ハッシュタグ記事一覧

できなかった…｜今週の習慣化＃11

1週間だけ挑戦してみる、習慣化。今週と来週のお題は！？小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。今週の振り返り！▼全3種類✖️カラー2種先週は！？今週の習慣化＃10習慣化：すぐやるやめること：寝る15分前はスマホを閉じる片付け：窓拭き「

2025/06/02 20:45

お風呂でやめてみたコト｜プチ習慣化＃10

1週間だけ挑戦してみるプチ習慣化。先週と今週のお題は！？小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。今週の振り返り！▼全3種類✖️カラー2種振り返り＃プチ習慣化＃9・早めに準備する・お風呂にスマホを持ち込まない・カーテンを洗う今週は、

2025/05/26 07:12

お得な食材がプチストレスに｜プチ習慣化＃9

1週間だけ挑戦してみるプチ習慣化。先週と今週のお題は！？食材備蓄見直し小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。今週の振り返り！▼全3種類✖️カラー2種プチ習慣化＃8・買い物リスト作り・食品予備買いすぎない・食品ストックのチェック「

2025/05/19 16:20

息子からもらった母の日ギフト｜プチ習慣化＃8

1週間だけ挑戦してみるプチ習慣化。先週と今週のお題は！？母の日ギフト｜プチ習慣化＃8小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。今週の振り返り！▼全3種類✖️カラー2種プチ習慣化＃7やること：睡眠第一やめること：平常心片付け：とりあえず

2025/05/12 15:28

「習ったことを1つ試してみる習慣」｜プチ習慣化＃7

1週間だけ挑戦してみるプチ習慣化。今週やってみた「映画を1本観る」をしてみた理由は！？「習ったことを1つ試してみる習慣」小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト。やらないことリスト。今週の振り返り！プチ習慣化＃6やること：映画を1本観るやらないこと：夕

2025/05/05 05:51

1週間、SNSを休んだ結果｜ プチ習慣化＃6

1週間だけ挑戦するプチ習慣化。今週は「SNSを休む」その結果は！？1週間、SNSを休んだ結果小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト。やらないことリスト。先週の振り返り！プチ習慣化＃5やること：ラジオ体操やめること：SNSを休む片付け：ノートパソコン置き場改善肩

2025/04/28 14:57

50代、ファンデーション塗らない効果

予定のない休日と仕事の日にファンデーションを塗らなくなってから半年が過ぎました。その結果！50代、ファンデーション塗らない効果スキンケアを始めた18の頃から、肌トラブル続きの敏感肌です。何度も化粧かぶれを乗り越えて今はdプログラムで落ち着いています！現在の夜の

2025/04/25 06:42

【やめたこと】朝イチのスマホチェック｜プチ習慣化＃5

1週間だけ挑戦する、プチ習慣化。今週は「朝イチのスマホチェックをやめる」その結果は！？朝イチのスマホチェック、やめた今週の反省会！プチ習慣化＃4・したいこと：目の運動をする ◎・やめること：起床直後スマホをさわらない ◎・片付け：クローゼット掃除 ◎犬の散歩や

2025/04/20 21:36

時間を増やす！「スマホアプリ」を削除してみた結果

時間を増やすために、スマホ依存から卒業したい！今回のミッションは！？スマホアプリを削除してみた結果ちょっと時間が空くとみてしまうスマホ。その中でも無意識で見たりそれをみた後で時間が溶けてしまったことを後悔するアプリをスマホから削除すればいいのでは？と考え

2025/04/17 23:21

スマホ時間を減らしたい ｜プチ習慣化#4

1週間だけ挑戦する、プチ習慣化やっています♪明日からの1週間は！？プチ習慣化＃41つの手帳を手にしてから週末に「来週やること」を考えるようになりました。お題作りに悩まないようにパターン化することに✨・やること・やめること・片付け3個だけ挑戦しています♪先週の

2025/04/14 16:38

「来週やること」は3つだけ！パターン化してみる

「来週やること」の決め方（仮）週末に書く「週末の紅茶と日記帳」を買いました。「今週のふり返り」と「来週やること」を決めるシンプルな文庫本サイズの日記帳です♪始める前から想像していた通り1週間の事柄を思い出すのは至難の技・・・笑「今週のふり返り」の日記帳の部

