「パート主夫でもいいですか？」

【主夫の夕食】 レモンでさっぱり！？『ネギ塩レモンチキンっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 朝のうちに下ごしらえをしてパートタイムへ。 今晩のおかずは『ネギ塩レモンチキン』です。 ①鶏もも肉を食べやすい大きさにカットし、フォーク…

2023/10/31 21:26

【仕事】よく聞かれること 『いまあすさんパートなんですね？』

こんばんは。いまあすです。 職場に新しく入職される方によく聞かれるのかが、 「いまあすさんパートなんですね？」 40代男子で子持…

2023/10/30 22:22

【主夫の夕食】 シャキシャキうまい『豚ゴボウ丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 3等分して少しずつ使っていたゴボウも最後になりました。 今晩の夕食は『豚ごぼう丼』を作りました。 ①ゴボウ、玉ねぎを食べやすい大きさにカ…

2023/10/30 21:44

【気づき】『 他人が良く見えるという 錯覚』

こんにちは。いまあすです。 他人が良く見える、 自分と比べて気持ちが揺らぐ。 皆さんもないでしょうか？ 私も時折り、湧き上がり、打ち寄せてきます。 そんな「他人が良…

2023/10/29 16:30

【主夫の夕食】 いつかやろうと狙ってました♡ <br />『 キミナゴの唐揚げっぽい料理 』

「1パック20匹ほど入って税込262円」 こんばんは。いまあすです。 ここ1ヶ月ほど、近所のスーパーの鮮魚コーナで目についていたキミナゴ。 お手頃な値段で、ついに今日手…

2023/10/28 21:03

【シリーズ映写機】 「パートタイム契約更新と・・・」

こんばんは。いまあすです。 今の職場に勤めて早くも1年半になりました。 前職で体調を崩し、うつ病になり休職し、副職で再起をはかろうとするも、 環境調整がうまくいかずその…

2023/10/27 21:43

【主夫の夕食】 ゴボウ多め 『野菜コンソメスープっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 昨日に引き続き、ゴボウでクッキング。 妻と子どもはお出かけのため、夕食は私のみ。 軽食で済ませようと思いましたが、それでも1品は作ろうと…

2023/10/27 21:05

【気づき】『 私はあなた、あなたは私 』

こんばんは。いまあすです。 他人の行動などを見て、感情が動くことはよくあります。 ちょっと嫌な気持ちになったり・・・。 人の欠点や自分にない部分はよく目につくもので…

2023/10/26 21:27

【主夫の夕食】ごぼう始めて使いました！！<br /> 『小松菜と豚バラ肉の中華炒め&ごぼうの甘唐揚げっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 主夫歴1年半。恥ずかしながら、始めてゴボウ使って調理しました。 そんな秋野菜のごぼうを使った1品目の『ごぼうの甘辛揚げ』をピックアップ。…

2023/10/26 20:48

【気づき】 『できることを増やしいく先に、やりたいことがある』

こんばん。いまあすです。 何かをするときには「他人がどう思っているのか」「社会はどう見ているのか」と常に他人軸。 結局中途半端に終わり、何かを探したり、追うことに疲れ…

2023/10/25 21:46

主夫の夕食 揚げたらとりあえず美味い <br />『串揚げ焼きっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 夕食シリーズ2回目の登場。 今晩の夕食は冷蔵庫にあるもので串揚げ焼きにしました。 昨日の唐揚げで残った鶏もも肉。 野菜はにんじん、ピーマ…

2023/10/25 20:57

主夫の夕食 甘酸っぱさが食欲をそそるはずだが・・・<br />『唐揚げの南蛮漬けっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 今晩のおかずは『唐揚げの南蛮漬け』です。 南蛮漬けは豚こまでよく作りますが、鶏もも肉を使い、唐揚げでサッと漬け込みました。 ①に…

2023/10/24 21:28

『 うつ病と更年期障害は似ている！？ 』

こんばんは。いまあすです。 今日はヤフーニュースで気になる記事があったのでご紹介します。 10年以上、体調不良で苦しんでいた50代の男性。 インターネット検索し、「もしかし…

2023/10/23 21:46

主夫の夕食 野菜たっぷり『キーマカレーっぽい料理 パン付きだよ』

こんばんは。いまあすです。 1ヶ月1〜2回は作るキーマカレー。 今日は子どもに野菜をたくさん食べてもらおうと朝から刻んで、刻みまくりました。 とって言っても、じゃがいも…

2023/10/23 21:06

『命の物種 生き抜くということ』<br />

こんばんは。いまあすです。 体調は今一つですが、また明日からパートのお仕事。 少しでも体調を整えていきたいです。 我が家のベランダ育てていた「ふうせんかずら」。 夏…

