ると思いますwww ちょっと前の話になりますが、妹と会った時にお土産貰いました。そして連休の時新潟にスキーに行ったMくんの兄からもお土産貰...

バレンタインデー

連投ですみません😣💦⤵️ 昨日はバレンタインデーでしたね。 私は今年は久々に手作りしようと思ってました。 以前Mくんについ「バレンタインは手作りにするから楽しみにしててね😉」って言ったらダメと言われてしまいました😢 手作りしてその後疲れると思ったからだと思います。 ...

2月11日の色々

こんばんは😃🌃 今日もあまり寝れなかったなぁ。 二度寝確定www 昨日はバレンタインデーでしたが、皆さん貰ったりあげたりしたのかな？ 今頃日曜日の話でごめんなさいm(__)m なかなか書けなくて😅 この日は夜中から色々ありました。 土曜日またMくんと喧嘩をしてしまい、...

今週のB型事業所

連投ですみません。 今週も休まず行けました。 今月は出だしから好調です。 さっき書いたブログで落ちてると書きましたが、事業所は休まず行こうと思います。 シフト入れた日は休まないと決めたし、今月の目標なので。 ちゃんと達成したいです。 そして今やってるぬり絵を今月中に仕上げた...

精神科受診&久々に落ちた

こんばんは。 今日は暗い話で不快に思われると思うので、嫌な方は閉じて下さい。 久々に落ちた。辛い。昨日の夕方までは元気だったのに。 過食がどうしてもやめられなくて辛くなりました。 そんな事？と思われる方もいると思いますが、私にとってはとても辛いのです。かなりリバウンドもしま...

ホッと蜂蜜レモンジンジャー

こんばんは😃🌃 こちら地方雪が降りました。 雪かきするかもと思って早く寝たら、早く目が覚めてしまいました😅 まぁ、今日も二度寝するので大丈夫ですwww 本題ですが、soramameさんのブログを見させていただいたら、これは健康にいいなと思って作って飲みました。 とても...

先週のB型事業所

連投すみません😣💦⤵️ 先週はシフトの事でMくんと喧嘩して休んだりキャンセルしたりで、結局週2日の通所になりました。 1月30日はやっとやってたスクラッチアートが完成しました🙌 写真だと見にくいと思いますが、なかなか大変でした。 だから出来た時はとても嬉しかったし、達...

2月3日 節分&スイーツ&丸4年

こんばんは😃🌃 昨日は過食やらかしてしまいました(￣▽￣;) 今日からまたリセットしなきゃ～💦💦💦 2月3日は節分👹でしたね。 豆まきはしなかったですが、恵方巻食べました。 黙って食べれるか心配で写真撮るの忘れちゃいましたwww ちゃんと東北東向いて無言で食べれ...

2月になりましたね

こんばんは😃🌃 また夜中に目が覚めてしまいました(￣▽￣;) 二度寝確定(笑) タイトル通り2月になりましたね。 月日が経つのは早いですね。 2月は妹と久々に会ったり、数少ない友達と家飲みしたりする(飲まないと決めたのに飲んじゃいそう)ので楽しみです🎵 事業所はシフト...

Mくんと喧嘩

こんにちは。 今日は眠くて少しだけ昼寝したけど、すぐに目が覚めちゃって眠いのに寝れないです。 夜早く寝ます。 今日Mくんと喧嘩しました。 事業所のシフトと私の病気の事です。 事業所今週のシフト私のミスもあって週4入れちゃったんです。 そうしたら怒っちゃって。 今は週2の1時...

最近食べた物

こんばんは😃🌃 午後昼寝したら寝れなくなってしまいました😅 でも、ベッドにいるのでそのうち寝ちゃうと思います。 今日は最近食べた物を載せますね。 みるくプリンロールケーキ(ローソン) これは結構日が経ってます。 全部がミルクの味で美味しかったです。 日高屋(Mくんの病...

1月26日 精神科受診

こんばんは😃🌃 昨日は午前中寝ちゃって寝坊しちゃって、タクシーで病院行ってギリギリ間に合いました😅 「体調よくて何でもやりたいです」って言ったら、先生が「高揚感じゃない？」と言われ「多分そうかも」と言いました。 先生は見たり話したりで分かるから凄いなぁと思いました。 ...