2025/03/30 22:35

来年やめることリスト

むっちです。 毎年、やりたいことリストというのを作っている。 その中の一つにストレッチ、エクササイズを続ける、という項目がある。身体にも心にもいい影響があるからだ。でも「やるといいこと」、というのは際限なくあるものだ。 毎朝15分だけのつも

2024/12/30 16:34

ゴルフ初心者 100切り難易度は？目標達成のためにやめること5選

はじめに100切り目標はいつも足し算をしてませんか？特に「飛距離をアップさせたい」というアマチュアゴルファーの陥りがちな呪いにかかっている人が多いです。私もその一人でしたが、引き算をすると100切りを安定することが体験できたので共有しますね...

2024/12/05 18:48

やめてみる という考え方

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 手帳の振り返りや自分と向き合う時間の中で、「やらないこと」という言葉がよく出てき…

2024/10/13 07:02

使うのをやめても問題なかったもの19選・必要と思うそのモノは、実はいらないかもしれません

はじめに 普段、何気なく習慣で使っている様々なものがあります。 けれどもコレ、意外と「使わなくても問題ない」ってことが、けっこうあるんです。 今回は、「使うのをやめても問題なかったもの19選」を紹介します。 ※個人の状況や好みなどにより、必要な状況は変化します。ここに挙げたモノを全否定する意図はありません。 1・入浴剤 入浴剤は3年くらい全く使っていません。もちろん使っていた時期がありますし、冷え予防や香りによるリラックス効果、肌の保湿など効能がうたわれてはいます。 一度使うと習慣になる入浴剤です。ですが、使わなくてもお風呂につかるだけでも、十分血行は良くなります。 それより時に、入浴剤は風呂…

2024/05/25 19:08

今すぐやめるコト10選・やめてスッキリ！人生のパフォーマンスを上げる

はじめに 今回は、「今すぐやめるべきこと」を10、紹介します。 何かを始めることよりも、実はやめるほうが大変です。知らずにうっかりやっていた、人生のパフォーマンスをムダにする行動を今すぐやめてスッキリしましょう。 それでは紹介します。 1・夜更かし 夜更かしは百害あって一利なしです。遅くまで起きている習慣は、睡眠不足をもたらします。結果として体調を崩し、メンタルにも影響するおそれがあります。 夜更かしで朝、早く起きられず、出勤などギリギリになり慌てるなどで余裕がなくなります。 「早起きは3文の得」の逆バージョンになるので、3文損するでしょう。 2・アルコール アルコールのメリットはないといわれ…

2024/05/11 06:51

最後の年賀状

最後の年賀状今年、年賀状出しましたか？今年の年賀状は、調査開始から初の半数割れだとか。私は毎年、年賀状を書いていたのですがあえて今年は「来た人にだけ出す」ことにしました。＊コンビニでプリントされた年賀状に家のプリンターで宛名面をプリントしました。いつも同

2024/01/03 22:39

ジュリア・ケラー【QUITTING やめる力】要約レビュー

粘り強く続けることが得意だけど，人生は上手くいってない。 「やめること」に抵抗がある。 もし「正しくやめること」ができるなら，その方法を知りたい。 僕は1つのことを粘り強く続けることは得意なほうです。 けっこう周りからも「すごい」と言われる

2023/12/09 19:10

誰もが陥る「せっかく...」という罠。

こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。「せっかく勉強したのだから」「せっかくここまで我慢したのだから」そういった理由で自分を慰め本当はやりたくない…

2022/05/23 09:58

その場しのぎを手放す｜買い物・片付け・約束

【Voicy】ラジオでも聴けますVoicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「その場しのぎを手放す」。 私の過去の失敗を踏まえてお話しします。その場しのぎの買い物 う

2022/04/19 10:27

【正しく生き抜くための10ヶ条】

こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。4月の新規クライアントの募集の受付中です。残席1名様限定となりました。（募集はスタンダードコースです）ただし…

2022/04/11 09:40