当地方紅葉が見頃です。きれいな紅葉を見ていると、秋を感じて清々しい気分です。 昨日は眼科の診療でした。終了後、昼時だし、行ってみたかったオシャレなランチでもしようと歩いていました。何かの拍子に、ビルをみると、ガラスに映る姿が。 ナンじゃコレ！ 私？ 嘘！ 私は数年前から、髪を染めるのをやめました。グレイヘアーってやつです。ま、白髪なんですけどね。 白髪は黒髪よりめだちます。その白髪が風にまって、ひどいことになっています。まるで山姥みたい。 こんなのがオシャレな店に入っていったら、違和感ありそうと思ったら、はずかしくなり、ランチは中止、そそくさと帰宅しました。 自分が年をとってきたということは理…
昨日「マツコの知らない世界」を見ていたら、ホットプレートの世界でした。鉄板の上で焼きながら食べるホットプレート料理に目が奪われました。後半のキャラ弁みたいなこったホットプレート料理には興味がありませんが、焼きそばやタッカルビ、野菜炒めでもいい。焼きながら食べるのは美味しそうです。 これなら一品でも満足感がありそうです。洗い物も少なそうです。満足感と手抜きと両立できるんじゃないでしょうか。冬になると、食卓に出したおかずなど、あっという間に冷めてしまいます。寒い冬こそ温かいものが食べたいのに。そうした点からも、「平面のホットプレートいいなぁ」と思いました。 我が家には鍋型のホットプレートはあり、冬…
今日は、ミカンを買い出しに三ケ日に出かけました。ミカン農家さんにお歳暮分もお願いして帰りがけ少し話をしました。今日行ったミカン農家さんは規模を縮小しているそうです。高齢で山の斜面を使ったミカンの栽培は、高齢化すると作業がつらく、縮小せざるを得ないとのこと。それだけでなく、獣害や盗難もあり、収穫が減っているそうです。 「鳥や獣だけでなく泥棒もあるんですか」と聞くと、「あるんですよ」との返事。「鳥や獣なら仕方がないけれど、せっかく丹精したミカンを盗まれるとガッカリする」と言っていました。 近年農作物の盗難被害が多発しているようで、ニュースでも見ることがあります。農作物盗難被害は未解決の事案が多い状…
ユニクロ感謝祭が始まりました。23日から30日まで。早速行ってきました。 現在、服はあるものを使って増やさないという形の断捨離中です。買いません、というより、買えません。じゃあ、何でユニクロに行くんだというと、お目当ては、ヒートテックの下着類です。古いのは、温かくなくなるから、それと入れ替えです。寒がりの我が家では、冬のヒートテックは必須アイテムです。 それと叔母がクルーネックのフリースが二枚くらい欲しいということです。叔母は古い世代ですから、服は行きつけの洋品店やデパートで買っていました。それが昨年ユニクロのTシャツを買ってみたら、「安いし、惜しげがないので洗濯など気を遣うこともなく、これで…
しばらく暖かい日が続いていましたが、また寒くなってきました。本格的な冬の到来のようです。しばらく前から、冬布団を出しています。私の冬の掛布団は毛布と冬布団の二枚重ねです。毛布が古くなったので新しい毛布にしました。どんな毛布にするか悩んで、ヒートテックならば暖かかろうとヒートテック毛布を購入しました。つかってみると、いまいちです。布団にもぐりこんだ時はいいのです。でも、眠って途中に起きた時、以前は体がホカホカでしたがそういう感じがなく、温度が低い日は少し冷えているような感じです。私は冷え性なのです。 掛布団の役割は、寝床の温度を快適に保つことです。ホカホカの寝床で、ホカホカの体でいることはとても…
今年は暖かい日が続いていましたが、公園でもきれいな紅葉が見られるようになりました。当地方の紅葉の名所でも見ごろになってきたようです。紅葉狩りに行きたいけれど、今週、来週と予定が立て込んでいます。行けるかなぁ。 でも、公園でこんなきれいな紅葉が見られればいいか。
ずっと前、富山に旅行したおりに「スタバの富山環水公園店」に行ったことがあります。当時、世界一美しいスタバというので有名でしたから。その後あちこちの素敵な場所にスタバができるようになりました。全国区で有名というほどではありませんが、浜松にもロケーションのよいスタバがあります。 浜松城公園内にあるスタバです。私は一人でスタバに行くことはほとんどありませんが、年に数回ここには、必ず一人で行きます。それも秋の午後3時すぎたころ。窓越しに見る秋の日差しの芝生の景色が、昔見た映画のワンシーンのようでうっとりします。少し日差しが陰ってきて、そこに犬の散歩をしている人のシルエットが映った日には、「日本じゃない…