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日はとても眠かった🥱今も眠い(笑) 今週の事業所は今日だけです。 ちゃんと行けました😃✌️ 今日はとても眠くて、目がとても疲れてたのでまた読書させてもらいました。 でも、たまにうとうとしてしまった😵💧 途中身体動かしてなんとか切り抜けました。 ...

『ありがとう』は素敵な言葉

こんばんは😃🌃 今日は(も)眠かったなぁ🥱 どうしても夜中に目が覚めちゃう。 今日は遅く寝てみようと頑張っています。 4時くらいまでゆっくり寝たいなぁ。 本題ですが、今日外でベンチに座ってました。 3人座れるベンチで右端に1人座ってて、私は左端に座ってました。そうした...

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 なかなか皆さんのブログ読めません。 ごめんなさいm(__)m ゆっくりペースでいきますね。 今週はB型事業所3日連続行けました😃✌️ 1日目は1時間半出来ました。 後の2日は1時間ですけど。 インフルエンザでスタートが遅くなりましたが、治って順調に行け...

心に響いた言葉

こんばんは😃🌃 3時かと思って起きたら0時20分でした😅 二度寝確定(笑) 夕方寝ちゃったからあまり寝れなかったんだろうと思います。でも、最近夕方寝ちゃうんですよね。困ったもんです☹️ 話は変わって、やっと咳が治まり今年初のB型事業所通所出来ました😃✌️ 今日は20...

1月12日 精神科受診

こんばんは😃🌃 こんな時間に目が覚めてしまった😵💧 後で二度寝しよう。 昨日は精神科受診日でした。 億劫で行きたくなかったけど、Mくんが送ってくれたので行けました。 先生に挨拶して診察。 今の私はうつ状態だそうです。 億劫で疲れがとれなくて、何もしたくなくて、ちょっ...

先週と今週のB型事業所

おはようございます👋😃 最近ブログサボってました。 特に書く事がなかったので。 先週の土曜日、今年初の通所日でした。 でも、咳が止まらなくて電話してスタッフさんに相談したら「今日は休んだ方がいいですね」と言われ休みました。 今週はどうしようと思って担当スタッフさんに相談...

お見舞い&1月2日の事

こんばんは。 今回地震に見舞われた皆さん、お見舞い申し上げます。そして被害がこれ以上広がらないように祈ってます。 話は変わって自分の事書きます。 申し訳ありません。 今日はやっと倦怠感がとれてきて楽になってきました。後は咳が止まればいいのですが。 今日は午前中は箱根駅伝観つ...

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします🙇 今年は体調崩さず過ごせたらいいなと思ってます(インフルがまだ治ってませんが)。 そして事業所に休まず通所して、ちょっとずつ日数、時間を増やしていければと思っています。 後は過食を少しずつ治していきたいで...

今年1年ありがとうございました

こんばんは。 体調が思いの外よくならなくて、ほとんど寝てて皆さんのブログにお邪魔出来ませんでした。 ごめんなさい。 もう少し体調がよくなったら、ゆっくりお邪魔させていただきますね。 今年1年お世話になりました。 私の拙いブログを読んで下さった方、niceをして下さった方、コ...

ありがとうございます

こんばんは。 今回心配して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 今日やっと熱が出なくなって楽になってきましたが、まだ身体はダルいです。 私は今回初めてインフルになりましたが、こんなに辛いとは思いませんでした。 何とかやってる病院に滑り込めたしよかったです。 ダルさ...

2人でインフルエンザ

こんばんは。 昨日病院行ったらMくんはコロナ陰性、インフルA陽性でした。 私は昨日は両方陰性でした。 でも、午後から寒気がひどいしフラフラで頭は痛いし、喉は痛いし、鼻水は出るし、咳はひどいしで熱測ったら38.9℃。最高で39.4℃まで上がりました。 今日もう1回病院で検査し...

風邪が移ったみたい

こんばんは😃🌃 Mくんの風邪が移ったみたいです😵 喉が痛いし、咳は出るし、鼻水は出るし、ダルいし、目はしょぼしょぼしてるし。 今のところ熱はないけど、これからどうなるか。 今ブログ巡りしてるけど、全部はお邪魔出来ないかも😭 暖かくして休みます。 読んで下さってありが...

今年最後のB型事業所&Mくん風邪ひいた

こんばんは😃🌃 今日は寝不足だったけど、午前中やる事あって二度寝出来なくて、夕方から寝てしまいました(いつもか 笑)。 今年最後の事業所にちゃんと行けました。 しかもまた1時間半作業出来ました😃✌️ スクラッチアートもかなり進みました。 1年通してはやっぱり精神の波が...