2023/10/22 21:40

【うつ病と自動思考さん】「氣疲れは、氣づ枯れ？！」

こんばんは。いまあすです。 昨日、微熱で休んだ娘。 今朝には熱が下がり、無事に運動会に参加することができました。 プログラムの進行もコロナ禍と変わりなく、午前中で終了…

2023/10/21 21:01

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『井戸端会議は苦手です』

こんばんは。いまあすです。 私が今、パートで働いているところは男女比は2：8。 パートで男性はもちろん私だけです。 今週は久しぶりにパート仲間が全員同じ勤務の日があ…

2023/10/20 21:57

主夫の夕食 安定の『肉じゃが丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 今晩の夕食。 朝の時点で、ハヤシライスの予定でしたが、子どもが朝、微熱になり保育園はお休み。 食べやすい肉じゃがに変更しました。 私はつ…

2023/10/20 21:08

主夫の夕食 手軽にできる！？『ハンバーグ丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 いざハンバーグを作ると、タネを丸めるまでが少し面倒ですよね。 そんなちょっとめんどくさがりやの私にもピッタリの調理法。 参考にしたレシピを少…

2023/10/19 21:29

90秒でアウトプット うつ病 『マルチタスクは脳疲労を引き起こす⁈』

こんばん。いまあすです。 今日は本の紹介です。90秒だけお時間を。 精神科医で禅僧でもある 川野泰周さんの著書、『 精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方 』です。 …

2023/10/18 22:05

主夫の夕食 消費税込み108円 『カンパチのあら煮っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 パートはお休みをもらい1年に1回の健康診断。 といっても、血液検査と身長と体重測定、診察のみ。 健康保険の特定健診。オプションなしであれば無…

2023/10/18 21:32

自動思考さん『朝は脳を騙してポジティブに持っていく』

こんばんは。いまあすです。 皆様は朝の目覚めは良い方でしょうか？ 夢は見られますか？ 私はかつて、不眠症に悩んだ時期に比べれば、程よく体も疲れ眠りにつくことができて…

2023/10/17 22:01

主夫の夕食 煮汁が格別〓️『鮭のホイル焼きっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 残ったバターをどう使おうか・・・。 冷凍庫には鮭が・・・。 ということで今晩は『鮭のホイル焼き』を作ってみました。 いつものように子ど…

2023/10/17 21:19

『 信仰とは？旧統一教会の問題から思うこと」

こんばんは。いまあすです。 元首相の惨劇から明るみになった、旧統一教会の問題。 といっても三十数年前。私が小学校低学年頃、霊感商法や集団結婚式で連日、ワイドーショーを賑…

2023/10/16 22:50

主夫の夕食 相性抜群バター醤油『さつま芋と豚肉のバター照り焼きっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 旬のものを美味しくいただく。 今晩の夕食は『さつま芋と豚肉のバター照り焼き』です。 物価高でバターも値段も上昇。普段は手に出しませんが、…

2023/10/16 21:34

うつ病 『人混みは苦手だけど・・・自然には触れよう』

「人混みは苦手です」 こんばんは。いまあすです。 今日は気分転換と永代供養しているお寺参りも兼ねて、家族とスモス見学行ってきました。 高速を使い片道50分程。 10…

2023/10/15 22:01

主夫の夕食『豆腐のそぼろ二色丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 前日に作った味噌汁で余った豆腐。 今晩は『豆腐のそぼろ二色丼っぽい料理』です。 まずは、木綿豆腐を電子レンジでチン。 水分をよく切って…

2023/10/15 21:17

うつ病 『会話のためのエネルギーの使い方』

「会話はエネルギーを大きく消費する」 こんばんは。いまあすです。 元来、私は内向的な性格です。 表面的には人と会話することに特に…

2023/10/14 22:30

主夫の夕食『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタンっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 非常食でもストックしている鯖缶を少しずつ消費するため、 『サバ缶と野菜の味噌マヨグラタンっぽい料理』を作りました。 玉ねぎ、長ネギ、冷凍カ…

2023/10/14 21:40

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『妻が・・・・』

こんばんは。いまあすです。 今日の夕方、帰宅してLINEを確認すると妻からメッセージが。 「今日は早退した」 「今から病院に行ってくると」 熱でも出たのかたと思い、…