叔母が退院しました。施設でなく自宅に帰りたいという希望で、自宅で独居生活をすることになりました。ディサービスやヘルパーさんを使って生活できるだけの体制は整いました。でも、頭はしっかりしていますが、体が不自由な一人暮らしです。脳梗塞の危険もあります。一人暮らしは何が起こるか不安です。個人だと周りが迅速に対応できるかどうかもわかりません。 SECOMの見守りサービスを頼むことにしました。①安否見守り：生活動線にセンサーを設置し、一定期間動きがない場合SECOMに連絡がいき、まず電話がかかってきて、出ないとSECOMが確認に来ます。②救急通報：何かあった時、本人がペンダント型の通報機を握ると、電話が…
やらなきゃならないことは可視化して、一つひとつすすめましょう。
叔母の入院、退院騒ぎで遅れてしまいましたが、「やらなきゃならないこと」がいくつかあります。身内が亡くなったための各種の問い合わせや届け出だったり、自分自身のことだったり。この場合問題点は2つ。一つは、やらなきゃいけないことが複数あるため、ぐちゃぐちゃになって収拾がつかないこと。もう一つは、初めての事もあるためどういう風にしたらいいか、知識は調べたけれどレパートリーにないので、不安があって、面倒だという気持ちが強いこと。 そんなこんなで、事柄から目をそらしてしまうのでしょうね。なかなか手を付けないので、どれも片付かず、「今日も何もしなかった。明日こそ」と後悔の日々です. 行政機関への届け出のよう…
浜松に「木下惠介記念館」という映画監督木下惠介を記念した展示館があります。昔の銀行協会の利用したレトロな建物で、建物を見るだけでも素敵なのですが、昨日はそこで開かれた映画上映会に行ってきました。 「この天の虹」1958年監督・脚本：木下惠介撮影 ：楠田浩之音楽 ：木下忠治出演：高橋貞二 久我良子 田村高廣 大木実 田中絹代 笠智衆 川津祐介 小林敏子 あらすじ 八幡製鉄所を舞台にそこに働く人々を描く。作業員相良は秘書課職員の智恵に恋心を抱き、仲人を通して結婚を申し込むが・・ 私の感想は、 昭和の映画をみる楽しさの一つは、その時代の風俗が垣間見られることです。この映画は、八幡製鉄所の全面的な協力…
昨日魚屋さんに行ったら、ブリのアラが発泡スチロールの箱の中に積み上げられていました。天然ブリだって。 ブリの刺身を大量に作ってアラが余っちゃったんですね。アラ8枚で300円。「安い!」アラの塩焼き好きです。身がポロっととれそうに厚みがあります。少し多すぎるけれど、これは見逃せません。購入しました。下処理は魚屋さんできれいにやってくれてありますので、あとは料るだけです。さて、どうするか。塩焼きには少し多すぎ、魚焼きで焼くのは大変そうです。まとめて鍋で炊くことにしました。 酒と醤油と味醂、それにショウガたっぷりで炊きます。醤油をいつもより少なめにしたので、少し甘めにしました。美味しいアラ炊きできま…
減塩しているとき、蒸野菜というのは便利なものです。茹でたりするのと違って、栄養が水の中に流れないため、野菜本来の味が強いので、調味料なしでもおいしく食べられます。塩分をとらずに栄養はとれ、品数も増え気分的にもさみしいなと思わずにすみます。調理も簡単ですしね。その蒸野菜。我が家では3つの方法が可能です。一番簡単な調理方法は、切った野菜を器にいれ、ラップをかけてレンチンする方法。楽だし、時短です。次に鍋で蒸す方法。普通の鍋に水を張って蒸す方法が一つ。もう一つはタジン鍋で蒸す方法です。調理方法により、だいぶん味が変わります。一番おいしいのは、タジン鍋で蒸す方法。レンジで蒸したのは、なぜか味が薄く美味…