12月25日 クリスマス会&色々

夜中にこんばんは😃🌃 目が覚めてしまった😵💧 それで昨日書けなかったブログ書こうと思って。 昨日はB型事業所のクリスマス会でした🎄🎅🎁✨何するかと思ってたら映画上映会でした(笑) 『ホームアローン2』を観ました。 久々に観たけど面白かったです。 スタッフさん曰...

Mくんとクリスマスパーティー

おはようございます☀️ そしてメリークリスマス🎄🎅🎁✨ 皆さんクリスマス楽しめましたか？ 今日楽しむ方は素敵なクリスマスを。 私とMくんは23日にささやかなクリスマスパーティーをしました🥳 最初チキン🍗無しでやる事にしてて、Mくんがシチューとサラダとポテサラを作っ...

セルフ認知行動療法

いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今回は固い話な上、長くなりますので嫌な方はスルーして下さいm(__)m セルフ認知行動療法とは、簡単に言うと自分のストレスややめたい事をやめれない事を書き出して 客観的に自分を見て認知の歪みを少しずつ治していくというのを自分でやる事です。...

12月22日 今日の1日

こんばんは😃🌃 また夕方に寝ちゃって、今Mステ観ながら(聴きながら？)ブログ巡りしてました。 今日は午前中は精神科受診でした。 いつもと同じで億劫で疲れは取れない、過食が止まらないと言いました。 でも、事業所は行けてると行ったら喜んでくれました。 後、車が横断歩道で停ま...

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日は眠いし疲れてるで夕寝してしまった(￣▽￣;) 今週は事業所2日とも行けました😃✌️ しかも今日は1時間半やってきました🙌 火曜日は受注作業で商品のラベル貼りをしました。簡単なようで難しかったです。 でも、とても楽しかったです🎵 今日はスクラッ...

過食の対処法

おはようございます☁️ 昨日は午前中YouTube見て運動しました。 でも、ウォーキングは億劫で行かなかったです。 過食が止まらないので、せめて運動だけでもしたいです。今からしとけばダイエット再開出来た時に楽かなぁと思って。 前回のブログでアドバイス下さった皆さんありがとう...

12月17日 過食で絶望感…でも負けたくない

こんばんは😃🌃 昨日は途中まではよかった。 ストレッチやったり、筋トレやったり、ウォーキングも行った。 なのに過食が止まらなかった。 インスタントラーメン、米、カップ麺の3連チャン。その前に普通にご飯食べたのに。 絶望感と罪悪感でいっぱいになった。 病気はなかなか治らな...

12月15日 今日の1日

こんばんは😃🌃 今日は久々に夜お風呂に入れました。 気持ちよかったです(*^^*) 今日はやっと過食せずに済みました🙌 夜一応は食べましたが、過食しなかった事がとても嬉しいです😂 午前中は行動療法したり、ブログ巡りを少しして、午後はお昼ごはん作って食べて、友達と電話...

夢

おはようございます👋😃 今日は朝眠くて1回起きたけど、また寝て9時15分に起きました。 二度寝の時、嫌な夢を見て目が覚めました。 昔の友達から仲間外れにされる夢。 嫌な感じで起きました。 夢占いを見てみたら『周囲からの信頼が低下している暗示』と出ました。 最近気持ちに余...

特に書く事ないけど…

こんばんは😃🌃 何か今日はセルフ認知行動療法の事書く元気なくて、他に何もないけどなんとなくブログに来ちゃいました😅多分何書きたいか決めてないからめちゃくちゃな事書くと思うので、読んでも面白くないと思います。 今日もいつも通り過食やらかした( ＞Д＜；) また行動療法や...

過食について

こんばんは😃🌃 今日は事業所の日だったのですが、ちょっと頭痛くて休んでしまいました😢 半分ずる休みみたいな感じで。 疲れがなかなか取れなくて。ダメですね😅 話は変わって、先日精神科で先生と話したのですが、私の症状にあった答えが見つかりました。 過食性障害(食物依存症...

先週のB型事業所と精神科受診

こんばんは😃🌃 今日は過食と昼寝を繰り返してました。 今日の過食はひどかったです😭 たくさん寝て、こんな時間に起きてしまいました😅 先週の事業所は6日(水)と7日(木)両方行けました😃✌️しかも6日は1時間半やってきました。 今月は今のところ順調です。このまま休ま...