2023/10/13 21:44

主夫の夕食 『豚ロースの甘辛丼っぽい料理』

こんばんは。 週末金曜日、丼もの大好きな、いまあすです。 今日は『豚ロースの甘辛丼っぽい料理』です。 いつものように、出勤前に下準備。 キャベツをカット。 豚…

2023/10/13 21:20

うつ病 『小さな できたの 積みかさね』

こんばんは。いまあすです。 先日は娘と一緒に公園に行った時の出来事。 屋外では成功しなかった逆上がり。 1回目でなんと成功することができました。 嬉しさと自信が表情…

2023/10/12 21:59

主夫の夕食 『タッパーで電子レンジでチン 親子丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 いつも参考にしているサイトからの時短料理です。 コンロを使わず、タッパーで親子丼です。 タレは醤油、みりん、白だし（顆粒の本だしがありま…

2023/10/12 21:13

自動思考さん『情報共有ツールに思うこと』

こんばんは。いまあすです。 効率化を求められる社会に、生きづらさを感じているのは、 きっと、わたしだけではないはずです。 最近の象徴が、LINEなどの情報共有ツール。 情…

2023/10/11 22:00

主夫の夕食 『コーンクリームシチューっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 今晩の夕食はコーンクリームシチュー。 自宅にあるものをとりあえず、鍋に入れましった。 にんじん、玉ねぎ、さつまいも、冷凍の肉団子とホタテ。…

2023/10/11 21:14

うつ病『定期受診と薬と・・・』

こんばんは。いまあすです。 今日は3ヶ月ぶりの心療内科の受診でした。 子供を保育園へ送り、洗濯物、枕の天日干し、掃除、買い物をすませて、 午後から、自転車で30分程の病…

2023/10/10 21:45

主夫の夕食『海鮮と茄子のネギだれっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 今日も、頂いた茄子を使い切るために作った料理は、 『エビとホタテ＆茄子のネギだれっぽい料理』です。 エビはスーパーで290円ぐらいで購入、ホ…

2023/10/10 21:10

主夫の夕食 『麻婆茄子うどんぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 頂いたなすが段々、ふにゃっと柔らかくなってきました。 有り難いことですが、早めに消費するためにも、 今日は麻婆茄子うどんっぽい料理を作りま…

2023/10/09 21:33

『リスクを減らす生き方』

こんばんは。いまあすです。 今日は久しぶりの雨。 私のマイカーはもっぱら自転車ですが、 平日ほとんど放置状態の車も、休日はお出かけする際は稼働します。 そんな雨で目…

2023/10/08 21:52

主夫の夕食『さんまの缶詰とアスパラの卵炒めっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 今晩の夕食のおかずは『さんまの缶詰とアスパラの卵炒めっぽい料理』です。 数日前に八百屋で8本100円で購入。 さんまの蒲焼の缶詰がよかったの…

2023/10/07 22:04

自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『トライアルの男性社員さん』<br /><br />

こんばんは。いまあすです。 今週の映写機シリーズ。 月曜日から社員さん候補の方がトライアル、お試しで職場に入ってこられました。 待望の男性の正職員さん候補。 数ヶ月で…

2023/10/06 22:06

主夫の夕食<br />『豚ロースのポークソテーっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 仕事が遅帰りの妻。まだ帰宅してません。 子どもは夕食後そのまま眠たくなり19：00前には布団に横になり、そのまま夢の世界へ。 トイレに行ったのが…

2023/10/06 20:28

『もっと表現していいんだよ』

「もっと表現していいんだよ」 こんばんは。いまあすです。 朝晩が肌寒さを感じるようになりました。 子どもの保育園への自転車での送迎…

2023/10/05 21:50

主夫の夕食 『キャベツとチーズの春巻きっぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 パートはお休みをもらい、午前中は車の点検。 帰宅後、徒歩で近所のスーパーへ買い出しに行きました。 今日は、『キャベツとチーズの春巻きっぽ…

2023/10/04 21:17

うつ病からの社会復帰まで大切な『3つの整え』

こんばんは。いまあすです。 うつ病から社会復帰まで大切なこと、自分の経験をもとに書いていきます。 ①体調を整える これは…

2023/10/03 22:38

主夫の夕食<br />『茄子と玉ねぎとひき肉の味噌炒め丼っぽい料理』

こんばんは。いまあすです。 なんでもご飯にのせたら美味しい〓 今日も丼物です。 頂いた茄子1本と3玉180円ぐらいの玉ねぎ1玉、 ひき肉は280円ぐらい。 節約料理で…

2023/10/02 21:41

『心の硬さは体の硬さ』<br />自律神経安定のためには？

こんばんは。いまあすです。 10月に入り、朝晩は過ごしやすい気候になりました。 ただ、季節の変わり目は心身ともに体調を崩しやすいわたしです。 注意していきたいと思い…

2023/10/01 21:59