本屋さんや図書館に行って困ること。本がたくさんありすぎて、何を選んだらいいのかわかりません。お気に入りの作家さんの新作は読みますが、新規に新しい作家さんも開拓したい。そう思っても、なかなか選べません。 最近は、ブログの読んだ本の感想をみて、面白そうだなと感じた本を借りたりしています。ブロガーさんの感想をみながら、面白そうと思った本は、その場でネットで図書館の蔵書検索をし、あれば予約してしまいます。 おかげで、自分で探していては出会うことのない本にであうことができます。 最近読んだ本です。 二冊はラボつながりですが、二冊は物語、もう一冊はノンフィクションです。ノンフィクションからはパワーを、物語…
浜松市の浜北区に万葉の森公園という万葉集に詠まれている植物を植栽する公園があります。ドライブがてらそこに行ってみました。 晩秋の事とて、花はそれほど見られません。紅葉はまだです。閑散とした風でさみしい景色でした。端境期だしねぇと思っていたら、日本タチバナの実がどっさり実っていました。ちいさな黄色い実です。「どんな味がするんだろう、食べてみたいな」と思いましたが、そういうわけにはいきません。「酸っぱいミカンかな」と想像するだけにとどめました。 少し遅いかなと思っていたのですが「ぬばたま」に出会えました。 「ぬばたま」はヒオウギの種子です。黒、闇、髪、夜、夢などの枕詞に使われる日本を代表する黒です…
週明けから急に寒くなってきたので、ストーブを出しました。我が家のストーブは反射式の石油ストーブです。 ストーブの前に座ると温かくて、寒い日には温かいだけで何となく幸せな気がします。さらに、燃える火を見ていると心が落ち着きます。キャンプする人が焚火を見ている時なんかもこんな感じなのかな。それだけではありません。我が家のストーブは冬には大活躍です。私はこの上で調理をします。冬になると、ご飯はメスティンでストーブ炊きです。トーストもこの上で焼きます。おでん、筋肉の煮込みなど時間のかかる煮物もストーブ調理です。おやつにサツマイモを焼いたりもします。においがしますが、それはそれ、食べ物のにおいですから慣…
昨日は…朝は人参リンゴジュースで塩なし。 昼は冷えているから、温かいラーメンを食べようと、お気に入りの袋麺を食べる事にしました。 この袋麺、おいしくてお気に入り。わざわざお取り寄せしています。 塩分を確認しようと袋の塩分表示をみると…一杯分で7．9gですと～(+o+)麺に1．6g、スープに6・3gですって。これだけで一日分の塩分目標オーバーです。ラーメンおそるべし。減塩の注意にラーメンなどのスープは飲まないようにしましょうとありますが、「そりゃそうですね」と実感しました。薄味にするのは、ちょっとねぇ。汁で食べる麺減塩したら美味しくないですから。私は、スープを残せますが、ツレはせっかくのスープを…
減塩を決意したので、まずは調味料に含まれる塩分を調べてみることにしました。減塩の目標は、男女で差があるようですが、ひとり一日6・5g未満にします。3食につかう塩分の分量をコントロールしなければならないので、調味料に含まれる塩分を調べてみました。沢山のサイトがありますが、まあ、本家本元ということで、厚生労働省のサイトです。 www.e-healthnet.mhlw.go.jp これをもとに調味料の食塩相当量を書きだして、台所に貼っておきます。しばらくはそれと睨めっこしながら料理します。 減塩のコツは？厚生労働省の「塩分を控えるための12か条」は次のようになっていました。（1）薄味になれる（2）漬…
今日は友人たちとのおしゃべり会でした。何年か前までは介護の話題が多かったのですが、今は全員親を看取っているので介護の話題は少なくなりました。最近の話題は健康です。高齢者あるあるですね。本日も健康にまつわるいろいろな話題が出ましたが、中の一人から「血圧が高くなり医者から減塩をすすめられやってみた」という話がでました。 同年代の他のメンバーも、以前より血圧が高くなってきていて、興味のある所です。「高血圧といってもそれほど高いということもないし、高潔あるになって間もないせいかもしれないけれど」という前置きではじまった友人の減塩成果を、他のメンバーは拝聴しました。友人の経験では、「減塩をしたら、140…