最近ハマった食べ物&今日食べた物

連投ですみません😣💦⤵️ 最近ハマった食べ物があります。 辛いけど旨味があってハマってしまいました😅 今日のスイーツ 本当はエンディミオンさんが食べた渋皮のシュークリームが食べたかったのですがなくてこれにしました。 サクサクしてちょっとほろ苦い、でも中は甘い大人のスイ...

お花の写真

こんばんは😃🌃 昨日はご心配おかけしました。 今日三度寝したらかなり疲れ取れて、メンタルも落ち着きました。 でも、また疲れてこたつで寝ちゃった(笑) 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 お口直しで今日はお花の写真を載せますね。 誰かの心が癒されます様に🍀 ...

疲れてる

こんばんは。 今日のブログは暗くて不快になると思うので、嫌な方はスルーして下さい🙇 なんか今日はとても疲れてて、大袈裟に言うと人生に疲れたって感じくらい疲れてます。 疲れてるとどうしても過食してしまいます。 そして罪悪感から落ち込みます。 でも、今日はなんだか過食が止まり...

最近食べたスイーツ

さっそく連投です😅 最近食べたスイーツです🎵 新潟の万代バスセンターのカレーが美味しいらしく、それを小さいラスクになってるお菓子です。 お土産で貰いました。 写真が上手く撮れてなくて何か分かりませんね😅 ローソンのレーズンサンドだと思います。 ローソンのミルクフィナン...

12月になって

こんばんは😃🌃 またご無沙汰しちゃいました😅 毎日書きたいけど、ブログ巡りだけでいっぱいいっぱいになったり、Mくんがいたりでなかなか書けませんでした(言い訳 笑)。 だから連投しちゃうんですよね。 今年も1ヶ月切りましたね。 1月に立てた目標はほぼ達成出来ていません?...

お花の写真

こんばんは😃🌃 今日は久々に何も予定がなくてMくんと楽しく過ごせたし、数少ない友達にも電話出来たからいい日でした🎵 久々にお花の写真です。 誰かの心に響きます様に🍀 見て下さってありがとうございました🙇 皆さん今日もお疲れ様でした。 ゆっくり休んで下さいね🍀

家族 ワンちゃん、ネコちゃん

連投です。 ここ最近立て続けにかわいい子ども達が虹の橋を渡るブログを読ませていただきました。 大福ママさん家のワンちゃんの福ちゃん もんちっちさん家のワンちゃんのはなちゃん 昭和女子さんの家のネコちゃんの姫猫ちゃん ねこきゅうさんの保護部屋のあすかちゃん、たねみちゃん、おっ...

婦人科検査結果

こんばんは。 今日はこちら地方は気温は上がったけど風がとても強かったです。 今日婦人科の検査結果聞きに行ってきました。 とりあえずガンではありませんでした。 ただ、子宮体癌は理由は忘れたけど定期的に検査する事になりました。 出血が月2回とかある場合は半年に1回、大丈夫だった...

今週のB型事業所と今日の精神科受診

こんばんは😃🌃 今日はお昼に過食して寝てしまいました😢 でも、寝たらスッキリして夕方は過食もしてないし、明日の食べる物作ってました。 でも、ダイエット再開には至りません。 以前はあんなに頑張ってたのに、体調崩してから上手くいかなくなりました。 もう一度ダイエット脳にし...

久々に

こんばんは😃🌃 昨日はMくんとA型事業所の時の同僚と王将に行きました🎵 同僚Tくんとは4年以上ぶりに会いました。 そして王将は10年ぶりくらいに行きました。 料理の写真撮ろうと思ってたらTくんのあまりのテンションの高さにすっかり忘れちゃいました😅 海老チリ、酢豚、か...

眠くて予定が狂ってばかり

こんばんは😃🌃 夕方から寝ちゃって、こんな時間に起きてます😅 睡眠がめちゃくちゃ( ＞Д＜；) 睡眠といえば、ここ3、4日1日中眠くてたまりません。 月曜日は歯医者行って、午後は事業所行こうと(シフトは入ってなくて電話しようと思ってた)思ってました。 歯医者は10時か...

どうでもいい話 毛玉

おはようございます☀️ 今日はこちら地方は風もなくいい天気です。 昼間は18℃まで上がるみたいで過ごしやすいと思います。 本当にどうでもいい話なんですが、たまには病気の事とは違う話もいいかと思って。 私が使う物はなぜか毛玉が出来ます。 例えば私とMくんは色違いの掛布団カバー...

Mくんと神社に行った

こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は風が強かったです。 だから洗濯はやめました。 今日はMくんと神社にお参りに行きました。 鈴鹿明神社という所に行きました。 車で行けば結構近いですが、歩くにはかなりキツイです。 Mくんが最近行こうと言ってたけど、Mくんも体調優れず、今日や...

11月15日 Mくん病院&今週のB型事業所

おはようございます☀️ 昨日は天気悪かったし疲れてたのか1日中寝てました。 トータル15時間近く寝てたかも😱 昨日は眠くて眠くてたまらなかった。 15日はMくんの病院の日で都内まで付いて行きました。 行きは順調に行けました。 でも、病院(クリニック)は待ち時間が長くて疲れ...

11月14日 穏やかな1日

こんばんは😃🌃 今日は眠剤が効きませんでした。夕方寝ちゃったからだと思います。効かないからまた変な時間に眠くなって悪循環です😢 今日は1日穏やかだった気がします。 Mくんが掃き掃除やってたから、私はキッチンの棚の拭き掃除して、その後スクワット少しやってウォーキングに行...

久々にお花の写真

こんばんは😃🌃 今日はやる事はちゃんと出来たけど、日中眠くて寝てばかりいました😅やっぱり夜熟睡出来てないのかなぁ。 6時間寝たから大丈夫だと思ってたのに。 でも、今日も眠剤半錠飲んで寝ます。 話は変わって、お花の写真がかなりたまってきたので載せますね。誰かの癒しになれ...

いつもの状態に戻った

おはようございます👋😃 昨日のブログでご心配おかけしてごめんなさい🙏💦💦 寝て起きたらいつもの状態に戻りました。 やっぱり疲れが溜まってたのかもしれません。 心配して下さった皆さん、ありがとうございます🙇 昨日は眠剤半錠飲んで寝たら、1回中途覚醒ありましたが、約...

体調悪くなってきた。

こんばんは。 また投稿すみません。 なんか段々気分が落ちてきた。 せっかくMくんが調子上がってきたのに。 また希死念慮が出ました。 なぜいつもこうなるの。 自分の病気が憎い。 でも、受け入れるしかないし。 明日はおでん風煮物作りたいのに自信なくなってきた。 ゆっくりお風呂入...

精神科&Mくんの事

こんにちは👋😃 今日はちょっと気分が落ち気味。 先週の金曜日精神科受診でした。 「Mくんが調子悪くて私が動いてます」と言ったら、先生が「頑張りすぎてない？」って言うので「頑張ってます」と言いました。 これが先生の心配する原因なんですよね。 でも、どうしてもやってしまうの...

疲れてた理由

おはようございます👋😃 今精神科の入り口で待ってます。 私の前には3人います。 いつもはこんな早く来る事はないのですが、今日は私の主治医の先生かなり混むらしいので、順番とりたくて早く来ました。だから本当は昨日来た方がよかったんですが。順番とっても診察開始時間までかなり待...

婦人科&整形外科

こんばんは😃🌃 今日はよく行く近所のラーメン屋さんに行きました。 初めて中盛り食べてみました。 写真じゃ分からないと思いますが、麺1.5人前。 ラーメン食べる前にも家で色々食べてたので、なかなかキツかったです。今度は空腹でチャレンジしたいです。 …じゃなくてダイエットし...

ドキドキ

おはようございます。 昨日は寝れたけど23時半に目が覚めてしまいました😢 4時から6時まで二度寝したけど。 ぐっすり寝たいよ～😭 もう少ししたら婦人科に行ってきます。 子宮筋腫診てもらって、癌検査してもらって、更年期か調べてもらうつもりです。 癌がありません様に🙏 ヘ...

今週のB型事業所と今週の予定

また投稿です。 今日事業所に電話して担当スタッフさんと話したら「今週は休んだ方がいい」と言われました。 ヒビに関するアドバイスもしてくれて助かったし、嬉しかったです😂 という事で今週のシフトはキャンセルしました。 ちょっと気が楽になりました。 家でじっとしてた方がいいよと...