生活ブログを読んでいて、月々のお金の管理をしっかりしている方をみると、「なるほどなぁ」と感心します。年をとった今、私が若いうちからこれくらいしっかりしていれば、もう少し余裕があっただろうなと反省しています。 40代くらいまでは、老後のことなど考えていなかったので、月給の範囲内で生活できて入れば気にしませんでした。年をとるごと（50代デス）に老後のことが気になり始め、貯金も意識しました。遅すぎですね。 私の場合、お金は足りなくなるとATMから1万円とか出して、そのお金がいつの間にか無くなって、またATMから出してということを続けてきました。すっからかんの財布にお金が入ると、安心して、つい使ってし…
昨日は、教室に行って金継ぎを楽しみました。最近金継ぎが人気なんだそうです。教室も希望者が待機しているんだって。金継ぎは、壊れた器等を漆で固め、金などで加飾し修復する伝統工芸です。段々衰退している伝統工芸に人気が出てきているとはすばらしい。そういえば、ハンズに行くと金継ぎキットなんて売っていました。でも、なぜ今金継ぎ私は、お気に入りの器が欠けたけれど捨てられずとってありました。蒔絵の練習をしている同じ部屋で金継ぎの練習をしている方々をみて、「なんだ、継げばいいじゃないか」と思ったのです。それがきっかけで、金継ぎを始めました。金継ぎを始めてみると、簡単な初歩の金継ぎならば、工程が決まっているので丁…
年をとったら「誰にも気にされない人間」ってことに順応しなきゃな。
近頃、人間関係が楽です。 10人以上いた叔父・叔母も3人になってきました。そりゃそうだ。私自身が70歳近くになってきているのだから。従弟たちも地元に残ったのは少なくて、付き合いがあると言えるのは2人だけです。五月蝿いことをいう人も無くなり、親戚づきあいはとんと楽になってきました。 仕事をやめ、ニガテな同僚や客ともあわせなくてよくなりましたし、近所づきあいも、仕事をしていつも留守だったせいもあり、自治会関係くらいしかありません。 そうしたことをふくめて、社会との関わりが、ほとんどありません。 誰かと係わる機会が少なくなって、楽になりました。人を気にしたり、合わせたり、エネルギーを使う必要がなくな…
少し前、オイシックスのミールキットのお試しを取り寄せました。ミールキットが大戸屋コラボなんてブログの広告にはってあったので、ポチしました。 三種のミールキットに、ギョウザにジュース、マイタケなども入って1980円のサービス品です。三種のミールキットは、大戸屋の人気商品「鶏唐揚げの黒酢餡」、昨日何食べたという漫画とのコラボの「サバのみぞれ煮」それに具沢山のごちそうサラダのキット。 さっそく3日間続けて作ってみました。簡単で美味しいのは間違いありません。充分満足いく品でした。それ以来、オイシックスから会員になりませんかというメールが届いたり電話がかかってきます。少し高くつくけれど、週1～2回くらい…
今日は叔母の退院の日でした。介護タクシーを頼んで迎えに行き、家を少し片づけて、一段落したので帰宅しました。 疲れたなぁ。体というより精神疲労。こんな時には甘い物が食べたくなります。頭がエネルギーを使うと血糖値が下がり、それを補えと頭が指令を出し、甘い物が欲しくなるようです。甘い物を食べると一時的に血糖値が上がるだけで、本当に疲れをいやすんじゃないんだそうです。急激な血糖値の上昇はあまりよくないようです。でも、甘い物が食べたいんです。今日は、クリームあんみつが食べたくなりました。このくらいはいいさ。でも、困ったことが・・街中で甘味を食べたいと思うと、パフェやケーキ等洋ものは結構あります。でも、ぜ…
土の土地も独特な食文化というものがあります。愛知県はその中でもひときわ独特の食文化があります。そんな愛知のご当地グルメ、名古屋メシが好きです。 先日、ミカンの買い出しに三ケ日にでかけた帰り道、ランチをしようとカフェに立ち寄りました。そこのメインはなんと「餡掛けスパゲティ」名古屋メシの中でも独特の存在感あるローカルグルメです。 静岡県西部は愛知県の三河地方と共通の文化が多く、食べ物も愛知県の影響を受けていると思います。静岡市はおでんに削り節をかけるけれど浜松は甘い豆味噌をつけて食べる家庭が多いとか、モーニングも結構あるとかね。でも、「餡掛けスパ」の店は知らないな。今回浜松で初めて「餡掛けスパ」に…
「柿がなったから」っておすそ分けをいただきました。秋もふかまってきましたね。食べてみると、甘くておいしい。柿は好きな果物の一つです。熟した柿は甘くておいしいけれど、私はまだ硬い柿のほの甘い所を食べるのが好きです。最近は季節を問わずある果物もありますが、柿は秋も深まってきたこの季節以外はあまり見ません。そういう点も、気に入っています。 まだ硬めの柿は料理にも使います。もっぱらサラダ系。大根と一緒に柿なます。スライス玉ねぎと一緒に柿と玉ねぎのサラダ。キュウリやセロリなど他の野菜と和えてもいいですね。酢の酸味と柿の甘みはいいコンビネーションです。イチジクやメロンの代わりに生ハムを巻いてもいいです。キ…
GACCOで様々な知識との出会いを楽しんでいます。 GACCOとはオンライン学習サービスです。有料のものもありますが、無料の配信もあります。私は、無料の大学の公開講座を受講しています。前回は東北大学の公開講座「脳科学入門」を受講していました。用語が頭に入らず、参考図書なしで講座を受けてもさっぱりだったので、図書館で脳科学の入門書を借りてきて、参考にしながら受講しました。今まで未知の脳のことが少しわかってきました。特に、学習と脳の働きについては興味深く、もう少し調べて自分に応用できないかななんて思い、時々考えています。現在は、法政大学の公開講座「江戸怪談を楽しむ」を受講しています。まだ一週目の受…
イラつく事があって、ついツレにもあたってしまいました。険悪な空気になって、イラつく×2倍です。 気分なおしに図書館に行って本を借りてこようと思っても、面白く感じられず1冊も借りずに出ました。ブラブラ歩きながら駅の方に歩いて行く道すがら、いつも人が並んでいる食堂がすいているようです。そういえば1時過ぎです。お腹がすいています。お店に入って日替わりの定食をたのみました。浜名屋食堂の日替わり定食、ご飯小盛で500円なり。 食べているうちに気持ちが落ちついてきました。「幸せだなぁ」っていう気持ちすら湧いてきました。 まともに考えられるようになったので、ツレに感情的になってスマンとメールをうちました。 …
昨日は、暖かいうちにやっておこうとお風呂のカビ取りをすることにしました。お風呂のカビ取りは、塩素系の漂白剤を使ってやることが多く、作業は体にも良くなさそうですし、しっかり液剤を落とさないと気になって、家事の中でも嫌いな作業の一つです。今回は、環境負荷の少ないカビ取りを使うことにしました。カビショットというカビ取りスプレーです。 名前はエコっぽくありませんが「刺激臭が無く、お掃除感覚でカビを落とし、タンパク質分解酵素の働きでカビの発生をおさえる」と書いてあります。カビの発生もおさえるなんて期待が高まります。 ヤシ油脂肪酸、カルボン酸、酵素、エタノール、水が原料です。スプレー後ブラシでこすってカビ…
我が家は、50代くらいまでは新聞を定期購読していましたが、現在は定期購読をやめました。ニュースはネットでざっくりみられるし、特に読みたい記事がある場合は、その日の分だけ購入すれば十分です。それで不便は感じていません。でも、定期購読していた時にあった折込チラシがないのは不便です。なくてもやっていけますが、地元のスーパーのお買い得品を知ったり、あれば便利です。特売情報を見るのも楽しいですしね。新聞はいらないけれど、スーパーやドラッグストアなどの小売店のチラシだけ欲しいななんて思っていました。 チラシだけ手に入らない物でしょうかね。調べてみました。最近はチラシのポスティングサービス申し込み制）なんて…
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健康保険料の支払い通知が届きました。我が家は一年分一括で支払っています。「あ～、またいっぺんにお金が無くなるな」と思ったのですが、請求金額がいつもより少ないです。「減ったの」と喜んだのもつかの間、ちゃんと見ると、10月から年金から天引きになるのだそうです。自分で払おうが、天引きであろうがお金の流れに変わりはありません。でも、入ってくるお金は手取り額で考えてしまいます。10万円の年金がそのまま支払われれば自分に入ってくるお金(＝収入)10万とおもうし、介護・健康保険料が2万円ひかれて入ってくると、収入8万円と感じてしまうのです。収入10万から8万にへったような感覚はガックリきます。働いていた時は…
先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
